長期酗酒危害大！中醫(yī)教你如何戒酒
教你冬季如何養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“長期酗酒危害大！中醫(yī)教你如何戒酒”，僅供您在養(yǎng)生參考。
中醫(yī)健康戒酒方法
1、耳穴貼壓戒酒
該方法在耳穴取口、胃、皮質下、內分泌、神門、咽喉、肝；體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內關、列缺、神門、足三里。
先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點，將王不留行籽放在膠布上，對準穴位用拇指、食指對壓耳穴，直到產生酸、脹、痛感。
每次選4～5個穴位，每個穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5 次。
2、電針治療戒酒
可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進針，得氣后停止，用電針治療儀，電流強度以患者耐受為度，留針30秒，每天1次，5次為一個療程，兩到三天治療一次。
3、中藥治療
采用純中醫(yī)制劑對酒精依賴患者進行辯證治療，全面排除患者體內酒毒，逐步恢復患者臟器功能，使患者在戒斷反應過程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷癥狀。然后在患者軀體脫癮逐步好轉的情況下，逐漸遞減藥量，最終達到軀體脫癮的目的。
自制中藥戒酒口服液治療酒依賴，一周有明顯起效，而且沒有副作用。
方藥組成是：葛根20g，龍骨40g，牡蠣40g，赤芍20g，白芍20g，黃芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，鉤藤5g，羌活15g，地龍10g，白術15g，澤瀉15g，豬苓15g，茯苓15g，每日一劑，水煎至200ml，分兩次口服。據報道療效較佳。
結語：戒酒可以說是長期的戰(zhàn)斗，家人和自己都要做好長期準備，要有耐心與恒心！堅持下來，就會有成功的一天！
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導讀：中醫(yī)教你如何調理脾胃。脾胃全靠養(yǎng)，有些人時常會感到沒胃口、食欲不振，其實這是脾胃不好的緣故。中醫(yī)教你如何調理脾胃，下面是一些調理脾胃的方法，以及一些調理脾胃食譜推薦。
中醫(yī)教你如何調理脾胃
俗話說：三分治七分養(yǎng)，調理脾胃是一個長期而漸進的過程，在生活中應以飲食調攝、體育鍛煉為主，必須堅持以下幾方面：
1、飲食有規(guī)律。飲食調攝是保養(yǎng)脾胃的關鍵，因此，一日三餐，需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配，要常吃綠色蔬果，以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸的東西，生冷的食物也要少吃。
2、建議少吃多餐。一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、戒煙酒。胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
4、適當?shù)腻憻?。在日常生活中盡量以步代車，上下樓梯盡量少坐電梯，飯后去散步，早上應該進行慢跑等。適當?shù)捏w育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝。
5、控制好情緒變化，切忌大喜大悲，保持良好的情緒等于保持良好的食欲。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲，引起消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
6、注意冷暖。俗話說十個胃病九個寒，這的確是經驗之談，注意保暖十分重要。在冬季到來之際，有胃寒的人要注意保暖，避免受冷，有脾虛的人，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，可在早上服用一杯生姜泡出來的開水，暖暖胃。
7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
8、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠養(yǎng)，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
調理脾胃最重要的就是要注意飲食，下面推薦4款調理脾胃的偏方，供參考。
4款調理脾胃的偏方
便方1
【組成】嫩肥羊肉、白酒適量。
【用法】羊肉煮極爛，加酒攪勻服。
