酗酒的危害有哪12個(gè)
養(yǎng)生禁忌有哪幾方面。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“酗酒的危害有哪12個(gè)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
酗酒的危害是比較多的，對(duì)身體的器官，比如肝臟以及腎臟影響最大，所以建議大家應(yīng)該要注意酗酒的危害。酗酒的危害主要有影響到視力、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松以及皮膚老化以及影響到經(jīng)期的來(lái)臨等，所以大家可以來(lái)了解一下文章介紹的12個(gè)危害，在平時(shí)要杜絕酗酒的做法，避免影響到生命安全。
酗酒的害處如下：
增加脂肪
長(zhǎng)更多的脂肪。三大杯葡萄酒和回家路上順便吃下的薯片/比薩餅/烤肉串會(huì)使你的身體貼上0.25千克(1/2磅)的脂肪。因?yàn)槟愕纳眢w會(huì)首先消耗掉沒(méi)用的卡路里(酒精里含有的)然后把剩下的當(dāng)作脂肪儲(chǔ)存起來(lái)
影響視力
使你的視線模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，這就意味著你的眼睛無(wú)法聚焦，也無(wú)法正確的計(jì)算出距離遠(yuǎn)近。同時(shí)，它還擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也就意味著你很容易摔倒。
骨質(zhì)疏松
酒精和骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。骨質(zhì)脆弱—減緩身體中骨質(zhì)生長(zhǎng)細(xì)胞的活動(dòng)
危害經(jīng)期
大量飲酒的女性產(chǎn)生經(jīng)前不快癥狀的可能性很高因?yàn)榫凭母咛浅煞帧＿@會(huì)擾亂你的血糖水平，并且?jiàn)Z走你用來(lái)和經(jīng)前不快癥狀作戰(zhàn)的營(yíng)養(yǎng)。
毀掉肌膚
酒精可能使你看起來(lái)更老因?yàn)樾锞剖鼓忝撍?，肌膚失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來(lái)像個(gè)老巫婆。
增加痛苦
酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，也就是說(shuō)開(kāi)始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時(shí)之中，緊隨其后的就是憂郁不振。
硬化肝臟
也被稱作肝硬化，當(dāng) 肝細(xì)胞死亡后，肝臟組織開(kāi)始結(jié)成硬痂，然后肝臟逐漸硬化。這是長(zhǎng)期酗酒的直接后果，如果你從二十一歲生日就開(kāi)始幾乎日日豪飲的話，該是喊停的時(shí)候了。值得慶幸的是，肝臟有自我修復(fù)的功能，但是只有你給它充足的時(shí)間來(lái)這樣做才行。
影響消化
飲酒能導(dǎo)致胃病，酒精對(duì)消化道黏膜有強(qiáng)烈刺激作用，因此大量飲酒可能會(huì)使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺(jué)，不好下咽東西，甚至引起反胃或者反酸。因?yàn)榫凭珪?huì)使消化道內(nèi)側(cè)發(fā)炎甚至潰瘍。影響食管和胃黏膜酒精對(duì)食管和胃的黏膜影響很大，會(huì)引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導(dǎo)致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內(nèi)代謝，對(duì)肝臟的影響特別大，肝癌的發(fā)病與長(zhǎng)期酗酒有直接關(guān)系。研究表明，平均每天飲白酒160克，有75%的人在15年內(nèi)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的肝臟影響，還會(huì)誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎。
升高血壓
飲酒導(dǎo)致加大血液粘稠度。導(dǎo)致心血管疾病，使心臟病侵襲的可能性很高因?yàn)榫凭岣咭环N被稱為甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量
影響胎兒
危害胎兒女性酗酒的危害性更大。研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)酒精產(chǎn)生依賴以后，女性的大腦萎縮進(jìn)程要比男性快。酒精對(duì)精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會(huì)造成下一代發(fā)育畸形、智力低下等不良后果。孕婦飲酒，酒精能通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)直接毒害胎兒，影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。而丈夫經(jīng)常酗酒的家庭中平均人工流產(chǎn)次數(shù)比其他家庭高很多。
危害社會(huì)
酗酒對(duì)社會(huì)也具有極大危害，因?yàn)樾锞剖且环N病態(tài)或異常行為，可構(gòu)成嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內(nèi)心沖突、心理矛盾造成的強(qiáng)烈心理勢(shì)能發(fā)泄出來(lái)的重要方式和途徑。酗酒者常通過(guò)酗酒以期來(lái)消除煩惱，減輕空虛、膽怯、內(nèi)疚、失敗等心理感受。如果全社會(huì)對(duì)酗酒現(xiàn)象熟視無(wú)睹，不采取有效措施加以規(guī)勸，醉鬼們就可能危害社會(huì)治安，讓我們?cè)庥龅酵当I、殺人、家庭暴力行動(dòng)后的離異等。這并非聳人聽(tīng)聞，我國(guó)每年因酗酒肇事立案的高達(dá)400萬(wàn)起;全國(guó)每年有10萬(wàn)人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發(fā)生與酗酒及酒后駕車有關(guān)。
影響肌肉
長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力，長(zhǎng)期酗酒會(huì)影響一種關(guān)鍵的線粒體蛋白，從而導(dǎo)致線粒體無(wú)法自我修復(fù)，并影響肌肉的再生能力。
影響精子
飲酒導(dǎo)致使精子中毒，毀壞卵子，使得受精困難
影響智力
慢性酒精中毒不但會(huì)導(dǎo)致大腦影響，而且伴發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不良和肝功能障礙也會(huì)對(duì)大腦的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒時(shí)，很少進(jìn)食，這會(huì)加速酒精的吸收，使酒精對(duì)大腦的影響更加嚴(yán)重。臨床研究證實(shí)，酗酒本身會(huì)抑制食欲使飲食減少，影響胃腸功能，干擾消化、吸收和代謝，造成人體營(yíng)養(yǎng)不良。另外，酒精還可以抑制蛋白質(zhì)合成，慢性酒精中毒病人進(jìn)食越少，蛋白質(zhì)攝入就越少，蛋白質(zhì)缺乏就越明顯，大腦組織得不到必需的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，腦功能和腦萎縮的程度就越重。
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現(xiàn)在的時(shí)代，人們經(jīng)常出去宵夜經(jīng)常喝酒是必不可少。有酒有肉便是兄弟，很多生意都是在酒桌上談成的。酒喝好了什么都好談。現(xiàn)在喝酒很多人都喝出病來(lái)了。經(jīng)常酗酒的危害你知道嗎？
酗酒的危害
增加脂肪
喝酒會(huì)讓我們長(zhǎng)更多的脂肪。
影響視力
視線會(huì)變得模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，眼睛無(wú)法正常聚焦，它還擾亂我們大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，意味著你很容易摔倒，這也是不能酒駕的原因。
骨質(zhì)疏松
酒精和骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。骨質(zhì)脆弱—減緩身體中骨質(zhì)生長(zhǎng)細(xì)胞的活動(dòng)
危害經(jīng)期
女性經(jīng)期飲酒對(duì)身體危害很大，酒精會(huì)對(duì)它造成影響。
毀掉肌膚
酒精可能使你看起來(lái)更老因?yàn)樾锞剖鼓忝撍∧w失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來(lái)像個(gè)老巫婆。
增加痛苦
酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，也就是說(shuō)開(kāi)始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時(shí)之中，緊隨其后的就是憂郁不振。
