剖腹產(chǎn)后多久能游泳
戒色養(yǎng)生多久能恢復(fù)正常。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“剖腹產(chǎn)后多久能游泳”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如果要選出對(duì)人的身材塑形效果最好的鍛煉方式莫過(guò)于游泳。因?yàn)橛斡臼且环N會(huì)讓全身肌肉都運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式，所以長(zhǎng)時(shí)間游泳的話，可以讓一個(gè)人的身材看起來(lái)健美，身上的肌肉也會(huì)變得更加緊實(shí)。而選擇剖腹產(chǎn)的女性就應(yīng)該要做好會(huì)面對(duì)一系列禁忌事項(xiàng)的準(zhǔn)備，剖腹產(chǎn)之后的一段時(shí)間是不能游泳的，因?yàn)橛斡緯?huì)將剖腹產(chǎn)的傷口裂開(kāi)。因此對(duì)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，大概需要靜養(yǎng)多長(zhǎng)時(shí)間才能游泳?
1，游泳是一種非常好的養(yǎng)生保健的方法。同時(shí)對(duì)于剛剛生完孩子的新手媽媽們來(lái)說(shuō)，游泳也是可以幫他們相處一部分的贅肉的對(duì)于減肥幫助非常的大，所以建議很多產(chǎn)婦們生完孩子之后可以選擇游泳的方式來(lái)恢復(fù)體型，可是對(duì)于剛剛做完剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，盡量可以在三個(gè)月之后再去游泳。
2，剖腹產(chǎn)最大的傷害是在子宮部位，在子宮部位會(huì)有一個(gè)大約十厘米的傷疤，這個(gè)傷疤的恢復(fù)也是極為困難的，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)在傷口縫合的時(shí)候要是要縫合七層左右，七成左右的傷疤想要恢復(fù)起來(lái)時(shí)間是比較漫長(zhǎng)的，所以盡量要在恢復(fù)完全之后再去游泳會(huì)比較好一些。
3，大部分人剖腹產(chǎn)70天左右的時(shí)候，傷疤已經(jīng)恢復(fù)的差不多了，可是每個(gè)人恢復(fù)傷疤的情況是不一樣的，有的人恢復(fù)傷疤比較快，而有的人恢復(fù)的比較慢，如果傷疤還沒(méi)有完全恢復(fù)好久去游泳，有可能會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染。
判斷傷疤恢復(fù)的是否好有兩個(gè)重要因素，第一個(gè)因素就是可以看傷疤是否結(jié)痂，結(jié)痂的時(shí)候摸上去是否有疼痛感，第二個(gè)判斷傷疤恢復(fù)的是否好的原因就是去觀察傷疤的紅腫情況是否有增生，或者也可以去醫(yī)院做一個(gè)B超檢測(cè)，B超檢測(cè)是可以看出來(lái)傷疤的恢復(fù)情況。只要傷疤恢復(fù)的好的話，去游泳是完全沒(méi)問(wèn)題的，還可以強(qiáng)身健體，對(duì)于剛剛生完孩
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每一位女性在懷孕之后，由于肚子中的寶寶逐漸長(zhǎng)大，并且身體也需要大量的營(yíng)養(yǎng)，都免不了要出現(xiàn)身材走樣這一情況。所以生產(chǎn)完之后產(chǎn)婦就會(huì)相應(yīng)的尋找一些可以快速恢復(fù)身材的小方法，而剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦會(huì)在身體上留下疤痕，所以一些劇烈的瘦身操是不適宜做的。接下來(lái)就為剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦講解一些可以使用的相關(guān)瘦身操。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后減肥操
1、深呼吸運(yùn)動(dòng)
深呼吸運(yùn)動(dòng)的具體方法如下：平躺在床上，雙臂放于身體的兩側(cè)，將體內(nèi)的廢氣緩緩的吐出來(lái)，然后將雙臂略微張開(kāi)、平放，再用力的吸氣。在吸氣的同時(shí)，將雙臂貼著床面抬高，與肩膀呈同一條直線。再將雙臂繼續(xù)向上抬，舉過(guò)頭頂，雙手合十，閉氣。然后一邊吐氣，一邊把手放在臉上，做膜拜狀。最后將雙手合十的手臂盡量往下壓，并吐氣。吐完氣后，再恢復(fù)到原來(lái)的位置。重復(fù)做五次。
2、伸展運(yùn)動(dòng)
伸展運(yùn)動(dòng)的具體方法如下：首先平躺在床上，雙手互扣，放于胸前。右腿不動(dòng)，將左膝蓋弓起來(lái)，盡量將左腿伸直往上抬高，慢慢的回歸原位。然后換成另一邊。雙手仍舊互扣，放于胸前。左腿不動(dòng)，將右膝蓋弓起來(lái)，盡量將右腿伸直往上抬高，再慢慢回歸原位。將這組動(dòng)作重復(fù)五次即可。
以上就是關(guān)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)后減肥操的
