熱羊奶的正確方法
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供熱羊奶的正確方法，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
熱羊奶的正確方法是什么？
日常生活中，喜歡羊奶的人是非常多的，羊奶和牛奶相比較，羊奶中含有很多的東西對人體來說都是非常好的，羊奶還具有美容的作用，很多女性平時是非常喜歡喝羊奶的，但是沒有經(jīng)過處理的羊奶通常是不能直接飲用的，如果直接飲用對人身體健康是有危害的，熱羊奶的正確方法是什么呢?
熱羊奶的正確方法
1、加熱至沸騰，保持一分鐘，減溫，使牛奶恢復(fù)到不沸騰的狀態(tài)。
2、加熱至沸 騰，保持一分鐘，減溫，如此反復(fù)3遍，即可食用 。該方法主要是為了破壞奶中攜帶的牲畜的細菌和病毒，也就是所謂的消毒。
喝羊奶的禁忌事項
1.不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
2.不高溫蒸煮
煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物，降低營養(yǎng)價值。
3.不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。
4.羊奶不要隔餐喝
羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。
5.不和豆?jié){一起煮
豆?jié){中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質(zhì)要經(jīng)過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養(yǎng)價值。所以羊奶和豆?jié){是不宜一起煮的。
6.羊奶不要儲存在保溫瓶中
在加熱羊奶后，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導(dǎo)致大量的細菌繁衍，飲用之后容易產(chǎn)生不適感。
7.羊奶不要跟藥一起同食
喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)容易與藥中的某些物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥效和羊奶的營養(yǎng)。
8.羊奶的禁忌人群
急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶，會加重腎臟的負擔;慢性腸炎、腹部手術(shù)患者也是不宜喝羊奶，避免產(chǎn)生脹氣，影響傷口愈合。
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水對每個人都很重要，但是并不是隨便怎么喝都可以的。要喝對水對身體才有幫助。那該如何正確喝水？下面為大家說說正確喝水養(yǎng)生方法。
正確方法一、每天8杯水
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每天要補充2升左右的水，大約為8杯。因為人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除從食物中吸取的水分，還必須補充2升左右，不然就會影響人體水分的更新。如果你還愛好飲酒、抽煙、喝咖啡，那么，你所需要補充的水就得超過8杯了。
正確方法二、常喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質(zhì)與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)。
正確方法三、 小口慢慢喝
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處，這樣就能記得經(jīng)常飲用。
正確方法四、不喝“衰老”的水
如果水不經(jīng)常處于運動狀態(tài)，而是靜止狀態(tài)的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質(zhì)受到影響。開啟后被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。