硬化肝臟
也被稱作肝硬化，當(dāng) 肝細(xì)胞死亡后，肝臟組織開(kāi)始結(jié)成硬痂，然后肝臟逐漸硬化。這是長(zhǎng)期酗酒的直接后果，如果你從二十一歲生日就開(kāi)始幾乎日日豪飲的話，該是喊停的時(shí)候了。值得慶幸的是，肝臟有自我修復(fù)的功能，但是只有你給它充足的時(shí)間來(lái)這樣做才行。
影響消化
飲酒能導(dǎo)致胃病，酒精對(duì)消化道黏膜有強(qiáng)烈刺激作用，因此大量飲酒可能會(huì)使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺(jué)，不好下咽東西，甚至引起反胃或者反酸。因?yàn)榫凭珪?huì)使消化道內(nèi)側(cè)發(fā)炎甚至潰瘍。影響食管和胃黏膜酒精對(duì)食管和胃的黏膜影響很大，會(huì)引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導(dǎo)致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內(nèi)代謝，對(duì)肝臟的影響特別大，肝癌的發(fā)病與長(zhǎng)期酗酒有直接關(guān)系。研究表明，平均每天飲白酒160克，有75%的人在15年內(nèi)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的肝臟影響，還會(huì)誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎。
升高血壓
飲酒導(dǎo)致加大血液粘稠度。導(dǎo)致心血管疾病，使心臟病侵襲的可能性很高因?yàn)榫凭岣咭环N被稱為甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量
影響胎兒
危害胎兒女性酗酒的危害性更大。研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)酒精產(chǎn)生依賴以后，女性的大腦萎縮進(jìn)程要比男性快。酒精對(duì)精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會(huì)造成下一代發(fā)育畸形、智力低下等不良后果。孕婦飲酒，酒精能通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)直接毒害胎兒，影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。而丈夫經(jīng)常酗酒的家庭中平均人工流產(chǎn)次數(shù)比其他家庭高很多。
危害社會(huì)
酗酒對(duì)社會(huì)也具有極大危害，因?yàn)樾锞剖且环N病態(tài)或異常行為，可構(gòu)成嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內(nèi)心沖突、心理矛盾造成的強(qiáng)烈心理勢(shì)能發(fā)泄出來(lái)的重要方式和途徑。酗酒者常通過(guò)酗酒以期來(lái)消除煩惱，減輕空虛、膽怯、內(nèi)疚、失敗等心理感受。如果全社會(huì)對(duì)酗酒現(xiàn)象熟視無(wú)睹，不采取有效措施加以規(guī)勸，醉鬼們就可能危害社會(huì)治安，讓我們?cè)庥龅酵当I、殺人、家庭暴力行動(dòng)后的離異等。這并非聳人聽(tīng)聞，我國(guó)每年因酗酒肇事立案的高達(dá)400萬(wàn)起;全國(guó)每年有10萬(wàn)人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發(fā)生與酗酒及酒后駕車有關(guān)。
影響肌肉
長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力，美國(guó)研究人員近日在《細(xì)胞生物學(xué)雜志》(The Journal of Cell Biology)上報(bào)告說(shuō)，他們從分子水平上破解了酗酒傷身的秘密。長(zhǎng)期酗酒會(huì)影響一種關(guān)鍵的線粒體蛋白，從而導(dǎo)致線粒體無(wú)法自我修復(fù)，并影響肌肉的再生能力。
影響精子
飲酒導(dǎo)致使精子中毒，毀壞卵子，使得受精困難。
肝臟是身體內(nèi)部最為重要的器官之一，在生活中肝臟的健康一直是我們所關(guān)注的，而在所有的肝臟疾病之中，肝硬化無(wú)疑是最危險(xiǎn)的疾病之一，肝硬化是什么呢?它是肝臟變硬嗎?今天就讓我們看一看肝硬化是肝臟變硬嗎，肝硬化的原因有哪些，肝硬化怎么預(yù)防。
肝硬化是肝臟變硬嗎
肝硬化是肝臟變硬嗎?這一問(wèn)題想必是很多朋友想要問(wèn)的，下面讓我們看一看答案吧。
是，肝硬化可以簡(jiǎn)單地想象成「肝臟摸起來(lái)很硬」，但實(shí)際上，肝硬化是肝臟長(zhǎng)期受到損害，最后無(wú)法正常工作的一個(gè)狀態(tài)。
在醫(yī)學(xué)上，肝硬化屬于一種慢性肝病，可由一種或多種原因引起(例如乙肝、長(zhǎng)期酗酒等)。一旦發(fā)生肝硬化，肝臟本身的功能和相關(guān)的血管會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害，患者容易發(fā)生一系列危險(xiǎn)的并發(fā)癥而死亡。
很多肝病發(fā)展到一定程度都會(huì)出現(xiàn)肝硬化，所以肝硬化就成為各種慢性肝病的最終歸宿，也就被很多肝病醫(yī)生稱為「終末期肝病」。
肝硬化的原因
肝硬化的危害很大，那么這種疾病是如何出現(xiàn)的呢?
1、并發(fā)感染毒素
并發(fā)感染毒素是引發(fā)肝硬化的一種主要誘因，尤其病毒性肝炎的毒性因素最為常見(jiàn)，也有少數(shù)小兒患者是由于感染梅毒等毒素而誘發(fā)肝硬化。
2、酒精中毒
所謂小酒怡情，大酒傷身。酒精性肝硬化近年來(lái)的發(fā)病率呈逐漸上升趨勢(shì)，其原因主要與人們長(zhǎng)期大量飲酒有關(guān)，甚至發(fā)生酒精中毒的不良后果，對(duì)給肝臟造成嚴(yán)重的損害。
3、化學(xué)毒性刺激
許多化學(xué)毒性物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷較為嚴(yán)重，是導(dǎo)致肝硬化的一個(gè)重要誘因，其發(fā)病機(jī)制與化學(xué)毒性引發(fā)肝炎，進(jìn)而發(fā)展為結(jié)節(jié)性肝硬化。所以建議長(zhǎng)期或反復(fù)接觸化學(xué)物質(zhì)的人群，尤其是接觸四氯化碳、氯仿等化學(xué)毒物的人群，應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防肝硬化的發(fā)生。
肝硬化會(huì)遺傳嗎
肝硬化這種疾病十分危險(xiǎn)，那么這種病癥是否會(huì)遺傳后代呢?
肝硬化是一種慢性病，是后天在多種因素作用下形成的，并非受基因及遺傳因素的影響，所以肝硬化本身并不是基因病毒，并不會(huì)在家族中遺傳，也即肝硬化不會(huì)遺傳。
然而，在許多容易發(fā)生肝硬化的原發(fā)疾病中，其中有一部分是遺傳性疾病，即此類原發(fā)病可能會(huì)發(fā)生肝硬化會(huì)遺傳。如肝豆?fàn)詈俗冃?Wilson病)，遺傳性血色病。
此類原發(fā)病屬于遺傳性疾病，會(huì)遺傳下一代，而同時(shí)這些疾病亦是容易進(jìn)展為肝硬化的原發(fā)病，所以表面上看來(lái)好像是肝硬化遺傳了，實(shí)質(zhì)上確是造成肝硬化的病因遺傳了，從而引起了肝硬化的表現(xiàn)。
肝硬化怎么預(yù)防
防治病毒性肝炎
由于病毒性肝炎是引起肝硬化的重要因素，所以必須積極防治。
預(yù)防的措施：1.注意飲食衛(wèi)生，不隨便在外面就餐。2.注射或抽血時(shí)使用一次性注射器，不隨便輸血或注射丙種球蛋白等血液制品。
預(yù)防慢性酒精中毒引起肝損害
由于慢性酒精中毒可引起肝損害，最終可導(dǎo)致肝硬化，所以應(yīng)預(yù)防慢性酒精中毒。
預(yù)防措施：不酗酒，不長(zhǎng)期大量飲酒。
影響智力慢性酒精中毒不但會(huì)導(dǎo)致大腦影響，而且伴發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不良和肝功能障礙也會(huì)對(duì)大腦的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒時(shí)，很少進(jìn)食，這會(huì)加速酒精的吸收，使酒精對(duì)大腦的影響更加嚴(yán)重。臨床研究證實(shí)，酗酒本身會(huì)抑制食欲使飲食減少，影響胃腸功能，干擾消化、吸收和代謝，造成人體營(yíng)養(yǎng)不良。另外，酒精還可以抑制蛋白質(zhì)合成，慢性酒精中毒病人進(jìn)食越少，蛋白質(zhì)攝入就越少，蛋白質(zhì)缺乏就越明顯，大腦組織得不到必需的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，腦功能和腦萎縮的程度就越重。
如何戒酒
宣傳飲酒的危害性
讓酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣傳飲酒的危害性。飲酒過(guò)量后，容易導(dǎo)致酒精中毒，還容易引起消化道粘膜的損害，容易引起出血。要借助電視、以及發(fā)生在身邊的實(shí)際事例來(lái)引起其對(duì)飲酒的危害性有充分的認(rèn)識(shí)，只有自己主觀上面認(rèn)識(shí)到了飲酒的危害性，這戒酒的才會(huì)容易成功。
