鼻塞怎么快速通氣
怎么快速瘦身老人冬季養(yǎng)生之道。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“鼻塞怎么快速通氣”，希望能為您提供更多的參考。
三、寶寶鼻塞的常見(jiàn)原因鼻塞怎么快速通氣
1、蔥的黏液可以抑制發(fā)炎。切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄πА?/p>
2、脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞。
4、或者用濃的粗茶加入鹽,以洗滌器,洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
5、使用加濕器或蒸汽浴:冬季,保持空氣濕潤(rùn)很重要,可使用加濕器,保障順暢呼吸,能盡快安然入睡。
6、新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,使擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會(huì)通氣。
7、側(cè)鼻塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻,按揉雙側(cè)迎香穴1至2分鐘鼻塞可除。
8、蒜頭1瓣,將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或用刀削成與鼻孔相吻合的形狀,塞進(jìn)鼻孔。連續(xù)幾次,即可治愈。
9、傷風(fēng)感冒,鼻塞不通氣,可用微溫的食鹽水,仔細(xì)地洗鼻孔,堅(jiān)持?jǐn)?shù)天,即可治愈,同時(shí)還可防止鼻炎。
10、蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,療效較好。
11、刺激迎香穴。在中醫(yī)中,這個(gè)穴位與鼻炎、鼻塞以及鼻竇炎都有著非常緊密的關(guān)系,通過(guò)刺激這個(gè)穴位,就可以達(dá)到治療的神奇效果,尤其是對(duì)鼻子通氣更是有效。穴位很好找,就在鼻子兩邊。小編建議大家每天用手去按摩鼻子的兩邊。堅(jiān)持一段時(shí)間就可以見(jiàn)效。
如何預(yù)防寶寶鼻塞
1、預(yù)防鼻塞,從清潔空氣做起
預(yù)防鼻塞,最簡(jiǎn)單的事情就是給寶寶一個(gè)清凈的生活環(huán)境,保證寶寶不會(huì)將絨毛此類(lèi)較大的異物吸入鼻腔內(nèi);房間里要經(jīng)常用吸塵器打掃干凈,避免空氣中有過(guò)多的浮塵;常常通風(fēng)換氣,保證空氣清新。
2、預(yù)防鼻塞,從積極為寶寶清理鼻痂做起
因?yàn)閷殞毜纳眢w比較敏感,鼻腔內(nèi)容易黏上鼻痂,父母要經(jīng)常查看寶寶鼻子里是不是有鼻痂,有的話(huà)要及時(shí)清理,避免引發(fā)鼻塞。
3、清理小寶寶鼻腔注意事項(xiàng)
吸鼻器固然可以清理鼻內(nèi)分泌物,但分泌物較少時(shí),沒(méi)有必要使用吸鼻器。
清理時(shí)要用手將孩子的頭部固定好,遇到固結(jié)的鼻垢和鼻涕,不可硬撥、硬扯,而應(yīng)先用1滴溫水濕潤(rùn)浸泡軟后再取出,在操作過(guò)程中切不可碰傷孩子的鼻腔黏膜。
寶寶皮膚或黏膜比較薄嫩,不要隨意摳挖新生兒鼻孔。為新生兒清理鼻腔分泌物時(shí),動(dòng)作必須輕柔,不能用力過(guò)猛,以免傷害新生兒柔嫩的鼻黏膜,導(dǎo)致鼻出血,帶來(lái)不必要的傷害。
另外,寶寶在趴著鍛煉抬頭的過(guò)程中,會(huì)把臉在床面上來(lái)回蹭,也會(huì)使鼻腔中分泌物軟化掉出來(lái),當(dāng)然此過(guò)程中要嚴(yán)密觀察寶寶,注意保證新生兒安全。
寶寶鼻塞的常見(jiàn)原因
1、出生后即出現(xiàn)鼻塞/鼻部畸形如先天性后鼻孔閉鎖、鼻中隔偏曲,因鼻塞而張口呼吸,睡眠時(shí)鼾聲大,說(shuō)話(huà)帶閉塞性鼻音。增殖體肥大,是兒童期鼻塞的主要原因。鼻塞為時(shí)甚短,伴有鼻癢、打噴嚏、流清水鼻涕甚至發(fā)熱等全身癥狀。
2、急性鼻炎即感冒鼻塞為間歇性和交替性,白天、天熱或運(yùn)動(dòng)后減輕,夜間、寒冷或入坐后中重;側(cè)臣時(shí)下側(cè)鼻塞較重,伴有分泌物增多。
3、慢性單純性鼻炎鼻塞較單純性為重,且呈持續(xù)性,不受體位的影響,說(shuō)話(huà)呈閉塞性鼻音。
4、慢性肥大性鼻炎,鼻腔內(nèi)有干燥膿痂而引起鼻塞;或因鼻腔寬大、呼吸氣流減低和鼻粘膜感覺(jué)神經(jīng)萎縮而覺(jué),鼻塞,呼出氣體有腥臭味。
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傷風(fēng)鼻塞怎么快速解除
1、傷風(fēng)鼻塞怎么快速解除
熱敷法,用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
熱水浸泡棉花,棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
姜水泡腳,姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張,加速身體血液循環(huán),促進(jìn)身體毛孔張開(kāi),以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開(kāi),晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開(kāi)始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
按迎香穴,迎香穴位于鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時(shí),眼珠中心點(diǎn)直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指,同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10—20次就可奏效。
揪印堂穴,印堂穴位于人體的面部,兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并作輕柔和緩的揉動(dòng),以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開(kāi)竅,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,促進(jìn)黏液分泌,保持鼻腔濕潤(rùn),并且刺激嗅覺(jué)細(xì)胞,使嗅覺(jué)更靈敏,預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
2、傷風(fēng)鼻塞預(yù)防調(diào)護(hù)
病中應(yīng)多飲開(kāi)水,飲食宜清淡、須戒生冷,勿使風(fēng)邪變成寒中。鼻塞時(shí)勿強(qiáng)力擤鼻,以防邪毒竄入耳竅,引發(fā)耳疾。平素應(yīng)注意起居有常,調(diào)適寒暖,尤其要注意項(xiàng)背足部的保暖。流感期間避免出入公共場(chǎng)所,注意居室通風(fēng)。
3、傷風(fēng)鼻塞的病機(jī)
風(fēng)寒外襲,肺失宣肅,肺為嬌臟,開(kāi)竅于鼻,外合皮毛。若腠理疏松,衛(wèi)表不固,風(fēng)寒之邪乘虛外襲皮毛,衛(wèi)陽(yáng)被郁遏,內(nèi)犯于肺,則肺失宣肅,寒邪遏于鼻竅而為病。
風(fēng)熱襲肺,壅遏鼻竅,鼻屬肺系,乃呼吸之門(mén)戶(hù),風(fēng)熱邪毒從口鼻而入,直犯鼻竅,或風(fēng)寒之邪,郁久化熱犯肺,致肺失清肅,以致肺失宣肅,風(fēng)熱邪毒壅遏清竅而為病。
怎么預(yù)防傷風(fēng)感冒
1、基本預(yù)防
提高自身免疫力,合理搭配飲食,減少傳染機(jī)會(huì),接種流感疫苗。
2、生活中防感冒小常識(shí)
鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面:每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
呼吸蒸汽:初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面:感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。
傷風(fēng)感冒食療方
1、白芷芫荽滾魚(yú)頭湯
做法:白芷10克(中藥店有賣(mài))、芫荽30—40克、魚(yú)頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈,魚(yú)頭往鰓對(duì)半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚(yú)頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。
