艾草包泡腳的好處
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“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《艾草包泡腳的好處》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
艾草包泡腳是有很多好處的，主要是因?yàn)榘葸@種藥材是可以去虛火以及寒火的，還可以驅(qū)寒以及祛濕等，對(duì)于治療腳底以及腳底存在感染是很有效果的，所以大家在平時(shí)泡腳的時(shí)候可以采用艾草包進(jìn)行泡腳?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解艾草包泡腳的好處以及艾草包泡腳的方法是如何操作的吧。
艾草泡腳的好處
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過(guò)敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
4、治療口腔潰瘍
將一小把艾葉煮水，或用純艾葉做的清艾條取四分之一，撕碎后用滾開(kāi)的水沖泡，晾至水溫適宜后泡腳，有助于治療口腔潰瘍，咽喉腫痛，牙周炎，牙齦炎，中耳炎等與上火有關(guān)的頭面部疾病。
5、調(diào)理陰陽(yáng)、促循環(huán)
艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)，用艾草泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，保證經(jīng)絡(luò)通暢，趕走體內(nèi)濕寒。
艾葉泡腳的禁忌
1、飯前飯后不要泡腳
泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
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艾草是一種中藥材，它可以起到理氣、驅(qū)寒氣、止血等作用。使用艾草粉泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，去除體內(nèi)寒氣。艾草粉泡腳一般用于治療感冒，去濕疹等疾病。艾草粉泡腳的方法是有講究的，不當(dāng)?shù)姆椒ú⒉荒芷鸬奖＝〉淖饔茫胰菀讓?dǎo)致頭暈。艾草粉泡腳也不適合天天進(jìn)行，一般一周泡二三次就可以了。
艾草粉泡腳的作用
驅(qū)寒
俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳涼氣血運(yùn)行就會(huì)不暢，導(dǎo)致身體不適。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)
祛虛火和寒火
可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
治濕疹和皮膚瘙癢
艾葉對(duì)多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過(guò)熱感，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。
艾草粉泡腳的方法
艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。對(duì)于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛,口腔潰瘍等,你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳,沒(méi)火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。
感冒可以用艾草泡腳，但也要注意配合其他食品進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)受涼感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾葉水泡腳,這是要泡到身體發(fā)汗,但必須同時(shí)喝生姜紅糖水,發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開(kāi)水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
艾草粉泡腳的禁忌
艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草,能有效地緩解和治愈我們身體的病癥,而過(guò)量的使用艾草,卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛,會(huì)出現(xiàn)頭痛,頭暈,耳鳴,還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會(huì)出現(xiàn)咳喘.所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進(jìn)我們身體的健康。選擇艾草制成品要慎重。
人們?cè)谂菽_的時(shí)候經(jīng)常可以加入一些材料。而且也是我們比較熟悉的材料。比如艾草和花椒，這兩種在我們平時(shí)的生活中都是非常熟悉的。那么如果加入這兩種物質(zhì)進(jìn)行泡腳的時(shí)候，應(yīng)該可以對(duì)身體有很大好處的。所以對(duì)人體進(jìn)行保護(hù)的時(shí)候，就可以使用藥物泡腳。根據(jù)每個(gè)人的身體情況不同做具體的選擇，那么艾草和花椒泡腳有哪些好處呢？
艾葉和花椒泡腳的好處
第一，熱水泡腳，賽吃人參。大冬天的對(duì)于手腳冰冷的人簡(jiǎn)直是煎熬，用溫水泡腳能解決這一令人憂傷的難題。溫水泡腳的時(shí)候能刺激到各種器官對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，而且能刺激腳步加快微循環(huán)，不過(guò)單單用溫水泡腳就浪費(fèi)了這個(gè)美妙的夜晚，在其中加入艾葉和花椒能起到不錯(cuò)的祛寒效果。
第二，在38°～43°水溫中，伸入冰冷的雙腳，隨即感覺(jué)一陣溫暖的感覺(jué)從腳底開(kāi)始蔓延到全身。用艾葉和花椒泡腳會(huì)出汗喲，不過(guò)不要令自己出太多汗了，否則很容易著涼，也會(huì)影響功效。艾葉和花椒算是完美的搭檔，用在一起泡腳的話能起到雙重祛寒效果。
艾葉和花椒泡腳的壞處
第一，艾葉和花椒泡腳不宜長(zhǎng)期連續(xù)進(jìn)行，感覺(jué)原來(lái)的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說(shuō)的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對(duì)此，從我的體驗(yàn)看：過(guò)度使用艾葉花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問(wèn)題也證明這一點(diǎn)。
第二，有陰虛癥狀的人，用艾葉花椒水泡腳過(guò)程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰,特別是在冬天。因?yàn)榘~花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過(guò)程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽(yáng)藥物一樣有些“燥”的感覺(jué)，特別對(duì)于有陰虛癥狀的人，艾葉花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。
第三，艾葉花椒泡腳雖然效果不錯(cuò)，但是也不能經(jīng)常泡，天天泡哦，那樣對(duì)腳部也會(huì)造成傷害的。
泡腳已經(jīng)成為現(xiàn)在許多人都喜歡的一種養(yǎng)生方式，要是經(jīng)常泡腳的話就會(huì)使得人們感覺(jué)到神清氣爽的，也可以很好的去緩解疲勞的程度，尤其是當(dāng)自己工作一天后回到家就可以使用艾草來(lái)泡腳，從而使得自己不會(huì)感覺(jué)到那么無(wú)力和疲憊的，還可以去疏通經(jīng)絡(luò)的，達(dá)到一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
艾草與中國(guó)人的生活有著密切的關(guān)系，每至端午節(jié)之際，人們總是將艾置于家中以“避邪”，干枯后的株體泡水熏蒸以達(dá)消毒止癢，產(chǎn)婦多用艾水洗澡或熏蒸。
《本草綱目》除記載有“白蒿”及“白艾’外，還記載有“蘄艾”(產(chǎn)蘄州，今湖北省蘄春縣薪州鎮(zhèn))，可入藥。此系艾的栽培品種cv. qiai，與原種(野生種)的區(qū)別在于：栽培品種植株高大，高150-250厘米，香氣濃烈;葉厚紙質(zhì)，被毛密而厚，中部葉羽狀淺裂，上部葉通常不分裂，橢圓形或長(zhǎng)橢圓形，最長(zhǎng)可達(dá)7-8厘米，寬1.5厘米，葉揉之常成棉絮狀;入藥，性溫、苦、辛、微甘。[1]
全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過(guò)敏等作用。歷代醫(yī)籍記載為“止血要藥”，又是婦科常用藥之一，治虛寒性的婦科疾患尤佳，又治老年慢性支氣管炎與哮喘，煮水洗浴時(shí)可防治產(chǎn)褥期母嬰感染疾病，或制藥枕頭、藥背心，防治老年慢性支氣管炎或哮喘及虛寒胃痛等;艾葉曬干搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作殺蟲(chóng)的農(nóng)藥或薰煙作房間消毒、殺蟲(chóng)藥。嫩芽及幼苗作菜蔬。[1]
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”，臺(tái)灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f(shuō)：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/p>
說(shuō)明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆等作用?，F(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素(占50%以上)，其它有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì) 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的說(shuō)法。
艾草是一種常見(jiàn)的植物，而且也是一種藥材。那么艾草可以進(jìn)行泡腳，通常也會(huì)有很好的作用。只是每個(gè)人的身體情況是完全不同的，所以對(duì)一些人應(yīng)該有一些作用。比如發(fā)生不孕不育的女性，如果經(jīng)常泡腳使用艾草就需要有一種常見(jiàn)的想法，就是促進(jìn)自身的懷孕情況。但是艾草的使用也是需要注意的，所以對(duì)于一些問(wèn)題也是產(chǎn)生疑問(wèn)的，艾草泡腳有助懷孕嗎？