控制其飲酒的酒量和次數(shù)
讓酗酒的人一下子就把飲酒戒掉，那也是一個(gè)不實(shí)際的想法。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該制定一個(gè)周計(jì)劃，在周計(jì)劃里面，可以控制其飲酒的次數(shù)和量，比如：原來(lái)是一周每天都要喝酒，你可以給他規(guī)定一周喝2到3次，而且酒量也要相應(yīng)的隨之減少，這樣來(lái)進(jìn)行。
替代療法
讓酗酒的恩戒酒，在其酒癮發(fā)作的時(shí)候，你可以取一些替代的飲品來(lái)給其飲用，又或者是用一些小零食來(lái)代替飲酒，而且還要注意不讓其看到酒或者是聞到酒的香味，讓其脫離有酒的環(huán)境。
去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查
讓酗酒的人戒酒，可以讓其去醫(yī)院進(jìn)行健康體檢。通過(guò)體檢，讓他意識(shí)到酗酒對(duì)健康的損害，還有就是讓其看看酒精中毒患者是什么樣子的，可以起到一舉兩得的效果，一邊體檢，一邊認(rèn)識(shí)到飲酒的危害性。
轉(zhuǎn)移其注意力
讓酗酒的人戒酒，在他想喝酒的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移其注意力，讓他的注意力從酒上面轉(zhuǎn)移開(kāi)來(lái)，比如可以出去散步走走，又或者去健身館去進(jìn)行健身，這樣的一打岔，就很容易將飲酒忘掉了，而長(zhǎng)期形成良性循環(huán)的話，戒酒是一定會(huì)成功的。
盡量遠(yuǎn)離有酒的應(yīng)酬
讓酗酒的人戒酒，還要讓其盡量遠(yuǎn)離有酒的場(chǎng)所。喝酒的人都喜歡將這樣的一句話，人在江湖身不由己啊。為了自己的前途沒(méi)有必要搭上自己的健康啊，因此要盡量遠(yuǎn)離有酒的江湖。
循序漸進(jìn)
讓酗酒的人戒酒，還需要循序漸進(jìn)的來(lái)進(jìn)行。每取得一點(diǎn)進(jìn)步，都要充分的給與其贊美和鼓勵(lì)，讓其有成就感，這樣戒酒的成功率才會(huì)大。
去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行戒酒
通過(guò)上述的措施后，還是沒(méi)有成功戒酒的話，可以去專業(yè)的機(jī)構(gòu)去進(jìn)行戒酒，不僅方法可靠，而且在戒酒期間出現(xiàn)的一些癥狀也好給予相應(yīng)的處理。
結(jié)語(yǔ)：中國(guó)人喝酒都是很正常的一件事情，小飲怡情，但是如果是喝酒上癮那么可就要注意一下了。酗酒帶來(lái)的危害也是極大的，希望大家可以有節(jié)制的喝酒哦。
1.列缺穴
冬季到，意味著又要降雪了。人們?cè)谛蕾p雪景的同時(shí)，也別忘了補(bǔ)腎。冬天是補(bǔ)腎養(yǎng)肺最好的季節(jié)。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接，任脈本身就是陽(yáng)脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
2.內(nèi)關(guān)穴
有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開(kāi)手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
3.血海
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補(bǔ)血養(yǎng)肝。
按摩方法：每天上午的9-11時(shí)，做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。
4.委中穴
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見(jiàn)，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法：對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
5.胃經(jīng)
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病信號(hào)燈的作用。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。
按摩方法：在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
6.神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。按摩神門穴對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神門穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
10.百蟲(chóng)窩
冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴(yán)重的時(shí)候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會(huì)出現(xiàn)魚(yú)鱗樣的改變，瘙癢無(wú)比，這都是干燥惹的禍。這時(shí)可按摩百蟲(chóng)窩穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲(chóng)窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲(chóng)窩穴可以活血止癢。
按摩方法：用拇指指腹用力點(diǎn)按百蟲(chóng)窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續(xù)點(diǎn)按，瘙癢即能止住。
11.心腧穴
心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。多用于治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)衰弱等疾病。中醫(yī)認(rèn)為心腧穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。
按摩保?。夯颊吲P位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。
12.尺澤穴
尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。因此，按摩尺澤穴對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
按摩方法：尺澤穴，位于手心朝上，肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。
7.長(zhǎng)強(qiáng)穴
長(zhǎng)強(qiáng)穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。長(zhǎng)強(qiáng)穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。
按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開(kāi)，用手指揉、按壓長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。
8.腹部穴位
有人認(rèn)為便秘不是大毛病，無(wú)須看醫(yī)生，去藥房買點(diǎn)瀉藥吃吃即可。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。便秘原因有多種。從中醫(yī)角度講，便秘分為實(shí)癥和虛癥。實(shí)癥為積熱上火，多發(fā)生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛癥主要是氣虛陰虧，多發(fā)生在老年人身上，主要是脾胃不合導(dǎo)致的。因此，得了便秘應(yīng)到醫(yī)院求治，對(duì)癥服藥。如果不對(duì)癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會(huì)造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴(yán)重。
按摩方法：腹部按摩可預(yù)防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)腹部81次，再向逆時(shí)針?lè)较蛉喔共?，次?shù)相等，意注掌下，呼吸自然。
9.膈俞穴
腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。膈俞穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。
按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。