功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果,經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚(yú)頭,辛噴鼻可心,能驅(qū)熱集熱,對(duì)傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見(jiàn)效。
2、杭菊糖茶
做法:杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡,加白糖適量。
功效:通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
做法:桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。
功效:桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱,明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,能迅速解除發(fā)熱頭痛等感冒癥狀。
一、快速治療鼻塞的方法
感冒、鼻咽炎患者很容易發(fā)生鼻塞現(xiàn)象,如何治療鼻塞,在這里,中醫(yī)為大家推薦了幾個(gè)治療鼻塞的方法,同時(shí)還有民間常用的幾個(gè)治療鼻塞的偏方,容易發(fā)生鼻塞的患者,可以試試這些小方法。
1、泡腳法
睡覺(jué)之前用熱水泡腳,把熱水一點(diǎn)一點(diǎn)地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳,這時(shí)會(huì)感覺(jué)到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒(méi)有達(dá)到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。
2、煎熏法
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,療效都較好。
3、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯(cuò)。
4、側(cè)臥按摩法
左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除。
5、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
6、變位法
這種方法適用于嬰兒,嬰兒鼻塞時(shí),常哭鬧不停,這時(shí)可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫(yī)生指出,急性鼻咽炎起病急,癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發(fā)熱等感冒癥狀。
針對(duì)病癥及時(shí)進(jìn)行治療,可防止向慢性轉(zhuǎn)化。想要有效預(yù)防鼻咽炎,除應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏源及減少環(huán)境致病因子,生活上也要注意忌口保暖,才能減少或消除鼻咽炎發(fā)生的痛苦。
二、寶寶鼻塞3大護(hù)理措施
寶寶之所以出現(xiàn)鼻塞一般是因?yàn)樯虾粑莱霈F(xiàn)感染的癥狀,增多的分泌物堵塞了鼻腔,鼻粘膜水腫也導(dǎo)致呼吸道變狹窄,此外,若長(zhǎng)期沒(méi)給寶寶清理鼻腔也會(huì)導(dǎo)致鼻痂過(guò)多而影響呼吸道暢通。所以護(hù)理寶寶鼻塞應(yīng)該根據(jù)具體原因?qū)ΠY處理。
1、使用生理鹽水滴鼻劑幫助清除寶寶鼻腔分泌物
寶寶鼻腔里如果有太多諸如鼻涕或鼻屎等分泌物就會(huì)阻塞呼吸道。寶寶如果已經(jīng)3歲了那就直接擤鼻涕就行了或者挖掉鼻屎,寶寶如果太小就不會(huì)自己擤鼻涕了,也不會(huì)改用嘴呼吸,所以鼻塞讓小寶寶苦不堪言。
寶寶鼻腔的清理需要爸爸媽媽的幫忙,可以用0.65%的生理鹽水自制生理鹽水滴鼻劑,滴入寶寶鼻腔后就可以軟化分泌物,并且刺激寶寶把鼻內(nèi)分泌物從后往前推,這時(shí)候爸爸媽媽就可以用球形吸鼻器吸出寶寶鼻腔內(nèi)的分泌物了。
有醫(yī)生建議不應(yīng)該給嬰兒食用吸鼻器,因?yàn)檫@樣有損害鼻粘膜。但如果正確使用并且不要太頻繁使用的話(huà),是不會(huì)造成什么大的傷害的,為了寶寶能睡得香、吃得香、呼吸順暢,適當(dāng)用一下吸鼻器也是必需的。反倒是用棉簽給寶寶清理鼻腔更不方便,因?yàn)閷殞毐乔槐容^小,棉簽有比較大,對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶比較適用,但也可能因?yàn)槊藓炏蚶锿频膭?dòng)力把鼻腔分泌物推得更深。
2、用蒸汽熏鼻子緩解輕度水腫的鼻粘膜
老一輩的人照顧孩子比較有經(jīng)驗(yàn),比試過(guò)一些有效緩解寶寶鼻塞的小妙招,比如把一杯開(kāi)水放在寶寶鼻子邊上,寶寶通過(guò)吸入熱騰騰的水蒸氣來(lái)緩解水腫,或者在浴室里面制造水蒸氣,讓寶寶在浴室里呆一會(huì),或者用熱毛巾敷在寶寶鼻子上,通過(guò)這些做法讓寶寶鼻腔吸入水蒸氣后不僅可以緩解水腫還能幫助排除鼻腔分泌物。
不蒸汽鼻子見(jiàn)效快失效也快,寶寶如果是感冒沒(méi)有治好,還是繼續(xù)會(huì)出現(xiàn)鼻塞問(wèn)題。
3、用噴鼻藥緩解感冒引發(fā)的重度鼻塞
前兩個(gè)方法都沒(méi)法解決寶寶鼻塞問(wèn)題,寶寶又因?yàn)楸侨圆缓媚?、睡不好覺(jué)甚至還哭鬧掙扎,就得考慮用噴鼻藥了。噴鼻藥物通過(guò)壓縮鼻腔血管,讓腫脹的粘膜萎縮,然后打通鼻腔。
給寶寶使用噴鼻藥需要注意:不能隨便使用,尤其是用大人的滴鼻藥,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。嬰幼兒使用的噴鼻藥不要含有麻黃素,一天內(nèi)也不宜超過(guò)三次,不能連續(xù)使用三天,因?yàn)閲姳撬幱枚嗔藭?huì)產(chǎn)生反效果,造成寶寶鼻腔嚴(yán)重充血。
三、引起感冒鼻塞的原因是什么
感冒的時(shí)候,都會(huì)有鼻塞的現(xiàn)象,會(huì)非常辛苦,那么引起感冒鼻塞的原因是什么?該怎么辦?關(guān)于這些問(wèn)題,就由筆者為大家解說(shuō)一下吧。
感冒的時(shí)候,都會(huì)有鼻塞的現(xiàn)象,會(huì)非常辛苦,那么引起感冒鼻塞的原因是什么?該怎么辦?關(guān)于這些問(wèn)題,就由筆者為大家解說(shuō)一下吧。
1、炎癥刺激
鼻粘膜因炎癥刺激腫脹,增生,肥厚。其中尤以下鼻甲最為常見(jiàn),鼻塞可由間歇性發(fā)展為持續(xù)性。
2、鼻-鼻竇腫物
可以是良性或惡性腫瘤,可隨腫物的長(zhǎng)大而進(jìn)行性加重,良性腫物以息肉最為常見(jiàn)。
3、異物及分泌物堵塞
鼻腔異物以?xún)和顬槎嘁?jiàn),少數(shù)為鼻石形成。分泌物如為沾液,粘膿性或痂皮樣,均可堵塞鼻腔,去除以后即可通氣。但萎縮性鼻炎即使已去痂皮,因鼻粘膜萎縮仍有鼻塞感。
4、鼻腔結(jié)構(gòu)異常
如鼻中隔偏曲,鼻腔粘連,鼻前后鼻孔狹窄或閉鎖等。
鼻塞怎么通
1、讓鼻子通氣的妙招
1.1、煎熏法。將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,療效都較好。
1.2、填充法。將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯(cuò)。
1.3、側(cè)臥按摩。左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除。
1.4、熱敷法。用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、緩解鼻塞的小偏方
2.1、橘子皮。用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會(huì)通氣。還有就是把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會(huì)通氣了。
2.2、熱水浸泡棉花。棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
2.3、蔥的粘液。蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。
3、緩解鼻塞的按摩方法
經(jīng)常鼻塞如果不想用藥,這里有更簡(jiǎn)單的方法,就是按摩穴位。用手或以刮痧板代針,按壓印堂、迎香、合谷這三個(gè)穴位。每個(gè)穴位按3～5分鐘,每日1～2次,可治療感冒塞鼻。像慢性鼻炎引起的鼻子不通氣、感冒后的流涕、前額痛這些癥狀,按摩這三個(gè)穴位都能起到很好的效果。
印堂穴:位于兩眉頭的中間。按壓此穴可以防治頭痛、鼻疾患。