正確方法五、運動后要補水
運動后體內(nèi)極容易缺水，所以一定要補水。但是不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2% 。運動前、中、后都要補水。運動前2小時補250—500毫升;運動前即刻補150—250毫升;運動中每15~20分鐘補120—240毫升;運動后按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1升。
正確方法六、用玻璃杯裝水
玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學(xué)物質(zhì)，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學(xué)物質(zhì)會被喝進肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首選應(yīng)是玻璃杯。
正確方法七、喝點花樣水
對于女人來說，只喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點情趣，花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁，會讓喝水變得更有姿色。但早晚一定要喝白開水，而不宜以茶、飲料來替代水。
正確方法八、餐前喝水養(yǎng)胃
吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調(diào)動食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)無機鹽濃度，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴。
最后提醒大家，一天喝水的時間和分量應(yīng)該是平均的而不是集中。所以大家一定要正確的喝水對身體才有好處，才能起到更大的作用。
面膜可以讓肌膚變得更細膩，長期堅持使用效果也會更好。不過，面膜的種類很多，每個人的情況不同，使用的成份也各不相同。而牛奶面膜對肌膚具有美白的良好效果，只是大家在使用面膜時一定要了解方法，并不是簡單的一貼就完事的。牛奶敷面膜的正確方法_牛奶做面膜的正確方法是怎樣的呢？
答案是：過期一兩天的可以，再久了就要慎用，容易對肌膚產(chǎn)生不好的影響。
過期一兩天的可以
用牛奶做面膜的正確方法
用牛奶做面膜的時候，要從臉部不易干的部位開始涂抹，而臉頰外側(cè)，眼角，鼻子等較干的部位，好放在后涂抹。
牛奶做面膜的時間不要太長，一般敷15鐘就可以了，做完面膜之后一定要用清水把臉洗干凈，時間太長對于皮膚保養(yǎng)是不利的。
用牛奶做面膜要注意什么
牛奶做面膜時間不能太長。
牛奶見光的時間太長容易發(fā)生變質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)成分發(fā)生變化，難以起到護膚作用。
牛奶中的營養(yǎng)成分多，在臉上停留時間太長，小心會滋生細菌，引起毛孔堵塞，導(dǎo)致皮膚炎癥;而且人的皮膚吸收力和承受力也是有限的，一般超過20分鐘，就難以吸收什么水分，反而容易導(dǎo)致皮膚干燥。
牛奶做面膜的方法
1、牛奶+燕麥=去掉斑點
材料：牛奶、燕麥。
做法：根據(jù)自己所需的量取燕麥放入鍋中，再添上半杯牛奶，開小火煮沸，放置一旁冷卻，待溫后將其涂抹在臉上，10分鐘做左右用溫水清洗干凈。有效消除肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。
2、牛奶+草莓=清潔面膜
材料：牛奶，草莓。
做法：準備好50g草莓洗凈后放入榨汁機中榨成泥狀，并在其中加上一小杯純牛奶調(diào)和，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。具有很不錯的清潔作用，能清理毛孔內(nèi)的垃圾、油垢，改善油性膚質(zhì)。
3、牛奶+食鹽=告別粗糙
材料：牛奶、食鹽。
