腳后跟的穴位
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的腳后跟的穴位，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
雖然說人的腳上有許多穴位的分布，并且按壓不同的穴位可以起到不同的后果，但是每一個部位所分布的穴位是不一樣的。日常生活中不少人都忽視了腳后跟上穴位的存在，其實腳后跟穴位也是一個特別重要的部位。對腳后跟穴位不太了解的人就應(yīng)該看一看為大家所講解的腳后跟穴位的知識。
1、腳后根是什么穴位
1.1、太溪穴，取穴時,可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴的主治病癥為:腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風(fēng)濕痛等。
1.2、申脈穴，取穴時,可采用仰臥或正坐的姿勢,申脈穴位于足外側(cè)部位,腳外踝中央下端一厘米凹處。申脈穴的主治病癥為:增進耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。
1.3、昆侖穴位于腳踝外側(cè),在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。(或足外踝后方,當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)昆侖穴的主治疾病為:頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。
1.4、涌泉穴取穴時,可采用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。涌泉穴的主治疾病為:神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
2、什么是穴位
穴位是指神經(jīng)末稍密集或神經(jīng)干線經(jīng)過的地方。穴位的學(xué)名是腧穴,別名包括:“氣穴”、“氣府”、“節(jié)”、“會”、“骨空”、“脈氣所發(fā)”、“砭灸處”、“穴位”。
人體周身約有52個單穴,300個雙穴、50個經(jīng)外奇穴,共720個穴位。有108個要害穴,其中有72個穴一般點擊不至于致命,其余36個穴是致命穴,俗稱“死穴”。
3、按摩穴位的好處
穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主,其手法滲透力強,可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。
腳后跟為什么會疼痛
1、腳后跟疼痛的原因
鞋子是引起腳后跟疼痛的主要原因之一;腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?有的制造商為降低成本,在鞋子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料,導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
2、如何預(yù)防
2.1、青少年跟骨骨骺炎多數(shù)由于跟骨外傷,長期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在發(fā)育階段應(yīng)避免跑跳,尤其是高處跳下。在癥狀早期應(yīng)注意此點。
2.2、老年性足跟痛多由于勞損,跖腱膜炎,跟骨結(jié)節(jié)滑囊炎,脂肪墊變性引起。此期應(yīng)避免長期站立,長期行走,抬高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、后跟部墊一軟而圓型墊,圓墊中央凹陷,高度約2～3厘米高,這樣使全身重心前移,減少足跟部受壓,減肥治療。
2.3、外傷性跟骨痛多由于石膏固定不當(dāng),在制做石膏時足底應(yīng)用力將濕石膏向足心擠壓,以免因長時固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同時盡可能減少臥床時間,盡早下地步行鍛煉。避免脂肪墊萎縮。
腳疼的按摩方法
1、拇指按揉承山穴50次,以感覺酸脹為宜。承山穴是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,將體內(nèi)濕氣排出,還可以促進腿部血液循環(huán),快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛癥狀。
2、拇指按揉涌泉穴3～5分鐘,以足心發(fā)熱為宜。按摩此穴可改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性,促進血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán),調(diào)整人體的代謝過程,具有持續(xù)而強有力的鎮(zhèn)痛利尿作用,有效治療足跟痛。www.cndadi.net
3、拇指指腹按揉昆侖穴1～3分鐘,以感覺酸脹為宜。昆侖穴位于腳跟處,古文獻有記載:“踝跟骨痛灸昆侖?！奔创搜ㄊ侵委熌_踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。
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腳后跟疼是日常生活中許多人都會遇到的一種情況，腳后跟疼的原因有許多，主要分為疾病原因與生活原因，那么請問腳后跟疼是什么病?腳后跟疼吃什么好?治療腳后跟疼的偏方是什么?下面小編為大家講解。
腳后跟疼是什么病
大部分腳后跟疼痛是韌帶發(fā)炎造成。腳底韌帶連跟骨底端，行走時牽拉力集中在跟骨下面韌帶上狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
腳后跟疼吃什么好
1.可能是缺鈣,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量
2.①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃;
魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃;海帶的適當(dāng)使用對痛風(fēng)也有一定好處。