迎香穴:位于鼻翼外緣中點(diǎn)與鼻唇溝的中間。按壓此穴可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。
合谷穴:位于拇指與食指的虎口處。此穴為止痛要穴,對(duì)退熱、消炎有輔助作用。此穴善治五官科各種疾病,如頭痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病,以及感冒咳嗽。由于此穴有引產(chǎn)功效,故孕婦禁按。
緩解感冒鼻塞的飲食方法
1、緩解感冒鼻塞喝什么粥
1.1、薄荷粥
將新奇的薄荷洗干凈并且切碎,然后加入適量的凈水搗爛,去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥,煮好的時(shí)候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。
1.2、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
2、緩解感冒鼻塞喝什么湯
2.1、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開(kāi)煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
2.2、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克,將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,與茶葉一同放入瓷缸內(nèi),用開(kāi)水沖泡,蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi),將用開(kāi)水浸泡的藥液趁熱倒入,與紅糖拌和,置文火上煮沸,趁熱飲下。飲后覆被而臥,待微汗出即可退燒。剩下的藥液,煮熱當(dāng)茶飲。
鼻子保健的方法有哪些
1、鼻子清潔護(hù)理的方法
在都市生活中,人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道,這些污染物在鼻腔內(nèi)留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下,正逐漸侵害鼻腔黏膜的健康。因此,要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻,尤其是在早晨洗臉時(shí),用冷水多洗幾次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。
2、鼻子按摩保健的方法
2.1、鼻外按摩。用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側(cè)并用力拉,上下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部,可促使鼻黏膜的循環(huán),有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺,將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌由喉部排出體外。
2.2、鼻內(nèi)按摩。將拇指和食指分別放在左右鼻腔內(nèi),夾住鼻中軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,預(yù)防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤(rùn),保持黏膜濕度正常。拉動(dòng)鼻中隔軟骨,還有利于防治萎縮性鼻炎。
鼻塞怎么緩解
1、鼻塞怎么緩解
1.1、刺激迎香穴
在中醫(yī)中,這個(gè)穴位與鼻炎、鼻塞以及鼻竇炎都有著非常緊密的關(guān)系,通過(guò)刺激這個(gè)穴位,就可以達(dá)到治療的神奇效果,尤其是對(duì)鼻子通氣更是有效。穴位很好找,就在鼻子兩邊。小編建議大家每天用手去按摩鼻子的兩邊。堅(jiān)持一段時(shí)間就可以見(jiàn)效。
1.2、熱水泡腳
睡前用熱水泡腳是一個(gè)不錯(cuò)的方法,每天晚上用溫度較高的水泡腳,水的量應(yīng)該沒(méi)過(guò)腳背,泡腳的時(shí)間最好維持在十五分鐘到二十分鐘,才可以見(jiàn)效。為了更加舒適,大家可以在泡腳時(shí)放入一些足浴鹽。感覺(jué)會(huì)更好。
1.3、大蔥的妙用
如果你在晚上睡覺(jué)實(shí)在感覺(jué)不舒適,可以在睡前嘗試用大蔥來(lái)幫你緩解。方法很簡(jiǎn)單,睡前在鼻孔內(nèi)放入新鮮的蔥條。三小時(shí)后在取出,這個(gè)方法雖然有些奇怪,但通常病情不是嚴(yán)重的情況下,都可以被治愈。
2、鼻塞吃什么藥
在常見(jiàn)的感冒藥里,除了泰諾林這類(lèi)只含對(duì)乙酰氨基酚的藥物,幾乎都是一些復(fù)合制劑,由2 ~ 5種藥物成分組成的。有些人覺(jué)得麻煩,干脆選擇“全能感冒藥”。但是當(dāng)你感冒了,最好是知道你哪里不舒服,然后就會(huì)有針對(duì)性的選擇,不一定挑要那些成分非常全的感冒藥。
剛感冒時(shí),多數(shù)人會(huì)發(fā)燒、頭痛、肌肉痛,如果只是有這些癥狀,對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬n解熱鎮(zhèn)痛藥的選擇就足夠了已經(jīng)使用阿司匹林、布洛芬等防治血栓性疾病,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的人,選擇感冒藥時(shí)應(yīng)該征求醫(yī)生意見(jiàn),避免重復(fù)使用同一種藥物,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。此外,胃不好和解熱鎮(zhèn)痛藥的哮喘患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
感冒常伴有打噴嚏、流涕、流淚等過(guò)敏癥狀,抗組胺藥,如撲爾敏和苯海拉明可緩解。但要得注意的是,這種藥物回很容易引起嗜睡、嗜白天工作,尤其是駕駛、操作精密儀器或高空作業(yè)的人,切不可服用。
3、鼻塞的食療方法
3.1、蘋(píng)果蜂蜜水
蘋(píng)果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
3.2、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開(kāi)煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
3.3、醋熘土豆絲
做法:將土豆絲切絲,然后入清水沖一遍,主要是去掉粉質(zhì),防止粘鍋,用料主要是白醋。
3.4、白菜心煮蘿卜
白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
3.5、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
鼻塞要注意什么
1、避開(kāi)含鋅噴劑
鋅離子能夠進(jìn)入鼻細(xì)胞并且抑制鼻病毒的復(fù)制,使病毒迅速消失。但最新研究表明,它會(huì)對(duì)嗅覺(jué)造成一定程度的損傷,并且是不可逆的。所以,含有這種成分的噴劑,需要謹(jǐn)慎使用。
2、用鹽水抵御酒精
酒精有一定殺菌作用,但它在揮發(fā)過(guò)程中,會(huì)讓鼻腔失去水分,嚴(yán)重的還會(huì)出血。配合鹽水噴霧使用,能夠緩解這種不良反應(yīng)。
3、該用藥時(shí)就用藥
確實(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏或感冒問(wèn)題時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),對(duì)癥用藥。對(duì)于鼻腔黏膜癥狀明顯,尤其是突然增加痰內(nèi)血絲或鼻出血時(shí),不可掉以輕心,以免病變轉(zhuǎn)移到氣管。
4、保持謹(jǐn)慎
如果你鼻腔總有分泌物,越來(lái)越多,甚至感到呼吸困難,那搞不好是已經(jīng)轉(zhuǎn)成鼻竇炎了。
鼻塞不能吃什么
1、寒性食物
中醫(yī)上認(rèn)為,鼻炎是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致,加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)的。而寒涼生冷食物最易損傷肺脾陽(yáng)氣,加重虛寒癥狀,應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。
2、煙酒
鼻炎,對(duì)空氣的溫度、濕度的敏感性非常高,特別是寒冷和具有刺激性的氣體,吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的癥狀!特別是抽煙喝酒,都是加重鼻炎的誘因!