不敢剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，在產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦的陰道內(nèi)經(jīng)常有一些分泌物出現(xiàn)，這就是大家常說(shuō)的惡露，惡露可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，在陰道排惡露的期間，是很容易發(fā)生感染的，所以要做好預(yù)防感染的措施，陰部衛(wèi)生必須要做好，另外要選擇適合的內(nèi)褲來(lái)穿，那么剖腹產(chǎn)后穿什么內(nèi)褲是最好的呢？
剖腹產(chǎn)后穿什么內(nèi)褲好？
一次性內(nèi)褲
剖腹產(chǎn)后穿一次性內(nèi)褲就是比較方便的，臟了就扔掉，現(xiàn)在年輕的媽媽們出院前選擇一次性內(nèi)褲的會(huì)比較多。一次性內(nèi)褲也要選好一點(diǎn)的，建議媽媽們選擇純棉的一次性內(nèi)褲，透氣性好，也不會(huì)很悶。媽媽們?nèi)绻恳淮涡詢?nèi)褲不合適，也可以選擇男士的。主要是不要壓迫肚子。大點(diǎn)會(huì)舒服很多。
孕婦內(nèi)褲
孕婦內(nèi)褲是媽媽們從懷孕就開(kāi)始穿的，款式寬松。剖腹產(chǎn)后傷口沒(méi)復(fù)原前。穿孕婦內(nèi)褲不會(huì)壓到傷口。而且透氣性也好，產(chǎn)后媽媽會(huì)有惡露產(chǎn)生。內(nèi)褲穿的合適也不會(huì)壓迫到子宮。有利于子宮的恢復(fù)。
三方開(kāi)內(nèi)褲
三方開(kāi)內(nèi)褲是最適合剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦使用的，不會(huì)有勒緊感，三個(gè)方向開(kāi)合的設(shè)計(jì)，可以是產(chǎn)婦平臥是也能輕松穿脫，方便更換衛(wèi)生巾和接受檢查。尺寸也是可以隨意調(diào)節(jié)的。
生理期內(nèi)褲
生理期內(nèi)褲的話，媽媽們?cè)诋a(chǎn)后來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以考慮這個(gè)。產(chǎn)后月經(jīng)初潮量是很多的。選擇生理期內(nèi)褲可以有效的預(yù)防經(jīng)血染到外面的褲子上。睡覺(jué)也可以預(yù)防經(jīng)血染到床單上?？梢宰寢寢寕?cè)谠陆?jīng)期也安心睡覺(jué)。
溫馨提示
不管產(chǎn)后媽媽們選擇什么沒(méi)哭，共同點(diǎn)就是要寬松，也要選擇純棉的內(nèi)褲，傷口沒(méi)恢復(fù)前最好是穿高腰內(nèi)褲，因?yàn)榈犊谳^低，低腰內(nèi)褲的話正好卡到傷口上，相信媽媽們肯定也不舒服，也不利于傷口的復(fù)原。內(nèi)褲的選擇很多。媽媽要選擇適合自己的。畢竟是媽媽自己穿，舒不舒服媽媽自己都是有感受的。
在生活中許多的孕婦朋友們都不能順產(chǎn)，所以剖腹產(chǎn)就是最后的選擇了，但是我們大家要注意，在剖腹產(chǎn)以后，一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的飲食，這樣才可以更好的促進(jìn)我們身體的康復(fù)，那么孕婦剖腹產(chǎn)后吃什么好?下面我們就來(lái)看看。
1、雞蛋
雞蛋的味道是非常不錯(cuò)的，并且雞蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)的含量更是非常高的，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已完全可以滿足營(yíng)養(yǎng)需求，吃得太多人體也無(wú)法吸收。產(chǎn)婦每天不超過(guò)4～6個(gè)雞蛋，另外，我們剖腹產(chǎn)的孕婦朋友們也是可以多吃一些雞蛋的，這樣可以促進(jìn)身體的康復(fù)。
2、紅糖
紅糖也是非常的適合孕婦剖腹產(chǎn)以后食用的，孕婦朋友們?cè)谄矢巩a(chǎn)以后，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t糖，也是可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，并且還可以起到非常好的保健功效。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
孕婦朋友們剖腹產(chǎn)以后吃哪些食物好?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹也是有所了解了，我們可以知道，雞蛋和紅糖等這些食物都是適合孕婦剖腹產(chǎn)以后食用的，孕婦朋友們剖腹產(chǎn)以后，適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物是非常不錯(cuò)的選擇。
