泡面健康嗎
男性健康養(yǎng)生有真的嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“泡面健康嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
關(guān)于泡面是否健康，成為了近年來人們熱議的一個(gè)話題。泡面為人們的生活帶來了極大的便捷，因?yàn)槌耘菝婵梢杂行Ч?jié)省人們的吃飯時(shí)間以及做飯時(shí)間。而且泡面的價(jià)格非常便宜，所以對于上班族和學(xué)生族來說是窮困潦倒的時(shí)候不錯(cuò)的選擇。但是今天的文章將為大家具體講解泡面是否健康。
人們讓為泡面不健康的原因之一是泡面的面餅是油炸制成的，擔(dān)心油是反復(fù)使用的，會(huì)產(chǎn)生致癌物。但是正規(guī)的生產(chǎn)廠家生產(chǎn)面餅是用很多油的，期間還不斷加入新油，而且食品出廠之前都要經(jīng)過相關(guān)部門檢測的，所以泡面是可以放心吃的，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的。
人們擔(dān)心泡面里會(huì)有大量防腐劑，這也是不真實(shí)的。首先面餅是高溫油炸的，水分少，易保存，廠家是沒必要再花一筆成本加防腐劑，其次醬料包是紫外殺菌處理的，也不用擔(dān)心。www.cndadi.net
有人擔(dān)心泡面紙杯的內(nèi)壁有致癌物，如果是真國家早就明令禁止吃泡面了。
有人覺得吃泡面容易長痘，就說泡面是垃圾食品。但是事實(shí)是，泡面的辛辣料包，和個(gè)人體質(zhì)的問題。有些人吃了辛辣刺激的食物也是會(huì)長痘的。
不過泡面的保質(zhì)期比較短，一般只有六個(gè)月，所以在購買泡面是要注意生產(chǎn)日期，吃過期泡面是真的不健康了。
最后泡面該吃就吃，它沒你想的不健康，畢竟泡面是真的香。
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每個(gè)人吃方便面之前都知道它長得怎樣。方便面很容易煮，把面條放入沸水中，再加上味精，連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎？快跟小編一起去看看吧！
當(dāng)你第一次從包裝上取出面條時(shí)。你會(huì)注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現(xiàn)一個(gè)漂亮的方便面。許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔(dān)憂太多，因?yàn)樗雌饋矸浅Ｕ＃恋囊幻嬲故驹谖覀兊拿媲啊?/p>
然而，研究表明，在面上的那層蠟涂層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應(yīng)該過于頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便面之前要有一個(gè)2-3天的休息。因?yàn)槲覀兊纳眢w大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去，你知道儲(chǔ)存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎？如果儲(chǔ)存在我們的身體系統(tǒng)有很長一段時(shí)間，這將導(dǎo)致癌癥。
2關(guān)鍵點(diǎn)要注意，在準(zhǔn)備方便面的時(shí)候：
1）第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
2）重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。
如果吃其它類型的面條，你會(huì)發(fā)現(xiàn)商店的供應(yīng)商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點(diǎn)非常重要，在準(zhǔn)備一餐的時(shí)候?qū)⑾炌繉映?，因?yàn)槲覀儾幌胱屛覀兊纳眢w將處于危險(xiǎn)之中，因?yàn)樗鼘⒅苯佑绊懳覀兊慕】怠?/p>
重要的是不能吃太多方便面
這一點(diǎn)非常重要，當(dāng)我們在吃方便面時(shí)候，我們必需遵循這些關(guān)鍵點(diǎn)。方便面是很容易煮的，但我們必須注意到，如果我們吃得太多，可能會(huì)造成我們的身體的毒害。想象一下，有很多的蠟涂層在你的胃里面，我不想吃太多的，如果蠟層長時(shí)間停留在我們的胃里面，它可能會(huì)導(dǎo)致癌癥。希望本文將讓更多的人對方便面隱藏危險(xiǎn)有自我意識，從而我們吃得會(huì)很安全和保持健康
很多人有喝泡面面湯的習(xí)慣，泡面面湯中的主要成分為食鹽、白砂糖、甜蜜素、檸檬酸、肉類香精等多種食品添加劑，對人體健康并沒好處，那么，如何健康吃泡面，快點(diǎn)跟和小編去看看吧!
