干艾草怎么泡腳
艾草泡腳養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供干艾草怎么泡腳，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
泡腳已經(jīng)成為現(xiàn)在許多人都喜歡的一種養(yǎng)生方式，要是經(jīng)常泡腳的話就會(huì)使得人們感覺到神清氣爽的，也可以很好的去緩解疲勞的程度，尤其是當(dāng)自己工作一天后回到家就可以使用艾草來泡腳，從而使得自己不會(huì)感覺到那么無力和疲憊的，還可以去疏通經(jīng)絡(luò)的，達(dá)到一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
艾草與中國人的生活有著密切的關(guān)系，每至端午節(jié)之際，人們總是將艾置于家中以“避邪”，干枯后的株體泡水熏蒸以達(dá)消毒止癢，產(chǎn)婦多用艾水洗澡或熏蒸。
《本草綱目》除記載有“白蒿”及“白艾’外，還記載有“蘄艾”(產(chǎn)蘄州，今湖北省蘄春縣薪州鎮(zhèn))，可入藥。此系艾的栽培品種cv. qiai，與原種(野生種)的區(qū)別在于：栽培品種植株高大，高150-250厘米，香氣濃烈;葉厚紙質(zhì)，被毛密而厚，中部葉羽狀淺裂，上部葉通常不分裂，橢圓形或長橢圓形，最長可達(dá)7-8厘米，寬1.5厘米，葉揉之常成棉絮狀;入藥，性溫、苦、辛、微甘。[1]
全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。歷代醫(yī)籍記載為“止血要藥”，又是婦科常用藥之一，治虛寒性的婦科疾患尤佳，又治老年慢性支氣管炎與哮喘，煮水洗浴時(shí)可防治產(chǎn)褥期母嬰感染疾病，或制藥枕頭、藥背心，防治老年慢性支氣管炎或哮喘及虛寒胃痛等;艾葉曬干搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作殺蟲的農(nóng)藥或薰煙作房間消毒、殺蟲藥。嫩芽及幼苗作菜蔬。[1]
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫(yī)草”，臺(tái)灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/p>
說明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用。現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素(占50%以上)，其它有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì) 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的說法。
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艾草是一種中藥材，它可以起到理氣、驅(qū)寒氣、止血等作用。使用艾草粉泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，去除體內(nèi)寒氣。艾草粉泡腳一般用于治療感冒，去濕疹等疾病。艾草粉泡腳的方法是有講究的，不當(dāng)?shù)姆椒ú⒉荒芷鸬奖＝〉淖饔茫胰菀讓?dǎo)致頭暈。艾草粉泡腳也不適合天天進(jìn)行，一般一周泡二三次就可以了。
艾草粉泡腳的作用
驅(qū)寒
俗話說“寒從腳下起”，腳涼氣血運(yùn)行就會(huì)不暢，導(dǎo)致身體不適。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽
祛虛火和寒火
可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
治濕疹和皮膚瘙癢
艾葉對(duì)多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過熱感，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。
艾草粉泡腳的方法
艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。對(duì)于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛,口腔潰瘍等,你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。
感冒可以用艾草泡腳，但也要注意配合其他食品進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)受涼感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾葉水泡腳,這是要泡到身體發(fā)汗,但必須同時(shí)喝生姜紅糖水,發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
