什么東西殺菌效果最好
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“什么東西殺菌效果最好”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人對(duì)自己生活的環(huán)境感到?jīng)]有安全感，而且總感覺(jué)什么東西都帶有細(xì)菌，每天洗手無(wú)數(shù)次，這多伴是因?yàn)闈嶑钡脑?。不過(guò)，有時(shí)候家庭里、辦公室等場(chǎng)合也確實(shí)需要?dú)⒕鷣?lái)消除有害的物質(zhì)，但是什么東西殺菌效果最好呢？如果有感冒的，最好熬一些白醋來(lái)殺菌，或者蒸氣消毒也不錯(cuò)。
1.物理消毒法。
(1)通風(fēng)換氣。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，促進(jìn)室內(nèi)空氣流通，減少或消滅室內(nèi)病原體。夏季通風(fēng)時(shí)間可長(zhǎng)些，冬天每天也要開(kāi)窗2～3次，每次20分鐘左右。
(2)紫外線消毒法。將需消毒的物品在陽(yáng)光下直接曝曬，日光越強(qiáng)，照射時(shí)間越長(zhǎng)，殺菌效果越好。曝曬時(shí)要經(jīng)常將物品翻動(dòng)，使物品的各面都能直接與陽(yáng)光接觸，4～6小時(shí)可達(dá)消毒目的?；蛴米贤饩€燈照射，對(duì)表面光滑的物體有較好的消毒效果，消毒前室內(nèi)要清潔，照射時(shí)人必須離開(kāi)，消毒時(shí)間30分鐘以上。
(3)焚燒消毒法。將無(wú)保留價(jià)值、已帶病菌又易燃。燒的物品用火燒掉。如便紙、棉球、擦嘴紙等焚燒時(shí)要注意安全，須遠(yuǎn)離易燃、易爆物品，以免引起燒傷或火災(zāi)。
(4)煮沸消毒法。將不怕煮的物品如衣服、碗筷刷洗干凈，用開(kāi)水煮沸15分鐘可達(dá)到消毒的目的。
(5)蒸氣消毒法。將消毒物品放在蒸籠或蒸氣鍋內(nèi)消毒，水沸騰后再煮15分鐘即可。
2.化學(xué)消毒法。
(1)擦拭法。用化學(xué)藥液擦拭被污染的物體，常用于地面、陳列物品等的消毒。可用0.5～3%漂白粉澄清液，2%新消凈劑等。
(2)浸泡法。將被消毒物品浸泡于消毒液中，多用于不能或不便蒸煮的生活用具，浸泡時(shí)間的長(zhǎng)短因物品及溶液的性質(zhì)而定，然后用清水沖洗干凈。
(3)熏蒸法。利用消毒藥品所產(chǎn)生的氣體進(jìn)行消毒，常用于傳染病人居住過(guò)的房間及室內(nèi)表面消毒。
(4)噴霧法。將消毒藥品裝入普通噴霧器對(duì)空間噴灑，噴后關(guān)閉門(mén)窗1小時(shí)，人暫時(shí)離開(kāi)。
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日常生活中，便秘是我們經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)的疾病，便秘可發(fā)生于任何的年齡階段，大多人在自己出現(xiàn)便秘的時(shí)候，往往會(huì)選擇吃藥來(lái)緩解便秘，便秘看似是小小的疾病，其實(shí)危害是不容小覷的，想要治療便秘，其實(shí)也可以通過(guò)食療的方法來(lái)治療，那什么東西治便秘最好呢？下面介紹，哪些食物治療便秘效果好。
吃什么可以治便秘
1、芝麻
在出現(xiàn)便秘的時(shí)候可以選擇吃一些芝麻來(lái)緩解癥狀，芝麻是可以滋潤(rùn)腸道，潤(rùn)腸通便的，很適合腸燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑葉一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，堅(jiān)持1個(gè)月。
2、阿膠
阿膠是很好的補(bǔ)品，很多的女性朋友也是比較熟悉的，阿膠除了可以滋陰補(bǔ)血之外，還可以潤(rùn)腸，很適合體虛便秘的人食用。老人或是體虛的人患上便秘，可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜，先把蔥白用水煎好后，然后加入阿膠攪拌融化，再加入蜂蜜調(diào)勻，在飯前溫服就可以。這個(gè)方法對(duì)于產(chǎn)后虛弱、大便秘澀的人也很適合。