3、海鮮魚(yú)蝦
有鼻炎的人,最好不要吃魚(yú)蝦等海鮮食物,這些食物可能會(huì)引起鼻炎過(guò)敏,加重鼻炎!日?？缮俪曰虿怀?遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源!
4、辛辣、油膩刺激
在日常飲食上,要以清淡為主,避免辛辣等食物,對(duì)鼻炎的刺激和傷害!同時(shí),對(duì)于一些油膩性的食物也要遠(yuǎn)離,容易加重鼻炎!
怎么緩解鼻塞
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張,加速身體血液循環(huán),促進(jìn)身體毛孔張開(kāi),以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開(kāi),晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開(kāi)始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、煎熏法
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,療效都較好。
5、側(cè)臥按摩法
左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除6、變位法這種方法適用于嬰兒,嬰兒鼻塞時(shí),常哭鬧不停,這時(shí)可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫(yī)生指出,急性鼻咽炎起病急,癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發(fā)熱等感冒癥狀。
感冒鼻塞的食療方
1、生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,它有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用,蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用了。
適用：風(fēng)寒感冒:發(fā)熱、怕冷,甚至打寒戰(zhàn)、無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。
2、桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,薄荷6克,大米 60克,甘蔗適量。將上述食材洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
適用：風(fēng)熱感冒:發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黃。
3、蘋(píng)果蜂蜜水
蘋(píng)果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
4、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開(kāi)煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
5、醋熘土豆絲
做法:將土豆絲切絲,然后入清水沖一遍,主要是去掉粉質(zhì),防止粘鍋,用料主要是白醋。
6、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
感冒的飲食禁忌
1、應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過(guò)硬及海腥食物。
2、感冒初期,當(dāng)禁食生冷、油膩,如果是溫?zé)嶂?初期正在清解階段,亦當(dāng)忌食生冷,一旦熱邪不去,留壯熱,繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié),此時(shí)反需水果相助,可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,切忌過(guò)食生冷、油膩之品。
3、感冒期間,避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚(yú)、蚌、醋、柿等食品。
4、常見(jiàn)的不宜吃食物。
4.1、蕃茄。西紅柿的性味偏寒,體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用,可以做成西紅柿雞蛋湯來(lái)吃。
4.2、橘子性寒,吃了會(huì)咳的更利害。如果感冒想吃橘子,可以將整顆橘子烤熱后吃。
4.3、生梨。味甘、微酸,性涼。能清熱生津,潤(rùn)燥化痰,解酒毒。但不宜在感冒期間生食,不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果,還特地買(mǎi)很多梨子,直接削來(lái)生吃,反而使得痰更多、咳得更嚴(yán)重。
鼻塞怎么睡覺(jué)
1、鼻塞怎么睡覺(jué)
首先就是毛巾,侵上熱水,當(dāng)然水不能太熱,然后把侵有熱水的毛幣敷在鼻子上,然后鼻了就通氣了,這時(shí)要盡快入睡了。其次就是,采用避免鼻塞側(cè)面的位置入睡。就是哪個(gè)鼻塞了,換成鼻子可以正常出氣的那邊姿勢(shì)來(lái)入睡。這樣就可以快速的入睡。還有就是將大蒜搗碎沫,然后取汁敷在鼻子上,然后鼻了就通氣了,這時(shí)就可以快速入睡了。最后,就是將艾草,搓成條狀,然后放入鼻腔內(nèi),然后鼻子可以很快通氣,這時(shí)就可以快速的入睡了。還可以將桃樹(shù)葉搓成條狀,放入鼻腔內(nèi),也可以使鼻子快速通氣,也可以快速的入睡。
2、鼻塞的表現(xiàn)
急性鼻炎
急性鼻炎的鼻塞發(fā)展很快,通常在數(shù)日內(nèi)即達(dá)到高潮,一周左右可自行消退,可伴有發(fā)熱、頭昏等全身癥狀。
慢性單純性鼻炎
多呈陣發(fā)性或者交替性,日輕夜重,常受體位影響,臥位時(shí)鼻塞較重。點(diǎn)滴鼻凈、麻黃素藥水后鼻塞可以好轉(zhuǎn)較長(zhǎng)一段時(shí)間。
慢性肥厚性鼻炎
多為持續(xù)性鼻塞,對(duì)麻黃素、滴鼻凈不敏感,或者使用后鼻塞好轉(zhuǎn)僅數(shù)分鐘后,又很快出現(xiàn)。肥厚性鼻炎必要時(shí)可以考慮手術(shù)治療,或者使用微波、激光等來(lái)縮小鼻甲。
藥物性鼻炎
為一般鼻炎經(jīng)常點(diǎn)用麻黃素引起,表現(xiàn)為對(duì)滴鼻藥物的不敏感,或者鼻塞好轉(zhuǎn)的持續(xù)時(shí)間較短。此時(shí)應(yīng)盡快停止使用此類(lèi)藥物。
過(guò)敏性鼻炎
多伴有打噴嚏,流清水涕,鼻癢感,可常年性發(fā)作,也可以季節(jié)性發(fā)作。過(guò)敏性鼻炎的患者可以伴有哮喘,尤其是小兒。
3、鼻塞的中醫(yī)療法
中藥是中醫(yī)學(xué)用以治病和保健的主要手段,對(duì)中華民族的健康和繁衍,起著重要的作用。目前,中藥資源可達(dá)一萬(wàn)二干八百多種,各地使用的中藥已達(dá)五千種左右,把各種藥材相配伍而形成的方劑,更是數(shù)不勝數(shù)。在上下幾千年,縱橫近萬(wàn)里的億萬(wàn)人民中,無(wú)數(shù)人次的口嘗身受,以觀察和利用這些藥物,其實(shí)踐基礎(chǔ)和歷史底蘊(yùn),都是舉世無(wú)雙的,所積累的用藥經(jīng)驗(yàn),是值得珍視和發(fā)掘的。中草藥治療鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞:比如祖?zhèn)髅胤浇媳茄赘?中草藥配方:蒼耳子30克、辛夷20克、黃芩35克、細(xì) 辛40克、白芷25克、龍膽草10克等中草藥材,手工工序,精心選藥、晾曬、研磨,外用,一日兩次,不僅對(duì)鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞有確切效果,對(duì)鼻炎、鼻竇炎引起的流鼻涕打噴嚏等癥狀效果也均佳。
