腳后跟痛按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腳后跟痛按什么穴位》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
腳后跟痛按什么穴位
1、腳后跟痛按什么穴位
1.1、點(diǎn)壓六穴法:患者可平坐在床上,然后自然彎曲膝部,患者先把雙手搓熱,接著開(kāi)始用大拇指點(diǎn)壓滑膜炎腿部的6處穴位,注意力度,從輕到重,直到穴位有麻痛感為宜,六穴位分別是:環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴,這六處穴位各點(diǎn)壓2分鐘。
1.2、推按大腿:患者可平坐在床上,然后雙腿彎曲著,先把雙手搓熱,然后患肢放平,雙手開(kāi)始從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按,力度先輕后慢慢加重,推按3分鐘左右即可。
2、腳后跟痛艾灸療法
2.1、大鐘穴
定位:大鐘穴位于腳內(nèi)踝后下方,在跟腱內(nèi)側(cè)前方凹陷處,左右腳各有一穴。
施灸方法:宜采用溫和灸的方法。施灸時(shí),取坐位,手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位,在距皮膚1.5～3厘米處施灸,以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。
施灸時(shí)間:每日灸1次,每次灸3～7分鐘,以灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
作用功效:疏通經(jīng)絡(luò),排毒御寒,主治咽痛,氣喘,咳血、嗜臥,癡呆,足跟痛等。
2.2、仆參穴
定位:仆參穴位于腳外踝后下方,昆侖穴直下,跟骨外側(cè),赤白肉際處,左右腳各有一穴。
施灸方法:溫和灸。施灸時(shí),取坐位,手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位,距離皮膚1.5～3厘米處施灸。
施灸時(shí)間:每日1～2次,每次3～5分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
作用功效:散熱化氣,主治足跟痛,腳氣,腰痛,癲癇,踝關(guān)節(jié)炎等,艾灸治療腳后跟疼的適宜穴位。
3、腳后跟痛的預(yù)防
3.1、青少年應(yīng)避免長(zhǎng)期跑跳
青少年階段是身體瘋狂發(fā)育的時(shí)期,這個(gè)年齡階段中如果長(zhǎng)時(shí)間跑跳,很容易就會(huì)造成跟骨外傷。所以,在發(fā)育階段的青少年朋友應(yīng)該避免從高處跳下這種行為。
3.2、中老年人群應(yīng)減少站立時(shí)間
大多中老年人出現(xiàn)腳后跟疼痛都是因?yàn)橐恍┭装Y和勞損。這類(lèi)人群如果想遠(yuǎn)離腳后跟疼痛,最好的做法是避免長(zhǎng)期站立或者行走。此外,選擇軟底的鞋子和準(zhǔn)備后跟部墊也是很好的預(yù)防措施,可以有效減少足跟部受到的壓力。
3.3、打石膏的時(shí)候多注意
很多人在足部受到外傷之后都需要打石膏,千萬(wàn)不要覺(jué)得這是小事,在打石膏的時(shí)候,最好能用力把濕石膏向足心擠壓,這么做的目的是為了避免長(zhǎng)時(shí)固定石膏做成平底。
腳后跟痛的原因
1、跖筋膜炎
足跟痛最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過(guò)程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生,形成骨嵴。
2、跟墊痛
常發(fā)生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時(shí)期,跟墊彈力強(qiáng),可以吸收振蕩。老年時(shí),跟墊彈力下降,跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重,嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。
3、跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?囊內(nèi)充滿(mǎn)滑液,局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松。
4、跟骨骨突炎
常發(fā)生于8～12歲的男孩,病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似,是在發(fā)育過(guò)程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方,可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。
腳后跟痛的偏方治療
1、腳后跟疼消除法
雙手扣腦后站立,然后蹲下,立刻再起來(lái),如此為1次。每天做200次,分2回進(jìn)行,3個(gè)月可見(jiàn)效。
2、尿漬法治腳后跟疼
取較大的花崗石,煅燒后置于地,以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上,任水汽蒸騰,切勿燙傷腳。無(wú)花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻,取代童尿,亦效。
3、藥浸法治腳后跟疼
取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時(shí)用手搓揉足跟,以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘,每日2次。
4、祁艾和烏梅法治腳后跟疼
取祁艾60克,烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盒內(nèi),再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi),患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當(dāng)后,將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用),每日l(shuí)～2次,連續(xù)7~10天為1個(gè)療程。
擴(kuò)展閱讀
足跟痛是由足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的足跟底部局限性疼痛,是一種常見(jiàn)病痛,多見(jiàn)于40～60歲的中老年人。足跟痛的直接誘因是中老年人長(zhǎng)期負(fù)重行走導(dǎo)致足部各組織擠壓受損。
一、腳后跟疼灸什么穴位
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養(yǎng),復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯,氣血運(yùn)行受阻,使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。治宜補(bǔ)益肝腎、通絡(luò)止痛。
