氣虛與血虛的區(qū)別
養(yǎng)生與運(yùn)動(dòng)的區(qū)別。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“氣虛與血虛的區(qū)別”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
氣血對(duì)于人體健康而言，是十分重要的，如果人體存在著氣血兩虛的問題，那么是有可能會(huì)出現(xiàn)各種疾病的，因此需要及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行處理。當(dāng)然，氣虛與血虛雖然有一定的聯(lián)系，但是在具體的癥狀以及調(diào)理方法方面還是存在著一定的區(qū)別的。下面就為大家介紹氣虛與血虛的區(qū)別以及調(diào)理方法。
一、氣虛是什么
氣虛之體的主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
二、氣虛怎么調(diào)理身體
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
三、血虛是什么
血虛之體的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
四、血虛怎么調(diào)理身體
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜。
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
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有淤血的人，體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯，在上了年紀(jì)的人中多見。
首先，通過觀察舌苔，能看出哪些疾病的彌端呢
寶寶如果舌苔白厚，往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時(shí)可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進(jìn)行開胃。
中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風(fēng)的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應(yīng)盡快帶老人去醫(yī)院就診。
患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔，伴有大便秘結(jié)不通。這時(shí)應(yīng)服用一些瀉藥，如麻仁潤腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。
感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時(shí)可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。
更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見有淤血點(diǎn)，并伴有情緒急躁，這是機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時(shí)可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。
常見病癥一：氣虛濕毒
據(jù)專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。
人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?，稱為氣虛，它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競爭、壓力過大及不良生活方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過度十分容易產(chǎn)生濕毒。
舌象表現(xiàn)：
舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤，舌苔膩白，嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著在整個(gè)舌面。
調(diào)理方法：
一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。
二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。
三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復(fù)和補(bǔ)充中氣、提神、還能改善臉色。
常見病癥二：陰虛
陰虛，是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱陰虛，多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。
廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤東博士表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。
舌象表現(xiàn)：
舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。
調(diào)理方法：
一、百合麥冬湯。百合潤肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火。
二、甲魚石斛湯。石斛和甲魚都是補(bǔ)陰虛的，兩者煲湯能去陰火補(bǔ)陰虛。
常見病癥三：氣滯血淤肝火旺
