小孩捏脊的好處
陶瓷養(yǎng)生鍋給小孩老人的好處。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小孩捏脊的好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
捏脊是指沿著脊椎的部位，將皮膚輕輕地捏起進行按摩，沿著脊椎不斷按摩下去。這實際上是一種中醫(yī)治療疾病的方法，通過這樣的方式，可以對人體的神經(jīng)起到刺激的作用，從而促進人體免疫能力的發(fā)育，調(diào)整人體內(nèi)臟的活動，是人體的整體系統(tǒng)更加協(xié)調(diào)，可以更全面地預(yù)防疾病。
小兒捏脊具有促進氣血流行，經(jīng)絡(luò)通暢，神氣安定，臟腑調(diào)和的作用。手法與成人推拿相似，但小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，肌膚柔弱，手法應(yīng)以輕快柔和為原則，每次推拿的次數(shù)，應(yīng)根據(jù)年齡大小、病情輕重、體質(zhì)強弱而定。捏脊也是小兒推拿中的一種療法，是通過對督脈和膀胱經(jīng)的捏拿，達到調(diào)整陰陽；通理經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的目的。常用于治療疳證、遺尿、泄瀉及脾胃虛弱的患兒。
捏脊有助于促進寶寶氣血運行，對一些腸胃疾病如積滯厭食等還有肺系疾病均有裨益；捏脊還能起到安神作用，改善寶寶夜啼和睡眠不穩(wěn)；此外，捏脊對小兒遺尿和多汗癥也有一定療效。
1、胃腸疾?。悍e滯、厭食；消化不良等脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。
2、肺系疾?。耗蠹雇ㄟ^刺激督脈和膀胱經(jīng)，能調(diào)和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統(tǒng)感染的作用。
3、夜啼、睡眠不安：捏脊療法能調(diào)理脾胃，幫助寶寶安然入睡了。
4、遺尿、多汗：通過捏脊來刺激人體脊柱兩側(cè)的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，可以起到防遺尿、止汗的作用。
捏脊手法簡單，爸媽只要在家中就可以進行捏脊。脫去孩子的衣褲，任其俯臥在床上或爸媽膝蓋上。爸媽站或跪靠在孩子的腿部的邊側(cè)，全身放松，活動一下手指，面帶微笑，用手輕輕撫摸幾下小兒的背部，使肌肉放松，然后進行捏脊。
1、讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。
2、捏脊的人站在寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。
3、食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長強穴（肛門后上3—5厘米處）向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴（頸后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
4、第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重復(fù)第一遍的動作兩遍，共6遍。
5、最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3—5次。
6、一般每天捏一次、連續(xù)7—10天為一療程。療效出現(xiàn)較晚的寶寶可連續(xù)做兩個療程。
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專家提醒：宣泄方式不當會加重負面情緒
典型案例：“連續(xù)作案”，優(yōu)秀生被抓了現(xiàn)行
某中學(xué)正對面是一家知名大型超市，一段時間以來，商場總是發(fā)現(xiàn)易碎食品以及碳酸飲料甚至易拉罐等屢有人為破損，于是留了點心眼派人專門監(jiān)視。
一連幾天中午，監(jiān)控人員都發(fā)現(xiàn)一群學(xué)生在食品貨架旁邊形跡可疑，最后果然抓了個現(xiàn)行。面對工作人員幾天里用手機拍下的視頻，幾個學(xué)生都低下頭來無話可說。
經(jīng)過了解，發(fā)現(xiàn)其中幾個學(xué)生居然還是各方面表現(xiàn)都不錯的優(yōu)等生。商場負責人納悶了：“怎么優(yōu)等生也搞這個名堂呢?”家長也納悶：“孩子很乖很上進的呀，究竟發(fā)了啥子神經(jīng)喲?”
更讓大家納悶的是：后來商場又陸續(xù)阻止了幾次年輕白領(lǐng)的類似行為。如果說學(xué)生娃娃還可能是好奇，那么已經(jīng)成年了、并且是白領(lǐng)的人怎么也會入籍“捏捏族”?
