頸椎藥枕配方
頸椎養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“頸椎藥枕配方”，希望能為您提供更多的參考。
頸椎病是很多都存在著的一種疾病，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的辦公室人員而言，出現(xiàn)頸椎病也是習(xí)以為常的。當(dāng)然，在患有頸椎病之后，需要及時(shí)通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行治療，如果怕治耽誤時(shí)間的話，那么可以選擇制作對(duì)頸椎病比較好的藥枕來(lái)使用。下面就為大家看介紹頸椎病藥枕配方。
一、治療頸椎病的藥枕配方一
添加的中草藥有：桂枝60g、川草60g、獨(dú)活100g。若頸項(xiàng)病重加僵蠶100g、羌活100g；頸項(xiàng)酸困不適加蒼術(shù)100g、秦艽100g、頸肩攣痛、白芍100g、薄荷100g、蒲葉100g、艾葉100g、菊花200g、佩蘭100g、紅花100g、石菖蒲60g、白芷100g、厚樸6Og、姜黃100g；膠麻較甚加全蝎的60g、地龍100g；上肢活動(dòng)受限加桃仁60g、桑校100g；骨質(zhì)增生加威靈仙100g、炮山甲60g。將這些藥物混合加工成使之軟硬適度的枕芯，依自制枕頭要求制作藥枕用于防治頸椎病。
二、治療頸椎病的藥枕配方二
通草300克，白芷100克，紅花100克，菊花200克，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚樸100克，石菖蒲80克。將這些藥混合并加工，使之軟硬適度，制成藥物枕頭。對(duì)于頸椎病的不同癥狀，可相應(yīng)加減藥物。如頸項(xiàng)酸困、不適，可加蒼術(shù)60克，稀薟草100克；頭暈、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢體麻木，可加麻黃50克，桑枝100克，防風(fēng)100克，羌活100克。對(duì)由頸部生理曲線序列不齊、變直或反屈，由輕度骨質(zhì)增生、軟組織緊張引起的癥狀，可枕于頸部，仰臥，以加強(qiáng)療效。
三、治療頸椎病的藥枕配方三
防風(fēng)、羌活、威靈仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克，細(xì)辛、白芷各30克，川烏、草-、冰片(另包)各10克，粉碎，拌勻，加入填充物做成枕芯，每劑可枕用6個(gè)月。
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藥枕療法對(duì)高血壓有良好的治療作用。人在藥枕上睡覺(jué)時(shí)，中藥中的有效成分會(huì)通過(guò)頭頂部的有關(guān)穴位進(jìn)入人體經(jīng)脈，起到疏通氣血、調(diào)節(jié)體內(nèi)氣機(jī)平衡的作用。睡眠時(shí)，頭頸部的體溫還能促使枕內(nèi)藥物成分緩慢釋放出來(lái)，從而起到緩慢而持久的降壓和穩(wěn)壓的作用。
在制作藥枕時(shí)，一般選用具有平肝潛陽(yáng)、安心寧神、清腦明目的中藥。下面介紹幾種有效的降壓藥枕佩服，我們可以根據(jù)自己的病情選用：
1、取菊花、桑葉各500克，薄荷30克，冰片20克，制成藥枕。適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓病。
2、取生磁石、黑豆各1000克。先將生磁石打碎至黑豆粒大小，與黑豆混合均勻，裝入枕芯，制成藥枕。適用于肝腎陰虛型高血壓病。
3、取干地黃、巴戟天、桑葉各500克，丹皮200克，制成藥枕。適用于陰陽(yáng)兩虛型高血壓病。
4、取荷葉1000克，石菖蒲600克。曬干，粉為粗末混勻，用紗布包裹縫合，制成藥枕。適用于痰濁內(nèi)蘊(yùn)型高血壓病。
最后，要提醒大家的是，藥枕的包裹用料宜選松、柔、薄、透氣性能良好的棉布、紗布，以利于藥物的揮發(fā)。為保證效果，自制藥枕枕芯的最佳使用期為6個(gè)月，并應(yīng)定期拿出去曬一曬。
導(dǎo)讀：時(shí)下，一些商場(chǎng)、藥店以及網(wǎng)店銷售藥枕，稱有強(qiáng)身祛病的功效。其實(shí)，我們可以在家手工
時(shí)下，一些商場(chǎng)、藥店以及網(wǎng)店銷售藥枕，稱有強(qiáng)身祛病的功效。其實(shí)，我們可以在家手工制作藥枕，既能體會(huì)手工DIY的樂(lè)趣，還能學(xué)點(diǎn)藥學(xué)知識(shí)，而且更實(shí)惠，何樂(lè)而不為？
記者近日采訪了在治療失眠疾病上頗有研究的中醫(yī)專家韓祖成，教您制作治失眠的藥枕。
韓祖成主任醫(yī)師介紹，用于治療失眠的藥枕常選用酸棗仁、柏子仁、夜交藤（首烏藤）、靈芝、琥珀、合歡皮、夏枯草、遠(yuǎn)志等原料，將它們研磨成粉，做成藥芯，然后放在鴨絨枕或蕎麥皮枕頭等枕頭里，能起到助眠的作用。
除了可以放入鴨絨、蕎麥皮等枕頭里，還可以用曬干的綠豆皮、蠶沙做枕頭，綠豆皮和蠶沙都具有清熱解毒的功效，用它們做枕頭的主料，再輔以助眠草藥制成的藥芯，不僅可以改善睡眠，還能解暑、祛火。
制作藥枕的具體方法是怎樣的呢？專家給您詳細(xì)介紹。
第一步、選擇枕芯主料
選鴨絨、蕎麥皮、綠豆皮、茶葉或蠶沙中的一種作為主料，占枕頭材料的70%。
如想以綠豆皮為主料，具體方法為：取適量綠豆，洗干凈后放入少量涼水浸泡34個(gè)小時(shí)，然后把綠豆放在鍋中加水煮開(kāi)，第1次不要加太多的水，煮開(kāi)后再分別加上3次涼水，這樣會(huì)把綠豆徹底煮爛，綠豆皮就會(huì)浮上來(lái)。將這些綠豆皮撈出晾干即可。當(dāng)然，也可以直接購(gòu)買綠豆皮。 站