有淤血的人，體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯，在上了年紀(jì)的人中多見。
而在青年女性中，這種體質(zhì)也非常常見，她們大多有月經(jīng)不調(diào)、
月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外，心情憂郁也有可能導(dǎo)致血淤。
舌象表現(xiàn)：
舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛，舌體會(huì)發(fā)暗，舌頭上會(huì)出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn)，而且通常舌底的血管增粗增長，發(fā)生迂曲變形。調(diào)理方法：
一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等?？梢哉{(diào)經(jīng)活血，潤血?dú)狻?/p>
二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕壓力，放松心情。
氣虛和血虛是兩種不同的癥狀，所以大家一定要找到適合自己的調(diào)理的方法哦，有很多人都是氣血雙虛的哦，所以一定要引起重視。那么氣血血虛應(yīng)該如何去調(diào)理呢，針對(duì)不同的情況選擇不同的食物和藥材，下面就來具體的給大家介紹一下吧。
1、血虛
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥。補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
關(guān)于氣血和血虛的不同的調(diào)理方法，大家都知道臘八，如果你屬于氣虛的話一定要多吃一些補(bǔ)氣的食物，可以緩解疲勞，改善頭暈或者是食欲不振的情況，還有如果是血虛的話要注意多吃補(bǔ)血活血的食物，這樣可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以經(jīng)常食用。
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該選擇一些正確的方式和方法去調(diào)理自己的體質(zhì)哦。氣血虛弱的人群應(yīng)該如何去調(diào)理呢，通過一些食物來滋補(bǔ)是不錯(cuò)的選擇呢。氣血虛弱的一些滋補(bǔ)的食物有很多的，可以起到很好的效果，下面就來看看這些食療的滋補(bǔ)方法吧。
食譜一：蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品
做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，然后放到開水中焯一遍，之后瀝干水分;在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。
功效：蘿卜和牛肉都是很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
食譜二：清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品
做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分;將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好;在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮，半個(gè)小時(shí)后加入準(zhǔn)備好的小白菜;等排骨燉爛之后就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補(bǔ)血作用，清燉排骨是一種常見的補(bǔ)氣血食譜。
食譜三：氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調(diào)味品
做法：將童子雞宰殺之后處理干凈，最后切成小塊;將準(zhǔn)備好的雞肉和黃酒等等調(diào)味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之后可以直接食用。
功效：氣血虛怎么調(diào)理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補(bǔ)血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
關(guān)于氣血兩虛的一些食療方法，大家都知道了吧，平時(shí)的時(shí)候可以學(xué)著做一做，營養(yǎng)價(jià)值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，緩解氣血兩虛的狀態(tài)，對(duì)于身體健康有著很重要的意義。
每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，而根據(jù)不同的體質(zhì)中醫(yī)也有不同的養(yǎng)生方法，這里小編向大家介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不良體質(zhì)的養(yǎng)生方法。
疲勞乏力氣虛體質(zhì)的保健法
氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動(dòng)則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用養(yǎng)生保健方法如下：
1.飲食保健
常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。
例如人參大棗粥：
配方：人參3克，大棗5枚，大米60克
制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。