不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后都需要坐月子，每個(gè)產(chǎn)后女性的身體條件不一樣，如果身體恢復(fù)比較快的話，坐月子的時(shí)間可以短一些，如果身體恢復(fù)不好，比如長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)惡露，還有身體也很虛弱的話，那就要延長(zhǎng)坐月子的時(shí)間，相比之下，剖腹產(chǎn)的傷害要比順產(chǎn)更大一些，那么剖腹產(chǎn)后要坐多長(zhǎng)時(shí)間的月子呢？
剖腹產(chǎn)要做多久的月子？
都知道剖腹產(chǎn)不如順產(chǎn)傷身體，剖腹產(chǎn)坐月子一般要多久？剖腹產(chǎn)坐月子后可以減肥嗎？如果是母乳喂養(yǎng)，建議媽媽們不要減肥，為了孩子犧牲一下，剖腹產(chǎn)后多久能恢復(fù)？一起來(lái)了解一下。
一、剖腹產(chǎn)坐月子一般要多久？
不管是剖還是順，科學(xué)中提倡恢復(fù)體形最佳期是產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)，但這一點(diǎn)對(duì)生活中的似乎有點(diǎn)難！其實(shí)剖腹產(chǎn)后身材是慢慢會(huì)恢復(fù)的，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進(jìn)行減肥。只要斷了奶，體形就會(huì)恢復(fù)得很快。
二、教如何選擇產(chǎn)后減肥方法
1、如果在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那么應(yīng)該屬于胃成型產(chǎn)后肥胖，這種肥胖現(xiàn)象是進(jìn)補(bǔ)過(guò)度所造成的，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的吸收和代謝無(wú)法成正比，這樣的情況下，加速體內(nèi)的新陳代謝，控制進(jìn)食量。
2、如果在懷孕及哺乳期食欲一般，但產(chǎn)后代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現(xiàn)，那么一定是脾虛而造成的肥胖，這也說(shuō)明身體處于一種亞健康的狀態(tài)，盡快的恢復(fù)自己的代謝能力，是減重的當(dāng)務(wù)之急。
3、如果是一位高齡媽媽，減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由于正常個(gè)體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度；體內(nèi)的廢物、廢水、廢氣無(wú)法及時(shí)分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過(guò)急哦，也不用感慨歲月的無(wú)情，趕緊凈化體內(nèi)環(huán)境，當(dāng)體內(nèi)的多余脂肪和廢物被排除后，會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅瘦了，還變年輕了。
4、如果綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，就是屬于混合型的產(chǎn)后肥胖，這樣只進(jìn)不出的營(yíng)養(yǎng)吸收方式，不僅會(huì)讓體型越來(lái)越臃腫，身體狀況也會(huì)每況愈下，控制進(jìn)食量，腸胃恢復(fù)正常蠕動(dòng)與吸收，及時(shí)排除多余廢物。
剖腹產(chǎn)是肯定會(huì)留下傷口的，而且傷口修復(fù)之后還會(huì)出現(xiàn)留疤的情況，我們應(yīng)該要做好傷口的處理，不然很容易出現(xiàn)傷口感染的情況。對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，特別是在坐月子的時(shí)候應(yīng)該要注意自己的飲食問(wèn)題，并且要注意皮膚的衛(wèi)生，這樣對(duì)于傷口的恢復(fù)是很好的，而且傷口的恢復(fù)跟每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。
由于每個(gè)人體質(zhì)不一樣，剖腹產(chǎn)后傷口恢復(fù)快慢不同，所以說(shuō)不能確定傷口什么時(shí)候可以完全好，一些體制比較好的患者，產(chǎn)后恢復(fù)比較快，傷口愈合比較快，有可能在三四個(gè)月的時(shí)間就能完全痊愈，但是一些患者體質(zhì)不好，術(shù)后傷口恢復(fù)很慢，就有可能需要半年左右時(shí)間才能完全好，一般情況下產(chǎn)后一年時(shí)間就會(huì)全部好轉(zhuǎn)，患者只要安心休養(yǎng)，在傷口沒(méi)有全好之前應(yīng)該做好護(hù)理工作。
想要讓剖腹產(chǎn)后傷口快點(diǎn)痊愈，就應(yīng)該在平時(shí)飲食中多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，尤其是一些可以促進(jìn)傷口愈合的食物要多吃一些，比如：豆類、蛋類、瘦肉、蔬果等等，還要特別注意傷口不能出現(xiàn)感染發(fā)炎的情況，所以說(shuō)在產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)一定要避免著水，也不能摩擦或者搔抓患處，平時(shí)穿衣服要選擇寬松一些的，避免擠壓到傷口比較好，發(fā)現(xiàn)傷口出現(xiàn)異常就要及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療，平時(shí)要盡量多休息，避免過(guò)度操勞，尤其是晚上不要總是熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣對(duì)身體恢復(fù)有利。