三步教你健康吃方便面
如果因?yàn)椴坏靡训那闆r下非要吃方便面，就讓小編來介紹簡單的三個(gè)步驟，教你怎么吃方便面可以減少它對健康的危害。
1.食用前、
應(yīng)該煮著吃
很多方便面表面都有蠟層，對身體不好，吃之前最好用溫水泡一泡，再倒出水。之后方便面最好還是煮著吃，因?yàn)橹筮^的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng)。
盡量不用里面的調(diào)料包
每個(gè)人每天鹽分的攝入量應(yīng)當(dāng)不高于6克，方便面面餅和料包中的鹽含量加起來是標(biāo)準(zhǔn)量的1.8倍。至于鹽分?jǐn)z取多了就愛喝水，尤其是晚上，容易引起水腫。盡量不用或少用里面的調(diào)料包，可以自己加入些許較為健康的調(diào)味品。
2.食用時(shí)
添加營養(yǎng)副食，減少添加劑的危害
方便面通常作為人們替代一餐的食物，但其所含的營養(yǎng)成分，又擔(dān)不起滿足一餐營養(yǎng)的責(zé)任。因此應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營養(yǎng)的不足。吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害。
3.食用后
不要喝湯
不少人有喝方便面面湯的習(xí)慣，甚至吃完面后一飲而盡。對此，專家指出，方便面湯中的主要成分為食鹽、白砂糖、甜蜜素、檸檬酸、肉類香精等多種食品添加劑，對人體健康并沒好處，所以哪怕其味道鮮美，也最好不要多喝。
應(yīng)該吃些水果
雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。
小編提示：并不是所有的人都適合吃方便面，患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但在分析了以上方便面對健康的種種危害后，希望大家都在飲食方面有更理智的態(tài)度。這樣才能吃得健康，吃得放心。
泡面是一種非常方便的食物，感覺餓又不想做飯時(shí)就可以吃一碗熱騰騰的泡面。泡面一般都很好吃，而且很有味兒，很多人都是泡面的忠實(shí)粉絲。大家平時(shí)工作忙，沒時(shí)間吃飯的時(shí)候也可以選擇泡面作為自己的主食。但是泡面對人的危害非常大，下面小編為大家介紹。
方便面是經(jīng)過油炸后干燥密封包裝而成。盡管現(xiàn)在很多方便面都號稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油，因此，放置的時(shí)間一長，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會(huì)給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。放在辦公桌里的方便面經(jīng)常會(huì)超過了保質(zhì)期而你還沒有注意，誤食之后麻煩就大了。
另外，方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時(shí)間過長，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能。因此，方便面的衛(wèi)生不容忽視。一般要根據(jù)需要量來決定購買數(shù)量，一次不宜存放過多，存放的時(shí)間不宜太長，要選購包裝完好、商標(biāo)明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會(huì)加速方便面氧化變質(zhì)的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質(zhì)量，如果發(fā)現(xiàn)面餅的表面變色、生有霉菌、有蟲蛀痕跡時(shí)，說明面已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。如果聞到有哈喇味，入口有辣味或其他異味的時(shí)候，說明油已經(jīng)變質(zhì)了，也不能食用了。
即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。
人體的正常生命活動(dòng)需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時(shí)間長了，人就會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。
泡面中的油脂容易被氧化分解，形成對人有害的物質(zhì)，讓人產(chǎn)生嘔吐、頭暈等中毒的現(xiàn)象。很多泡面的質(zhì)量也沒有保障，容易被細(xì)菌污染，產(chǎn)生異味。而且，泡面的主要成分是碳水化合物，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到人體的營養(yǎng)需求，把泡面作為主食實(shí)在是很牽強(qiáng)。所以，大家不要經(jīng)常吃泡面，偶爾吃吃解解饞還是可以的。
泡面是一種生活中非常常見的快捷食品，而且泡面當(dāng)中的調(diào)料味道非常好，無論是小孩子還是成年人，很多人都喜歡吃泡面。而且，由于泡面制作起來非常方便，所以很多人在晚上餓了但又不愿意做飯的時(shí)候就會(huì)選擇吃泡面。那么，晚上吃泡面的話對于人體都有哪些危害呢？
1、 首先，方便面里面基本上沒有什么營養(yǎng)成分，是垃圾食品中的垃圾食品，因?yàn)闉槿梭w提供不到營養(yǎng)，所以常吃方便面的人會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，體質(zhì)和抵抗力明顯變?nèi)醯内厔荨?/p>
2、 一是油脂含量高，因?yàn)榇蟛糠址奖忝娑疾捎糜驼ǖ姆椒▽γ鎵K進(jìn)行干燥。方便面中平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油。
