腳后跟疼按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腳后跟疼按什么穴位”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
腳后跟疼按什么穴位
1、腳后跟疼按什么穴位
腳后跟疼可以按足跟穴和昆侖穴。足跟穴,位于手掌大陵穴和勞宮穴連線(xiàn)內(nèi)三分之一處。昆侖穴,位于腳踝外側(cè),在外踝頂點(diǎn)與腳跟連線(xiàn)的中點(diǎn)處。這兩個(gè)穴位,取健側(cè)的足跟穴,每天用圓珠筆筆尖或者牙簽一端來(lái)點(diǎn)壓刺激,也可以用指甲按壓刺激,每天15分鐘。一邊刺激,一邊以患側(cè)腳后跟跺腳,以可以承受的力道即可。然后艾灸患側(cè)昆侖穴,每天15分鐘。這樣一共調(diào)理半小時(shí),可以很好地改善病情。
2、腳后跟疼的原因
2.1、跟骨的骨刺:長(zhǎng)期的壓力刺激或者炎癥,會(huì)導(dǎo)致跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處骨質(zhì)增生,形成骨贅。在側(cè)位 X射線(xiàn)照片上顯示為骨刺。后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。但是一般有很大的骨刺,基本上腳后跟都會(huì)有些疼痛,所以說(shuō)只能有一部分相關(guān)。并不一定是全部。
2.2、跖筋膜炎:長(zhǎng)期的站立或者長(zhǎng)期的負(fù)重,會(huì)引起導(dǎo)致跖筋膜的壓力增高,導(dǎo)致跖筋膜的不斷的斷裂,不斷的再生,從而炎性因子不斷浸潤(rùn),達(dá)到一定的程度,會(huì)引起慢性疼痛。
2.3、跟骨滑囊炎:跟骨的長(zhǎng)期摩擦,會(huì)導(dǎo)致局部滑囊增生,從而引起滑囊炎,最常發(fā)生于跟骨與皮膚之間的滑囊,滑囊壁可變肥厚,囊內(nèi)充滿(mǎn)滑液,局部腫脹,并有壓痛,稍微一用力就有明顯的疼痛加重。
2.4、纖維脂肪墊炎:長(zhǎng)期的負(fù)重,長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期的跟骨壓力,會(huì)導(dǎo)致跟骨下方的纖維脂肪墊增生,從而引起炎癥,從而進(jìn)一步引起疼痛。
3、腳后跟疼怎么辦
3.1、休息,減少負(fù)重運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)途行走或長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí),要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢(shì),要注意間斷休息,避免足部持續(xù)負(fù)重,防止足部過(guò)度疲勞。
3.2、控制體重
如果身體比較胖的話(huà),那你就要注意控制一下自身的體重了,要盡量避免負(fù)重,減少重量對(duì)腳后跟的沖擊。
3.3、換合腳的鞋
一雙合腳的運(yùn)動(dòng)鞋可以有效的減輕自身體重對(duì)腳后跟產(chǎn)生的壓力,可以買(mǎi)雙專(zhuān)用足跟墊,墊高腳后跟,讓周?chē)∪夂晚g帶放松,疼痛也能緩解。
3.4、養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣
每日用熱水泡腳,保持其清潔和良好的血液循環(huán),減輕局部炎癥,有助于足部的健康。
3.5、巧用冷敷和熱敷
劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)損傷后及時(shí)冷敷,恢復(fù)期(受傷后48小時(shí))適當(dāng)?shù)臒岱?又能有效地緩解疲勞,降低疼痛的程度。
建議冷、熱敷每次15～20分鐘,一天2～3次。最好隔層毛巾,避免凍傷或燙傷皮膚。
腳后跟疼吃什么
1、注意補(bǔ)鈣。多次一些有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收或富含鈣質(zhì)的食物,比如富含維生素D的食物,比如動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、瘦肉等;另外,海帶、紫菜、骨頭湯、排骨等也富含鈣質(zhì),宜適當(dāng)吃一些。
2、多吃蔬菜和水果。這是治療多數(shù)疾病時(shí)都需要注意的一個(gè)點(diǎn)。新鮮蔬果中富含各種維生素,對(duì)促進(jìn)疾病的快速痊愈有較大的功效。
3、多吃含高鉀質(zhì)的食物。鉀質(zhì)具有促進(jìn)尿酸排出的功效,多吃有利于緩解腳后跟痛。常見(jiàn)富含鉀質(zhì)的食物有西蘭花、紅蘿卜等。
4、多吃堿性食物。堿性食物能防止腳后跟痛而導(dǎo)致的痛風(fēng)情況。平時(shí)容易買(mǎi)到的海帶、芹菜、番茄、白菜、黃瓜、蘋(píng)果等都是堿性食物。
腳后跟疼食譜
1、米仁根赤豆汁
