一到夏天腳就爛
從頭到腳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“一到夏天腳就爛”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
夏天的天氣是非常炎熱的，對(duì)于人們的生活影響也是非常大的。人體的腳部經(jīng)常容易發(fā)生疾病，比如腳氣之類的。那么應(yīng)該注意及時(shí)治療，因?yàn)槟_氣一旦發(fā)生，會(huì)影響人們的正常生活。所以人們會(huì)在工作中，生活中都會(huì)有心情不好的時(shí)候。那么一到夏天腳就爛是怎么回事呢？
足癬(俗名“香港腳”、腳氣)，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側(cè)(即單腳)發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對(duì)側(cè)。水皰主要出現(xiàn)在趾腹和趾側(cè)，最常見于三四趾間，足底亦可出現(xiàn)，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的皮膚損害有一特點(diǎn)，即邊界清楚，可逐漸向外擴(kuò)展。因病情發(fā)展或搔抓，可出現(xiàn)糜爛、滲液，甚或細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰等。
病因
足癬是由致病性真菌引起的足部皮膚病，具有傳染性。足癬在全世界廣為流行，在熱帶和亞熱帶地區(qū)更為普遍。在我國(guó)，足癬的發(fā)病率也相當(dāng)高。人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸，生理防御機(jī)能較差，而這些部位的皮膚汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、局部潮濕溫暖，有利于絲狀真菌的生長(zhǎng)。此外，足底部位皮膚角質(zhì)層較厚，角質(zhì)層中的角蛋白是真菌的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于真菌的生長(zhǎng)。婦女在妊娠期間，由于內(nèi)分泌的變化，引起皮膚抵抗真菌感染的能力下降，易患足癬。肥胖者因趾間潮濕，汗液浸漬易患足癬。足部皮膚受外傷，破壞了皮膚的防御功能，也是誘發(fā)足癬的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰島素導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，皮膚含糖量增加導(dǎo)致抵抗力下降，也易患足癬。濫用抗生素，長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類固醇激素和免疫抑制劑等，使皮膚正常菌群失調(diào)，也會(huì)增加足癬的易感性。足癬的發(fā)病還與生活習(xí)慣有關(guān)。有些人不注意足部清潔衛(wèi)生和鞋襪的情況，為真菌提供了良好的孳生場(chǎng)所。
臨床表現(xiàn)
臨床表現(xiàn)為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟，也可出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，并可蔓延至足跖及邊緣，劇癢?？砂榫植炕摗⒓t腫、疼痛，腹股溝淋巴結(jié)腫大，甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染。由于用手抓癢處，常傳染至手而發(fā)生手癬(鵝掌風(fēng))。真菌在指(趾)甲上生長(zhǎng)，則成甲癬(灰指甲)。真菌喜愛潮濕溫暖的環(huán)境，夏季天熱多汗，穿膠鞋、尼龍襪者更是為真菌提供了溫床;冬季病情多好轉(zhuǎn)，表現(xiàn)為皮膚開裂。有以下幾種類型：
1.水皰型多發(fā)生在夏季，表現(xiàn)為趾間、足緣、足底出現(xiàn)米粒大小，深在性水皰，疏散或成群分布，皰壁較厚，內(nèi)容清澈，不易破裂，相互融合形成多房性水皰，撕去皰壁，可見蜂窩狀基底及鮮紅色糜爛面，劇烈瘙癢。
2.糜爛型表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白。由于走動(dòng)時(shí)不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面;嚴(yán)重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及，瘙癢劇烈，多發(fā)于第3、4、5趾縫間。常見于多汗者。
3.鱗屑角化型癥狀是足跖、足緣、足跟部皮膚腳趾增厚、粗糙、脫屑，鱗屑成片狀或小點(diǎn)狀，反復(fù)脫落。
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發(fā)燒是一種體溫升高的疾病，一般身體有炎癥的時(shí)候體溫會(huì)自動(dòng)升高起到自保措施。有些人一到晚上就低燒，白天卻沒有任何問題，為什么會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況呢?在西醫(yī)來看，每天定時(shí)發(fā)燒是因?yàn)樯眢w虛弱造成的，多數(shù)跟腎虛有關(guān)。具體的相關(guān)介紹大家可以閱讀下面內(nèi)容進(jìn)行了解。
有一種發(fā)燒，它有一個(gè)明顯的特點(diǎn)，就是比較守時(shí)，不早不晚，一般在傍晚五六點(diǎn)的時(shí)候準(zhǔn)時(shí)現(xiàn)身(還可能伴有腰背痛、全身乏力、遺精盜汗等癥狀)，到晚上睡覺之后又慢慢退去。第二天早上量體溫，一切正常，所以有的中醫(yī)稱其為酉時(shí)發(fā)燒。
可是，為什么有的人每天都會(huì)定時(shí)醫(yī)院在這個(gè)時(shí)間段發(fā)燒呢，這里面到底藏這什么樣的秘密呢?
