蓮子下奶嗎
蓮子紅豆春季養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“蓮子下奶嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性懷孕之后，一直到生產(chǎn)分娩都是一個(gè)比較復(fù)雜的過(guò)程。而且這是一個(gè)非常重要的時(shí)期，所以經(jīng)歷過(guò)整個(gè)孕期的女性一定會(huì)了解懷孕的不容易。到了最后的關(guān)鍵時(shí)期分娩期之后，孕婦就變成了產(chǎn)婦，產(chǎn)婦最重視的問(wèn)題是奶水的問(wèn)題，因?yàn)樾枰o嬰兒哺乳奶水。那么有很多食物是下奶的，蓮子下奶嗎？
一、喂奶期間吃了蓮子會(huì)產(chǎn)生回奶現(xiàn)象嗎
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多在哺乳期的媽媽其實(shí)心理都非常有疑問(wèn)，很多人為此有點(diǎn)摸不清頭腦。其實(shí)，究竟怎么回事，還是要看個(gè)人的體質(zhì)、用量等一系列情況，現(xiàn)有幾種觀點(diǎn)，我們一起來(lái)看一下，，這幾種觀點(diǎn)對(duì)于蓮子是否會(huì)在女性哺乳期間產(chǎn)生回奶現(xiàn)象。
1、蓮子是不會(huì)回奶的，一般回奶的食物有，麥芽，大麥茶，豆角，韭菜，哺乳期最好不要吃這些回奶的食物。
2、蓮子可以服用的,建議您少吃,遵醫(yī)囑服用。
3、蓮子可以瀉火補(bǔ)虛，對(duì)于孕婦沒(méi)什么危害，但是需要注意的是，但凡是中藥都有一定的藥物偏性，藥物畢竟是藥物，如非必須是不要吃的。
4、這跟你本身沒(méi)什么關(guān)系，每個(gè)孩子都會(huì)得 很正常，回奶說(shuō)明你喂得太飽了。小孩子不是一哭就要喂奶 要看情況 多看下育兒教材看個(gè)人體質(zhì)，蓮子沒(méi)有回奶的功效，不過(guò)是涼性的，少吃。寶寶吃了你奶容易拉肚子。
二、哺乳期間媽媽要注意什么
1、哺乳期的媽媽注意事項(xiàng)之--情緒
首當(dāng)其沖就是媽媽們的心情啦。這不是開(kāi)玩笑的，尤記得小編月子里經(jīng)常情緒失控，就面臨了一次奶水不足的危機(jī)。所以小編不是在這里跟各位媽媽紙上談兵。如果時(shí)常怒氣沖天，心情抑郁，奶水是必定會(huì)受到影響的，輕則奶水不暢，重則奶水不足，甚至回奶都有可能哦。老年人還說(shuō)，經(jīng)常這樣，奶水的味道還會(huì)變得寶寶不愛(ài)吸呢。雖然沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，總歸是勸導(dǎo)各位哺乳期的媽媽，要保持愉悅的心情啦。
2、哺乳期的媽媽注意事項(xiàng)之--營(yíng)養(yǎng)
如果你還像少女時(shí)代那樣吃方便面為正餐，燒烤做宵夜，那的趕緊stop啦。你的進(jìn)口往往影響著寶寶的出口。媽媽們吃得冷、辣，寶寶極容易上火或者拉肚子，小屁屁自然就受罪啦。他/她一定會(huì)哭鬧來(lái)反饋的。小編有時(shí)候忍不住吃了一兩次火鍋和泡面，寶寶那幾天就表現(xiàn)得特別躁動(dòng)，屁眼兒周圍都紅紅的，看著都難受呢。
所以，請(qǐng)?jiān)诓溉槠诘娜魏螘r(shí)間段提醒自己，我是一位媽媽，我的進(jìn)口決定寶寶的出口。我的飲食暫時(shí)還不能隨心所欲。一切以營(yíng)養(yǎng)為主。www.cndadi.net
3、哺乳期的媽媽注意事項(xiàng)之--補(bǔ)水