穴取太溪、昆侖、懸鐘、仆參、風(fēng)池。令患者將患側(cè)襪子脫去取自然俯臥位,常規(guī)消毒后用1.5寸毫針針尖指向下頜方向直刺健側(cè)風(fēng)池穴1.2寸(如為雙側(cè)足跟痛疼就取雙側(cè)風(fēng)池穴),施小幅度捻轉(zhuǎn)平補(bǔ)平瀉手法1分鐘,留針30分鐘并每隔10分鐘重復(fù)手法一次。
取1.2寸毫針直刺太溪、懸鐘、昆侖1寸,1寸毫針直刺仆參0.5寸,各施小幅度捻轉(zhuǎn)平補(bǔ)平瀉手法各1分鐘,將中間有小孔的硬紙片由針尾部套于毫針上平放于針刺局部皮膚上(以防止在艾灸時(shí)艾灰、火星掉落燙傷患者),接著在毫針尾部插上約1厘米長(zhǎng)的純艾段用線(xiàn)香由艾段底部點(diǎn)燃,待其自燃成灰后將灰去除為一柱,再如法換另一艾段施灸。
二、足部按摩緩解疼痛
1、拇指按揉承山穴50次,以感覺(jué)酸脹為宜。承山穴是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣,將體內(nèi)濕氣排出,還可以促進(jìn)腿部血液循環(huán),快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛癥狀。
2、拇指按揉涌泉穴3～5分鐘,以足心發(fā)熱為宜。按摩此穴可改善局部毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管的通透性,促進(jìn)血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán),調(diào)整人體的代謝過(guò)程,具有持續(xù)而強(qiáng)有力的鎮(zhèn)痛利尿作用,有效治療足跟痛。
3、拇指指腹按揉昆侖穴1～3分鐘,以感覺(jué)酸脹為宜。昆侖穴位于腳跟處,古文獻(xiàn)有記載:“踝跟骨痛灸昆侖?！奔创搜ㄊ侵委熌_踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。
三、耳部按摩緩解疼痛
1、拇指、食指捏耳部跟反射區(qū)l～2分鐘,以感覺(jué)酸脹為宜。此法有行氣通絡(luò)、活血止痛的功效,可用于治療跟骨骨刺,足跟腫脹、疼痛等癥。
2、食指按壓耳部踝反射區(qū)l～2分鐘,以感覺(jué)酸脹為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可活血通絡(luò),對(duì)足跟部的腫脹、發(fā)炎有治療作用。
3、食指揉壓耳部腎反射區(qū)1.2分鐘,以感覺(jué)酸脹為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可調(diào)補(bǔ)腎臟,對(duì)腎虧所致的足跟痛有治療作用。
按摩原理:足跟痛屬中醫(yī)“骨痹”的范疇,發(fā)病原因多與中老年腎虧勞損、外傷和感受寒濕有關(guān)。腎虧導(dǎo)致身體孱弱,外傷致使氣血不行、經(jīng)絡(luò)不舒,加之寒濕入侵,由此致病。因此,在采用按摩療法治療足跟痛時(shí),應(yīng)以固本培元、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛為主,通過(guò)按摩相關(guān)穴位和反射區(qū),補(bǔ)益腎氣,暢通足部氣血,疏經(jīng)通絡(luò),消腫止痛,達(dá)到緩解足跟痛的目的。
四、足跟疼痛的原因
1、氣滯血瘀型
各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻?脈絡(luò)被阻,則氣血運(yùn)行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
2、肝腎虧虛型
肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經(jīng)脈失充,則筋失所養(yǎng),骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
3、寒凝血瘀型
氣血運(yùn)行緩慢,復(fù)感寒邪,寒主凝滯、主收引,致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛,疼痛拒按,喜熱怕涼。
可以打封閉針,效果快,相對(duì)費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針,看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用,是激素類(lèi)藥,會(huì)導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào),半年內(nèi)最好不要懷孕。
“封閉針是將藥物注射到疼痛的部位,達(dá)到消炎、止痛的目的,并有緩解局部肌肉緊張的作用。時(shí)間長(zhǎng)的可管數(shù)年以上,短的數(shù)周,視病情輕重,時(shí)間長(zhǎng)短不定。這是一種對(duì)癥治療措施,對(duì)消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
五、西醫(yī)療法
1、足跟骨刺切除術(shù),對(duì)于頑固性跟骨痛,X片證實(shí)有骨刺者,在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口,進(jìn)入跟骨,將跟骨內(nèi)側(cè)骨刺全部銼除。
2、跟骨鉆孔術(shù):對(duì)跟骨內(nèi)壓高者適用,目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低,治療頑固性無(wú)骨刺的跟痛癥,仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口,達(dá)跟骨后,將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7～10個(gè),效果達(dá)90%。
3、跟骨神經(jīng)切斷術(shù):對(duì)于無(wú)原因頑固性足跟痛可采用此法,不過(guò)是一種破壞性手術(shù),將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。
4、跟骨滑囊切除術(shù):是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足癥的跟骨截骨術(shù):目的是通過(guò)跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨擺正,使跟骨有一個(gè)良好的生物支架。