專家解析：“捏捏族”“手癢”事出有因
平時挺正常的學(xué)生、甚至年輕白領(lǐng)為啥會“手癢”?多位知名心理專家道出了他們管不住手背后的秘密：壓力。
西南民族大學(xué)心理咨詢老師姜弦表示：現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，不少人學(xué)習(xí)、工作、生活的壓力都挺大，尤其是一些優(yōu)秀學(xué)生、能干的白領(lǐng)，每天弦總是繃得緊緊的，往往也比別人辛苦。如果遇到青春期躁動，以及名次、升學(xué)，業(yè)績、失業(yè)威脅等。
巨大壓力，會產(chǎn)生程度不一的焦慮、不安、恐懼、憤怒等各種負面情緒。一旦這些負面情緒郁積到一定程度，人就會本能地尋找宣泄的出口。
一般而言，人的本能會驅(qū)使其在宣泄負面情緒的同時注意保護自己，因而一些看起來“安全”、“代價小”的手段就會成為首選。超市顧客自選的銷售方式?jīng)Q定了貨物是無人看守的，而捏碎袋裝食品、給飲料“放氣”等“小動作”又隱蔽不易察覺，即使被捉住賠付金額也不大，因而就不幸成為“捏捏族”青睞的發(fā)泄對象。所以，這一捏，看似惡作劇或者道德素質(zhì)出現(xiàn)偏差，其實本質(zhì)是負面情緒的宣泄方式出現(xiàn)了問題，選擇了不正確的途徑。
專家提醒：須防問題被“捏”大
國家注冊心理咨詢師、四川省科協(xié)心理專委會會員黃曉曦特別提醒“捏捏族”：提防心理問題越捏越大。
由于學(xué)習(xí)、工作、生活壓力大是客觀事實，因此一些年輕人出現(xiàn)壓力是很正常的。但需要引起社會注意的是：他們往往找不到正確的宣泄渠道和方式，個別人甚至采用這種有違公德的方式來緩解焦慮情緒，這不僅在道德方面會出現(xiàn)偏差，就“捏捏族”本人而言，這也是一種極其有害的宣泄方式。
首先，選擇相對“安全”的超市來實施“捏捏”行為，本身就是一種不敢面對現(xiàn)實、選擇逃避、回避矛盾的表現(xiàn)，因此不管怎樣捏，現(xiàn)實中的問題和矛盾卻絲毫得不到有效解決，反而會積累得越來越多、越來越大，進而導(dǎo)致更大的壓力和心理問題。
其次，不少屢次“嘗到甜頭”的“捏捏族”表現(xiàn)出來的是一種明顯的強迫行為，如果不注意，很可能發(fā)展成強迫癥，進而“經(jīng)常作案”，被捉的“危險”也相應(yīng)增大，一旦“失手”，相應(yīng)的曝光、懲罰等又會導(dǎo)致新的焦慮、恐懼、悔恨等心理壓力，結(jié)果陷入惡性循環(huán)。所以如果有壓力，最好學(xué)會通過正確的途徑、健康的方式來宣泄，虐待超市食品不僅不能減壓，反倒會增大心理壓力、損害身心健康。
耳朵雖然每天被人使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視，甚至很多時候人們都感覺不到它的存在。德國威斯巴登醫(yī)院資深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一書中寫道，實際上，耳朵里隱藏著許多密碼，通過耳朵可以看出人的性格和天賦，甚至一個人的健康狀況。
耳朵反映人的性格
“你仔細觀察耳朵，它就像是一個倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。耳朵是人體的縮小版，各個部位連接并反射著身體各部位?！蔽痔亍す匕秃战淌谶@樣形容耳朵。耳朵的上部可以表現(xiàn)出一個人的智商高低；耳朵的中部可以表現(xiàn)出人的意志品格；最下的部分（包括耳垂）可以說明一個人的情感世界。
通過二十多年對不同人的觀察和研究，沃特·哈特巴赫教授總結(jié)出了這樣有趣的結(jié)論：耳朵的大小體現(xiàn)了一個人的生命力和思想深度。一個人的耳朵越大，他就越充滿激情、精力旺盛，甚至暴躁易怒，像美國前總統(tǒng)比爾·克林頓；耳朵中等大小的人一般都是思想冷靜、客觀的人，比如法國影星蘇菲·瑪索；小耳朵的人，大多具有安靜觀察、耐心權(quán)衡的傾向，他們的適應(yīng)性很強，比如影星章子怡。
看耳朵辨疾病
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長李志剛說：“早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有‘視耳好惡，以知其性’的說法。”中醫(yī)中早就有通過觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別病癥的方法。
人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置。當身體出現(xiàn)問題時，耳朵的相關(guān)區(qū)域也會出現(xiàn)反應(yīng)。