剖腹產(chǎn)后傷口一般不會(huì)很快完全恢復(fù)，需要一段很長(zhǎng)的時(shí)間慢慢恢復(fù)，在這期間應(yīng)該好好調(diào)養(yǎng)身體，保證身心健康對(duì)傷口以及子宮恢復(fù)健康有好處，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)提高免疫力比較好，適合患者的運(yùn)動(dòng)方式包括：慢走、散步、慢跑、瑜伽等等。
在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，因?yàn)槎瞧ど蠒?huì)留下刀口，所以短時(shí)間內(nèi)不能趴著睡，否則刀口會(huì)受到擠壓，這首先會(huì)導(dǎo)致刀口出現(xiàn)疼痛，另外可能會(huì)導(dǎo)致流血，還容易引起刀口出現(xiàn)感染等等，所以剖腹產(chǎn)后的睡姿是很講究的，在生活中，有些女性有趴著睡的習(xí)慣，那么剖腹產(chǎn)后多久才能這樣睡呢？
剖腹產(chǎn)多久可以趴著睡？
傷口恢復(fù)后就可以趴著睡了，當(dāng)然如果母乳的話，如果有母乳，就不能趴著睡只要自己覺(jué)得沒(méi)有不舒服就可以的
意見(jiàn)建議：建議一般可以滿3個(gè)月后，這樣可以使刀疤脆弱部位修復(fù)的好些，在沒(méi)有疼痛的情況下，采用自己最舒適的睡姿哦
對(duì)于剖腹產(chǎn)的寶媽，如果想要趴著睡，一般建議在傷口愈合的差不多了，才能趴著睡。傷口愈合多在半個(gè)月的時(shí)候就愈合的很好了，所以一般是半個(gè)月后，寶媽就可以趴著睡了。
不過(guò)，在這里要提醒的是，如果寶媽是母乳喂養(yǎng)寶寶的，那就不建議趴著睡了，有可能會(huì)壓著乳房引起結(jié)塊，那就不好了。趴睡還會(huì)壓迫心臟，對(duì)身體并不好的。
傷口恢復(fù)后就可以趴著睡了，當(dāng)然如果母乳的話，如果有母乳，就不能趴著睡.
在剛剛做完剖腹產(chǎn)手術(shù)后是需要綁腹帶的，有助于傷口的恢復(fù)和體內(nèi)子宮的收縮，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在住院的五天內(nèi)都要求綁腹帶的，等到出院以后，皮膚表面的傷口已經(jīng)長(zhǎng)好了，就可以不用綁腹帶了。
為什么要選擇趴著睡呢，難道是比較習(xí)慣趴著睡，如果趴著睡不會(huì)影響到傷口的疼痛感覺(jué)，應(yīng)該就是可以的呢，表面?zhèn)诘幕謴?fù)，一般也要在一個(gè)月之后呢
躺著睡覺(jué)，有可能壓迫局部的肌肉神經(jīng)造成的局部的麻木疼痛，如果白天沒(méi)有不舒服的現(xiàn)象，可以暫時(shí)的觀察也可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，xx光和ct的檢查，查看局部是否有椎間盤突出，如果排除這些問(wèn)題，那就側(cè)著睡咯，，平時(shí)注意休息，不要太勞累。
新媽媽產(chǎn)后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物以及適量脂肪的食物。剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快？清淡而有營(yíng)養(yǎng)的食物是剖腹產(chǎn)后的最佳飲食，那么你了解剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快嗎？下面小編為您介紹剖腹產(chǎn)后要常吃的七種食物，這些食物可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健康！剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快？剖腹產(chǎn)后一周以內(nèi)的飲食應(yīng)以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，米粥、雞蛋、面條、鯽魚湯，這些都是剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)的最佳飲食。
1、雞蛋
雞蛋蛋白質(zhì)吸收率是最高的，被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，兩個(gè)雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于150克魚或瘦肉所含的蛋白質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)于產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。