人們的身體上是存在有許多穴位的，這些穴道分明分別連接著人們身體的內(nèi)部器官，對(duì)于人們的身體存在有許多的效果，當(dāng)人體存在一些疾病的時(shí)候，就可以通過(guò)按摩穴道的方式來(lái)治療，人們也可以通過(guò)針灸，艾灸等方式來(lái)調(diào)理身體。穴位分布在人體很多部位，那么腳后跟有什么穴位呢?下面就來(lái)介紹一下。
腳跟穴位比較主要的還是厲兌穴、太溪穴、大敦穴、照海穴、內(nèi)庭穴等等，其中內(nèi)庭穴主要是祛胃火，通調(diào)腸胃的作用，照海穴對(duì)于胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸等等就具有很好的效果。豐隆穴，可以幫助緩解胃部的不適感，從而起到清熱利濕的作用。以上幾個(gè)穴位我們我們?nèi)粘＝?jīng)常按摩該穴，那么就能起到很好的身體保健效果。
腳跟穴位如何調(diào)整腸胃?有些人由于腸胃不舒服常年吃藥，其實(shí)不妨試試按摩以下穴位進(jìn)行調(diào)整，一個(gè)是照海穴，具有緩解胃痛的作用，尤其是的一些不舒服的病癥都能起到很好的治療效果。大敦穴，具有祛濕化痰以及通調(diào)腸胃的功效，但是在按摩上要注意手法，指壓時(shí)要強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。以上這些穴位只要每天堅(jiān)持按摩，就能起到很好的保健以及復(fù)制治療腸胃的效果。
溫馨提示：人的身體有很多的脈絡(luò)穴位，因此推薦大家可以試試以上足部穴位按摩的方法，這些穴位可以幫助我們進(jìn)行身體的康復(fù)舒緩，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢就能看到效果了，不用靠吃保健藥身體也能很好。這就是對(duì)腳跟穴位有哪些，腳跟穴位如何調(diào)整腸胃的解答。
腳后跟痛是什么原因
1、腳后跟痛是什么原因
氣滯血瘀型:各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻?脈絡(luò)被阻,則氣血運(yùn)行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
肝腎虧虛型:肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經(jīng)脈失充,則筋失所養(yǎng),骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
寒凝血瘀型:氣血運(yùn)行緩慢,復(fù)感寒邪,寒主凝滯、主收引,致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛,疼痛拒按,喜熱怕涼。
2、什么是腳后跟痛
足跟部疼痛是一種癥狀,有很多原因可以引起。主要為跟部疼痛為主,時(shí)而可牽扯小腿后側(cè)疼痛,早晨起床時(shí)不敢直接用力及行走,久坐后起身時(shí)疼痛加重,經(jīng)活動(dòng)幾步后癥狀減輕,往往病人有:“疼-輕-重”的疼痛特點(diǎn)診斷要點(diǎn)跟痛癥多在一側(cè)發(fā)病,也可兩側(cè)同時(shí)發(fā)病,疼痛輕重不一。病起緩慢,早晨起床下地足跟痛,稍走動(dòng)后緩解,行走較多,疼痛又明顯,嚴(yán)重時(shí)影響走動(dòng)。
3、腳后跟痛的注意事項(xiàng)
口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;壓痛點(diǎn)注射臘 酸強(qiáng)的松龍,每周一次,往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常發(fā)生在跟腱與皮膚之間,摩擦損傷引起,表現(xiàn)囊內(nèi)積液,腫脹壓痛。避免摩擦及囊內(nèi)注射醋酸強(qiáng)的松龍有效。
久治無(wú)效的足跟痛可行跟骨砧孔減壓術(shù)。跟骨骨骺骨軟骨病發(fā)生于9歲左右的男孩,跟 腱用力時(shí)疼痛及局部壓痛。骨骺愈合后,癥狀自愈。距骨下關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于跟骨骨折后,如保守治療無(wú)效,應(yīng)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。
腳后跟痛是病嗎
很多人出現(xiàn)腳底后跟痛時(shí)都不太在意,以為沒(méi)有什么大毛病,痛幾天自己就好了,其實(shí),腳底后跟痛往往不能忽視,如果疼痛反復(fù)不斷,則有可能是得了“跟痛癥”,需要進(jìn)行科學(xué)的治療,而造成“跟痛癥”的原因有很多,下面來(lái)看看詳情。
由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病,往往容易被人忽視,有些老年人認(rèn)為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品,因此無(wú)須治療,其實(shí)并非如此。對(duì)于跟痛癥的人來(lái)說(shuō),一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀,提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認(rèn)為:對(duì)于無(wú)外傷史的老年患者,跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來(lái)。
總之,避免外傷、注意勞逸結(jié)合可以減少跟痛癥的發(fā)病幾率。預(yù)防骨質(zhì)疏松也有利于跟痛癥的預(yù)防和緩解。老年人一旦出現(xiàn)腳后跟痛應(yīng)到醫(yī)院檢查、咨詢(xún)。
腳后跟痛是缺鈣嗎
有學(xué)者認(rèn)為:對(duì)于無(wú)外傷史的老年患者,跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來(lái)。
總之,避免外傷、注意勞逸結(jié)合可以減少跟痛癥的發(fā)病幾率。預(yù)防骨質(zhì)疏松也有利于跟痛癥的預(yù)防和緩解。老年人一旦出現(xiàn)腳后跟痛應(yīng)到醫(yī)院檢查、咨詢(xún)。
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果低于這個(gè)范圍,則認(rèn)定為缺鈣。但對(duì)于60歲以上的老年人,由于生理原因,老年人甲狀旁腺激素長(zhǎng)期代償性增高,引起了“鈣搬家”,使血鈣增高,這樣,測(cè)量結(jié)果就不能真實(shí)反映體內(nèi)鈣的含量。此時(shí),就應(yīng)進(jìn)行骨密度測(cè)量。
腳后跟疼不一定是缺鈣。從西醫(yī)理論來(lái)講足跟痛的病因基本分為以下三種情況:跟骨骨刺，足底跖腱膜炎，足底脂肪墊萎縮。鈣是人體不可缺少的元素,缺鈣會(huì)引起如軟骨病,骨質(zhì)疏松等癥狀。也會(huì)導(dǎo)致腳后跟的疼痛,但是不是腳后跟疼不一定就是缺鈣引起的。