按照中醫(yī)子午流注理論，傍晚五六點(diǎn)正是氣血流注腎經(jīng)的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間規(guī)律性地發(fā)燒，一般多與腎有關(guān)，腎虛(主要是腎陰虛)，腎繹氣血當(dāng)旺不旺，于是發(fā)燒，因而又叫腎虛型發(fā)燒。
在日常生活中，有四類人容易出現(xiàn)腎虛型發(fā)燒：一是隨著年齡增長(zhǎng)腎功能也隨之衰老下降的老年人，特別是體質(zhì)很差或經(jīng)常生病的老年人，腎虛往往更嚴(yán)重;二是每天工作時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大，長(zhǎng)期疲勞的人。包括腦力勞動(dòng)者和體力勞動(dòng)者，透支體力就容易腎虧;三是剛結(jié)婚的夫妻，耗精傷腎，所以容易腎虛;四是青春期的孩子，主要是男孩，會(huì)出現(xiàn)腎陰虛，引起發(fā)燒。
在學(xué)習(xí)前人醫(yī)案和總結(jié)臨床實(shí)踐后發(fā)現(xiàn)，腎虛型發(fā)燒一般都是低燒。但低燒并不是說問題不嚴(yán)重或是病癥的初期;相反，低燒，特別是長(zhǎng)期的低燒正是腎氣大傷的表現(xiàn)，說明氣血虧耗已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。
人體發(fā)燒其實(shí)就是體內(nèi)正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的過程，高燒說明機(jī)體氣血還很充足，戰(zhàn)斗力還很強(qiáng)，正邪雙方的戰(zhàn)爭(zhēng)進(jìn)行得非常激烈;如果機(jī)體已經(jīng)氣血不足，體質(zhì)很虛，正虛邪盛，力量懸殊，正氣奮力抗戰(zhàn)，也只能發(fā)低燒。
很多人每次到了半夜的時(shí)候就會(huì)餓的特別難受，如果不吃一點(diǎn)東西很難睡著，其實(shí)這是一種習(xí)慣更多的和個(gè)人在生活中，逐漸的有不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如習(xí)慣性的不吃晚餐或者晚上吃的飯?zhí)?，有吃宵夜的?xí)慣，這些都是會(huì)引起饑餓難受的原因，可以適當(dāng)?shù)脑谕砩系臅r(shí)候，吃一點(diǎn)點(diǎn)能促進(jìn)消化又比較容易吸收的食物，這樣的話既能解決腸胃又能解決饑餓。
夜宵選材
應(yīng)避免以下五類食品當(dāng)做夜宵:
1.冷飲，如冰激凌或剛從冰箱中取出的食物等。
2.堅(jiān)硬的食品，如油炸食品、蠶豆及紅薯干等。
3.膨化食品及罐裝食品。
4.辛辣、刺激性食物。
5.高糖、高脂、高鹽類食物。
選擇夜宵應(yīng)因人而異
健康的夜宵雖人人皆宜，但選擇何種食物卻因人而異。糖尿病患者應(yīng)禁食生糖指數(shù)較高及易引起血糖波動(dòng)的食物，如各種粥和胡蘿卜等，且夜宵攝入量應(yīng)在一日能量攝入的范圍內(nèi);胃病患者應(yīng)禁用刺激胃酸分泌的食物，如地瓜、酸奶等食物;心腦血管疾病患者應(yīng)禁用高鹽高脂食物，適當(dāng)選用深海魚、粗糧、堅(jiān)果及新鮮水果等。兒童應(yīng)增加益智食品，如黑芝麻糊和核桃粉等;老年人應(yīng)選用黑色食品作為夜宵。
夜宵選址
吃夜宵最好在家里制作，若不得已需要到外面吃夜宵，最好去衛(wèi)生條件良好、信譽(yù)度高的餐館。
注意事項(xiàng)
夜宵吃完花生毛豆別再吃肉
幾個(gè)小菜加點(diǎn)烤串，恐怕是廣大男士最為熟悉的宵夜"模式"了。而許多人喜歡把花生、毛豆當(dāng)小菜，加烤肉串吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生毛豆這樣的"素食"來中和，絕對(duì)符合葷素搭配的原則。
其實(shí)，事實(shí)剛好相反。尤其對(duì)于"三高"人群來說，這種搭配更是"錯(cuò)上加錯(cuò)"。
肉類含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一點(diǎn)兒不比肉差。用來榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉類。因此，如果你平時(shí)能吃10串烤肉，熱量已經(jīng)比5碗米飯還高了，再加上一盤花生一盤毛豆，熱量就大大超標(biāo)了。不過，如果將部分烤肉替換成花生，倒是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既控制了總熱量，還能提供大量具有"降脂"作用的不飽和脂肪酸。
此外，燒餅等油脂含量較高的食物也應(yīng)盡量避免。如果有條件，低脂牛奶加蘇打餅干、清淡的湯面或紅豆湯、綠豆湯等都是很好的選擇。
有一些人的皮膚可能比較敏感，遇到冷熱空氣交替變化比較明顯的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)臉紅的狀況，這都是比較正常的，但是有一些人一到了晚上就會(huì)臉紅，不同的人的皮膚敏感程度是不一樣的，有些時(shí)候臉紅的原因很可能是因?yàn)橛昧瞬贿m合自己的化妝品和面膜，那么一到晚上就臉紅該怎么辦呢?
臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動(dòng)，面色就比較紅潤(rùn);有些人在害羞、憤怒、慚愧時(shí)會(huì)臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人，因?yàn)榭諝廨^稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會(huì)比較紅;有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對(duì)生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請(qǐng)醫(yī)生診治。
從醫(yī)學(xué)角度講，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴(kuò)張或收縮，尤其是兩頰部毛細(xì)血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時(shí)發(fā)生，則與溫度的變化有更多關(guān)系。
一般而言，熱會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時(shí)，血管則會(huì)反彈性擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會(huì)因血管不正常的擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點(diǎn)狀，星芒狀或片狀
當(dāng)溫差太大時(shí)，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀，但若長(zhǎng)期反復(fù)持續(xù)下去，血管收縮，喪失擴(kuò)張機(jī)能，在過度擴(kuò)張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時(shí)看起來也紅紅的。嚴(yán)重時(shí)，低頭后抬頭也會(huì)出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重
醫(yī)生建議，冬天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時(shí)補(bǔ)水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部?jī)鰝返娜嗽诙炖飸?yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。
在飲食方面，醫(yī)生說，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因?yàn)檫@些都會(huì)促成臉部泛紅。
其實(shí)人的身體有時(shí)候很脆弱，相信大多數(shù)人都經(jīng)歷過肚子疼，拉肚子的情況。很多人中午睡午覺時(shí)或者一到下午就肚子疼，甚至拉肚子。如果每天到了下午都要肚子痛，首先考慮是餓了，其次是了解下是不是腹瀉，那么為什么會(huì)一到下午就肚子疼呢？而且一到下午肚子疼的時(shí)候應(yīng)該要吃些什么呢？
肚子疼的原因：
肚子會(huì)出現(xiàn)響的聲音，其實(shí)和我們飲食有關(guān)系，當(dāng)我們?cè)诔詵|西的時(shí)候就會(huì)有一定的空氣進(jìn)入我們的腸胃之中，而這些氣體也會(huì)在肚子里移動(dòng)，也因此造成了肚子響的現(xiàn)象，通常喝水后大家也能發(fā)現(xiàn)這樣的情況，同時(shí)如果消化不良的時(shí)候也會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)。
肚子疼或者腹瀉應(yīng)該吃：
石榴皮泡茶
把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。
節(jié)食
腹瀉了一定要節(jié)食，特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。
揉肚子
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等癥，可以雙手搓搓之后，當(dāng)雙手起熱之后馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用，幫助胃腸消化。
補(bǔ)充電解質(zhì)
馬上喝一點(diǎn)含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽之類的東西，能夠迅速補(bǔ)償體內(nèi)因腹瀉丟失的電解質(zhì)。
喝姜湯，吃大蒜
姜湯能夠驅(qū)寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，兩者能迅速治療腹瀉。
腳是身體最重要的也是最容易忽略的部位，因?yàn)槟_位于身體的最下端，其功能比較單一卻十分重要，它是支撐身體行動(dòng)的基礎(chǔ)。而腳的健康是人們重視不夠的，不少人會(huì)因?yàn)槟_的問題給生活增加巨大的煩惱，例如，腳一到冬天就癢怎么辦呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