艾草泡腳有助于懷孕嗎
艾葉泡腳可以助孕。艾葉是婦科常用中草藥，有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來(lái)治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒(méi)有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過(guò)，如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
使用艾草泡腳的方法是什么
1、泡腳的時(shí)候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開(kāi)，再用小火煮5到10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來(lái)泡腳了。
2、熱水的溫度不能太高，在40°到50°左右就可以了。
3、泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。
4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳，一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
艾草泡腳有助于懷孕嗎?一般有宮寒的人在使用艾草的時(shí)候，是能夠幫助懷孕的。所以身體有寒癥的人可以使用艾草泡腳。泡腳對(duì)人體是有好處的，大家不要擔(dān)心艾草有副作用。這個(gè)是天然草本，非常健康。在備孕期間，女性是不能夠吸煙喝酒的。
人體的腳部存在有許多的經(jīng)脈和穴道，因此人們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)通過(guò)泡腳或者是按摩腳部等方式來(lái)調(diào)理一下自己的身體，有許多人會(huì)喜歡使用艾草泡腳，其能夠有效的舒筋活絡(luò)對(duì)于人體存在有非常多的好處。然而有些人在使用艾草泡腳后，會(huì)出現(xiàn)有點(diǎn)兒癢的情況，那么這是怎么回事呢?下面就在詳細(xì)介紹一下。
艾葉泡腳皮膚癢的原因1：水溫太高
水溫太高會(huì)將皮膚上的油脂洗掉，使皮膚細(xì)胞中的水分被蒸發(fā)，皮膚失去了油脂的保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀，還可能會(huì)皴裂，尤其是老年人的皮脂分泌能力減低，瘙癢的情況會(huì)更嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)控制水溫在40-50℃，低了沒(méi)效果，高了卻會(huì)影響到皮膚。
艾葉泡腳皮膚癢的原因2：時(shí)間太長(zhǎng)
腳部在艾葉水中浸泡的時(shí)間長(zhǎng)了，因?yàn)橥獠繚B透壓增高，細(xì)胞脫水，終末微血管閉鎖，表皮脫落，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的感覺(jué)，其實(shí)這屬于生理現(xiàn)象，當(dāng)停止泡腳了一般就能緩解。用艾葉泡腳應(yīng)當(dāng)控制時(shí)間在30-45分鐘左右，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而言，泡到微微出汗即可。下次再用艾葉泡腳，就要少泡點(diǎn)時(shí)間了。
艾葉泡腳皮膚癢的原因3：濕氣太重
濕氣重也是引起濕疹的一個(gè)病因，而濕疹則就是一種劇烈瘙癢的皮膚炎癥，使用艾葉泡腳有去除體內(nèi)濕氣的作用，可能在濕氣排出的過(guò)程中，會(huì)短暫引起腳部的皮膚瘙癢，所以等待濕氣慢慢排出到體外，瘙癢的感覺(jué)也會(huì)得到緩解。
艾葉泡腳皮膚癢的原因4：過(guò)敏
如果本身是過(guò)敏體質(zhì)，那么可能是對(duì)艾葉過(guò)敏了，過(guò)敏一般的癥狀表現(xiàn)就是皮膚發(fā)癢、起紅疹等，應(yīng)當(dāng)立即停止使用艾葉泡腳，不嚴(yán)重的話可以先用溫水清洗被艾葉泡過(guò)的腳部，再多喝點(diǎn)熱水，等待過(guò)敏緩解，要是比較嚴(yán)重的話，就要及時(shí)就醫(yī)，或者服用抗過(guò)敏藥。
很多人喜歡用艾草來(lái)泡腳，艾草是常見(jiàn)的中草藥，用艾草來(lái)泡腳不但能夠預(yù)防腳氣，在預(yù)防灰指甲方面也有一定的作用，有些人在使用艾草泡腳的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)腳出現(xiàn)發(fā)癢的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該了解具體的原因，一般來(lái)說(shuō)如果水溫過(guò)高或者是泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)引起這樣的癥狀，另外也要警惕是不是本身有一些皮膚病過(guò)敏的現(xiàn)象。
1：水溫太高
水溫太高會(huì)將皮膚上的油脂洗掉，使皮膚細(xì)胞中的水分被蒸發(fā)，皮膚失去了油脂的保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀，還可能會(huì)皴裂，尤其是老年人的皮脂分泌能力減低，瘙癢的情況會(huì)更嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)控制水溫在40-50℃，低了沒(méi)效果，高了卻會(huì)影響到皮膚。
2：時(shí)間太長(zhǎng)
腳部在艾葉水中浸泡的時(shí)間長(zhǎng)了，因?yàn)橥獠繚B透壓增高，細(xì)胞脫水，終末微血管閉鎖，表皮脫落，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的感覺(jué)，其實(shí)這屬于生理現(xiàn)象，當(dāng)停止泡腳了一般就能緩解。用艾葉泡腳應(yīng)當(dāng)控制時(shí)間在30-45分鐘左右，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而言，泡到微微出汗即可。下次再用艾葉泡腳，就要少泡點(diǎn)時(shí)間了。
3：濕氣太重
濕氣重也是引起濕疹的一個(gè)病因，而濕疹則就是一種劇烈瘙癢的皮膚炎癥，使用艾葉泡腳有去除體內(nèi)濕氣的作用，可能在濕氣排出的過(guò)程中，會(huì)短暫引起腳部的皮膚瘙癢，所以等待濕氣慢慢排出到體外，瘙癢的感覺(jué)也會(huì)得到緩解。
4：過(guò)敏
如果本身是過(guò)敏體質(zhì)，那么可能是對(duì)艾葉過(guò)敏了，過(guò)敏一般的癥狀表現(xiàn)就是皮膚發(fā)癢、起紅疹等，應(yīng)當(dāng)立即停止使用艾葉泡腳，不嚴(yán)重的話可以先用溫水清洗被艾葉泡過(guò)的腳部，再多喝點(diǎn)熱水，等待過(guò)敏緩解，要是比較嚴(yán)重的話，就要及時(shí)就醫(yī)，或者服用抗過(guò)敏藥。
昔人云，“熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥”、“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。泡腳的風(fēng)俗由古至今，人們已經(jīng)很重視了，采用中藥泡腳養(yǎng)生更為現(xiàn)在人所接受。最常見(jiàn)的泡腳藥材就是艾葉，艾葉別名“艾草”，艾葉是多年生草本植物。早在詩(shī)經(jīng)時(shí)代，艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的氣味，南方人端午節(jié)用來(lái)懸掛于大門(mén)上。還有一種氣味比較溫和，可以食用。此外，艾葉還有藥用價(jià)值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
中醫(yī)原理這樣說(shuō)：人體五臟六腑各組織在足底都對(duì)應(yīng)有相應(yīng)的區(qū)域。艾葉味苦、性溫，具有溫經(jīng)散寒之功效，現(xiàn)代藥理機(jī)制還顯示艾葉有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。用艾葉浴腳具有簡(jiǎn)、驗(yàn)、廉的諸多優(yōu)點(diǎn)，對(duì)預(yù)防小兒感冒，尤其是平素體質(zhì)虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進(jìn)作用。
艾葉泡腳的好處
祛虛火、寒火
可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后。
同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
驅(qū)寒
俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳涼氣血運(yùn)行就會(huì)不暢，導(dǎo)致身體不適。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。（對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。）
治感冒
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時(shí)喝生姜紅糖水。發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開(kāi)水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì)很快痊愈。
艾葉煮水防治小兒感冒
不少小兒因未及時(shí)增減衣服，患上了感冒。輕則流鼻涕、重則咳嗽不止。醫(yī)生一般囑咐家長(zhǎng)可用艾葉防治小兒風(fēng)寒感冒的輕癥。冬天多發(fā)風(fēng)寒感冒，從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經(jīng)散寒的功效，艾葉泡腳可以促進(jìn)發(fā)汗，對(duì)于風(fēng)寒感冒的輕癥有一定治療作用。家長(zhǎng)可用艾葉100克加水2500毫升，煮沸半小時(shí)，然后放至不燙手適宜的溫度，讓小兒雙腳浸泡盆中15分鐘，大人可揉搓小兒足底，每周泡3次。
艾葉泡腳可治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢
艾葉對(duì)多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過(guò)熱感，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。而濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，多因感受暑濕熱毒所致，蘊(yùn)與肌膚，阻滯經(jīng)絡(luò)，凝滯血?dú)?，引起真菌感染，癥狀可見(jiàn)糜爛、滲液，或者出現(xiàn)膿皰等。火熱內(nèi)郁，復(fù)感風(fēng)邪，都可引起本病，重者發(fā)熱頭痛，熱盛傷津，咽干口渴。艾葉對(duì)真菌的抑制作用明顯，能有效去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。性味屬辛涼，同時(shí)具有抗病毒、抗過(guò)敏和增強(qiáng)免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著。每天可泡20分鐘左右，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)短也起不了太大的作用。
艾葉浴對(duì)毛囊炎、濕疹也有一定療效。
艾葉熏洗腳可以治咳嗽
現(xiàn)代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過(guò)敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體，同時(shí)人的足底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經(jīng)脈入肺腎，溫驅(qū)寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。
一般來(lái)說(shuō)，艾葉外用無(wú)不良反應(yīng)，中毒的可能性較小，但也不應(yīng)太濃（20～30克為宜），也不宜久用，咳止即停。
其具體方法是：艾葉30～50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘；撈出艾葉，將藥汁倒入腳盆中，趁熱熏蒸雙腳，為防藥氣外散，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大于腳盆的塑料紙（布），待溫度適宜時(shí)，浸泡雙腳；每晚睡前1次，每次15～20分鐘，一般3～5次即可顯效。
其他好處
艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會(huì)促進(jìn)人體的肢體末端血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發(fā)冷都起作用。尤其是婦女經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，或者風(fēng)濕病、脾胃虛寒、手足干裂、皮膚干燥的人具有溫通經(jīng)脈、活血化淤之功效。
艾葉怎么泡腳
取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開(kāi)后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開(kāi)始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳注意事項(xiàng)：
艾葉泡腳不宜過(guò)頻繁。
正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過(guò)量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘.所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。
浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
體虛和陰虛的人多注意
艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對(duì)體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請(qǐng)馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會(huì)覺(jué)得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)。
體寒濕重的人多注意
對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒(méi)有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
低血壓、糖尿病多注意。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
中藥泡腳最好用木盆。
以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
用紅花艾葉泡腳好嗎
一、紅花艾葉輕松泡去寒涼
“體涼”，主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。
紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅(qū)寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。這些材料在中藥房里很容易買(mǎi)到，價(jià)格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益。
具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開(kāi)，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，開(kāi)始泡腳。泡到微微出汗為最佳時(shí)機(jī)。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
二、寒冬膝關(guān)節(jié)疼痛 紅花艾葉泡腳通經(jīng)活絡(luò)
泡腳可以通經(jīng)活絡(luò)，排除毒素，對(duì)腰腿疼、膝關(guān)節(jié)疼都有好處。
【中藥材料】：紅花、艾葉相得益彰
紅花：活血化瘀，把體內(nèi)垃圾通過(guò)氣血的通暢排泄出體外。
艾葉：溫經(jīng)通絡(luò)，使氣血流行更加通暢。
【泡腳方法一】：先把紅花和艾葉煎煮出藥汁，再兌入水中泡腳。
【泡腳方法二】：直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中，泡制一會(huì)后水變溫后再泡腳。
【專(zhuān)家提示】：糖尿病患者泡腳一定要注意水溫，避免出現(xiàn)過(guò)敏的情況。
三、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
健康小貼士：
紅花可以活血化淤，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，用于泡腳一般沒(méi)有太大副作用。
泡腳時(shí)間也很講究。一般為15到30分鐘，時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)都不好。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)。在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過(guò)燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。
高血壓人群格外注意
紅花艾葉泡腳盡管有很好的驅(qū)寒療效，但是對(duì)于血壓高的人群卻不適合。從中醫(yī)角度看，艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，腳部浸泡在熱水中，腳部皮膚的血液循環(huán)會(huì)加快，頭部及身體其他部位的供血就會(huì)減少，導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀。
艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
① 艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
③ 艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
中醫(yī)常用的泡腳方法：
一、用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；
可以緩解疲勞；
可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；
能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；
治療睡眠障礙；
醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
二、用鹽水泡腳：
能防腳氣；
使雙腳光滑整潔；
在泡的時(shí)候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰；
能預(yù)防感冒。
三、用姜泡腳：
防治下肢靜脈曲張；
姜+醋一起泡可以治失眠；
生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。
四、加酒：
能促進(jìn)血液循環(huán)；
酒+茶葉/葛根可以除腳臭；
泡15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。
五、加檸檬：
預(yù)防感冒、順氣提神；
軟化角質(zhì)層；
消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替），喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個(gè)功效哦～～
六、用中藥：
配方一：當(dāng)歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克
將所有材料用紗布袋包好并捆緊；
加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱；
倒入盆中加冷水調(diào)和，就可以泡腳了。
功效：潤(rùn)膚、保濕，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。
配方二：苦參15克、白礬5克、蒼術(shù)15克、大黃10克、蛇床子15克
功效：止癢、軟化角質(zhì)，也能改善因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬哪_部濕
隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注意對(duì)身體健康的關(guān)注，而泡腳是最簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法。那么泡腳有什么好處呢?在泡腳的時(shí)候應(yīng)該注意什么?哪些人不適合泡腳?