②要多喝一些水，最好保持每天的尿量在2000ml以上，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時可服用堿性藥物，以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。
③避免暴飲暴食或饑餓。
④節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
多吃含鉀高的食物，例如香蕉、西蘭花、西芹，紅蘿卜等。鉀能夠減少尿酸沉淀，多吃堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果，紅蘿卜對痛風(fēng)有特效，是由抗風(fēng)使者發(fā)現(xiàn)的，其本身就是吃紅蘿卜治好了痛風(fēng)，現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復(fù)了正常的飲食。
腳后跟疼怎么辦
一、中藥治療
功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。
二、封閉治療
可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以后加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用，是激素類藥，會導(dǎo)致2-3個周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。
封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對癥治療措施，對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
杵狀指在生活中并不少見，但是很多人都不知道其發(fā)病原因是什么，杵狀指見于什么病呢?春季怎么預(yù)防疾病?春季飲食注意事項有哪些?小編給大家講講關(guān)于春季疾病預(yù)防以及杵狀指的問題，一起了解一下吧。
杵狀指見于什么病
1.慢性呼吸系統(tǒng)疾病
杵狀指最常見于胸部腫瘤(支氣管肺癌、胸膜間皮瘤等)和慢性膿毒性疾病(如支氣管擴張癥、慢性肺膿腫、膿胸、間質(zhì)性肺疾病)，肺內(nèi)分流(如動一靜脈瘺)也可引起杵狀指。伴有杵狀指的腫瘤通常足惡性的，但也曾有報道肺或胸膜良性纖維瘤伴有杵狀指。杵狀指不常見于慢性阻塞性肺疾病或慢性肺結(jié)核的病人，如果這類病人出現(xiàn)杵狀指，應(yīng)懷疑腫瘤。肺癌的杵狀指出現(xiàn)較早，往往在肺癌癥狀尚未出現(xiàn)前出現(xiàn)，乃肺癌的早期表現(xiàn)，應(yīng)引起重視。
2.心血管系統(tǒng)疾病
多見于紫紺型先天性心臟病，如法洛四聯(lián)癥、完全性肺靜脈畸形引流、肺動靜脈瘺，其他可見于亞急性細菌性心內(nèi)膜炎、感染性心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、慢性充血性心力衰竭、心包炎等。
3.消化系統(tǒng)疾病
如吸收不良綜合癥、克羅恩病、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腸結(jié)核、慢性細菌性痢疾、阿米巴痢疾、蛔蟲感染、結(jié)腸多發(fā)性息肉、幽門癌和嚴重肝硬化等。
4.其他
可見于特發(fā)性骨關(guān)節(jié)病、脊髓空洞癥、先天性梅毒，某些中毒如砷、磷、酒精、鈹?shù)取?/p>
春季怎么預(yù)防疾病
1、常喝水
氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。
3、注意個人衛(wèi)生
勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
三、手術(shù)治療
1、足跟骨刺切除術(shù)，對于頑固性跟骨痛，X片證實有骨刺者，在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口，進入跟骨，將跟骨內(nèi)側(cè)骨刺全部銼除。
2、跟骨鉆孔術(shù)：對跟骨內(nèi)壓高者適用，目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口，達跟骨后，將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7～10個，效果達90%。
3、跟骨神經(jīng)切斷術(shù)：對于無原因頑固性足跟痛可采用此法，不過是一種破壞性手術(shù)，將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。
4、跟骨滑囊切除術(shù)：是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足癥的跟骨截骨術(shù)：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個良好的生物支架。
治療腳后跟疼的偏方
威靈仙
用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調(diào)成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
復(fù)枯草
白醋50升，夏枯草60克。做法：先將夏枯草放入鍋里，加適量清水煎30分鐘，然后去渣，將藥汁倒入盆里，再加入白醋，趁熱熏洗足跟患處20分鐘，每天熏洗1次，堅持用7天。
茄子根
茄子根500克，加水4000毫升，浸泡30分鐘，以文火煎30分鐘，先熏后洗患處，每次1小時(水溫下降后可再加熱)。每晚1次，10天為1療程。
福舍予膏
找到患處，取膏藥直接貼附在患處，敷平整，一天換一貼，根據(jù)疼痛程度，選擇療程。
土豆
土豆適量，去皮搗泥，用米醋調(diào)為糊狀，貼敷患處，外覆紗布，膠布固定，每12小時更換1次，連用6次為1療程。
川芎
取蜜、白醋食療，川芎30克。將川芎研成細末，與等份的蜂蜜、白醋調(diào)成膏即可。每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續(xù)用7天。
紅花活絡(luò)酒
取紅酒500毫升，紫草9克，赤芍和當(dāng)歸各9克，紅花15克。將所有的藥材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。每天用藥酒涂抹足部，然后按摩足跟部30分鐘即可。