在日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬀茖?duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著一定的好處的，能夠幫助我們大家有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，但是如果有酗酒的情況，那么則會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，那么酗酒對(duì)于我們?nèi)梭w的危害有哪些?下面我們就來(lái)看看。
過(guò)度酗酒誘發(fā)老年人耳鳴
很多老年人都喜歡喝酒，但從健康角度上講，過(guò)度酗酒，對(duì)身體危害極大，飲酒過(guò)量還會(huì)導(dǎo)致耳鳴。長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制酗酒會(huì)導(dǎo)致酒中毒，此外，酒精會(huì)對(duì)人體咽喉部黏膜表面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致咽炎來(lái)襲，咽炎會(huì)引起咽鼓管阻塞，最終誘發(fā)耳鳴。因此，老年人喝酒一定要適量。此外，一旦出現(xiàn)耳鳴、咽部不適等癥狀，要立即到專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行診治，需要我們大家多注意的是，如果我們老年朋友們?cè)谏钪杏行锞频牧?xí)慣，那么對(duì)于自身的健康是有著很大的影響的，并且經(jīng)常會(huì)引發(fā)上面的這些病癥的。
對(duì)肝臟的直接損害作用
另外，如果長(zhǎng)期酗酒，那么還會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的肝臟的健康，尤其是身體體質(zhì)比較差的朋友們，如果有酗酒的情況，那么還會(huì)引發(fā)許多的肝臟疾病的。酒的主要成分乙醇對(duì)組織器官有直接毒害作用，對(duì)乙醇最敏感的器官是肝臟，連續(xù)過(guò)量飲酒可損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。過(guò)量飲酒還影響脂肪代謝，乙醇減慢脂肪酸的氧化，有利于膳食脂質(zhì)的儲(chǔ)存，肝臟脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，發(fā)生高脂血癥的可能性增大。有百害而無(wú)一益。酗酒或養(yǎng)成酒癖對(duì)老年人身體健康十分不利，應(yīng)盡量少喝酒，尤其不飲烈性酒。
酗酒對(duì)于我們?nèi)梭w的危害有哪些?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中酗酒的一些危害也是有了一定的了解了，我們可以知道，日常生活中如果經(jīng)常酗酒，那么不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，并且有時(shí)候還會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的肝臟的健康的。
如果在平時(shí)經(jīng)常酗酒很容易會(huì)導(dǎo)致大家對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，這時(shí)候表現(xiàn)出來(lái)的精神狀態(tài)是比較差的，而且整個(gè)人的酒味也會(huì)很重，并且無(wú)法控制自己的飲酒量，對(duì)身體的傷害會(huì)越來(lái)越重，所以建議大家應(yīng)該要注意酗酒的危害。對(duì)于酗酒的人，他們的精神狀態(tài)會(huì)比正常人差很多的，大家可以來(lái)了解一下。
表現(xiàn)一、酒精耐受增加
平時(shí)喝酒一定量便會(huì)醉，但是在一定時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)自己的酒量變大了，平時(shí)的醉酒量已經(jīng)不能使得自己醉酒，需要更大的酒量方能達(dá)到醉酒的程度。
表現(xiàn)二、酒精戒斷癥候群
當(dāng)對(duì)酒精形成依賴的時(shí)候，就會(huì)形成耐受性以及心理上的依賴，如果突然的減少或者中斷酒精的攝入，則會(huì)在數(shù)小時(shí)之內(nèi)出現(xiàn)各種不舒適的感覺(jué)，這些不舒服的感覺(jué)會(huì)持續(xù)數(shù)星期之久。
表現(xiàn)三、飲酒習(xí)慣改變
平時(shí)喝酒只是少量，而且只在特定時(shí)間適量的喝酒，但是隨著酒越喝越多，酒精的攝入會(huì)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，而且喝酒的時(shí)間不再限于原定的時(shí)間，而是持續(xù)的喝酒。
表現(xiàn)四、買酒方式改變
隨著飲酒的量增多，因此買酒就會(huì)變得越來(lái)越頻繁，身體攝入過(guò)多的酒精之后，呈現(xiàn)出來(lái)的醉酒時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。
表現(xiàn)五、酒精難以戒斷
飲酒行為沒(méi)辦法自行戒除，或者在戒除之后不久便又恢復(fù)了酗酒，如此反復(fù)進(jìn)行，喝酒行為變得難以戒除。
表現(xiàn)六、飲酒影響到正常的社交
雖然飲酒能夠增加社交的融合，但是這也只是限定在一定的酒量范圍內(nèi)。如果酒精上癮了，那么有可能為了喝酒甚至因?yàn)樽砭?，而?dǎo)致重要的社交出現(xiàn)了耽誤。
表現(xiàn)七、知道酒精的危害，但無(wú)法戒酒
一個(gè)人如果長(zhǎng)期大量喝酒，那么勢(shì)必會(huì)造成肝硬化的嚴(yán)重后果，但是明知道喝酒會(huì)導(dǎo)致這樣情況，卻仍是沒(méi)有辦法戒斷酒精。
我們大家都知道酗酒是沒(méi)有什么好處的了，不僅會(huì)對(duì)我們自己的身體健康造成傷害了，同時(shí)我們還會(huì)因?yàn)檫@樣的問(wèn)題而影響身邊的人了，會(huì)給我們帶來(lái)不小的痛苦了，這時(shí)候很多人都會(huì)選擇戒酒了，下面就讓我們看看有效戒酒的方法吧。
耳穴貼壓戒酒
該方法在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門、咽喉、肝;體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點(diǎn)，將王不留行籽放在膠布上，對(duì)準(zhǔn)穴位用拇指、食指對(duì)壓耳穴，直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選4～5個(gè)穴位，每個(gè)穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5次。
電針治療戒酒
可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進(jìn)針，得氣后停止，用電針治療儀，電流強(qiáng)度以患者耐受為度，留針30秒，每天1次，5次為一個(gè)療程，兩到三天治療一次，這樣的方法是很不錯(cuò)的了，可以幫助我們刺激穴位來(lái)提神，還可以幫助我們戒酒了，對(duì)于酗酒的朋友們來(lái)說(shuō)不失為一個(gè)好的保健方法了。
中藥治療
采用純中醫(yī)制劑對(duì)酒精依賴患者進(jìn)行辯證治療，全面排除患者體內(nèi)酒毒，逐步恢復(fù)患者臟器功能，使患者在戒斷反應(yīng)過(guò)程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷癥狀。然后在患者軀體脫癮逐步好轉(zhuǎn)的情況下，逐漸遞減藥量，最終達(dá)到軀體脫癮的目的。
方藥組成是：葛根20g，龍骨40g，牡蠣40g，赤芍20g，白芍20g，黃芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，鉤藤5g，羌活15g，地龍10g，白術(shù)15g，澤瀉15g，豬苓15g，茯苓15g，每日一劑，水煎至200ml，分兩次口服。對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了，是可以起到很強(qiáng)戒酒的了，對(duì)于酗酒的朋友們來(lái)說(shuō)，不妨堅(jiān)持服用這樣的中藥材了哦。
我們上面就給大家推薦了幾個(gè)好的方法了，可以發(fā)現(xiàn)這些方法都是很適合酗酒朋友們戒酒的了，如果朋友們存在酗酒的情況，那么就可以通過(guò)這樣的方法戒酒了，這是很好的保健方法了，對(duì)于喝多的朋友們來(lái)說(shuō)也有好處哦。
酗酒這種做法對(duì)于身體的傷害是比較大的，建議大家應(yīng)該要引起重視，酗酒會(huì)影響到腎臟以及肝臟的功能，大家應(yīng)該要及時(shí)的糾正。適當(dāng)?shù)暮染剖怯兄谏眢w的健康，但是如何去衡量是否酗酒，大家就需要知道一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)每天的陰涼量超過(guò)5杯子就意味著過(guò)度飲酒了，會(huì)到這我們出現(xiàn)頭暈酒醉的情況。
飲用標(biāo)準(zhǔn)
飲酒超出適量飲酒或一般社交性飲酒的標(biāo)準(zhǔn)。重度飲酒往往根據(jù)超出一定的日飲酒量(如每天3標(biāo)準(zhǔn)杯)或每次飲酒量(如一次5標(biāo)準(zhǔn)杯，每周至少一次)加以確定。同：重度飲酒見(jiàn)：過(guò)度飲酒;標(biāo)準(zhǔn)杯。