鼻塞的食療方法
大蒜蔥姜湯
大蒜,蔥白,生姜各適量。大蒜,拍扁,去皮,切碎,蔥白洗干凈,切碎,生姜切成片或絲,材料放到砂鍋里,加水煎煮,取汁液,趁熱飲。
作用:可以疏風(fēng)散寒,治療著涼后感冒,鼻塞、流涕、惡寒發(fā)熱或有低熱等等癥狀。
大蒜紅糖湯
取大蒜、生姜各15克,大蒜去皮,切片,生姜洗干凈,切成片,材料入砂鍋,加500毫升水,煎煮至水成一半,加入紅糖飲用。
作用:可以改善風(fēng)寒者渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀。
橘皮姜絲湯
橘皮、姜絲各適量。新鮮橘皮洗凈,用刀刮去內(nèi)層白膜,切成細(xì)絲,生姜洗干凈,同樣切成絲,入砂鍋,加水大火煮沸,繼續(xù)用小火煮20分鐘左右,取汁加白糖。
作用:不僅有利于散風(fēng)驅(qū)寒,還有疏肝、解郁、止痛的功效。
生姜芥菜湯
鮮芥菜500克,生姜10克。芥菜洗干凈,切斷,生姜切片,材料入鍋,加水2000毫升煎至1000毫升,放少量食鹽,分幾次服用。
作用:宣肺理氣,祛痰散寒。適用于風(fēng)寒感冒,改善見(jiàn)頭痛鼻塞,咳嗽等癥狀。
如何避免感冒引起鼻塞
1、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
建議選擇比較溫和的項(xiàng)目,如散步、騎車(chē)、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,而像馬拉松這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅不能增強(qiáng)免疫力,反可削弱免疫功能。
2、注意飲食合理
食用適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量,而缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。只要按時(shí)吃飯,不挑食,注意葷素結(jié)合、粗細(xì)糧結(jié)合,就能夠滿(mǎn)足人體正常的營(yíng)養(yǎng)需要。過(guò)度依賴(lài)各種營(yíng)養(yǎng)素,會(huì)對(duì)人體免疫力造成不良影響。
3、保證良好的睡眠
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時(shí),人體會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
人們平時(shí)吃的蘿卜有很多種類(lèi)，最為常見(jiàn)的就是白蘿卜和胡蘿卜，胡蘿卜又稱(chēng)為紅蘿卜，這兩種蘿卜的營(yíng)養(yǎng)都很全面，比如都富含維生素以及膳食纖維，另外胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，平時(shí)可以使用白蘿卜煮水喝，喝白蘿卜水具有通氣的作用，下面教大家正確的方法。
蘿卜水怎么煮通氣？
蘿卜切片煮半個(gè)小時(shí)就可以了
白蘿卜煮水可以止咳化痰
蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數(shù)幼兒感冒時(shí)出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點(diǎn)爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開(kāi)胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉、化痰順氣，有效預(yù)防感冒。一連數(shù)日受到咳嗽困擾，晚上難以入睡的寶寶，家長(zhǎng)可以買(mǎi)幾根白蘿卜，然后每晚將半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜煮水熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。連續(xù)喝幾天晚上，咳嗽就能減少，堅(jiān)持喝，咳嗽可痊愈。冬天，人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀，喝一些這種蘿卜汁對(duì)肺有很好的滋養(yǎng)作用。
白蘿卜煮水止咳的做法
1、選白蘿卜一個(gè)，去掉莖葉，洗干凈。選擇純白的蘿卜，不要那些青蘿卜。
2、將蘿卜切成片，或者切成塊都行，只要記住不要去皮就可以了。
3、用鐵鍋，放入冷水，將冷水燒沸后，放入切好的蘿卜。（注意，不要把水放得太多，一般要放4碗水左右，最后煮至一碗。最后只用喝一碗就可以了。）
4、用沸水煮15分種以上，煮的時(shí)候可以什么都不用放，就用白水煮就可以。
5、煮好以后，等水稍涼后，盛起來(lái)，連湯帶水一起吃掉，主要是喝煮出來(lái)的水。蘿卜能吃掉最好，不喜歡的話(huà)，只喝水不吃蘿卜也沒(méi)什么影響。每天睡前喝一次，一般喝兩三天就會(huì)明顯緩解。蘿卜片此時(shí)也變得非常軟，如果孩子兩歲以上了，可給孩子慢慢地嚼，一點(diǎn)點(diǎn)地吃下去。兩歲以?xún)?nèi)的寶寶可以只喝這個(gè)蘿卜水。
鼻炎鼻塞怎么緩解
1、鼻炎鼻塞怎么緩解
1.1、按摩天靈穴具有很好的療效。
1.2、洗臉不用熱水,用冷水,用手心盛自來(lái)水管放出來(lái)的冷水,捂在鼻子上,把冷水吸進(jìn)鼻孔里,而后擤出來(lái),再盛水吸進(jìn)去,再擤出來(lái),連續(xù)幾次,每天堅(jiān)持。一般去看病的時(shí)候,都會(huì)問(wèn)醫(yī)生鼻炎的最佳治療方法是什么,醫(yī)生開(kāi)藥的時(shí)候都會(huì)給病人說(shuō),平時(shí)洗臉的時(shí)候用冷水,對(duì)治療鼻炎是有幫助的,也就是這個(gè)道理。
2、哪些鼻炎疾病會(huì)導(dǎo)致鼻塞
2.1、急性鼻炎的鼻塞
發(fā)展很快,通常在數(shù)日內(nèi)即達(dá)到高潮,一周左右可自行消退,可伴有發(fā)熱,頭昏等全身癥狀。急性鼻炎即我們平時(shí)所說(shuō)的感冒。
2.2、慢性單純性鼻炎的鼻塞
多呈陣發(fā)性或者交替性,日輕夜重,常受體位影響,臥位時(shí)居下鼻腔鼻塞較重。點(diǎn)滴鼻凈,麻黃素藥水后鼻塞可以好轉(zhuǎn)較長(zhǎng)一段時(shí)間。
2.3、慢性肥厚性鼻炎的鼻塞
多為持續(xù)性鼻塞,對(duì)麻黃素,滴鼻凈不敏感,或者使用后鼻塞好轉(zhuǎn)僅數(shù)分鐘后,又很快出現(xiàn)。肥厚性鼻炎必要時(shí)可以考慮手術(shù)治療,或者使用微波,激光等來(lái)縮小鼻甲。
3、鼻炎鼻塞怎么治療
3.1、海水鼻噴療法
此療法在歐洲已經(jīng)有160年歷史。因沒(méi)有副作用而受到廣大用戶(hù)的喜歡。海水鼻噴療法原理是利用富含有效微量元素的海水沖洗鼻腔,保護(hù)鼻腔粘膜,促進(jìn)鼻粘膜細(xì)胞的生長(zhǎng)。鼻腔干燥、堵塞、充血,使用海水鼻噴能有效緩解鼻炎相關(guān)癥狀、并減少感冒等的發(fā)病率。
3.2、洗鼻法
即用濃度約為0.9%的無(wú)碘鹽溶液沖洗鼻腔。
具體操作:將配兌完畢的溶液灌入洗鼻壺中,將壺嘴對(duì)準(zhǔn)一邊鼻孔,頭稍微偏向另一邊,松開(kāi)氣孔,水流即自動(dòng)流過(guò)鼻腔,從另一個(gè)鼻孔流出。取下洗鼻壺,用力擤鼻子,將鼻腔中的有害物質(zhì)連同溶液一同擤出。另一鼻孔重復(fù)以上動(dòng)作。洗凈為宜。
慢性鼻炎鼻塞的病因有哪些