正常人耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)；耳朵干枯沒有光澤，可能是由于機體腎精不足；耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風，手腳冰涼；耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。
如果耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。
李志剛提醒，望耳只是中醫(yī)“望診”的一部分，判斷身體健康狀況、診斷疾病，應(yīng)當結(jié)合全身的其他表現(xiàn)。即使平日里自己觀察，也不可盲目照書診斷，杞人憂天。
簡單五招捏出健康
耳朵上的穴位比較復(fù)雜，但若有頭疼、失眠的小病，我們可以自己按摩穴位輔助治療。
牙齦腫痛按耳垂。耳垂相當于面部，當因“上火”導(dǎo)致牙齒、牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫(yī)院在耳垂上點刺放血，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。
心絞痛按下耳窩。經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進行按壓。方法是，將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉。這是最簡便有效的急救方法，可以迅速緩解心絞痛，度過危險期。
打嗝按上耳窩。上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為呃逆，就是由于脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。
失眠上下耳窩都要按。失眠，中醫(yī)稱“不寐”，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋帲粗阜诺蕉谋趁婺笕嗉纯?。
四肢疼痛揉耳輪。耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
對于很多人來說在日?？倳贿@樣一種問題所困擾，那就是怎么護發(fā)養(yǎng)腎。其實這兩個部位看似不相關(guān)，其實它們的聯(lián)系是比較密切的，只有腎臟健康了，頭發(fā)才能夠黑亮，反而言之，如果一個人的頭發(fā)比較黑亮，那么他的腎臟一定會比較的健康。因此小編今天就來給你們介紹下按摩穴位的好處以及捏手的好處。
捏一捏哪里能護發(fā)養(yǎng)腎
穴位按摩一直以來都是中醫(yī)所推崇的，因為用這樣的方法不僅能夠直達病根，而且還能夠慢慢的輔助調(diào)養(yǎng)身體，因此大家在日常的生活中如果想要讓自己的頭發(fā)變得黑亮，還有就是腎臟變得比較健康，那么通過按摩是再好不過的了。
1、捏頭皮
小編首先要給大家介紹的，在日常的生活中如果經(jīng)常捏一捏會有助于你們保養(yǎng)好自己頭發(fā)以及腎臟的部位就是頭皮。
特別是那些在日常不喜歡梳頭發(fā)的的人群來說，你們在這樣的情況之下，更加應(yīng)該注意到這點，這主要就是因為大家在捏頭的過程中，能夠有效的促進頭皮的血液流動，那么在這樣的情況之下，就能夠有效滋養(yǎng)頭發(fā)。
并且大家在日常進行按摩頭皮的時候，還能夠有效帶動身體中血液流動速度，那么長時間堅持之后，你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己的身體質(zhì)量狀況有了特別大的改善，并且人也會變得比較的健康，自己的腎氣會變得比較的充足。
2、捏耳朵
大家在日常的生活中不妨經(jīng)常捏一捏自己的耳朵，不論是對于腎臟又或者是頭發(fā)而言，好處都是比較多的。因為有一句話是這么說的，那就是腎主藏精，開竅于耳，其表于發(fā)，因此大家在日常的生活中一定要注意多對耳朵進行刺激，那么在這樣的情況之下，不僅會讓腎臟變得比較健康，而且對于頭發(fā)來說，保養(yǎng)效果也是比較顯著的。
大家在捏耳朵的過程中一定要注意雙手的力度，千萬不要過大。因為在耳朵上上面存在的骨頭是比較脆弱的，如果大家在捏的過程中力度比較大，那么就容易對耳朵上面存在的骨頭產(chǎn)生傷害，因此大家在日常的生活中一定要注意這點才可以。
我們身體有些部位，經(jīng)常按揉是很有保健功效的，不僅能讓我們的身體變的越來越好，而且還能預(yù)防很多相關(guān)疾病，尤其是女性，女人的身體相對于男人來說是比較脆弱的，所以更應(yīng)該注重養(yǎng)生保健，所以說平時就要多按揉自己身體一些能養(yǎng)生防病的部位，這樣才能起到健康的作用。
一、按揉眼角
外眼角是屬于足少陽膽經(jīng)的，閉眼睛，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，除此之外，還有明目的功能。