泡腳的好處
1、消除疲勞。在泡腳的時(shí)候，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，從而消除疲勞。
2、改善睡眠。泡完腳后，身體達(dá)到放松狀態(tài)，能更快地入睡。
3、泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
4、養(yǎng)腎護(hù)肝。泡腳后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。
5、通便。刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。
6、排除毒素。泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓人出汗，從而使某些毒素隨著汗液排出。
7、降低血壓。如果在泡腳同時(shí)用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
8、緩解頭痛。當(dāng)泡腳的時(shí)候，血液從頭部流向腳部，相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。
9、退熱。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
10、驅(qū)除寒冷。熱水泡腳可以使人的身體變得溫暖，達(dá)到驅(qū)除寒冷的作用。
11、夏天泡腳，助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)。
12、抑制痛經(jīng)。每天堅(jiān)持泡腳，能抑制痛經(jīng)。
13、美容養(yǎng)生。在泡腳的水中加入自己喜歡的精油，能美容養(yǎng)生。
泡腳的禁忌
1、注意泡腳時(shí)間
不可以時(shí)間太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，長(zhǎng)時(shí)間泡腳，會(huì)使人體缺水，尤其是老年人更不可以泡太長(zhǎng)時(shí)間，時(shí)間長(zhǎng)的話會(huì)導(dǎo)致胸悶和頭暈。
2、飯前飯后不能立即泡腳
在太飽或者是太餓的時(shí)候都不能夠泡腳，否則會(huì)影響胃部血液的供給情況。
3、糖尿病者泡腳要注意水溫
糖尿病患者泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)高，以37℃為宜。
4、心腦血管疾病患者不能用過(guò)熱的水泡腳
高溫會(huì)加速血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)。
5、凍腳不能用熱水泡腳
用熱水燙腳，溫度驟變，溫差巨大，難以耐受，從而加重病情。
6、禁用刺激性藥水泡腳
如果是中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，以避免藥物的療效大打折扣。
7、對(duì)于已有破潰的傷口不要泡腳
可從觀察足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化入手，檢查有無(wú)皮膚破損、腳氣、胼胝等，發(fā)現(xiàn)足部表皮破潰時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院處理。
泡腳的正確方法
1、正確的泡腳應(yīng)該是用開(kāi)水的熱氣蒸蒸，然后等水溫合適了再浸泡水中的。
2、泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。
泡腳的最佳時(shí)間
可以晚上臨睡前泡腳，泡腳的時(shí)間為半小時(shí)為宜，水溫不要太高，能使身體和腳發(fā)熱即可。如果具體一些的話泡腳的最佳時(shí)間晚上九點(diǎn)，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。
最好吃完飯，過(guò)1小時(shí)后再洗腳。泡腳的時(shí)間為半小時(shí)為宜，水溫不要太高，能使身體和腳發(fā)熱即可。
泡腳的最佳時(shí)長(zhǎng)
1、泡腳睡前最好，大概20分鐘左右就可以了，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡腳會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血的。
2、一般泡腳的30分鐘即可。注意老年人泡腳時(shí)間再相對(duì)減少一些，避免出現(xiàn)心慌癥狀。
哪些人不適合泡腳
1、長(zhǎng)期糖尿病患者。長(zhǎng)期糖尿病患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。因此，建議糖尿病患者泡腳時(shí)先試好水溫，再把腳放進(jìn)水里，溫度以37℃為宜。
2、心腦血管患者。心腦血管患者不適宜高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。
3、有凍腳者也不宜用熱水泡腳。
4、一般嚴(yán)重心臟病、低血壓、糖尿病的人不太適合泡腳。
5、靜脈曲張患者。
6、腳部一些皮膚病患者。因?yàn)榕菽_容易感染創(chuàng)面。
有腳氣用什么泡腳
1、用茶葉水泡腳。
2、用米醋泡腳。米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時(shí)，消炎殺菌，可治腳氣，又簡(jiǎn)單，見(jiàn)效又快。用醋泡腳只有一定的輔助治療作用，所以還應(yīng)該進(jìn)行其他的正規(guī)治療，外用治療可以用名丁克噴霧劑噴灑或者膏劑來(lái)擦拭患處，來(lái)進(jìn)行治療，效果還可以。平時(shí)注意，不要用手抓，勤換鞋襪，穿透氣的鞋子，擦腳布及鞋子要經(jīng)常曬。堅(jiān)持一段時(shí)間即可治愈。
3、用花椒水泡腳。
4、也可以去藥店購(gòu)買(mǎi)足光散(袋裝粉狀)泡腳。
5、每日用熱水泡腳后外搽克霉唑癬藥水或復(fù)方水楊酸酊劑一次。腳干后再搽腳氣靈或癬敵膏。
6、用鹽水泡腳。鹽水具有殺菌消毒的功效，使用鹽水泡腳可以緩解腳氣，可以考慮經(jīng)常浸泡。平時(shí)除了使用鹽水泡腳，可以考慮涂抹達(dá)克寧乳膏等藥物進(jìn)行治療，注意鞋襪經(jīng)常更換利于治療腳氣。
用什么泡腳好
1、一般食鹽可以用來(lái)泡腳去死皮，對(duì)高血壓患者也有好處。
2、食醋泡腳治療腳氣，適用于足跟骨刺的骨質(zhì)增生。
3、玫瑰花瓣泡腳，有很好地活血化瘀的功效。
4、加紅花泡腳適用于心腦血管疾病、婦女閉經(jīng)、經(jīng)痛。每次十克放鍋內(nèi)，水沸后煮五分鐘，連續(xù)五次。
5、加生姜泡腳適用于風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕、腳涼等。
6、加艾葉泡腳可緩解咳嗽、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病。
7、加花椒可以緩解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹?；ń芬佩亙?nèi)煮沸五分鐘。
泡腳的注意事項(xiàng)
1、一般體弱、孕婦、兒童、大病初愈者不適宜泡腳。
2、最佳的泡腳時(shí)間是晚上入睡前。最佳的時(shí)間長(zhǎng)短是半小時(shí)。
3、糖尿病人泡腳要注意在洗完腳后，應(yīng)當(dāng)用毛巾把腳擦干，讓足部保持溫暖干爽，另外還可以對(duì)足部進(jìn)行按摩。
4、艾葉泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般在半個(gè)小時(shí)左右就行了，出汗了就可以，不過(guò)最好是在睡前泡，泡完喝一杯水最好。
5、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候泡腳對(duì)人體比較好的，如果出現(xiàn)宮寒的話可以用艾葉泡腳，把水里放點(diǎn)艾葉，水溫在四十度左右就可以。
有一句俗話說(shuō)得好：“富人吃補(bǔ)藥，窮人多泡腳?！焙芏嗳硕紩?huì)喜歡將腳泡在溫?zé)岬哪_盆中，尤其是秋冬季節(jié)，當(dāng)雙腳放在暖暖的熱水中，頓時(shí)就會(huì)有一股暖流流遍全身，還能夠起到一定的緩解疲勞、幫助入眠的效果。但是，泡腳究竟有哪些好處呢?夏季天氣那么炎熱，到底適不適合泡腳呢?