眾所周知，奶水含大量的水份。哺乳期的媽媽們會(huì)在喂完寶寶奶后產(chǎn)生口渴乏力的感覺(jué)，其實(shí)那就是因?yàn)閷殞毘缘舻哪趟鹉阁w水分流失了，所以媽媽們一定要在奶前奶后隨時(shí)隨地補(bǔ)充水份。即使是外出，也要記得帶水杯，或者水份比較多的水果，如蘋(píng)果，桔子等等。最好是當(dāng)季水果哦。
4、哺乳期的媽媽注意事項(xiàng)之--性生活
媽媽們看到這個(gè)小標(biāo)題別臉紅哦。畢竟都是過(guò)來(lái)人啦，很多媽媽和寶爸會(huì)在寶寶出生后允許的時(shí)間段恢復(fù)正常的性生活。但這個(gè)時(shí)候得注意，你還在哺乳期，盡量不要讓寶爸愛(ài)愛(ài)的時(shí)候用力揉你的乳房或者吸你的奶頭。過(guò)度的揉按可能引起乳腺疾病。而敏感的寶寶會(huì)拒絕吮吸寶爸吸過(guò)的奶頭。所以這些得盡可能地避免。
5、哺乳期的媽媽注意事項(xiàng)之--運(yùn)動(dòng)
寶寶出生以后，很多媽媽才開(kāi)始認(rèn)真審視自己的體型。所以產(chǎn)后身材的恢復(fù)也成了媽媽們特關(guān)心的話題之一。其實(shí)媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)得好就可以適量做些運(yùn)動(dòng)來(lái)逐漸保持身材啦。只要注意，有些使乳房劇烈晃動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如跳繩，打羽毛球等，千萬(wàn)不要做啦。會(huì)嚴(yán)重影響乳房的健康，也可能導(dǎo)致乳房下垂得厲害哦。到時(shí)候身材恢復(fù)了，新的問(wèn)題又出來(lái)了，簡(jiǎn)直是得不償失哦。建議做做體操啊，練練瑜伽等比較伸展性的運(yùn)動(dòng)。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
很多女性在生產(chǎn)后并沒(méi)有奶水，為了能夠奶水充足，能夠讓寶寶吃飽，產(chǎn)婦們就會(huì)吃很多有利于下奶的食物。豆類對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常好的食物，因?yàn)槎诡惥哂泻芨叩牡鞍踪|(zhì)，那么豆類下奶嗎?下奶的食物有很多，例如花生、黑芝麻、茭白等，具體的下奶食物和月子餐可以來(lái)了解下。
一、下奶的食物
哺乳期媽媽不能隨便吃藥，否則體內(nèi)的藥物會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶。盡管下奶可以通過(guò)吃藥來(lái)解決，但為了寶寶的健康，多數(shù)媽媽選擇食療。下面這幾種食物有利于快速下奶，哺乳期媽媽們可多吃。
1、湯水
多喝湯水能催乳，這是很多哺乳期媽咪都知道的。常見(jiàn)的下奶湯水有山藥雞湯、花生燉豬腳、花生鯽魚(yú)湯等。在哺乳期，產(chǎn)婦除了多喝湯水外，也應(yīng)該多吃肉，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
2、花生
食用花生除了有緩解產(chǎn)后貧血、咳嗽、水腫、反胃等癥狀外，通乳的效果也是不錯(cuò)的。
3、黑芝麻
黑芝麻中富含人體所需氨基酸，和體內(nèi)的維生素E作用下有利于代謝功能的增強(qiáng);另外，黑芝麻中富含的鐵元素和維生素E上還能預(yù)防產(chǎn)后貧血和催乳。
4、茭白
口感良好，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，既能清熱解毒，也能幫助產(chǎn)婦快速下奶。
二、下奶月子餐
月子餐，顧名思義，就是專門(mén)做給坐月子的產(chǎn)婦吃的。由于生完孩子后，很快就進(jìn)入了哺乳期，如果奶水少，月子餐也需要承擔(dān)下奶的作用。那么，容易下奶的月子餐有哪些呢?
