酗酒對(duì)于我們?nèi)梭w的危害
簡(jiǎn)述養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的益處。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“酗酒對(duì)于我們?nèi)梭w的危害”，相信能對(duì)大家有所幫助。
在日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬀茖?duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著一定的好處的，能夠幫助我們大家有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，但是如果有酗酒的情況，那么則會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，那么酗酒對(duì)于我們?nèi)梭w的危害有哪些?下面我們就來看看。
過度酗酒誘發(fā)老年人耳鳴
很多老年人都喜歡喝酒，但從健康角度上講，過度酗酒，對(duì)身體危害極大，飲酒過量還會(huì)導(dǎo)致耳鳴。長期無節(jié)制酗酒會(huì)導(dǎo)致酒中毒，此外，酒精會(huì)對(duì)人體咽喉部黏膜表面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致咽炎來襲，咽炎會(huì)引起咽鼓管阻塞，最終誘發(fā)耳鳴。因此，老年人喝酒一定要適量。此外，一旦出現(xiàn)耳鳴、咽部不適等癥狀，要立即到專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行診治，需要我們大家多注意的是，如果我們老年朋友們?cè)谏钪杏行锞频牧?xí)慣，那么對(duì)于自身的健康是有著很大的影響的，并且經(jīng)常會(huì)引發(fā)上面的這些病癥的。
對(duì)肝臟的直接損害作用
另外，如果長期酗酒，那么還會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的肝臟的健康，尤其是身體體質(zhì)比較差的朋友們，如果有酗酒的情況，那么還會(huì)引發(fā)許多的肝臟疾病的。酒的主要成分乙醇對(duì)組織器官有直接毒害作用，對(duì)乙醇最敏感的器官是肝臟，連續(xù)過量飲酒可損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。過量飲酒還影響脂肪代謝，乙醇減慢脂肪酸的氧化，有利于膳食脂質(zhì)的儲(chǔ)存，肝臟脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，發(fā)生高脂血癥的可能性增大。有百害而無一益。酗酒或養(yǎng)成酒癖對(duì)老年人身體健康十分不利，應(yīng)盡量少喝酒，尤其不飲烈性酒。
酗酒對(duì)于我們?nèi)梭w的危害有哪些?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中酗酒的一些危害也是有了一定的了解了，我們可以知道，日常生活中如果經(jīng)常酗酒，那么不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，并且有時(shí)候還會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的肝臟的健康的。
相關(guān)閱讀
現(xiàn)在人們?cè)谏钪袎毫Ρ容^大，所以經(jīng)常會(huì)通過上網(wǎng)來緩解壓力了，但是我們大家要知道，經(jīng)常上網(wǎng)是很容易出現(xiàn)網(wǎng)癮的情況的，一旦我們大家常出現(xiàn)了網(wǎng)癮的情況，那么會(huì)危害我們?nèi)梭w的健康的，下面我們就來一起看看有網(wǎng)癮對(duì)于我們?nèi)梭w的危害。
自我約束力降低
如果我們大家在生活中網(wǎng)癮特別的嚴(yán)重，那么是很容易嚴(yán)重的影響我們自身的約束力的，并且對(duì)于我們自身的心理的健康也是非常的不利的，由于網(wǎng)絡(luò)中的彼此不見面，平常不敢說的話可以說了，不能做的事也可在網(wǎng)上實(shí)現(xiàn)。因此，網(wǎng)絡(luò)充分地暴露和宣泄壓抑在人們心理深層的需要和欲望.但這種無謂的宣泄帶來的后果卻是自我約束力的下降，沉迷于其中，正常的生活、學(xué)習(xí)、工作就無法繼續(xù)。
自我迷失感加劇