原料準(zhǔn)備:生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮制作方式:將所有的原材料洗干凈后放入砂鍋中加水煮水服用。
2、川芎當(dāng)歸豬腳湯
原料準(zhǔn)備:豬腳、川芎、當(dāng)歸
制作方式:處理好豬腳,并將其和其他材料放入砂鍋中一起燉煮,直到豬腳煮熟煮爛為止,湯肉都喝。
3、葡萄根飲
原料準(zhǔn)備:新鮮葡萄根
制作方式:將葡萄根洗干凈,剁成小段,放入鍋中在煮水喝。
4、黑豆紅棗燉雞肉
原料準(zhǔn)備:雞肉、川烏、黑豆、紅棗
制作方式:雞肉洗凈,將所有的材料放入砂鍋中加水煮,先開(kāi)大火煮開(kāi),然后開(kāi)小火燉3個(gè)小時(shí)左右,出鍋前將是加入適量的調(diào)味料調(diào)味即可。
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腳后跟痛按什么穴位
1、腳后跟痛按什么穴位
1.1、點(diǎn)壓六穴法:患者可平坐在床上,然后自然彎曲膝部,患者先把雙手搓熱,接著開(kāi)始用大拇指點(diǎn)壓滑膜炎腿部的6處穴位,注意力度,從輕到重,直到穴位有麻痛感為宜,六穴位分別是:環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴,這六處穴位各點(diǎn)壓2分鐘。
1.2、推按大腿:患者可平坐在床上,然后雙腿彎曲著,先把雙手搓熱,然后患肢放平,雙手開(kāi)始從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按,力度先輕后慢慢加重,推按3分鐘左右即可。
2、腳后跟痛艾灸療法
2.1、大鐘穴
定位:大鐘穴位于腳內(nèi)踝后下方,在跟腱內(nèi)側(cè)前方凹陷處,左右腳各有一穴。
施灸方法:宜采用溫和灸的方法。施灸時(shí),取坐位,手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位,在距皮膚1.5～3厘米處施灸,以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時(shí)間:每日灸1次,每次灸3～7分鐘,以灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
作用功效:疏通經(jīng)絡(luò),排毒御寒,主治咽痛,氣喘,咳血、嗜臥,癡呆,足跟痛等。
2.2、仆參穴
定位:仆參穴位于腳外踝后下方,昆侖穴直下,跟骨外側(cè),赤白肉際處,左右腳各有一穴。
施灸方法:溫和灸。施灸時(shí),取坐位,手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位,距離皮膚1.5～3厘米處施灸。
施灸時(shí)間:每日1～2次,每次3～5分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
作用功效:散熱化氣,主治足跟痛,腳氣,腰痛,癲癇,踝關(guān)節(jié)炎等,艾灸治療腳后跟疼的適宜穴位。
3、腳后跟痛的預(yù)防
3.1、青少年應(yīng)避免長(zhǎng)期跑跳
青少年階段是身體瘋狂發(fā)育的時(shí)期,這個(gè)年齡階段中如果長(zhǎng)時(shí)間跑跳,很容易就會(huì)造成跟骨外傷。所以,在發(fā)育階段的青少年朋友應(yīng)該避免從高處跳下這種行為。
3.2、中老年人群應(yīng)減少站立時(shí)間
大多中老年人出現(xiàn)腳后跟疼痛都是因?yàn)橐恍┭装Y和勞損。這類(lèi)人群如果想遠(yuǎn)離腳后跟疼痛,最好的做法是避免長(zhǎng)期站立或者行走。此外,選擇軟底的鞋子和準(zhǔn)備后跟部墊也是很好的預(yù)防措施,可以有效減少足跟部受到的壓力。
3.3、打石膏的時(shí)候多注意
很多人在足部受到外傷之后都需要打石膏,千萬(wàn)不要覺(jué)得這是小事,在打石膏的時(shí)候,最好能用力把濕石膏向足心擠壓,這么做的目的是為了避免長(zhǎng)時(shí)固定石膏做成平底。
腳后跟痛的原因
1、跖筋膜炎
足跟痛最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過(guò)程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生,形成骨嵴。
2、跟墊痛
常發(fā)生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時(shí)期,跟墊彈力強(qiáng),可以吸收振蕩。老年時(shí),跟墊彈力下降,跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重,嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。
3、跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊內(nèi)充滿(mǎn)滑液,局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松。