1、花生大米粥
大米洗干凈放入電飯鍋或砂鍋中，加水，放入洗干凈的花生米，蓋上鍋蓋，煮成粥即可，出鍋前可放入一些白糖調(diào)味。
2、黃芪豬肝湯
黃芪洗干凈切成片，包在紗布里面，豬肝處理干凈，將兩種食材都放入砂鍋中煮成湯。等豬肝煮熟后，撈出切片，黃芪可以去掉，豬肝重新入鍋，加少許鹽調(diào)味即可。
3、鯽魚(yú)奶湯
準(zhǔn)備好新鮮的鯽魚(yú)、牛奶以及蔥、黃酒，鯽魚(yú)清理干凈魚(yú)鱗和內(nèi)臟并洗干凈，鍋內(nèi)熱油煎魚(yú)，將魚(yú)的兩面煎成金黃色，加入適量的水、蔥、黃酒和鹽一起煮，直到湯的顏色變成乳白色后放入牛奶，燒開(kāi)即可出鍋。
在月子期間，隨著寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，寶寶的胃口會(huì)慢慢變大，需要的奶水就比較多的，所以在月子期間就需要吃一些促進(jìn)排奶的食物。然而，促進(jìn)排奶的食物有很多種，而且最好是喝湯比較吃肉更好下奶，因?yàn)殪覝臅r(shí)候，肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部轉(zhuǎn)到湯里面了，可以多喝一些雞湯以及鯽魚(yú)湯，都是下奶的湯類。
月子期間奶水比較少的產(chǎn)婦可能知道這樣一個(gè)說(shuō)法，多喝湯水能更快下奶，而且奶水還會(huì)變多。有些老一輩的人還說(shuō)，喝湯比吃肉更有利于下奶，這種說(shuō)法是否正確呢?
其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)說(shuō)，肉要比湯水更有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闇兄负兄竞洼^少的可溶出性氨基酸、水溶性無(wú)機(jī)鹽以及維生素;而肉類中富含蛋白質(zhì)，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，身體不會(huì)變得虛胖，下奶也比較快。
另外，產(chǎn)婦在月子喝的各種湯水，比如雞湯、鯽魚(yú)湯、骨頭湯等都屬于比較油膩的非固體食物，產(chǎn)后喝得太多，容易導(dǎo)致胃口不好，影響產(chǎn)婦對(duì)其他事物的食用欲望。
另外，產(chǎn)婦食用湯水過(guò)多，容易囤積過(guò)多脂肪，不利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。當(dāng)然，為了下奶快又多，產(chǎn)婦多喝一些湯水也是應(yīng)該的，但要注意適量，不能過(guò)度。
下面這些事項(xiàng)也是產(chǎn)后下奶新媽媽們需要注意的。
第一，早讓寶寶吮吸乳頭，這樣可以讓新媽媽的乳房快速建立催乳發(fā)射和排乳反射，下奶更快。
第二，盡量讓寶寶和媽媽一起睡，當(dāng)寶寶想吃奶時(shí)，及時(shí)讓寶寶喝到，這樣也能促進(jìn)奶水的分泌。
第三，注意胸罩的材質(zhì)問(wèn)題，盡量使用全棉材質(zhì)的胸罩，不要佩戴有鋼圈的胸罩，有利于保護(hù)乳房。
第四，遠(yuǎn)離煙酒等不利于下奶和奶水質(zhì)量的元素，不要在月子期間吸煙或喝酒。
第五，食用適當(dāng)?shù)拇呷槭澄?，比如吃一些有利于催乳的湯水或菜式，保證奶水的充足。
第六，避免心情不好，要擅于緩解壓力，不要讓自己在哺乳期間的心情變?cè)?，產(chǎn)婦下奶的情況和心情有直接的關(guān)系。
奶水不管是對(duì)于哺乳期的女性還是產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的，很多哺乳期的女性經(jīng)常會(huì)面臨奶水不足的現(xiàn)象，奶水不足的時(shí)候，大家是可以多吃一些下奶的食物或者是一些阿膠糕之類的補(bǔ)品，這些不僅對(duì)身體健康有好處，對(duì)于下奶也是很有幫助的，哺乳期的女性吃阿膠究竟下奶嗎?
吃阿膠糕下奶嗎?