1、全身因素
1.1、慢性鼻炎常為一些全身性疾病的局部表現(xiàn),如貧血、結(jié)核、糖尿病、風(fēng)濕病、急性傳染病后及慢性心、肝、腎疾病等,均可引起鼻黏膜長(zhǎng)期淤血或反射性充血。
1.2、營(yíng)養(yǎng)不良,如維生素A、C缺乏,可致鼻黏膜肥厚,腺體退化。
1.3、內(nèi)分泌失調(diào),如甲狀腺功能低下可引起鼻黏膜水腫;青春期、月經(jīng)期和妊娠期鼻黏膜即可發(fā)生充血、腫脹,少數(shù)可引起鼻黏膜肥厚。
1.4、煙酒嗜好或長(zhǎng)期過(guò)度疲勞,可致鼻黏膜血管舒縮功能障礙。
2、局部因素
2.1、急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底,鼻黏膜未恢復(fù)正常,而演變成慢性鼻炎。
2.2、鼻腔及鼻竇的慢性炎癥,或臨近感染灶的影響,如慢性扁桃體炎、腺樣體肥大等,鼻黏膜長(zhǎng)期受到膿性分泌物的刺激,促使發(fā)生慢性鼻炎。
2.3、鼻中隔偏曲、鼻腔狹窄、異物及腫瘤妨礙鼻腔通氣引流,使病原體容易局部存留,以致反復(fù)發(fā)生炎癥。
鼻炎鼻塞偏方
1、橘子皮
用新鮮的橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會(huì)通氣。還有,把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會(huì)通氣了。
2、白蘿卜汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞?；蛘哂脻獾拇植杓尤臌},以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
3、蓮藕汁
蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發(fā)炎的作用,對(duì)鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個(gè)搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作,則可去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
鼻塞怎么辦
1、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
2、鹽水漱口
每日早晚,餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、白蘿卜汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞?；蛘哂脻獾拇植杓尤臌},以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
4、泡腳法
睡覺(jué)之前用熱水泡腳,把熱水一點(diǎn)一點(diǎn)地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳,這時(shí)會(huì)感覺(jué)到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒(méi)有達(dá)到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。
5、煎熏法
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,療效都較好。
6、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯(cuò)。
7、穴位按摩
按摩,在鼻子的迎香穴按摩幾分鐘就可,比如說(shuō)你的左邊的鼻孔不通的話(huà),則按右邊的,反之亦然。同時(shí)在按摩 時(shí)候可用雙指夾住孩子的鼻子,在按摩的時(shí)候應(yīng)以正座為主?；蛘咴诒且碜鰤?上下運(yùn)動(dòng)的按摩動(dòng)作,邊按摩的同時(shí)還可用香油沾上小棉花清潔鼻腔,可促進(jìn)鼻涕水的排出。
8、蒸汽法
打開(kāi)家里的熱水器,如果有淋浴的話(huà)更好,關(guān)上門(mén),讓熱氣充滿(mǎn)整個(gè)房間,在里面待上15分鐘,鼻塞的問(wèn)題也會(huì)大大的好轉(zhuǎn)了。
感冒鼻塞的食療方法
1、感冒鼻塞喝什么粥
1.1、生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用。
1.2、生姜大棗粥
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,簡(jiǎn)單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng),幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
風(fēng)熱感冒:發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
1.3、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
2、感冒鼻塞喝什么湯
2.1、白菜蘿卜湯
白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
2.2、白菜牛百葉湯
材料:鮮白菜500克,牛百葉250克,麻油、魚(yú)露、味精各適量。生姜3片。
制法:將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈,切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下,加清水適量,大火煮沸。加入白菜小火燙1小時(shí),放入魚(yú)露、味精調(diào)味食用。
功效:清熱解暑,開(kāi)胃中和,可以治療秋濕感冒,對(duì)于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果,也可作為夏日家庭常菜。
2.3、荷葉菊花苡米湯
材料:鮮荷葉一張(或干荷葉12克),菊花12克,苡米30克,制法l加水煮湯,去渣服食。
功效:此湯清暑利濕作用俱佳。
3、感冒鼻塞喝什么茶
3.1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克,紹興酒適量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少許,早晚各飲25毫升,適用于風(fēng)熱感冒鼻塞頭痛。
3.2、橄欖蘆根茶
咸橄欖4只,蘆根30克,加水1000毫升煎至500毫升后飲服。
3.3、黃花紅糖茶
取黃花、紅糖各30克,加水煎服。
一、寶寶鼻塞處理方法
一般處理
鼻子里有鼻屎擋住正常呼吸:
1、眼藥水、香油、母乳
可以用一個(gè)眼藥水瓶裝少許香油或是就直接用眼藥水,向?qū)殞毐莾?nèi)滴入1~2滴即可,切忌滴入太多會(huì)嗆到寶寶。讓香油或是眼藥水慢慢流入進(jìn)去,不一會(huì)寶寶的鼻屎會(huì)自己流出來(lái),或使用棉簽或是紗布捻成小細(xì)條,把鼻屎粘出來(lái)。
先將母乳滴入鼻內(nèi)1~2滴,再用棉簽或是小絨線(xiàn)刺激寶寶的鼻子,讓他打噴嚏,這樣鼻屎就會(huì)出來(lái)了。
鼻內(nèi)滴入眼藥水或是香油后,鼻屎軟化,媽媽用手輕按揉寶寶鼻翼兩側(cè),切忌不要太過(guò)用力,會(huì)傷到寶寶比上內(nèi)的毛細(xì)血管。這樣寶寶的鼻屎也會(huì)被擠壓到鼻口出,很容易取出。
2、自然療法
寶寶哭的時(shí)候,鼻屎會(huì)被淚水軟化,然后他會(huì)自己用小手把鼻屎蹭出來(lái)。
寶寶因?yàn)楦忻氨亲硬煌?