酗酒涵蓋了“酒精濫用”及“酒精依賴”。一般而言，如果一個(gè)人過(guò)度使用酒精而無(wú)法自我節(jié)制，導(dǎo)致認(rèn)知上、行為上、身體上、社會(huì)功能或人際關(guān)系上的障礙或影響，且明知故犯，無(wú)法克制，就達(dá)到“酒精濫用”的程度。若進(jìn)一步惡化，把飲酒看成比任何其他事都重要，必須花許多時(shí)間或精力去喝酒或戒酒，或必須喝酒才感到舒服(心理依賴)，或必須增加酒精攝取才能達(dá)到預(yù)期效果(耐受性)，或產(chǎn)生酒精戒斷綜合癥，就達(dá)到“酒精依賴”的程度。
代謝方式
酒精在人體內(nèi)的分解代謝主要靠?jī)煞N酶：一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛脫氫酶。乙醇脫氫酶能把酒精分子中的兩個(gè)氫原子脫掉，使乙醇分解變成乙醛。而乙醛脫氫酶則能把乙醛中的兩個(gè)氫原子脫掉，使乙醛被分解為二氧化碳和水。人體內(nèi)若是具備這兩種酶，就能較快地分解酒精，中樞神經(jīng)就較少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也行若無(wú)事。在一般人體中，都存在乙醇脫氫酶，而且數(shù)量基本是相等的。但缺少乙醛脫氫酶的人就比較多。這種乙醛脫氫酶的缺少，使酒精不能被完全分解為水和二氧化碳，而是以乙醛繼續(xù)留在體內(nèi)，使人喝酒后產(chǎn)生惡心欲吐、昏迷不適等醉酒癥狀。因此，上面所說(shuō)的不善飲酒、酒量在合理標(biāo)準(zhǔn)以下的人，即屬于乙醛脫氫酶數(shù)量不足或完全缺乏的人。對(duì)于善飲酒的人，如果飲酒過(guò)多、過(guò)快，超過(guò)了兩種酶的分解能力，也會(huì)發(fā)生醉酒。
現(xiàn)實(shí)中，人的酒量通過(guò)鍛煉可獲得一定提高，但提高一般不會(huì)很大，因?yàn)槿说拿赶到y(tǒng)是有遺傳因素的，上述兩種酶的數(shù)量，比例成定局，因此，“酒量”也會(huì)遺傳。不同的人種酒量是有差異的，近年來(lái)，一系列研究后證實(shí)酗酒也和遺傳因有關(guān)，在美國(guó)德福醫(yī)院不少嬰兒生下來(lái)便是“酒鬼”，而這些“小酒鬼”的父母無(wú)一例外都是酗酒者，還發(fā)現(xiàn)，酗酒者的大腦中無(wú)一例外都缺乏一種叫內(nèi)菲酞的物質(zhì)，而喝酒能彌補(bǔ)此物質(zhì)的不足，因此酗酒者見(jiàn)酒后常難以自己，他們的血液中的白血球與化學(xué)酵發(fā)生反應(yīng)的程度要比正常人強(qiáng)烈得多。
酒精中毒據(jù)測(cè)定，飲下白酒約5分鐘后，酒精就會(huì)進(jìn)入血液，隨血液在全身流動(dòng)，人的組織器官和各個(gè)系統(tǒng)都要受到酒精的毒害。短時(shí)間大量飲酒，可導(dǎo)致酒精中毒，中毒后首先影響大腦皮質(zhì)，使神經(jīng)有一個(gè)短暫的興奮期，胡言亂語(yǔ);繼之大腦皮質(zhì)處于麻醉狀態(tài)，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若進(jìn)一步發(fā)展，生命中樞麻痹，則心跳呼吸停止以致死亡。
你身邊的人有沒(méi)有酗酒的呢，經(jīng)常喝酒的人群有很多，但是都知道適可而止，大量的飲酒對(duì)身體的健康是不利的，而且還會(huì)誘發(fā)很多疾病的發(fā)生哦。你知道酗酒的危害嗎，有很多人都不知道，看了下面的這些小常識(shí)你會(huì)了解更多哦。
酒是讓人又愛(ài)又恨的東西，當(dāng)你長(zhǎng)期嬌縱它，必定會(huì)給自身帶來(lái)傷害!下面就是您必須清楚的酗酒的危害：
1、生出低能兒，就象“前三名”的孩子，一個(gè)賽一個(gè)蠢。
2、暴死，好心上你長(zhǎng)出“酒心”(心血管病變)甚至腦管破裂，象“印象派”武俠之父古龍那樣。長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，而且還會(huì)誘發(fā)死亡的危害。
3、陽(yáng)痿，要是你堅(jiān)持?jǐn)?shù)年如一日的狂飲的話，從此，你就只能潔身自好了。
不過(guò)因禍得福的事常有，許多名家、大師都有此癥，達(dá)芬奇就終生陽(yáng)痿。
4、對(duì)肺等部門人員傷害嚴(yán)重，但不如撕肝裂膽嚴(yán)重。
5、瓦解視網(wǎng)膜功能有特效，使你以丑為美。
6、胃的局部漏洞、潰瘍甚至靡爛，高手也許永遠(yuǎn)只能插根導(dǎo)管，體外進(jìn)食了。長(zhǎng)期酗酒對(duì)腸胃是一種刺激，而且還會(huì)誘發(fā)胃癌等等的一些問(wèn)題，對(duì)健康不利。
7、變成新新人類，手不住發(fā)抖，筷子夾起的菜在嘴邊亂抖。
8、精神失常，因?yàn)榫婆c情人只會(huì)錯(cuò)誤指揮你。
9、罰單，第二天又是罰單，誰(shuí)叫你老闖紅燈。
10、毀容，過(guò)胖或過(guò)瘦，都不是異性的最佳選擇，尤其小肚子部位、肋條。至于酒糟鼻等自殘手段，倒可忽略不計(jì)。酗酒會(huì)導(dǎo)致過(guò)胖或是過(guò)瘦的情況。
酗酒的十大危害，你都知道了吧，酗酒的危害是大家都需要注意和了解的哦，如果你經(jīng)常飲酒的話要注意適量，以免長(zhǎng)期酗酒對(duì)身體健康是不利的，而且還會(huì)誘發(fā)啊疾病，所以為了我們的健康，一定要改掉酗酒的毛病。
蠶豆是蔬菜的一種，是餐桌上常見(jiàn)的一種食物，平時(shí)可以用來(lái)炒菜或者涼拌，但大家知道它有哪些營(yíng)養(yǎng)嗎？哪類人不群不能吃蠶豆嗎？吃蠶豆有哪些禁忌嗎？接下來(lái)就跟小編來(lái)學(xué)習(xí)蠶豆的知識(shí)吧
蠶豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蠶豆中含有調(diào)節(jié) 蠶豆大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病。如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會(huì)有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。現(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有作用。
1.成熟蠶豆內(nèi)的固體物質(zhì)含量是未成熟蠶豆的3倍以上，因此成熟蠶豆的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和某些維生素遠(yuǎn)較未成熟的高，但未成熟的蠶豆為維生素A、維生素C的上等來(lái)源。
2.蠶豆中有大量的蛋白質(zhì)，并且氨基酸種類齊全，特別是賴氨酸豐富。
3.蠶豆中含有較豐富的膳食纖維。
4.蠶豆中含有較豐富的葉酸和維生素A.
食用功效
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為蠶豆味甘、性平，入脾、胃經(jīng)；
可補(bǔ)中益氣，健脾益胃，清熱利濕，止血降壓，澀精止帶；
主治中氣不足，倦怠少食，高血壓，咯血，衄血，婦女帶下等病癥。
蠶豆的飲食禁忌
哪3類人群不能吃蠶豆 吃了有哪些危害
蠶豆不可生吃，應(yīng)將生蠶豆多次浸泡或焯水后再進(jìn)行烹制。不可多吃，以防脹肚傷脾胃。蠶豆和大多數(shù)豆類一樣，也含有某些不能消化的碳水化合物，在腸道下部產(chǎn)氣菌作用下產(chǎn)生氣體，有些人吃多了甚至?xí)篂a。每次食用量理論上不超過(guò)30克。
蠶豆含有致敏物質(zhì)，過(guò)敏體質(zhì)的人吃了會(huì)產(chǎn)生不同程度的過(guò)敏、銀屏性溶血等中毒癥狀，就是俗稱的蠶豆病.這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷，發(fā)生過(guò)蠶豆過(guò)敏者一定不要再吃。
一、禁忌人群
1、中焦虛寒者不宜食用，發(fā)生過(guò)蠶豆過(guò)敏者一定不要再吃。
2、有遺傳性血紅細(xì)胞缺陷癥者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結(jié)腸炎、尿毒癥等病人要注意，不宜進(jìn)食蠶豆。
3、患有蠶豆病的兒童絕不可進(jìn)食蠶豆。
二、食用安全
蠶豆中含有有毒的3,4-二羥基苯丙氨酸，-氰基丙氨酸是一種神經(jīng)毒素，中毒后出現(xiàn)肌肉無(wú)力、腿腳麻痹等癥狀。L-3,4-二羥基苯丙氨酸是蠶豆病的致病因子，病癥表現(xiàn)為急性溶血性貧血，患者多為兒童，食后5~24h發(fā)病。通常加熱烹制可消除其毒性。
蠶豆的功效與作用
蠶豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分的豐富的，而它的作用以及功效也是非常多的，下面喜愛(ài)哦吧就為大家詳細(xì)的介紹一下吧！
1.延緩動(dòng)脈硬化
蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化。
2.降低膽固醇
蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
3.防癌抗癌
蠶豆也是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有一定作用。
哪3類人群不能吃蠶豆 吃了有哪些危害
4.益氣健脾