在哺乳期的時(shí)候吃阿膠糕是有利于下奶的，在產(chǎn)后吃阿膠糕對(duì)于女性以及寶寶都是有很多好處的，在產(chǎn)后女性的身體是非常虛弱的，適當(dāng)?shù)某孕┌⒛z糕是有利于身體恢復(fù)的，并且對(duì)于腹部以及肌肉松馳也是非常有利的，對(duì)于奶水的質(zhì)量也是有所提高的，并且對(duì)于寶寶的身體健康是非常有益的，所以說(shuō)在哺乳期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某孕┌⒛z糕。
在哺乳期的時(shí)候吃阿膠糕一定要注意控制好食用量，不可以吃太多的阿膠糕，以免因?yàn)槌蕴喽鹕匣鸬陌Y狀，如果母乳上火的話，寶寶通過(guò)吸吮母乳而影響了寶寶的身體健康，并且還有可能會(huì)引起脾胃虛弱的情況，對(duì)于消化系統(tǒng)也會(huì)有一定的阻礙作用，所以說(shuō)對(duì)于阿膠糕一定要控制好食用量，同時(shí)要注意在產(chǎn)后身體雖然是非常虛弱的，但是也不要過(guò)量的大補(bǔ)，適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)有利于身體的恢復(fù)，但是過(guò)多大補(bǔ)的話會(huì)引起肥胖，大補(bǔ)的奶水也會(huì)引起寶寶肥胖的，寶寶的消化能力差的話就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀了。
在哺乳期的時(shí)候吃阿膠糕是可以起到下奶作用的，但是也是正確的食用才能起到理想的效果，在吃阿膠糕的時(shí)候一定要注意控制好食用量，不可以吃太多，不然就會(huì)因此引起上火的癥狀，寶寶吸吮母乳后而影響到了寶寶的健康成長(zhǎng)。
哺乳期吃阿膠糕時(shí)間要恰當(dāng)
哺乳期能吃阿膠糕，但是還正在月子期(尤其是惡露沒(méi)有排盡的時(shí)候)的媽媽最好不要吃，因?yàn)槿绻w內(nèi)的惡露沒(méi)有排盡就服用阿膠糕則會(huì)阻礙惡露的排出，對(duì)身體是很不利的，而在排盡后的哺乳期吃對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)和母乳的質(zhì)量都有很大的提高。
惡露：即產(chǎn)后隨子宮排出的血液、血塊和一些壞死的蛻膜組織等等。此排泄物有少許的血腥味，一般持續(xù)時(shí)間短則兩周，長(zhǎng)則六周，大多數(shù)為三周，總排量在500～1000ml。而在惡露排出的這段關(guān)鍵期內(nèi)，產(chǎn)婦是不宜大補(bǔ)的，飲食應(yīng)在清淡、稀軟的原則上盡可能多樣化，少吃桂圓、人參、阿膠等補(bǔ)益性食品，因?yàn)楫a(chǎn)后大補(bǔ)容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓上升等，還會(huì)加劇出血、延長(zhǎng)子宮恢復(fù)期。
夏天是產(chǎn)蓮子的季節(jié)，而且蓮子具有潤(rùn)肺、消炎的功效，平時(shí)可以且來(lái)泡水喝，新鮮的蓮子還可以直接食用，但蓮子芯能吃嗎？蓮子芯是一個(gè)綠色的小芽，吃起來(lái)有些苦味，是可以直接吃的。蓮子芯具有多種功效，其中精熱安神以及強(qiáng)心的作用尤其明顯，但便秘的人不適宜食用蓮子芯。
蓮子心能吃嗎
當(dāng)然能 你去超市看看 都有的賣喲
但是一般都是泡水喝
蓮子心主要成分：含蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿。又含木犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類
其中前荷葉堿、牛角花，素、甲基紫堇杷靈有帶苦性，因而蓮子心是苦的，成熟的蓮子心會(huì)苦一些。
蓮子心：蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心的功效。將蓮子心2克用開(kāi)水浸泡后飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
特別提示：蓮子縱然有千般好處，也非人人皆宜，例如那些常常便秘的人就不太適合吃蓮子
蓮子心有強(qiáng)心降壓的作用，患有高血壓的人，每天用蓮子心少量泡服，對(duì)穩(wěn)定血壓，減輕癥狀大有益處。
蓮子心是藥食同源嗎
蓮子在日常再普通不過(guò)，是百姓生活中的常見(jiàn)食源，也是饋贈(zèng)親友的慣用禮品。然而，孕育蓮子、養(yǎng)成蓮藕的生命起源——蓮子芯，卻有著難以擺脫的身份尷尬。蓮子芯是藥品、還是食品，還是藥食同源，這一問(wèn)題給監(jiān)管部門(mén)帶來(lái)了不少的煩惱。