結(jié)語：腳后跟疼指足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛，上文詳細的講訴了腳后跟疼是什么病，腳后跟疼吃什么好以及治療腳后跟疼的偏方，希望大家能夠注意。
在人的腳上不僅有神經(jīng)分布，還有許多的跟腱，跟腱最主要的作用就是支撐整個腳部的正常行動。雖然腳部的皮膚比較粗糙，導(dǎo)致大多數(shù)時候都忽視了腳的存在，可是大家在日常生活中還是要注意保護好腳，因為腳出現(xiàn)問題就會影響到自己的行動能力?？墒前l(fā)現(xiàn)腳后跟下面疼痛又是怎么回事呢?
巴克斯特神經(jīng)卡壓綜合癥：
巴克斯特神經(jīng)卡壓綜合癥，巴克斯特神經(jīng)是外側(cè)足底神經(jīng)的第一分支，外側(cè)足底神經(jīng)是脛神經(jīng)的一支，支配足底肌肉及足底皮膚感覺。
巴克斯特神經(jīng)阻斷會導(dǎo)致腳后跟疼痛不適，表現(xiàn)為腳后跟末端感覺異樣，腳后跟內(nèi)側(cè)按壓有疼痛。疼痛多位于跟骨前 4-5 cm，或在跟骨結(jié)節(jié)遠端，疼痛多為熾熱痛，沿外側(cè)足底放射。
這種病常見于短跑運動員、芭蕾舞者、體操運動員和足球運動員，因為他們頻繁使用腳尖，使得拇展肌(Abductor halluces)異常發(fā)達，進而長期壓迫巴克斯特神經(jīng)，最終導(dǎo)致神經(jīng)受損。
常用的治療方法包括：足跟拉伸訓(xùn)練、非甾體類抗炎藥物治療(NSAIDS)、足后部力線異常的矯形、手術(shù)松解覆蓋在神經(jīng)表面的拇展肌和方肌之間的深、淺筋膜。
足底筋膜炎：
足底筋膜炎是因為足底纖維組織受到刺激和腫脹導(dǎo)致，足底筋膜會發(fā)炎紅腫疼痛，從而導(dǎo)致走路困難。
這種疼痛在早晨下床時的第一步由為明顯，行走數(shù)步后疼痛會有所緩解。
通過足部拉伸運動和散步也有助于減輕疼痛;
但隨著步行時間增長或站立時間增加，疼痛又加劇，長時間的運動、站立和奔跑會加重疼痛癥狀。
你還會發(fā)現(xiàn)跟骨內(nèi)側(cè)有結(jié)節(jié)，同時跟腱緊繃;
治療方法主要有：抗炎藥物治療、腳后跟拉伸、矯正鞋和矯正鞋墊治療或者手術(shù)治療。
伸展運動：
(1)靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時，保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。
(2)向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當(dāng)你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然后直立?？煞磸?fù)練習(xí)。
(3)在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來，并且重復(fù)動作。
其他治療：
(1)口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
(2)局部封閉治療。
(3)外用貼膏貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛。
(4)常用熱水泡腳，可以緩解病痛。
足跟墊萎縮：
足跟墊為跟骨下方，富含脂肪的一塊組織,足跟墊萎縮是由于水分、膠原以及彈性的丟失，造成足跟墊的變薄和萎縮，有類固醇注射病史的病人也常常會伴隨足跟墊萎縮的癥狀。
這種狀況常發(fā)生在老年人身上，走路時會引發(fā)明顯的疼痛。疼痛多呈深部痛，集中于跟骨結(jié)節(jié)中央承重部位，很容易被誤診為足底筋膜炎
治療方法包括抗炎藥物治療和定制的矯正鞋和矯正鞋墊治療;
治療：NSAIDs， 定制的矯正鞋和矯正鞋墊為最佳。由于本病多由機械原因引起，減少擠壓及負重是有效的方法。皮質(zhì)類固醇局部注射應(yīng)該避免，因為其容易造成遠期進一步的萎縮。手術(shù)方法也不推薦，尚無有效的方法處置或者更換為新的足跟墊。反而容易造成皮膚壞死等其它并發(fā)癥。
跟腱炎：
跟腱炎是跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復(fù)過度牽張力導(dǎo)致的。
當(dāng)跟腱發(fā)炎或者出現(xiàn)過度使用的情況，走路時會感覺到明顯的疼痛導(dǎo)致步履艱難。
治療方法主要有抗炎藥物治療、 臨床物理治療法、按摩療法、冰療法和固化療法。
1.自救方法
(1)運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒印?/p>
(2)注意休息，避免負重，合理運動。
(3)運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
(4)經(jīng)常牽拉和加強小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
2.使用支撐墊
支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復(fù)。
3.手術(shù)治療
非手術(shù)治療(包括物理治療)能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如治療沒有效果，需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。
4.外用藥
選用消炎止痛的藥物外敷。
應(yīng)力性骨折：
應(yīng)力性骨折是一種過度使用造成的骨骼應(yīng)力性骨折損傷;
當(dāng)肌肉過度使用疲勞后，不能及時吸收反復(fù)碰撞所產(chǎn)生的震動，將應(yīng)力傳導(dǎo)至骨骼，便引起小的骨裂或骨折。
這種根骨壓縮骨折通常會非常疼痛無法忍受，活動及負重時加重，休息時也不見減輕，沿跟骨外側(cè)有壓痛一旦識別需要盡快就醫(yī)。
治療方法主要有：休息、固定治療和限制活動
打算運動的人一定要注意腳后跟肌腱炎的情況，起初一定要進行合理的運動量，尤其是減肥的人不要求多，而是要堅持下來，運動量過大就容易有肌腱炎的發(fā)生。腳后跟肌腱炎的癥狀比較容易分辨，除了腳后跟部位比較疼痛以外，會發(fā)現(xiàn)還有腫脹的情況。而且大家要知道，患有肌腱炎時治療并不容易，尤其容易反復(fù)發(fā)作的情況最讓人苦惱，所以預(yù)防大于治療。
一、癥狀