【主治】陽虛，脾胃不健，肌肉消減，及婦人產后蓐勞。
【說明】平素有風損。疥瘡忌用。
便方2
【組成】綠茶1克、浮小麥200克、大棗30克、蓮子25克、生甘草10克。
【用法】后四味加水1500毫升，先煎至浮小麥熟后再加入綠茶即可，每次服100毫升，日服3～4次，可復煎服。
【主治】脾胃虛弱，食欲不振，大便溏。
便方3
【組成】云茯苓60克、白酒500毫升。
【用法】浸泡封固7天以上即可，每晚臨睡前飲1小盅。
【主治】脾虛夫運，四肢失養(yǎng)，肌肉麻痹，沉重，甚成日漸消瘦者
便方4
【組成】白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、雞蛋清2個。
【用法】羊肉切碎，調入姜、蔥、鹽煮湯，用蛋清、姜汁和白面作餅放入羊肉湯內煮熟，空腹當主食服用。
【主治】脾胃虛弱，身體贏瘦等虧損病證。
如何調理脾胃？以下的5款胃保胃藥膳值得擁有，一起來看看吧。
5款胃保胃藥膳
一、參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功效：補氣健脾養(yǎng)胃。
二、木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功效：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
三、砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。
功效：益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
四、淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功效：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。
五、黃芪內金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。
功效：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
經過上面的敘述，朋友知道了如何調理脾胃了吧，日常需要注意調節(jié)飲食，切忌經常性的食用一些過于刺激腸胃的食物，長期的這種習慣會導致脾胃不適的。更多有關調理脾胃方面的知識，請關注。
根據辨證論治的原則，采取寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之的方法，調節(jié)患者的體質，并根據通則不痛的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治療的目的。俗語說胃病三分治、七分養(yǎng)，可見調養(yǎng)的重要。中醫(yī)養(yǎng)胃是根據人的不同體質、不同季節(jié)、所患的不同胃病進行辨證調養(yǎng)，以達到未病先防、有病早治、盡快康復、減少復發(fā)的目的。
中醫(yī)養(yǎng)胃方法頗多，概括起來有
中藥調養(yǎng)護胃法
常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
針灸推拿法
針推法是養(yǎng)胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養(yǎng)胃功效。也可自我推拿胃腹部(兩手相疊，于上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次)，提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養(yǎng)胃作用顯卓，能治病防病。
自然療法
是飲食調理。食宜清淡、溫熱熟軟，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類制品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節(jié)制和節(jié)度。二是精神調攝。情志刺激可損傷脾胃，故調攝精神是養(yǎng)胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情于各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食欲旺盛。三是運動養(yǎng)胃。適當?shù)倪\動有養(yǎng)胃健脾
之功，運動不僅能鍛煉肌肉四肢，而且能增強脾胃健運功能，促進飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。胃好才能吃嘛嘛香，但是生活中很多人因為錯誤的飲食習慣，導致胃部功能受損，給身體健康帶來極大的威脅。有人說白粥又軟水分又多，想要養(yǎng)胃的話，多和白粥就好了。但實際上長期喝白粥，反而會損傷胃部，影響消化系統(tǒng)健康。所以說，平日里想要養(yǎng)胃需要用對方法，千萬不能亂來。