如果大家長時(shí)間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔，那么網(wǎng)癮會(huì)嚴(yán)重的影響我們的心理的健康，并且還會(huì)導(dǎo)致我們自我迷失的，尤其是孩子們，其健康的成長會(huì)受到很大的影響的。在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)神奇的世界里，到處充滿了信息，網(wǎng)蟲們常常感到手足無措，一不小心闖入游戲，便會(huì)流連忘返.不僅如此，在網(wǎng)絡(luò)世界里，他們無法確定自己的角色，更難以確定自己的位置，所以，在網(wǎng)絡(luò)里，他們的表現(xiàn)可以和現(xiàn)實(shí)生活中截然不同:一個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中內(nèi) 向、不善言辭的人也許在網(wǎng)絡(luò)上非常幽默風(fēng)趣;一個(gè)膽小怕事的人在網(wǎng)上也許是一個(gè)叱咤風(fēng)云的俠客;有些互相認(rèn)識(shí)的人平時(shí)見面并不怎么打招呼，而到了網(wǎng)上很可 能大開玩笑.網(wǎng)絡(luò)充分展現(xiàn)了人們性格中的另一面.但如果在網(wǎng)上生活過久，會(huì)逐漸迷失自己在現(xiàn)實(shí)生活中的真實(shí)角色。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了網(wǎng)癮對(duì)于我們?nèi)梭w的健康的危害了，我們可以知道，如果在生活中出現(xiàn)了嚴(yán)重的網(wǎng)癮的情況，那么不僅會(huì)降低我們?nèi)梭w的自我約束力，并且還會(huì)自我迷失感加劇的，不利于我們?nèi)梭w的身心的健康。
如果我們大家日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，那么對(duì)于自身的健康是有著極大的危害的，長期下來更是會(huì)引發(fā)許的疾病的，那么大家對(duì)于失眠的危害了解多少?其實(shí)失眠對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常多的，下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下失眠對(duì)于我們?nèi)梭w的危害。
失眠是中老年群的健康大敵
尤其是我們中老年朋友們，日常生活中更是容易出現(xiàn)失眠的情況的，一旦大家在生活中出現(xiàn)了失眠的情況，那么會(huì)嚴(yán)重的降低身體的體質(zhì)和免疫力的，并且還會(huì)引發(fā)一些病癥。中老年失眠,危害觸目驚心,中老年健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是睡得香。由于大腦功能的減退,許多中老年常年飽受失眠的痛苦折磨。長時(shí)間失眠會(huì)降低機(jī)體的免疫力,內(nèi)分泌失調(diào),容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
失眠讓大腦遲鈍、降低工作效率
另外，我們上班族的朋友們?nèi)绻谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，那么對(duì)于自己的腦部的健康也是很不利的，并且還很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)大腦遲鈍的情況，還會(huì)影響大家的工作效率的。在日常生活中,相信大家都有這樣的體會(huì),即如果是熬夜工作或娛樂的話,第二天學(xué)習(xí)、工作時(shí)就會(huì)頭昏腦脹、注意力無法幾種,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、昏厥等現(xiàn)象。良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù),促進(jìn)思維的整合,提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠大腦得不到休息,必然會(huì)影響大腦思維和處理事物的能力,從而工作效率也將大打折扣,影響人的工作狀態(tài)。
現(xiàn)在我們大家也詳細(xì)的了解了失眠對(duì)于我們?nèi)梭w的危害了，我們可以知道，如果在生活中經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，那么會(huì)影響身體的健康，并且還有很大的可能會(huì)引發(fā)許多的疾病的，并且還會(huì)導(dǎo)致我們大家的大腦出現(xiàn)吃頓的情況，還會(huì)降低我們大家的工作效率的。