3、香蕉
香蕉是潤(rùn)腸通便很好的水果，在便秘的時(shí)候可以選擇吃一個(gè)香蕉就可以解決問(wèn)題了，尤其適合熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個(gè)一兩根。
4、甘蔗
甘蔗可以潤(rùn)腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃?？梢杂们嗥さ母收嵴ブ?，然后加入蜂蜜，一起調(diào)勻，每天早晚空腹飲用就可以。
5、梨子
梨子性涼，可以潤(rùn)燥、生津和清熱。對(duì)于燥熱的便秘患者，吃梨治療便秘很有效果。在中藥大辭典里面有提到，梨可以治療便秘。開(kāi)寶本草也有急躁，說(shuō)梨可以“利大小便”。
6、紅薯
一出現(xiàn)便秘的話，家里的長(zhǎng)輩就會(huì)讓我們多吃紅薯，這是因?yàn)榧t薯可以涼血、通便秘、去除體內(nèi)的毒素、寬腸胃等，慢性便秘患者更適合食用。
7、芋頭
只要是便秘的人，都很適合吃魚(yú)頭，因?yàn)橛箢^含有豐富的淀粉，同時(shí)含有豐富的維生素，是一種堿性食物。生活中用芋頭來(lái)治療便秘的方法很常見(jiàn)，可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。
8、白蘿卜
白蘿卜對(duì)腸道有很多的滋潤(rùn)作用，如果把白蘿卜洗干凈后榨汁喝效果會(huì)更好，準(zhǔn)備300新鮮的白蘿卜，洗干凈后榨汁，然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻，在空腹的時(shí)候飲用，每天1次。這個(gè)方法適合氣秘、腹中脹痛的人。
9、莧菜
莧菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃莧菜可以治療大便秘結(jié)干燥的患者。莧菜可以清熱，如果是習(xí)慣性便秘的人，可以用莧菜煮粥來(lái)吃。
10、豬油
豬油可以通大便，潤(rùn)腸燥。在本草綱目里面，就有記載用豬油治療便秘的方法。先把100克的豬油放在搪瓷杯子里，然后加入100克的蜂蜜，用小火煮開(kāi)后，放涼，每次1湯匙，每天吃2次，對(duì)于腸燥便秘很有效果。
冬季便秘怎么辦
多喝涼白開(kāi)
早上起床后喝2～3杯涼白開(kāi)，即能消除便秘。因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部后引起胃-大腸反射，開(kāi)始了大腸蠕動(dòng)，同時(shí)也能補(bǔ)充大便所不足的水分，促進(jìn)排便。在沒(méi)有限制飲水的條件下，每天喝1500至2000ml的飲用水，從而增加糞便內(nèi)含水量，有利于糞便的排出。
揉肚子促進(jìn)腸蠕動(dòng)
每天早中晚揉腹，堅(jiān)持一周就可見(jiàn)效。揉肚子主要是按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個(gè)穴位，促進(jìn)胃腸平滑肌的收縮，使腹內(nèi)蠕動(dòng)加強(qiáng)。按摩時(shí)，可以將左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先順時(shí)針?lè)较蛉喔梗倌鏁r(shí)針?lè)较颉?/p>
盡情開(kāi)懷地大笑
人在大笑的時(shí)候，肚皮會(huì)發(fā)生輕微的震動(dòng)，別小看這些輕微的震動(dòng)，它可是有利于防止1至2天內(nèi)的便秘。而且還對(duì)腸胃有著一定的按摩作用，不但可以幫助消化和吸收，而且還能夠緩解壓力和緊張的感覺(jué)。
養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
排便時(shí)間不規(guī)律的人，多數(shù)是飲食節(jié)奏紊亂，因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入人體后，需要停留一段時(shí)間，這也會(huì)影響排毒時(shí)間。所以，飲食要規(guī)律是前提，這樣你的腸胃才能規(guī)律地運(yùn)作起來(lái)。另外，睡覺(jué)與起床時(shí)間也要盡量規(guī)律，這樣才不會(huì)錯(cuò)過(guò)排毒時(shí)機(jī)哦!