1、熱敷囟門(mén)
寶寶1歲前感冒了,媽媽既著急又是心疼,睡覺(jué)鼻子不通氣讓寶寶無(wú)法休息好,用溫?zé)岬母擅?一定要控制好溫度)或是媽媽的手也可以,捂住寶寶的囟門(mén),很快寶寶的鼻子出汗鼻子也隨之通氣,效果很好的。
2、熱姜絲捂小腳丫
生姜切絲,然后放微波爐里轉(zhuǎn)2~3分鐘,用紗布裝成小袋子焐在腳底心(涌泉穴)。大概半個(gè)小時(shí)后就通氣了。
3、到戶(hù)外呼吸新鮮空氣
有的媽媽覺(jué)得孩子感冒了就不要出去了,免得又著涼。其實(shí)不是,生病的時(shí)候孩子身體難受,心情也不好,應(yīng)該讓寶寶在戶(hù)外散散心。鼻子呼吸到新鮮的空氣了,更加容易呼吸暢通。
4、淡鹽水吸鼻子
在溫水里放一點(diǎn)點(diǎn)鹽,然后用淡鹽水給寶寶吸吸鼻子。既可以保護(hù)鼻腔粘膜,刺激鼻子血液循環(huán),讓鼻子盡快通氣,又能起到殺菌作用。早晚各一次,效果明顯。
5、利用熱毛巾的蒸汽疏通鼻孔
將熱水燙過(guò)的毛巾放在鼻孔前,熱氣就會(huì)疏通堵塞的鼻孔。一定注意熱毛巾和寶寶的距離,不要燙傷到寶寶。
二、寶寶鼻塞的種類(lèi)
鼻塞的程度有輕有重,有單側(cè)和雙側(cè)鼻塞之分,若雙側(cè)重度鼻塞者,常伴張口呼吸,夜間打鼾。有的鼻塞癥狀是時(shí)有時(shí)無(wú),我們稱(chēng)為間歇性鼻塞;有的是左右兩側(cè)鼻腔阻塞交替出現(xiàn),稱(chēng)為交替性鼻塞;有的鼻塞在一定的時(shí)間內(nèi)癥狀不消失而持續(xù)存在,鼻塞程度時(shí)輕時(shí)重,這種稱(chēng)為持續(xù)性鼻塞;還有一種鼻塞在較長(zhǎng)的病程中,鼻塞癥狀不消失,程度逐漸加重,稱(chēng)為漸進(jìn)性鼻塞。
三、新生兒出現(xiàn)鼻塞原因
免疫功能不健全:應(yīng)該說(shuō)免疫功能不健全是引起新生兒鼻塞的一個(gè)最常見(jiàn)的原因之一了。對(duì)于免疫功能不健全的新生兒日常一定要加強(qiáng)護(hù)理,要特別注意不要讓寶寶感冒。再者一些寶寶的頜骨和顱骨如果發(fā)育不全的話(huà)也會(huì)影響到新生兒的呼吸系統(tǒng)的。
疾病因素:比如說(shuō)新生兒有上呼吸道感染,鼻息肉、鼻腔異物、腫瘤等都有可能引起寶寶的鼻塞問(wèn)題的。所以家中的寶寶如果鼻塞的問(wèn)題特別嚴(yán)重的話(huà),建議一定要到醫(yī)院排除是否存在這些病變。
藥物因素:臨床發(fā)現(xiàn)某些藥物是會(huì)引起鼻粘膜充血腫脹的,特別是寶媽如果在孕期或者在哺乳期服用某種藥物都有可能使得寶寶出現(xiàn)鼻粘膜充血腫脹而引起鼻塞的問(wèn)題的,因此建議一定要引起注意的。
當(dāng)然了應(yīng)該說(shuō)引起寶寶鼻塞的原因是多方面的,因此其解決方法也是有很多。但是對(duì)于新手媽媽而言,如果通過(guò)以上這些方法還是無(wú)法緩解寶寶鼻塞的問(wèn)題,反而使其變得越來(lái)越嚴(yán)重,甚至有臉色發(fā)青的問(wèn)題的話(huà),最好馬上就醫(yī)了。
小編溫馨提示:如果是由于受冷而引起急性鼻塞,要及時(shí)給嬰兒保溫?？梢杂脺厮衙斫?并把毛巾放在嬰兒的鼻部進(jìn)行熱敷,這樣有助于嬰兒鼻子通暢。 對(duì)于干結(jié)的鼻痂就堵在鼻孔口,可用消毒小棉花簽輕輕將其卷除,如果鼻垢在鼻腔較深處,可輕輕擠壓鼻翼,必要時(shí)先在鼻孔內(nèi)滴1-2滴生理鹽水或冷開(kāi)水,將鼻垢濕潤(rùn)軟化,再輕擠鼻翼,可使鼻痂逐漸松脫,再用消毒小棉簽將鼻痂卷除。如果寶寶有鼻塞的現(xiàn)象,可以采取豎抱或者頭高位,這樣有助于減輕鼻塞癥狀。
四、鼻塞和以下情況同時(shí)出現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
1、如果鼻涕很多、顏色澄清,這時(shí)需要考慮可能是傷風(fēng)感冒了,應(yīng)該及時(shí)去就診。
2、如果一側(cè)鼻腔流出的鼻涕有臭味、帶血絲,有可能是鼻子內(nèi)有異物。
3、新生兒鼻塞時(shí)間長(zhǎng),用過(guò)一些辦法無(wú)效,應(yīng)請(qǐng)耳鼻喉科醫(yī)師會(huì)診。
4、鼻塞的程度逐漸加重,影響呼吸、進(jìn)食等。
5、鼻塞并伴有發(fā)熱、精神狀態(tài)差時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
6、出生時(shí)就鼻塞,應(yīng)排除先天性鼻腔疾病。
長(zhǎng)期鼻塞怎么辦
1、橘皮汁止鼻塞
如果出現(xiàn)鼻塞問(wèn)題,可用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,使擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會(huì)通氣。
2、滴鹽水止鼻塞
把1小勺鹽放入240毫升溫水中,裝在用過(guò)的眼藥水空瓶里,向兩個(gè)鼻孔里各滴1滴,然后躺一下,最后用清水把分泌物清洗干凈。
3、熱毛巾敷鼻
將毛巾用溫?zé)崴?然后在鼻子上輕輕地一按一擦,重復(fù)多次,鼻涕或鼻塞物被水軟化后就很容易被擦掉。
4、蔥白大蒜止鼻塞
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用紗布包好塞入鼻孔,也可立馬解決鼻塞問(wèn)題。
5、洋蔥食醋止鼻塞
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,效果都很好。
6、按摩止鼻塞
左側(cè)鼻塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1-2分鐘,鼻塞可除。
7、生姜紅糖水
這個(gè)也是很有效的。把生姜切成薄片,然后加到水中煮沸,再加入紅糖,化開(kāi),喝下去就可以了。堅(jiān)持喝一兩天,就會(huì)有效。
8、橙子皮
將新鮮的橙子皮,對(duì)著鼻孔,對(duì)折,使噴出的汁液噴入鼻腔之內(nèi),很快就能呼吸順暢。
長(zhǎng)期鼻塞的原因
1、鼻中隔偏曲可造成鼻塞
鼻腔結(jié)構(gòu)改變可引起鼻子不通氣,如先天性發(fā)育或后天性外傷引起鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞,這種病往往采取藥物治療不能治愈,需要做鼻中隔矯正術(shù),使偏曲的鼻中隔恢復(fù)正常, 治療在鼻腔內(nèi)進(jìn)行,鼻外是不留疤痕,能夠有效徹底的糾正鼻中隔偏曲的情況。
2、鼻甲肥大可造成鼻塞
鼻腔外側(cè)的軟組織水腫、肥厚也可引起鼻 塞,也就是臨床常見(jiàn)的鼻甲水腫,鼻甲肥大癥。它多半是感冒初起時(shí)伴發(fā)的病癥或長(zhǎng)期患慢性鼻炎導(dǎo)致的病癥,早期用點(diǎn)1%麻huang素類(lèi)滴vi液滴鼻可收到很好的療效。但連續(xù)使用不要超過(guò)1周,最好在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。否則可能會(huì)導(dǎo)致依賴(lài)性藥物性鼻炎。
3、過(guò)敏性鼻炎易造成鼻塞
有的鼻塞是由于變態(tài)反應(yīng)所引起,也就是過(guò)敏性鼻炎。這種病有的是常年性發(fā)作,有的是季節(jié)性發(fā)作,還有的是對(duì)新家具或裝修房屋中的油漆、春天的花粉過(guò)敏等等。這些病人的治療可以應(yīng)用抗變態(tài)反應(yīng)和治療過(guò)敏的藥物。對(duì)于一些癥狀嚴(yán)重的、患病時(shí)間長(zhǎng)的。
4、鼻腔異物也可造成鼻子不通氣