艾草粉泡腳的禁忌
艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草,能有效地緩解和治愈我們身體的病癥,而過量的使用艾草,卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛,會(huì)出現(xiàn)頭痛,頭暈,耳鳴,還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會(huì)出現(xiàn)咳喘.所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進(jìn)我們身體的健康。選擇艾草制成品要慎重。
人們?cè)谂菽_的時(shí)候經(jīng)常可以加入一些材料。而且也是我們比較熟悉的材料。比如艾草和花椒，這兩種在我們平時(shí)的生活中都是非常熟悉的。那么如果加入這兩種物質(zhì)進(jìn)行泡腳的時(shí)候，應(yīng)該可以對(duì)身體有很大好處的。所以對(duì)人體進(jìn)行保護(hù)的時(shí)候，就可以使用藥物泡腳。根據(jù)每個(gè)人的身體情況不同做具體的選擇，那么艾草和花椒泡腳有哪些好處呢？
艾葉和花椒泡腳的好處
第一，熱水泡腳，賽吃人參。大冬天的對(duì)于手腳冰冷的人簡直是煎熬，用溫水泡腳能解決這一令人憂傷的難題。溫水泡腳的時(shí)候能刺激到各種器官對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，而且能刺激腳步加快微循環(huán)，不過單單用溫水泡腳就浪費(fèi)了這個(gè)美妙的夜晚，在其中加入艾葉和花椒能起到不錯(cuò)的祛寒效果。
第二，在38°～43°水溫中，伸入冰冷的雙腳，隨即感覺一陣溫暖的感覺從腳底開始蔓延到全身。用艾葉和花椒泡腳會(huì)出汗喲，不過不要令自己出太多汗了，否則很容易著涼，也會(huì)影響功效。艾葉和花椒算是完美的搭檔，用在一起泡腳的話能起到雙重祛寒效果。
艾葉和花椒泡腳的壞處
第一，艾葉和花椒泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對(duì)此，從我的體驗(yàn)看：過度使用艾葉花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點(diǎn)。
第二，有陰虛癥狀的人，用艾葉花椒水泡腳過程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰,特別是在冬天。因?yàn)榘~花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對(duì)于有陰虛癥狀的人，艾葉花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。
第三，艾葉花椒泡腳雖然效果不錯(cuò)，但是也不能經(jīng)常泡，天天泡哦，那樣對(duì)腳部也會(huì)造成傷害的。
艾草是一種常見的植物，而且也是一種藥材。那么艾草可以進(jìn)行泡腳，通常也會(huì)有很好的作用。只是每個(gè)人的身體情況是完全不同的，所以對(duì)一些人應(yīng)該有一些作用。比如發(fā)生不孕不育的女性，如果經(jīng)常泡腳使用艾草就需要有一種常見的想法，就是促進(jìn)自身的懷孕情況。但是艾草的使用也是需要注意的，所以對(duì)于一些問題也是產(chǎn)生疑問的，艾草泡腳有助懷孕嗎？
艾草泡腳有助于懷孕嗎
艾葉泡腳可以助孕。艾葉是婦科常用中草藥，有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
使用艾草泡腳的方法是什么
1、泡腳的時(shí)候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5到10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。
2、熱水的溫度不能太高，在40°到50°左右就可以了。
3、泡的時(shí)間也不宜過長，時(shí)間過長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。
4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
艾草泡腳有助于懷孕嗎?一般有宮寒的人在使用艾草的時(shí)候，是能夠幫助懷孕的。所以身體有寒癥的人可以使用艾草泡腳。泡腳對(duì)人體是有好處的，大家不要擔(dān)心艾草有副作用。這個(gè)是天然草本，非常健康。在備孕期間，女性是不能夠吸煙喝酒的。
人體的腳部存在有許多的經(jīng)脈和穴道，因此人們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)通過泡腳或者是按摩腳部等方式來調(diào)理一下自己的身體，有許多人會(huì)喜歡使用艾草泡腳，其能夠有效的舒筋活絡(luò)對(duì)于人體存在有非常多的好處。然而有些人在使用艾草泡腳后，會(huì)出現(xiàn)有點(diǎn)兒癢的情況，那么這是怎么回事呢?下面就在詳細(xì)介紹一下。