泡泡腳
泡腳，是中醫(yī)養(yǎng)生之道。用熱水泡腳，可以刺激足部經(jīng)穴，疏通氣血，促進(jìn)腸胃的移動(dòng)功能，有利于排便解毒。
規(guī)律上廁所
常有便秘的人，自覺(jué)便意稍縱即逝，長(zhǎng)久下來(lái)更難排便，建議養(yǎng)成規(guī)律如廁時(shí)間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養(yǎng)便意。
精油按摩法
借助精油按摩激活腸道神經(jīng)，可幫助體內(nèi)堆積物的蠕動(dòng)。檸檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最適合的選擇。在進(jìn)行精油按摩時(shí)，取3滴精油用15滴基礎(chǔ)油兌開(kāi)，按摩小腹、背部和腰部。
敲帶脈
也就是敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲擊時(shí)用力并不是越大越好，以身體能承受為宜。每晚睡覺(jué)前躺在床上，用手來(lái)回敲打即可。
用什么東西洗臉最好，這可能是很多人想問(wèn)的問(wèn)題。洗臉這件事情是再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情，每個(gè)人都要做的，有些人用清水洗臉，更多的人用香皂等洗滌劑洗臉，這些產(chǎn)品副作用小，而且去污力強(qiáng)，也是家庭必備的。還有一些人用糖水或鹽水來(lái)洗臉，這也是有道理的，因?yàn)辂}水有消毒的作用。
首先是選擇清潔用品，應(yīng)該要選擇清潔性適中的產(chǎn)品，若使過(guò)度洗去油脂，常常會(huì)造成皮膚太過(guò)干燥和敏感。當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮，對(duì)于平常慣用的保養(yǎng)品也會(huì)過(guò)敏時(shí)，就要檢查一下洗臉用品是否太過(guò)刺激，否則過(guò)度清潔不但無(wú)益于肌膚健康，過(guò)于干燥的肌膚還容易生成小細(xì)紋。
而一般人常有錯(cuò)誤的觀念，以為洗面皂比洗面乳洗的較干凈，其實(shí)發(fā)泡性并不等于清潔力。清潔產(chǎn)品的型態(tài)很多，不論是洗面乳、固態(tài)的洗面皂、凝膠與慕斯等清潔用品，并無(wú)法單就清潔產(chǎn)品型態(tài)的不同來(lái)區(qū)分清潔力的強(qiáng)弱，泡沫的多寡或泡沫觸感的綿細(xì)與否也與清潔力或刺激性并無(wú)直接相關(guān)，所以，依清潔產(chǎn)品的成分來(lái)區(qū)分清潔力的強(qiáng)弱才是正確的方式。有時(shí)過(guò)多的泡沫可能是皂性或介面活性劑太強(qiáng)，甚至?xí)?duì)肌膚產(chǎn)生傷害。
夏天天氣熱，容易出汗，汗水會(huì)帶出較多油脂分布到臉上，而正是青春痘生成的原因。預(yù)防青春痘生成可從基礎(chǔ)的洗臉做起，所以油性肌膚可選擇清潔力中等的洗臉產(chǎn)品，一天最多使用洗面劑洗臉三次。如果真的油脂太多，可以用溫水洗臉，降低油膩，溫水洗凈后再用冷水潑一潑收斂毛孔。但還是要小心不要清潔過(guò)度，否則表皮的弱酸性保護(hù)膜被洗凈，抵抗力變差使細(xì)菌容易侵入，痘痘可能因此更猖獗。
身處炎熱的亞熱帶氣候，大部分的人都是混合性的肌膚，洗臉時(shí)可從較油的T字部位洗起，動(dòng)作要輕柔，不要過(guò)度按摩，免得刺激肌膚。使用洗面乳清潔臉部肌膚時(shí)，可將洗面乳在干凈的手掌中搓揉起泡后，均勻按摩至臉上，讓洗面乳在臉部停留1至2分鐘就可沖洗干凈，洗得太久反會(huì)造成過(guò)度清潔的反效果。
許多消費(fèi)者以為用熱水洗臉才干凈，其實(shí)是很不正確的觀念。洗臉時(shí)的水溫以微溫或冷水較為適當(dāng)，水溫過(guò)高會(huì)刺激油脂的分泌，反而造成越洗越油的反效果。