3、 二是含有一定的添加劑。
4、 三的丙烯酰胺問題。所有淀粉類食品在高溫烹調(diào)(超過120℃)中都會(huì)產(chǎn)生這種致癌物，因此，炸薯?xiàng)l中有，方便面中肯定也有。但是，他們所進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)證明，方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均為78微克/千克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界衛(wèi)生組織每千克食物中不得超過1毫克的標(biāo)準(zhǔn)。
5、 其次，方便面里面含有大量的防腐劑和添加劑成分，對于人體的臟器官的損害很大，尤其對于肝臟，會(huì)引起各種器官的病變，導(dǎo)致多種癌癥的發(fā)生。
6、 最后方便面里面含有的熱量非常高，屬于一種油炸型食品，不但容易長胖，還會(huì)損害到胃黏膜，尤其晚上吃容易引起失眠和胃出血胃潰瘍，以及胃癌的產(chǎn)生。
【導(dǎo)讀】泡面也就是方便面，泡面吃起來味道還不錯(cuò)，而且做法很簡單，只需要用開水沖泡就可以了，所以泡面成了現(xiàn)代都市人非常喜愛的一種食物，這也難怪，在如今人們的生活節(jié)奏加快，在飲食方面有時(shí)也就沒辦法做到很講究，所以泡面受歡迎也在所難免，不過專家提醒，泡面應(yīng)少吃為妙，否則對人體有害，下面來看看泡面的危害。
泡面的危害有哪些
可能很多人也聽說過吃泡面對人的身體健康是沒有好處的，但是要說到具體的泡面的危害，很多人卻都不太清楚，所以對于泡面也就沒有去限制，想吃的時(shí)候還是會(huì)去買回來泡著吃，下面專家?guī)覀儊砹私馀菝娴奈：Α?/p>
泡面的危害有哪些
1、缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動(dòng)
科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利。
2、容易導(dǎo)致上火
方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會(huì)上火的。
3、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得過精,現(xiàn)在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時(shí)間過長，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。
泡面的危害有哪些
4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)
快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。
5、誘發(fā)多種健康問題
方便面的含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。另外，方便面中加入磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝入過多的磷，會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用，這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過的方便面中會(huì)有油脂，這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)檠趸|(zhì),它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈硬功夫化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等。
看過以上專家的講解，大家清楚的認(rèn)識到泡面的危害有哪些了吧，總的說來，它不僅會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，危害身體健康，而且還有可能增加人們患上腸癌的幾率，對于大腦活動(dòng)也是有一定的損害的，因此在平時(shí)大家還是應(yīng)少吃為宜。
泡面是快熟食品，吃起來很方便，特別是一些白領(lǐng)在工作忙的時(shí)間，就是直接用泡面代替，這是非常不健康的做法，泡面中的調(diào)味包中不管是肉類調(diào)味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體肝臟會(huì)造成影響。下面來看看此泡面的危害。
泡面的鹽分(鈉)含量也相當(dāng)高，不但會(huì)造成水分滯留體內(nèi)，還會(huì)引起高血壓、加重心臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。
經(jīng)過研究證實(shí)，泡面中的調(diào)味包須經(jīng)過高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的B族維生素、鐵質(zhì)，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A，早已蕩然無存。你吃進(jìn)去的只是一堆熱量，以杯面為例，小小一杯也有350卡，若是含調(diào)味包的大碗面，熱量少說也有500~600卡，所以如果你花較多的錢買一個(gè)看起來較高級的大碗面，最多也只是多買了200~300卡的熱量而已。
肝臟是人體調(diào)節(jié)血液、新陳代謝的中心，而現(xiàn)代人生活習(xí)慣不健康造成肝臟疾病高發(fā)，下面我們就來看看肝臟“呼救”的五大征兆，以及如何養(yǎng)肝護(hù)肝吧!