有很多朋友在冬天的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)腳后跟干裂的情況，如果是出現(xiàn)了腳后跟干裂的話(huà)，不但晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)非常的不舒服，而且平時(shí)如果是護(hù)理不好，很容易會(huì)讓干裂癥狀加重，甚至?xí)验_(kāi)口導(dǎo)致流血的情況發(fā)生，為了讓自己的雙腳可以更加舒服，一定要注意預(yù)防腳后跟干裂的情況發(fā)生。
如果是想要預(yù)防腳后跟干裂的話(huà)，首先就需要在晚上的時(shí)候經(jīng)常泡腳，泡腳時(shí)候需要及時(shí)的擦干，最好是可以涂抹一些護(hù)手霜在上面，這樣可以很好的預(yù)防腳后跟干裂的情況。如果說(shuō)您已經(jīng)有腳后跟干裂可以采用下述方法治療。
1、將用過(guò)的8厘米大小的干凈塑料袋，對(duì)角剪開(kāi)，取帶底部的一半(呈三角形的一個(gè)兜兒)。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳后跟處，穿上襪子即可。
2、用40℃左右的溫水洗腳，10分鐘左右擦干;用溫水調(diào)好漿糊狀芥末，用手抹在患處2一3次即愈。
3、將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合。另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶(點(diǎn)滴用空藥瓶)，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過(guò)濾液體，再將等量的甘油倒在同一個(gè)瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至4天即可痊愈。
上述這些都是解決腳后跟干裂的辦法，另外還有一種方法您可以嘗試一下，就是在泡腳之后涂抹開(kāi)塞露，一般涂抹大致一周左右的時(shí)間，一樣可以解決腳后跟干裂的問(wèn)題。其實(shí)想要解決腳后跟干裂并不困難，只需要您平時(shí)多注意腳部的護(hù)理即可。
古人都說(shuō)人老先老腳，這句話(huà)說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)，很多朋友在冬季的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)腳后跟開(kāi)裂的情況，這主要就是因?yàn)槟_后跟的水分不充足所導(dǎo)致的。而且如果是腳后跟開(kāi)裂的比較嚴(yán)重的話(huà)，甚至?xí)霈F(xiàn)流血的情況，這樣就有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎，給正常人們的生活帶來(lái)一定的影響。
為了預(yù)防腳后跟開(kāi)裂的情況，很多人在入冬之后都會(huì)注意腳后跟的保養(yǎng)，不過(guò)既便是如此，卻依然沒(méi)有辦法阻擋它開(kāi)裂。其實(shí)據(jù)專(zhuān)家介紹說(shuō)，腳后跟開(kāi)裂也屬于一種皮膚病，只有治療才可以將其消除。在此可以教您一些解決腳后跟開(kāi)裂的方法：
■米醋泡蒜瓣治手腳裂口我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風(fēng)更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯)從去年起，我堅(jiān)持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
■"雙甘液"治皸裂甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶(點(diǎn)滴用空藥瓶)，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過(guò)濾液體，再將等量的甘油倒在同一個(gè)瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。
■軟柿子冰可治手皴我小時(shí)候，每到冬季手被凍破之后，晚上睡覺(jué)前老人就叫先用溫水洗手，然后把軟柿子水?dāng)D在手上，來(lái)回反復(fù)用力搓一搓，連續(xù)幾個(gè)晚上就能見(jiàn)效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習(xí)慣。
■治療腳后跟開(kāi)裂一法我的腳跟曾干裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過(guò)的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。我原在301醫(yī)院當(dāng)護(hù)士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
如果是您有腳后跟開(kāi)裂的情況的話(huà)，不妨嘗試一下上述的這些方法，相信一定可以幫助您解決腳后跟開(kāi)裂的現(xiàn)象。另外為了更好的預(yù)防腳后跟開(kāi)裂，您不但要注意做好腳后跟的保養(yǎng)，而且一定要注意穿一雙合適的鞋子，只有鞋子合適了，您的腳才會(huì)舒服!
個(gè)人比較關(guān)心腳后跟脫皮是什么，情況主要是了腳步的皮膚干燥開(kāi)裂，同時(shí)是發(fā)病一些干燥寒冷的季節(jié)，主要是不跟常見(jiàn)的一些，腳步的裂痕以及角質(zhì)增生阿以及角質(zhì)增厚，同時(shí)日常生活中的他會(huì)發(fā)生一些腳裂的現(xiàn)象，所以呢，他的發(fā)病原因的主要是一些天氣的因素和一些生理上的衰老以及新陳代謝的紊亂和一些缺乏維生素a。
維生素e啊代謝障礙的都會(huì)產(chǎn)生的疾病，這些新的感染也會(huì)產(chǎn)生了此類(lèi)的發(fā)點(diǎn)，所以在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)走得急病了要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則在他就會(huì)產(chǎn)生一些其他類(lèi)型的疾病。
天氣因素
在寒冷的天氣，血液循環(huán)差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。生理性衰老
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細(xì)胞多，新生的細(xì)胞少，皮膚彈性差，易發(fā)生腳裂。新陳代謝紊亂
有些婦女生育后，引起新陳代謝紊亂，形成腳裂。營(yíng)養(yǎng)因素
缺少維生素A、維生素E都可導(dǎo)致腳裂。代謝障礙
遺傳的角化障礙性皮膚病(如魚(yú)鱗病)及角質(zhì)代謝異常性疾病(如慢性濕疹)引發(fā)腳裂。真菌感染