功效：補(bǔ)中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。
2.藥物保健
常用的補(bǔ)氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。
3.運(yùn)動(dòng)、導(dǎo)引保健
根據(jù)自己的體能，可選用一些傳統(tǒng)的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練六這訣中的吹字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。
面蒼色白血虛體質(zhì)的保健法
血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。
1.飲食保健
常用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。
例如當(dāng)歸生姜羊肉湯：
配方：當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。
制作：羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開，慢燉，直至羊肉酥爛。食時(shí)棄當(dāng)歸，吃肉喝湯。
功效：溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效。火盛者不宜。
2.藥物保健
有補(bǔ)血作用的中藥很多，常用的補(bǔ)血中藥可選用當(dāng)歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車等。
3.起居調(diào)攝
平常生活要規(guī)律，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為久視傷血。養(yǎng)成良好的看書學(xué)習(xí)和工作的習(xí)慣，不可勞心過度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的狀態(tài)。因此，要做到勞逸結(jié)合，怡養(yǎng)情志，振奮精神。
常有虛火陰虛體質(zhì)保健法
陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽，導(dǎo)致陽熱相對(duì)偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適應(yīng)能力減弱，機(jī)體容易衰老。臨床常表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、五心煩熱、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，不耐春夏，多喜冷飲等。
1.飲食保健
陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)理的原則是滋陰替陽。常選擇的食物如糯米、綠豆、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰精的功效。
2.藥物保健
陰虛當(dāng)補(bǔ)陰。常用補(bǔ)陰的藥物如麥門冬、天門冬、石斛、沙參、玉竹、黃精、枸杞子、山萸肉、女貞子、旱蓮草、玄參、桑椹、決明子、銀耳、蜂王漿等。可根據(jù)身體具體情況選用。
長生保命丹即屬常用養(yǎng)陰方：
配方：枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、遠(yuǎn)志、生地各60丸。
制作：把上藥研成細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大小，每服60丸，溫酒送下，日服二次。
功效：養(yǎng)陰安神，聰耳明目，烏發(fā)養(yǎng)顏，延年益壽。用于肝腎陰虛，未老先衰，心虛健忘，肝血不足，頭暈耳鳴，須發(fā)早白等。
再如，將白木耳、蓮子、百合、麥冬各6克，適量水和冰糖，用火煨1小時(shí)左右，每日早晚服一次，連續(xù)服用2-3周。
3.起居與鍛煉
陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。尤其要注意秋冬養(yǎng)陰的原則調(diào)養(yǎng)，居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。其運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳、八段錦、固精功、保健功、內(nèi)練生津咽津的功法等。
火力不足陽虛體質(zhì)保健法
所謂陽虛，是指機(jī)體陽氣不足，即俗稱火力不足，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽氣不足，一般以脾腎陽氣虛為主，其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。
1.飲食保健
陽氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補(bǔ)陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。
如蟲草燉老鴨：
配方：核桃30克、栗子60克、老雄鴨一只，黃酒、生姜、蔥白、食鹽等調(diào)料適量。
制作：將老雄鴨去掉內(nèi)臟，加工沖洗干凈，放入沸水鍋中略燙后撈出，將核桃、栗子洗凈后放入鴨腹內(nèi)，用線扎好，放入大缽中，在加入黃酒、清水其它相關(guān)作料，隔水燉蒸約兩個(gè)小時(shí)即可。
功效：補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽。虛癆咳喘、腰膝酸痛、陽痿遺精、自汗盜汗、病后體虛等癥。
2.藥物保健