肝臟“呼救”征兆
1、容易喝醉 有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、粉刺增多 人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
3、傷口容易化膿感染 肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
4、鼻頭發(fā)紅 所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
5、臉色發(fā)黑 肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。
總結(jié)：吃泡面容易傷肝，在生活中希望大家可以保護(hù)自己的肝，平時(shí)青色食物入肝，早睡眠以養(yǎng)肝，戒忿怒以養(yǎng)肝，飲食清淡，少食辛辣。希望正在吃泡面的同志們請注意養(yǎng)生。
愛美是女人的天性，很多女性會(huì)為了美而去燙染頭發(fā)。頭發(fā)的燙染是極具藝術(shù)性的，種類更是多種多樣，而有的發(fā)型看起來是比較相似的，但卻能給人不同的視覺效應(yīng)。泡面頭和蛋卷頭是兩種不同的發(fā)型，也有許多人往往分不清泡面頭和蛋卷頭的區(qū)別，這種情況也可以從多方面進(jìn)行區(qū)分。
1.泡面頭
如今很多年輕人，尤其是女性喜歡把頭發(fā)燙卷，時(shí)尚美麗。很類似泡面。所以起外號：泡面頭。泡面頭發(fā)型如其名呀，頭發(fā)的卷曲度跟我們?nèi)粘３缘呐菝媸且粯右粯拥?。而且泡面頭無論是長發(fā)、短發(fā)還是中短發(fā)都是很好看的，深色的泡面頭和淺色的泡面頭風(fēng)格看起來也完全不一樣呢。
2.蛋卷頭
“蛋卷頭”是在發(fā)尾又齊又重的基礎(chǔ)上，添加許多中小卷，并整齊地排列，打造出有類似方便面感的發(fā)型。要塑造出洋娃娃的效果，那“蛋卷頭”就一定要染上顏色，稍微夸張點(diǎn)的黃色最能體現(xiàn)小女生的味道?！暗熬眍^”給人的感覺是比較洋氣和夢幻，因此在衣服的搭配上可以穿上夢幻點(diǎn)的裙子，像雪紡裙、公主裙等都是不錯(cuò)的選擇。
3.區(qū)別
泡面頭和蛋卷頭是非常相似的,只是卷發(fā)比蛋卷略微細(xì)小一些，所以說泡面頭和蛋卷頭發(fā)型是有區(qū)別的，蛋卷頭發(fā)型就是兩側(cè)有大卷切凌亂?？墒桥菝骖^是波紋不會(huì)出卷就是波浪的。
在快節(jié)奏的當(dāng)代社會(huì)，方便面憑借它的便利成為很多人的選擇，正如我們所知泡面吃多了會(huì)不利于身體健康，那么泡面吃多了有什么危害呢？下面就來了解下吧。
泡面吃多了有什么危害
吃泡面的危害一：引發(fā)便秘、腸癌
營養(yǎng)專家們指出，從食物中適量的攝取鈣質(zhì)和纖維素有助于預(yù)防便秘和腸癌，但是泡面類的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的，在生產(chǎn)過程中還會(huì)大量的流失掉礦物質(zhì)和纖維素。所以，如果經(jīng)常食用泡面的話，非常容易由于缺乏鈣質(zhì)和纖維素患上腸癌，而且，吃的太過精過細(xì)，非常容易引起便秘，糞便長時(shí)間停留在大腸中也容易誘發(fā)腸癌。
吃泡面的危害二：味覺遲鈍、偏食
泡面是一種油炸食品，經(jīng)常食用的話很容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等多種癥狀，而且泡面的調(diào)料包中含還有大量的添加劑和調(diào)味劑，如果長時(shí)間食用會(huì)使人的味覺遲鈍，從而影響正常食欲，家長朋友們應(yīng)該注意，小孩子如果常吃泡面很容易養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。
吃泡面的危害三：影響大腦的發(fā)育
泡面中所含的卵磷脂、維生素以及各種礦物質(zhì)都非常低，然而這些營養(yǎng)元素都是維護(hù)人體大腦正常功能的必要元素，專家們指出，蛋白質(zhì)、鈣、糖、卵磷脂、維生素a以及b族維生素都是我們大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)元素，如果經(jīng)常吃泡面，因營養(yǎng)的缺乏就會(huì)影響到大腦的發(fā)育和思維能力。
吃泡面的危害四：引起骨骼變形、骨折等疾病
泡面中含鹽量都非常高，我們知道鹽吃多了很容易患上高血壓，而且對肝臟損傷也是非常大的。泡面中的磷會(huì)阻礙人體對鈣質(zhì)的吸收，長期食用泡面的話很容易引起骨骼變形、骨折等疾病。泡面中的油脂經(jīng)過氧化后會(huì)變成氧化脂質(zhì),該物質(zhì)能夠加速人體的老化，因此容易引起動(dòng)脈硬化，使人容易患上心臟病、腦溢血、腎病等。