不宜直接用綠豆做藥枕，因?yàn)榫G豆在氣溫較高時(shí)容易生蟲(chóng)。
第二步、選擇助眠草藥
根據(jù)不同情況，可以選擇一種，也可以選幾種，占枕頭材料的30%。
第三步、制作藥芯
其實(shí)做藥枕不用把藥物填滿整個(gè)枕頭，因?yàn)橛行┎菟幾讯?，有的則是葉子或根莖，還有的油性大如酸棗仁，如果全部用這些草藥做枕頭，舒適感比較差，反而會(huì)影響睡眠，而且用久了易變形。韓祖成主任醫(yī)師介紹說(shuō)。
可以使用制作藥芯的方法，做一個(gè)小布袋子，將中藥材研磨成粉狀或者直接裝入袋子后，縫好布袋做成藥芯，塞在枕頭主料里即可。
藥枕的外套應(yīng)選用透氣性能好的棉布，不宜用化纖類制品。使用中如出現(xiàn)皮膚瘙癢、斑疹、發(fā)紅等過(guò)敏現(xiàn)象，應(yīng)停止使用。如果使用中感覺(jué)芳香味不如從前也要及時(shí)更換。
專家最后提醒，藥枕所需藥材應(yīng)根據(jù)患者情況進(jìn)行制備，制作前選擇何種助眠草藥最好先咨詢一下醫(yī)生。
延伸閱讀：藥枕小知識(shí)
藥枕的歷史悠久，是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一大瑰寶。用藥枕促眠和養(yǎng)生的方法，是中醫(yī)最根本的芳香療法。孫思邈的《千金要方》、李時(shí)珍的《本草綱目》等很多醫(yī)學(xué)著作里都有記載。清代劉灝《廣群芳譜》載：決明子作枕，治頭風(fēng)明目勝黑豆。古代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈終生使用藥枕，享年 102 歲。
藥枕為什么能治療失眠呢？韓祖成主任醫(yī)師介紹說(shuō)，頭為諸陽(yáng)之會(huì)、清陽(yáng)之府，氣血皆上聚于頭部，頭與全身經(jīng)絡(luò)俞穴緊密相聯(lián)。使用藥枕可以使藥物直接作用于頭部，從而治病祛邪，平衡氣血，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，使人體生理機(jī)能趨于正常，陰陽(yáng)平衡，從而改善睡眠。
導(dǎo)讀：藥枕養(yǎng)生，自古有之。古代醫(yī)家、養(yǎng)生家為了達(dá)到防病、治病、保健的目的，在枕套中裝上
藥枕養(yǎng)生，自古有之。古代醫(yī)家、養(yǎng)生家為了達(dá)到防病、治病、保健的目的，在枕套中裝上具有保健、治病作用的藥物做成藥枕。中醫(yī)認(rèn)為，人的頭頸之處經(jīng)脈網(wǎng)羅密布，久臥藥枕，可利用睡眠時(shí)頭部溫度，促使藥物有效成分散發(fā)出來(lái)，緩慢持久地刺激經(jīng)穴，達(dá)到防病治病的目的?，F(xiàn)介紹幾組常用藥枕方，有需要者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
1.丹菊虎杖枕丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、白芷、虎杖、樟腦、冰片、艾絨等。具有清肝怡神、祛風(fēng)溫肺功效。主要用于慢性支氣管炎、高血壓、高血脂和神經(jīng)衰弱、抗衰老等。
2.清肝枕杭菊花、冬桑葉、野菊花、辛夷、薄荷、紅花、冰片等。具有清肝、疏風(fēng)、活血功效。可治高血壓、動(dòng)脈硬化、腦震蕩、腦血栓后遺癥引起的頭部不適、正偏頭痛、神經(jīng)衰弱、斑禿、目赤腫痛、急慢性鼻炎、咽喉炎和面部毛囊炎等證。
3.活絡(luò)通經(jīng)枕當(dāng)歸、羌活、藁本、制川烏、黑附片、川芎、赤芍、紅花、廣地龍、廣血竭、菖蒲、燈芯、細(xì)辛、桂枝、紫丹參、防風(fēng)、萊菔子、威靈仙、乳香、沒(méi)藥、冰片等。具有活絡(luò)通經(jīng)、消風(fēng)定痛功效 。常用于頸腰腿痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓、血管性頭痛、腦動(dòng)脈硬化等病證。
4.過(guò)敏性鼻炎枕荊芥、防風(fēng)、羌活、川芎、白芷、薄荷、菊花、藁本、辛夷花、細(xì)辛、山奈、檀香等。具有疏風(fēng)散邪、芳香通竅功效。常用于過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)寒頭痛等病。
注：上述藥枕，總藥量一般在1000~2000克左右。
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的頭頸處經(jīng)脈網(wǎng)羅密布，穴位龐雜。久臥藥枕，利用睡眠時(shí)頭部的溫度，促使藥物的有效成分散發(fā)出來(lái)，緩慢持久地刺激經(jīng)穴，可達(dá)到防病治病的目的。
我國(guó)古代佛家和道家都有臥藥枕的傳統(tǒng)。唐代義凈和尚介紹過(guò)僧侶常用的藥枕——枕囊。這是一種用帛或布縫制的直袋，內(nèi)填毛麻、棉絮、軟葉、干苔、決明子、麻豆等物。臥枕囊不僅柔軟舒適，又可收到明目之功效。
道家使用的藥枕別具一格。據(jù)記載，古代道家使用的藥枕有磁石枕及柏木枕兩種。磁石枕是將磁石鑲嵌在木枕上制成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板制成，四壁留有120個(gè)小孔，內(nèi)裝當(dāng)歸、川芎、防風(fēng)、白芷、丹皮、菊花等32味藥物，外套布套，藥味緩慢散出。據(jù)說(shuō)，枕過(guò)100天便會(huì)面有光澤；枕過(guò)一年，體中風(fēng)疾會(huì)自然痊愈。