做法：在牛奶中混入少量的食鹽，可以有效調(diào)理肌膚，改善粗糙暗沉，去掉廢舊角質(zhì)，讓肌膚變得光滑細膩。首先準備好一個容器，在一起倒入少量的食鹽和清水，待其溶化后，再加入4勺脫脂奶粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其涂抹在臉上20分鐘左右洗凈，便可以告別粗糙。
4、牛奶+醋=消除眼皮浮腫
材料：牛奶、醋、溫開水。
做法：準備好適量的純牛奶，并在其中添上少量的醋和清水調(diào)和，混合均勻后直接涂抹在臉上，并進行適當?shù)陌茨?，在眼皮浮腫的位置多3-5分鐘，再用洗凈后再用熱毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消腫。若想簡單一點，可先將兩片化妝棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。
牛奶、醋、溫開水
過期的牛奶能洗臉嗎
可以的。過期不能飲用的牛奶之所以能夠護膚，首先是因為牛奶中產(chǎn)生了大量乳酸，它可以軟化角質(zhì)，具有良好的保濕作用。其次，牛奶雖然變質(zhì)了，但是其中的脂肪在短時間內(nèi)并沒有遭到破壞，因此滋潤效果并不會減弱。從這個角度來說，全脂過期牛奶護膚效果比脫脂牛奶更佳。
使用過期牛奶的注意事項
需要注意的是，過期的牛奶如果已經(jīng)結(jié)塊，就不要使用了。因為當牛奶蛋白結(jié)塊后，就失去了保濕效果，護膚的意義就不大了。奶粉的成份經(jīng)過干燥之后，無法保持新鮮度，也較少乳酸菌，護膚的效果不如鮮奶強。過期牛奶過敏體質(zhì)的人慎用，防止過敏反應(yīng)起痘痘。
牛奶洗臉的好處
凍牛奶能夠舒緩日傷皮膚，具體方法是以凍牛奶來洗臉，然后整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處即可，或者來一次牛奶浴都可以使日光所損傷的皮膚得到舒緩，減少痛楚，防止炎癥的產(chǎn)生，因為牛奶不單能給肌膚營養(yǎng)，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。
凍牛奶能夠舒服
用牛奶和面粉能夠有效改變皮膚的干燥
用牛奶和面粉做成的面膜可以有效改變皮膚的干燥，因為豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象，而去脂的牛奶面粉能極大改善膚質(zhì)。
燕麥調(diào)牛奶可以去掉臉上的斑點
每天使用10分鐘的燕麥面膜，就可以去掉臉上的斑點，這個面膜具體制作方法是將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，等15分鐘后清洗干凈即可。
胃部的一些人體尤其是胃熱都會導(dǎo)致我們發(fā)生口臭的現(xiàn)象?？诔舨粌H自己會非常的難受，而且不好意思對別人講話，影響患者們正常的生活習(xí)慣，而且口臭作為一種疾病，它顯示出我們身體中的胃部器官出現(xiàn)了問題，我們一定要及時的進行治療，以避免身體的其他方面發(fā)生變化。今天小編就為大家整理了一些治療胃熱口臭的方法，希望大家能都能夠遠離胃熱口臭這個問題。
1、注意口腔衛(wèi)生
我們都知道牙齒生長完全之后就不會像皮膚或者頭發(fā)一樣再進行更換了，因此我們一定要好好的保護我們的牙齒，每天早晚進行兩次刷牙是一個必要的保護措施，產(chǎn)生口臭現(xiàn)象之后我們更應(yīng)當積極的進行口腔得衛(wèi)生，換一些具有消炎、保持口氣清新的牙膏，同時可以在刷牙的時候輕輕的刷刷我們的舌苔，這個辦法對于治療胃熱口臭也很有效果。
2、改變飲食習(xí)慣
中醫(yī)當中認為口臭主要是因為我們?nèi)梭w的腸道有熱火，所以我們在治療胃熱口臭的時候要少吃能夠增加人體熱氣的食物，多吃清淡的食物最好。蔥姜蒜、韭菜等刺激性比較大、味道也很重不利于消化口臭的人要少吃，同時抽煙和喝酒也要避免，高蛋白和高脂肪的油膩食物會加重胃部的熱火，口臭的人也不要吃。
3、積極治療
除了改變飲食方式之外，發(fā)生口臭患者們要積極去醫(yī)院進行治療，由于口臭患者口腔或者消化系統(tǒng)感染了厭氧菌或兼性厭氧菌而產(chǎn)生的，因此他們可以服用替硝唑、甲硝唑進行治療，不過要注意服用時間不要超過一周。