除此之外，經(jīng)常輕輕的按揉外眼角，還可以有效的減少皺紋，讓我們看起來更年輕。
二、按揉小手指
經(jīng)常摩擦按揉小手指，有利于心臟的健康，可以緩解心慌、胸悶、暈車和暈船等情況，用力重掐小指尖端，也是能迅速緩解不適癥狀的。
三、拇指尖端
秋天一到，就很容易發(fā)生呼吸道疾病，因此秋季也是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。經(jīng)常摩擦，按壓拇指尖端，有宣肺和利肺的功效。
這樣有助于維持呼吸系統(tǒng)健康，除此之外，經(jīng)常按揉拇指尖端，還能增加面部色澤的作用，同時還能起到改善情緒激動、消除疲勞、減少皺紋的作用。
尤其是在我們咳嗽的時候，用力的重掐拇指剪短，還能緩解咳嗽的癥狀。
四、按揉手掌心
手掌心屬于手厥陰心包經(jīng)，經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中國新能促進全身的血液循環(huán)，并且還能增加面部紅潤，減少皺紋的產(chǎn)生。
經(jīng)常按揉手掌心，能寧心安神，還能鎮(zhèn)定神經(jīng)，對于調(diào)理月經(jīng)和膚色都有一定的功效，除此之外，按揉手掌心還有利于心臟的健康。
五、按揉腹部
脾胃是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，才能氣化正常，從而達到健康長壽的目的，女人經(jīng)常按揉腹部，是可以預(yù)防疾病的。
經(jīng)常按揉腹部，對許多慢性病比如糖尿病、腎炎、高血壓，冠心病、肺心病等都有很好的輔助治療的作用，所以按揉腹部是自我養(yǎng)生保健的好方法。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，經(jīng)常按揉腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，并且還能增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及淋巴系統(tǒng)的功能。
養(yǎng)腎的注意事項
大家在日常的生活中如果想要更好的幫助自己達到養(yǎng)腎的作用，那么在平時的生活中就要注意一些養(yǎng)腎注意事項，這樣才能夠跟好的幫助自己保養(yǎng)好身體。、
1、不要吃太多的鹽
對于腎來說，有一種食物是會加重它的負擔的，這種食物不是別的，就是鹽。因為腎是一個代謝的器官，因此大家在日常的生活中如果部注意對他進行保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下，很容易造成一些人出現(xiàn)代謝不正常的狀態(tài)，從而危害大家的腎部健康。
因此大家在日常吃一些食物的時候，最好是一清淡為主，這樣才能夠更好的幫助自己保養(yǎng)好身體，那么在這樣的情況之下就會更加有助于你們排出身體中存在的毒素，并且不會對腎造成負擔。
2、少運動
大家在日常的生活中如果經(jīng)常部運動，那么在這樣的情況之下就會讓腎代謝的功能降低，那么時間長了之后，必然會影響健康。
因此大家在日常的生活中一定要注意運動，只有通過這樣的方法才能夠有效的幫助你們保養(yǎng)好自己的身體，從而讓腎得到強健。
運動的方式是比較多的，大家可以根據(jù)自己的實際情況，然后選擇相對應(yīng)的健身方法就可以了，切記一定要多運動。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要讓自己的頭發(fā)以及腎臟變得健康，那么不妨多捏一捏小編給大家介紹的這些部位，對于你們維護好自己的身體健康而言，好處是比較多的。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
還有就是大家在捏耳朵的之前，最好先用兩手對搓，等手掌的溫度變高之后，再去捏耳朵，這樣會有利于促進耳朵周圍血管的運行，那么在這樣的情況之下，就會更加有助于你們的健康。
3、捏手
其實在人的手部有非常多臟器的反射區(qū)，大家在日常的生活中如果多注意對手部進行刺激，那么對于維護好自己的身體健康而言，好處是比較多的。
首先就是因為在手部有腎的反射區(qū)，因此大家在日常對手部進行刺激的時候，就是在間接性的保養(yǎng)好自己的腎臟。
除了這點之外，如果手部的血液流動變得順暢了，那么在這樣的情況之下，就會更加有助于血液能夠充足的供給到頭部，那么在這樣的情況之下，就會更加有助于你們維護好自身的健康。
特別是現(xiàn)在天氣逐漸變冷了，大家在日常多注意對手部進行刺激，會特別有利于你們維護好自己的健康，大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。
4、捏腳