主要癥狀為跟腱疼痛和腫脹。如系跟腱后滑囊炎，則局部隆突更明顯，在跟腱附著點的上方有壓痛，行走時或跑步、跳高時，疼痛更劇烈。若系跟骨后滑囊炎時，在踝關(guān)節(jié)的側(cè)位片上可見其后方的透高三角形區(qū)消失或不清晰，在跟骨與跟腱間隙可觸及壓痛明顯，若作穿刺時，則能鑒別其系跟腱后滑囊炎還是跟骨后滑囊炎。
二、原因
運動強度增加太快、時間突然增加很久、穿著不合適自己足形的鞋子去運動、突然在不習(xí)慣的場地做跑步訓(xùn)練，都很容易出現(xiàn)足跟肌腱或肌肉的拉傷許多人常常在一次跑步或打球后，開始出現(xiàn)后腳跟疼痛、腫脹，尤其腳板往上翹起時疼痛更明顯，這就是足跟肌腱炎。
三、治療
1、保守治療：包括使用支具適當(dāng)制動，改變誘發(fā)疾病的活動方式及習(xí)慣，減少寒冷刺激，局部熱敷、理療，外用藥物涂抹等。
2、藥物治療：類固醇藥物鞘管內(nèi)封閉注射常有效，一般起效快，維持時間長，但應(yīng)注意勿進行反復(fù)的類固醇藥物封閉治療，以免出現(xiàn)肌腱病變，甚至斷裂的后果。因為腳部的肌腱是全身比較重要的地方，需選擇使用一種無創(chuàng)傷的治療方法。
3、手術(shù)治療：適用于腱鞘炎反復(fù)發(fā)作，封閉治療及保守治療效果不佳，癥狀嚴重的患者。
腳后跟有骨刺又被稱為足跟骨質(zhì)增生，是一種非常常見的腳部疾病。主要癥狀是：腳后跟壓到的時候會痛，不敢用力，有被硌到或者是被針刺的感覺?；顒右粫蟀Y狀有所減輕，那么治療足跟骨刺的方法的妙招有哪些呢?小編收集了幾種偏方治療足骨刺的方法，有興趣的來一看下。
偏方治足跟骨刺
患上足跟骨刺應(yīng)該如何治療呢?相信很多人都是非常想要知道的。其實在我們生活中，大多數(shù)人都會采用以下這些偏方進行治療足跟骨刺哦。
1、川穹散
取川穹45克，研成細末，分裝在用薄布縫成的布袋里，每個布袋裝藥末15克。將藥袋放在鞋里，直接與患處接觸，每次用藥1袋，每天換藥1次，3個藥袋交替使用，換下的藥袋曬干后仍可再用。
2、仙人掌外敷
取仙人掌適量，將兩面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖開的一面敷于足跟部疼痛處，外用膠布固定，敷12小時后再換另半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋內(nèi)烘3—4分鐘，待烘熱后敷于患處，一般于晚上貼敷。在治療期間穿布鞋為宜，適當(dāng)活動，使氣血經(jīng)脈暢通。
3、鮮蒼耳
取鮮蒼耳葉適量搗爛，以小片塑料薄膜包敷患處，干后換藥，不拘次數(shù)，如有小泡發(fā)生，可按燙傷處理，傷好后繼續(xù)敷藥。取夏枯草50克，放入食醋1000毫升內(nèi)浸泡24小時，然后煮沸15分鐘，先熏洗患處20分鐘，每日1-3次，每劑可用2天。
4、川楝葉紅糖膏
取鮮川楝葉30～60克，紅糖適量。兩者混合搗成膏狀，外敷足跟疼痛處，24小時后更換，一般2—3次疼痛消失。
5、臭椿樹葉熏洗
取臭椿樹鮮葉250克或干葉100克，加水約1000毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘熱熏洗患處，每天1—2次，20天為1療程。
6、沒食子皂角散
取沒食子40克，皂角20克，二藥研成細末，加米醋調(diào)成糊狀，貼敷患處，用膠布固定，每日換藥1次，輕癥用藥1次見效，重癥用藥10次。
注意：
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)，穿得舒適比穿得好看更重要，慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。而且也可以在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
在日常生活中腳后跟皮膚出現(xiàn)干裂是一種十分常見的現(xiàn)象，而導(dǎo)致腳后跟皮膚干裂的原因有很多，一般是由于皮膚老化的角質(zhì)層，或者是由于身體缺乏維生素所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腳后跟干裂可以用外用藥膏來進行涂抹，平時多注意洗腳，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍櫮w油等。
治療腳后跟干裂的方法有哪些?
腳后跟干裂原因很多，不同原因引起的腳后跟干裂，治療方法也不完全相同。如果是單純性皸裂，可以用溫水泡腳，等待角質(zhì)層軟化后，外用尿素軟膏或重組牛堿性成纖維細胞生長因子凝膠。如果是由真菌感染引起的皸裂，局部要使用抗真菌軟膏，比如鹽酸特比萘芬凝膠，但是也要使用促進裂口愈合的藥物，比如重組牛堿性成纖維細胞生長因子凝膠，如果是由濕疹引起的皸裂，可以使用糠酸莫米松乳膏和尿素軟膏交替使用。
腳后跟開裂如何治療
1、白醋泡腳
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會改善。
2、涂抹藥膏或者潤膚油
配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。
3、改善飲食，多吃水果
腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。
4、保持良好個人衛(wèi)生
這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子
甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強保養(yǎng)品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸
果酸的保養(yǎng)乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。
7、維持足部溫暖
改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發(fā)炎狀態(tài)。
8、選擇合腳的鞋子
腳后跟開裂很多的原因都是由于沒有穿適合的鞋子導(dǎo)致的，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。
新買的鞋子往往不跟腳，如果不注意，可能會導(dǎo)致磨腳后跟的情況，如果走路時間比較長會導(dǎo)致磨出血，甚至引發(fā)感染，這對于健康的危害是比較大的，出現(xiàn)這種情況的時候，可以通過一定的小妙招來改善這種情況，比如說可以用一些白醋白酒涂抹在磨腳的地方，這樣能夠使這個部位有些軟化，這樣就能夠達到避免磨腳的作用。