冬季發(fā)生皮膚瘙癢，這是因皮膚干燥所致瘙癢的典型表現(xiàn)。冬天因氣溫降低，會(huì)使皮膚的機(jī)能減弱，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，因而造成皮膚的干燥和粗糙，引起瘙癢，干性皮膚的人最常見。瘙癢部位以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動(dòng)、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物后，瘙癢會(huì)引發(fā)或加劇。
防治方法：
1、居住的房間濕度不要太低，室內(nèi)溫度不宜過高，以免加速皮膚水分的散失。
可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度。
2、洗澡次數(shù)不要太多，洗澡水溫控制在40攝氏度左右即可，不可過熱，洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)。盡量少用肥皂。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性或弱酸性的沐浴液。
3、洗澡后可選用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液等，薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化。特別是小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，在平時(shí)也可用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液等涂擦?；蛴糜椭愜浉嗤馔浚３制つw潤(rùn)澤，使瘙癢和皮屑癥狀得到改善。
4、皮膚發(fā)癢時(shí)避免搔抓，尤其忌用指甲或其它器具用力猛抓。可適量涂抹潤(rùn)膚乳液或一些止癢的藥品。
5、注意飲水，合理飲食，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入，不要吃辛辣食物，少喝酒。
夏天是身體容易出現(xiàn)各種問題的季節(jié)，特別人們的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)最容易出現(xiàn)變化，給身體健康帶來較大的影響，例如，排汗這種正常的生理現(xiàn)象就容易在夏季表現(xiàn)異常，汗多就是比較常見的典型表現(xiàn)，下面就來看看一到夏天汗特別多怎么回事呢？希望大家能夠了解一下吧。
氣溫高時(shí)身體新陳代謝加快，排汗散熱是身體正常的本能反應(yīng)，稱之為生理性排汗。 異常的病理性出汗，則反應(yīng)出身體健康的各種異常狀況，應(yīng)留心提防，盡早調(diào)理。 白天不活動(dòng)，安靜坐著也出汗，動(dòng)則汗流不止，稱為“自汗”；而在晚上睡覺時(shí)不自覺地出汗不止，醒來時(shí)則自行停止出汗，則稱為“盜汗”。這是最常見的兩種汗出異常，屬于病理性出汗，須辨別陰陽(yáng)虛實(shí)。一般來講，汗證以虛證多見，但因肝火、濕熱等邪熱郁蒸所致者，則屬實(shí)證。
盛夏使用空調(diào)時(shí)建議室內(nèi)溫度最好不要低于26攝氏度，以免掩蓋了一些早期病征而不自知。 “動(dòng)汗”最可貴,動(dòng)汗可貴，指的是在運(yùn)動(dòng)過程中出的汗最可貴，因?yàn)榇藶樯顚映龊?，因外界高溫而造成的皮膚大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)則為淺表出汗。能運(yùn)動(dòng)到微微出汗、微微喘氣、尚能輕松交談的程度，對(duì)大多數(shù)人來說就很合適了。有條件的人，不妨每周參加1~2次運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)，比如羽毛球、足球等，讓自己體驗(yàn)一下“汗暢淋漓”的感覺，以強(qiáng)化皮膚的代謝功能?！按送?，即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后在戶外活動(dòng)一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對(duì)健康其實(shí)是有益的?！?/p>
需要注意的是，汗出多了傷津，所以，我們也不能一味要求自己多出汗。不論運(yùn)動(dòng)還是夏天在戶外活動(dòng)，都不要讓自己過于疲乏無力，甚至影響食欲和睡眠。提醒一下，大量出汗后，一定要補(bǔ)水補(bǔ)鹽，喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料都可以。
秋天對(duì)于一些過敏體制的人來說簡(jiǎn)直是苦不堪言，因?yàn)榍锾焯鞖飧稍铮諝鉂穸纫草^低，很多人一到秋天身上就會(huì)長(zhǎng)很多莫名其妙的小疙瘩，這種小疙瘩又疼又癢，讓人坐立不安。很多人為此吃了很多藥，也不見好，實(shí)在是很折磨人。那么秋天身上起很多小疙瘩的原因和如何防治呢?