藥枕也為歷代文人墨客推崇。史載，唐代流行臥“枕幃”的風(fēng)俗。枕幃是將香花縫入布囊中的枕頭。宋代文學(xué)家黃庭堅(jiān)在詩(shī)中寫(xiě)道：“名字因壺酒，風(fēng)流付枕幃”；“風(fēng)流徹骨成春酒，夢(mèng)寐宜人入枕囊”。元代文學(xué)家馬祖常也贊美道：“半夜歸心三徑遠(yuǎn)，一囊秋色四屏香。”
以菊花曬干作枕芯稱為“菊枕”，為民間常用藥枕之一。宋代陳元靚說(shuō)：“（民間）常以九月九日取菊花作枕頭。大多能去頭風(fēng)，明眼目。”清代慈禧太后每到秋菊怒放，總要命人摘取大朵菊花，撕出花瓣曬干揉碎，填進(jìn)布袋充作枕芯。古人喜用菊枕，取其清熱疏風(fēng)、益肝明目、抗感染等特性，通過(guò)所含微量龍腦、樟腦、菊油環(huán)酮揮發(fā)“藥氣”，刺激頭頸皮膚，起到“通關(guān)竅，利滯氣”作用，促進(jìn)神經(jīng)、肌肉與關(guān)節(jié)功能協(xié)調(diào)，收到解痛祛病效果。民間作菊枕時(shí)，通常還加入少量川芎、丹皮、白芷等。這三味中藥有活血行氣、清熱涼血、燥濕止痛、祛風(fēng)解表、活血散瘀的功效。它們與菊花配伍，有加強(qiáng)藥力之作用。
菊枕還可治頭暈眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民諺有云：“菊枕常年置頭下，老來(lái)身輕眼不花。”
但是，藥枕雖然具有很好的保健作用，但是，我們?cè)谫?gòu)買的時(shí)候要小心，不要清新一些不知名網(wǎng)站以及一些促銷人員的“好話”，不然的話，可是會(huì)枕出大病的哦。
最近，國(guó)內(nèi)有一些商場(chǎng)、網(wǎng)站銷售“保健藥枕”，聲稱長(zhǎng)期使用可防止亞健康狀態(tài)、益智安神、促進(jìn)性功能和治療一些慢性?。ㄈ绺哐獕?、神經(jīng)衰竭、頸椎骨質(zhì)增生、內(nèi)分泌失調(diào)等）。其實(shí)，是否具有上述防病治病作用，還沒(méi)有得到國(guó)家有關(guān)部門(mén)的驗(yàn)證。筆者根據(jù)臨床所見(jiàn)，收搜并整理了幾個(gè)使用“保健藥枕”致病的案例，供大家參考。
盲目使用“保健藥枕”導(dǎo)致精神憂郁加重
朱女士因工作緊張繁忙，心理壓力大，生活節(jié)奏被打亂，患上精神憂郁癥，自服谷維素等藥未見(jiàn)效。不久前她逛商場(chǎng)發(fā)現(xiàn)有“保健藥枕”出售，花了400元購(gòu)買一只。誰(shuí)知連用3個(gè)月癥狀未見(jiàn)好轉(zhuǎn)反而加重，之后她去醫(yī)院經(jīng)診治，癥狀好轉(zhuǎn)。
提示：促銷人員聲稱可“減輕心理壓力”的“保健藥枕”其實(shí)就是在枕內(nèi)添加一些寧心安神中草藥制成。該類中草藥經(jīng)中醫(yī)辨證施治后煎服確有療效。但放進(jìn)枕頭里是否有效就不得而知了。到目前為止，要想真正治愈精神心理疾病，除了要去除致病因素外，還需經(jīng)精神或心理?？漆t(yī)生確診后給予綜合治療，主要治療方法有精神分析療法、行為主義療法、來(lái)詢者中心療法以及催眠療法、認(rèn)知療法和集體心理療法等；必要時(shí)還需借助藥物治療。僅寄希望于“保健藥枕”不但于事無(wú)補(bǔ)，反而耽誤病情。
盲目使用“保健藥枕”導(dǎo)致過(guò)敏性皮炎
曾女士人到中年，臉上出現(xiàn)黃褐斑，為此她深感煩惱，用了很多護(hù)膚品不見(jiàn)效。不久前她從某網(wǎng)站得知“保健藥枕”可治黃褐斑等內(nèi)分泌性疾病，于是急向網(wǎng)站匯去1000多元購(gòu)買。使用不到1個(gè)月，臉上黃褐斑不但沒(méi)有減少，且出現(xiàn)瘙癢、脫皮和紅、腫、熱、痛癥狀。急到醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生診斷為“保健藥枕”所致的過(guò)敏性皮炎，經(jīng)停用該枕和抗過(guò)敏治療好轉(zhuǎn)。
提示：黃褐斑、青春痘以及色素沉著等均為內(nèi)分泌失調(diào)所致，為暫時(shí)性自限性皮膚病，患者不必過(guò)于緊張，只要平時(shí)注意保持心情愉快，適當(dāng)調(diào)整飲食，適當(dāng)使用護(hù)膚品即可漸漸消失；必要時(shí)可到醫(yī)院皮膚科或內(nèi)分泌科請(qǐng)醫(yī)生給予對(duì)癥治療。使用“保健藥枕”不但事倍功半，且可因枕內(nèi)藥物刺激局部皮膚，誘發(fā)過(guò)敏性皮炎，使臉上“雪上加霜”。此外，中草藥微粒還可透過(guò)枕套，通過(guò)臉部毛孔、汗腺、鼻黏膜和口腔黏膜吸入體內(nèi)，引起全身過(guò)敏反應(yīng)如急性蕁麻疹、支氣管哮喘、喘息型支氣管炎甚至過(guò)敏性休克等，故應(yīng)慎用。
治療頸椎疾病通常使用的方法就是按摩方法。只是有一些人覺(jué)得按摩不會(huì)徹底的根除頸椎疾病。就可以采用其他的治療方法。比如吃藥或者是手術(shù)治療。但是按摩方法應(yīng)該是比較簡(jiǎn)單，安全的治療頸椎疾病的方法。所以這是一種被提倡使用的手段。自己按摩頸椎怎么做呢？
1、怎么按摩頸椎
按摩時(shí)取坐位。拇指張開(kāi),其余四指并攏,虎口相對(duì)用力,自枕部開(kāi)始沿頸椎棘突兩旁的肌肉向下揉捏,至上背部手能摸到之處為止。反復(fù)揉捏3分鐘,然后以相同手法揉捏患側(cè)上肢和頸部?jī)蓜t肌肉及上臂、前臂,反復(fù)交替,邊揉邊捏。在酸痛處,有時(shí)可觸及條索狀物,此處常為病變處,可重點(diǎn)捏揉。手法宜連貫持續(xù),稍微著力,以揉捏處有酸脹感為佳,反復(fù)施術(shù)約5分鐘,雙手可交換揉。
肩井穴位于肩甲區(qū),第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn)。以一手中指端著力,反復(fù)按揉穴位約2分鐘,以局部感酸脹為宜。然后張開(kāi)虎口按揉風(fēng)池穴,兩手拇指端著力,分別置于頸后枕骨粗隆下方凹陷處風(fēng)他穴,由輕漸重,反復(fù)按揉約2分鐘。