吃多了方便面有什么危害？
1、容易導(dǎo)致上火，方便面的香脆都是通過油炸的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。所以是泡著吃，超過一定的量也會(huì)上火的
2、容易得腸癌，方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。
3、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，吃多了容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。
4、制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，由于方便面是反天然的制作，將新鮮的材料脫水或經(jīng)油炸而成的，在此過程中可能會(huì)產(chǎn)生相關(guān)化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。如所有淀粉類食品在高溫烹調(diào)中都會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。
5、塑料餐具危害健康，桶裝方便面一次性發(fā)泡塑料餐具不僅在嚴(yán)重污染環(huán)境，而且用開水沖泡時(shí)，它的有害物質(zhì)就會(huì)滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
泡面的五種健康吃法
1、盡量煮著吃。美國波士頓馬薩諸塞州綜合醫(yī)院胃腸專家布萊登實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，與新鮮面條比，人體更難消化方便面，這與其中添加的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。因此建議，方便面盡量煮著吃，煮過的面條更易吸收水分，有利腸胃消化。
2、倒掉第一次泡面的水。專家表示，如果擔(dān)心面餅里的油太多，可以先用熱水把面餅泡一遍，再把水倒掉。
3、醬料放一半。如果把方便面里的調(diào)味包全部加到一袋面里，很容易鹽分超標(biāo)。專家指出，一包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4、搭配青菜、雞蛋吃。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生說，方便面中的蛋白質(zhì)、維生素含量較少，吃的時(shí)候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個(gè)雞蛋或豆制品，營養(yǎng)就全面了。
5、火腿腸不是好搭檔。不知何時(shí)起，火腿腸成了方便面的好搭檔。但專家提醒，這種搭配更有損健康。這兩者鹽和油都比較高，如果混在一起吃，身體所攝入的鹽會(huì)嚴(yán)重過量，經(jīng)常吃則容易導(dǎo)致感冒、血壓升高，加快骨鈣丟失。
德國最新研究表明，很多化妝品、玩具、食品包裝中都存在一種危害健康的化學(xué)品。德國研究協(xié)會(huì)日前發(fā)布的新聞公報(bào)說，研究表明，過去幾十年全球男性精子數(shù)量的減少可能與輕工業(yè)中廣泛用作軟化劑的化學(xué)品鄰苯二甲酸酯有關(guān)。
這種物質(zhì)廣泛存在于化妝品、兒童玩具、食品包裝中，如果其含量超標(biāo)，會(huì)對人體健康產(chǎn)生很大危害。那么，到底這是一種什么物質(zhì)，會(huì)對人體造成哪些危害呢?記者就此采訪了有關(guān)專家。
化妝品中普遍存在有害物
據(jù)中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測所研究員曲建翹介紹，鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學(xué)品。它被普遍應(yīng)用于玩具、食品包裝材料、醫(yī)用血袋和膠管、乙烯地板和壁紙、清潔劑、潤滑油、個(gè)人護(hù)理用品，如指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中。