補(bǔ)陽的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等?？蛇x用適合自己的補(bǔ)陽保健藥方。
腎陽虛者，可選用金匱腎氣丸、全鹿丸等，脾陽虛弱，可選用理丸或附子理中丸;脾腎兩虛者可選用濟(jì)生腎氣等。
3.起居與鍛煉
陽虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照春夏養(yǎng)陽的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補(bǔ)陽氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運(yùn)動(dòng)方面，因體力強(qiáng)弱，選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運(yùn)動(dòng)。
朋友們?nèi)绻巧厦嫠f的幾種體質(zhì)之一的話，可以按照上面的方法進(jìn)行養(yǎng)生哦，所以說養(yǎng)生也是因人而異的，千萬不能莽撞行事。
米線和米粉都是屬于營養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富的食材，食用之后都是對(duì)人體健康有著很好的維護(hù)的作用的，但是很多人可能對(duì)于米粉或者是米線是有著一定的認(rèn)識(shí)盲區(qū)的，因?yàn)槊追酆兔拙€雖然都是食用價(jià)值較高，但是這兩種食物之間還是存在著一定的區(qū)別的，所以在平時(shí)生活中無論是食用米粉或者是食用米線的話都是需要注意的，那么接下來我們就一起來看看關(guān)于米粉或者是米線之間的區(qū)別，我們一起來看看吧。
米線與米粉的區(qū)別
1、從工藝上來看：米線和米粉的話都是屬于營養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富的食材，但是這兩種食物之間還是存在著一定的區(qū)別的，所以在平時(shí)生活中無論是食用米線又或者是食用米粉的話都是需要注意的，首先米粉和米線之間的區(qū)別之一的話就是屬于制作工藝上，米粉的制作手法的話相較于米線而言要簡單的多，在平時(shí)生活中米線的制作手法的話是有著多種的，在平時(shí)生活中的話可以一般需要將備好的新鮮的大米經(jīng)過了十多道手續(xù)之后才可以很好的起到一定的制作的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
2、從口味上來看：米線和米粉之間的區(qū)別的話就是關(guān)于米粉和米線食用口感之間的區(qū)別了，在平時(shí)生活中烹制米粉或者是食用米線的時(shí)候，米粉的食用口感就相較于米線而言更加的軟糯一些，而且米粉中含有的一些米味也更加的濃厚一些，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
從外觀上來看：米粉和米線的話都是屬于食用價(jià)值極為豐富的食材，但是米粉和米線的話如果從外觀上進(jìn)行比較的話也是存在著一定的區(qū)別的，所以在平時(shí)生活中食用米粉或者是食用米線的時(shí)候是需要注意的，米粉的話就相較于米線而言要稍微的粗一些，而且在烹制的過程中米粉會(huì)更加的容易被折斷，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
米粉和米線的話是存在著一定的區(qū)別的，所以在平時(shí)生活中無論是食用米線又或者是食用米粉的時(shí)候是需要注意的，在平時(shí)生活中購買米粉或者是購買米線的時(shí)候最好是按照不同點(diǎn)去購買，以免會(huì)出現(xiàn)買錯(cuò)的情況發(fā)生。
針灸和艾灸都是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，他們的治療方法有一定的區(qū)別，如果從適用范圍上來看，艾灸的人治療范圍更加的廣泛，當(dāng)然他們也有一定的相似的地方，比如說有疏通經(jīng)絡(luò)和補(bǔ)益中氣的作用。都屬于比較常見的物理療法。下面我們來了解一下針灸和艾灸的區(qū)別有哪些。
針灸與艾灸的區(qū)別
針灸和艾灸都屬于中醫(yī)療法，都是通過刺激人體穴位來達(dá)到治病養(yǎng)生的目的，但是兩種療法有很大差別。
其一、針灸只屬于物理療法，而艾灸是由具有“百草之王”美稱的“艾草”所制，用于灸法，可起到藥性治療與物理治療的雙結(jié)合。
其二、針灸之法主瀉，艾灸之法主補(bǔ)，長時(shí)間進(jìn)行灸療可起到固本正陽，去病攝生，扶正祛邪，延年益壽的成效，十分適合寒性體質(zhì)祛寒祛濕。
其三、針灸如把握不好會(huì)有一定的副作用，如果針消毒不好的話還可能會(huì)交叉感染，而艾灸屬于外部自然療法，沒有副作用。
提起艾灸，很多對(duì)此不是很熟悉的人便會(huì)認(rèn)為是針灸，或是針灸里的一個(gè)分支，其實(shí)不然。
針灸是針法和灸法的合稱
提起艾灸，很多對(duì)此不是很熟悉的人便會(huì)認(rèn)為是針灸，或是針灸里的一個(gè)分支，其實(shí)不然。
針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。平時(shí)所說之艾灸就是灸法，是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。它具有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。
在民間流傳著“多年惡疾，艾灸除之”的說法，意思是艾灸對(duì)醫(yī)治陳舊性惡疾有出人意料的作用?！锻馀_(tái)秘要》十四卷中記載：“是以御風(fēng)邪以湯劑、針灸、蒸熨，皆能愈疾至于火艾，特有其能，針，藥，湯，散皆所不及者，艾為最要?！彼^“針?biāo)粸?，艾之所宜”所講的即是其間的道理。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究，表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