如果你不喜歡吃雞蛋，最好采取多樣吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。不過(guò)，每天吃4-6個(gè)雞蛋就可以滿足身體的需要量了，不必過(guò)多攝取，這樣反而對(duì)身體健康不利。
剖腹產(chǎn)后的飲食
2、營(yíng)養(yǎng)湯
月子湯要以清淡為主。有些家長(zhǎng)認(rèn)為，產(chǎn)婦虛弱，一開(kāi)始就煮大補(bǔ)湯，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，煲湯清淡反而利于下奶，大魚大肉、太過(guò)油膩會(huì)使得奶水太油，阻住乳腺，導(dǎo)致奶水不暢，從而引發(fā)乳腺炎，寶寶吃了也不好消化。高脂肪湯湯水水容易使身體發(fā)胖，產(chǎn)婦身材難以恢復(fù)。因此，月子湯一定要以清湯為主，豬蹄湯等比較油膩，最好去掉浮油再喝。
分娩1周后適宜逐漸增加喝湯的量，但即使在1周后也不可無(wú)節(jié)制地喝湯?？梢灾笙愎诫u湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，湯和肉要一同吃，這樣才能攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。月子湯的材料一定要新鮮，換著花樣煮，產(chǎn)婦就不容易膩。
3、紅糖
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量，增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。紅糖性溫，有活血作用，對(duì)于產(chǎn)后血虛多瘀尤為適合。
產(chǎn)后合理搭配食用紅、白糖，對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)會(huì)更加有利。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦吃紅糖以產(chǎn)后7~10天為宜，并且應(yīng)煮沸沉淀后飲用。10天后可用白糖代替。
剖腹產(chǎn)后的飲食
4、新鮮水果
水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。產(chǎn)后要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來(lái)的水果，要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃，或是加熱后再吃。為了避免水果偏涼，新媽媽也可以將其切成塊，用開(kāi)水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中所含有的維生素。
剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快
5、米粥
稀飯或小米粥除含多種營(yíng)養(yǎng)成分外，還有利大便排出。米粥質(zhì)爛，并含有較多水分，有利于消化及吸收。對(duì)產(chǎn)后的孕婦來(lái)說(shuō)非常有益。粗雜糧米粥，如玉米粥、小米粥、紅棗蓮子粥等不僅能讓營(yíng)養(yǎng)素更加均衡，而且口感也更佳，有助于提高食欲。
推薦雞蛋紅糖小米粥的做法：新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開(kāi)后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成爛粥；再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。
剖腹產(chǎn)后的飲食
6、面條
面條營(yíng)養(yǎng)較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。吃面條，可減少腸胃疾病的發(fā)生，面條相比大米更容易被腸胃吸收消化。
建議在營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)之上，以清淡溫補(bǔ)和煮熟過(guò)的面條為宜，這樣能保障孩子和大人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。推薦幾款適宜產(chǎn)婦吃的面條，如：雞蛋面，排骨面，牛肉面，雞湯面，瘦肉面?？谖兑郧宓瓰橐耍患犹嗟恼{(diào)料。不管是做什么面條，都可以在最后出鍋時(shí)加入幾片燙過(guò)的蔬菜，這樣有助于補(bǔ)充維生素。
7、蔬菜
其實(shí)產(chǎn)后也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后早吃多吃有利于保持腸道通暢，促進(jìn)產(chǎn)后早日排便，這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要，還能避免產(chǎn)后痔瘡加重。
蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。據(jù)科學(xué)研究，產(chǎn)婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。采取循序漸進(jìn)的方法，慢慢增加蔬菜的量。不要吃過(guò)涼的蔬菜。注意清潔衛(wèi)生，蔬菜要洗凈。