4、跟骨骨突炎
常發(fā)生于8～12歲的男孩,病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似,是在發(fā)育過(guò)程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方,可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。
腳后跟痛的偏方治療
1、腳后跟疼消除法
雙手扣腦后站立,然后蹲下,立刻再起來(lái),如此為1次。每天做200次,分2回進(jìn)行,3個(gè)月可見(jiàn)效。
2、尿漬法治腳后跟疼
取較大的花崗石,煅燒后置于地,以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上,任水汽蒸騰,切勿燙傷腳。無(wú)花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻,取代童尿,亦效。
3、藥浸法治腳后跟疼
取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時(shí)用手搓揉足跟,以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘,每日2次。
4、祁艾和烏梅法治腳后跟疼
取祁艾60克,烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盒內(nèi),再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi),患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當(dāng)后,將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用),每日l(shuí)～2次,連續(xù)7~10天為1個(gè)療程。
人們的身體上是存在有許多穴位的，這些穴道分明分別連接著人們身體的內(nèi)部器官，對(duì)于人們的身體存在有許多的效果，當(dāng)人體存在一些疾病的時(shí)候，就可以通過(guò)按摩穴道的方式來(lái)治療，人們也可以通過(guò)針灸，艾灸等方式來(lái)調(diào)理身體。穴位分布在人體很多部位，那么腳后跟有什么穴位呢?下面就來(lái)介紹一下。
腳跟穴位比較主要的還是厲兌穴、太溪穴、大敦穴、照海穴、內(nèi)庭穴等等，其中內(nèi)庭穴主要是祛胃火，通調(diào)腸胃的作用，照海穴對(duì)于胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸等等就具有很好的效果。豐隆穴，可以幫助緩解胃部的不適感，從而起到清熱利濕的作用。以上幾個(gè)穴位我們我們?nèi)粘＝?jīng)常按摩該穴，那么就能起到很好的身體保健效果。
腳跟穴位如何調(diào)整腸胃?有些人由于腸胃不舒服常年吃藥，其實(shí)不妨試試按摩以下穴位進(jìn)行調(diào)整，一個(gè)是照海穴，具有緩解胃痛的作用，尤其是的一些不舒服的病癥都能起到很好的治療效果。大敦穴，具有祛濕化痰以及通調(diào)腸胃的功效，但是在按摩上要注意手法，指壓時(shí)要強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。以上這些穴位只要每天堅(jiān)持按摩，就能起到很好的保健以及復(fù)制治療腸胃的效果。
溫馨提示：人的身體有很多的脈絡(luò)穴位，因此推薦大家可以試試以上足部穴位按摩的方法，這些穴位可以幫助我們進(jìn)行身體的康復(fù)舒緩，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢就能看到效果了，不用靠吃保健藥身體也能很好。這就是對(duì)腳跟穴位有哪些，腳跟穴位如何調(diào)整腸胃的解答。
腳后跟疼是一種常見(jiàn)的疾病主要是腳后跟的一些骨質(zhì)關(guān)節(jié)，結(jié)晶膜產(chǎn)生病變引起的，主要是由于慢性勞損導(dǎo)致的一些經(jīng)絡(luò)不通氣血，受阻導(dǎo)致的所以在日常生活中的一定要注意治療，同時(shí)在日常生活中的，要知道患者的病情是什么導(dǎo)致的，這樣對(duì)于治療會(huì)更有幫助，對(duì)癥下藥是很重要的。
生活中主要是中醫(yī)中藥，可以學(xué)習(xí)中藥以及一些封閉治療以及一些西醫(yī)的手術(shù)治療，可以進(jìn)行治療腳后跟的一些治療，同時(shí)在日常生活中的一定要做好一些飲食上的調(diào)節(jié)。
中藥治療
功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。足跟痛是一種常見(jiàn)病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱(chēng)跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥趙氏養(yǎng)生.膏藥外敷和浸泡足部，不損傷皮膚、無(wú)毒副反應(yīng)。