1、是季節(jié)性過敏，季節(jié)性過敏是每到季節(jié)轉(zhuǎn)換就會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的皮膚過敏問題：發(fā)干、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與干性皮膚有關(guān)，也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關(guān)。易過敏的人更要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物，治療建議你可以用 康美季節(jié)性過敏套裝 進(jìn)行治療效果不錯(cuò)。
2、一到秋天，秋高氣爽，我們身體皮膚就很干燥，細(xì)菌容易入侵。這時(shí)候就要多注意下自己的個(gè)人衛(wèi)生。再買點(diǎn)保濕的，潤(rùn)膚的打理下自己的皮膚，少吃點(diǎn)刺激的東西，衣服要勤換。被子多曬陽(yáng)光。
3、蕁麻疹有中藥治療，如防風(fēng)通圣丸、浮萍丸等。但中藥同西藥一樣，只起抗過敏作用，若過敏原不除，停藥后病情同樣會(huì)反復(fù)。目前還很難說通過長(zhǎng)期服中藥調(diào)節(jié)人體免疫力，就能把過敏狀態(tài)轉(zhuǎn)為正常，使患者再遇塵螨、蟑螂等過敏原不會(huì)發(fā)生過敏。所以，還是建議在遠(yuǎn)離過敏原的同時(shí)努力提高自身免疫力。
對(duì)于這種情況，可能是干燥癥的癥狀，首先要注意保持皮膚濕潤(rùn)，可以適當(dāng)用些潤(rùn)膚露，對(duì)緩解癥狀有好處。同時(shí)要注意少吃辛辣刺激食物，少吃甜食和熱性食物，多吃蔬菜水果，多吃番
當(dāng)春天到了的時(shí)候，氣溫會(huì)比較干燥，溫度的變化也不穩(wěn)定，在這個(gè)時(shí)候，很多人就會(huì)容易出現(xiàn)在臉色長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)自己在春天的時(shí)候，臉上特別容易長(zhǎng)痘痘，那么到了春天的時(shí)候就要多喝水，多吃一些有補(bǔ)水作用的食物，還要保持皮膚清潔，多涂一些有保濕作用的護(hù)膚品。
春天為什么總長(zhǎng)痘痘
春天開始，人體的生物鐘也隨之發(fā)生變化，新陳代謝開始旺盛，各項(xiàng)生理指標(biāo)都有所上升，其中激素水平也顯著上升，導(dǎo)致皮脂腺分泌比冬季時(shí)更加旺盛，從而導(dǎo)致皮膚上容易長(zhǎng)痘痘。
一、首要仍是空氣的疑問，所以要細(xì)心洗臉！堅(jiān)持皮膚潔凈，最好再涂一層有保護(hù)作用的霜或乳液，隔離霜就可以，在皮膚上構(gòu)成一道保護(hù)膜！毛巾、枕被勤洗勤曬！多吃清淡的食物、生果！這個(gè)是防止長(zhǎng)痘的第一步也是最重要的一步，這一步做欠好，你臉上肯定會(huì)冒許多痘痘
二、常用溫水洗臉，熱水鼓動(dòng)皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗臉部，做好保濕作業(yè)，使皮膚油水平衡；合理的飲食：多吃蔬菜和生果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，堅(jiān)持糞便的通暢；不要用手揉捏擠痘痘，防止惹起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后會(huì)致使疤痕和色素沉定；
三、除了氣候以外，還與你的性情脾氣有關(guān)，春天屬于單調(diào)時(shí)節(jié)，所謂天干物燥，所以人的心境也會(huì)有很大的不穩(wěn)定性，進(jìn)而致使一系列的心境欠好等疑問，所以春天是痘痘的高發(fā)期。這一期間我們要經(jīng)過多喝水，多吃降怒火食物來調(diào)度我們的痘痘，不然它會(huì)更加張狂的成長(zhǎng)，作用更是無法夢(mèng)想。
四、有煩惱要及時(shí)跟朋友及家人同享，不要憋在心里，痘痘最喜歡跟悶葫蘆打交道了。假設(shè)你不想痘痘主動(dòng)來找你，就學(xué)著做一個(gè)愛說愛笑的人。
五、多吃敗火食物，比如金銀花，百合花什么的，最好每天都吃一點(diǎn)，它可以起到清肝明目的作用，把還沒有出生的痘痘靈敏打回去