很多人都是知道的在每天早上起床之后喝一杯白開水，對自己的身體健康是有著很好的維護的作用的，因為早上時候的一杯白開水是可以很好的起到促進人體腸胃內(nèi)的一些有害物質(zhì)起到一定的清除的作用，所以在平時生活中的話可以嘗試著在每天早上的時候選擇喝一杯白開水，但是在平時生活中早上的時候喝一杯白開水的時候也是需要飲用的方式的，只有在正確的飲用方式下才可以讓自己的身體健康起到一定的維護的作用，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中早上的時候喝一杯白開水應(yīng)該如何飲用。
早上喝水的正確方法
清晨喝水的方法：
每天早上起床之后喝一杯白開水對自己的身體健康有著一定的維護的作用，但是也是需要注意飲水的正確方式，這樣才可以很好的促進身體內(nèi)的有害物質(zhì)被清除的作用，在每天早上起床之后要在食用早飯之前去喝水，這樣才可以更好的讓自己身體腸胃內(nèi)的一些有害物質(zhì)被清除，也能很好的起到一定的促進人體腸胃活動正常進行的作用，或者是在每天早上起床之后飲用一杯檸檬水因為檸檬水的話在空腹的情況下飲用的話可以起到很好的促進食欲的作用，也能對于水腫有著一定的改善的作用，所以在平時生活中的話是需要注意的，或者是飲用一些鹽水都是可以的，因為鹽水在在上起床之后飲用一杯的話可以很好的改善一些人的便秘的問題，對于人體健康是有著很好的幫助的作用，白開水也是可以的，因為白開水中可以很好的幫助人體腸胃內(nèi)一些有害物質(zhì)的起床南瓜糊，也能降低人體血液內(nèi)的濃稠度，能很好的起到預(yù)防動脈粥樣硬化的作用，所以在平時生活中的話可以根據(jù)自身的身體狀況來選擇自己可以飲用什么水，但是在早上時候飲用水的話一定要選擇在空腹的情況，這樣對自己的身體健康的保護才會更加的有作用，所以在平時生活中的話是需要注意的。
早上的時候飲用水的話可以選擇在空腹的情況下飲用，而且可以是白開水、鹽水或者是檸檬水，因為不同人的體質(zhì)所選擇的飲用水自然也會有著不同，所以在平時生活中早上起床之后飲用水的話可以根據(jù)自身的體質(zhì)問題來選擇一個合適自己的水去飲用，這樣對自己的身體健康的保護才會更加的明顯一些。
清洗陰道的正確方法
1、清洗陰道的正確方法
適當清洗外陰,如非必要不要沖洗陰道,不破壞陰道的生態(tài)平衡,不讓外界的病侵入陰道。
備好自己專用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前洗凈,毛巾使用后曬干或在通風(fēng)處晾干,最好太陽下曝曬,有有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌。
大便后養(yǎng)成用手紙由前向后揩試凈,并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣,若不揩凈,肛門留有糞漬,污染了內(nèi)褲,糞漬內(nèi)含有的腸道細菌會趁機拐入陰道,引起炎癥。
2、婦科檢查前別用洗液沖洗陰道
然而,有醫(yī)生發(fā)現(xiàn),不少患者在體檢前會將外陰及陰道用洗液清洗一番,以為這樣更干凈,更方便檢測。殊不知,聰明反被聰明誤,這樣的做法不僅可能影響檢測結(jié)果的準確性,也不一定會使陰道更加健康。
正常情況下,陰道是一個酸性的有菌環(huán)境,多種菌類“和睦相處”、相互制約,形成一個平衡的細菌部落。一旦患上婦科炎癥,陰道內(nèi)的平衡狀態(tài)就會被打破,醫(yī)生通過測試就能知道病因所在。但如果女性在檢查之前沖洗外陰和陰道,就等于在犯罪現(xiàn)場抹去指紋一樣,會影響結(jié)果的正確性,干擾醫(yī)生做出正確的診斷。
3、陰道怎么排毒
由于女人私處陰毛、褶皺較多,所以很多女人清潔工作并沒有做到位,容易滋生細菌,引起各種私處瘙癢。另外,陰道中也藏著大量你看不見摸不著的陰毒,這些都是因為陰道短小,細菌入侵繁殖而產(chǎn)生的。此外,女人月經(jīng)期經(jīng)血排不凈而形成“污血”,也是陰毒的主要來源。
外陰陰毒可以通過私處清潔品進行殺菌,可是由于陰道瘀毒是深藏在黏膜細胞內(nèi)的脂溶性物質(zhì),一般難以徹底清除。
清洗陰道的誤區(qū)
1、使用保健類