有的人臉上容易有黑頭，有的人卻很容易長粉刺，而黑頭與粉刺的區(qū)別看起來也很大，其實(shí)黑頭也是粉刺的一種，只是露在外面的黑頭與空氣接觸發(fā)生氧化而變成了黑色。解決黑頭粉刺也要根據(jù)自己的實(shí)際情況，在做好皮膚清潔的基礎(chǔ)，使用一些能有針對(duì)性的護(hù)膚品也是不錯(cuò)的選擇。
黑頭和黑頭粉刺可是有區(qū)別，看完就知道如何處理啦
被黑頭困擾的人很多，所以一度，去黑頭的鼻貼盛行，然而很多人用了之后發(fā)現(xiàn)并不能解決根本問題，反而是鼻頭越來越紅。如果黑頭只是油脂氧化和灰塵那么簡單，用這類清潔的方法是完全可以去除的?？墒聦?shí)不是如此。有人把黑頭和黑頭粉刺混在一起，其實(shí)二者在結(jié)構(gòu)和表現(xiàn)上有很大的不同。
今天針對(duì)這些情況說一些實(shí)用的方法。
1、黑頭與黑頭粉刺的形態(tài)觀察
1.1 黑頭的特點(diǎn)、形態(tài)
黑頭主要分布于鼻頭，體小質(zhì)軟，油分含量高，很少發(fā)展為痤瘡的。下圖就是最常見這種類型：毛孔顯得比較大，毛孔中間有一個(gè)小的角栓(也許有的人稱呼其為脂肪粒)。
最常見的黑頭
但實(shí)際上，它本身并不是黑的，這一類其實(shí)占了相當(dāng)大的比例，有的里面有一根毛，有的里面沒有毛，偶爾也有兩根毛的。
不黑的“黑頭”
里面的東西不黑，為什么我們看到的卻是黑頭呢?其發(fā)黑是因?yàn)槊讚未蠛蟮墓鈱W(xué)特性引起的。為了說明這個(gè)問題，我們請(qǐng)一位白饅頭犧牲一下小我。白胖胖光滑的饅頭，用牙簽在上面扎了一個(gè)小洞，現(xiàn)在，洞里并沒有什么東西，空氣是透明的，但是，它是黑的
小洞的光學(xué)效應(yīng)：饅頭上扎個(gè)洞，白的變黑的
這類黑頭總地來說還比較好處理，因?yàn)槊讻]有形成器質(zhì)性粗大，萎縮性或凹陷性的改變。如果我們能夠控制油脂分泌、注意適度清潔，實(shí)際上是可以好轉(zhuǎn)的，黑頭會(huì)減少甚至消失，當(dāng)里面的小“油脂粒”不再產(chǎn)生，毛孔也會(huì)自然回縮，因?yàn)樗緛砭褪潜粨未蟮?，而不是因?yàn)檎嫫せ|(zhì)的萎縮。當(dāng)然，其中也應(yīng)當(dāng)有微生物因素，避免過度刺激引起感染等。
另一類黑頭，以前曾經(jīng)提過，其實(shí)質(zhì)是小棘狀毛臃癥，它的體積一般也很小，油脂含量略低，里面有多根毳(cuì)毛，少的十來根，多的有幾十根。把它拔下來，是這個(gè)樣子的：
如果在顯微鏡下是含有多根毳毛的黑頭角栓。
是黑的，黑色的實(shí)質(zhì)是毳毛的顏色。這一類與無毳毛的“黑”頭之間有互相轉(zhuǎn)換的可能，有的人在鼻子上是可以同時(shí)有以上兩種黑頭的。
2.2 黑頭粉刺
黑頭粉刺又稱開口粉刺，一般認(rèn)為閉口粉刺發(fā)展到一定階段后變成了開口粉刺。實(shí)際上我覺得并不太準(zhǔn)確，因?yàn)槿绻闷つw鏡或顯微鏡看的話，開口粉刺與閉口粉刺在顯微鏡下并不存在絕對(duì)的界限，可能這種形容只是基于肉眼觀察而言。就我們觀察的情況，多分布于額頭、V區(qū)，但鼻子及鼻子兩側(cè)上并不十分常見(也是有的，不多而已)，它的外觀如圖：
黑頭粉刺并不是一個(gè)單純的凹陷的窩的光學(xué)效應(yīng)所致，里面也沒有很多毳毛，而是一個(gè)體積巨大的角栓，其構(gòu)成至少包括角質(zhì)細(xì)胞、微生物、脂類。在其頂部，它真的是黑的。我知道你們會(huì)問：黑色是因?yàn)橛椭趸突覊m嗎?那只是一方面的因素而已，還有很多不確定性。
2、處理建議
無毳毛的小黑頭：以清潔為主，同時(shí)控制皮脂分泌，一般可獲良好效果?？偟貋碚f，任何一種黑頭，我都不推薦經(jīng)常用黑頭貼，因?yàn)樗谇宄陬^的同時(shí)，也把正常皮膚的角質(zhì)層通過粘貼剝落了，經(jīng)常用會(huì)導(dǎo)致正常皮膚受損。
定期去角質(zhì)，按摩和堅(jiān)持早晚潔面，另外珍珠粉，鼻貼都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，我以前寫過技巧，需要的可以找我，不要過度使用。
有毳毛的黑頭處理
這一類最簡單的方法是拔出，可以用這個(gè)精密鑷子，對(duì)著鏡子解決
如果想一勞永逸地解決，可以用激光脫毛。是的，你沒有看錯(cuò)，激光脫毛。
2.3 黑頭粉刺
黑頭粉刺體巨大(表面看到的小黑點(diǎn)只是冰山一角)，任其發(fā)展，最后可有引起較大面積的炎癥性丘疹甚至膿皰，疼痛自不必說，而且有可能因組織損傷而產(chǎn)生瘢痕。由于和過度角化有關(guān)，所以常推薦“刷酸“。就其結(jié)構(gòu)和性質(zhì)而言，我認(rèn)為水楊酸應(yīng)較果酸好，因?yàn)楣嵊H水，而水楊酸親脂，黑頭粉刺內(nèi)的水分含量較少，不利于果酸滲入。
由于它不太可能自動(dòng)排出，且里面有大量微生物，故若有人幫你，建議清除為宜。其實(shí)手法熟練(到我這種程度)，取出黑頭粉刺基本上是不疼的，而且對(duì)周圍皮膚幾乎沒有損傷。所使用的是帶有圓環(huán)的粉刺針，用起來得心應(yīng)手。我誠摯地希望你不要用手指甲殘暴地去擠。
帶圓環(huán)和針尖的粉刺針
作為一名資深的、熟練的試(取)驗(yàn)(粉)人(刺)員(工)，以下心得希望你知道：
1)不要蠻干，上來就拿兩個(gè)圓環(huán)擠，那是很難擠出來的;
2)你值得同時(shí)擁有2支。先用一個(gè)圓環(huán)按壓住粉刺，使其中央微微膨起;
2)同時(shí)拿另一個(gè)粉刺針的針尖在黑頭所在的毛孔口四周沿壁輕輕分離一下;
3)用兩個(gè)圓環(huán)相向稍用力，黑頭粉刺就會(huì)出來了;
4)麻煩在擠前和擠后涂點(diǎn)消炎消毒，器械也要消毒;
5)不要這樣擠膿皰，尤其是三角區(qū)，這是出過人命的，絕不是聳人聽聞。
~詳解步驟~看好啦!