清華大學(xué)化學(xué)系教授成昌梅說，研究表明，鄰苯二甲酸酯在人體和動(dòng)物體內(nèi)發(fā)揮著類似雌性激素的作用，可干擾內(nèi)分泌，使男子精液量和精子數(shù)量減少，精子運(yùn)動(dòng)能力低下，精子形態(tài)異常，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致睪丸癌，是造成男子生殖問題的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質(zhì)。成昌梅教授說，化妝品中的這種物質(zhì)會(huì)通過女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，如果過多使用，會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率，還會(huì)危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。
別用泡沫塑料容器泡方便面
從目前的情況看，人們對兒童用品中的鄰苯二甲酸酯最為重視。成教授介紹說，歐盟于1999年就正式作出決定，在歐盟成員國內(nèi)，對3歲以下兒童使用的與口接觸的玩具(如嬰兒奶嘴)以及其他兒童用品中鄰苯二甲酸酯的含量進(jìn)行嚴(yán)格限制。
專家發(fā)現(xiàn)，含有鄰苯二甲酸酯的軟塑料玩具及兒童用品有可能被小孩放進(jìn)口中，如果放置的時(shí)間足夠長，就會(huì)導(dǎo)致鄰苯二甲酸酯的溶出量超過安全水平，會(huì)危害兒童的肝臟和腎臟，也可引起兒童性早熟。
成教授告訴記者，目前，我國對該物質(zhì)的含量還沒有明確的規(guī)定，普通消費(fèi)者很難從商品標(biāo)注上看到該物質(zhì)的含量，有關(guān)部門應(yīng)該加強(qiáng)這方面的規(guī)范管理。
為了減少鄰苯二甲酸酯對人體的危害，平時(shí)要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面。不要用聚氯乙烯(含有鄰苯二甲酸酯成分)塑料容器在微波爐中加熱食品，正確的做法是把食品移到耐熱玻璃器皿或陶瓷器皿中進(jìn)行加熱。
泡面是現(xiàn)在人們最喜歡的速食品之一，味道多種多樣，而且方便快速，但是泡面中含有重金屬，長期吃泡面會(huì)更容易重金屬中毒！
大多數(shù)重金屬屬于人體所必需的微量元素，但重金屬污染已經(jīng)成為威脅人類發(fā)展的重大環(huán)境問題。過量重金屬對人體的威脅極大：它們具有抗生育能力，阻礙胚胎的正常發(fā)育，影響兒童的正常成長，同時(shí)威脅成人的健康，嚴(yán)重限制了人口的健康和可持續(xù)發(fā)展。
長期的環(huán)境鉛暴露，能夠?qū)е裸U在人體組織中的沉積，特別是在骨骼、牙齒、腎臟和大腦中的積累。
許多研究揭示，亞臨床的鉛暴露與兒童行為和智力有關(guān)，兒童長期接觸低濃度的鉛，可導(dǎo)致行為功能改變，常見有模擬學(xué)習(xí)困難、空間綜合能力下降、運(yùn)動(dòng)失調(diào)、多動(dòng)、易沖動(dòng)、注意力下降、侵襲性增加、智商下降。
鉛是一種強(qiáng)烈親神經(jīng)性物質(zhì)，其神經(jīng)毒性明顯早于其它器官系統(tǒng)，同時(shí)，引起行為功能損害的鉛濃度顯著低于細(xì)胞損害及形態(tài)改變所需的濃度。
錳污染會(huì)引起肺炎和其它疾病。早在1941年Kawamura曾報(bào)道日本的一個(gè)小團(tuán)體16人因飲用錳污染的水發(fā)生錳中毒，其中3例死亡（包括一名自殺）。
銅過?？墒寡t蛋白變性，損傷細(xì)胞膜，抑制一些酶的活性，從而影響機(jī)體的正常代謝，并且還會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)疾病。
鎘中毒的典型癥狀是腎功能受破壞，腎小管對低分子蛋白再吸收功能發(fā)生障礙，糖、蛋白質(zhì)代謝紊亂，引發(fā)尿蛋白癥，糖尿?。绘k進(jìn)入呼吸道可引起肺炎、肺氣腫；作用于消化系統(tǒng)則引起腸胃炎；鎘中毒者常常伴有貧血；骨骼中有過量鎘積累會(huì)使骨骼軟化、變形、骨折、萎縮；鎘中毒也會(huì)引起癌癥
在我們的日常生活中怎么預(yù)防重金屬中毒呢，下面給出幾點(diǎn)建議：
1.由于污染的蔓延，貝類和海魚已經(jīng)成為重金屬汞、砷的最大來源，所以如果長期食用海鮮，會(huì)導(dǎo)致重金屬等有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)積累而危害健康。
所以吃海鮮每天最好不要超過一種，數(shù)量不要超過100克；盡量食用體積小的海鮮。體積大的海鮮處在食物鏈較高層，體內(nèi)富集的污染物較多；不吃或少吃魚頭、魚皮、內(nèi)臟、魚卵、魚翅。
2.中藥一向以溫和、副作用小而著稱，因此有人把中藥當(dāng)做日常補(bǔ)品，有事沒事喝兩口，但有些中藥的使用目的就是以毒攻毒，只不過毒性較低而已，比如中藥中常見的雄黃和朱砂，朱砂含汞，雄黃含砷，長期大量使用朱砂、雄黃，可導(dǎo)致汞、砷等重金屬在人體內(nèi)的蓄積，因此必須謹(jǐn)慎使用。