封閉治療
可以打封閉針，效果快，相對(duì)費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針，看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決?！胺忾]針是將藥物注射到疼痛的部位，達(dá)到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時(shí)間長(zhǎng)的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時(shí)間長(zhǎng)短不定。這是一種對(duì)癥治療措施，對(duì)消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
年輕女性慎用，是激素類(lèi)藥，會(huì)導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。
以上就是腳后跟如何進(jìn)行治療，主要是可以治療一些和補(bǔ)血血的食物為主我同事那時(shí)候一些高蛋白的物質(zhì)，少吃一些煙酒及辛辣刺激性的食物之于腳后跟的保護(hù)，封閉治療以及一些西醫(yī)的手術(shù)治療，可以進(jìn)行治療腳后跟的一些治療，也是非常關(guān)鍵的避免外傷對(duì)于腳后跟的一些傷害。
腳后跟疼是什么原因
1、肝虧腎虛會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經(jīng)脈失充,則筋失所養(yǎng),骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
2、足底脂肪墊萎縮會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
老年人的足跟痛較為復(fù)雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。
3、慢性勞損會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
常年從事久立或體力工作,足部肌肉長(zhǎng)期處于疲憊勞累狀態(tài),氣血不足,瘀血阻滯,從而使骨骼獲得營(yíng)養(yǎng)受到阻礙,導(dǎo)致跟骨部受損,因而產(chǎn)生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。
4、外傷衍生會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
由于日常生活中的不小心摔倒或挫傷,腳跟用力過(guò)度,損傷筋脈,致使氣血不暢而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。
5、氣滯血瘀型會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻?脈絡(luò)被阻,則氣血運(yùn)行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
6、風(fēng)濕入侵會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
久居濕地,常涉水濕,使寒邪入侵機(jī)理,氣血運(yùn)行不暢,致衛(wèi)陽(yáng)不固,經(jīng)氣不利,日積月累,誘發(fā)腳跟疼痛。比如產(chǎn)后足跟痛。
如何預(yù)防和減輕腳后跟疼
第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。
第二:老年人應(yīng)當(dāng)防止過(guò)度負(fù)重及用力,包括控制體重,避免重體力活動(dòng)。
第三:堅(jiān)持足部鍛煉,以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走。
第四:堅(jiān)持每晚用溫水泡腳30分鐘左右,或者給足部做簡(jiǎn)單的按壓,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
人們?cè)谄綍r(shí)生活上,要是總伴有了腳后跟疼痛的現(xiàn)象,必須要予以診治,因?yàn)樵斐赡_后跟疼痛的現(xiàn)象并不是一種疾病,在不確定之前,必須要積極予以正規(guī)的治療措施,才能保證身體上的疾病盡快的治療好轉(zhuǎn)的。