我們大家每天都在洗臉，都知道洗臉對(duì)于我們身體有好處，但是大家知道洗臉對(duì)于我們的好處具體體現(xiàn)在什么地方嗎。我想我們大家可能就說不上來了，所以接下來我們就一起來了解一下洗臉對(duì)于我們的身體有什么好處。希望接下來的文章可以幫助到我們的讀者。
洗臉有助于健美
很多人都會(huì)說，洗臉都是為了臉上干凈衛(wèi)生，其實(shí)不僅僅是跟這個(gè)有關(guān)系，其實(shí)如果我們可以每天洗臉的話，是可以預(yù)防很多種類的疾病的，還有就是減少很多物質(zhì)的危害。睡覺之前洗臉有助于健美,對(duì)促進(jìn)顏面的血液循環(huán)很有益處,同時(shí),由于人們受環(huán)境的不良影響,空氣、水、土壤中的污染物質(zhì)也越來越多。這種污染當(dāng)然也可以體現(xiàn)在人的臉色上。
洗臉可以避免肌膚傷害
同時(shí)我們要知道，洗臉可以規(guī)避很多物質(zhì)對(duì)于我們皮膚的傷害。因?yàn)槲覀兌贾溃S著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，污染變得越來越嚴(yán)重，所以我們周圍生活的環(huán)境當(dāng)中有著很多的有害物質(zhì)。這些有害物質(zhì)如果今日到我們的身體當(dāng)中，對(duì)于我們的身體健康是有著很大的影響的。所以我們最好的處理方式就是在睡前一定要洗干凈臉,防止各種污染物在顏面上繼續(xù)對(duì)顏面皮膚進(jìn)行破壞。如果不洗臉,這些污染物可通過面部分泌的油脂而滲入體內(nèi),對(duì)人們的容貌將造成不良影響。不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會(huì)刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康。
“洗臉的好處有哪些”，相信我們大家在了解了這篇文章之后，對(duì)于這個(gè)問題已經(jīng)有了一定的回答了。如果說你在生活當(dāng)中不注重洗臉這個(gè)習(xí)慣的話，一定要及時(shí)的改正。既然我們知道了洗臉對(duì)于我們有這么多的好處，所以在每天早上和晚上的時(shí)候記得洗一下臉。
氟中毒的現(xiàn)象在我們的生活中越來越常見了，我們很多的朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了氟中毒的癥狀了，氟中毒對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常多的哦，但是很多的朋友們對(duì)于氟中毒的危害還不是非常的了解了，下面我們就來一起詳細(xì)的看看氟中毒的危害吧。
對(duì)皮膚、粘膜的損害
氟化物對(duì)皮膚、粘膜有強(qiáng)烈的局部刺激作用，可引起難以愈合的皮膚潰瘍、急性支氣管炎、肺水腫及肺出血。過量的氟化物被食入，可引起胃潰瘍，甚至胃出血而致死。氟化物與胃酸結(jié)合生成氟氫酸后，可腐蝕消化道粘膜。脂肪能阻抑氟化物的吸收?？扇苄苑锏闹滤懒繛?～10g，毒性較低的氟化物，另外，很多人因?yàn)槌霈F(xiàn)了氟中毒的現(xiàn)象，而引發(fā)了死亡，所以一定要做好氟中毒的工作。
抑制酶活性
氟能妨礙許多酶的合成，抑制酶的活性。攝入大量F后，F(xiàn)與一些陽離子，如Ca、Mg、Mn等形成不易溶解的氟化物。這一方面可減少氟的吸收，保護(hù)機(jī)體不受或少受氟的毒害，另一方面又間接干擾某些需要Ca，Mg激活酶系統(tǒng)的活性。如氟能抑制骨磷酶化酶，使鈣鹽吸收和儲(chǔ)存減少，引起鈣磷代謝紊亂，氟還可抑制脫氫輔酶Ⅰ、Ⅱ系統(tǒng)，使三羧酸循環(huán)中斷，妨礙正常的氧化磷酸化過程，阻礙能量獲得。長期過量氟化物的攝入，也可激活腺苷酸環(huán)化酶的活性，導(dǎo)致環(huán)-磷酸腺苷(cAMp)升高。[1] 氟可增加肌纖維膜的通透性，使血液中肌酸磷酸酶(CpK)增高，后者能敏感地反應(yīng)肌營養(yǎng)不良程度。肌纖維直徑可變小，發(fā)生肌萎縮，肌肉也可發(fā)生灶性壞死。
引發(fā)腎損傷
尿氟非由腎小管排泄，而是通過腎小球?yàn)V過，尿氟排泄閾可達(dá)4mg/L·d，而正常時(shí)只為0.4～1.0mg/L·d。如果腎功能良好，雖每日口服6mg，氟的攝入量與排泄量仍可維持平衡。但若持續(xù)大量攝入，則可引起腎小球和腎小管的形態(tài)和功能損害，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎功能的衰竭。