鞋磨腳后跟小妙招
鞋磨腳后跟怎么辦?可以貼創(chuàng)可貼，也可以在腳后跟涂白酒、白醋等進行軟化。
1、皮鞋后跟磨腳怎么辦?可以用白酒、白醋涂于鞋里磨腳的地方(也可以用熱水)，浸濕約5~15分鐘，等其稍軟，再穿上行走，干后就能解決皮鞋后跟磨腳怎么辦的困惑了。也可以將酒精噴在布條上等到濕了為止，再把布條塞滿于鞋內(nèi)，次日即可穿著。
2、把創(chuàng)可帖貼在磨腳的皮鞋處，不要撕下，一直貼著只到創(chuàng)可帖自己掉了再換新的!(這種解決皮鞋后跟磨腳怎么辦的方法有點麻煩哦)
3、可用錘子在皮鞋磨腳處多敲敲，把皮子敲軟點(性質(zhì)同第1條哦)
4、用手輕輕地捏揉磨腳部位，使鞋質(zhì)柔軟，但不可用力過猛，以免使鞋面起皺。(這樣既能解決皮鞋后跟磨腳怎么辦的疑惑，又不損壞皮鞋)
如果腳后跟已經(jīng)被皮鞋磨的起泡了，注意暫時不要弄破，以避免感染?？缮源齼扇旌螅瑢⑺菹練⒕笤俅┐谭潘?，包扎好過兩天就可復(fù)原了。
鞋子磨腳后跟怎么處理
1、新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳后跟，一是大腳趾外側(cè)。用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會磨腳了。
2、拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。 3、如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4、鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
小孩子走路腳跟不著地可能是先天性因素引起的，遺傳的關(guān)系還是挺大的，還可能是腦的一些疾病或者是發(fā)育不好或者是缺鈣所導(dǎo)致對我，一旦發(fā)現(xiàn)自己孩子有這個問題的話，一定要及時去醫(yī)院做一些檢查并及時的診斷，及時治療，畢竟孩子還小，它的人生才剛剛開始，需要重視，做一些康復(fù)會有改善的。
這個情況考慮是先天性的生長發(fā)育異常導(dǎo)致的，口服藥效果不好，建議可以繼續(xù)觀察癥狀變化，兒童的馬蹄畸形，在做跟腱延長以后，需要配合康復(fù)治療，如果孩子身高快速增長期間，更要注重康復(fù)。
建議及時去正規(guī)點的骨科就診，及時拍片檢查，看跟腱的萎縮程度。如果沒有炎癥，沒有粘連，可以適當(dāng)?shù)?，用促進活血的藥物。營養(yǎng)跟腱的藥物。配合，物理治療，如烤電針灸，按摩。
主要考慮是腦部疾病，骨骼發(fā)育異常，缺鈣等因素引起的，建議去醫(yī)院做腦部ct，拍片，化驗微量元素檢查明確病因?qū)ΠY治療，平時注意慢慢鍛煉，不要過于的勞累，多吃些魚蝦大骨頭，高鈣的食物。
小孩子走路的時候足跟無法著地，這一般考慮是有馬蹄足，有可能是有先天發(fā)育畸形，另外也有可能存在腰骶椎的問題，可能有脊柱裂，脊髓栓系，脊膜膨出，這些就可以影響到下肢的神經(jīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)馬蹄足畸形。這需要進行腰骶椎磁共振檢查，如果檢查確實是有上述情況，需要進行手術(shù)處理，切斷終絲，解除脊髓栓系，上述癥狀才有改善可能。
踮腳尖走路其實是一種典型的痙攣性腦損傷的癥狀，一般在出生時有腦缺氧史等。痙攣性腦癱孩子的典型癥狀就是肌張力高，拖延不治可導(dǎo)致孩子走路不穩(wěn)，摔跤等，給孩子造成強大的心理負擔(dān)，長期拖延不治可促成終身殘疾，如果寶寶長時間的踮腳尖走路會導(dǎo)致寶寶的腳底受力不均勻，壓力集中在腳尖，會出現(xiàn)不正確的步姿。
有些人的腳后跟比較黑，即使仔細的清洗，也沒辦法清洗干凈，引起這種情況的原因，最主要的就是黑色素的沉著，和平時不注意腳的護理有著重要的關(guān)系，這時候要加強良好的護理，能夠逐漸的改善腳后跟發(fā)黑的情況，比如說要勤洗腳，洗完腳以后可以用維生素e來涂抹。來達到美白護膚的作用。
如何保養(yǎng)腳后跟
1、勤洗腳：首先要養(yǎng)成每天洗腳的習(xí)慣，用55度左右的熱水每天泡腳最少30分鐘左右，這樣對腳部的皮膚比較好，有利于腳部皮膚保持柔軟。如果有腳氣的老人可以在洗腳的時候加一點足光粉，這樣有利于幫助去除腳上的老皮和死皮，這樣對腳后跟裂開有幫助。
2、去老皮：老人或者上了年紀的人，泡完腳后，不要馬上就洗上襪子或者上床休息，最好每周用去角質(zhì)的打磨器每周清理一次自己腳上的老皮和死皮，這樣腳就會一直保持比較柔軟的狀態(tài)了。
3、涂護膚品：腳其實也需要護理的，人們通常只是對臉部和手部做護理，每天洗完臉和手后，通常都會涂抹一些護膚品，但很少有人洗好腳后，給腳部涂抹護膚品的，但實際上腳部也需要涂抹的，在韓國只是要上了年紀的老人都會往自己腳上涂抹護膚品的，看到本文的讀者以后一定要記得每晚洗好腳好，記得也要給腳部涂抹一些護膚品哦（上網(wǎng)有買的可以百度一下）。
4、按摩腳部：洗完腳后，涂好護膚品后，需要每天對自己的腳部特別是腳后跟要按摩15分鐘左右，這樣有利于腳部的血液循環(huán)，這樣對防止腳后跟開裂有幫助。
5、早上也要涂護膚品老人或者上了年紀人的，早上起來在穿襪子這前最好也給雙腳涂抹一些護膚品，這樣有利于保養(yǎng)腳部皮膚。
6、用膏藥貼：如果老人的腳后跟已經(jīng)出現(xiàn)開裂現(xiàn)象了，那最好的方法就是去藥店購買一些膏藥，然后每天貼，需要每天更換的。每次洗完腳，涂好護膚品后再貼上膏藥。這樣容易早上恢復(fù)。
7、補充維生素：腳后跟開裂原因之一就是皮膚缺少維生素。所以需要給自己補充足夠的維生素，這樣也對開裂有幫助。
8、穿腳后仿裂襪穿腳后仿裂原因之一可能是走路太多，對腳部磨損比較大，所以可以穿上穿腳后仿裂襪加以適當(dāng)保護，這樣對仿開裂也有幫助。
經(jīng)常會有人出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況，尤其是那些經(jīng)常干體力活的人，或者平時需要久站的人，腳后跟會承受很大的負荷，然后就會出現(xiàn)疼痛，另外中老年人在氣溫下降的時候也會出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況，針對這個問題，最簡單的方法就是使用腳后跟貼了，下面介紹腳后跟貼的正確使用方法。
腳后跟貼怎么用？
1、將鞋子后跟部位清洗或者擦拭干凈并讓其干燥，不要留有灰塵、污漬、油漬、汗?jié)n；
2、建議把需要貼后跟貼的鞋子先置于陰涼通風(fēng)處2-3天后，待其需要貼的部位干燥后再將后跟貼貼上；