3.動(dòng)物內(nèi)臟更容易有重金屬的沉積，因?yàn)榧仪萑抗I(yè)飼料喂養(yǎng)，這些飼料具有不確定性，一旦不安全食物被動(dòng)物食用后，比如動(dòng)物所吃的飼料，喝的水如果被重金屬如鎘污染了，都要靠內(nèi)臟來代謝，一些重金屬等有害物質(zhì)就會(huì)沉積在內(nèi)臟里。
4.易拉罐以鋁合金做材料，罐內(nèi)壁涂了一層有機(jī)涂料，使鋁合金和飲料隔離。有些生產(chǎn)不合格的鋁罐在加工過程中，很可能有的地方?jīng)]涂上保護(hù)性涂料，或者涂得過薄，致使罐內(nèi)壁鋁合金與飲料接觸。久之，鋁元素逐漸溶化其中，尤其是罐中飲料帶有酸性或堿性時(shí)危害更大。據(jù)科研人員對22種飲料的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量比瓶裝飲料高3~6倍。
5.在食品包裝上，也存在一些潛在的危險(xiǎn)由于印刷質(zhì)量的問題，一些包裝袋油墨中的鉛會(huì)污染食物。比如用來盛放爆米花的筒，街道上用來裹土掉渣燒餅、肉夾饃的紙袋等。
6.人們?nèi)粘Ｓ玫牟讳P鋼餐具和陶瓷餐具，也是重金屬污染的重要來源。為了防止生銹，不銹鋼餐具中會(huì)含有一定量的鉻、鎳，如果餐具表層的鍍層遭到破壞，鉻、鎳就會(huì)析出。而陶瓷餐具釉面上印刻的彩色花紋中則含有一定量的鉛。
重金屬是什么？對人體有何危害？
重金屬指比重大于4或5的金屬，約有45種，如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳、錳、鎘、汞、鎢、鉬、金、銀等。
盡管錳、銅、鋅等重金屬是生命活動(dòng)所需要的微量元素，但是大部分重金屬如汞、鉛、鎘等并非生命活動(dòng)所必須，而且所有重金屬超過一定濃度都對人體有毒。重金屬中毒會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固。
如汞中毒的臨床表現(xiàn)有，全身癥狀為頭痛、頭昏、乏力、發(fā)熱。口腔及消化道癥狀表現(xiàn)為齒齦紅腫酸痛、糜爛出血、牙齒松動(dòng)、齦槽溢膿，口腔有臭味，并有惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹瀉。皮膚接觸可出現(xiàn)紅色斑丘疹，以四肢及頭面部分布較多。
少數(shù)患者可有腎損害，個(gè)別嚴(yán)重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困難、紺紫等急性間質(zhì)性肺炎的表現(xiàn)。
重金屬元素由于某些原因未經(jīng)處理就被排入河流、湖泊或海洋，或者進(jìn)入了土壤中，使得這些河流、湖泊、海洋和土壤受到污染，它們不能被生物降解。魚類或貝類如果積累重金屬而為人類所食，或者重金屬被稻谷、小麥等農(nóng)作物所吸收被人類食用，重金屬就會(huì)進(jìn)入人體使人產(chǎn)生重金屬中毒，輕則發(fā)生怪?。ㄋ畟R病、骨痛病等），重者就會(huì)死亡。所以我們不要過量地進(jìn)食海產(chǎn)，每次進(jìn)食前一定要把海產(chǎn)徹底煮熟，以免吃入細(xì)菌。
食品的重金屬含量標(biāo)準(zhǔn)
歐盟頒布的第（EC）1881/2006號法規(guī)重新規(guī)定了對食品增補(bǔ)劑內(nèi)的鉛、汞及鎘的最大限量。其中，建議所有食品增補(bǔ)劑內(nèi)鉛的最大限量為3.0mg/kg;汞的最大限量為0.10mg/kg;單獨(dú)由或主要由干海藻或海藻派生品構(gòu)成的食品增補(bǔ)劑內(nèi)，鎘的最大限量為3.0mg/kg,其他食品增補(bǔ)劑內(nèi)鎘的最大限量擬定為1.0mg/kg.
哪些飲食中會(huì)含有重金屬呢？
重金屬，這個(gè)詞似乎很難和吃的東西聯(lián)系在一起。事實(shí)上，重金屬已開始慢慢侵入我們的食物。那么，哪些飲食中會(huì)含有重金屬呢？
皮蛋
在制作皮蛋時(shí)，在鮮蛋的外面包裹的輔料中有一種叫密佗僧的東西，它的化學(xué)成分就是氧化鉛。加入氧化鉛可以促進(jìn)配料均勻，快速地滲入蛋中，也可使皮蛋迅速凝固，易于脫殼。但放置的過程中，這些氧化鉛就逐漸滲透到蛋內(nèi)。
建議：市場上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分，你可以認(rèn)清標(biāo)簽，選擇無鉛皮蛋；吃皮蛋的時(shí)候加些醋，酸性物質(zhì)可以盡量減少有毒物質(zhì)在人體的吸收。
易拉罐裝飲料
易拉罐以鋁合金做材料，罐內(nèi)壁涂了一層有機(jī)涂料，使鋁合金和飲料隔離。有些生產(chǎn)不合格的鋁罐在加工過程中，很可能有的地方?jīng)]涂上保護(hù)性涂料，或者涂得過薄，致使罐內(nèi)壁鋁合金與飲料接觸。久之，鋁元素逐漸溶化其中，尤其是罐中飲料帶有酸性或堿性時(shí)危害更大。據(jù)科研人員對22種飲料的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量較高，比瓶裝飲料高3~6倍。