春天臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦
春天比較潮濕，而且又是敏感的季節(jié)，容易臉上張點(diǎn)痘痘
如果你不想用藥物和祛痘的化妝品的話，我覺得你喝點(diǎn)排毒的茶，或者少吃點(diǎn)油膩，和容易發(fā)的東西，類似牛肉，春筍之類的。
但是最好還是用點(diǎn)祛痘的東西比較好，曼秀雷敦一款祛痘的水蠻好的，不刺激還去痘印，我自己也是用的那種。
一到夏天就出現(xiàn)胳膊肘發(fā)癢的現(xiàn)象，這種情況一般很可能是季節(jié)性的過敏引起的，夏季氣溫一般比較高，而且還比較潮濕悶熱，是很容易接觸到過敏源的，如果想要緩解這種癥狀的話，最好是去醫(yī)院查明過敏源，然后對(duì)癥進(jìn)行治療，平時(shí)盡量不要接觸過敏源，在治療期間盡量不要吃海鮮類的食物。
皮膚過敏應(yīng)該做哪些檢查?
1，全身或局部皮疹，可能會(huì)伴有紅腫干屑，水泡，或病灶結(jié)痂及滲出液化等癥狀;這些病灶的形狀與大小各有不同，其他皮膚過敏癥狀還包括包括發(fā)癢，打噴嚏，流鼻水，淚眼，皮疹，氣道阻塞，或如蕁麻疹等皮膚癥狀。
2，對(duì)變態(tài)反應(yīng)引起的接觸性皮炎檢查專案以檢查框限“A”為主; 2.原發(fā)刺激物引起的病例，病變范圍廣泛伴全身癥狀者，檢查專案可包括檢查框限的“A”，“B”。
3，過敏原檢查。
皮膚過敏的飲食
一、皮膚過敏食療方
1、綠豆海帶湯
原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒、助脾補(bǔ)血。
適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
2、薏米綠豆百合湯
原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
功效：清熱解毒，消渴利尿。
適用于：濕疹、風(fēng)疹、粉刺。
3、薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月。
功效：清熱、利水、除濕。
適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
4、馬齒莧拌香干
原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成。
功效：清熱解毒，涼血止血。
適用于：急性濕疹。
二、皮膚過敏吃哪些對(duì)身體好?
1、多補(bǔ)充維他命c(diǎn)。缺乏維他命c(diǎn)，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命c(diǎn)的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
三、皮膚過敏最好不要吃哪些食物?
1、吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。
2、煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。
3、辛辣的也要少碰為妙。
4、同時(shí)也要少飲酒。
下肢浮腫是一種比較常見的疾病，有些人下肢浮腫是因?yàn)檎玖?dǎo)致的，一般這種浮腫是正?，F(xiàn)象，但是有些浮腫是疾病導(dǎo)致的，比如腎炎，特別是有些人一到下午就出現(xiàn)腿腫的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象一定要引起重視，最好是能去醫(yī)院檢查一下，看看究竟是什么原因?qū)е碌?，查明原因后?duì)癥治療。
下肢腫脹會(huì)有哪些危害呢？
下肢突然迅速腫脹、疼痛、活動(dòng)困難, 一般為單側(cè)肢體的彌漫性腫脹, 有明顯壓痛部位可捫及, 且整條腿皮膚溫度較健側(cè)下肢高, 此時(shí)應(yīng)考慮是否在下肢靜脈中有血栓形成, 應(yīng)該立即進(jìn)行彩色多普勒超聲檢查。
人體有動(dòng)脈和靜脈兩大血流系統(tǒng): 動(dòng)脈自心臟泵出至各臟器及肢體, 再經(jīng)靜脈回流入心臟, 血液氧合后, 又通過心臟泵出至動(dòng)脈, 如此循環(huán)不止。若靜脈回路發(fā)生阻塞, 血液不能正?；亓? 大量血管內(nèi)的液體滲出至肌肉、肌肉之間及組織內(nèi), 因而發(fā)生急劇腫脹。若栓塞越劇則腫脹越為明顯。