1、用卸妝油浸濕化妝棉后敷在鼻子上1分鐘左右。
2、取下化妝棉后用卸妝油打圈圈按摩，從內(nèi)到外，從下到上輕輕按摩1-2分鐘。注意要用卸妝油而不是水油混合型或者卸妝水哦!
3、用溫水沾濕化妝棉擦掉卸妝油，在家可以直接用水清洗。這個(gè)時(shí)候我們就能看到一些臟東西冒出來嘍!這些白色的顆粒是白頭，我們趕緊清理掉
4、用洗面奶在手心揉出泡沫后清潔鼻頭。
5、用洗臉?biāo)⒃诎茨δ槻?0s后用溫水清洗掉。
6、用酒精消毒粉刺針后用圓圈部分輕輕地挑鼻頭。
看啊!圈圈里能挑出很多油脂，拿化妝棉擦干凈之后咱們可以繼續(xù)挑。注意!粉刺針生銹了千萬不要用了，而且一定要消毒，一旦感染就完蛋了!
7、挑完鼻頭后用水來清洗一遍。
8、用毛孔收縮水沾濕化妝棉后敷在鼻子上2-3分鐘，收縮毛孔，鎮(zhèn)定肌膚。
9、別忘了最后拍上爽膚水，然后涂上乳液保濕滋潤哦!
然后呢，粉刺究竟是如何誘發(fā)的，因素比較多。我們發(fā)現(xiàn)粉刺中的微生物其實(shí)是挺復(fù)雜的，多種多樣，有細(xì)菌，也有真菌，而且有真菌的占相當(dāng)大的比例。我們推測(cè)認(rèn)為，其產(chǎn)生和微生物可能有密切的關(guān)系，如果是真菌感染了，炎癥明顯的。所以建議是：作檢查，然后根據(jù)情況針對(duì)性處理。真菌還好說點(diǎn)，細(xì)菌的種類很復(fù)雜，發(fā)現(xiàn)不同的微生物對(duì)不同的藥物反應(yīng)差別太大了。所以嚴(yán)重這類直接咨詢皮膚醫(yī)生。
心率和心律其實(shí)并不完全是一回事，但是有些朋友會(huì)將兩者混淆在一起。心率值得是一定時(shí)間內(nèi)的心跳次數(shù)，而心率指的是心臟的收縮和舒張的節(jié)奏過程，這兩者的去別還是挺大的。無論是心率還是心律，只要是心臟出現(xiàn)問題的，都要正視和及時(shí)的查明原因。
很多人誤以為心率和心律是一樣的，其實(shí)這兩者之間是有區(qū)別的，現(xiàn)代漢語將心率解釋為心臟跳動(dòng)的頻率。頻率就是在單位時(shí)間內(nèi)，某件事情發(fā)生的次數(shù)。兩種解釋合起來就是心臟在一定時(shí)間內(nèi)跳動(dòng)的次數(shù)，也就是在一定時(shí)間內(nèi)，心臟跳動(dòng)快慢的意思。心率和心律不是一回事，我們今天就一起來分享下吧。
1、 心率：正常成人的心率在安靜時(shí)平均為70~80次/分，一般慢不低于60次/分，快不超過100次/分。但因年齡、性別、體能水平、訓(xùn)練水平和生理狀況的不同而有差異，如新生兒為130~150次/分，2~4歲兒童為110~120次/分，爾后逐年減少。
2、 心律：現(xiàn)代漢語將心律解釋為心臟跳動(dòng)的節(jié)律。節(jié)律就是物體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和規(guī)律。兩種解釋合起來就是心臟跳動(dòng)的節(jié)奏和規(guī)律，簡稱心律。它指心臟在收縮、舒張過程中以一定范圍的頻率形成的有節(jié)奏、有規(guī)律的跳動(dòng)過程，包含兩部分內(nèi)容，即心跳的頻率和心跳的節(jié)律。心跳的頻率就是指心率，即心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù);而節(jié)律是心跳整齊不整齊、規(guī)律不規(guī)律，即心臟每一次跳動(dòng)與下一次跳動(dòng)之間的時(shí)間間隔，誤差通常不超過0.12秒。
3、 心跳的節(jié)律，如果采用通俗的說法，我們可以把它理解為心跳的節(jié)奏?？梢?，比起“心率”來，“心律”是對(duì)心跳情況的更全面的描述，兩者不能混為一談。比如，我們可以說心率過快、心率過慢(指每分鐘心跳的次數(shù))，我們也可以說心律不齊(指的是心臟每次跳動(dòng)的時(shí)間間隔不一致)，但不能說心率不齊?？梢娦穆逝c心律是兩個(gè)概念，不能通用。
注意事項(xiàng)：