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它能益氣健脾，利濕消腫。
5.健腦
如果你正在應(yīng)付考慮或是個(gè)腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會(huì)有一定功效。蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。
6.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
7.預(yù)防心血管疾病
蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病。
吃蠶豆的好處
吃蠶豆對(duì)于我們的身體是有許多的好處的，但是具體有哪些好處呢？下面小編就為大家詳細(xì)的介紹下吧！
一、蠶豆調(diào)和五臟六腑
腦力勞動(dòng)者可多吃蠶豆，又稱胡豆、佛豆、川豆、倭豆、羅漢豆等，中醫(yī)認(rèn)為，其味甘，微辛，性平，無(wú)毒，主利胃腸排泄，調(diào)和五臟六腑。對(duì)于常飲酒的人來(lái)說(shuō)，可用蠶豆苗熬汁，有良好的解酒效果。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用，因此如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力工作者，不妨適當(dāng)進(jìn)食蠶豆，以達(dá)到健腦效果。
蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。蠶豆中含有大量蛋白質(zhì)，在日常食用的豆類中僅次于大豆，并且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，現(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有作用。
哪3類人群不能吃蠶豆 吃了有哪些危害
二、蠶豆的營(yíng)養(yǎng)豐富
蠶豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是磷和維生素的含量比較高，為一般干豆所不及。據(jù)分析，在100克蠶豆中，含磷217毫克、胡蘿卜素0.15毫克、維生素B10.33毫克、維生素C12毫克以及其它營(yíng)養(yǎng)素。蠶豆還是低熱量食物。100克蠶豆可產(chǎn)熱量為1444千焦，低于其它豆類。所以蠶豆是肥胖者減肥及患高血壓、高血脂的心血管系統(tǒng)患者的保健食品。蠶豆性味甘、平，益脾快胃，有通便消腫作用。用治小便不利、腎臟水腫等。
蠶豆皮性澀味甘，可利濕化滯，收斂醫(yī)瘡，并有逐風(fēng)邪作用。蠶豆花性味甘平，具有收斂作用，止出血、白帶、咳嗽，并有收斂浮陽(yáng)作用，用于頭暈?zāi)垦５母哐獕喊Y。
蠶豆莢即蠶豆黑殼，有利尿、止血作用。蠶豆葉味苦、微甘，性溫，為止血?jiǎng)?，治一切出血。蠶豆莖即蠶豆梗，有止血、止瀉作用，治各種內(nèi)出血、水瀉及燙傷。
蠶豆雖是一種食藥俱佳的食品，但在食用時(shí)也應(yīng)注意，因蠶豆中含有一種叫巢菜堿甙的物質(zhì)，能使人發(fā)生急性溶血性貧血（即蠶豆黃?。坏┌l(fā)生，應(yīng)立即求醫(yī)治療，以防意外發(fā)生。
2、開(kāi)蓋煮制可使蠶豆的色澤更為脆綠。
八角不但可以用作調(diào)料，它的果實(shí)也能用來(lái)入藥哦，因?yàn)樗男詼?，味辛，所以具有溫?yáng)散寒的作用，同時(shí)它還能梳理氣血和止痛，可以用來(lái)治療虛寒腹痛，以及腎虛和腰痛的癥狀，此外它還可以用來(lái)治療腳氣呢。
蠶豆也能很好地預(yù)防心血管疾病
可能很多人都聽(tīng)說(shuō)，大豆異黃酮具有非常神奇的保健效果？其中一個(gè)比較重要的的保健效果就是降低膽固醇，預(yù)防必血管疾病。有消息稱，蠶豆也能預(yù)防心血管疾病？這里真的嗎？
蠶豆也能預(yù)防心血管疾病的消息是真的。不僅如此，蠶豆的保健效果還不少呢，我們來(lái)看一下蠶豆具有哪些保健效果。
蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；
哪3類人群不能吃蠶豆 吃了有哪些危害
蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病。如果你是腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會(huì)有一定功效；
蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。現(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有作用。
通過(guò)對(duì)蠶豆的保健功效的了解，我們可以發(fā)現(xiàn)，蠶豆對(duì)更年期女性也很有幫助。女性更年期是一個(gè)比較重要的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)稍微有點(diǎn)危險(xiǎn)的時(shí)期，因?yàn)榕愿昶谌绻槐ｐB(yǎng)好的話，就可能導(dǎo)致多種疾病高發(fā)，如骨質(zhì)疏松、乳腺癌以及必血管疾病等。而這樣，剛好都是蠶豆的適用保健功效。
不過(guò)在這里要提醒大家的是，蠶豆含有致敏物質(zhì)，過(guò)敏體質(zhì)的有極少數(shù)人吃了會(huì)產(chǎn)生不同程度的過(guò)敏、急性溶血等中毒癥狀，發(fā)生過(guò)蠶豆過(guò)敏者一定不要再吃；鮮嫩蠶豆不宜食用，以煮食為主；蠶豆性滯，不可生吃，應(yīng)將生蠶豆多次浸泡或焯水后再進(jìn)行烹制。不可多吃，以防脹肚傷脾胃。
常吃蠶豆能幫你增強(qiáng)自己的記憶力
人們吃蠶豆主要是吃青蠶豆，也有煮熟的作為零食的蠶豆。市場(chǎng)上的青蠶豆有兩類：一類是客豆，又叫皂莢豆，皮色深，莢果狹長(zhǎng)，每莢3~4粒豆。另一類是本地豆，原系三林、大場(chǎng)一帶種植，現(xiàn)為常熟、啟東等地種植，莢果皮色淡，吃口香糯。
【營(yíng)養(yǎng)成分】
蠶豆蛋白質(zhì)含量高，并含有少量維生素和鈣、鐵、磷、錳等多種微量元素，有增強(qiáng)記憶力的作用。如果你正在應(yīng)付考試或是個(gè)腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能對(duì)你會(huì)有一定效果。
【藥用功效】
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蠶豆性味甘平，能益氣健脾，利濕消腫。特別適合脾虛腹瀉者食用?，F(xiàn)代人認(rèn)為蠶豆是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有作用。
蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
哪3類人群不能吃蠶豆 吃了有哪些危害
【食用方法】
蠶豆的制作方法多種多樣，制成的食品花樣百出，例如，燜爛蠶豆、油炸蠶豆餅、燉蠶豆、干炒蠶豆、熬粥等。
【食用禁忌】
蠶豆含有致過(guò)敏物質(zhì)，過(guò)敏體質(zhì)的人吃了會(huì)產(chǎn)生不同程度的過(guò)敏、急性溶血等中毒癥狀。一般的會(huì)在幾天內(nèi)恢復(fù)正常，但也約有十分之一的病例會(huì)在急性期死亡，這就是俗稱的蠶豆病.
蠶豆病是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷，發(fā)生過(guò)蠶豆過(guò)敏者一定不要再吃。一旦發(fā)生這種病時(shí)，應(yīng)趕快就醫(yī)，以防意外。父母或祖父母有過(guò)這種病的人，不宜進(jìn)食蠶豆及其制品，不宜沾染蠶豆花粉。
蠶豆不可生吃，應(yīng)將生蠶豆多次浸泡后再進(jìn)行烹制；不可多吃，以防脹肚傷脾胃。蠶豆與田螺同食容易引發(fā)結(jié)腸癌。
高血壓能吃蠶豆嗎
飲食對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，而飲食對(duì)于患上高血壓的患者來(lái)說(shuō)就更加關(guān)鍵了，因?yàn)楹玫娘嬍秤欣诟哐獕夯颊呱眢w的健康，能令高血壓患者的血壓降下來(lái)，而亂吃一些垃圾食物可能導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)，導(dǎo)致高血壓患者身體出現(xiàn)問(wèn)題，甚至威脅到高血壓患者的生命。
那么高血壓患者能不能吃蠶豆呢，我們要先了解一下什么是蠶豆以及蠶豆的功效和作用才行，另外我們要了解蠶豆能夠帶給我們?cè)鯓拥酿B(yǎng)生功效和保健的作用。
老人手抖可吃蠶豆
蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病，除此之外，你有可能不知道，蠶豆對(duì)于老人手抖也是有很好的治療作用的。
老人雙手不停地抖動(dòng)，是老年人常有的現(xiàn)象。就會(huì)讓寫(xiě)字、吃飯、做零星事情都受到影響。醫(yī)學(xué)上稱這種抖動(dòng)為震顫，之所以有這種表現(xiàn)，醫(yī)生說(shuō)病根多在大腦，那是因?yàn)橛蟹N疾病令大腦受到損害因而導(dǎo)致震動(dòng)顫抖，好些病癥如腦動(dòng)脈硬化、癡呆、震顫性的麻痹癥等，都會(huì)引起老人手抖，適當(dāng)?shù)爻孕Q豆，可以有效地防治這種現(xiàn)象.