長期喝白粥有什么危害
1、傷害胃器官
偶爾喝白粥，減輕胃部的消化負擔，是有助養(yǎng)胃的。但是長期喝白粥，反而會損傷胃部健康。因為白粥中營養(yǎng)少，幾乎沒有脂肪這種成分的存在。雖然說容易消化，但是長時間喝白粥，會導致胃器官的消化能力退化，出現(xiàn)用進廢退的問題。
白粥很軟很多人喝粥的時候，直接就吞下肚了，進入口腔中并沒有經過唾液的初步消化，就直接進入了身體。而且白粥中水分多，喝粥的時候還會給胃部帶來大量的水分，導致胃部內容量大量增加，同時水分過多還會稀釋胃中的胃液。長期如此，反而會增加胃器官的負擔，進而傷害消化系統(tǒng)。
2、影響血糖水平
白粥比較軟，攝入身體之后很容易被消化掉。注意了白粥煮得越久越容易消化，吃完白粥之后，體內血糖水平容易上升，極其容易導致血糖水平超標。很快血糖又會快速下降，血糖水平忽升忽降，非常不利于控制身體內的血糖水平。
所以說，平日里并不能長期喝白粥。想要喝粥養(yǎng)胃，只能適當進食白粥，而不是頓頓都吃。
中醫(yī)教你如何養(yǎng)胃
1、食療養(yǎng)胃
胃不好的人，吃大米不容易消化，建議平日里用豆?jié){、百合和大米一起蒸成飯食用。這款豆?jié){百合飯，有助保護胃黏膜，起到養(yǎng)胃的作用。
或者說平日里可以喝一些姜汁牛奶，每天早上空腹飲用，有助防止胃酸侵蝕胃黏膜，增強對胃黏膜地保護。做法很簡單，準備好適量的生姜，洗凈之后榨成姜汁備用。之后將半斤牛奶放入小鍋中煮沸，牛奶后倒入兩三勺的生姜汁，再次煮沸后起鍋倒入碗中。等到姜汁牛奶變溫以后，直接空腹飲用就行了。
2、針灸養(yǎng)胃
想要養(yǎng)胃可以選擇針灸，通過針灸可以刺激腸胃，加速腸胃蠕動的速度。當然針灸需要專業(yè)的人員施針，千萬不能自己參考視頻自己操作。因為非專業(yè)人無法找準穴位，自己針灸很容易扎錯穴位，反而容易給身體造成傷害。
其中，針灸足三里穴位、中脘穴等穴位，具有明顯的養(yǎng)胃效果，可以嘗試一下。但是記住必須要中醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)師操作。不要到美容院、養(yǎng)生會所等針灸，因為這些場所中的員工，根本就沒有實際的針灸經驗。
3、按時吃飯
如果經常不吃飯，很容易導致胃內沒有食物消化，那么胃持續(xù)分泌出來的胃酸，就會損傷胃黏膜。胃黏膜是胃器官重要的保護層，如果其受到損傷將很難修復，最終很容易患上胃病。
所以說，平日里一日三餐要按時吃飯，而且吃飯不能吃太少，建議吃七八分飽就足夠了。因為吃太飽了，會把胃撐壞，反而會傷胃。
在這里小編提醒，想要胃部健康，養(yǎng)好胃，日常飲食要注意選擇。建議不要經常吃辛辣類、油膩類的食物，這些食物容易刺激胃部，不利于胃部消化。
深圳一份60萬人的體檢報告中顯示，腸胃病的年輕化現(xiàn)象非常嚴重，腸胃病患者的平均年齡只有34歲。喜食生冷食物、不吃早點、過度勞累、起居無常、嗜煙酒、暴飲暴食、喝濃茶濃咖啡等，都嚴重影響腸胃健康（健康食品）。
腸胃保?。ū＝∈称罚钪匾氖沁h離亞硝胺和規(guī)律進食
據流行病學調查證實，胃癌和食管癌與亞硝胺的作祟有關，食管癌高發(fā)區(qū)的食物中亞硝胺含量是低發(fā)區(qū)的20倍。亞硝胺含量高的食物包括腌漬酸菜、
同時要保持腸胃工作規(guī)律。嬰兒時，幾時睡、幾時吃、吃多少、什么時候做什么事我們的dna序列里記錄了完美的程序。但成年后，我們將人體天然規(guī)律破壞殆盡，該睡時不睡，該吃時不吃，吃得又無節(jié)制，完全不顧胃腸的容積和消化（消化食品）能力。結果是頭腦無法休息，胃腸也不工作，打亂了胃腸和肝膽胰之間精密的配合程序。破壞自然的人類收獲了洪水、沙塵暴、厄爾尼諾，破壞胃腸節(jié)律的人也會受到胃炎、潰瘍病、消化不良、
此外，在生活中要注意
1 每日20-30g纖維素（纖維素食品）
也許越來越多的便秘（便秘食品）患者和結并使結腸內的有益細菌生機勃勃。我們可以從很多食品中找到纖維素：每100g水果（水果食品）蔬菜（蔬菜食品）中含1.5g纖維素；全麥食品是2.5g；黑
2 一口食物咀嚼20次消化從咀嚼開始。食物分子越小越容易消化吸收；通過咀嚼，口腔分泌更多的消化液，可以減少胃的負擔；咀嚼時間延長，會及時激活腦部神經，產生飽足感，避免我們吃得過多。一般而言，一口食物需要咀嚼20次，更理想的狀態(tài)是30次。
3 用餐時放松一點
壓力對消化系統(tǒng)影響極大。壓力越大，流到胃里的血液越少，使得消化遲緩，產生潰瘍和細菌感染，而且還會影響肝、膽囊、胰腺和腸道。對抗壓力（壓力食品），要在用餐時放松一點，不看報紙、不看新聞，只談或只想浪漫、有趣的事，然后慢慢地吃，享受食物。
導讀：冬季，是個寒冷的季節(jié)。我們都要注意保暖，尤其是女性冬季保暖最為重要！下面，就請中醫(yī)為你解說下女性冬季養(yǎng)生的要訣吧！