很多體弱的患者多數(shù)都是剛剛大病初愈或者天生體弱的群體，這樣的身體是需要多滋補(bǔ)的，不然的話是很有可能會(huì)生病或者出現(xiàn)惡化的，但是在制作滋補(bǔ)的食物時(shí)，里面是需要放油的，而這類體質(zhì)的患者又不能吃油膩比較大的食物，這個(gè)時(shí)候大家開(kāi)始了解有什么食物吸油是比較好的。
使用吸油布是不錯(cuò)方法，不但能吸油，還能吸取浮沫，使用后可以清洗干凈曬干，多次重復(fù)使用，環(huán)保節(jié)約。湯煮好后，可以直接把吸油布覆蓋在油層和浮沫上，等吸油布上沾滿油脂后撈起，換一塊吸油布再吸，直到吸干凈為止。
如果買(mǎi)不到吸油布，就買(mǎi)一些純棉等材質(zhì)的布，只要無(wú)害于人體且吸附能力強(qiáng)的布都可以，要厚一些的，開(kāi)水煮一次（十分鐘左右）然后晾干，也可以用來(lái)做吸油布。
除了在鍋里進(jìn)行吸油，還可以濾油。具體做法就是用干凈的棉布或是吸油布疊成漏斗狀，要疊多層，讓后鋪在漏斗里，緊貼漏斗壁，然后把湯慢慢倒進(jìn)漏斗進(jìn)行濾油。一次無(wú)法濾干凈，可以多次過(guò)濾。
我們都知道，油膩在低溫下會(huì)凝固。因而，我們可以把做好的湯靜置，冬天的時(shí)候，油脂自然會(huì)凝固，然后用湯匙舀去油脂即可。如果不是冬天，可以放在冰箱里冷藏，也可以凝固油脂。這種方法不能去除那些濃湯的油脂，因?yàn)闈鉁鶗?huì)在冷凍下生成膠凍，跟凝固的油脂一起了。
此外，還可以用茄子、竹筍、腐竹、柚子皮、粉絲、粉條等吸油性強(qiáng)的食物放進(jìn)湯里吸油，不過(guò)，這種方法可能導(dǎo)致食物吸收營(yíng)養(yǎng)，還可能帶進(jìn)病人需要避忌的食物。
為了避免上述方法的缺點(diǎn)，可以采用面包片來(lái)吸油。買(mǎi)一些面包或是饅頭回來(lái)，切片曬干或是烘干，或是直接買(mǎi)現(xiàn)成的干面包片，疏松多孔餅干也可以，然后用鑷子夾住，在湯里來(lái)回拖動(dòng)吸油。注意，面包片不要浸沒(méi)到湯里，要在油面拖動(dòng)。
如果某一天，大家經(jīng)常感覺(jué)到身體乏力、腰酸背痛，而自己的排泄物也總是濕噠噠的不成形，那么很有可能是由于體內(nèi)的濕氣過(guò)重導(dǎo)致的了。想要有效地解決這個(gè)問(wèn)題，除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)通過(guò)流汗來(lái)幫助水分的排除這個(gè)途徑以外，還可以通過(guò)食療的方式來(lái)改善自己的體質(zhì)，從而有效地解決這個(gè)方面的問(wèn)題，所以吃對(duì)食物對(duì)于解決濕氣問(wèn)題是有相當(dāng)大的幫助的。
去濕氣的食物1、紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。從中醫(yī)角度來(lái)講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。
去濕氣的食物2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
去濕氣的食物3、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
去濕氣的食物4、山藥
山藥并沒(méi)有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
去濕氣的食物5、綠豆芽
綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
去濕氣的食物6、黃花菜
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