3、撕開鞋墊的粘性薄膜，將粘性面朝后，貼在鞋內(nèi)后跟合適的部位即可；注意后跟貼不可超出鞋子后跟邊緣；
4、粘貼的時候注意后跟貼的粘性物質(zhì)上不可黏上手上的灰塵等臟東西，以免粘性減弱；
5、粘貼從一頭貼起貼一點壓一下貼好鞋子放置一天隔天再用就不會掉了還有注意絨面和布面的鞋子不能用哦
6、穿完后請將鞋子放于通風(fēng)處晾干，以保持鞋子內(nèi)部干燥；
首先，將鞋子里面后跟的部位擦干凈，不要有灰塵且要干燥不能有水，潮濕也不行，不然會影響后跟帖的使用時長哦。
下面看一下買來的后跟帖，注意觀察有正反面之分，一般后跟帖都很親膚的，撕開貼在后跟帖反面的一層保護紙，會看到有膠的一面，把要貼后跟帖的鞋子用濕毛巾擦干凈之后，將帶膠的那部分沿著鞋子后跟的弧度慢慢的彎曲，然后沿著邊緣輕輕地貼上去。
貼上去之后用手輕輕的按壓，讓膠粘上去，按壓的目的是為了讓膠充分的發(fā)揮它的用處，以至于不會在走路的時候經(jīng)過多次摩擦之后掉落。
注意貼的位置，后跟帖不要超過鞋子本身的后跟邊緣，要低于后鞋幫，不然很容易掉落而且腳感覺很不舒服。
人體各個部位都可能會發(fā)生一些疼痛感，很多疼痛感是直接的，有些則是間接的，例如有些人腿伸直腳后跟疼，這是一種很罕見的現(xiàn)象，患者并不知道這是因為什么原因?qū)е碌?，自己患了什么樣的疾病。其實腿伸直腳后跟疼的原因有很多，大家可以繼續(xù)了解下，根據(jù)病因進行治療。
一、引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：
（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等。
二、足跟痛的保養(yǎng)方法有：
1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。
三、治療方面：
1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
因此，要保護好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。
另外，現(xiàn)在認為一般是與跟部的骨內(nèi)壓增高有關(guān)系，現(xiàn)在有腳跟疼痛患者，骨科常常采用一種鉆孔減壓的辦法，但是有些并不是骨內(nèi)壓增高，現(xiàn)在中醫(yī)說的腎虛的人，也會出現(xiàn)這個腳跟疼痛的現(xiàn)象，特別是有些女性，或者產(chǎn)后，或者有些比較長的體質(zhì)比較差的人，容易出
我們可能都見過腳跟長骨刺的情況，而且，跟骨部位長骨刺， 多見于中老年人。會有紅腫癥狀，且腳跟、腳板會有疼痛感或是麻痹感，甚至?xí)a(chǎn)生無法踏地行走的情況，早晨起床第一步痛不可當(dāng)，行走一段時間癥狀減輕。一般是早晨重，下午輕。那么下面我們就來了解一下腳跟長骨刺應(yīng)該怎么治吧！
一、治療方法
1.其他療法
一般使用口服消炎止痛藥物。這類藥物的作用是抑制局部炎癥反應(yīng)，促進組織愈合，緩解疼痛。
很多病人用藥后感上腹部不適，對胃的刺激較大，而且停藥后，許多患者反映疼痛再次發(fā)作。
足跟骨刺是骨科的常見病、多發(fā)病，嚴重者影響生活和工作。體會跟骨刺產(chǎn)生的原因是跖長韌帶和跖腱膜攣縮，引起跟骨附著點處持續(xù)性的牽拉損傷。小針刀的治病機理是剝離粘連，疏暢氣血，松解肌肉，鎮(zhèn)痙止痛，在足跟骨刺部位應(yīng)用小針刀對緊張攣縮的肌肉或韌帶進行松解，解除對足跟部附著點的牽拉損傷，從而達到“松則不痛”之目的，再以曲安縮松局部封閉，可減少滲出，防止粘連，消炎止痛，兩者合用以增強療效。
可用食用醋150～250毫升加溫，煮沸后裝在碗內(nèi)或小盤內(nèi)（也可將食醋裝在碗里慢慢滴到燒紅的鐵板上），以上升的蒸氣熏足跟處，或用紗布浸熱醋洗敷。若在醋內(nèi)加入威靈仙30～60毫克，煎煮后再熏用，療效更佳。每日2次，6日為一個療程。
一般來說，不到萬不得已，不要采取手術(shù)治療，因為骨質(zhì)增生常會再生。
二、家庭療法
另外跟骨刺患者日常生活中應(yīng)該注意一下家庭療法：
1、選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
2、墊上泡沫軟墊
軟墊可減輕骨質(zhì)增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個洞。
3、外敷
如果疼痛的比較厲害，可外敷膏藥貼止痛。
4、泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5、有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
6、減肥
偏胖是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
7、應(yīng)避免的食物
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
8、補充營養(yǎng)素
①鹽酸甜菜堿
用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。
②鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預(yù)防不正常的鈣質(zhì)堆積。
③蛋白質(zhì)分解酵素
用量依產(chǎn)品標(biāo)示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。
④維生素C甲生物類黃酮
維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對膠原蛋白及結(jié)締組織有益，幫助減輕疼痛。
⑤維生素B群添加維生素B6
每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。
步行時間長，你是不是感覺到，腳后跟很疼。上了年紀，你的腳后跟疼痛，讓你痛的叫出聲。可能是一側(cè)疼痛，當(dāng)然，也有兩側(cè)疼痛。有時，不紅不腫，但讓你行動不便。經(jīng)常腳后跟疼，需要你多注意了。
足跟痛，是和足根的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、筋膜有關(guān)，有些時候，會顯現(xiàn)出骨刺，通過物理療法、服用藥物、手術(shù)等，針對病癥，能很好的治療。
哪些原因，會導(dǎo)致足跟痛?