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了氟中毒的一些危害了，我們可以知道了氟中毒對(duì)我們身體健康的危害是非常大的，并且有時(shí)候還會(huì)影響我們的生命健康哦，另外，一旦出現(xiàn)了氟中毒的現(xiàn)象，還會(huì)對(duì)我們的皮膚和粘膜以及腎臟造成一定的傷害哦。
幾杯酒下肚，你可能有一些自信滿滿，飄飄欲仙的感覺。遺憾的是，這些都是幻覺。近期美國某網(wǎng)站健康頻道從各個(gè)方面講解了酗酒的危害。
腎
酒精進(jìn)入人體后，會(huì)抑制抗利尿激素的產(chǎn)生。身體缺乏該激素后，會(huì)抑制腎臟對(duì)水分的重新吸收。所以飲酒者會(huì)老往廁所跑，身體水分大量流失后，體液的電解質(zhì)平衡被打破，惡心、眩暈、頭痛癥狀相繼出現(xiàn)。
乳房
酒精會(huì)刺激雌激素分泌，愛飲酒的男人乳房逐漸增肥增大。由于喝酒會(huì)減弱肝臟功能，而雌激素在肝臟內(nèi)分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部較平坦，患乳腺癌后擴(kuò)散速度較快。
胃
酒精能使胃粘膜分泌過量的胃酸。大量飲酒后，胃粘膜上皮細(xì)胞受損，誘發(fā)粘膜水腫、出血，甚至潰瘍、糜爛。程度再嚴(yán)重些就會(huì)出現(xiàn)胃出血。
胰腺
酒精可通過多條途徑誘發(fā)急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁細(xì)胞分泌鹽酸，繼而影響十二指腸內(nèi)胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最終使得胰腺分泌亢進(jìn)。少量飲酒也會(huì)使慢性胰腺炎惡化，癥狀表現(xiàn)為腹痛頻率和程度加劇。
肝臟
酒精會(huì)使肝臟囤積越來越多的脂肪，慢慢轉(zhuǎn)化為炎癥。長此以往，肝硬化在所難免。需要注意的是，服用一些藥物，如退熱凈和降脂的他汀類藥物后絕對(duì)不能飲酒。它們會(huì)加劇肝臟損傷程度。
大腦
酒精會(huì)損傷腦細(xì)胞。德國海德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科研人員證實(shí)，飲酒6分鐘后，腦細(xì)胞開始受到破壞。長期酗酒者的記憶力會(huì)越來越差。2009年《酗酒：臨床與實(shí)驗(yàn)研究》期刊的研究顯示，酒精讓人喪失了理解他人表情的能力，容易造成沖突和誤解。
心臟
酒精可誘發(fā)心肌炎。酗酒的人，心肌細(xì)胞會(huì)發(fā)生腫脹、壞死等一系列炎癥反應(yīng)。在酒精的作用下，心率加快，心臟耗氧量劇增，心肌因疲勞而受損。長期嗜酒，酒精性心肌病就會(huì)找上門。
血壓
酒精有升高血壓的作用。英國科研人員發(fā)現(xiàn)，哪怕適度飲酒，血壓也會(huì)上升。大大增加各種心腦血管疾病的發(fā)病幾率，如心臟病、中風(fēng)等。
骨骼
過量飲用酒精會(huì)加速體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，因此酗酒的人易得骨質(zhì)疏松癥、易發(fā)生骨折。不過2009年《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》的研究報(bào)告指出，適度飲用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。美國《食品與農(nóng)業(yè)科學(xué)雜志》2010年的研究也發(fā)現(xiàn)，啤酒中的硅元素有益骨骼健康，但須適量飲用。
【導(dǎo)讀】女人都會(huì)夢(mèng)想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，而對(duì)于想要擁有完美身材的人而言更需要用這幾種有益于我們減肥的果蔬，讓你成為了眾人目光中的焦點(diǎn)，下面為大家推薦幾種有益于我們減肥的果蔬吧。
幾種有益于我們減肥的果蔬
白蘿卜
像駱駝的駝峰是為了給身體貯存養(yǎng)料相同，人的大腿也是用來儲(chǔ)藏能量以備不時(shí)之需的庫房,因而，女人的大腿部位格外簡(jiǎn)單堆積脂肪。
草莓
若是你想減掉腰部的救生圈,能夠常常吃一些草莓。草莓中富含一種叫做天冬氨酸的奇特物質(zhì)。這種物質(zhì)能自但是陡峭地協(xié)助女人除掉腰部的剩余水分，漸漸溶解腰部堆積的脂肪，協(xié)助身體消脂排毒，讓你輕松成為小腰精.