糜爛型腳氣在趾間脫皮后多見(jiàn)糜爛面開(kāi)裂，這屬于濕腳氣，外用殺真菌藥即可。本文論述的是常規(guī)皮膚干燥性的腳裂，角化型腳氣屬于干腳氣，癥狀表現(xiàn)為腳根、腳緣裂口。以上就是腳后跟脫皮的常見(jiàn)原因，所以能在日常生活中的他的癥狀表現(xiàn)的主要是有一些干裂而，且了沒(méi)有出血的情況阿，日常生活中的如果不及時(shí)的進(jìn)行治療和診斷了就會(huì)發(fā)生其他典型的癥狀，預(yù)防方面的一定要多吃一些維生素豐富的食物。
頭頂痛按什么穴位
1、頭頂痛按什么穴位
合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴,身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處,和它類(lèi)似的,太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關(guān)穴中的代表,前者屬陽(yáng),后者屬陰,配合起來(lái)具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時(shí)如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。
太陽(yáng)穴,有些醫(yī)學(xué)著作將其命名為回春穴,當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時(shí),按摩太陽(yáng)穴可以有效緩解。太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角連線(xiàn)中點(diǎn),向后約一橫指的凹陷處,作為一個(gè)能祛風(fēng)通絡(luò)的穴位,對(duì)于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。
當(dāng)前不少頭痛癥狀是由風(fēng)寒引起的。如果感覺(jué)自己惡寒發(fā)熱、頭項(xiàng)疼痛,十有八九是感受風(fēng)寒之邪引起的,可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下與乳突后凹陷處,能夠緩解由于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)導(dǎo)致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。
2、頭痛的足底按摩法
足底按摩對(duì)于止頭痛有獨(dú)到之處。當(dāng)足底穴位受到刺激時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)抑制神經(jīng)細(xì)胞傳達(dá)疼痛信息,從而達(dá)到止痛目的。具體方法是:當(dāng)頭痛發(fā)生時(shí),用雙手同時(shí)用力掐、按摩雙大趾的下部,5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀,然后再緩慢按揉腳底10分鐘。
3、頭痛的頭部按摩法
全身放松,用食指、中指點(diǎn)按或用拇指按揉頭部百會(huì)穴(頭頂中心)2分鐘;用雙手中指按住太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順時(shí)針揉10圈,再逆時(shí)針揉10圈,反復(fù)2次;將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣快速梳摩100次。
4、頭痛的耳穴按摩法
用兩手依次按摩耳廓腹背兩側(cè),廓充血發(fā)熱為止;再兩手拳,以拇、食兩指?jìng)?cè)面沿耳輪上下來(lái)回按摩,至外充血發(fā)熱;然后用兩手由重提捏耳垂3～5分鐘,可緩解頭痛。
頭頂脹痛的日常護(hù)理
1、盡可能多休息:可能的話(huà),找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué),但避免睡過(guò)多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒(méi)有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
2、平躺著睡:睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3、冷敷與熱敷:有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
令人頭痛的原因有哪些
1、頭痛看牙醫(yī):如時(shí)常發(fā)生莫名頭痛,不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、睡前喝杯奶能防早晨頭痛:早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。專(zhuān)家建議,睡前少吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3、頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號(hào):很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力,頭痛便會(huì)隨之消失。
4、看醫(yī)生或給朋友打電話(huà)有助緩解頭痛:專(zhuān)家表示,除了睡覺(jué)休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外,“話(huà)療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此,頭痛時(shí)不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話(huà)聊聊天也有緩解疼痛作用。
5、女性偏頭痛幾率比男性高:有數(shù)據(jù)顯示,大約75%的偏頭痛患者為女性,其中大多數(shù)年齡在20-45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
肚痛按什么穴位
1、肚痛按什么穴位
掌揉關(guān)元穴,右手掌心疊放在左手背上,將右手掌心緊貼在關(guān)元穴,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。功效:益氣壯陽(yáng),調(diào)理氣機(jī)。掐合谷穴,將一手指尖,按于對(duì)側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。功效:理氣通腑,解痙止痛。
按揉足三里穴身體前傾,將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上,其余四指附于其后,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。功效:補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。緩解肚子痛的方法有很多,如果肚子持續(xù)疼痛最好及時(shí)到醫(yī)院檢查。