2、頸椎病變的原因
頸椎退行性改變:隨著年齡的不同階段發(fā)展,頸椎及椎間盤(pán)可發(fā)生不同的改變,椎間盤(pán)也發(fā)生相應(yīng)改變。勞損與不良姿勢(shì) :頭頸部長(zhǎng)期處于單一姿勢(shì)位置, 喜歡躺在床上看電視、看書(shū)、高枕、坐位睡覺(jué)等人群容易患頸椎骨質(zhì)增生。頭頸部外傷導(dǎo)致,風(fēng)寒濕因素:外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循 環(huán)障 礙,繼而產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良 :先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病發(fā)病基礎(chǔ)。
3、頸椎病變的治療
頸椎病變應(yīng)該選擇正規(guī)有效、沒(méi)副作用的治療方法是 關(guān) 鍵,中醫(yī)認(rèn)為,頸椎病為風(fēng)寒濕邪所致,孝多治療頸椎病是以祛風(fēng)散寒、活血化淤為目的,遵循中 醫(yī)通則不痛的原理,從根本上治療頸椎病。對(duì)于輕型的病例 ,只要適當(dāng)休息,用一些消炎止痛藥物如消炎痛等即可減輕癥狀,再輔以針灸、理療等可以得到良好的療效。為限制頸部活動(dòng),可以佩帶頸圈。一般癥狀在2周～1月內(nèi)可以緩解。
艾灸是目前非常常見(jiàn)的一項(xiàng)治療手段，可以幫助患者達(dá)到緩解痛苦，防止癥狀加重的效果，艾灸在做頸椎和腰椎的時(shí)候，主要的作用是可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，很多人出現(xiàn)的下肢麻木，上肢麻木，身體發(fā)涼出現(xiàn)疼痛感有很好的緩解效果。
頸椎病又稱頸椎綜合證，是常見(jiàn)的頸椎及其軟骨軟組織的退行性病變，中醫(yī)認(rèn)為因過(guò)度勞累，一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久，頸筋脈不和，氣血運(yùn)行失暢，阻滯于筋脈絡(luò)道而成，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是因頸椎部間盤(pán)退行變性后，椎體間松動(dòng)，椎體緣產(chǎn)生骨贅或椎間盤(pán)破裂，髓核脫出壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈而引起的各種癥狀，主要表現(xiàn)為頸項(xiàng)疼痛或酸脹不適，僵硬轉(zhuǎn)動(dòng)不利，疼痛常向一側(cè)或兩側(cè)肩部、上肢、放射。或有上肢麻木、發(fā)涼、屈展不利頭暈耳鳴等。
腰椎間盤(pán)突出，其形成是由于椎間盤(pán)本身退行性變或椎間盤(pán)發(fā)育上缺陷的情況下，在脊柱受到外傷過(guò)度負(fù)荷，長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等外因而誘發(fā)，椎間盤(pán)沒(méi)有血液循環(huán)，修復(fù)能力差，日常生活工作中由于過(guò)度負(fù)荷和超度脊柱運(yùn)動(dòng)，椎間盤(pán)經(jīng)常受到來(lái)自各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)應(yīng)力，容易發(fā)生萎縮彈性減弱等退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出。同時(shí)累及周圍的軟組織、神經(jīng)、血管，引起充血、水腫、粘連、無(wú)菌性炎癥，以致神經(jīng)變性，此乃造成病程長(zhǎng)期不愈的主要原因。
鋪灸療法是由三層藥物組成，最下一層是多種名貴中藥制成細(xì)粉，中間一層是生姜泥，最上一層是艾絨，點(diǎn)燃艾絨使下面的藥物發(fā)熱，放在腰背部，感到大熱時(shí)上下移動(dòng)，每次一至二小時(shí)，2—3日一次，10次為一個(gè)療程，輕者 一個(gè)療程，重者二個(gè)療程能全愈，因鋪灸時(shí)藥物多，面積大，火力足，溫通力強(qiáng)，故而療效顯著。施灸于七條經(jīng)脈（督脈1條、華佗夾脊2條、膀胱經(jīng)背部第一側(cè)線2條，第二側(cè)線2條），120多個(gè)穴位，能改善局部血液循環(huán)，使周圍組織炎癥、水腫、粘連神經(jīng)根刺激癥狀消失。同時(shí)補(bǔ)氣血增強(qiáng)免疫功能。使愈后不易復(fù)發(fā)。
灸法有很好的療效，是因?yàn)樽饔枚喾矫娴模牟浑x火，效由火生，灸不離藥、效由藥生、灸不離穴、效由穴生、灸不離久、效由久生。明代《醫(yī)學(xué)入門(mén)》中也說(shuō)：凡病藥之不及，針之不到，必須灸之?？梢?jiàn)灸法古人是多么的重視。
頸椎失穩(wěn)癥是頸椎疾病的一種，很多老年人都患有頸椎失穩(wěn)癥。頸椎失穩(wěn)癥主要是由于頸椎承受了太大的壓力而導(dǎo)致的頸椎變形，從而使人們的頸椎活動(dòng)非常不方便。很多患有頸椎失穩(wěn)癥的患者在轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到非常疼痛和困難。那么，頸椎失穩(wěn)癥的癥狀到底都有哪些呢？