冬季中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)陰是重點
冬季天氣特點：
立冬是冬季的第一個節(jié)氣。進入這一時節(jié)，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬。冬季的到來，自然界表現(xiàn)為陰盛陽衰，氣溫降低，寒氣襲人，人體陽氣容易愛到損傷，所以，注意保護陽氣。而小雪時期特點是天氣逐漸變冷，雖然北方地區(qū)開始下雪，但雪量較小，夜凍晝化。
冬季養(yǎng)生：
立冬是一個十分重要的節(jié)氣，又是人們一年中進補的最佳時期。中醫(yī)認為，這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止。以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為第二年春天做準備。所以，立冬之日要進補山珍野味，到了酷寒的冬天天氣里，才不會怕冷，這是民間的習俗，但卻體現(xiàn)了增強體質，預防為主的思想。
醫(yī)學研究證明，冬天人們情緒容易低落，郁郁寡歡。當工作、生活遇到不順心的事情就可誘發(fā)抑郁癥。精神養(yǎng)生在十一月應做到精神安靜，保護陽氣，不過度消耗陰精，要做到保持良好的心態(tài)，多做一些自己喜歡的事情，遇到不愉快的事情要及時排解。疾病就不會找來。生活中做到早臥晚起，保證充足的睡眠，注意背部保暖，這樣，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積，衣服穿著也應注意保暖。飲食上遵循秋冬養(yǎng)陰的原則。
宜多食：多吃熱量較高的膳食，還要多食新鮮蔬菜，以避免維生素缺乏。
如：牛肉、羊肉、烏雞、豆?jié){、牛奶、蘿卜、青菜、木耳、豆腐等。
宜忌：少食寒性之品，如海鮮等。
推薦食療：木耳炒肉片
用料：黑木耳干品15克、豬瘦肉60克。
制法：用溫水發(fā)好、洗凈，豬瘦肉切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發(fā)好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每周3次。
功用說明：黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。
中醫(yī)推薦！女人必知9養(yǎng)生要訣
中醫(yī)藥學在與疾病和衰老的長期斗爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。
大腦為精明之府日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區(qū)均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養(yǎng)人體精、氣、神的最簡單易行、最經濟的長壽保健對策。
腳底為第二心臟常搓涌泉益健康
中醫(yī)學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈著密切的聯(lián)系，布滿了相關全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣病毒的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。
日咽唾液三百口保你活到九十九
中醫(yī)認為，唾液是人體的精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃，濡潤孔竅，潤澤四肢五臟，強腎補元，滑利關節(jié)，補益腦髓的作用。所以日咽唾液三百口，保你活到九十九，是很有道理的。
日撮谷道一百遍治病療疾又延年
谷道，又稱肛門。撮即上提收縮也。通俗地講，就是做收縮肛門的小動作。孫思邈在《枕中方》中規(guī)勸世人谷道宜常撮，認為肛門周圍的肌肉要間歇處于運動狀態(tài)，才能養(yǎng)生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。
朝暮叩齒三百六七老八十牙不落
叩齒，就是指用上下牙有節(jié)奏地反復相互叩擊的一種自我保健養(yǎng)生法，俗稱叩天鐘。中醫(yī)學認為經常叩齒，不僅能強腎固精，平衡陰陽，疏通局部氣血運行和局部經絡暢通，延緩衰老。
慢性咽炎是一種常見病，是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發(fā)生。中醫(yī)介紹幾種日常習慣能有效擺脫慢性咽炎。
1、注意口腔衛(wèi)生
多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。
