艾草泡腳時(shí)間
艾草泡腳養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《艾草泡腳時(shí)間》，僅供您在養(yǎng)生參考。
用艾草泡腳是很多人比較喜歡的愛(ài)好，是比較常見(jiàn)的中草藥，用艾草來(lái)泡腳，不但具有治療腳氣的作用，在緩解疲勞，在舒緩心理壓力方面都有很好的作用，當(dāng)然在使用艾草泡腳的時(shí)候也要了解一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最多不要超過(guò)20分鐘，另外要注意水溫不宜過(guò)熱，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
艾草泡腳時(shí)間
艾葉泡腳的功效多多，而且方法也是有所注意的，所以在時(shí)間上也要有所注意哦，這樣就能達(dá)到更好的效果啦!
要在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事，就應(yīng)該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺(jué)之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進(jìn)睡眠呢!除此以外，每次泡的時(shí)間需要保持在二十分鐘左右，太短時(shí)間沒(méi)能好好發(fā)揮到艾葉的作用;太長(zhǎng)時(shí)間的話會(huì)傷底氣，所以保持在這個(gè)時(shí)間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。
在時(shí)間上還需要注意的是，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。所以，你懂得把握時(shí)間了吧?
艾葉泡腳是什么時(shí)候泡好www.cndadi.net
艾葉泡腳除了講究方法之外，還需要找到最好的時(shí)間哦，在最佳的時(shí)間里泡才能產(chǎn)生最好的效果。那么，艾葉泡腳什么時(shí)候泡才是最好的?
艾葉泡腳最好選擇在晚上睡覺(jué)之前泡，每次泡的時(shí)間需要保持在二十分鐘左右，太短時(shí)間沒(méi)能好好發(fā)揮到艾葉的作用;太長(zhǎng)時(shí)間的話會(huì)傷底氣，所以保持在這個(gè)時(shí)間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)更容易入眠。但是需要注意的是飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。
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人們?cè)谂菽_的時(shí)候經(jīng)?？梢约尤胍恍┎牧?。而且也是我們比較熟悉的材料。比如艾草和花椒，這兩種在我們平時(shí)的生活中都是非常熟悉的。那么如果加入這兩種物質(zhì)進(jìn)行泡腳的時(shí)候，應(yīng)該可以對(duì)身體有很大好處的。所以對(duì)人體進(jìn)行保護(hù)的時(shí)候，就可以使用藥物泡腳。根據(jù)每個(gè)人的身體情況不同做具體的選擇，那么艾草和花椒泡腳有哪些好處呢？
艾葉和花椒泡腳的好處
第一，熱水泡腳，賽吃人參。大冬天的對(duì)于手腳冰冷的人簡(jiǎn)直是煎熬，用溫水泡腳能解決這一令人憂傷的難題。溫水泡腳的時(shí)候能刺激到各種器官對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，而且能刺激腳步加快微循環(huán)，不過(guò)單單用溫水泡腳就浪費(fèi)了這個(gè)美妙的夜晚，在其中加入艾葉和花椒能起到不錯(cuò)的祛寒效果。
第二，在38°～43°水溫中，伸入冰冷的雙腳，隨即感覺(jué)一陣溫暖的感覺(jué)從腳底開(kāi)始蔓延到全身。用艾葉和花椒泡腳會(huì)出汗喲，不過(guò)不要令自己出太多汗了，否則很容易著涼，也會(huì)影響功效。艾葉和花椒算是完美的搭檔，用在一起泡腳的話能起到雙重祛寒效果。
艾葉和花椒泡腳的壞處
第一，艾葉和花椒泡腳不宜長(zhǎng)期連續(xù)進(jìn)行，感覺(jué)原來(lái)的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說(shuō)的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對(duì)此，從我的體驗(yàn)看：過(guò)度使用艾葉花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問(wèn)題也證明這一點(diǎn)。