頸椎失穩(wěn)癥又稱頸椎不穩(wěn)癥。頸椎失穩(wěn)是指頸椎在生理載荷下，解剖上超出其生理限度的位移范圍，且出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀引起的一種綜合征。隨著現(xiàn)代生活的日益緊張，其發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，并成為頸肩痛、頭暈痛、胸悶，甚至雙上肢麻脹痛更為常見(jiàn)的原因。
臨床表現(xiàn)
失穩(wěn)是導(dǎo)致肩痛的常見(jiàn)病因，退變性頸椎失穩(wěn)的臨床表現(xiàn)較多。
1.頸肩痛或上肢痛 尤其長(zhǎng)期低頭坐姿者，常感低頭久時(shí)頸肩部疼痛加重，頸與上背發(fā)板及疲勞感，雙上肢有沉重的脹感，早期如適當(dāng)后仰活動(dòng)可減輕癥狀。
2.感覺(jué)障礙常有四肢(尤其上肢手指)麻刺感、燒灼感、麻木或疼痛、發(fā)板發(fā)硬，四肢涼感，感覺(jué)減退。以雙上肢、雙手痛覺(jué)減退為主。
3.活動(dòng)障礙 自感四肢肌力減退，以手握力差、手指活動(dòng)不靈活為多見(jiàn)，手不能做細(xì)小動(dòng)作。
4.其他可牽扯頭皮麻痛、頭痛頭暈、惡心嘔吐、耳鳴、視力模糊、眩暈、步態(tài)不隱等。檢查時(shí)，頸后有局限性壓痛，以C4～C7段較多，頸肌痙攣。頸屈伸運(yùn)動(dòng)因疼痛而受限，但神經(jīng)檢查常無(wú)改變，肩部被動(dòng)活動(dòng)范圍正常。
在日常生活中，很多人都會(huì)有脖子酸痛的情況，這樣的情況產(chǎn)生主要是由于我們頸椎疼所導(dǎo)致的，而且如果情況變得嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)視力模糊、頭痛失眠等不適情況，對(duì)我們健康影響是很大的，所以在平時(shí)就要注意方法緩解頸椎疼問(wèn)題，一起看看要如何進(jìn)行保健。
不要受涼
在平時(shí)的生活中，我們最容易產(chǎn)生的一個(gè)不適情況就是受寒了，這是導(dǎo)致我們健康受到影響最常見(jiàn)的原因。如果在自然溫度下，自然不會(huì)有這樣的情況。但是空調(diào)房里就不一樣了，無(wú)論是辦公室還是家里，抑或是商場(chǎng)里，都會(huì)開(kāi)著空調(diào)，不對(duì)因?yàn)樨潧鼍蛯?duì)著空調(diào)吹，特別是頸椎部分，很容易使頸椎的抵抗力下降，患上頸椎病，在天氣比較炎熱的時(shí)候，是人體自然也就產(chǎn)生頸椎疼的時(shí)候了。而且我們?cè)谄綍r(shí)吹空調(diào)的時(shí)候，最好調(diào)至向上吹風(fēng)，溫度打得高一些。因?yàn)樘珱龅脑捜说氖孢m度也會(huì)降低，而且出門(mén)時(shí)，跟外面的高溫形成強(qiáng)烈的反差，別說(shuō)是頸椎，全身都會(huì)受不了的，所以說(shuō)在平時(shí)我們是要避免受寒情況產(chǎn)生。
不要久坐
現(xiàn)在很多人的工作是需要久坐的，特別是做文案工作的人，往往一天到晚都是需要坐著的，這時(shí)候?qū)τ谖覀冾i椎的負(fù)擔(dān)來(lái)說(shuō)是比較大的。不過(guò)我們也要小心了，不管工作再忙，我們也不應(yīng)幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)地坐在那里，應(yīng)給自己創(chuàng)造站起來(lái)的機(jī)會(huì)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是可以避免頸椎產(chǎn)生比較大負(fù)擔(dān)的，我們可以選擇多起身去倒水喝，水喝多了，自然又需要起身去衛(wèi)生間，不要嫌麻煩，這也是在提醒自己，頸椎該活動(dòng)活動(dòng)了，這樣就可以幫助避免頸椎疼的問(wèn)題產(chǎn)生。
頸椎疼的問(wèn)題在平時(shí)很常見(jiàn)，也是很多人都會(huì)存在的不適情況，對(duì)我們健康影響還是很大的，如果我們能夠?qū)W會(huì)在日常生活中去進(jìn)行保健養(yǎng)生，那么自然是可以幫助避免頸椎健康受到影響的，從而能改善頸椎疼的問(wèn)題，對(duì)我們健康也有好處。
生活當(dāng)中很多人遇到最常見(jiàn)的問(wèn)題是頭暈頭痛，視力模糊，腰部酸痛，當(dāng)感覺(jué)到頸椎左側(cè)疼痛的時(shí)候，首先要看看究竟是因?yàn)槭裁丛?，這不排除是因?yàn)轭i椎病，神經(jīng)損傷以及其他的問(wèn)題所致，需要先找到原因然后再治療。
頸椎疼痛怎么辦
頸椎疼實(shí)在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……由于長(zhǎng)期的伏案工作，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。與其等到頸椎受傷后再去接受長(zhǎng)期繁瑣的治療，不如先發(fā)制人，主動(dòng)調(diào)理，每天堅(jiān)持動(dòng)一動(dòng)，使自己遠(yuǎn)離病痛。
方法
遠(yuǎn)眺緩解疲勞
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)折電腦不僅會(huì)使眼睛初一疲勞狀態(tài)，還有可能導(dǎo)致頸部疲勞。工作間隙抬頭眺望遠(yuǎn)方，可以預(yù)防肌肉疲勞，避免頸椎病
抬高顯示器
將顯示屏的位置抬高幾公分，或者給顯示屏墊些東西，從源頭上預(yù)防頸椎病
頸部保健操
雙手交叉抱在脖子后，頭用力向后抬。雙手用力向上拖住頸部，堅(jiān)持30秒。每小時(shí)做三分鐘
適當(dāng)變更坐姿