西紅柿
幾種有益于我們減肥的果蔬
女人的腸道中若是堆積了太多的廢物，就簡(jiǎn)單構(gòu)成小肚腩。西紅柿所富含的食物纖維，能夠吸收腸道內(nèi)剩余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。女人在飯前吃一個(gè)西紅柿，能夠在必定程度上起到按捺腸道吸收脂肪的效果。長時(shí)間堅(jiān)持下去，你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的困惑。
西瓜
西瓜所富含的酸檸檬黃素具有排毒的效果，能推進(jìn)體內(nèi)的鹽分很多排出，消除小腿部位的水腫表象。此外，西瓜中豐厚的鉀元素，還能夠起到潤飾小腿線條的效果。
西芹
西芹中的纖維含量適當(dāng)高，因而，女人在吃西芹時(shí)，需求用力咀嚼，然后股動(dòng)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)。一棵西芹中，大概只富含4~5卡路里的熱量，可是咀嚼它反而要耗費(fèi)掉5~8卡路里的熱量，在西芹進(jìn)入腸胃的過程中，又需求耗費(fèi)身體中大概5卡路里的熱量。
這樣，女人在消化西芹時(shí)所需的熱量就超過了西芹自身所能供給的熱量。西芹稱得上是一種越吃越瘦的食物，并且對(duì)瘦臉有奇效。
補(bǔ)鈣是我們生活中都應(yīng)該注重的一件事情，因?yàn)槿梭w健康不可缺少鈣，補(bǔ)鈣的話，可以通過很多的食物來進(jìn)行攝取，不少朋友對(duì)于補(bǔ)鈣也是比較關(guān)注的，那么補(bǔ)鈣對(duì)于人體的益處到底都有哪些呢？有些朋友可能就答不上來了，下面小編將為大家展開詳細(xì)介紹。
補(bǔ)鈣可以提高抵抗力
體內(nèi)的鈣質(zhì)充足才能夠保持健康，平時(shí)多補(bǔ)充一些含鈣高的食物，可以提高自己的抵抗力。人體抵抗力強(qiáng)弱取決于人的健康狀況。身體健壯，抵抗力強(qiáng)，就不容易發(fā)生疾病。由于體內(nèi)的鈣代謝正常是全身組織器官各系統(tǒng)發(fā)揮正常功能的基礎(chǔ)條件之一，所以人體鈣代謝能直接或間接地影響人的抵抗力。
直接作用：鈣直接參與人體內(nèi)生理生化過程，在維持細(xì)胞膜的完整性和通透性，維持體內(nèi)各系統(tǒng)正常功能，尤其是免疫系統(tǒng)功能等方面，均具有重要作用。
間接作用：鈣可以使人體骨骼發(fā)育健壯，肌肉發(fā)達(dá)，精神飽滿，還可以保持體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡，緩解炎癥以及健美皮膚，并能抑制有害病菌的入侵。
補(bǔ)鈣可以防治感冒
補(bǔ)鈣，對(duì)于防治感冒也是很有幫助的。感冒主要是細(xì)菌所引起的，食用一些含鈣的食物能降低毛細(xì)血管的通透性，抑制病菌的生存；鈣能增強(qiáng)人體對(duì)環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力。
補(bǔ)鈣可以延緩衰老
補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)對(duì)于延緩衰老也是有一定作用的，衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，人的壽命受許多因素的影響，鈣是非常重要的一種因素。衰老表現(xiàn)為過早的駝背，牙齒脫落，身高變矮，關(guān)節(jié)疼痛，行走無力等。這些現(xiàn)象常與缺鈣有關(guān)。因?yàn)殁}能促進(jìn)皮下彈性組織的形成，是皮膚有彈性。抑制皺紋和老年斑的出現(xiàn)。還能防治老年眼睛白內(nèi)障的形成。補(bǔ)鈣還可以保持頭發(fā)的正常光澤，保持牙齒的潔白和堅(jiān)固。改善消化系統(tǒng)的生理功能，還能鎮(zhèn)靜安神，保證大腦正常的工作狀態(tài)。因此，如果想要延緩衰老，那么其中有一個(gè)環(huán)節(jié)就是補(bǔ)鈣。
補(bǔ)鈣的好處確實(shí)有很多，以上介紹的這些就是補(bǔ)鈣帶來的一些保健益處。所以在平時(shí)生活中我們一定要注重補(bǔ)鈣，通過吃一些含鈣高的食物來補(bǔ)鈣是不錯(cuò)的選擇，除了通過吃食物來攝入鈣質(zhì)以外，還要有良好的生活習(xí)慣也是很關(guān)鍵的，平時(shí)多曬曬太陽也是可以補(bǔ)鈣的。