女性們?cè)诜置涞臅r(shí)候，如果條件允許的話，最好選擇順產(chǎn)，但很多時(shí)候，孕婦因?yàn)槭且恍┥眢w問(wèn)題，不能滿足順產(chǎn)的條件，這時(shí)候就只能選擇剖腹產(chǎn)了，剖腹產(chǎn)的危害非常明顯，除了寶寶的抵抗力會(huì)差一些之外，會(huì)在媽媽的肚皮上留下明顯的傷口，所以產(chǎn)后坐月子一定要特別小心，那么坐月子期間是否可以洗頭呢？
剖腹產(chǎn)坐月子能洗頭嗎？
剖腹產(chǎn)在現(xiàn)在被越來(lái)越多的女性所采納，剖腹產(chǎn)有它的利弊。相對(duì)于順產(chǎn)而言，剖腹產(chǎn)后需要更長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，那么剖腹產(chǎn)后能洗頭嗎？剖腹產(chǎn)后多久可以洗頭？產(chǎn)后新媽媽都要了解一下。
一般情況下，剖腹產(chǎn)的新媽媽在產(chǎn)后一周就可以洗頭了，最好的時(shí)間是產(chǎn)后10天，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)傷口的愈合需要一周以上的時(shí)間恢復(fù)，而10天是比較恰當(dāng)好處的。當(dāng)然這都是理論上的，現(xiàn)實(shí)中剖腹產(chǎn)后多久可以洗頭取決于以下三個(gè)方面。
1、剖腹產(chǎn)傷口恢復(fù)情況。剖腹產(chǎn)傷口的愈合需要一周以上的時(shí)間恢復(fù)，千萬(wàn)不要傷口還在疼的時(shí)候就去洗頭，這樣不利于傷口的恢復(fù)，還易致傷口感染。
2、天氣情況。比如說(shuō)冬天比較冷（冬天坐月子注意事項(xiàng)），可能剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間就較長(zhǎng)，而夏天剖腹產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間短一些（夏天坐月子注意事項(xiàng)），而且炎熱的天氣，產(chǎn)婦不衛(wèi)生易致更多疾病發(fā)生。
3、剖腹產(chǎn)女性身體狀況。每個(gè)人的身體狀況不同，剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的情況也不同，所以剖腹產(chǎn)后多久能洗頭的時(shí)間也是不同的，情況因人而異。
剖腹產(chǎn)后洗頭的注意事項(xiàng)
雖然剖腹產(chǎn)后不需要過(guò)多久就可以洗頭了，但是由于仍在月子期間，所以產(chǎn)婦洗頭也是有諸多注意事項(xiàng)的。來(lái)看下剖腹產(chǎn)后洗頭的注意事項(xiàng)：
1、洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。
2、洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮。
3、洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。
4、生產(chǎn)完以后，頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
5、不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強(qiáng)，而且美容師也不一定立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā)，容易發(fā)生受涼。
6、洗頭后，頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不可馬上睡覺(jué)，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起頭痛脖子痛。
7、梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
現(xiàn)代生育技術(shù)的進(jìn)步讓女性免受巨大的痛苦，其中，剖腹產(chǎn)就是非常流行的一種方法，對(duì)女性生活帶來(lái)的影響最小，而且能夠極大提升胎兒的存活率。但是，剖腹產(chǎn)會(huì)在女性肚子上留下較大較深的疤痕，這種疤痕對(duì)女性的形象造成一定的損害，有的女性想用紋身的方法來(lái)遮蓋疤痕。下面就來(lái)看看剖腹產(chǎn)疤痕可以紋身嗎？
剖腹產(chǎn)肯定留下疤痕的，這個(gè)是避免不了的，剖腹產(chǎn)的刀疤恢復(fù)是比較慢的。剖腹產(chǎn)的刀疤很長(zhǎng)，也會(huì)突出與周圍的皮膚，女性是很在意剖腹產(chǎn)的刀疤，不斷的尋找去疤的各種方法。術(shù)后的疤痕可以美容處理的，生活上注意飲食保健，可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果、豆。類、蘑菇類食物，可以適當(dāng)吃些瘦肉。避免辛辣食物就可以的。