下肢突然腫脹是下肢靜脈血栓引起的, 那么下肢靜脈血栓又是怎樣形成的呢? 盆腔手術(shù)(包括產(chǎn)后和產(chǎn)科手術(shù))以及骨科下肢手術(shù), 由于需要臥床兩個(gè)星期左右, 下肢及全身活動(dòng)減少, 這是最常見的原因; 還可見于一些腫瘤患者, 他們的血液呈高凝狀態(tài), 容易生成像癌栓一類的血栓; 靜脈損傷也是原因之一。
一旦得了這種病, 千萬不要自行處理, 按摩治療也是極其危險(xiǎn)的, 更不應(yīng)進(jìn)行急劇運(yùn)動(dòng)。早期的急性血栓并未與靜脈壁粘緊, 走路或按摩等擠壓靜脈, 會(huì)使血栓脫落回流至肺動(dòng)脈, 因而發(fā)生肺動(dòng)脈梗塞。正確的做法是: 立即平臥休息, 停止患肢活動(dòng)并立即醫(yī)院診治。
有些患者治療后會(huì)留下一些后遺癥, 如下肢大小隱靜脈及腹壁淺靜脈曲張, 這是一種代償性的側(cè)支循環(huán)。行走過久后患肢仍會(huì)有脹墜沉重感, 穿彈力襪可減輕癥狀, 彈力襪可幫助靜脈血加速回流。
春困秋乏夏打盹，這一年四季都是犯困的季節(jié)，每天都像沒睡醒，每天都想睡它個(gè)昏天地暗，看著他人生龍活虎的勁，自己怎么都提不起興趣，為什么年紀(jì)輕輕的你每天都沒精神？為什么老是嗜睡呢？
嗜睡原因
1、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機(jī)、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時(shí)間都不足7小時(shí)，有些甚至都不足5小時(shí)，缺少睡眠，白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。另外，有些人的睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)、打呼，這樣第二天睡醒后還是會(huì)覺得很累，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)變的嗜睡，而且會(huì)有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)劑的話還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏
營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來緩解嗜睡的現(xiàn)象。
3、發(fā)作性睡病
這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會(huì)嗜睡，而且不分時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)合，任何時(shí)候都可能會(huì)犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)心，一般不會(huì)引發(fā)其它病變。
4、抑郁
抑郁癥也會(huì)引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者通?？雌饋矶急容^沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、其他
老人年紀(jì)大了也會(huì)變得嗜睡，這和年紀(jì)、身體、藥物等有很大關(guān)系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會(huì)比較他人更容易犯困。
進(jìn)入冬季，真是一個(gè)容易嗜睡的季節(jié)，那么為何人們會(huì)感覺到這么容易嗜睡呢？那么很多人就要問了，在冬季哪些方法是可以抗疲勞的呢？又有哪些方法是提神醒腦的呢？
冬季抗疲勞的方法
1.晚上睡個(gè)好覺
冬天為每個(gè)人打開了休眠模式，但有昏昏欲睡的感覺并不意味著就應(yīng)該延長(zhǎng)睡覺時(shí)間。事實(shí)上，如果你睡更長(zhǎng)時(shí)間的話，很可能在一天中你會(huì)感到更加呆滯。理論上，我們?cè)诙觳恍枰仍谙奶旄嗟乃?。制定和?jiān)持一個(gè)可靠的睡眠時(shí)間表，保證一個(gè)晚上大約八小時(shí)的睡眠。