養(yǎng)成起來(lái)活動(dòng)休息的習(xí)慣，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，放松頸部肌肉
注意保暖
上班的環(huán)境中要注意保暖。不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹。乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部的保護(hù)，避免急轉(zhuǎn)彎，急剎車的突然傷害
多戶外運(yùn)動(dòng)
爬山，游泳等對(duì)預(yù)防頸椎病有著很好的效果，出去多活動(dòng)有利于心態(tài)的放松來(lái)減少壓力。
頸椎響聲是頸椎病的“侵略宣言”
很多人的頸椎總是會(huì)有響聲出現(xiàn)。只要?jiǎng)右粍?dòng)頸椎，就會(huì)嘎崩嘎嘣的響。而不少年輕覺(jué)得這樣的聲音很爽，看起來(lái)很帥氣，他們會(huì)時(shí)不時(shí)的動(dòng)一動(dòng)脖子，就是為了聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)聲音。
而專家表示，頸椎總響其實(shí)是頸椎病的一個(gè)信號(hào)，是頸椎病入侵身體的“宣言”，需要及時(shí)的進(jìn)行糾正，否則將會(huì)導(dǎo)致更多的問(wèn)題出現(xiàn)。
頸椎響聲由肌肉勞損引起
專家指出，頸椎的這種響聲是頸椎部位的經(jīng)筋肌肉發(fā)出的。我們頸部的肌肉嚴(yán)格來(lái)講，分為很多層，在頸部活動(dòng)時(shí)，各層之間相互滑動(dòng)。當(dāng)頸部的肌肉勞損時(shí)，局部就有一些炎癥的反應(yīng)，炎癥反應(yīng)就會(huì)使肌肉之間的滑動(dòng)不是那么光滑，因此在活動(dòng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)響聲。
生活中不少人都覺(jué)得頸椎的響聲是頸椎椎體之間發(fā)出的聲音，其實(shí)這是大家錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。要知道，如果是椎體發(fā)出的聲音，那么你的頸椎早就會(huì)疼痛難忍了。
由于現(xiàn)代人工作和平時(shí)的日常生活中，長(zhǎng)期的保持同一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，看電腦，手機(jī)，開(kāi)車等等不良習(xí)慣，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，就會(huì)出現(xiàn)紊亂和勞損。更主要的是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良會(huì)使頸部氣血通行不利，經(jīng)筋肌肉失去營(yíng)養(yǎng)，頸部經(jīng)筋就會(huì)受到損傷，從而出現(xiàn)響聲。
頸椎響聲是一系列頸椎問(wèn)題前兆
專家表示，頸椎出現(xiàn)響聲就說(shuō)明頸椎部位的肌肉、韌帶等軟組織出現(xiàn)問(wèn)題，這些軟組織在中醫(yī)里被稱作是經(jīng)筋。要知道，頸椎的穩(wěn)定，頸部氣血的暢通都是由這些經(jīng)筋來(lái)維持的，經(jīng)筋出現(xiàn)問(wèn)題，很可能就會(huì)出現(xiàn)如頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)，上肢麻木等頸椎病的情況。再向下發(fā)展，就會(huì)有心腦血管疾病、睡眠障礙等更嚴(yán)重的情況發(fā)生。
出現(xiàn)頸椎的響聲切忌搖頭晃腦
與此同時(shí)，很多專家都表示，頸椎在出現(xiàn)響聲之后，切忌繼續(xù)搖頭晃腦。專家指出，采用搖頭晃腦這種鍛煉方法而出事的人不少，輕者頭暈、惡心嘔吐，重者頸椎錯(cuò)位甚至猝然倒地。因此，在出現(xiàn)了頸椎響聲之后，尤其是伴有高血壓、動(dòng)脈硬化的人，切忌搖頭晃腦、猛然回頭和扭頭，應(yīng)及時(shí)接受頸部的檢查和調(diào)理。
找出頸部問(wèn)題的關(guān)鍵進(jìn)行調(diào)理
頸椎出現(xiàn)響聲是由于頸部的經(jīng)筋肌肉出現(xiàn)問(wèn)題才引起的，而頸部的肌肉組織之間關(guān)系復(fù)雜，相互影響。所以找出重點(diǎn)部位才是關(guān)鍵。
頸肩調(diào)理時(shí)，首要解決的問(wèn)題就是找出頸部問(wèn)題的根源所在。由于頸部的經(jīng)筋肌肉與肩部的肌肉相連，相互影響，因此在檢查時(shí)，由第一頸椎到第一胸椎，再?gòu)男刈禉z查到整個(gè)肩部，逐層深入檢查。
同時(shí)觀察頸部皮膚表現(xiàn)出來(lái)的顏色和形狀，分析經(jīng)絡(luò)的影響，全面而徹底。根據(jù)檢查出的結(jié)果，采用“兩環(huán)五線三抻法”，由頸及肩，全面調(diào)理，通過(guò)調(diào)理頸部循行督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)等人體陽(yáng)經(jīng)，通調(diào)經(jīng)絡(luò)臟腑，引導(dǎo)諸身陽(yáng)氣，疏通頸部的氣血瘀滯，及修復(fù)頸部肌肉筋骨的退化性損傷，恢復(fù)頸部經(jīng)筋肌肉的活力。
消除頸椎部位“發(fā)聲”根源