有些年齡小的患兒鼻子不通氣時(shí),還要想到是否在玩耍中將異物塞圞入鼻腔后忘記,兒童表達(dá)能力差,一時(shí)也說(shuō)不清楚,家長(zhǎng)需要多留心,發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞,只要詳細(xì)做個(gè)鼻內(nèi)窺鏡檢圞查,便知原因,如有異物,取出后鼻塞自然就會(huì)痊愈。
5、鼻腔長(zhǎng)腫物也會(huì)造成鼻子不通氣
鼻腔或鼻竇長(zhǎng)腫物引起鼻塞。腫物有多種,常見(jiàn)的是鼻xi肉,一種鼻腔良性腫瘤,形如“荔枝肉”,其次是鼻腔乳頭狀瘤,還有比較少見(jiàn)的鼻腔竇惡性腫瘤,鼻咽癌有些早期癥狀也可能只是鼻塞不透氣。
治療鼻塞的偏方
1、按摩鼻部法:
雖然按摩鼻部法是民間常用的治療方法,但是此方法并不算是鼻炎的偏方,患者可以用手掌在上背來(lái)回摩擦按揉,感覺(jué)到皮膚透熱時(shí)為度,每日反復(fù);其次也可用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴,以及背部后正中線(xiàn)兩側(cè)的經(jīng)穴,自上而下或者按揉手太陰肺經(jīng)的中府均可。這些按摩方法可以改善患者鼻部的血液循環(huán),緩解鼻塞使鼻腔通暢。
2、冷水洗鼻:
每天洗臉前先將鼻孔插入冷水中,輕輕吸氣,使冷水與鼻腔粘膜充分接觸,然后將水呼出,如此反復(fù)進(jìn)行,持續(xù)1一3分鐘(可抬頭換氣),洗完臉后再用中指揉壓鼻翼兩側(cè)約20次左右。貴在堅(jiān)持。
3、大蒜治鼻炎:
大家都知道大蒜有解毒的作用,所以這也是治療鼻炎的一個(gè)偏方。將大蒜一瓣搗爛,用干凈的豆包布包好,擠壓出蒜汁滴入每個(gè)鼻子孔內(nèi)兩滴再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁。
4、鹽水洗鼻:
這是治療鼻炎最安全的一種方法,溫鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔,能達(dá)到調(diào)節(jié)鼻粘膜濕度的作用,也可以促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán),對(duì)于鼻炎的恢復(fù)有很好的作用。
夏天鼻塞怎么辦
1、鼻吸熱氣法
將大蔥或洋蔥3-4 個(gè)切碎煎湯煮沸,用鼻吸熱氣?；?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,可治鼻塞。
2、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔。
3、藥物塞鼻法
蔥葉適量,用于揉爛成團(tuán),塞入鼻孔。或蔥白搗爛取汁,滲入藥棉內(nèi),塞入鼻孔中,保持一段時(shí)間。如此1-2次,鼻塞可解。
4、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電風(fēng)吹對(duì)著鼻孔吹熱氣。
5、側(cè)臥按摩法
左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1至2分鐘,鼻塞可除。
6、食療法
蔥白6根,放入研缸搗碎,老姜30克切片,和豆豉12克一起入鍋,加1杯水熬到只剩半杯的濃度,趁熱喝下,多穿衣服保暖。治感冒初起鼻塞、頭痛、不出汗有很好的效果。
夏天如何預(yù)防鼻塞
1、多喝熱茶
炎熱的夏天,孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會(huì)加重過(guò)敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。
2、多吃新鮮蔬菜
過(guò)敏性鼻炎不會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生過(guò)敏,所以沒(méi)有必要特別調(diào)整食譜。但是身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)說(shuō)明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜來(lái)加強(qiáng)免疫能力。
3、用生理鹽水洗滌鼻孔
患有過(guò)敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時(shí)最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺(jué)前做效果更好。
4、有規(guī)律地做有氧運(yùn)動(dòng)
胡維勤專(zhuān)家提倡每周堅(jiān)持做三次左右有氧運(yùn)動(dòng),不僅可以排出體內(nèi)毒素,還可增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能,提高免疫力。
5、減少室內(nèi)外的溫差
患有過(guò)敏性鼻炎的孩子一般對(duì)溫差比較敏感,從外面回到家里,或者從家里走到外面都有可能出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調(diào)節(jié)室溫,不要讓室內(nèi)外溫差過(guò)大。冬天最合適的室內(nèi)溫度是18℃。
夏天鼻塞吃什么好
1、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。
做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。
對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。
2、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí),食用西瓜,可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f(shuō)西瓜能治一切熱癥 。
無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會(huì)引邪入里,使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò),當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí),在正常用藥的同時(shí),可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
3、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、鼻塞都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究,自古以來(lái),人類(lèi)就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
4、性寒的甘蔗和柚子
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。甘蔗有利咽喉的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
柚子性寒,味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過(guò)量食用,吃23塊緩解癥狀即可。
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