骨刺
足跟骨，發(fā)生退行性變化，造成骨質(zhì)增生，也叫骨刺，這是引起腳后跟痛的常見原因，骨刺的出現(xiàn)，可能是足跟骨長期負重過大，引起了足根部位出現(xiàn)充血、發(fā)生了炎癥，刺激了腳底神經(jīng)，引起了足跟痛。
筋膜炎
筋膜炎，是引起足跟痛的另一個因素，常常發(fā)生在需要站立的工作人員身上，例如，教師、售貨員、馬路清潔工作者，這些人，長時間站立，可能造成筋膜纖維發(fā)生斷裂，引起了足跟痛。
腳部脂肪萎縮
脂肪的存在，能保護腳后跟，但是，當(dāng)腳部脂肪萎縮，保護機制喪失，相應(yīng)的，在你步行時，緩沖、摩擦腳部的壓力減弱，腳后跟面臨摩擦受損的情況，也會引起疼痛。
腳部出現(xiàn)外傷
外部傷害，也會引起疼痛，例如，發(fā)生了骨裂、骨折，這些會影響到腳部纖維組織，造成足根疼痛、腫脹，在你步行時，甚至?xí)凶呃щy。
穿的鞋子，不合適
穿鞋不當(dāng)，會造成腳部骨骼、肌肉、韌帶，難承受身體重量，足弓受力不均勻，長時間穿高跟鞋，也會影響到足弓，引起足跟痛。
病癥導(dǎo)致
在中醫(yī)看來，風(fēng)寒、腎虛，會影響到血液循環(huán)不流暢，足底代謝受阻，受到了不良刺激，引起了足跟疼痛。
足跟痛，有哪些表現(xiàn)?
骨膜炎
足跟痛，會影響到骨膜，引起骨膜炎。骨膜血管擴張、充血，會造成炎癥，造成骨膜損傷。
跟腱炎
足跟痛，可能會因為負荷運動過重，導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，引起了跟腱炎。
如何治療好?
手術(shù)治療
因為骨刺引起的足跟痛，可以進行手術(shù)切除，對頑固性骨刺，能很好的緩解。
對于根骨截骨造成的跟骨角增大，通過手術(shù)，能讓跟骨擺正，使得跟骨有一個很好的支架。
貼膏藥
貼膏藥，也能緩解足跟痛，當(dāng)然，貼膏藥不是胡來的，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，畢竟其中的成分，可能不是適合每一個人。
經(jīng)常感覺到腳后跟痛，需要你多注意，科學(xué)合理保健，才能避免大麻煩，希望大家多重視。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
對于肚臍眼，你是重視的，在平時，根本不敢用力碰，洗澡時，發(fā)現(xiàn)里面有灰塵，可能會不管不顧。更不用說，肚臍眼受到撞擊，這完全極少發(fā)生。更多的時候，你連漏臍裝，都不會穿，生怕穿了漏臍裝，引起寒氣入體，影響健康。
但是，猛然間，肚臍眼疼痛難耐，其周圍出現(xiàn)疼痛，讓你痛不欲生，或許在生活中，很多人經(jīng)歷過，了解相關(guān)原因，進行保健，讓你促進健康。那么，哪些原因，導(dǎo)致疼痛呢?
為何會疼痛?
腹腔收縮過度?
我們的腹部，有很多器官，這些器官，在緊張、放松狀態(tài)中，會相應(yīng)的收縮、緩沖。當(dāng)腹腔內(nèi)平滑肌因為過度緊張形成了收縮，或者因為腹腔內(nèi)的壓力增高，出現(xiàn)了伸展、擴展，會造成神經(jīng)末梢進入中樞，引起了肚臍疼痛。
吃了刺激性食物?
有些時候，吃了刺激性食物，也會影響到肚臍，例如，不少人無辣不歡，卻不想，偏愛于辛辣食物，會造成肚臍部位出現(xiàn)劇痛。有些人吃了生冷食物，也會造成疼痛。
消化不良
消化不良，會導(dǎo)致消化受阻，食物積食在腹部，肚臍周圍疼痛。
胃腸道發(fā)生病變?
胃腸道疾病，可能會引起惡心、嘔吐的發(fā)生，造成反酸。腸易激綜合征，造成肚臍疼痛。
女性疾病?