私處清潔用品會破壞自身的防御功能有些女性很擔心保健類私處清潔用品會破壞自身的防御功能,誘發(fā)炎癥,其實這是一種誤解,只要這類產(chǎn)品的ph值界定在4-4.5之間,接近人體ph值,是不會造成破壞的,當然一定要清洗干凈。
2、私處沐浴露能預(yù)防性病
無論是“醫(yī)”字頭的,還是“健”字頭的私處清潔用品,都不能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上,甚至進入子宮腔內(nèi)。因此,事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。
3、中藥洗劑更安全
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用,但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短,容易變質(zhì)發(fā)霉,這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在,部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處清潔用品來達到某種治療目的,應(yīng)該引起消費者和相關(guān)患者的警惕。
日常如何保養(yǎng)陰道
1、少穿緊身衣褲
在穿著方面如何進行私處保養(yǎng)呢?盡量少穿緊身衣褲,因為牛仔褲等箍緊臀部的衣物,會引起體溫升高、細菌滋生,從而加劇酵母菌的數(shù)量,長期穿此類衣服極易引發(fā)陰道炎。
2、講究性生活衛(wèi)生
避免紊亂的,不潔的性生活,房事前最好伴侶雙方都做好個人衛(wèi)生。性生活時,如果感到陰道干澀,可以用些水質(zhì)的潤滑劑。
3、減少長時間騎行
自行車座位與胯部的不斷摩擦?xí)﹃幋?特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業(yè)訓(xùn)練所需,女性應(yīng)減少長時間騎行,以更好地呵護自己的私處。
4、避免體重大起大落
如果體重大起大落,肯定會影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。
1．電池出廠前，廠家都進行了激活處理，并進行了預(yù)充電，因此電池均有余電，有朋友說電池按照調(diào)整期時間充電，待機仍嚴重不足，假設(shè)電池確為正品電池的話，這種情況下應(yīng)延長調(diào)整期再進行3--5次完全充放電。
2．如果新買的手機電池是鋰離子，那么前3~5次充電一般稱為調(diào)整期，應(yīng)充12小時，以保證充分激活鋰離子的活性。鋰離子電池沒有記憶效應(yīng)，但有很強的隋性，應(yīng)給予充分激活后，才能保證以后的使用能達到最佳效能。
3．有些自動化的智能型快速充電器當指示信號燈轉(zhuǎn)變時，只表示充滿了90％。充電器會自動改變用慢速充電將電池充滿。最好將電池充滿后使用，否則會縮短使用時間。
4．充電前，鋰電池不需要專門放電，放電不當反而會損壞電池。充電時盡量以慢充充電，減少快充方式；時間不要超過24小時。電池經(jīng)過三至五次完全充放電循環(huán)后其內(nèi)部的化學(xué)物質(zhì)才會被全部“激活”達到最佳使用效果。
5．請使用原廠或聲譽較好的品牌的充電器，鋰電池要用鋰電池專用充電器，并遵照指示說明，否則會損壞電池，甚至發(fā)生危險。
6．有很多用戶常常在充電時還把手機開著，其實這樣會很容易傷害手機壽命的，因為在充電的過程中，手機的電路板會發(fā)熱，此時如果有外來電話時，可能會產(chǎn)生瞬間回流電流，對手機內(nèi)部的零件造成損壞。
7．電池的壽命決定于反復(fù)充放電次數(shù)，所以應(yīng)盡量避免電池有余電時充電，這樣會縮短電池的壽命。手機關(guān)機時間超過7天時，應(yīng)先將手機電池完全放電，充足電后再使用。
8．手機電池都存在自放電，不用時鎳氫電池每天會按剩余容量的1％左右放電，鋰電池每天會按0．2％~0．3％放電。在給電池充電時，盡量使用專用插座，不要將充電器與電視機等家電共用插座。