大家在日常的生活中除了要注意上文中為你們介紹的這些事情之外，如果你想要更好的保養(yǎng)好自己的腎臟以及頭發(fā)，那么在日常的生活中堅持捏腳對于身體的幫助來說，也會比較的多。
這主要就是因為在腳底有腎反射區(qū)以及養(yǎng)腎穴位的存在，因此大家在日常的生活中多對這個部位進行刺激，那么就能夠有效的幫助自己保養(yǎng)好身體，從而更好的呵護自己的身體健康。
特別是對于那些頭發(fā)干枯發(fā)黃，還有就是經(jīng)常感覺到氣虛無力的人群來說，你們要是經(jīng)常注意對腳部進行刺激，這對于改善這種情況而言，效果是非常顯著的。
小編在這里提醒一點，那就是你們在捏腳之前，最好是把自己的雙腳放進熱水中浸泡一段時間，通過這樣的方法就能夠有效的打通腳底的氣血，那么你在后期進行按摩的時候，就會更加有助于維護自身的健康。
整脊療法是一種針對于自己的脊柱脊椎進行調(diào)整的一種治療方法，其具體的操作方法有觸按檢查方法和整復(fù)手法兩種，不同的手法有著不同的優(yōu)勢，以及不同的適用場合。但是，整脊療法也并不是適用于任何人。下面，就為大家詳細介紹沒事征集療法的操作方法、適應(yīng)癥以及禁忌癥！
一、操作方法
觸按檢查方法
1.術(shù)者以兩手拇指指腹橈側(cè)(或只以一手拇指亦可)呈"八"字形分布，沿患者脊柱縱軸由上至下，左右分撥按摸，以了解椎旁筋肉(棘上韌帶)有無變厚、攣縮、鈍厚及條索樣剝離等病變情況。
2.用拇指觸按患者脊椎棘突，觀察其是否偏歪。在正常情況下，棘突側(cè)緣連線應(yīng)與脊柱中心線平行，各脊椎棘突上下角的連線和各棘突上下角尖的連線應(yīng)與脊拄中心線重疊。棘突偏歪時，患椎棘突上下角連線偏離脊柱中心線，患椎棘突上下角尖與其上下棘突的角尖連線同中心線呈相交斜線，棘突側(cè)緣向外成角;患椎棘旁有明顯的壓痛。在觸按過程中，可一手觸按脊椎，另一手扶持其軀體，使患者身體前屈后仰，左右旋轉(zhuǎn)，以反復(fù)比較。
整復(fù)手法
術(shù)者以左(右)手拇指頂住患椎偏歪的棘突，用力向?qū)?cè)推按，以撥正偏歪棘突;右(左)手扶持患者軀體，使脊柱逐漸屈曲，并在向棘突偏歪一側(cè)側(cè)彎的情況下作順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)。兩手協(xié)同動作，推按一手先捺定頂住患椎棘突，在旋轉(zhuǎn)的最后幾度用力推按，偏歪棘突復(fù)位時指可下捫及彈跳感。此外，在施行復(fù)位手法前后，還應(yīng)根據(jù)患椎筋肉傷損及病變情況，分別采用分筋疏理、拿點摩揉等手法以舒筋活血。
二、適應(yīng)癥
本療法對損傷性脊椎病變，如頸椎病、腰椎間盤突出癥、某些損傷性截癱等均有較好的療效。有些病人甚而能收立竿見影之效。此外，對由脊椎病引起的高血壓、心律失常、腦外傷后綜合征、視力減弱或失明、耳聾等疾病也可在整復(fù)過程中獲得一定的療效。
對頸椎病、外傷后頭暈、腦外傷后綜合征、耳目失聰及肩臂疼癰麻木等表現(xiàn)為頭、面、頸、臂部位癥狀為主者，應(yīng)在頸椎段檢查和確定病椎部位，并施以相應(yīng)的整復(fù)手法。
對心律失常、胃脘痛、肋間神經(jīng)痛，腹瀉等表現(xiàn)為以胸、腹部癥狀為主者，應(yīng)在胸椎段檢查和確定病椎部位，并施以相應(yīng)的手法。
對腰痛，下肢疼痛麻木、大小便障礙等患者，檢查及整復(fù)手法應(yīng)側(cè)重于腰椎段。
三、禁忌癥
年老體弱者，婦女妊娠，月經(jīng)期，伴有急性感染性疾病或嚴重心肺肝腎等器質(zhì)性疾患、腫瘤及骨結(jié)核等患者，即使術(shù)者手法極其嫻熟，也慎用本療法整復(fù)手法。
在人們的日常生活中或許有許多人都有這么一種行為就是捏鼻子鼓氣,在擤鼻涕亦或者是憋氣的時候都會采取這種行為。然而這種行為并不是一種好行為，其會對人體產(chǎn)生有一些危害,比如使得耳骨膜膨脹而后下癟從而影響聽力、影響呼吸等等,下面來詳細的介紹一下捏鼻子鼓氣的危害有哪些。
捏鼻子鼓氣可以使顱咽管壓力增高，骨膜外彭，使鼻子更通氣和緩解骨膜內(nèi)陷而影響的聽力下降等，打哈欠的原因主要是與腦缺氧和過度勞累有影響，說明自己很疲勞的情況，
或是有睡眠不足等，要根據(jù)情況分析和做檢查確定以上情況是什么原因引起的，但是自己要調(diào)整好休息時間和注意保證睡眠，適當用些黃芪泡茶喝，補養(yǎng)中氣。
如果人們經(jīng)常捏鼻子，那么就可能會影響到呼吸，鼻腔粘膜其實也非常的嬌嫩，如果用力不當，那么就會損害到鼻腔粘膜組織，引發(fā)炎癥的反應(yīng)，并且也可能降低鼻腔的防御功能，很容易受到細菌和病毒的侵犯，引發(fā)中耳炎疾病。所以在生活當中如果自己有這種壞習(xí)慣，那么這個時候就需要糾正了。
男人們長時間的忙于工作，常會感覺到腰背酸疼或者十分的疲勞、身上沒勁兒、膝蓋疼等，怎么辦呢?平時常按人體腿窩上的那個凹陷，即委中穴，就可以讓你精神一整天，那么委中穴按摩的手法及委中穴的作用有哪些呢?我們該如何保持充沛的精力呢?