泡腳有什么好處
很多人都知道泡腳對(duì)健康有益，但是具體有哪些好處，卻說(shuō)不上來(lái)。知其然，不知其所以然，就使得雖然大家都泡腳，但是泡腳所收到的效果卻甚微。
人的腳底分布著66個(gè)穴位，用熱水泡腳并加以按摩，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)、促進(jìn)代謝等，從而起到養(yǎng)生保健的功效?？傮w來(lái)說(shuō)，主要有以下幾個(gè)好處：
促進(jìn)血液循環(huán)
用熱水泡腳，可以使身體局部溫度升高，從而加快血液流動(dòng)與循環(huán)。尤其是在冬季，氣溫低，身體循環(huán)慢，體內(nèi)積累了大量的廢物，通過(guò)泡腳，可以將這些廢物排出體外，同時(shí)給神經(jīng)末梢部位提供養(yǎng)分。
促進(jìn)新陳代謝
泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，自然也可以加快體內(nèi)的新陳代謝，將充足的血液輸送到足部末梢，從而有效減少高血壓、心臟病、中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)病率。
緩解頭痛
將雙腳浸泡到熱水中，能夠使雙腳的血管舒張，使血液順利的從頭部流向腳部，相對(duì)減少了腦部充血的可能，起到緩解頭痛的作用。
幫助退熱
對(duì)于感冒發(fā)燒，適當(dāng)?shù)呐菽_，可以起到退熱的作用。
治療多種疾病
堅(jiān)持泡腳，可以對(duì)一些疾病，例如脾胃病、風(fēng)濕病、失眠、中風(fēng)、腎病等常見(jiàn)疾病有一定的輔助治療的作用。
泡腳的最佳時(shí)間
腳上分布著60多個(gè)穴位以及人體各臟器反射區(qū)，所以我們經(jīng)常說(shuō)，腳是人的第二心臟。正所謂“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳。”說(shuō)的就是這個(gè)道理。
一般來(lái)說(shuō)，晚上九點(diǎn)左右是泡腳的最佳時(shí)間。
第一，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，正是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行泡腳，可以增加身體的熱量，幫助擴(kuò)張血管，起到活血、促進(jìn)循環(huán)的作用，對(duì)于滋養(yǎng)肝腎、提高睡眠質(zhì)量具有明顯作用。
第二，經(jīng)過(guò)一天的緊張生活，身體各器官也疲勞了，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行泡腳，可以幫助身體放松，緩解疲勞。泡腳的時(shí)候，不妨按摩一下腳底，稍休息一下就入睡。
夏季適合泡腳嗎
很多人都喜歡在秋冬季節(jié)泡腳，不僅驅(qū)寒，還能緩解疲勞，但是，其實(shí)夏季也是可以泡腳的。
中醫(yī)上認(rèn)為，夏季泡腳，可以去除暑濕。這是因?yàn)橄募臼顫裰畾獗容^重，而濕氣會(huì)阻滯在脾胃之間，人容易出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。此時(shí)，如果用溫水泡泡腳，可以刺激腳底的經(jīng)絡(luò)，對(duì)幫助振奮精神，去除暑濕具有很好的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，還具有預(yù)防傷風(fēng)、增進(jìn)食欲、改善睡眠質(zhì)量等作用。
夏季泡腳，可以選在21:00~22:00這段時(shí)間，水溫最好控制在40℃~45攝氏度，泡腳時(shí)間控制在15~20分鐘即可。可以在水中放入諸如食鹽、生姜、白醋、米酒、艾葉等，可增加泡腳效果。
泡腳方推薦
艾草泡腳
將30~50克干艾草用適量的水煎煮過(guò)濾掉雜質(zhì)，倒入腳盆中混合適量的水進(jìn)行泡腳，能夠起到改善肺功能，對(duì)緩解慢性支氣管炎、容易咳白痰具有很好的作用。
桂皮泡腳
將15克的桂皮和花椒放入水中煎煮，將煮沸的水連同桂皮花椒一起倒入腳盆中，再摻入適量的水進(jìn)行泡腳?？梢源龠M(jìn)下身血液循環(huán)，對(duì)緩解因腎病引起的浮腫等有明顯的消腫效果。
紅花泡腳
將10~15克紅花加入適量水煮沸后泡腳，可以起到活血通經(jīng)、對(duì)預(yù)防皮膚皴裂凍瘡等具有很好的療效。特別適合秋冬交替的時(shí)候泡腳，可以有效預(yù)防腳底皴裂等。
冬瓜皮泡腳
將500克冬瓜皮、300克茯苓、100克木瓜混合適量的水煎煮，過(guò)濾掉渣子，放入腳盆中泡腳約半個(gè)小時(shí)，可以起到減肥的作用，對(duì)脂肪堆積過(guò)多造成的肥胖病具有很好的作用。
桑葉泡腳
將15克桑枝、桑葉、茺蔚子用水煮沸后泡腳約30分鐘，可以對(duì)高血壓具有很好的療效。
生姜泡腳
將200克生姜煎水去掉渣子，混入溫水中進(jìn)行泡腳約半個(gè)小時(shí)，對(duì)于感冒、感冒引起的頭痛等具有很好的療效。
小茴香泡腳
將400克小茴香煎煮過(guò)濾掉渣子后混入適量的溫水進(jìn)行泡腳，可以緩解女性痛經(jīng)。
白醋泡腳
將白醋直接倒在溫水中泡腳，可以使皮膚變得光滑，還具有祛除風(fēng)濕的作用，對(duì)改善畏寒怕冷等有一定的作用。
食鹽泡腳
在泡腳水中加入適量的食鹽，可以起到清火、涼血、解毒的作用。
泡腳注意事項(xiàng)
泡腳所選用的腳盆最好是木桶，不要使用金屬腳盆。
泡腳水溫最好以40~45攝氏度為宜，時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右為好。
切忌空腹或過(guò)飽時(shí)進(jìn)行泡腳。
如果在泡腳水中添加中藥，最好不要自作主張，應(yīng)該事先咨詢(xún)醫(yī)師。
腳上有嚴(yán)重傷口的時(shí)候最好不要泡腳，避免細(xì)菌進(jìn)入皮膚內(nèi)部，引起發(fā)炎。
泡腳有什么好處?泡腳禁忌人群有哪些?眾所周知，泡腳也是我們平常生活中非常常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方法，而且泡腳的好處也是非常多的，不管是老人小孩，男人女人常常泡腳都是非常好的，那么泡腳有哪些好處呢?女人用什么泡腳比較好呢?但是有哪些人是不宜泡腳的呢?下面就來(lái)了解一下。
女人常泡腳有好處，會(huì)給你帶來(lái)6大好處
1、花椒泡腳緩解女性宮冷
把適量的花椒放在水里面進(jìn)行煎煮，把水倒在盆子里面，先使用花椒水熏洗雙腳，當(dāng)水溫達(dá)到40℃的時(shí)候在泡腳，在泡腳的過(guò)程中要不斷的加熱水，盡量讓水沒(méi)過(guò)膝蓋部位，泡30分鐘左右就能讓全身微微出汗?；ń沸詼?，具有驅(qū)冷的功效，能夠去除五臟六腑里面的冷氣，同時(shí)也能夠通血脈和調(diào)理關(guān)節(jié)，祛除女性子宮冷氣。
2、橘子皮泡腳能提高睡眠質(zhì)量