9．盡管手機在網(wǎng)絡(luò)覆蓋區(qū)域之內(nèi)，但在手機關(guān)機充電時，手機已經(jīng)無法接受和撥打電話了。此時，可以使用手機的未通轉(zhuǎn)移功能，將手機轉(zhuǎn)移到身邊的固定電話上，以防止來電丟失，這種方法對于手機不在網(wǎng)絡(luò)覆蓋區(qū)域內(nèi)或者信號微弱而暫時無法接通時也適用。
10．不要將電池暴露在高溫或嚴寒下，像三伏天時，不應(yīng)把手機放在車里，經(jīng)受烈日的曝曬；或拿到空調(diào)房中，放在冷氣直吹的地方。當充電時，電池有一點熱是正常的，但不能讓它禁受高溫的“煎熬”。為了避免這種情況的發(fā)生，最好是在室溫下進行充電，并且不要在手機上覆蓋任何東西。
11．鎳鎘(N iCd)電池充電前必須保證電池完全沒電，再充電后必須保證電池充足電。
12．如果手機電池放置太長時間而未用，最好到手機維修部門申請給電池作一個活處理，也可以自己用一個直流恒壓器，調(diào)整電壓為5~6V，電流500~600mA反向連接電池。注意，一觸即放開，最多重復(fù)三次即可，經(jīng)過這樣處理后，再用原裝充電器進行“調(diào)整期”充電。
13．充電時不是時間越長越好，對沒有保護電路的電池充滿后即應(yīng)停止充電，否則電池會因發(fā)熱或過熱影響性能。
14．鋰離子電池必須選用專用充電器，否則可能會達不到飽和狀態(tài)，影響其性能發(fā)揮。充電完畢后，應(yīng)避免放置在充電器上超過12小時以上，長期不用時應(yīng)使電池和手機分離。
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經(jīng)常清洗鼻腔可以很好的有效預(yù)防一些鼻腔疾病，近幾年來，我們國家的霧霾是越來越嚴重，大家都知道霧霾中的細菌是非常多的，長期吸入對我們的身體是有很大危害的，尤其是患有鼻炎的人，鼻炎更是容易反反復(fù)復(fù)，其實我們是可以通過清洗鼻腔來緩解一些鼻腔疾病的，那清洗鼻腔的正確方法是什么？
正常情況下，我們每天清洗兩次就可以了，早晚各一次。如果碰到沙塵或者工作環(huán)境有一些污染的時候，可以回到室內(nèi)加洗一次。平常我們?yōu)榱祟A(yù)防感冒清洗鼻腔就可以選擇0.9%的生理鹽水用清洗瓶來清洗。在清洗的時候，可以頭稍微向前傾，用清洗器的鼻塞端塞到我們的鼻腔里封閉，然后張開嘴緩慢呼吸，手捏瓶底讓水從一個鼻孔進，從另一個鼻孔和口腔流出就可以了。
每次清洗的總用水量根據(jù)自身需求自主調(diào)節(jié)，約在250毫升至500毫升之間，且雙側(cè)鼻孔都需進行清洗，每次沖洗時間約為5至10分鐘。
另外對于懷孕婦女和哺乳期的婦女可以利用鼻腔沖洗的辦法治療鼻炎、過敏性鼻炎以及預(yù)防感冒，這樣比較安全一些。
在家如何正確清洗鼻腔？
（一）鼻腔清洗液
目前醫(yī)院提供專業(yè)的鼻腔清洗液，以免患者在自己配制時掌握不好濃度。清洗液是與人體生理鹽水濃度（0.9%）和人體體溫（35~37℃）一致的溫鹽水沖洗鼻腔，就像淚水在眼睛里一樣，不會產(chǎn)生不適感，這樣可減少嗆水的發(fā)生。
（二）鼻腔清洗
1、清洗瓶鼻塞端口傾斜向上，瓶身豎直，鼻塞端口處于“0”關(guān)閉位置（鼻塞端口處有3個檔位。0：關(guān)閉；1：較小出水量；2：較大出水量），沖洗一次使用清洗液約260ml（即1瓶裝量）；
2、拔出清洗瓶上蓋蓋塞，一手握住瓶體凹陷處，并用食指堵住上蓋進氣孔；
3、另一首將鼻塞端口按箭頭方向旋至1或2。頭部要位于盥洗池上方，應(yīng)低頭前傾30°，噴液頭應(yīng)緊貼鼻孔，略微調(diào)整噴液頭的角度，盡量避免沖洗液沿鼻孔垂直上沖。
4、張開嘴，并用嘴緩慢平靜呼吸。將鼻塞端口嚴密堵住需沖洗的鼻孔，食指堵住上蓋氣孔，握住瓶體的手同時擠壓瓶體開始沖洗鼻腔，清洗液即從一側(cè)鼻孔流進鼻腔，沖洗鼻腔后，再從另一側(cè)鼻孔或口腔流出。
5、待進入鼻腔的水流強度變?nèi)?，食指離開上蓋進氣孔換氣，握瓶體的手放松，瓶體依靠彈性回復(fù)原位，再重復(fù)以上步驟繼續(xù)進行清洗。
6、沖洗完畢后，將清洗瓶鼻塞端口旋至“0”（關(guān)閉位置），上蓋蓋塞重新蓋回上蓋進氣孔。
7、再次沖洗時，將上蓋旋下，將補液瓶內(nèi)的鹽溶液約260ml倒入清洗瓶中進行使用。
現(xiàn)在戴眼鏡的人越來越多，許多上小學(xué)的小朋友都開始配戴眼鏡了。有些人的眼鏡帶的時間不長但是鏡片上都是劃痕，因為眼鏡片臟了不知道怎樣擦拭造成的。了解擦眼鏡的正確方法可以延長眼鏡的使用壽命，給自己節(jié)省一部分開支。下面給大家說下擦眼鏡的正確方法吧。