哪3類人群不能吃蠶豆 吃了有哪些危害
根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，原來(lái)蠶豆里含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成份鈣、鋅等，膽石堿，是健腦、增強(qiáng)記憶力的食品，蠶豆對(duì)于老人、考試期間的學(xué)生、腦力的一些工作者、有便秘的患者，因?yàn)樾Q豆中沒(méi)有膽固醇，且蛋白質(zhì)成分比較多，蠶豆又稱為窮人的食糧，因?yàn)橐追N又便宜，經(jīng)常食用蠶豆就可避免營(yíng)養(yǎng)不良病癥，同時(shí)還具有健脾益胃，利濕消腫等效果。其豆衣有利尿、止血、通小便的功效，如果你有水腫，可用鮮蠶豆五十克，牛肉一百克，燉熟后調(diào)味食用，有療效。
禁忌人群
一般人都可食用。
老人、考試期間學(xué)生、腦力工作者、高膽固醇、便秘者都適合食用；
中焦虛寒者不宜食用，發(fā)生過(guò)蠶豆過(guò)敏者一定不要再吃；
有遺傳性血紅細(xì)胞缺陷癥者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結(jié)腸炎、尿毒癥等病人要注意，不宜進(jìn)食蠶豆；
患有蠶豆病的兒童絕不可進(jìn)食蠶豆。
在上面的文章里面我們介紹了高血壓的患者要注意自己的飲食，好的飲食有利于身體的健康，能起到降低血壓的功效，而亂吃東西會(huì)導(dǎo)致血壓的升高并且出現(xiàn)高血壓的并發(fā)癥，上文提到的蠶豆有豐富的蛋白質(zhì)，適合高血壓患者食用。
懷孕可以吃蠶豆嗎
蠶豆是常見(jiàn)的食品，這類食品含有的蛋白質(zhì)比較多，常吃蠶豆對(duì)身體沒(méi)有任何威脅，不過(guò)在對(duì)蠶豆吃的時(shí)候，需要掌握正確的吃法，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有任何的影響，那常見(jiàn)蠶豆就是煮著吃，這樣的制作方法，能夠很好的保留蠶豆?fàn)I養(yǎng)元素，那懷孕可以吃蠶豆嗎？
女性在懷孕的時(shí)候，在對(duì)蠶豆選擇上是不可以隨意的進(jìn)行，那懷孕可以吃蠶豆嗎？這是很多人不太清楚，這就需要對(duì)這樣問(wèn)題進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得吃的時(shí)候利于人體健康。
孕婦可以吃蠶豆的
哪3類人群不能吃蠶豆 吃了有哪些危害
蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病。如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會(huì)有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。現(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有作用。
蠶豆半生不熟易中毒，小心食用危害的蠶豆癥
蠶豆半生不熟易中毒，小心食用危害的蠶豆癥，蠶豆是一種很不錯(cuò)很受歡迎的食物呢，但是要吃蠶豆的話，注意飲食的健康和科學(xué)的合理飲食呢，不過(guò)，吃蠶豆的時(shí)候多注意一下健康才是最好的呢。
蠶豆病起病急劇，大多在進(jìn)食新鮮蠶豆后1~2天內(nèi)發(fā)生溶血，最短者只有2小時(shí)，最長(zhǎng)者可相隔9天。如因吸入花粉而發(fā)病者，癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)出現(xiàn)。潛伏期的長(zhǎng)短與癥狀的輕重?zé)o關(guān)。蠶豆病的貧血程度和癥狀大多很嚴(yán)重。
癥狀有全身不適、疲倦乏力、畏寒、發(fā)熱、頭暈、頭痛、厭食、惡心、嘔吐、腹痛等。鞏膜輕度黃染，尿色如濃紅茶或甚至如醬油。紅細(xì)胞缺乏6磷酸葡萄糖脫氧酶的人吃了蠶豆會(huì)得溶血性黃疸，又稱為蠶豆。
蠶豆在中國(guó)各地都有種植，是重要的糧、菜、肥兼用型作物。主要用于稻、麥田套種和中耕作物行間間種，摘青嫩莢果做蔬菜或收子食用，莖桿翻壓作綠肥。主要的優(yōu)良品種有四川青胡豆、南翔白皮、興寧、莆田、等。
食用忌
1、蠶豆含有致敏物質(zhì)，過(guò)敏體質(zhì)的有極少數(shù)人（男孩較多）吃了會(huì)產(chǎn)生不同程度的過(guò)敏、急性溶血等中毒癥狀，就是俗稱的蠶豆病.這是因?yàn)轶w仙缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷。發(fā)生過(guò)蠶豆過(guò)敏者一定不要再吃。
2、不宜食用鮮嫩蠶豆，以煮食為主。
哪3類人群不能吃蠶豆 吃了有哪些危害
3、蠶豆性滯，不可生吃，應(yīng)將生蠶豆多次浸泡或焯水后再進(jìn)行烹制。不可多吃，以防脹肚傷脾胃。
總結(jié)：現(xiàn)在大家對(duì)蠶豆也有一定的了解了吧，在平時(shí)可以適當(dāng)吃些，對(duì)身體還是有益處的。
秋天是吃柿子的好季節(jié)，柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且美味可口，所以很多人都喜歡吃。但是你知道嗎，吃柿子也是有一些飲食禁忌的。你知道柿子不能和什么一起吃嗎？今天小編告訴大家秋季吃柿子的12個(gè)禁忌，一起來(lái)了解一下吧！
【飲食禁忌】
1、莫空腹吃。
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
2、莫吃柿皮。
柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、搭配合理。
中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。同時(shí)，酒后不宜吃柿子，否則會(huì)影響消化，久之造成腸道梗阻。
4、因人而宜。
柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
此外，脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者忌食；患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者、胃大部切除術(shù)后不宜食。
5、適可而止。
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。
又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋(píng)果、生梨更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過(guò)200克為宜。
【食物搭配禁忌】
1、柿子和螃蟹：
二者同食，出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，吃柿子時(shí)吃螃蟹，螃蟹里的蛋白質(zhì)與柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中發(fā)生凝固，變成不易消化吸收的團(tuán)塊，出現(xiàn)腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀。
2、柿子和鵝肉：
二者同食，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。鵝肉是全價(jià)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)與柿中鞣酸相遇，易凝結(jié)咸鞣酸蛋白，聚于腸胃中，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。
3、柿子和酒：
二者同食，造成腸道梗阻柿子性寒，而酒味辛微苦，性大熱有毒。酒類入胃刺激腸道分泌增多，柿中鞣酸與胃相遇，又形成稠黏狀物質(zhì)，易與纖維素絞結(jié)成團(tuán)，形成凝塊，既難于消化又不易排出，久之造成腸道梗阻。
4、柿子和海帶：
二者同食，導(dǎo)致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，容易影響某些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適。
5、柿子和章魚(yú)：
二者同食，損腸胃易致腹瀉。章魚(yú)氣味甘，咸寒，無(wú)毒，其藥性冷而不泄，可養(yǎng)血益氣。柿子甘澀性寒，屬寒冷藥性，所以二物不宜同食，否則有損腸胃易致腹瀉。
6、柿子和甘薯：
二者同食，易得胃柿石，重則造成胃穿孔危及生命。甘薯含淀粉較多，吃后人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀。沉淀物積結(jié)在一起，會(huì)形成不溶于水的結(jié)塊，既難于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，嚴(yán)重者造成胃穿孔危及生命。
7、柿子和酸性菜：
二者同食，可能導(dǎo)致胃石癥。吃過(guò)柿子后，請(qǐng)不要多飲酸性菜湯或飲過(guò)多的水。因吃了酸菜，人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量鹽酸，會(huì)與柿子在胃里產(chǎn)生的胃酸發(fā)生作用產(chǎn)生沉淀，沉淀物積在一起，會(huì)形成不溶于水的結(jié)塊，從而形成胃石癥。