2、肚痛的原因
肚子痛可能是腹腔內(nèi)臟器疾病如腹腔臟器急性炎癥,腹部臟器穿孔或破裂,腹腔臟器阻塞或擴(kuò)張,腹腔臟器扭轉(zhuǎn),腹腔內(nèi)血管阻塞?？赡苁歉贡诩膊?、胸腔疾病、全身性疾病及其他引起的肚子痛。如果是長(zhǎng)期肚子痛可能是慢性腹痛的病因,如慢性炎癥,胃腸病,腹腔內(nèi)臟器的扭轉(zhuǎn)或梗阻,胃腸運(yùn)動(dòng)功能障礙等。
3、肚痛伴隨的癥狀
腹痛的性質(zhì)與病變所在臟器及病變的性質(zhì)有關(guān),如絞痛常表示空腔臟器梗阻;脹痛常為內(nèi)臟包膜張力增大,系膜的牽拉或空腔器官脹氣擴(kuò)張所致。疼痛的程度有時(shí)和病變嚴(yán)重程度相一致,但由于個(gè)體差異,有時(shí)疼痛的程度并不反映病變的程度。腹痛的體表位置常和脊髓的節(jié)段性分布有關(guān)。通常情況下疼痛所在部位即為病變所在部位,但有一些病變引起的疼痛放射至固定的區(qū)域,如急性膽囊炎可放射至右肩胛部和背部,闌尾炎引起的疼痛可由臍周轉(zhuǎn)移至右下腹。腹痛伴隨發(fā)熱提示炎癥、結(jié)締組織病、惡性腫瘤等;伴嘔吐提示食管、胃或膽道疾病。
肚痛吃什么緩解
1、取楊梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或飲楊梅汁半杯。
2、將荔枝干和大棗水煎服。荔枝生津健氣,散滯去濕寒。此法可治脾虛泄瀉。
3、石榴果皮水煎,加紅糖適量,1日服2次。
4、山楂消積食、活血破瘀,山藥補(bǔ)脾止瀉。
5、豬腎切開(kāi),摻骨碎補(bǔ)末,煨熟食之。
6、豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片,與大米、山藥煮粥,加鹽、姜調(diào)味服食。
7、黃牛肉由姜、鹽調(diào)味,煮湯適量常服。
8、赤小豆適量,煮至將熟,加入鵪鶉蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝湯,早晚各服1次。
9、鵪鶉去毛及內(nèi)臟洗凈,與赤小豆、生姜數(shù)片煮熟食用。鵪鶉清利濕熱,本法專(zhuān)治濕熱類(lèi)腹瀉。
10、豆腐適量,醋煎透食用。豆腐益氣和胃,清熱解毒,能治腹瀉。
11、黃瓜鮮葉適量,切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛,醋殺菌治心腹痛,此方可治腹瀉。
12、蕎麥面適量做飯吃,連吃4天。蕎麥寬腸降氣、治積滯、消腫痛。
肚痛緩解的小妙招
1、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進(jìn)行捂捂,此方法也能緩解疼經(jīng),還可以適度的在肚子周?chē)鲆恍┹p輕的按摩。
2、注意保暖,避免腹部著冷，避免吹風(fēng)，多喝熱水,有條件可以熬點(diǎn)紅糖生姜水,有助于血液的循環(huán),同時(shí)能放松肌肉。
3、避免吃辛辣刺激的食物,生冷食物,禁止飲酒。這些刺激性強(qiáng)的東西會(huì)導(dǎo)致肚子不舒服,加重疼痛癥狀。
4、避免勞累,注意臥床休息,避免接觸冷水,尤其是不要用冷水洗衣物。
心口痛按什么穴位
1、心口痛按什么穴位
1.1、揉中脘:雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
1.2、推粱門(mén) :雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)推粱門(mén)穴1～2分鐘;再逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)推粱門(mén)穴1～2分鐘。
1.3、推揉內(nèi)關(guān):用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉,左右兩穴交替進(jìn)行,每穴各1～2分鐘。
1.4、推揉足三里:取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過(guò)快,使穴位有酸脹感。
2、心口窩疼是怎么回事
所謂的心口窩疼也就是上腹部疼痛,首先排除是否為心臟的疾病,冠心病的典型表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛并向左肩部和左上肢放射,持續(xù)數(shù)分鐘,經(jīng)休息可緩解或服用藥物緩解,若無(wú)上述表現(xiàn),考慮胃十二指腸疾病,最可能為潰瘍,再就是精神性因素引起.服用奧美拉唑,若有起色.堅(jiān)持服用四周.飲食注意不要太熱或太冷,酸辣刺激性食物少用,飲食規(guī)律,注意正常作息,生活規(guī)律,另外保持一個(gè)好的心情,平和的心態(tài)。
3、心口窩疼怎么辦
3.1、建議平時(shí)飲食要有規(guī)律,可以少食多餐緩解不適,要定時(shí)定量,切不可暴飲暴食,要細(xì)嚼慢咽。
3.2、注意飲食要忌生冷油膩辛辣刺激,避免過(guò)酸、過(guò)辣、生冷及過(guò)硬粗糙的食物,以免對(duì)胃再次造成傷害。最好吃清淡點(diǎn),飲食以軟食、流質(zhì)食物為主,遵循少渣、少油膩、易消化的原則,比如軟饅頭、面條、粥等。
3.3、給大家一個(gè)好建議,最好是每日早晚一袋奘靈水蘇糖,胃腸同調(diào),奘靈水蘇糖能夠快速增殖胃腸道內(nèi)的有益菌,從而抑制有害菌的繁殖活動(dòng),維持胃腸道菌群平衡,恢復(fù)胃腸道功能,預(yù)防和改善胃炎、腹脹、便秘、腹瀉等胃腸道問(wèn)題。
3.4、還要記住不要喝碳酸飲料及咖啡、濃茶等。避免受涼及上火等誘發(fā)因素。戒煙酒很重要。熱敷胃部,改善局部血液循環(huán),利于疾病的恢復(fù)。
3.5、最后注意生活習(xí)慣要規(guī)律,作息規(guī)律不熬夜,睡前不吃東西這很關(guān)鍵,保持良好心情控制情緒。
穴位減肥是什么
穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的?？悼嗅t(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過(guò)食肥甘厚味,多逸少勞,脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能,那么機(jī)體就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。
通過(guò)中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò),可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示,通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激,更能有效抑制食欲,減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機(jī)體能量的攝入;同時(shí)促進(jìn)能量代謝,促進(jìn)脂肪的分解,最終達(dá)到減肥的目的;此外,專(zhuān)家表示,穴位減肥需要專(zhuān)業(yè)人士操作,切不可自行實(shí)施。穴位減肥是在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò),打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關(guān)穴位,將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫(kù)里游離出來(lái),經(jīng)分解、消耗,通過(guò)大小便、汗腺排除體外。