1、《中華藥典》中明確：蓮子芯為睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.的成熟種子中的干燥幼葉及胚根。取出，曬干。
【性狀】本品略呈細(xì)圓柱形，長(zhǎng)1——1.4cm，直徑約0.2cm。幼葉綠色，一長(zhǎng)一短，卷成箭形，先端向下反折，兩幼葉間可見(jiàn)細(xì)小胚芽。胚根圓柱形，長(zhǎng)約3mm，黃白色。質(zhì)脆，易折斷，斷面有數(shù)個(gè)小孔。氣微，味苦。
【性味與歸經(jīng)】苦，寒。歸心、腎經(jīng)。
【功能與主治】清心安神，交通心腎，澀精止血。用于熱人心包，神昏譫語(yǔ)，心腎不交，失眠遺精，血熱吐血。
【用法與用量】2——5g。
藥典中將蓮子與蓮子芯分列，兩者性味差異較大。
2、國(guó)家衛(wèi)計(jì)委公布的2015版藥食同源目錄名單中，蓮子為藥食同源類。
3、衛(wèi)生部辦公廳關(guān)于蓮芯及蓮子芯精華作為普通食品原料問(wèn)題的復(fù)函(衛(wèi)辦監(jiān)督函[2008 ]858號(hào))，提出“蓮芯含有多種生物活性物質(zhì)，在我國(guó)缺乏單獨(dú)作為食品原料的食用歷史和食用安全證明。蓮芯提取物成分不清，應(yīng)按《新資源食品管理辦法》對(duì)其安全性等資料進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)后方可確定。嬰幼兒食品中添加物質(zhì)應(yīng)符合嬰幼兒食品相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定?！?/p>
4、農(nóng)業(yè)部《綠色食品 代用茶》(NYT/2140-2012)中，在果實(shí)類代用茶中包含“蓮子心”。但2016年4月1日起實(shí)施的NY/T 2140- 2015《綠色食品 代用茶》標(biāo)準(zhǔn)代替NY/T 2140-2012《綠色食品代用茶》。新標(biāo)準(zhǔn)修改了代用茶定義，刪除了果實(shí)類代用茶，如蓮子心等相關(guān)表述。
所以有人說(shuō)蓮子心是藥品也對(duì)，說(shuō)其是食品也沒(méi)錯(cuò)，可是至于監(jiān)管部門(mén)的定性暫時(shí)還沒(méi)有具體的數(shù)據(jù)來(lái)給予人們肯定的回復(fù)。
臨床應(yīng)用
蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見(jiàn)效，可適當(dāng)使用安定控制，但長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。
海帶像是被開(kāi)發(fā)的產(chǎn)品，現(xiàn)在除了涼拌海帶外臘排骨海帶也很受歡迎，此外海帶還經(jīng)常被用來(lái)做湯。很多人好奇月子里可不可以吃海帶湯調(diào)節(jié)無(wú)味的月子餐，其實(shí)月子里是完全可以吃海帶湯的，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以補(bǔ)充分娩后身體缺失的營(yíng)養(yǎng)。本文介紹了幾種食譜適合月子里飲食，來(lái)看看吧。
月子里是可以喝海帶湯的。因?yàn)?，其中含有著豐富的礦物質(zhì)以及含有著硒和碘元素等，都是人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體的康復(fù)是非常有利的。海帶湯也利于產(chǎn)婦下奶。
烏雞海帶木瓜湯
材料：烏雞400g、木瓜200g、海帶100g、鹽適量、姜3片。
做法：
1、烏雞切成塊，用冷水浸泡半小時(shí)去凈血水。
2、木瓜去皮切塊。
3、將泡發(fā)的海帶切塊。
4、將海帶,烏雞,3片姜放入燉盅內(nèi),加滿水放入大鍋內(nèi),隔水燉1個(gè)小時(shí)。
5、1小時(shí)后，加入木瓜塊,繼續(xù)燉1個(gè)半小時(shí),加鹽調(diào)味即可飲用。
海帶黑豆排骨湯
材料：排骨500g、黑豆100g、生姜3片、鹽適量、海帶適量。
做法：
1、準(zhǔn)備材料，海帶可以買干的回來(lái)泡發(fā)，也可以買濕的回來(lái)直接用。
2、排骨斬塊，放進(jìn)清水鍋中，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈血沫。
3、海帶清洗干凈，生姜切片，黑豆清洗干凈。
4、全部材料放入湯鍋，加入電壓力鍋中。
5、加入5碗清水。