女性腹部疼痛，要考慮婦科疾病，例如，附件炎、卵巢堵塞、盆腔炎，這些婦科疾病，會導(dǎo)致肚臍疼痛，需要你多重視。
肚臍周圍疼痛，是一件糟糕事情，需要你提高警惕，這個時候，一些注意事項，一定不能忽視，在平時，這樣做，能保護肚臍。
防風(fēng)
肚臍，不要被風(fēng)吹，肚臍周圍的腸胃，容易受涼，即使再熱，也不要穿漏臍裝。睡覺時，薄被把肚子蓋上。
清潔肚臍
肚臍臟了，可以清洗，但要講究方法，在洗澡時，用溫?zé)岬那逅櫠悄殻S后，棉簽蘸取沐浴液，進行清洗、清除污垢，力量一定要輕緩，避免弄傷皮膚。
按摩腹部
經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心，進行揉動，不要用力，同時，按照順時針進行，每次按摩3分鐘，能調(diào)節(jié)胃腸道，不妨多試試。
肚臍周圍疼痛，需要大家多注意，了解原因、合理保健，能促進健康，肚臍得到了保護，身體會健康很多。
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在生活中，膀胱炎是一種很常見的疾病問題，那么對于這種疾病，大家有什么了解呢?膀胱炎的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
膀胱炎的原因
1、細菌感染
細菌感染造成的膀胱炎是非常的常見的，一般的情況下都是由于這個引起的，主要是上行的感染和下行的感染。
2、不良習(xí)慣
現(xiàn)在會有很多人有不良的生活習(xí)慣的情況，例如抽煙、喝酒等情況，還有會有憋尿的情況，都會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
3、尿路梗阻
尿路的梗塞也會導(dǎo)致膀胱炎的發(fā)生，因為尿道的堵塞，就會導(dǎo)致尿液無法正常的進行排出，就不能夠沖刷尿道，就會出現(xiàn)膀胱炎的情況。
膀胱炎癥狀有哪些
1.急性膀胱炎
急性的膀胱炎會出現(xiàn)在勞累、憋尿后發(fā)生，一般會持續(xù)1-2周的時間，這種情況往往發(fā)病很急，希望大家能夠注意。
嚴重者膀胱由于炎癥刺激發(fā)生痙攣使膀胱不能貯存尿液，頻頻排尿無法計數(shù)，出現(xiàn)類似尿失禁的現(xiàn)象。因急性炎癥病變部位“淺”，膀胱粘膜吸收能力很弱，尿頻使膿尿得以及時排出，所以單純急性膀胱炎全身癥狀輕微，多不發(fā)熱。
2.慢性膀胱炎
慢性的膀胱炎和急性的膀胱炎相似，但是對比程度下，會有發(fā)病慢、反應(yīng)輕的特點，希望大家能夠了解。
無高熱，癥狀可持續(xù)數(shù)周或間歇性發(fā)作，使病者乏力、消瘦，出現(xiàn)腰腹部及膀胱會陰區(qū)不舒適或隱痛，有時會出現(xiàn)頭昏、眩暈等神經(jīng)衰弱癥狀。
膀胱炎治療方法
一、一般治療
急性膀胱炎患者需適當(dāng)休息，多飲水以增加尿量，注意營養(yǎng)，忌食刺激性食物，熱水坐浴可減輕癥狀。膀胱刺激癥狀明顯的病人給予解痙藥物緩解癥狀。
在日常生活中，我們避免不了要干一些重活，這樣就會用到手和腳的力量，時間長了，就會形成繭子。有的人腳后跟還會經(jīng)常開裂，時間久了就會長有很厚的一層老繭，特別硬，清理起來也比較費勁。怎樣才能快速去除老繭又不傷害身體呢？最好的方法就是用熱水泡腳。
去除腳后跟繭子的方法：
1.每天晚上用米醋泡腳10到15分鐘。
米醋泡腳不僅可以軟化血管，促進血液循環(huán)，還能夠殺菌治療腳氣病。經(jīng)過一段時間的堅持泡腳，會發(fā)現(xiàn)腳步皮膚越來越細膩，而且身體氣血循環(huán)越來越好。
2.磨腳石
這是個非常有效地方法。采用物理方法將腳部的老繭去掉。首先將腳在溫水中泡10-15分鐘，然后用磨腳石反復(fù)劃圈于腳底，注意力度要適中，經(jīng)過幾次的揉搓，老繭就會被清除掉。
3.去專業(yè)的修腳店刮腳
去專業(yè)的修腳店的好處就是能夠得到全方位的服務(wù)，專業(yè)的護理。
4.多補充水分。
首先要多補充水分，人的身體是一個循環(huán)，水分可以有效幫助我們增加新陳代謝，補充我們?nèi)粘Ｋ?。尤其是腳后跟有老繭的朋友，一定要多補充水分。
5.多吃蔬菜水果。
腳后跟生繭子，說明身體缺乏維生素。而多吃蔬菜水果，可以大大補充身體所需。尤其是胡蘿卜，效果很好。不信就去吃上一個星期的胡蘿卜，或煮或蒸或炒。
6.鞋子要舒適！
穿鞋子可不能太吝嗇了，一定要找一雙合適舒服的鞋子，不然的話，腳丫子是會提意見的！透氣性好，也是一雙好鞋子必備的要素！盡量少穿那些底部過于硬的鞋子，長時間摩擦，繭子還是會有的。
腳部是非常重要的一個部位，因為人們經(jīng)常走路，腳是能夠起到非常重要的作用的。但是每個人的腳部皮膚都是不同的，因為有的人會覺得自己的腳是正常的皮膚。但是腳部經(jīng)常發(fā)生干裂的問題，這是應(yīng)該重視的，而且容易發(fā)生腳氣問題，那么腳后跟粗糙怎么變嫩呢？
一般腳后跟出現(xiàn)干裂的情況有幾點原因，一是真菌感染，長時間的不換鞋不換襪子，就會導(dǎo)致腳部受到真菌的感染，破壞了皮膚防御能力，造成腳部開裂;二是因為缺乏維生素，會造成皮膚的抵抗力下降，易于感染，引起腳裂;三是因為氣候變化，中醫(yī)認為，四季循環(huán)引起溫度的變化，有時會出現(xiàn)血燥，皮膚彈性降低，從而引起了腳裂;四是因為新陳代謝緩慢，死亡的細胞就會相對多一些，新生的細胞少一些，皮膚彈性差一些，最后發(fā)生腳裂。
白醋泡腳能治腳后跟干裂脫皮，白醋能起到殺菌的效果，還有美膚的作用，所以腳后跟干裂可以用白醋泡腳，當(dāng)你用白醋泡上幾天，你會發(fā)現(xiàn)你的腳后跟變得嫩滑不粗糙了。
白醋泡腳方法：
泡腳之前一定要先稀釋白醋，一般一盆水中放5-10毫升即可，稀釋后，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。提示：在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。
白醋泡腳其他好處
白醋泡腳能治灰指甲，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣。
睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
睡前用白醋泡腳能治療睡眠障礙，可以協(xié)調(diào)精神的興奮程度，舒緩松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢等情況。
此外，白醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，所以用白醋泡腳好處多多，簡單實用!