穴位按摩祛斑是什么
1、腎虛型雀斑按摩手法:攤開(kāi)手掌或準(zhǔn)備小毛刷編輯,沿著足少陰腎經(jīng),借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍,找準(zhǔn)三陰穴(在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置),用指端按摩20次左右,從上至下于脊背中線(xiàn)推摸5次,同時(shí)按摩命門(mén)穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎,力度可稍大些。
2、內(nèi)分泌型雀斑按摩手法:足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項(xiàng)經(jīng)絡(luò),可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開(kāi)始向上按摩,再?gòu)纳现料掳茨Υ碳?遍,在重點(diǎn)穴位,如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之,再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴,按摩頻率約1次/秒,按壓10次即可, 找準(zhǔn)腰背部中線(xiàn)處督脈位置,推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。
3、肝火型雀斑按摩手法:足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一,被簡(jiǎn)稱(chēng)為肝經(jīng)。找準(zhǔn)這部分經(jīng)絡(luò),從上而下用較輕的力度按揉5遍以上,找準(zhǔn)血海穴(雙膝內(nèi)側(cè))用雙手拇指按摩40次左右。
天靈蓋痛按什么穴位
1、天靈蓋痛按什么穴位好
天靈蓋痛可以按印堂、睛明、陽(yáng)白、太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)池、合谷、涌泉,及頭側(cè)部足少陽(yáng)膽經(jīng)部位。
患者取仰臥位,頭偏向健側(cè),醫(yī)生先選用指揉法自風(fēng)池穴起沿頸項(xiàng)部夾肌而下至頸根,如此上下往返3～5分鐘;拿風(fēng)池穴,拿頸項(xiàng)夾肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、陽(yáng)白、太陽(yáng)、百會(huì)、率谷等穴各20～30次。抹前額、上下眼眶,3～5次。
指揉合谷30～50次。用掃散法在頭側(cè)部足少陽(yáng)膽經(jīng)循行路線(xiàn)自前上向后下方操作30～50次。
患者取坐位于床邊,以五指拿法(拿五經(jīng))自前發(fā)際起經(jīng)頭頂、后腦部改為三指法、拿風(fēng)池;如此往返3～5遍。最后按揉兩側(cè)涌泉穴結(jié)束治療。
對(duì)有面色潮紅、惡心、嘔吐等癥狀者,可加指揉內(nèi)關(guān)、豐隆、胃俞等穴。對(duì)視覺(jué)障礙明顯者,可加強(qiáng)抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。
2、天靈蓋痛如何緩解
2.1、多按摩
按摩后,頭痛會(huì)略有緩解,之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí),雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽(yáng)穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2.2、常舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進(jìn)而緩解頭部疼痛,每個(gè)舒展動(dòng)作做2次,每次20分鐘。
2.3、熱敷頸部
熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽(yáng)穴,降低流過(guò)這個(gè)區(qū)域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
3、天靈蓋痛吃什么藥
3.1、麻醉止痛藥
此類(lèi)藥物的止痛效果最佳,對(duì)所有頭痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其嚴(yán)重的缺點(diǎn)就是極容易成癮,連續(xù)用藥幾次就會(huì)進(jìn)入一個(gè)“怪圈”:一用藥頭痛就消失得無(wú)影無(wú)蹤,藥效一過(guò)頭痛就又卷土重來(lái)。
3.2、解熱止痛藥
此類(lèi)藥不僅可以止痛,同時(shí)還有解熱、消炎、抗風(fēng)濕等功效,且價(jià)格低,所以應(yīng)用得較為廣泛。其中最具代表性的阿斯匹林尤為突出,應(yīng)用歷史最久,醫(yī)生對(duì)其特性較為了解,應(yīng)用時(shí)也比較安全,效果可靠。其他還有安乃近、非那西丁、撲熱息痛、氨基比林、布絡(luò)芬、顱痛定等。
3.3、抗焦慮藥
由于很多病人的頭痛發(fā)作都是由于出現(xiàn)了焦慮、煩躁、緊張、不安等情緒反應(yīng)所致,而且,那些并非是由心理因素所引發(fā)的頭痛,在發(fā)作時(shí),也會(huì)把病人攪得心煩意亂、坐臥不寧。因此,在控制頭痛發(fā)作時(shí),抗焦慮藥物的應(yīng)用是必不可少的,尤其是對(duì)緊張性頭痛。
天靈蓋痛是什么原因
1、疾病因素
一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛,或偏頭痛。我們的鼻子不通氣,或者是鼻子有一些問(wèn)題,例如鼻竇炎等情況的話(huà),也會(huì)導(dǎo)致我們的頭部出現(xiàn)疼痛。
2、精神因素
當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂(yōu)郁癥患者都會(huì)伴有頭痛癥狀。
3、不良習(xí)慣因素
吹冷風(fēng)導(dǎo)致的。有些人喜歡在冬天的早晨洗頭,然后因?yàn)橐习?頭發(fā)不干,就跑去上班。潮濕的頭遇到冷風(fēng)被冷風(fēng)吹了后,就會(huì)遺留頭痛的毛病,這點(diǎn)大家要引起注意,如果早晨要洗,也要吹干了頭發(fā)后再出門(mén)。