6、啟動(dòng)煲湯模式。
7、煲湯模式完成，連湯帶渣倒出來(lái)，用中大火煲10~15分鐘后，放鹽調(diào)味即可。
海帶豆腐鯽魚(yú)湯
材料：鯽魚(yú)500g、海帶100g、豆腐2塊、油適量、鹽適量、香蔥適量、姜適量、胡椒粉適量、雞精適量。
做法：
1、海帶洗凈切片或絲都行;香蔥切段;豆腐切片。
2、鯽魚(yú)去鱗、去鰓、去內(nèi)臟洗凈。注意：鯽魚(yú)肚子里的那層黑黑的黑膜需去掉，否則會(huì)很腥。
3、砂鍋加水，放進(jìn)幾片姜片大火開(kāi)煮。
4、在煮水的過(guò)程中，把鯽魚(yú)放進(jìn)油鍋里煎一下，魚(yú)放進(jìn)去后先不動(dòng)它，讓魚(yú)先煎一會(huì)，然后再翻動(dòng)，否則魚(yú)皮會(huì)掉，影響美觀;魚(yú)的一面煎好，然后翻過(guò)來(lái)，煎另一面。
5、把煎好的鯽魚(yú)放進(jìn)煮開(kāi)水的砂鍋里，大火煮開(kāi)，改小火慢慢燉20-30分鐘(依自己富余的時(shí)間來(lái)定)。
6、燉的湯奶白奶白的就把海帶放進(jìn)去，大火煮開(kāi)，改中火煮10分鐘左右。
7、然后把豆腐放進(jìn)去大火煮開(kāi)，然后再煮2分鐘，調(diào)入適量精鹽。
8、最后把香蔥放進(jìn)去，調(diào)入適量雞精、胡椒粉煮開(kāi)即可關(guān)火。
月子里可以吃海帶嗎
營(yíng)養(yǎng)師：產(chǎn)婦坐月子期間能吃海帶，尤其適合母乳喂養(yǎng)的媽媽。海帶含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，還有不同的功效。母乳喂養(yǎng)的媽媽適量食用海帶，有產(chǎn)后催乳的功效。
現(xiàn)代女性們生活的環(huán)境非常優(yōu)越，但是這也無(wú)法改變女性們正常的生理和生育問(wèn)題，例如，女性分娩后會(huì)產(chǎn)生奶水，如果是身體素質(zhì)低下的話產(chǎn)生的奶水少，而且質(zhì)量非常差，因此，需要借助一些藥物來(lái)提升奶水治療，這就是下奶和催奶了，而常用的下奶藥物是黑皂角籽，下面就來(lái)看看黑皂角籽能下奶嗎？希望大家能夠了解一下。
黑皂角籽可以下奶，治療產(chǎn)后無(wú)乳的療效偏方。取七個(gè)，生的，用開(kāi)水服下。主要是針對(duì)有乳汁但是不下的情況。還可以用穿山甲、王不留行、漏蘆燉鯽魚(yú)和牛蹄吃能夠下乳。皂角籽就是路旁的皂角樹(shù)上結(jié)的種子。這個(gè)時(shí)候還沒(méi)有，一般很少藥用，所以藥店沒(méi)有。
黑皂角籽有催奶作用，可治療產(chǎn)后無(wú)乳。民間常用治療產(chǎn)后無(wú)乳。療效不一定很滿意.產(chǎn)婦無(wú)乳不要過(guò)度勞累，睡眠應(yīng)充足，飲食要富于營(yíng)養(yǎng)，多喝些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯或豬蹄湯都有很好的催乳功效。
可拿黑皂角子七個(gè)磨粉沫(要生的)用白開(kāi)水服下既可一小時(shí)后下奶。這個(gè)黑皂角不好買您可以采用其他的方法，木瓜煲豬腳也有下奶效果。其他幾種催奶方法有：
1.產(chǎn)后最佳下乳辦法--乳房按摩。
2.一個(gè)豬蹄入通草3錢(qián)或當(dāng)歸5錢(qián)頓爛。
3.鯽魚(yú)入通草3錢(qián)或2根絲瓜頓湯，人各有不同，有人可以催奶多有人不明顯，也可以用海帶加黃豆煮湯可以催奶。奶水足，與產(chǎn)婦心情也有很大關(guān)系心情快樂(lè)一切都好，不高興嬰兒就可能挨餓。
以上就是對(duì)于黑皂角籽能否下奶的講解的，希望大家能夠了解一下，特別是身體素質(zhì)差的女性們應(yīng)該積極的準(zhǔn)備下奶事項(xiàng)。
日常生活中我們所吃到的蓮子通常為干品，即經(jīng)過(guò)曬干后的。其實(shí)新鮮的蓮子別有風(fēng)味，其同樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。但是我們也知道新鮮的蓮子較不易保存，如果保存不當(dāng)極有可能變質(zhì)腐爛。因此很多要在采摘新鮮的蓮子后，會(huì)將蓮子放于冰箱中保存，那么蓮子可放于冰箱中冷凍嗎。
新鮮蓮子可以放冰箱嗎
新鮮蓮子可以放冰箱保存。
冰箱中的低溫能抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，降低微生物的活性，從而延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期，所以可以將新鮮的蓮子放入冰箱保存，來(lái)增加新鮮蓮子的存放時(shí)間。