2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，成人最能夠增強(qiáng)免疫力的運(yùn)動(dòng)量是每周3次，每次約30-45分鐘，并且是能令心跳輕微加速的運(yùn)動(dòng)。這樣持續(xù)運(yùn)動(dòng)超過3個(gè)月，免疫力會(huì)增加。但是要注意，運(yùn)動(dòng)太激烈，反而會(huì)抑制免疫力。
3.保持好心情
人的情志也能影響免疫機(jī)能，所以情緒適當(dāng)疏導(dǎo)，可以改善免疫力。壓力與負(fù)面情緒會(huì)促使腦細(xì)胞分泌一些化學(xué)物質(zhì)，影響人體內(nèi)分泌，進(jìn)而損傷免疫系統(tǒng)。
4.吃正確的食物
你知道抗疲勞吃什么好呢？當(dāng)夏天結(jié)束時(shí)，人們的胃口會(huì)越來越好，富含脂肪、蛋白質(zhì)以及淀粉類的食物越來越具有誘惑力。
但在寒冷的冬季，我們還應(yīng)重視水果和蔬菜的攝入，更應(yīng)該注重飲食的均衡，否則冬季也會(huì)變成貼膘的季節(jié)。冬季蔬菜如胡蘿卜、甘藍(lán)和白蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。
5.挺胸彎腰
站立時(shí)先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10-20次，每天做2-3次。不僅能松弛頸背肌肉，還可增強(qiáng)肺活量。
6.多曬太陽(yáng)
當(dāng)你起床后，盡快打開窗簾讓更多的陽(yáng)光進(jìn)入家中。并在自然日光下盡可能多做一些戶外活動(dòng)，即使是一個(gè)短短的午餐后散步也是有益的。盡可能讓你的工作和家庭環(huán)境足夠的明亮和通風(fēng)。
化妝成了現(xiàn)在女性出門之前必須要做的一件事，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間化妝，偶然有一次不化妝的話會(huì)讓人看起來特別沒氣色，也會(huì)顯得皮膚質(zhì)量下降，但是有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)早上化好的妝到了下午就開始脫妝，皮膚逐漸變黃，這與化妝品的質(zhì)量和皮膚分泌油脂的量都有一定的關(guān)系，下面來看看一到下午就脫妝臉色發(fā)黃是怎么回事？
1一、皮膚油脂分泌旺盛
底妝到了下午會(huì)變黃變暗沉，其實(shí)跟皮膚分泌的油脂有很大的關(guān)系。就算是不化妝的妹紙，如果臉上出油旺盛，到了下午也會(huì)顯得膚色暗沉。這是因?yàn)楦街诩∧w表面的多余皮脂被氧化了，從“清澈”變成了“渾濁”，從而也影響妝面變得發(fā)黃。
對(duì)策：在用BB霜之前，我們可以先用能控制油脂分泌的護(hù)膚品整理肌膚，延緩肌膚的出油速度。然后可以在日常護(hù)膚步驟中增加抗氧化精華，防止皮脂被氧化變暗沉，這樣妝面到下午也是亮白的。
二、肌膚出現(xiàn)出油的問題
臉上出油也會(huì)讓肌膚看上去暗沉無光呢，因?yàn)橛托约∧w分泌大，這也是眾所周知的事情，雖然你天天很勤快的清潔，想要讓肌膚出油不那么勤快，補(bǔ)充肌膚水分是很重要的，只有補(bǔ)充了水分，肌膚出油量才不會(huì)那么大。
對(duì)策：在底妝之前要為肌膚做足補(bǔ)水保濕工作哦，可以選擇清爽的面霜為肌膚鎖水。之后再使用滋潤(rùn)型的妝前乳，打好涂BB霜之前的底子，讓肌膚有一個(gè)滋潤(rùn)的環(huán)境，才能讓BB霜更牢固地“黏”在肌膚上，持久不脫妝。
三、BB霜被氧化了
其實(shí)BB霜內(nèi)一般都有色素，與皮脂一樣會(huì)被氧化。又因?yàn)檫@些色素都是有顏色了，所以氧化之后顯出顏色變暗變黃，妝面也變得臟臟的。
對(duì)策：目前有不少技術(shù)用于改善BB霜被氧化，比如在粉粒外面包裹著一成不易被氧化的物質(zhì)，或者添加吸附皮脂的控油粉末等，妹紙們可以選擇這類BB霜。當(dāng)然還有一種方法就是在用完BB霜之后，刷上一層蜜粉，它們可以長(zhǎng)時(shí)間保持妝面干爽，很大程度預(yù)防暗沉。
1.易脫妝
還有就是，你使用的BB霜不夠服帖，易脫妝，比如戴眼鏡的人，鼻子周圍擦了BB霜后容易脫妝，那都是因?yàn)榇餮坨R造成的。還有就是流鼻涕，擦了以后也是容易脫妝。
2.變黑
紫外線肯定是占很大一部分原因的，如果是強(qiáng)烈的暴曬的話，皮膚變黑的可能會(huì)更大；還有就是臉部代謝的角質(zhì)垃圾等，不清潔也會(huì)有皮膚黑的既視感。