2、經常開窗通風
保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有效措施。
3、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約1015分鐘，每天23次。
4、加強鍛煉
每天保證有1次散步，以提高身體抵抗力。
5、進行飲食調養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
6、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體，吹干頭發(fā)；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。
7、靜坐治療
兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此1520分鐘。
慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸。等津液滿口后，再緩緩下咽，如此按揉57分鐘。每日練23次，每次1530分鐘。
總之，慢性咽炎為難治之癥，而且病程漫長，所以護理更為重要。內容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。
痔瘡分外痔和內痔兩種，外痔長在肛門外邊，凸出一塊，一般沒有明顯癥狀，當血管破裂發(fā)生血栓時，則有劇烈疼痛。內痔生在肛門里面，常有大便后出血，血色鮮紅，不與糞便相混，時間一久，內痔往往脫出肛門之外，輕的能自行縮回，重的不能縮回，由于反復摩擦，以致灼熱紅腫，疼痛難忍。
在痔瘡腫痛出血時，可內服槐角丸、化痔丸、舒痔丸、原方痔瘡片等中成藥。也可以用地榆15克、槐花10克、苦參15克煎水服。同時配合使用外洗藥物;外痔腫痛者，用魚腥草、馬齒莧、苦楝根、芒硝各30克煎水熏洗;內痔翻出腫痛者，用五倍子15克、芒硝30克煎水外洗，采用上述內外兼治的方法，有消痔止血的效果。
用野艾治療痔瘡也有較好效果。在七八月間采摘野艾葉子陰干備用。使用時將野艾葉洗凈搗爛如泥，外敷或內塞痔核處，每日調敷1次;為了防止脫落，可蓋上紗布并用膠布固定。此法對各項內痔外翻、充血、水腫、脫出者效果較好，一般敷藥3-4次，癥狀可明顯改善;如有出血，可加入少量白芨粉，效果更好。對于外痔，則宜外敷野艾軟膏（將凡士林500克加熱融化后，加入野艾粉100克，拌勻即成）。
在進行上述治療時，還應注意以下幾點。
1.養(yǎng)成每天定時大便的習慣，平時多喝水，多吃些蔬菜、水果，保持大便通暢;如果大便干燥，可在清晨喝一點淡鹽冷開水，或用蜂蜜沖開水喝，必要時可服一些輕瀉藥物，如麻子仁丸。
2.避免辛辣刺激性食物，如姜、蔥、蒜、辣椒及油炸食品，應戒煙、忌酒。
3.不宜長時間坐著或站著，應站坐交替;平時應參加適當?shù)捏w育活動。
4.經常保持肛門清潔，可用苦參、黃柏煎水外洗。
中醫(yī)將包括胃腸道等重要器官在內的整個消化系統(tǒng)稱為脾胃。中醫(yī)認為，脾胃是后天之本，非常重視脾胃的養(yǎng)護。
莫讓情緒傷胃
《黃帝內經》上說思慮過度，脾氣郁結，久則傷正，運化失常，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
自我按摩改善胃功能
中醫(yī)認為，適當?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ堋Ｈ缑刻煸缤韮纱巫晕彝颇梦鸽洳浚▋墒窒喁B，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次），能提高胃腸動力和免疫功能。另外，晚上睡覺之前，洗腳之后按摩足三里穴，也有顯著的養(yǎng)胃功效。
適當運動健胃
中醫(yī)認為，適當?shù)倪\動有養(yǎng)胃健脾之功。最簡單的養(yǎng)胃運動發(fā)生在我們的嘴巴里每天早晨用舌頭攪動出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
此外，人體五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，經?；顒幽_趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用?；顒幽_趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地-放松的動作60至90次，對腳部經絡形成松緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復多次。
湯等放溫了再喝
寒冷季節(jié)，人們習慣于喝滾燙的熱飲，包括熱湯、熱茶。殊不知這些熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會引起消化道和胃黏膜的損傷，為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機。