但是新鮮的蓮子味道比較甘甜，放冰箱保存可能會(huì)影響蓮子的風(fēng)味及口感，最好是能將新鮮蓮子盡快吃完。
新鮮蓮子可以冷凍嗎
新鮮蓮子可以放冰箱冷凍。
新鮮的蓮子在常溫下放2-3天就會(huì)壞了，所以將新鮮蓮子放冰箱冷凍，可以延長(zhǎng)蓮子的保質(zhì)期，一般是將新鮮的蓮子用保鮮袋裝著，然后密封好，放入冷凍室中保存，但是冷凍時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)破壞蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使其失去功效作用。
新鮮蓮子冷藏還是冷凍好
新鮮蓮子冷藏好還會(huì)冷凍好，這個(gè)不能一概而論。
從蓮子的營(yíng)養(yǎng)來(lái)看，新鮮蓮子冷藏是比較好的，因?yàn)槔洳氐男迈r蓮子的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失的那么快，但從存放的時(shí)間上來(lái)看，冷凍的蓮子的保存時(shí)間是比較長(zhǎng)的，這樣表明冷凍蓮子比較好。
新鮮蓮子的其他保存方法
新鮮蓮子最好的保存方法就是—曬干。
一般來(lái)說(shuō)，干制品的水分含量比較少，不容易受到細(xì)菌的侵襲，存放的時(shí)間是比較長(zhǎng)的，而且干蓮子也有一定的功效作用，所以最好是能將新鮮蓮子曬干保存。
蓮子是夏天產(chǎn)物，蓮子好吃，但是蓮子心卻是苦澀的。蓮子有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要有清熱、解毒的功效。自古代以來(lái)就用蓮子來(lái)養(yǎng)心、安神，甚至是帝王家長(zhǎng)吃的食材，蓮子的吃法有很多，可以做成粥或是磨成粉來(lái)吃。很多過(guò)敏性體質(zhì)的人會(huì)關(guān)心，吃蓮子會(huì)過(guò)敏嗎？
哪些人不能吃蓮子
中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服。體虛或者脾胃功能弱者慎食
蓮子的食用禁忌
已經(jīng)變黃發(fā)霉的蓮子不要食用。蓮子可以生吃，但不能過(guò)量，否則會(huì)影響脾胃引起腹瀉。蓮子芯苦寒，不適合空腹服用，畏寒怕冷者更不適合食用。
蓮子木耳粥的做法
材料:蓮子、木耳、高湯半杯、酒5克、鹽2克。
做法:
1、先將蓮子拌著砂糖放入溫水中浸泡一個(gè)晚上。
2、將浸泡后的蓮子放入蒸籠中蒸40分鐘再取出。
3、將木耳放入水中泡軟，再切成絲。
4、鍋中倒入所有的調(diào)味料，再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分。
5、熱粥中放入蓮子和木耳就可以了。
蓮子芡實(shí)糯米粥的做法
材料:糯米、芡實(shí)、蓮子、冰糖。
做法:
1、把糯米、芡實(shí)淘洗干凈，蓮子去芯扒瓣。然后用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。也可以不泡，直接洗干凈就煮。
2、把泡好的食材芡實(shí)和蓮子倒入電壓鍋內(nèi)膽。
3、在加入糯米。
4、加入冰糖。
5、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。
6、加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥。
7、滴聲提示后即可開(kāi)蓋食用。
香蕉蓮子湯的做法
材料:香蕉2根、蓮子100克、白糖5克。
做法:
1、將香蕉去皮切成小段。
2、蓮子放入水中泡發(fā)后，去掉蓮心。
3、再將香蕉與蓮子倒入鍋中，加適量水，一起蒸熟后，加入糖即可。
蓮子燉豬心的做法
材料:豬心、白蓮、食鹽。
做法:
1、將豬心徹底清洗干凈，尤其是豬心里面的血塊要處理掉，然后切片，放進(jìn)清水里浸泡十五分鐘去血水，這個(gè)時(shí)候可以加入點(diǎn)料酒來(lái)去腥。
2、將蓮子放進(jìn)水里泡軟，然后放進(jìn)燉盅。
3、把豬心片放進(jìn)燉盅，然后加入適量的清水，然后蓋上蓋子，放進(jìn)清水鍋里燉一個(gè)小時(shí)。
新鮮的蓮子可以直接的食用，不過(guò)最好是及時(shí)的食用完，否則就很難進(jìn)行保存，干蓮子也同樣注意儲(chǔ)存方法，要預(yù)防受潮現(xiàn)象的發(fā)生，蓮子這種食物的做法有很多種，比如煮粥和煲湯等等，不過(guò)每次的用量都不大，所以大家最好是購(gòu)買量少一些，或者是掌握儲(chǔ)存方法，那么蓮子可以放冰箱嗎?