1、先用流動水沖洗鏡片表面的浮塵沙粒。
針對鏡片表面的浮塵沙粒等污漬，要注意先用流動水沖洗掉鏡片表面的浮塵沙粒，不要直接拿鏡布就去擦拭鏡片，那樣會讓浮塵沙粒成為磨擦劑，擦花鏡片沒商量。所以，一定要記住，要先想辦法去掉鏡片表面的污漬，再用鏡布不遲。
2、鏡片表面涂抹清潔劑方便去除油污物。
流動水沖洗掉了浮塵以后，可以在鏡片表機涂抹清潔劑，可以有效去除浮塵以外的油污物，如廚房熱油漬、汗水漬等。清潔劑可以是鏡片專用的，也可以用洗潔精、洗手液來代替涂抹，只要可以去掉油污即可。但切記不可用牙膏來代替鏡片清潔劑。
3、再次以流動水沖洗去油污后的鏡片。
涂抹鏡片清潔劑后，可以用手指的指腹輕輕的搓一下鏡片表面，讓清潔劑更加徹底全面的去掉油污后，可以再次將鏡片放在流動水下面沖洗。經(jīng)過初次沖洗，第二道清潔劑涂抹，第三次流動水沖洗，鏡片已經(jīng)比較潔靜無污物了。
4、甩干水份后取專用鏡布擦拭鏡片。
流動水沖洗后，注意用力甩干水份后，取專用鏡布擦干鏡片上的水滴等。也可以用餐巾紙輕輕的吸干鏡片表面的水份。也可以讓鏡片自然晾干后戴上。
5、室外可在鏡片表面噴灑專用清潔劑。
在沒有流動水可以沖洗的時候，如去戶外活動、逛街等情況，可以帶上鏡片專用清潔劑，在感覺鏡片有污跡的時候，在鏡片表面噴灑專用清潔劑，可以收到比較理想的鏡片清潔效果。
6、注意不要用鏡片用力擦拭以防磨毛。
流動水沖洗后的鏡片，還會留有水滴，可以用鏡布輕輕的吸干水份。注意即使是使用了專用鏡片，也不可很用力的擦拭鏡片，以防鏡片被磨毛，降低鏡片的透光度，從而影響佩戴眼鏡的清晰度。
針對鏡片清潔需要的專用鏡片，擦拭時對鏡片的損傷較小，所以要養(yǎng)成習(xí)慣使用專用鏡布來擦拭鏡片。切忌使用毛巾、餐巾紙、衣服下擺等就地取材，來擦拭鏡片，這是最傷害鏡片的習(xí)慣了。
7、請專業(yè)眼鏡店用超聲波清洗鏡片。
還有一種比較理想的清潔鏡片方法，就是超聲波清洗機的使用。利用超聲原理，可以將流動水比較難以沖洗干凈的污漬，都清洗掉。所以，有時間的話，去專業(yè)眼鏡店清洗是不錯的選擇。
牙刷是我們生活中必不可少的東西，電動牙刷一經(jīng)問世銷量就是非常火爆的，特別是年輕人，非常喜歡電動牙刷的，傳統(tǒng)的牙刷已經(jīng)慢慢被淘汰了，雖然電動牙刷的使用率在逐漸增高，但是很多人可能使用電動牙刷的方法并不正確，那電動刷牙的正確方法是什么呢？下面介紹電動刷牙的正確方法。
電動刷牙的正確方法
1、 刷牙前的準備
選擇適合自己的電動牙刷，潔齒效果事半功倍?，F(xiàn)在市面上的電動牙刷分為很多類型，除了一般的電動牙刷，還有比較特別的兒童電動牙刷、敏感型電動牙刷……有不同的功能適應(yīng)不同的人群，所以要根據(jù)自己的口腔情況選擇。
2、 正確的刷牙流程與技巧
如何用電動牙刷刷牙？首先把黃豆大小的牙膏擠在刷頭上，把牙刷放在嘴巴里，然后再啟動電動牙刷。接下來就跟普通的牙刷一樣操作，具體來說，就是把牙齒分成四個區(qū)域，每個區(qū)域刷30秒，一次刷牙的時間大約2分鐘，這個可不能敷衍了事哦。如果不想自己計時，可以試試歐樂B電動牙刷，它在刷牙的時候有30秒的提示，大約刷4—5次就完成了，這有利于刷牙習(xí)慣的養(yǎng)成。刷牙完畢后，先把電動刷關(guān)閉，然后再拿出來。
3、清洗刷頭
刷完牙后要將牙刷清洗干凈，記住不要直接在漱口杯里清洗。清洗前，把電動牙刷開動，然后放在水龍頭里用水沖洗，這樣會更干凈。這是因為經(jīng)過刷牙，刷頭上殘留了食物殘渣和細菌，清洗刷頭的時候就要有足夠的耐心了，不然長期以往，刷頭就會滋生更多的細菌了。
4、牙刷的存放
清洗完刷頭，記得要將牙刷放在干燥通風(fēng)的地方晾干。根據(jù)大部分人的習(xí)慣，會把牙刷放在牙刷杯里，水分不易排出，要知道在潮濕又不通風(fēng)的壞境會更利于細菌滋長。用這樣的牙刷刷牙，不僅不利于口腔的保健，還有可能導(dǎo)致腔疾病。如何用電動牙刷刷牙？牙刷的存放也是很重要的。
注意事項
1、三個月就要換一次刷頭。用了三個月后，電動牙刷的刷毛已經(jīng)有了一定的損壞，還有一定量的細菌，這些無法用肉眼看到的危害已經(jīng)產(chǎn)生。現(xiàn)在很多電動牙刷的刷頭是可替換的，很方便的。