艾葉泡腳皮膚癢的原因1：水溫太高
水溫太高會(huì)將皮膚上的油脂洗掉，使皮膚細(xì)胞中的水分被蒸發(fā)，皮膚失去了油脂的保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀，還可能會(huì)皴裂，尤其是老年人的皮脂分泌能力減低，瘙癢的情況會(huì)更嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)控制水溫在40-50℃，低了沒效果，高了卻會(huì)影響到皮膚。
艾葉泡腳皮膚癢的原因2：時(shí)間太長
腳部在艾葉水中浸泡的時(shí)間長了，因?yàn)橥獠繚B透壓增高，細(xì)胞脫水，終末微血管閉鎖，表皮脫落，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的感覺，其實(shí)這屬于生理現(xiàn)象，當(dāng)停止泡腳了一般就能緩解。用艾葉泡腳應(yīng)當(dāng)控制時(shí)間在30-45分鐘左右，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而言，泡到微微出汗即可。下次再用艾葉泡腳，就要少泡點(diǎn)時(shí)間了。
艾葉泡腳皮膚癢的原因3：濕氣太重
濕氣重也是引起濕疹的一個(gè)病因，而濕疹則就是一種劇烈瘙癢的皮膚炎癥，使用艾葉泡腳有去除體內(nèi)濕氣的作用，可能在濕氣排出的過程中，會(huì)短暫引起腳部的皮膚瘙癢，所以等待濕氣慢慢排出到體外，瘙癢的感覺也會(huì)得到緩解。
艾葉泡腳皮膚癢的原因4：過敏
如果本身是過敏體質(zhì)，那么可能是對(duì)艾葉過敏了，過敏一般的癥狀表現(xiàn)就是皮膚發(fā)癢、起紅疹等，應(yīng)當(dāng)立即停止使用艾葉泡腳，不嚴(yán)重的話可以先用溫水清洗被艾葉泡過的腳部，再多喝點(diǎn)熱水，等待過敏緩解，要是比較嚴(yán)重的話，就要及時(shí)就醫(yī)，或者服用抗過敏藥。
艾草包泡腳是有很多好處的，主要是因?yàn)榘葸@種藥材是可以去虛火以及寒火的，還可以驅(qū)寒以及祛濕等，對(duì)于治療腳底以及腳底存在感染是很有效果的，所以大家在平時(shí)泡腳的時(shí)候可以采用艾草包進(jìn)行泡腳?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解艾草包泡腳的好處以及艾草包泡腳的方法是如何操作的吧。
艾草泡腳的好處
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
4、治療口腔潰瘍
將一小把艾葉煮水，或用純艾葉做的清艾條取四分之一，撕碎后用滾開的水沖泡，晾至水溫適宜后泡腳，有助于治療口腔潰瘍，咽喉腫痛，牙周炎，牙齦炎，中耳炎等與上火有關(guān)的頭面部疾病。
5、調(diào)理陰陽、促循環(huán)
艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽，用艾草泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，保證經(jīng)絡(luò)通暢，趕走體內(nèi)濕寒。
艾葉泡腳的禁忌
1、飯前飯后不要泡腳
泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
很多人喜歡用艾草來泡腳，艾草是常見的中草藥，用艾草來泡腳不但能夠預(yù)防腳氣，在預(yù)防灰指甲方面也有一定的作用，有些人在使用艾草泡腳的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)腳出現(xiàn)發(fā)癢的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該了解具體的原因，一般來說如果水溫過高或者是泡的時(shí)間過長，可能會(huì)引起這樣的癥狀，另外也要警惕是不是本身有一些皮膚病過敏的現(xiàn)象。
1：水溫太高
水溫太高會(huì)將皮膚上的油脂洗掉，使皮膚細(xì)胞中的水分被蒸發(fā)，皮膚失去了油脂的保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀，還可能會(huì)皴裂，尤其是老年人的皮脂分泌能力減低，瘙癢的情況會(huì)更嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)控制水溫在40-50℃，低了沒效果，高了卻會(huì)影響到皮膚。
2：時(shí)間太長