女性朋友都十分注重剖腹產(chǎn)的刀疤問(wèn)題，尋找各種方法想要去掉剖腹產(chǎn)的刀疤。可是，刀疤就是恢復(fù)的再好，也是與身體皮膚不同。所以有的朋友剖腹產(chǎn)刀疤的恢復(fù)是很難看的。如今，科技在不斷的進(jìn)步，對(duì)剖腹產(chǎn)刀疤的處理方法也是有很多的。其中可以選擇紋身的方法來(lái)遮蓋剖腹產(chǎn)的刀疤問(wèn)題。紋身遮蓋剖腹產(chǎn)刀疤是很好的辦法，還增添了人體美觀，也不會(huì)影響身體健康。
現(xiàn)如今，紋身很是盛行，很多的愛(ài)美人士都喜歡紋身，在身體某個(gè)部位紋上喜歡的圖案。利用紋身來(lái)遮蓋剖腹產(chǎn)刀疤也是很好的辦法。根據(jù)刀疤的長(zhǎng)度、恢復(fù)的程度設(shè)計(jì)一個(gè)喜歡的圖案，不但給身體增添了色彩，也遮蓋了難堪的刀疤，既不會(huì)傷害身體，也遮蓋了刀疤。剖腹產(chǎn)刀疤的恢復(fù)需要很漫長(zhǎng)的時(shí)間，也會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身體不同，刀疤恢復(fù)的程度也會(huì)不同，有的女性刀疤恢復(fù)的會(huì)很難看，這時(shí)選擇紋身遮蓋剖腹產(chǎn)刀疤是最好的辦法。
第37周的時(shí)候，已經(jīng)屬于懷孕晚期了，而且這時(shí)候已經(jīng)接近預(yù)產(chǎn)期了，事實(shí)上，并不是每個(gè)孕婦都會(huì)到40周才分娩的，很多孕婦都會(huì)提前一點(diǎn)時(shí)間會(huì)面，所以在懷孕37周的時(shí)候生孩子也是正常的現(xiàn)象，這時(shí)候孕婦需要到醫(yī)院詳細(xì)檢查，看看能不能滿足順暢條件，那么如果不滿足順產(chǎn)條件的話，這時(shí)候是否可以做剖腹產(chǎn)呢？
孕37周能剖腹產(chǎn)嗎？
當(dāng)產(chǎn)婦或者胎兒出現(xiàn)特殊情況的時(shí)候一般會(huì)選擇進(jìn)行剖腹，有的孕媽媽難免有些疑慮，胎兒多少周的時(shí)候可以進(jìn)行剖腹產(chǎn)呢？
一般理論上來(lái)說(shuō)37-40周的時(shí)候，胎兒基本已經(jīng)發(fā)育完成，是可以進(jìn)行剖腹產(chǎn)的，如果少于37周的話是屬于早產(chǎn)兒，因?yàn)樵袐D懷孕的孕期一般都是從最后一次月經(jīng)開(kāi)始計(jì)算的，如果是在懷孕月的上半個(gè)月懷孕，胎兒可能是接近37周，但如果是懷孕月的下半月懷孕的，這個(gè)時(shí)候的胎兒其實(shí)是不足37周的。這時(shí)候進(jìn)行剖腹產(chǎn)的話對(duì)媽媽和寶寶都是容易造成傷害的。如果不是特殊情況的話，最好是進(jìn)行自然分娩，這樣對(duì)媽媽和寶寶都是最好的方法，如果確實(shí)要進(jìn)行剖腹產(chǎn)的話，最好是先咨詢自己的醫(yī)生，按照自己的實(shí)際情況和胎兒的成熟度來(lái)決定是否進(jìn)行剖腹產(chǎn)。
懷孕37周，胎心監(jiān)護(hù)不理想，建議吸氧再?gòu)?fù)查，如果正常了，就說(shuō)明胎兒沒(méi)有問(wèn)題，如果有異常隨時(shí)可以剖腹產(chǎn)，沒(méi)有異常，應(yīng)該達(dá)到39周剖腹產(chǎn)。
這些數(shù)值顯示是可以剖腹產(chǎn)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
孩子頭不小，胎盤成熟度是3級(jí)減，胎盤已老化，羊水是否渾濁？最好是剖腹產(chǎn)了吧。
首先胎心監(jiān)護(hù)時(shí)胎兒不動(dòng)，只是做監(jiān)護(hù)當(dāng)時(shí)沒(méi)有怎么動(dòng)，并不一定說(shuō)明胎兒一定缺氧，可以吸氧后觀察，并再次復(fù)查胎兒監(jiān)護(hù)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
孕37周，胎兒已經(jīng)基本成熟，但是如果現(xiàn)在沒(méi)有剖宮產(chǎn)的指征，建議還是再等一等，因?yàn)楣鲜斓俾涫怯幸欢ǖ览淼模€是到預(yù)產(chǎn)期左右或者有產(chǎn)兆時(shí)再分娩為好。
剖腹產(chǎn)是一種常見(jiàn)的分娩的方法，刨腹產(chǎn)好處就是能夠避免難產(chǎn)，生產(chǎn)方法比較方便，在進(jìn)行剖腹產(chǎn)以后也會(huì)存在一定的弊端，那就是產(chǎn)婦恢復(fù)的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些，在剖腹產(chǎn)以后可以使用收腹帶，這種收腹帶有很好的促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)的效果。下面我們就來(lái)了解一下剖腹產(chǎn)用什么樣的收腹帶好。
剖腹產(chǎn)后用什么樣的收腹帶好
無(wú)論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會(huì)因?yàn)楹蔂柮稍龈叨儗?，以為自然分娩做?zhǔn)備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對(duì)盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。也就是說(shuō)，和女性腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時(shí)間內(nèi)才能有效回復(fù)。