把新奇的橘子皮洗潔凈放在通風(fēng)的環(huán)境中，讓其干燥一星期，在泡腳前把適量的橘子皮放在麻袋里面，然后倒入熱水泡腳。橘子皮的氣味芳香，具有安神助眠以及祛風(fēng)冷的功效，提高了女性的睡眠質(zhì)量。
3、艾葉泡腳改善肺功能
把干艾草放在鍋里面煮10分鐘倒在盆子里面，加入適量的熱水來(lái)泡腳，每周泡三次即可，不能過(guò)于頻繁。艾草具有逐濕冷以及回陽(yáng)的功效，改善了肺功能，適合于慢性支氣管炎患者。
4、生姜泡腳能散冷發(fā)汗
把老生姜拍扁放在水里面煮10分鐘左右，然后把水倒在盆子里面泡腳，泡腳完成之后及時(shí)穿上襪子保暖。生姜性溫，能加快血液循環(huán)速度，提高了基礎(chǔ)代謝率，讓全身的毛孔放開(kāi)，具有祛風(fēng)去冷以及散冷發(fā)汗的功效。
5、紅花泡腳能活血通經(jīng)
把紅花放在鍋里面加入適量的水煮10分鐘左右，倒在盆子里面冷卻到40攝氏度的時(shí)候就能夠泡腳。紅花具有祛瘀止痛及活血痛經(jīng)的功效，適合于痛經(jīng)的女性。
6、茶葉泡腳能夠消毒殺菌去腳氣
把茶葉放在泡腳水里，盡量讓泡腳水沒(méi)過(guò)腳踝，浸泡的時(shí)候兩腳需要互相搓洗5分鐘，茶葉具有吸附異味以及收斂的功效，里面所含有的兒茶素，具有殺菌消毒的功效，同時(shí)也能夠祛除腳臭。
四類(lèi)人不宜泡腳
1、對(duì)下肢動(dòng)脈硬化堵塞癥的患者
對(duì)這類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，下肢缺血，肢體發(fā)冷，熱水泡腳已無(wú)用武之地了。這些患者的動(dòng)脈硬化，彈性顯著落低，熱水泡腳并不能擴(kuò)張硬化堵塞的血管。反而加復(fù)缺血，甚至顯現(xiàn)壞死。如果病人沒(méi)有復(fù)視起來(lái)，或者一直找不到病因，最后就會(huì)面臨截肢的后果。
2、靜脈曲張患者
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。泡腳時(shí)，腳部溫度的升高只會(huì)增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加復(fù)靜脈回流負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加復(fù)下肢充血，使病情加復(fù)。
3、糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥，其中神經(jīng)病變型糖尿病足的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺(jué)奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很輕易成為一個(gè)舒暢的挑選。但是神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)峻燙傷，也渾然不知。
4、心腦血管患者也不適合泡腳
高水溫會(huì)使神經(jīng)受到刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，高溫會(huì)加速血
綜上所述，女人泡腳可以在泡腳水里面放入一些艾葉，生姜或者紅花，這樣的泡腳成效會(huì)更高，但是糖尿病，靜脈曲張和心腦血管患者不適合泡腳。
經(jīng)常在睡覺(jué)前泡泡腳可以去除一天的疲勞感，對(duì)于血液循環(huán)也有促進(jìn)作用。夏天的季節(jié)本身就很濕熱，如果在夏天泡腳可以去除體內(nèi)存留的濕氣，對(duì)腳部皮膚也有很好的修復(fù)作用。不過(guò)在夏天泡腳有的人會(huì)用冷水泡，這樣對(duì)身體就非常不好，要注意水溫不宜過(guò)高，也不能泡太長(zhǎng)時(shí)間。
夏天泡腳的好處
去除寒濕 夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵的嚴(yán)重季節(jié)，夏天空調(diào)和電風(fēng)扇幾乎都停止過(guò)，并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會(huì)導(dǎo)致寒氣和濕氣的入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會(huì)淤積在體內(nèi)，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內(nèi)的濕氣和寒氣。 促進(jìn)血液循環(huán) 腳上分布有大量的毛細(xì)血管，這些血管由于距離心臟最遠(yuǎn)，其血液的活力動(dòng)力很小，因此，流速很慢，溫水泡腳能使腳部的溫度升高，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液的循環(huán)，能降低心臟的負(fù)荷，改善心臟功能。 消除疲勞 每天都很繁忙的人一定都體驗(yàn)過(guò)下班后泡腳的舒適，溫水能促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，對(duì)工作一天身體內(nèi)的大量的鈣鹽、乳酸等殘?jiān)鼜U物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對(duì)夜晚的睡眠也有幫助。 美腳 熱水泡腳能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，同時(shí)擴(kuò)張足部的血管，增加血容量和血流速，能及時(shí)補(bǔ)充充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助清除腳部的角質(zhì)化的皮膚，有美腳的作用。
夏天泡腳的壞處
引起慢性疾病 部分人由于最求夏天冷水泡腳的涼爽感，在晚上采用涼水泡腳，寒氣入體，長(zhǎng)期如此容易患關(guān)節(jié)炎以及血液不通，，并且對(duì)冬天的保暖也有影響，冬天容易手腳冰冷、怕冷、風(fēng)寒感冒等身體虛弱癥。 加重腳氣 很多腳氣都是菌類(lèi)感染，在夏天菌類(lèi)本來(lái)就是旺盛時(shí)期，這時(shí)候若是還用冷水泡腳，容易導(dǎo)致菌類(lèi)的大量防治，加重腳氣。 加重疾病 很多心血管系統(tǒng)疾病的患者在平時(shí)也喜歡泡腳養(yǎng)生，但是在夏天時(shí)候天氣過(guò)于炎熱，很多人都采用涼水泡腳，這種泡腳方法會(huì)增加血壓，對(duì)很多高血壓、高血脂的患者來(lái)說(shuō)會(huì)增加癥狀，而用溫水泡腳對(duì)低血壓患者也是危害，在夏天泡腳選用的水不對(duì)很容易加重心血管疾病。
熱水泡腳的8大注意事項(xiàng)
1、水溫不要過(guò)高
①生活中，有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜。
②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
2、時(shí)間不宜太長(zhǎng)
①每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