第二，有陰虛癥狀的人，用艾葉花椒水泡腳過(guò)程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰,特別是在冬天。因?yàn)榘~花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過(guò)程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽(yáng)藥物一樣有些“燥”的感覺(jué)，特別對(duì)于有陰虛癥狀的人，艾葉花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。
第三，艾葉花椒泡腳雖然效果不錯(cuò)，但是也不能經(jīng)常泡，天天泡哦，那樣對(duì)腳部也會(huì)造成傷害的。
泡腳已經(jīng)成為現(xiàn)在許多人都喜歡的一種養(yǎng)生方式，要是經(jīng)常泡腳的話就會(huì)使得人們感覺(jué)到神清氣爽的，也可以很好的去緩解疲勞的程度，尤其是當(dāng)自己工作一天后回到家就可以使用艾草來(lái)泡腳，從而使得自己不會(huì)感覺(jué)到那么無(wú)力和疲憊的，還可以去疏通經(jīng)絡(luò)的，達(dá)到一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
艾草與中國(guó)人的生活有著密切的關(guān)系，每至端午節(jié)之際，人們總是將艾置于家中以“避邪”，干枯后的株體泡水熏蒸以達(dá)消毒止癢，產(chǎn)婦多用艾水洗澡或熏蒸。
《本草綱目》除記載有“白蒿”及“白艾’外，還記載有“蘄艾”(產(chǎn)蘄州，今湖北省蘄春縣薪州鎮(zhèn))，可入藥。此系艾的栽培品種cv. qiai，與原種(野生種)的區(qū)別在于：栽培品種植株高大，高150-250厘米，香氣濃烈;葉厚紙質(zhì)，被毛密而厚，中部葉羽狀淺裂，上部葉通常不分裂，橢圓形或長(zhǎng)橢圓形，最長(zhǎng)可達(dá)7-8厘米，寬1.5厘米，葉揉之常成棉絮狀;入藥，性溫、苦、辛、微甘。[1]
全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過(guò)敏等作用。歷代醫(yī)籍記載為“止血要藥”，又是婦科常用藥之一，治虛寒性的婦科疾患尤佳，又治老年慢性支氣管炎與哮喘，煮水洗浴時(shí)可防治產(chǎn)褥期母嬰感染疾病，或制藥枕頭、藥背心，防治老年慢性支氣管炎或哮喘及虛寒胃痛等;艾葉曬干搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作殺蟲(chóng)的農(nóng)藥或薰煙作房間消毒、殺蟲(chóng)藥。嫩芽及幼苗作菜蔬。[1]
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫(yī)草”，臺(tái)灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f(shuō)：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”
說(shuō)明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆等作用?，F(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素(占50%以上)，其它有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì) 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的說(shuō)法。
艾草是一種常見(jiàn)的植物，而且也是一種藥材。那么艾草可以進(jìn)行泡腳，通常也會(huì)有很好的作用。只是每個(gè)人的身體情況是完全不同的，所以對(duì)一些人應(yīng)該有一些作用。比如發(fā)生不孕不育的女性，如果經(jīng)常泡腳使用艾草就需要有一種常見(jiàn)的想法，就是促進(jìn)自身的懷孕情況。但是艾草的使用也是需要注意的，所以對(duì)于一些問(wèn)題也是產(chǎn)生疑問(wèn)的，艾草泡腳有助懷孕嗎？
艾草泡腳有助于懷孕嗎
艾葉泡腳可以助孕。艾葉是婦科常用中草藥，有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來(lái)治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒(méi)有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過(guò)，如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
使用艾草泡腳的方法是什么
1、泡腳的時(shí)候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開(kāi)，再用小火煮5到10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來(lái)泡腳了。