第一，蓮子可以放冰箱嗎?新鮮蓮子可以放冰箱保存。 冰箱中的低溫能抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，降低微生物的活性，從而延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期，所以可以將新鮮的蓮子放入冰箱保存，來(lái)增加新鮮蓮子的存放時(shí)間。 但是新鮮的蓮子味道比較甘甜，放冰箱保存可能會(huì)影響蓮子的風(fēng)味及口感，最好是能將新鮮蓮子盡快吃完。
第二，鮮蓮子比較難保存，比較有效的方法就是放進(jìn)冰箱急凍，但保存時(shí)間也不長(zhǎng);較好的方法是先將鮮蓮子晾干，這樣保存的時(shí)間可以長(zhǎng)些。市面銷售的干蓮子，有的添加了硫磺處理，主要是為了防止蟲(chóng)蛀，但對(duì)人體健康不利。
蓮子可以放冰箱嗎?新鮮的蓮子剝掉殼后保存干爽，放在冰箱里保鮮就可以啦，可以用保鮮膜密封起來(lái)，這樣會(huì)保鮮更久，要食用之前豎直沿著蓮子上三根線中的中間那根切開(kāi)就可以輕易把蓮子打開(kāi)成均勻的兩半了，然后把蓮心取出，用來(lái)泡茶，可以去火，蓮子用來(lái)煮粥煮湯等都很好吃，老一點(diǎn)的蓮子吃起來(lái)會(huì)比較粉，比較香。如果沒(méi)有冰箱的話，就只能用曬干或者風(fēng)干的辦法啦，不然很容易發(fā)霉變臭的，食用前泡一泡水把蓮子泡得飽滿漲開(kāi)就可以按照新鮮的蓮子的食用方法進(jìn)行食用了，還可以作為藥材呢。最近一直在吃蓮子粥，想吃的時(shí)候就從冰箱拿出來(lái)一些取出蓮心吃，這樣蓮心也會(huì)很新鮮哦。
藕蓮子的產(chǎn)地主要是在我國(guó)的湖南或者是江蘇等等，蓮的品種非常多，不同的品種成熟的季節(jié)也是不一樣的，大多都是在七月份到十月份之間成熟，如果煮熟后食用，就會(huì)發(fā)現(xiàn)口感非常的綿軟，屬于非常好的滋補(bǔ)品，還可以通過(guò)曬干的方式來(lái)制作中藥，那么藕蓮子可以生吃嗎?
第一，藕蓮子可以生吃嗎?蓮蓬剝開(kāi)就是蓮子，可以直接吃，新鮮蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉，最好把中間的蓮子芯取出來(lái)再吃，因?yàn)樾臼强嗟目诟胁缓谩Ｉ徸有九莶韬瓤梢匀バ幕?，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對(duì)失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補(bǔ)益食物。
第二， 此外，曬干的蓮子理論上也可以吃，但其硬度很大，口感也不好，所以只適合熬粥和做點(diǎn)心吃。市面上可以買到的蓮子都是去掉蓮心后曬干的，所以最好不要生吃。
藕蓮子可以生吃嗎?蓮子生吃的效果不錯(cuò)，其治療遺精功效更好。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。不過(guò) 慢性胃病患者慎食。蓮子食用過(guò)多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對(duì)于有慢性胃病的患者，食用蓮子后，更容易導(dǎo)致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹(jǐn)慎食用。食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預(yù)防近視，對(duì)眼睛也是非常好的，治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對(duì)于女子經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，淋漓不盡，不規(guī)則子宮出血都有一定的療效，安全無(wú)副作用，治療男子遺精。男子精液不能收斂也能通過(guò)食用蓮子來(lái)治療。