粥是養(yǎng)胃佳品
專家認為，稀軟溫熱的粥屬于養(yǎng)胃佳品。如果可能，每天喝一次粥是最實惠簡單的養(yǎng)胃妙招。針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。如體質偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥；體質偏涼者可適當加黨參、黃芪等。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可以清腸胃；牛肉粥補中益氣，滋養(yǎng)腸胃；羊肉粥益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾；粳米大棗蓮子粥養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
近年來，報章雜志?？吹讲簧儆嘘P坐月子的報導，坊間也可以看到一些有關坐月子的書籍，坐月子中心也紛紛應運而生。許多人不禁有這樣的疑問：現(xiàn)代人普遍營養(yǎng)充足，產后還需要坐月子嗎？坐月子除了印象中要喝生化湯、吃麻油雞，不能洗頭，不能喝水等等，到底還做些什么呢？坐月子期間該如何服用中藥？又該遵守那些禁忌呢？且讓我們一一為您解答。
產后需要坐月子嗎？相信許多婦女都有這樣的疑問，答案是需要的，為什么呢？因為在懷孕過程中，胎兒的成長對孕婦來說，是很大的耗損。而在分娩時，產婦因為用力、出汗及大量血液的流失，造成氣血虧虛，抵抗力減弱，而有產后百骸空虛之說。應注意產后調補，若生活起居稍有不慎，極易引起產后疾病。
依據醫(yī)學臨床證實，許多女性在生產或流產后，都沒有好好坐月子，以致于日后常有頭暈、頭痛、肩背痛、腰酸、容易感冒、疲倦、月經不調、黑斑、掉頭發(fā)、手足冰冷、白帶多等等癥狀。所以產婦千萬不可輕忽坐月子的重要，這是女性調理體質的一大契機，月子坐得好，可幫助產婦回復健康調和的生活。
怎么樣才算是正確的坐月子呢？真正的坐月子應該包括藥補、食補及生活起居的調攝。從中醫(yī)的觀點來看，女性產后的體質屬多虛多瘀，藥補的特點即是袪瘀補虛，又可分兩個階段：袪瘀即是促進子宮收縮，袪除子宮瘀血，生化湯為代表方。
生化湯的組成為當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草。其作用為調節(jié)子宮收縮以排除子宮內未剝離的黏膜或血塊，幫助惡露排出，防止產褥感染，活血袪瘀可預防血栓形成，幫助子宮復舊減少宮縮腹痛。一般于產后即服用3-5帖，最多不超過7帖。生化湯雖然是一個普遍的藥，但還是須由醫(yī)師辨證處方后再服用，因為醫(yī)師會針對產婦惡露，子宮收縮情形及全身癥狀在生化湯的劑量、藥物、帖數(shù)上作增減，以使之發(fā)揮最大效用。有些婦女以為中藥調理就是吃一個月的生化湯，結果反而導致出血不止，這都是不正確的。
待惡露排出順暢，即可補虛，也就是調補身體。調補的藥物以補氣養(yǎng)血為主，再加上補腎壯筋骨的藥，并視產婦體質的不同而作增減。每位產婦體質不同，產后癥狀也有差異，所以坐月子期間所服用的補藥也不盡相同，如果藥不對癥反而徒增副作用，所以應遵照醫(yī)師診察處方再服用中藥。
食補以營養(yǎng)均衡的膳食為原則。一般所熟知的麻油雞是一道營養(yǎng)價值極高的膳食，含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。雞肉可提供豐富的蛋白質，促進組織再生。生姜性溫，味辛，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔及調味，促進食欲的作用。酒有促進血液循環(huán)的作用 （一般用米酒，至于全酒或半水酒，則可依個人喜好加減） 。自然產者在產后七天，剖腹產者于產后二周才開始吃麻油雞。傷口若有紅腫疼痛時，禁食麻油及酒煮食物。麻油雞較缺乏纖維素及維生素，所以產婦應多吃蔬菜水果，使營養(yǎng)均衡及避免便秘。
若是怕油膩或是吃麻油雞會拉肚子的產婦，可改吃鱸魚湯、鲗魚湯。其他如香菇雞湯、四神燉排骨，杜仲腰仔湯。.等，都可嘗試變化不同的口味。食物要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，如：飲料、冰品、梨子、柚子、西瓜、橘子、蕃茄、苦瓜、大白菜、竹筍等?？尽⒄?、辣的食物亦少吃為宜。
生活起居上應注意不碰冷水，禁吹冷風，多休息，禁提重物，定時排便，注意陰部、肛門清潔，避免眼睛疲勞，保持愉快的心情。至于不能洗頭，不能喝水的禁忌則有所修正，可用溫水洗頭，但應盡快吹干；亦可喝適量的溫開水。
相信每位女性朋友，不管是正常生產或流產，若能正確的坐月子，必能使您回復青春、美麗，并擁有健康而調和的生活。