通過以上了解，大家是否對(duì)心率和心律的區(qū)分有了一定的認(rèn)識(shí)呢?大家平時(shí)在日常生活中，多了解這方面的常識(shí)，這也是有利于我們?nèi)蘸蟮膸椭?，同時(shí)也要注意，保持好良好的心態(tài)，不要讓心臟受到各種嚴(yán)重的影響。
大麥和小麥這兩種農(nóng)作物在我們的生活中都是比較常見的，一般都被種植在我國東北地區(qū)，因?yàn)樗鼘儆谝环N在干旱氣候下也能夠生長的植物，所以北方的地區(qū)比較適合他的生存條件，小麥和大麥都能夠產(chǎn)出麥粉。產(chǎn)出來的麥粉經(jīng)過加工就能夠制作我們吃的面粉，那么小麥和大麥都有什么區(qū)別呢?
1、外觀
大麥：兩頭較尖、較細(xì)長。 大麥的芒很長，和麥穗的長度差不多。
小麥：兩頭較圓、較短、較園潤。小麥的芒相對(duì)來說要短。
2、生長的環(huán)境、土壤、季節(jié)
小麥長日照作物(每天8至12小時(shí)光照)，如果日照條件不足。就不能通過光照階段，不能抽穗結(jié)實(shí)。
大麥適于溫帶、亞北極地區(qū)、亞熱帶的品種。生長期至少90天，在谷類作物中是較短的。
3、分布
大麥分布的地方適于溫帶、亞北極地區(qū)、亞熱帶。
小麥分布的地方土層要深厚，結(jié)構(gòu)良好耕層較深，有利于蓄水保肥，促進(jìn)根系發(fā)育。否則難以形成高產(chǎn)。
4、作用
小麥富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素A等。
大麥營養(yǎng)成分較為豐富，每100克含水分13.1克，蛋白質(zhì)10.2克，脂肪1.4克，碳水化合物63.4克，膳食纖維9.9克，鈣66毫克，磷381毫克，鐵6.4毫克。
1、大麥價(jià)值：
用作飼料，供人類食用，或用以制麥芽糖。啤酒主要用大麥芽制造，總產(chǎn)量的10%以上用于制造啤酒。大麥芽也用制蒸餾飲料。
2、小麥價(jià)值：
除供人類食用外，僅少量用來生產(chǎn)淀粉、酒精、面筋等，加工后副產(chǎn)品均為牲畜的優(yōu)質(zhì)飼料。
濕疹和痱子都是生活中比較常見的皮膚疾病，這兩個(gè)皮膚疾病的病發(fā)率是比較高的，在癥狀表現(xiàn)上也有一定的相似之處，所以很多人容易濕疹和痱子相混淆。其實(shí)從很多方面而言，濕疹和痱子還是有很多不同的地方，如果要區(qū)分的話也要注意從癥狀等多方面來進(jìn)行區(qū)別區(qū)分。
1.痱子和濕疹生活中很容易被混淆，都會(huì)出現(xiàn)瘙癢、暗紅色丘疹，但二者也是有區(qū)別的。痱子多與出汗不良有關(guān)，主要表現(xiàn)為出汗部位或軀干部位有紅色、芝麻大小的丘疹、水皰或膿皰等癥狀，患者常伴有多汗等癥狀，多發(fā)于夏季。濕疹與皮膚干燥有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚癥狀，如紅斑、丘疹等，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)片狀丘疹，皮損具有多形性、對(duì)稱性，濕疹無明顯季節(jié)性。
2.痱子是由于汗孔阻塞引起的，而引起濕疹的原因有很多，常不穩(wěn)定。引起濕疹常見有：進(jìn)食一些如魚、蝦、蛋、牛、羊肉等；吸入某種花粉，如塵螨、羊毛等；病灶感染如扁桃體炎等；生活環(huán)境中的日光、炎熱、干燥等；化學(xué)物質(zhì)如化妝品、肥皂等；消化不良、胃功能失調(diào)、新產(chǎn)代謝失常等。可以看出，痱子是暫時(shí)性疾病，濕疹是慢性病程。
3.痱子發(fā)生在夏季，多見于兒童。而濕疹不分季節(jié)，一年四季都可能發(fā)生，也不論男女老幼和年齡大小。但常在冬季復(fù)發(fā)或加劇，有滲出傾向，慢性病程，易反復(fù)發(fā)作。另外痱子多出現(xiàn)在頸、胸背、肘窩、腘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等多汗部位。濕疹可發(fā)生于任何部位，多發(fā)生在面頰部、前額、眉弓、耳后等部位。