很多時候，當你感到疲累時，真想像手機一樣，電一充滿了，就可以繼續(xù)的全力工作，其實人體還真有這樣一個部位可以有緩解疲勞的效果，那就是委中穴。經(jīng)常按摩這一處可以讓你精神百倍。下面就來了解一些委中穴的作用。
男人捏這部位精神抖擻一整天
學(xué)過針灸的都知道一句話腰背委中求，意思是說，腰背上的病都可以找委中穴。
委中穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，當你今天感到無精打采時，捏一捏人體的這部位渾身充滿力量，還會有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒的功效，對于調(diào)理身體的多種不適癥狀是非常有療效的。
委中穴很好找，具體位置位于人體膝蓋的后面大腿關(guān)節(jié)和小腿關(guān)節(jié)的相交處，即腿窩上的那個凹陷就是。
按摩委中穴的手法
1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10~20次。
2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴，連做20~40次。
3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。
刺法
直刺0.5~1寸，局部酸麻脹重，有麻電感向足部放散。
灸法
艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條溫灸10~15分鐘。
特別注意
對于體質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。
對男女夫妻生活的作用
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生只器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的興趣下降特別有效。
肚子痛是常有的事情，但是引起肚子痛的原因有很多，比如拉肚子、痛經(jīng)等，那么肚子痛有什么好的方法能夠緩解的呢?中醫(yī)按摩能不能治療肚子痛呢?帶著這些問題，和小編一起來看本文是如今介紹的吧。
按摩能夠緩解肚子痛的哦，你知道嗎，不過，相信很多朋友都會懷疑，但是中醫(yī)認為，按摩的確能夠緩解肚子痛，不信的話，我們一起往下面看。
中醫(yī)按摩有妙招
1、按摩前的準備
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，右手掌重疊于左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
2、按摩臍周圍
右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當用力作順時針繞臍團摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
3、按摩下腹部
右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當用力作順時針、逆時針環(huán)形摩動0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣，交通心腎。
4、推腹中線
右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下(心窩處)，適當用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反復(fù)操作0.5～1分鐘。
功效：健脾和胃，調(diào)理氣血。
5、掌揉關(guān)元穴
我們把右手的掌心放在左手手背上，然后再將右手掌心緊貼在關(guān)元穴，稍微用點力氣按摩1分鐘。
功效：益氣，調(diào)理氣機。
6、拿提腹肌
以兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹部兩側(cè)肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。
功效：調(diào)中和胃，補腎納氣。
7、推擦腰骶部
取坐位，將雙手掌根緊貼在同側(cè)腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發(fā)熱。
功效：補腎壯腰，理筋通絡(luò)。
8、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴
將一手的中指和拇指置于對側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。
功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。
如何保持充沛的精力
在家中
1、清晨旭日東升，在陽光下散步、慢跑或倒走一刻鐘，此時的太陽光射進視網(wǎng)膜，能阻止身體分泌一種令人昏昏欲睡的荷爾蒙，使你情緒飽滿，精神煥發(fā)。
2、沖一個淋浴，而且水溫不要太高，不要洗熱水泡浴，那會使你睡意更濃。
3、淋浴時引吭高歌或者放些輕快的音樂，因為音樂能喚醒你的右半腦，使您情緒高漲。
4、上班前選擇一套漂亮的外出裝，對鏡整裝能喚起自信。適時化上較鮮亮的彩妝，以彩色心情迎接一天的工作。化了妝的顏面特別能給人不一樣的感覺和心情，顯出對生活的熱愛。
5、當家務(wù)纏身感覺疲憊時，不妨丟開一切、做自己喜歡的事。如翻相冊。寫信給老友，出去買一件新衣服，等心情轉(zhuǎn)好再列出計劃完成家務(wù)。
在學(xué)習(xí)時
1、調(diào)校燈火，強弱適中的光和恰當?shù)墓庠粗慵兴枷?，從頭頂射下的高強度燈光可能會引起偏頭痛，別忘了在學(xué)習(xí)間隙做做深呼吸，以吸入更多氧氣。
2、減少噪音干擾，電腦發(fā)出的高頻率信號有損于你的精力，因此當你不用電腦或暫時離開辦公室時就把電腦關(guān)掉。配戴耳塞也是一種有效的方法。
3、伏案工作過長，不妨打一兩個呵欠，打呵欠能幫助新鮮血液加速流向大腦，從而起到提神醒腦的作用，或者伸伸懶腰，調(diào)整一下姿勢，以避免肩炎之類的職業(yè)病。
4.如果你的工作過于刻板?？蓢L試作些改變，在工作程序上作此變動以加快效率。