頸椎的響聲與經(jīng)筋相關(guān)，而經(jīng)筋的正常又是與臟腑氣血密切相連。因此在調(diào)整經(jīng)筋的同時(shí)，不只是要梳理經(jīng)筋肌肉的正常秩序，消除紊亂，同時(shí)還要對(duì)人體內(nèi)在的臟腑進(jìn)行調(diào)理，使肝腎充足，能正常支配經(jīng)筋，讓氣血通暢，能夠上行滋養(yǎng)肌肉。
頸肩調(diào)理不止是梳理頸肩部位肌肉組織之間的關(guān)系，同時(shí)還應(yīng)結(jié)合中醫(yī)專家的辨證分析，針對(duì)人體內(nèi)在的氣血臟腑問(wèn)題進(jìn)行調(diào)理，運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)絕技如刮法、藥浴、灸法、罐法等等，疏通氣血循行之經(jīng)絡(luò)，激活臟腑生成運(yùn)化氣血之活力，調(diào)和臟腑之間的關(guān)系。解決頸部問(wèn)題，由內(nèi)而外，全面徹底。
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導(dǎo)讀：頸椎病可以通過(guò)日常的行為習(xí)慣來(lái)改變，也可通過(guò)中醫(yī)治療來(lái)改變，下面給大家推薦幾種治療頸椎病的食療小偏方，希望對(duì)大家有所幫助……
頸椎病可以通過(guò)日常的行為習(xí)慣來(lái)改變，也可通過(guò)中醫(yī)治療來(lái)改變，下面給大家推薦幾種治療頸椎病的食療小偏方，希望對(duì)大家有所幫助。
1、葛根五加粥
原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥?？杉颖沁m量。功用祛風(fēng)除濕止痛。適應(yīng)征風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病，頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
2、清燉烏蛇
原料烏蛇l條，蔥、姜、黃酒、清水適量。制法將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成長(zhǎng)5厘米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸后，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。功用祛風(fēng)通絡(luò)。適應(yīng)征頸椎病肢體疼痛麻木者。
3、山丹桃仁粥
原料山植30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡(luò)止痛。適應(yīng)征：氣滯血瘀型頸椎病。
4、穹歸蠶蛹粥
原料川穹10克，當(dāng)歸、蠶蛹各15克，粳米50克。制法原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當(dāng)歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。功用養(yǎng)血活血。適應(yīng)征：氣滯血瘀型頸椎病，體質(zhì)虛弱者。
5、薏米赤豆湯
原料薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨（去皮）200克。制法原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕。適應(yīng)征：痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
6、木瓜陳皮粥
原料木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。制法原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成。功用化痰除濕通絡(luò)。適應(yīng)征：痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
以上幾種食物可有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生，希望大家能謹(jǐn)記，提早做好預(yù)防工作。
長(zhǎng)期坐在電腦前工作的上班族比較容易患上的就是頸椎病。由于病情的復(fù)雜性，多數(shù)人并不知道如何應(yīng)對(duì)頸椎病的威脅，而且對(duì)頸椎病錯(cuò)誤的判斷和盲目的治療容易加重病情的發(fā)展。所以，我們應(yīng)該正視頸椎病的危害，運(yùn)用合理有效的治療手法，遠(yuǎn)離頸椎病的威脅。同時(shí)運(yùn)用科學(xué)的預(yù)防保健方法，保障頸椎的健康。下面就為大家介紹頸椎病的保健方法。
第一步：改坐姿
每天用電腦的時(shí)間很長(zhǎng)，下班還要坐車或是開(kāi)車，一天“坐”的時(shí)間就會(huì)特別長(zhǎng)，頸椎病就這樣“坐”出來(lái)了。
樹(shù)立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。
樹(shù)立正確姿勢(shì)可總結(jié)為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。
第二步：緩解疼痛不適
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)頸椎病癥狀的人來(lái)說(shuō)，消除頸椎疼痛不適更是當(dāng)務(wù)之急，因?yàn)檫@關(guān)系到正常、舒心的工作與生活。
通常來(lái)說(shuō)，熱敷對(duì)于緩解頸椎疼痛不適非常有效。除此之外，正確的按摩以及一些有針對(duì)性的藥物如頸復(fù)康等都能在頸肩疼痛加劇或活動(dòng)受限時(shí)起到很好的效果。