②由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試溫
泡腳時(shí)，不能確定水的溫度時(shí)，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。對(duì)于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。
隨著現(xiàn)代生活時(shí)代改變，越來(lái)越多人關(guān)注著養(yǎng)生生活，其中木桶泡腳就是其中一個(gè)代表，讓我們來(lái)看看。
木桶泡腳的好處
促進(jìn)血液循環(huán)
俗話說(shuō)，腳是人類(lèi)的第二心臟。從養(yǎng)生的理論上來(lái)看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，但負(fù)擔(dān)最重，因?yàn)樗鼡纹鹆宋覀兊牡诙笮呐K，也撐起了我們身體的平衡。而且腳上有著很多重要的穴位，這是有一定道理的。然而對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人們，堅(jiān)持每天泡腳是一個(gè)極好的方法。
治療多種疾病
在現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃一些涼性的食物，所以體內(nèi)多寒濕。這時(shí)你可通過(guò)泡腳，這樣可以加速體內(nèi)排寒。木桶泡腳的好處非常多，因?yàn)樗羌兲烊坏哪静闹谱鞫桑虼擞盟鼇?lái)是不會(huì)給身體健康帶來(lái)任何危害的。
木桶泡腳的正確方法
1.桶的選擇
它非常重要的，很多人覺(jué)得什么桶都行，其實(shí)不是，最好是選用木桶，木桶比其他材質(zhì)的桶，保溫效果更強(qiáng)，可以使泡腳維持的時(shí)間更長(zhǎng)，而且木桶不會(huì)有刺激性的氣味散發(fā)出來(lái)。
2.桶的高度
它也是有要求的，必須選擇能夠漫過(guò)小腿的那種較深的木桶，很多人以為，只需要泡到腳踝就行了，其實(shí)是需要到小腿，這樣才是有效的泡腳，不然是沒(méi)用的。
3.泡腳的時(shí)間
泡腳不是泡得時(shí)間越長(zhǎng)越好，次數(shù)越多越好，一般呢泡腳時(shí)間最好是30分鐘~45分鐘，然后一天一次或者隔天一次就夠了，這樣的時(shí)間安排比較合理，泡太多的話只會(huì)導(dǎo)致效果沒(méi)達(dá)到，反而帶來(lái)不必要的傷害。
4.水的溫度
水溫要保持在38℃~43℃，不要過(guò)高，也不要太低，腳的皮膚也受不了太高的高溫，太冷了又跟容易著涼，很多人會(huì)說(shuō)，怎么把握這個(gè)溫度呢?其實(shí)就是，感覺(jué)不熱不冷的狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)溫度正好和人體溫度差不多，而且泡腳最好選擇在晚上9點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是補(bǔ)腎的時(shí)候，在腎最虛弱的時(shí)候泡腳，更能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體幫助更大，而且還能緩解一天工作上的疲勞，泡完后還能睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，工作疲憊的同胞們可以試試。
5.泡完腳結(jié)束
泡腳時(shí)間是30～45之間，那你又怎么知道是否泡好了呢?就是當(dāng)你感覺(jué)你的后背出汗了，你就可以停止泡腳了。如果等到全身冒汗的時(shí)候，身體會(huì)因?yàn)槌龊固?，而?dǎo)致鹽分降低，那就已經(jīng)過(guò)度了，所以要注意自己身體的變化。
6.泡腳的材料
泡腳時(shí)，可以加入一些材料，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，比如說(shuō)生姜，鹽，白蘿卜或者是中藥，還有助于健康，養(yǎng)生，還能促進(jìn)血液循環(huán)。
木桶泡腳能天天泡嗎
答案是可以的，但一天一次即可，不可太多次，或隔天一次，一天多次的話反而會(huì)得不到所需要的健康，會(huì)帶來(lái)不必要的麻煩。
泡腳木桶用什么材質(zhì)好
看到這里會(huì)有人問(wèn)是所有木桶都合適嗎?隨便拿一個(gè)木桶也可以?那是怎么可能。
制作泡腳木桶的材料是木頭，一般都是香柏木和橡木，相比于其他制作足浴桶的材料是經(jīng)過(guò)高溫、脫脂、烘干處理，木材含水率都控制在9%左右的一種香柏木木材，這種木材木質(zhì)堅(jiān)硬，密度高，色澤鮮明美觀，再經(jīng)過(guò)特殊的工藝處理，故制作出來(lái)的浴桶外表光滑，手感細(xì)膩，具有防腐、防螞蟻、防發(fā)霉、抗靜電、抗細(xì)菌、保溫時(shí)間長(zhǎng)、不易變形、耐磨等特性，而且清洗很容易，保養(yǎng)簡(jiǎn)單。
泡腳木桶怎么保養(yǎng)
知道了木桶制作的材料，但是你知道要如何保養(yǎng)他嗎?讓我來(lái)告訴你
1.第一次使用時(shí)先將木桶蓄十厘米左右溫水浸泡大約8小時(shí)，使其恢復(fù)正常含水率，以延長(zhǎng)木桶的使用壽命，南方和空氣濕度較大地區(qū)的用戶將木桶洗凈即可使用。
2.盡量保持每星期使用一次或者泡水一次，如果使用頻率偏低，適當(dāng)保持濕度。使用前可先放冷水，再兌熱水。這樣使用前期可減少油漆味揮發(fā)以及對(duì)桶的刺激，也更能保護(hù)木桶。
3.在冬季普遍使用暖氣，然后空氣干燥或者西北等常年濕度偏低的地方，每周至少要使用兩次或蓄三分之二桶水浸泡大約8小時(shí)。如果暖氣口靠近木桶或者特別干燥，可用浴桶袋、濕潤(rùn)毛巾或布?jí)K遮蓋住桶，平日洗漱也可順手潑些清水在桶沿，確保桶不會(huì)因干燥而爆裂。
4.如果外出長(zhǎng)時(shí)間但十天以上，不是十天以上，你可以在木桶內(nèi)墊上干凈毛巾然后放一小盆水，再用桶袋或者罩子遮蓋起來(lái)，盡量保持木材含水率，因?yàn)橐坏┤鄙倭怂?，桶則會(huì)爆裂，木桶的健康成分也會(huì)流失。
5.木桶經(jīng)過(guò)處理后需要油漆膜來(lái)保護(hù)，如有不小心劃破等需要及時(shí)補(bǔ)漆，不然桶就沒(méi)用了。
6.不可將木桶放在太陽(yáng)下暴曬或者強(qiáng)風(fēng)吹，因?yàn)橛械娜藭?huì)認(rèn)為木頭需要?dú)⒕悄就疤稍?，或太潮濕，也?huì)造成木桶的損壞，而且地面盡量不要長(zhǎng)時(shí)間積水。注意不可留用洗浴后的臟水，以免木質(zhì)吸收污水而加速老化或產(chǎn)生霉斑。
哪些人適合用木桶泡腳
那當(dāng)然是誰(shuí)都可以了，不管男女老少，在睡覺(jué)前泡泡腳，有利于睡眠，排毒，而且經(jīng)常失眠的人泡泡腳，失眠會(huì)有所改善，老年人睡前泡泡腳對(duì)身體好，還能排毒，促進(jìn)血液的徘徊，身體更健康，所以可以買(mǎi)給家里的老人家試一試。
木桶泡腳的注意事項(xiàng)