5、可適當調(diào)整環(huán)境的布置，給人面貌一新之感，也可在學(xué)習(xí)的地方放置相框、喜歡的盆栽、油畫或勵志格言，使環(huán)境溫馨，并能從容應(yīng)付具挑戰(zhàn)性的工作。
體操鍛練
1、感到精神不振時散步片刻，10分鐘輕快的散步會使后來的兩小時內(nèi)精力充沛。
2、如果你正在執(zhí)行一套完整的鍛煉計劃，每周應(yīng)有一天休息。以恢復(fù)體力。
3、以舒緩松馳的太極、瑜伽功代替快節(jié)奏的健身操。
4、大運動量的運動后不適合再干重復(fù)的工作，而是充分的休息調(diào)整。
就寢
1、確定睡眼休息時間早晚的上限和下限，如11點半至晨6時，避免養(yǎng)成睡懶覺的習(xí)慣。
2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小時入睡，兩周下來等于多睡一晚。
3、白天小睡片刻有助于身體更好的調(diào)整和恢復(fù)。
4、避免吃得過飽后立刻睡覺，消化困難會影響睡眠，應(yīng)盡量在飯后二小時才入睡。
結(jié)語：如何保持充沛的精力?每個人都想在一天的工作中能夠保持充沛的精神，但是往往會由于一些外在的因素讓男人們疲憊不堪，這時就可以按摩身體的委中穴，不僅可以緩解疲勞，還可以治療腰酸背痛等癥狀。
如果是給家人做的話，可以讓家人趴在床上，然后您把手握成空心狀，去叩擊這個穴位，叩的力度不要太大，以感覺微痛即可。
另外，委中穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，所以它還有治療遺尿的作用，如果孩子有尿床的毛病，父母也可以給孩子按壓這個穴位。
按摩委中穴位的作用與好處
1、消化系統(tǒng)疾病
治療腹痛、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等。
2、泌尿生殖系統(tǒng)疾病
治療小便不利、移尿、尿潴留等。
3、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病
治療坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、癲癇等。
4、皮膚科系統(tǒng)疾病
治療丹毒、濕疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等。
5、運動系統(tǒng)疾病
治療下肢痿痹、腰背痛、風濕性膝關(guān)節(jié)炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等。
6、其它
舒緩心情、豐胸美乳等。
注意事項
委中穴的委中刺血純屬瀉法，臨床應(yīng)用治分虛實寒熱，實熱證宜取。虛寒證當忌。操作必須熟練輕巧恰到好處。
體位多取俯臥位，對于急性腰扭傷或下肢療毒瘀血疼痛較劇者，或采用站立位。委中刺血法放血量應(yīng)視病情而定，一般約l-5毫升，色濃紫者以轉(zhuǎn)紅為度。
若出血太多或本為血虛之體，可導(dǎo)致氣隨血脫。另外，誤傷腘動脈或腘靜脈引起血腫，易致感染，實為針家之戒，臨床上不可貌然。
對于體質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。
【導(dǎo)讀】只要一提到脊肉粥，大多數(shù)人都知道它是由幾種中藥材組成的，但你知道具體是哪幾種嗎？它們各自的量又是多少呢？脊肉粥的功效與作用又有哪些？大部分人肯定不太清楚吧，下面就一起來看看脊肉粥的功效與作用吧。
脊肉粥的功效與作用
【處方】 豬脊肉2兩，粳米3兩，食鹽、香油、川椒粉各少許。
【功能主治】 補中益氣，滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚。主體質(zhì)虛弱，羸瘦，營養(yǎng)不良，脾胃虛寒等氣血不足之證。
【用法用量】 先將豬脊瘦肉洗凈，切成小塊，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥將成時，加入調(diào)味品、細鹽、川椒，再煮1-2沸即可。可作早晚餐隨意服食。
脊肉粥的功效與作用
【注意】 肥肉不宜選用。
【摘錄】 《藥粥療法》引《養(yǎng)生食鑒》
上文主要介紹了脊肉粥的作用以及怎么吃。我們在日常生活中可以根據(jù)自己的需要食用，希望今天的文章可以幫到大家。
現(xiàn)在在大大小小的城市都有很多舞蹈學(xué)校，很多舞蹈學(xué)校是針對小兒開設(shè)的，父母們會讓孩子去上各種各樣的課外輔導(dǎo)班，比如帶孩子去學(xué)習(xí)跳舞，需要提醒廣大父母們，讓孩子去跳舞一定要注意年齡問題，沒必要過早學(xué)習(xí)跳舞，另外要結(jié)合孩子的年齡選擇適合的舞蹈種類，下面介紹小孩子跳舞的諸多好處。
小孩學(xué)跳舞有什么好處？
1、優(yōu)美形體：正處于生長發(fā)育時期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
4、磨練毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
5、提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。
7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。
8、培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。
9、促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發(fā)展。以上是學(xué)習(xí)舞蹈的好處，但有些家長認為孩子自身條件不好，不適合學(xué)舞蹈，其實舞蹈人人都可以學(xué)，只要有興趣有時間就能學(xué)。
小孩子的身體健康是最重要的，但是孩子年紀小，經(jīng)常容易發(fā)生疾病問題。特別是身體缺乏一些微量元素的孩子，容易發(fā)生各種疾病。身體的抵抗力和免疫力都是比較低引起的，所以應(yīng)該給孩子注意補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。芝麻是我們在生活中最熟悉的一種物質(zhì)，那么小孩吃芝麻有什么好處呢？
小孩吃芝麻有什么好處呢?