骨骼是人體的重要組成部分，可以說(shuō)，如果沒(méi)有骨骼，那么人的各項(xiàng)機(jī)能都是得不到充分的發(fā)揮的。而骨骼在人體內(nèi)，起到的作用也是比較大的，比如說(shuō)。骨骼可以支撐人體，使人能夠正常的進(jìn)行各種動(dòng)作，還能夠保護(hù)人體器官。另外骨骼也能夠使人就有運(yùn)動(dòng)功能。下下面，就為大家詳細(xì)介紹一下骨骼的具體作用。
一、支持作用
骨骼是組成脊椎動(dòng)物內(nèi)骨骼的堅(jiān)硬器官，功能是運(yùn)動(dòng)、支持和保護(hù)身體，制造紅血球和白血球，儲(chǔ)藏礦物質(zhì)。
人體不同的骨骼通過(guò)關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等組織連成一個(gè)整體，對(duì)身體起支撐作用。假如人類沒(méi)有骨骼，那只能是癱在地上的一堆軟組織，不可能站立，更不能能行走。
二、保護(hù)作用
人類的骨骼如同一人個(gè)框架，保護(hù)著人體重要的臟器，使其盡可能的避免外力的“干撓”和損傷。例如顱骨保護(hù)著大腦組織，脊柱和肋骨保護(hù)著心臟、肺，骨盆骨骼保護(hù)著膀胱、子宮等。沒(méi)有骨骼的保護(hù)，外來(lái)的沖擊、打擊很容易使內(nèi)臟器官受損傷。
三、運(yùn)動(dòng)功能
骨骼與肌肉、肌腱、韌帶等組織協(xié)同，共同完成人的運(yùn)動(dòng)功能。骨骼提供運(yùn)動(dòng)必須的支撐，肌肉、肌腱提供運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，韌帶的作用是保持骨骼的穩(wěn)定性，使運(yùn)動(dòng)得以連續(xù)的進(jìn)行下去。所以，我們說(shuō)骨骼是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。
四、代謝功能
骨骼與人體的代謝關(guān)系十分密切。骨骼中含有大量的鈣、磷及其他有機(jī)物和無(wú)機(jī)物，是體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽代謝的參與者和調(diào)節(jié)者。骨骼還參與人體內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，影響體內(nèi)激素的分泌和代謝。骨骼還與體內(nèi)電解質(zhì)平衡有關(guān)。
五、造血功能
骨骼的造血功能主要表現(xiàn)在人的幼年時(shí)期，骨髓腔內(nèi)含有大量的造血細(xì)胞，這些細(xì)胞參與血液的形成。人到成年后，部分松質(zhì)骨內(nèi)仍存在具有造血功能的紅骨髓。
餅干是我們生活中常見(jiàn)的食物，是我們休閑、飽腹的休閑食品，常備女性以及兒童喜愛(ài)。近期有專家表示，餅干給身體提供的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，甚至還會(huì)給身體帶來(lái)一定的不良效果，如致癌、發(fā)胖等等問(wèn)題，下面小編就為大家介紹一下餅干吃多了會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害。
1.可能引發(fā)心血管疾病
餅干以及面包等加工類食物中都含有很多的脂肪，并且這種脂肪為反式脂肪酸，當(dāng)身體攝入過(guò)多的反脂酸的情況下，身體膽固醇含量就會(huì)出現(xiàn)增高，并導(dǎo)致冠心病等心血管疾病的出現(xiàn)。據(jù)了解，這些反式脂肪酸多包含在蛋糕、餅干、速凍比薩餅、薯?xiàng)l、爆米花等食品中。
2.吃多了發(fā)胖
餅干的主要成分是小麥粉、白砂糖、奶油、食用香精等，這些物質(zhì)成分造成餅干的熱量、糖分都要比其他食物高很多，很容易造成發(fā)胖的問(wèn)題。并且餅干屬于高糖、高脂肪的食物，并且口感非常好，很容易就會(huì)使大家吃多，因此建議想減肥或者本身就容易發(fā)胖的群體，盡量不要吃餅干。
3.誘發(fā)各種皮膚問(wèn)題
餅干成分中含有大量的淀粉、脂肪和各種添加劑，進(jìn)入到身體后，和容易會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。專家表示，長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)引起皮膚紅潤(rùn)衰退、皺紋提前出現(xiàn)、皮膚過(guò)早老等等皮膚問(wèn)題。并且，餅干中含有的鐵、銅等元素和無(wú)機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生一定的活性氧，對(duì)細(xì)胞會(huì)咋成攻擊的作用，會(huì)很容易出現(xiàn)皺紋。另外，專家表示，因?yàn)轱灨芍械睦w維素以及礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不足，并且餅干中的面粉還會(huì)給人體新陳代謝機(jī)能造成影響，進(jìn)而誘發(fā)慢性腸胃疾病，還會(huì)引起消化不良、頻發(fā)腹瀉和便秘、腹痛、頭痛、呼吸困難等癥狀。
4.引發(fā)疲勞感
據(jù)了解，餅干會(huì)對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)吸收、胃腸功能、生理機(jī)能等方面造成嚴(yán)重影響，并且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，頭痛等情況出現(xiàn)。
5.致癌風(fēng)險(xiǎn)
餅干是經(jīng)過(guò)高溫烘烤制作而成，特別是餅干中的淀粉在高溫環(huán)境下，會(huì)產(chǎn)生一種丙烯酰胺的致癌物質(zhì)，他會(huì)會(huì)促進(jìn)形成良性或惡性腫瘤，增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
讀完小編上文中的介紹以后，大家是不是對(duì)餅干的危害有了新的認(rèn)識(shí)了呢?建議平時(shí)生活中喜歡吃餅干的人群一定要注意了。特別是生活中常見(jiàn)的蘇打餅干、威化餅干、曲奇餅干、全麥餅干、夾心餅干等等都要少吃。希望小編的介紹對(duì)大家健康飲食方面有所幫助。
想要讓肌膚喝飽水分，變得白白嫩嫩，這是我們每一個(gè)愛(ài)美人士的護(hù)膚終極追求，但是如何才能夠讓皮膚喝足水分呢?今天小編就特別為大家整理了皮膚補(bǔ)水的12個(gè)小妙招，相信一定對(duì)大家護(hù)膚有很大的啟發(fā)和作用。
一、妙招一
獼猴桃被稱為是美容圣品，它當(dāng)中富含豐富的維生素C，能夠幫助肌膚補(bǔ)充所需水分，讓肌膚一整天都變得水潤(rùn)、有光澤。我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中可以多吃一些獼猴桃。
二、妙招二
護(hù)膚品當(dāng)中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助我們快速的補(bǔ)充臉部皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，想要給皮膚補(bǔ)水我們一定要注意多選用補(bǔ)水效果好的護(hù)膚品。
三、妙招三
湯水當(dāng)中含有各種營(yíng)養(yǎng)成分，可以為我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分，而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部融化在湯水當(dāng)中，身體很容易就能夠吸收，想要讓皮膚水分充足一定要記得多喝一些湯。
四、妙招四
水果當(dāng)中含有豐富的維生素和水分，多吃水果可以讓我們的皮膚水潤(rùn)、飽滿。
五、妙招五
水是人體的根本，是我們的生命之源，所以我們一定要多喝水，只有這樣我們才不會(huì)容易上火，身體才能夠有足夠的水分，肌膚才會(huì)變好。
六、妙招六
和水果一樣，蔬菜當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和水分，可以讓我們的肌膚變好、水分充足，因此我們一定要吃蔬菜。
七、妙招七
補(bǔ)水的面膜當(dāng)中有很多的補(bǔ)水精華可以讓我們的皮膚在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充足夠的水分，所以我們也可以多給肌膚敷一些補(bǔ)水面膜，這樣我們的皮膚也會(huì)變好。
八、妙招八
蜂蜜當(dāng)中富含豐富的果膠和多種維生素營(yíng)養(yǎng)成分，多喝蜂蜜會(huì)讓我們的皮膚變得細(xì)膩有光澤。
九、妙招九
多喝花茶也會(huì)讓我們的肌膚變好，對(duì)于美容養(yǎng)顏有很好的效果，所以我們可以多喝一些花茶。
十、妙招十
牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)讓我們的皮膚變好，肌膚白皙細(xì)膩，所以要想皮膚好一定要多喝牛奶。
十一、妙招十一
雞蛋和牛奶一樣，富含多種營(yíng)養(yǎng)好蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)會(huì)讓我們的皮膚變得有彈性，因此想要皮膚好可以多吃一些雞蛋。
十二、妙招十二
豬蹄當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白可以讓皮膚變得光彩照人嗎，日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┴i蹄皮膚會(huì)肉眼可見(jiàn)的變好的。