2、熱水的溫度不能太高，在40°到50°左右就可以了。
3、泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。
4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳，一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
艾草泡腳有助于懷孕嗎?一般有宮寒的人在使用艾草的時(shí)候，是能夠幫助懷孕的。所以身體有寒癥的人可以使用艾草泡腳。泡腳對(duì)人體是有好處的，大家不要擔(dān)心艾草有副作用。這個(gè)是天然草本，非常健康。在備孕期間，女性是不能夠吸煙喝酒的。
人體的腳部存在有許多的經(jīng)脈和穴道，因此人們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)通過(guò)泡腳或者是按摩腳部等方式來(lái)調(diào)理一下自己的身體，有許多人會(huì)喜歡使用艾草泡腳，其能夠有效的舒筋活絡(luò)對(duì)于人體存在有非常多的好處。然而有些人在使用艾草泡腳后，會(huì)出現(xiàn)有點(diǎn)兒癢的情況，那么這是怎么回事呢?下面就在詳細(xì)介紹一下。
艾葉泡腳皮膚癢的原因1：水溫太高
水溫太高會(huì)將皮膚上的油脂洗掉，使皮膚細(xì)胞中的水分被蒸發(fā)，皮膚失去了油脂的保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀，還可能會(huì)皴裂，尤其是老年人的皮脂分泌能力減低，瘙癢的情況會(huì)更嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)控制水溫在40-50℃，低了沒(méi)效果，高了卻會(huì)影響到皮膚。
艾葉泡腳皮膚癢的原因2：時(shí)間太長(zhǎng)
腳部在艾葉水中浸泡的時(shí)間長(zhǎng)了，因?yàn)橥獠繚B透壓增高，細(xì)胞脫水，終末微血管閉鎖，表皮脫落，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的感覺(jué)，其實(shí)這屬于生理現(xiàn)象，當(dāng)停止泡腳了一般就能緩解。用艾葉泡腳應(yīng)當(dāng)控制時(shí)間在30-45分鐘左右，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而言，泡到微微出汗即可。下次再用艾葉泡腳，就要少泡點(diǎn)時(shí)間了。
艾葉泡腳皮膚癢的原因3：濕氣太重
濕氣重也是引起濕疹的一個(gè)病因，而濕疹則就是一種劇烈瘙癢的皮膚炎癥，使用艾葉泡腳有去除體內(nèi)濕氣的作用，可能在濕氣排出的過(guò)程中，會(huì)短暫引起腳部的皮膚瘙癢，所以等待濕氣慢慢排出到體外，瘙癢的感覺(jué)也會(huì)得到緩解。
艾葉泡腳皮膚癢的原因4：過(guò)敏
如果本身是過(guò)敏體質(zhì)，那么可能是對(duì)艾葉過(guò)敏了，過(guò)敏一般的癥狀表現(xiàn)就是皮膚發(fā)癢、起紅疹等，應(yīng)當(dāng)立即停止使用艾葉泡腳，不嚴(yán)重的話可以先用溫水清洗被艾葉泡過(guò)的腳部，再多喝點(diǎn)熱水，等待過(guò)敏緩解，要是比較嚴(yán)重的話，就要及時(shí)就醫(yī)，或者服用抗過(guò)敏藥。
艾草包泡腳是有很多好處的，主要是因?yàn)榘葸@種藥材是可以去虛火以及寒火的，還可以驅(qū)寒以及祛濕等，對(duì)于治療腳底以及腳底存在感染是很有效果的，所以大家在平時(shí)泡腳的時(shí)候可以采用艾草包進(jìn)行泡腳?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解艾草包泡腳的好處以及艾草包泡腳的方法是如何操作的吧。
艾草泡腳的好處
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過(guò)敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
4、治療口腔潰瘍
將一小把艾葉煮水，或用純艾葉做的清艾條取四分之一，撕碎后用滾開(kāi)的水沖泡，晾至水溫適宜后泡腳，有助于治療口腔潰瘍，咽喉腫痛，牙周炎，牙齦炎，中耳炎等與上火有關(guān)的頭面部疾病。
5、調(diào)理陰陽(yáng)、促循環(huán)
艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)，用艾草泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，保證經(jīng)絡(luò)通暢，趕走體內(nèi)濕寒。
艾葉泡腳的禁忌
1、飯前飯后不要泡腳
泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