1、幫助補充鐵質(zhì)
寶寶4—6月后，從母體中帶出來的鐵質(zhì)差不多消耗完了，這個時候的寶寶需要開始補充鐵質(zhì)，每百克芝麻所含鐵質(zhì)就有50.00毫克。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補充鐵質(zhì)的良好來源。
2、促進寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育
芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分。經(jīng)常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。
3、促進寶寶的智力發(fā)育
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發(fā)育非常有好處。
4、幫助緩解便秘
芝麻含脂肪油達45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效，對于緩解寶寶便秘癥狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。
寶寶吃芝麻的注意事項寶寶食用芝麻有很多好處，如防治便秘、潤腸、補鐵等，但是寶寶還比較小，需要忌諱的東西比較多，那么寶寶吃芝麻的注意事項都有哪些呢?
1、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。
2、4—6個月的寶寶無法吞咽太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到營養(yǎng)，因此，建議媽媽們應(yīng)等寶寶有了咀嚼能力后再食用，并且要將芝麻磨細后再給寶寶食用。
3、注意食物的搭配。芝麻和海帶，能夠促進血液循環(huán)，凈化血液和降低膽固醇。但如果是和芝麻和雞胸脯肉同食，嚴重會導(dǎo)致死亡;芝麻和雞腿同食，會影響維生素的吸收。建議媽媽在烹調(diào)芝麻的時候，不要加入雞肉，否則容易引起中毒。
4、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
手臂肥胖是很多人的現(xiàn)狀，手臂出現(xiàn)肥胖的原因是很多的，不過手臂肥胖雖然不會對身體健康造成影響，但是會嚴重影響個人形象，對于很多愛美的人來說，讓自己的手臂瘦下來是很重要的問題，瘦手臂的方法是非常多的，但是不一定都適合自己，大家在選擇瘦手臂的時候，一定要選擇適合自己的方法。
捏手臂會瘦嗎?
捏胳膊上的贅肉可以起到一定的放松肌肉促進淋巴循環(huán)的效果，因此對于瘦手臂還是有一定的幫組，不過只靠捏手臂這一種方式的話減肥效果并不是很明顯，如果可以配合按摩的話減肥效果更好。
捏胳膊其實也是按摩的方式之一，每天在空閑的時候都可以用手捏一捏胳膊上的贅肉，一來可以幫助放松肌肉，二來可以幫助促進淋巴循環(huán)。按摩手臂可以瘦手臂，想必很多人都是知道的。手臂上的穴道按摩，既能暢通血道，也能促進熱量消耗。按摩肘關(guān)節(jié)、后肩、手臂外側(cè)、腋下，對于瘦手臂是非常有效的。按摩瘦手臂時，一定要保持端正的坐姿，挺直腰桿，沿手臂曲線進行一個從上到下的按摩，一定不要來回按摩，沿一個固定的方向即可。一般按摩至皮膚發(fā)紅，就說明有效果。
瘦手臂的方法
洗澡按摩
在洗澡的時候進行手臂按摩的話促進循環(huán)的效果會更好，做完運動后，必須要迅速的去放松，不然手臂容易出現(xiàn)雄壯的肌肉哦，泡澡的時候按摩可以柔和你的手臂曲線哦，而且你的手臂也會感覺到更為結(jié)實，不會粗線松垮垮的情況。
手臂畫圈
這種運動方式做起來非常簡單，并且只要是空閑時間都可以進行鍛煉，這動作最適合看電視的時候做，把手掌繃直與手臂垂直的程度，伸直手臂之后就開始畫圈了。從胸前到兩側(cè)，兩側(cè)到胸前，手臂不要打彎，做15分鐘就會酸疼，這才是最有效的時候。
舉啞鈴
啞鈴是最有效的一項瘦手臂的運動，不過一定要挑選合適自己的啞鈴重量，在鍛煉的過程中避免受傷，雙手各拿一個啞鈴，右手抬起啞鈴到肩膀部位。抬起左腿的膝蓋，將左手放在膝蓋上。雙手交替進行。每次做30次。
俯臥撐
俯臥撐也是公認的瘦手臂運動，因為它主要依靠的就是手臂力量，可以做俯臥撐或者用啞鈴來減掉胳膊的贅肉。平時閑來沒事的時候就用力的做360度的晃手臂運動，直到手臂酸了再停下來。一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它熱了為止?？梢匀紵嘤嗟闹尽猿肿?，就有效果。注意休息，清淡飲食，多喝水，不吃辛膩刺激性食物就行了。