第三步：換枕頭
是的，枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對(duì)于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復(fù)需要。
枕頭的選擇應(yīng)遵循三個(gè)原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
第四步：局部功能鍛煉很重要
頸椎問(wèn)題之所以復(fù)雜，很大原因在于其癥狀反復(fù)發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)頸部的抗壓性和韌性才是關(guān)鍵點(diǎn)。因此，有必要進(jìn)行一些針對(duì)想較強(qiáng)的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。
第五步：少用電腦多運(yùn)動(dòng)
在頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強(qiáng)調(diào)“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點(diǎn)說(shuō)就是運(yùn)動(dòng)。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每個(gè)部位本來(lái)就息息相關(guān)，沒(méi)有脫離整體的局部健康，因此，全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于康復(fù)與治療頸椎病將會(huì)更有效。對(duì)于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運(yùn)動(dòng)了全身，還非常具有針對(duì)性。
綜合以上五個(gè)方法，我們要做好頸椎的保健工作，必須堅(jiān)持長(zhǎng)久的鍛煉。上面介紹的這些內(nèi)容，平時(shí)大家都可以做到，重要的是堅(jiān)持的做下去才能保持頸椎的長(zhǎng)久健康。平時(shí)盡量縮短使用電腦的時(shí)間，使用電腦辦公時(shí)也要記得經(jīng)?；顒?dòng)一下自己的脖子，總之，自身的健康還需自己用心維護(hù)。
長(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)病，頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛的感覺(jué)，并且還會(huì)出現(xiàn)肌肉僵直的現(xiàn)象，堅(jiān)持做頸肩操能促進(jìn)血液循環(huán)，可改善肌肉僵直的問(wèn)題，能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，能有效緩解疼痛感，那么，什么方法能緩解頸椎疼痛？
1、注意頸椎部位的保暖：做好頸部保暖工作，頸肩疼痛有可能是頸部受寒引起的，因此大家必須要做好保暖工作，并且要適當(dāng)按摩頸椎部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善頸椎疼痛的癥狀，并且要緩解肌肉僵直的癥狀。
2、及時(shí)的進(jìn)行有效治療：頸椎病患者要積極配合醫(yī)生的治療，根據(jù)病情采取合適的治療措施，做好全面的護(hù)理工作，降低疾病帶來(lái)的傷害，患者盡可能的采取合適的方法來(lái)緩解病情，能夠讓患者的身體更快康復(fù)。
3、堅(jiān)持頸部鍛煉操：堅(jiān)持做頸肩操可起到緩解疼痛的作用，頸肩操能改善肌肉組織狀態(tài)，并且能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，可加快人體新陳代謝，做好頸部鍛煉工作非常重要，平時(shí)要多活動(dòng)頸肩部位，久坐不活動(dòng)或不良姿勢(shì)會(huì)加重病情。
頸椎疼痛注意什么
1、晚上睡覺(jué)時(shí)盡量選擇合適的枕頭，枕頭高度不宜太高，否則會(huì)加重患者的病情，盡量選擇合適的枕頭，能起到緩解的作用，并且要做好頸部保暖工作，頸部受寒會(huì)加重病情，從而會(huì)導(dǎo)致頸肩部位劇烈的疼痛感。
2、保證充足的休息，頸椎病患者必須要保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，過(guò)度勞累會(huì)加重患者的病情，甚至?xí)?dǎo)致頸肩肌肉僵直，充足的睡眠能有效緩解頸肩疼痛的感覺(jué)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，同時(shí)也會(huì)加重病情。
3、注意避免過(guò)度疲勞，長(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)只會(huì)加重患者的病情，因此患者要避免久坐不活動(dòng)，充足的休息時(shí)間能有效緩解癥狀，改掉不良坐姿，長(zhǎng)時(shí)間不良坐姿對(duì)頸椎的損傷非常大，久坐不活動(dòng)也會(huì)對(duì)頸椎造成嚴(yán)重的損傷。
什么方法能緩解頸椎疼痛？大家必須要做好頸部保暖工作，并且要堅(jiān)持做頸肩操，能促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解頸部疼痛感，頸椎病的患者要注意枕頭的正確挑選，盡量選擇合適的枕頭，枕頭高度太高，也會(huì)加重患者的病情。