紫菜可以被用來做成紫菜湯，它具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，還能夠有效地補(bǔ)充人體內(nèi)的碘元素，它屬于一種海里面的植物。但是有很多人經(jīng)常分不清紫菜與海苔，這兩種食物的顏色非常相似，而且他們的外表也非常像，只是吃起來口感味道不是很一樣。那么，紫菜和海苔具體有什么區(qū)別呢？
海苔：紫菜烤熟之后質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別是經(jīng)過調(diào)味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調(diào)料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，對(duì)老年人延緩衰老也有幫助。
海苔都是紫菜；但是紫菜不全是海苔。紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細(xì)胞構(gòu)成薄膜，有葉形、心形、帶形等。紫菜下部的假根狀固著器附著在巖石上。高可達(dá)20—30厘米。雌雄異體、繁殖過程較復(fù)雜，1955年我國科學(xué)工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個(gè)階段構(gòu)成。
紫菜主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等。是我國常用食物，在我國沿海都有分布，主要以江蘇沿海為主。市面上出賣的海苔分兩種，一種是做包飯壽司料理用的烤海苔（烤紫菜），另一種叫做“即食調(diào)味海苔”，他們的原料都是紫菜中的條斑紫菜。
說起綠茶，大家一定對(duì)它都很熟悉，不過，要是說到白茶，可能很少人稱得上足夠了解它，甚至有的人都沒聽說過這種茶，自然也就不清楚白茶的功效作用及喝法了。綠茶是一個(gè)不發(fā)酵茶，而白茶則是經(jīng)過微發(fā)酵后制成的茶，除此外，它們兩者還有很多的不同之處，讓我們趕緊一同來看看吧。
一、白茶與綠茶的區(qū)別
1.白茶與綠茶特點(diǎn)對(duì)比
白茶最主要的特點(diǎn)是毫色銀白，素有“綠妝素裹”之美感，且芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻。沖泡后品嘗，滋昧鮮醇可口，還能起藥理作用。綠茶的特性，較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。
2.綠茶與白茶的功效對(duì)比
白茶和綠茶、烏龍茶相比，白茶中茶多酚的含量較高，它是天然的抗氧化劑，可以起到提高免疫力和保護(hù)心血管等作用。白茶中還含有人體所必需的活性酶，可以促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡，是美容養(yǎng)顏的美品。
3.白茶與綠茶制作對(duì)比
白茶比紅茶、綠茶在制作方法上更為簡單。一般來說，綠茶是沒有發(fā)酵過的茶，但經(jīng)過采摘、炒青、揉捻、干燥等過程。白茶是把茶葉采摘下來后，只經(jīng)過輕微的 、約10%—30%程度的發(fā)酵直接曬干或烘干制作而成的。由于制作過程簡單，以最少的工序進(jìn)行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。
二、儲(chǔ)存白茶要注意什么
1、常溫
白茶無需在冷藏條件儲(chǔ)存，在常溫環(huán)境下可以正常轉(zhuǎn)化。不能提高溫度加速白茶轉(zhuǎn)化，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞茶的成分活性，導(dǎo)致茶葉變質(zhì)。
2、避光
光線會(huì)讓茶葉氧化，顏色變暗，同時(shí)還會(huì)使茶中有效成分分解，影響口感。
3、干燥
只有足夠干燥的茶葉才能長時(shí)期儲(chǔ)存而不會(huì)變質(zhì)，茶葉一旦受潮，就容易發(fā)霉變質(zhì)。存放白茶避免接觸地板和天花板，否則容易吸收濕氣。