建議：少喝易拉罐飲料，改喝瓶裝飲料或是直接用自家的杯子飲用白開水更健康。
長期吃泡面容易致癌，所以大家要盡量少吃哦！
快節(jié)奏的生活，不得不讓有些人吃快捷食品來當(dāng)午餐。方便面成了上班族節(jié)省時(shí)間的好幫手?？墒?，大家知道久吃方便面的危害嗎？會(huì)讓你腎衰竭，今天就跟著小編一起來了解一下。
方便面中的添加劑食鹽一包方便面當(dāng)中就含有6克鹽，而我們每天攝取的食用鹽是8克左右，所以，方便面含的鹽量偏高，吃多了會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)。
磷酸鹽
人體中如果磷酸鹽攝取過多，會(huì)使得體內(nèi)的鈣流失，無法得到充分的利用，容易引起骨折牙齒脫落等現(xiàn)象。
油脂
方便面都是經(jīng)過油炸做成的，所以才能長效的保存，但是經(jīng)常實(shí)用這種氧化的油脂是會(huì)加速人的老化速度哦。
防氧化劑
方便面當(dāng)中所含的防氧化劑和化學(xué)藥品會(huì)經(jīng)過時(shí)間的積累而慢慢變質(zhì)，對人體是有著非常大的壞處。
導(dǎo)致肥胖
方便面經(jīng)過油炸之后，原本所含有的維生素B徹底被破壞了，結(jié)果所攝取的只是碳水化合物和脂肪，因此會(huì)導(dǎo)致肥胖。
會(huì)造成人體營養(yǎng)不良
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的調(diào)查證實(shí)，在長期實(shí)用方便面的人群中，有60%的人營養(yǎng)不良，可見長期實(shí)用方便面會(huì)造成人體營養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力、心悸等不良現(xiàn)象。
早衰
方便面中的油脂一般都攝入了抗氧化劑，長期過量的攝入過氧脂質(zhì)后，對人體的重要酶系統(tǒng)是有一定的破壞作用，導(dǎo)致人體提前早衰。
會(huì)得營養(yǎng)缺乏癥
方便面的主要成分是碳水化合物，而方便面中的湯料只有少量的味精和鹽分調(diào)味品，滿足不了人類每天所需的營養(yǎng)量，即使是新鮮的方便面也會(huì)導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺失，對健康危害極大。
生活中隨處可見有人抽煙，大家都知道抽煙的巨大危害性，比如長時(shí)間抽煙會(huì)引起肺部疾病，經(jīng)常抽煙的人壽命也會(huì)縮短，但很多人就是沒辦法戒煙，近些年來，市場上出現(xiàn)了各種各樣的電子煙產(chǎn)品，很多人會(huì)選擇用電子煙來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的香煙，那么電子煙到底健不健康呢？
電子煙健康嗎？
電子煙的效果很多人質(zhì)疑，看到電子煙在宣傳的時(shí)候披上了戒煙的大旗，但是電子煙這一效果得到很多人的質(zhì)疑，歸根揭底電子煙到底能不能戒煙？
答：很多人對于電子煙的期望值和了解都是為戒煙而研發(fā)和拓展，但是可以明確和負(fù)責(zé)的告訴大家，電子煙的戒煙率為30-40%之間，世界上戒煙產(chǎn)品哪怕化學(xué)性的戒煙藥物，戒煙率無非也是在50%左右，很多人誤解電子煙，是對電子煙的不了解，電子煙的真正效果為控?zé)?，降低抽煙率，這個(gè)是非常負(fù)責(zé)的給的100%的答案
電子香煙的營銷商大都有一個(gè)典型的做法，這就是將電子香煙描述為一種能夠幫助吸煙者擺脫煙癮的方法，一些促銷商甚至宣稱世界衛(wèi)生組織將電子香煙視作與尼古丁口香糖、口含戒煙糖和戒煙貼同類的合法尼古丁替代品。
世界衛(wèi)生組織"無煙草行動(dòng)"負(fù)責(zé)人道格拉斯？貝特切爾（DouglasBettcher）在星期五于日內(nèi)瓦舉行的記者會(huì)上代表衛(wèi)生組織對這些廣告宣傳進(jìn)行了駁斥。
貝特切爾："（英文）世界衛(wèi)生組織宣布，本組織沒有、絕對沒有認(rèn)為電子香煙是一種合法的幫助吸煙者戒煙的尼古丁替代品，任何表明衛(wèi)生組織認(rèn)為電子香煙是一種合法的戒煙方法的說法絕對是百分之百的做假。衛(wèi)生組織極為關(guān)切，世界各地的一些電子香煙制造商將衛(wèi)生組織的名義牽涉其中，在他們的網(wǎng)站、廣告和包裝中表明衛(wèi)生組織支持他們的產(chǎn)品，這是虛假的。"
電子香煙的外形與普通香煙類似，煙桿由不銹鋼制成，吸煙時(shí)，不用點(diǎn)燃，而由一個(gè)充電電池提供能量釋放尼古丁。