腳部在艾葉水中浸泡的時(shí)間長了，因?yàn)橥獠繚B透壓增高，細(xì)胞脫水，終末微血管閉鎖，表皮脫落，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的感覺，其實(shí)這屬于生理現(xiàn)象，當(dāng)停止泡腳了一般就能緩解。用艾葉泡腳應(yīng)當(dāng)控制時(shí)間在30-45分鐘左右，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而言，泡到微微出汗即可。下次再用艾葉泡腳，就要少泡點(diǎn)時(shí)間了。
3：濕氣太重
濕氣重也是引起濕疹的一個(gè)病因，而濕疹則就是一種劇烈瘙癢的皮膚炎癥，使用艾葉泡腳有去除體內(nèi)濕氣的作用，可能在濕氣排出的過程中，會(huì)短暫引起腳部的皮膚瘙癢，所以等待濕氣慢慢排出到體外，瘙癢的感覺也會(huì)得到緩解。
4：過敏
如果本身是過敏體質(zhì)，那么可能是對(duì)艾葉過敏了，過敏一般的癥狀表現(xiàn)就是皮膚發(fā)癢、起紅疹等，應(yīng)當(dāng)立即停止使用艾葉泡腳，不嚴(yán)重的話可以先用溫水清洗被艾葉泡過的腳部，再多喝點(diǎn)熱水，等待過敏緩解，要是比較嚴(yán)重的話，就要及時(shí)就醫(yī)，或者服用抗過敏藥。
對(duì)于很多養(yǎng)生的人來說，泡腳對(duì)身體健康十分有利，尤其是用中藥泡腳會(huì)對(duì)很多疾病有改善的作用。艾草水泡腳功效與作用體現(xiàn)在哪些方面呢？其中，可以有效祛除身體的虛火、寒火等，而且對(duì)于除濕也有效。艾草泡腳時(shí)，最好選擇年份較長的艾草，其藥性也會(huì)更大一些，對(duì)身體更加有利。
艾草泡腳的功效與作用
艾葉在我國很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來治療疾病。
艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。用艾草泡腳，只有方法使用正確，才能得到養(yǎng)生功效，下面來教大家艾草泡腳的正確方法和注意事項(xiàng)。
艾草泡腳的方法
將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時(shí)候一定不能泡到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。
1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
建議最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時(shí)候衣服應(yīng)該稍微多穿一些，最好比平時(shí)穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳結(jié)束后，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失。對(duì)于身體寒濕重的人，比如說痛風(fēng)病患者，也可每周1~2次用艾葉水泡腳。同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。
我們?cè)谄綍r(shí)泡腳的時(shí)候可以加入一些藥方，可以很好的調(diào)節(jié)身體各個(gè)器官的功能，比如加入一些食鹽或者中藥等。然而，采用木瓜泡腳的方法相信很少人會(huì)嘗試過吧，我們可以來了解木瓜泡腳的好處以及操作方法。木瓜泡腳死可以治療腳氣的，對(duì)于治療脾虛是很好的，我們可以將木瓜按成湯，然后在用來泡腳。
相信生活中絕大多數(shù)的人都患有嚴(yán)重的腳氣，嚴(yán)重腳氣確實(shí)是很嚴(yán)重的，因?yàn)槟_氣主要造成的癥狀不僅僅只是流水和搔癢，還會(huì)伴有脫皮糜爛，整個(gè)大面積的出現(xiàn)，皮膚的薄膜脫落，甚至?xí)?dǎo)致局部出現(xiàn)潰瘍，里面開始有水腫的現(xiàn)象，用木瓜泡腳有很多的功效，同時(shí)對(duì)醫(yī)治這個(gè)煩人的腳氣也是有效果的。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補(bǔ)脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國還有"萬壽果"之稱，多吃可延年益壽。
呵護(hù)秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d:用木瓜浸油梳頭，可治"發(fā)槁不澤"。
貼敷外痔：木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當(dāng)你在宴席上，或在家庭用餐時(shí)，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時(shí)，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會(huì)消失，個(gè)中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對(duì)食物進(jìn) 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會(huì)堆積在下半身，這時(shí)，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