2、盡量挑選軟毛的刷頭，硬毛刷頭很容易傷害到牙齒表面的琺瑯質(zhì)，稍不留神也會傷害到牙齦。
3、擠上牙膏別沾濕牙刷再刷牙，因為牙膏的主要成分是清潔劑，如果水分接觸過多會讓清潔效果變差。
生姜是生活中很常見的食材，而且生姜具有驅(qū)寒、止咳化痰的功效，是生活中很廠家你的藥材和食材，對于生姜的功效，大多數(shù)人可能還不太清楚，生姜其實還具有減肥的功效，但是很多人不知道生姜是怎么減肥的，那生姜減肥的正確方法是什么呢？下面介紹生姜減肥的正確方法。
洗浴篇
1.瘦身姜醋浴
想必很多人應(yīng)該都聽說過，就是把煮過了的生姜和米酒以及醋都放到浴缸里面，泡浴的時候不要超過胸口的位置，因為在泡浴的過程中身體中會有大量的汗水排出體外，所以如果胸口泡在水里容易壓迫心臟，對身體健康造成危害，并且浸泡的時間不適宜過長，大概半個小時左右就夠了。
2.暖身生姜浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時加入適量生姜水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。
飲食篇
1.生姜+紅茶
從中醫(yī)的角度來說，姜和紅茶都有溫暖身體的作用，可以同時使用生姜和紅茶來達到強身健體的同時，也可以增加和促進身體的新陳代謝，這樣還可以加速身體中脂肪的燃燒速度，能夠更快的將身體中的多余的廢棄物排出體外，一般飲用的時間大概在吃過飯以后的時間段里。
2.蜜姜
首先我們先來制作蜜糖姜片，準備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：姜片蜜糖水（42卡）
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜姜酸奶蘋果（172卡）
將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。
食譜三：蜜姜牛奶（169卡）
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
生姜的其他用途
1.生姜水泡澡
在盛滿溫水（水溫約40-42度）的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口（避開胸部），浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。
2.生姜水擦身
把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運動，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。
生姜雖然有減肥功效，但不能完全依賴，減肥要結(jié)合運動才是硬道理。
減肥的健康方法是合理運動配合良好的飲食習(xí)慣，這里只的運動是需要長期堅持的，長期的運動不僅可以減肥，還可以強身健體。暴走就是一項很好的減肥運動，但是暴走也是需要方法的，不是隨便走就能達到減肥效果的。很多人都是由于暴走的方式不對，以至于減肥沒有效果。具體介紹暴走減肥的正確方法。
1、頭、肩和胸：低頭挺胸，直視前列。肩膀打開，雙臂自然下垂。這樣有助于上身伸展，雙臂放松。
2、手臂和雙手：手臂應(yīng)該彎成90度，前后擺動，而不是左右擺動，而且要緊貼身段兩側(cè)，并加帶胸擴的舉止。手的姿勢自然即可，就像手心理握著一只蝴蝶，你既不想讓它跑了，也不想讓它悶逝世了。
3、腹部：收腹。這樣可以讓你感到更高、更穩(wěn)、更直。同時這樣也有助于消腹平肚。
4、臀部、大腿和雙腳：靠臀部而不是大腿來動員你的步履，但是要讓你的臀部自然敗壞。小步快速地行走，要自然一點。快步走不單可以耗損體脂，同時也晉升臀部，使臀部變得愈加堅挺有彈性。由于在你快步直走的時辰，動員并增強了臀部肌肉的活動，保持天天走，可以使臀部在短短的一個月內(nèi)較著晉升，達到完滿修身的后果，還有助減肥。
5、.呼吸和心率：呼吸能夠會短促，但是要注意放棄勻速。心跳能夠會放慢，但是盡可能放棄在一個不變和有法則的程度。后果身段更年輕：暴走能讓人體的生物細胞浮現(xiàn)出“年輕化”的趨向，它創(chuàng)造了一種忍耐力，關(guān)于身段器官有著積極的維護作用，讓我們看上去更年輕。