第一、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜。
在泡腳過(guò)程中，因?yàn)闇囟葘?dǎo)致人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，眼前發(fā)黑，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息，不能在繼續(xù)泡腳，免得帶來(lái)不必要的麻煩。
第二、飯后半小時(shí)不宜泡腳。
吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立刻用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，流失了營(yíng)養(yǎng)。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來(lái)輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榻饘倥钑?huì)和中藥發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)不穩(wěn)定，容易與鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成柔軟鐵等有害物質(zhì)。導(dǎo)致身體產(chǎn)生了一堆毛病。
看完這里你會(huì)不會(huì)覺(jué)得木桶泡腳很好呢，我也覺(jué)得很好哦，在這個(gè)繁忙的時(shí)代，則要更注重養(yǎng)生，注重自己的健康。
冬天天氣比較寒冷，為了保暖，很多人會(huì)有泡腳的習(xí)慣，不僅能暖身子，還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體的狀況。但是夏天天氣比較炎熱，有些人想泡腳，又擔(dān)心會(huì)對(duì)身體的健康會(huì)不會(huì)有影響，覺(jué)得天太熱，用涼水泡腳比較舒服，那么三伏天泡腳有什么好處嗎？
三伏天可以泡腳嗎？
夏天，很多居民忽視了熱水泡腳，甚至還有人喜歡用涼水洗腳，或干脆把腳放在冷水龍頭下沖，感覺(jué)既舒服又方便。其實(shí)，夏季，尤其是三伏天熱水泡腳的效果更佳。
許多人覺(jué)得，在寒冷的秋冬季節(jié)泡腳比較合適。其實(shí)，炎炎夏日?qǐng)?jiān)持泡腳同樣重要。中醫(yī)認(rèn)為“夏天泡腳，暑濕可祛”。專(zhuān)家表示，夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。而雙腳作為人體穴位最密集的部位之一，此時(shí)用溫水泡腳的確能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。
尤其是那些本來(lái)脾胃就不好的人更加的適合在夏天進(jìn)行泡腳了，如果脾胃好了的話，就不是那么容易就會(huì)被濕氣入侵了。夏天濕氣是非常的重的，所以往往就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)胃口吃不下去飯，總是犯困，情緒不好，沒(méi)有精神等癥狀，泡腳能夠緩解這些癥狀的。
中醫(yī)建議，夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時(shí)間是每晚睡前（21-22時(shí)），水溫40℃-45℃為宜，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)（15-20分鐘）。最好是用較深的木桶泡腳，能夠泡到膝蓋部位最好。
需要注意的是，患嚴(yán)重心力衰竭、心肌梗死、皮膚破損或高血壓患者不宜足浴。飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴。經(jīng)期婦女也不易足浴，如果足浴時(shí)感覺(jué)頭暈要立即停止足浴。
三伏天可以泡腳嗎？有什么好處
泡腳加點(diǎn)“料”緩解伏天乏力
伏天陽(yáng)氣最盛，熱水泡腳可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)，起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。如果想要清熱涼血，可用食鹽泡腳。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，食鹽具有清火、涼血、解毒等功效。
在泡腳的時(shí)候放些茶葉進(jìn)去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺(jué)前可以用來(lái)泡個(gè)腳，不用擔(dān)心浪費(fèi)而且還能治腳臭。
而若是被空調(diào)吹得不舒服，生姜泡腳則是很好的選擇，尤其對(duì)于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等癥狀的人，在不適初期，用生姜泡腳一般兩次即可見(jiàn)效。
加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等癥狀；可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。
對(duì)出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人來(lái)講，可以在熱水中加上威靈仙（祛濕）20克、蒼術(shù)（通經(jīng)）15克、白術(shù)（健脾）15克，效果會(huì)更好。
三伏天可以泡腳嗎？有什么好處
夏季祛除暑濕還可用中藥藿香煎汁泡腳，取藿香30克至50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過(guò)足踝為度。在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。
伏天泡腳中藥方在泡腳水里加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，可以補(bǔ)益精氣、強(qiáng)筋壯骨，適合患有骨質(zhì)疏松的中老年朋友。容易雙腳冰涼的人，可以在水里加桂枝15克，可以溫通經(jīng)絡(luò)。
高血壓適合加夏枯草30克、澤瀉15克，夏枯草有清肝火、澤瀉有利水除濕的作用。靜脈曲張的人則可加當(dāng)歸20克、牛膝25克，這兩味藥可以活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。
泡腳時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：飯后不能立即泡腳，以免影響消化；泡腳時(shí)，室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風(fēng)，精神要放松；水溫要保持溫?zé)?，太冷易引起感冒等，太熱?huì)燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。