柚子是我們常吃的一種水果，柚子的維生素c的含量非常的高，不但吃起來非常的甜美，在保健身體方面有很好的作用，比如說具有美容養(yǎng)顏的效果，具有提高免疫力的效果，很多人不知道其實(shí)柚子皮功效也是比較好的，它既可以吃，也可以用來泡腳，在預(yù)防凍瘡，在緩解疲勞方面都有一定的效果。
柚子皮怎么泡腳
1、柚子除了有很好的味道和口感外,柚子皮還能有很好的養(yǎng)生保健的功效。很多人吃柚子,總是將厚厚的柚子皮隨手丟棄。其實(shí),柚子皮是家庭健康的“全能助手”。柚子皮泡腳醫(yī)治腳氣效果很好。將柚子皮放水里煎開,然后泡腳。止癢,消炎,愈合傷口。一定會(huì)有好的效果,消弭奇癢難忍的苦楚。帶來輕松愉快。植物對(duì)人類的利益又是食物,又是藥療。選擇植物飲食,相對(duì)是無益于身心的明智之舉。
2、此外,柚子皮煮水還可以治療凍瘡。用曬干的柚子皮煮水,燒到很濃時(shí)取此水熱敷凍傷處,但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意,剛開始時(shí),毛巾溫度不可太燙,可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度,最高時(shí)應(yīng)毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長期堅(jiān)持(即使好了,也最好堅(jiān)持到這個(gè)冬天完結(jié)),可以促進(jìn)凍傷的恢復(fù)和有效的杜絕來年的重犯或減輕。
3、柚子皮泡腳的功效與作用,中醫(yī)認(rèn)為,柚肉甘酸,性寒無毒,具有理氣化、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分,有降血糖功效,極有益于糖尿病、心血管病患者,能治食少、口淡、消化不良等癥,常食有幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)作用。
柚子皮的作用
1、能起到化解油膩的作用
柚子皮是柚子的身體的一部分,自然含有柚子的一定營養(yǎng)成分,且其具有通氣孔,能吸收油膩物質(zhì),起到化解油膩的作用。
2、在美容方面是起到顯著作用
柚子皮中含有豐富的果膠,可以使皮膚細(xì)嫩、豐滿。有美容專家將其制成沐浴液用于洗澡。柚子皮外用能防治凍瘡,用曬干的柚子皮煮水,燒到很濃時(shí),用毛巾浸水后熱敷凍傷處,可防來年再犯。
3、消食快膈,散憤懣之氣,化痰等功效
柚皮入藥叫做化橘紅,性溫、味苦、辛。柚皮中含有揮發(fā)油,主要為檸檬酸和芳香醇,能散寒理氣,燥濕化痰,消食寬中,適用于風(fēng)寒感冒咳嗽、喉癢痰多等。
章魚也叫八爪魚，是非常好的一種海鮮食材，口感獨(dú)特，深受人們的喜愛。因?yàn)槭呛．a(chǎn)品，在臨海地方能吃到新鮮的章魚，內(nèi)地地區(qū)見到最多的就是干章魚，在我們食用之前需要先進(jìn)行泡發(fā)，這樣才能更加容易的烹飪。那么，干章魚怎么泡發(fā)？下面咱們就來看看吧。
干章魚怎么泡發(fā)？
泡發(fā)章魚的方法：干章魚在冷水中浸4～8小時(shí)撈出，再浸入盛堿水的陶器缸內(nèi)（堿水成分與泡發(fā)魷魚相同，但不需加清水），泡2～4小時(shí)后待魚的色澤達(dá)到均勻鮮嫩時(shí)說明堿水已經(jīng)吸透，可以倒出一半堿水，加入一半清水，繼續(xù)浸泡待魚體發(fā)足漲大，用刀從須孔割開，再用清水漂浸幾次，將吸進(jìn)魚體內(nèi)的堿質(zhì)漂清，即可食用。
章魚的吃法
醬燒八爪魚
料
八爪魚 500克 韭菜花 50克 紅、黃椒各1/3 蒜 2粒 姜 8片 豆瓣醬 2/3湯匙 XO醬 1湯匙 鹽 2/3茶匙 糖 1/2茶匙 胡椒粉 1/3茶匙 料酒 1湯匙 雞精 2/3茶匙 淀粉 1茶匙
做法
1.準(zhǔn)備材料
2.八爪魚洗凈切成長段（留了一個(gè)完整的用來拍照）。
3.紅黃椒切絲、韭菜花切段、蒜姜切片備用。
4.煮鍋中倒入清水，大火煮開后關(guān)火，把八爪魚放入，須子變成卷曲之后立即撈起。
5.淋入涼水過冷河。
6.瀝干水份待用（一定要瀝干水份，要不然炒的時(shí)候會(huì)出很多水）。
7.調(diào)料（鹽、糖、雞精、胡椒粉）、水淀粉備好。
8.鍋中倒入油，放入蒜姜片、豆瓣醬、XO醬爆香。
9.倒入韭菜花、八爪魚，淋入料酒，加入備好的調(diào)料。
10.倒入紅黃椒翻炒。
11.淋入水淀粉。
12.翻炒均勻即可（9-12必須在半分鐘內(nèi)完成，否則八爪魚就老了，口感不好）。
涼拌八爪魚
材料
八爪魚，姜，蔥，鹽，酒，油
做法
1.八爪魚切半用姜蔥水煮熟.煮久些才不硬。
2.撈出后用冰水泡一會(huì).切條.香蔥.姜末.鹽.酒拌勻。
3.燒兩大熱油倒在上面.拌和。
4.再加入八爪魚條拌勻.腌兩小時(shí)可吃。