天靈蓋痛的食療偏方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
3、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
痔瘡?fù)窗词裁囱ㄎ?/p>
1、痔瘡?fù)窗撮L(zhǎng)強(qiáng)穴
在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門(mén)連線(xiàn)的中點(diǎn)處。屬于督脈,可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用于治療腰神經(jīng)痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡?；颊吒┡P,雙腳稍稍分開(kāi),用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。
2、痔瘡?fù)窗闯猩窖?/p>
人體承山穴位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
以大拇指強(qiáng)力漩渦般旋轉(zhuǎn)按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時(shí),在人字紋的凹陷中),按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反復(fù)進(jìn)行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿(mǎn)為度,直至疼痛緩解或消失。
指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內(nèi)痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經(jīng)驗(yàn)穴,被歷代醫(yī)家所公認(rèn)。
3、痔瘡?fù)窗纯鬃钛?/p>
孔最穴是治痔瘡的一味大藥,它是肺經(jīng)上的穴位。中醫(yī)認(rèn)為,痔瘡是由于飲食不節(jié),濕熱下注或燥熱內(nèi)生而下迫大腸,加上久坐不運(yùn)動(dòng),負(fù)重遠(yuǎn)行,以致血行不暢而直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯不散而成。
孔最穴為肺經(jīng)的郄穴,郄穴為臟腑經(jīng)脈之氣深聚之處,有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效?！胺闻c大腸相表里”,也就是說(shuō)它們的經(jīng)絡(luò)是互通的,中醫(yī)叫“相互絡(luò)屬”,肺氣可以推動(dòng)大腸的氣。
刺激孔最穴,就可以促進(jìn)大腸氣血的運(yùn)行。大腸的氣血通了,直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯得到疏散,痔瘡自然也就好了。有痔瘡的人此處會(huì)明顯感到疼痛,最好經(jīng)常按壓。
具體操作方法:拇指用力按壓孔最穴,或鈍頭筆在穴位上搓揉,稍用力至略酸痛為宜,按摩時(shí)間2～3分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持。
痔瘡?fù)丛趺纯焖倬徑?/p>
當(dāng)痔瘡患者腫痛感覺(jué)嚴(yán)重的時(shí)候,每天可以堅(jiān)持溫鹽水坐浴,能夠緩解疼痛,便后注意不要過(guò)度用力的接觸患處,排便后坐浴也可。排便的時(shí)候避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不要做別的事情。
便秘和痔瘡常常伴發(fā)而來(lái),便秘患者大便干燥發(fā)硬也會(huì)加重痔瘡的癥狀,所以應(yīng)該多喝水,多吃一些易于消化的,高纖維的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜也有助于胃腸消化和蠕動(dòng)。
痔瘡疼痛避免久坐和蹲著,咳嗽的病人避免過(guò)于用力,不要常常騎自行車(chē)等壓迫痔瘡的活動(dòng)。適當(dāng)體育鍛煉,做做提肛的運(yùn)動(dòng)也是有幫助的。
另外,如果說(shuō)覺(jué)得輕度的痔瘡想要治好的話(huà),可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行治療,一般西醫(yī)和中醫(yī)都是有藥物對(duì)痔瘡進(jìn)行治療的。如果是西醫(yī)的話(huà),醫(yī)生可能會(huì)給你們配一些外涂的藥膏,或者是一些口服的藥,內(nèi)外兼顧,相信痔瘡很快就會(huì)愈合的。如果是西醫(yī)的話(huà),可能就是服用一些中藥或者中成藥。
痔瘡長(zhǎng)期不治的危害
1、長(zhǎng)期便血易致貧血:便血是痔瘡的主要癥狀。由于初期內(nèi)痔癥狀較輕,極易被患者忽視或采用保守治療,久而久之,隨著失血量的增加,患者出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭昏、虛弱等嚴(yán)重的貧血癥狀。另外還有一種由痔核粘膜糜爛引起的貧血。由于內(nèi)痔大多伴有痔核粘膜糜爛,大便時(shí)會(huì)形成噴射狀出血,且量很多,極易引起貧血。
2、引起脫垂、嵌頓甚至壞死:內(nèi)痔通常分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期。在癥狀方面:Ⅰ期只是為無(wú)痛便血,并不會(huì)有太大影響。Ⅱ期為黏膜脫出后可以還納,但時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致直腸脫垂。達(dá)到了Ⅲ期時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)嵌頓,嚴(yán)重時(shí)甚至壞死。一般Ⅰ期痔癥狀也比較輕,當(dāng)其發(fā)展至Ⅱ期時(shí),疼痛會(huì)大大加重,由Ⅱ期發(fā)展到Ⅲ期的時(shí)間會(huì)非常短,癥狀明顯,如致壞死,后果將非常嚴(yán)重。
3、引發(fā)肛腸疾病:痔瘡可以引發(fā)多種肛腸疾病,如肛裂、肛瘺等。如果痔瘡引發(fā)了其他肛腸疾病,多種病狀共存,會(huì)給治療帶來(lái)非常大的難度,恢復(fù)時(shí)間也會(huì)加長(zhǎng),影響工作和學(xué)習(xí)。
4、導(dǎo)致肛周濕疹:由于痔塊脫出及括約肌松弛,黏液流出肛外刺激皮膚,而導(dǎo)致皮膚瘙癢和肛門(mén)濕疹。嚴(yán)重時(shí)甚至偶有蔓延至臀部,局部可出現(xiàn)紅疹、紅斑、糜爛、滲出、結(jié)痂、脫屑等。
5、容易引發(fā)婦科炎癥:由于肛門(mén)和陰道接近,痔瘡出血或發(fā)炎往往會(huì)導(dǎo)致病菌大量繁殖,引發(fā)各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等婦科炎癥。