疤痕是一種皮膚傷口愈合后產(chǎn)生的東西，它其實(shí)是皮膚組織增生的表現(xiàn)，對(duì)身體健康是比較有利的，預(yù)示著傷口恢復(fù)情況良好。但是，疤痕卻對(duì)形象造成較大的破壞，特別是敏感部位，如臉部、手臂產(chǎn)生疤痕的話會(huì)嚴(yán)重破壞形象，降低人們的外形魅力。因此，除疤是生活中非常受關(guān)注的事項(xiàng)，下面就來(lái)看看什么除疤效果最好呢？
什么東西能去除疤痕
疤痕一旦形成根本無(wú)法祛除，只能是淡化，你可以用一些淡化的方法來(lái)加速疤痕褪去的速度。
(一)按摩法用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳，對(duì)于舊傷疤效果比較弱。
(二)姜片摩擦法生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)。
(三)維生素E涂抹法維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。
(四)維生素C涂抹法維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來(lái)美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。
(五)薰衣草精油涂抹法薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過(guò)薰衣草精油對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時(shí)候可千萬(wàn)別福澤沒(méi)有疤的肌膚了。
我們吃的食物中，有很多是帶有腥味的，比如魚(yú)類、肉類等都有不同的腥味，在做之前也要進(jìn)行去腥味的步驟，但什么東西去腥味最好呢？不同的今年去除腥味的效果也不同，比如可以用料酒去除肉中的腥味。食醋去除腥味也很不錯(cuò)，可在動(dòng)物性食物中加入一些。此外，香料去腥也是大家都知道的方法。
1.中和去腥
動(dòng)物性食品原料中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由于環(huán)境與自身的細(xì)菌作用，會(huì)產(chǎn)生多種腥味物質(zhì)，在烹調(diào)時(shí)添加適量食醋中和，使其生成醋酸鹽類，就可使腥臭味大為減弱。此外，番茄醬中含有檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，也有中和去腥作用，當(dāng)然直接用西紅柿烹煮魚(yú)、肉類同樣有去腥效果。
2.酒類去腥
有些沸點(diǎn)低而不呈堿性的腥味物質(zhì)，不能采用中和法去腥時(shí)，可利用酒精(乙醇)對(duì)腥味物質(zhì)的溶解和揮發(fā)性能，將魚(yú)、肉類加熱后一并揮發(fā)除去腥臭味。同時(shí)乙醇還能同原料中的醛類反應(yīng)，生成香氣物質(zhì)能與有機(jī)酸結(jié)合生成酯類，兩者共同作用的結(jié)果可使菜肴去腥增香。因此，要想魚(yú)、肉的滋味鮮香，沒(méi)有料酒和食醋是不行的。
3.香料去腥
我國(guó)香料種類繁多，可視具體情況適當(dāng)選用。如蔥含揮發(fā)油及蔥蒜辣素，生姜含有姜醇。姜烯、姜酚，花椒、胡椒含川椒素，八角中含茴香醇、茴香醚，桂皮中含揮發(fā)油、有機(jī)酸等等，上述物質(zhì)使異味減弱且能增香，特別在膻腥味較濃的動(dòng)物性原料中使用，其去腥增香效果更明顯。
4.加熱去腥
沸點(diǎn)較低的腥味物質(zhì)可用加熱方法去腥。有些沸點(diǎn)較高的腥味物質(zhì)也可采用長(zhǎng)時(shí)間加熱法，如燉、燴、燒、烤等烹飪方法去腥，或在熱油中讓其揮發(fā)。大多婁腥味物質(zhì)有一定的水溶性，烹調(diào)時(shí)可采用先焯水、沸水浸燙等方法去腥再行烹煮。