因此，無(wú)論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后2、3天后，只要自我感覺(jué)已不錯(cuò)，便可以開(kāi)始使用骨盆矯正帶 。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對(duì)骨盆施加向內(nèi)的壓力，促進(jìn)它盡快恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)收腹帶用多久
關(guān)于剖腹產(chǎn)收腹帶用多久的問(wèn)題，一般說(shuō)來(lái)，剖腹產(chǎn)后使用收腹帶可以持續(xù)到產(chǎn)后6個(gè)月，因?yàn)檫@6個(gè)月期間是脂肪流動(dòng)時(shí)期，合理使用的話，對(duì)產(chǎn)后體形恢復(fù)有很大的影響。
此外，剖腹產(chǎn)媽媽也要注意每天帶收腹帶的時(shí)間。正常情況下，收腹帶應(yīng)在每天飯后30分鐘，排尿之后戴上，睡覺(jué)前取下。
值得注意的是，剖腹產(chǎn)媽媽要避免長(zhǎng)期使用收腹帶，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用收腹帶，有可能造成血脈不暢，可引發(fā)剖腹產(chǎn)后下肢靜脈曲張、腰肌勞損、痔瘡等產(chǎn)后疾病。同時(shí)，收腹帶的使用，也要因人而異。如果剖腹產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)良好，可以不依靠收腹帶，特別是在腹部拆線后，也不宜長(zhǎng)期用收腹帶。
世上只有媽媽好，有媽的孩子像個(gè)寶。母親是最偉大的，尤其是在生寶寶的時(shí)候，其實(shí)剖腹產(chǎn)手術(shù)本身并不痛苦，因?yàn)橛新樽?，真正的考?yàn)在后面，是在出了手術(shù)室醒來(lái)之后。剖腹產(chǎn)相當(dāng)于經(jīng)歷了一次鬼門關(guān)，產(chǎn)后身體虛弱，而且恢復(fù)慢，容易身體留下隱患，所以產(chǎn)后恢復(fù)顯得更為重要，在沒(méi)有什么事情的情況下，盡量多休息，不要過(guò)度操勞。
剖腹產(chǎn)后會(huì)帶來(lái)一系列的癥狀，如果不能得到好的休養(yǎng)，會(huì)造成后遺癥。剖腹產(chǎn)可以說(shuō)是在對(duì)子宮造成傷害的多種原因中最嚴(yán)重的行為之一。大部分的孕婦都會(huì)對(duì)剖腹產(chǎn)有一定程度上的誤解，覺(jué)得自己無(wú)法忍受自然分娩過(guò)程中的產(chǎn)痛，但是這樣的行為嚴(yán)重傷害了子宮，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是不利的，自然分娩的寶寶相比剖腹產(chǎn)的要聰明些。
一般情況下是不建議剖腹產(chǎn)的，除非是面臨特殊情況才會(huì)采用，如果能夠自然分娩最好。畢竟在進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)過(guò)程中，產(chǎn)婦一般都要承受不同程度的風(fēng)險(xiǎn)，如麻醉、出血、術(shù)后感染等問(wèn)題，身體恢復(fù)往往會(huì)較為緩慢，而且選擇剖腹產(chǎn)的女性將來(lái)避孕和再孕都要麻煩很多的。越來(lái)越多的產(chǎn)婦都會(huì)選擇剖腹產(chǎn)生寶寶，這并不代表著什么問(wèn)題也沒(méi)有了，與此同時(shí)，產(chǎn)后帶來(lái)的問(wèn)題也越來(lái)越多了。
產(chǎn)婦在做了剖腹產(chǎn)之后，如果在一年之內(nèi)再次懷孕，對(duì)身體的威脅是比較大的，生產(chǎn)很容易會(huì)造成大出血，會(huì)危及生命的。愛(ài)美之心人皆有之，很多進(jìn)行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)，生完第二胎后身上的疤痕比第一胎的時(shí)候要丑了很多，這是由于腹部的肌肉被撐得松弛，沒(méi)有辦法恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。
自然分娩相比剖腹產(chǎn)有更多的好處，自然分娩的過(guò)程中會(huì)刺激產(chǎn)婦的子宮頸和陰道產(chǎn)生一定量的荷爾蒙，增強(qiáng)媽媽們對(duì)嬰兒的情感，母親對(duì)孩子的哭泣會(huì)變得更加的敏感，這個(gè)對(duì)日后成為一個(gè)好母親可是非常的重要的。產(chǎn)婦在自然分娩過(guò)程中，腦部會(huì)受到產(chǎn)婦情緒的波動(dòng)產(chǎn)生劇烈的活動(dòng)，有利于調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的情緒和日常行為，使媽媽們能更好的照顧好寶寶。