通過(guò)上文我們對(duì)腳后跟疼是咋回事進(jìn)行了詳細(xì)的闡述,在日常生活中有這種現(xiàn)象的人也不少,所以一旦有發(fā)現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題的朋友們,應(yīng)該及時(shí)去了醫(yī)院查明原因,并早日對(duì)后腳跟疼這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行治療,我們也可以在每天用溫水泡腳,有助于擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán)等功效。
腳后跟疼的類(lèi)型
跖筋膜炎。足跟痛最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過(guò)程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生,形成骨嵴。在側(cè)位X射線(xiàn)照片上顯示為骨刺。后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟,減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使癥狀減輕。
跟墊痛。常發(fā)生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時(shí)期,跟墊彈力強(qiáng),可以吸收振蕩。老年時(shí),跟墊彈力下降,跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重,嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個(gè)足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。
腳后跟疼痛是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，這種疼痛會(huì)讓患者非常難受，如果癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，患者平時(shí)的走路甚至普通的活動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)障礙，所以影響非常大，尤其是那些經(jīng)常站立的人更容易出現(xiàn)腳后跟部位疼痛，這時(shí)候患者一定要注意多休息，另外可以使用一些藥物幫助治療。
腳后跟疼用什么藥管用？
不排除是骨刺，如果是腎虛建議多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、蝦、羊腰等補(bǔ)腎食物。但針對(duì)一些明確的病癥，為了有更好的補(bǔ)腎治療效果，可以口服古漢養(yǎng)生精片進(jìn)行藥補(bǔ)，其具有溫腎助陽(yáng)、益氣健脾的作用，是補(bǔ)腎健脾的良方，在補(bǔ)腎精，益腎氣的同時(shí)，兼有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。
出現(xiàn)腳后跟疼痛，這一般是跟骨炎或者跟骨骨質(zhì)增生引起的。有可能是與長(zhǎng)時(shí)間久站，長(zhǎng)距離行走，以及受涼刺激等有關(guān)系。平時(shí)可以服用活血化瘀藥物，比如三七膠囊或者獨(dú)一味膠囊等，另外還可以進(jìn)行熱水浸泡，烤燈照射，好好休息，也可以做熱敷按摩處理，疼痛嚴(yán)重可以服用對(duì)癥止疼藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
有沒(méi)有受過(guò)外傷，或者有沒(méi)有被扭傷？要是受了外傷或者扭傷了就會(huì)疼痛。也有可能不排除有骨質(zhì)增生的可能性，進(jìn)一步檢查腰椎骨質(zhì)增生，要吃抗骨增生片。
對(duì)于腳后跟疼痛的情況，可以是有骨質(zhì)增生疾病，跟腱炎，跟骨骨膜炎，脂肪墊損傷，滑囊炎，勞損等情況都是可以造成的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
指導(dǎo)意見(jiàn)親，注意休息，不要?jiǎng)诶郏梢苑貌悸宸夷z囊進(jìn)行治療。最好去醫(yī)院檢查下
不知道腳后跟疼痛已經(jīng)出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間，有無(wú)外傷或者重力情況？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
另外應(yīng)該考慮骨質(zhì)增生或其他異常而導(dǎo)致，建議具體分析對(duì)待，找到病因，才能及時(shí)對(duì)癥治療，用藥。
腳后跟疼痛，想問(wèn)下吃什么藥好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
像這種情況，還沒(méi)有做檢查，也沒(méi)說(shuō)明到底是扭傷了還是別的什么原因啊，就亂吃藥，這不行的。建議去醫(yī)院讓醫(yī)生親自看下，拍個(gè)片子看看，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
