野生赤靈芝
靈芝養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“野生赤靈芝”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)代社會(huì)野生赤靈芝已經(jīng)變得彌足珍貴，但是由于人們對(duì)野生赤靈芝的追求，使得野生赤靈芝市場(chǎng)一直處于一種供不應(yīng)求的狀態(tài)。人們之所以對(duì)野生赤靈芝有如此追求，是因?yàn)橐吧囔`芝對(duì)人體發(fā)揮出的藥理作用。野生赤靈芝在預(yù)防癌細(xì)胞擴(kuò)散以及其他疾病方面都可以發(fā)揮出作用，總結(jié)來說野生赤靈芝的效果主要有以下幾種。
野生赤靈芝的神奇功效：可迅速提高人體精、氣、神、增強(qiáng)免疫力，對(duì)各種肝炎、肝硬化、腫瘤有明顯的食療作用。
據(jù)《中國(guó)大型真菌原色圖鑒》介紹：赤靈芝熱水提取物，對(duì)小白鼠肉瘤180的抵制率為64.9%，可顯著延長(zhǎng)荷癌動(dòng)物的生命。治療食道癌：治風(fēng)濕性肺結(jié)核、各種肝炎，有止痛、清熱、化積、止血、化痰、安神的功效。子實(shí)體含有抵制乙肝病毒，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能及抵制血小板凝集等多種有效成分。改善睡眠，治療便秘，對(duì)亞健康的恢復(fù)效果明顯。
食療應(yīng)用：
1、各種腫瘤。
2、冠心病、心膠痛、高脂血癥、血栓、高血壓等心血管疾病。
3、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)癥。
4、防治頻繁性感冒、肝炎等疾病。
5、氣管炎、哮喘病、老年慢性支氣管炎、兒童哮喘。
6、糖尿病、腎炎、內(nèi)分泌失調(diào)。
7、白細(xì)胞減少癥和再生障礙性貧血。
8、斑禿病。
9、便秘、前列腺炎、克山病。
10、肌營(yíng)養(yǎng)不良、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、更年期綜合癥。
11、慢性或局部性硬皮病、皮肌炎、對(duì)多發(fā)性肌炎、紅斑狼瘡、銀屑病、貝赫切特癥(白寒綜合癥)等疑難病癥都有較好的功效。
12、對(duì)癌癥患者放、化療后的身體康復(fù)有明顯的作用，能縮短放、化療后的毒副作用反應(yīng)時(shí)間。
13、對(duì)艾滋病有緩解癥狀的作用。
ys630.coM延伸閱讀
對(duì)于寶爸寶媽們來說，對(duì)孩子身體出現(xiàn)的異常是非常關(guān)注的。尤其是新生兒，因?yàn)樯眢w器官還沒有發(fā)育完全，一旦遇到一些疾病，那么很可能帶來不可挽回的傷害。有些爸爸媽媽經(jīng)常會(huì)遇到新生兒喘氣粗呼赤呼赤的，那么是什么原因?qū)е碌哪兀肯旅嫖覀兘榻B一下，還希望遇到問題的時(shí)候，家長(zhǎng)能夠及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行治療。
一些疾病影響了寶寶的健康理由有許多寶寶喘氣聲有呼哧呼哧的聲響面臨這種狀況的時(shí)分也是讓許多家長(zhǎng)比較憂慮的，所以下面要來為大家剖析一下因素。
新生兒的呼吸是會(huì)快一點(diǎn)的，每分鐘可能有四十次左右的，一呼一吸才算一次呼吸的，寶寶發(fā)出這種聲響多半是喉管發(fā)育不良的因素形成的，滿月后彌補(bǔ)魚肝油給寶寶吃吧，平常喂水喝，鼻塞的話用毛巾熱敷一下鼻子，或是擠幾滴母乳軟化下鼻屎都可以減輕鼻塞的，給寶寶側(cè)睡吧，大了會(huì)天然好的。
不一樣年齡小孩上呼吸道傳染的體現(xiàn)
1．三個(gè)月以下嬰兒：發(fā)熱細(xì)微或無發(fā)熱。因鼻阻及鼻阻所造成的的體現(xiàn)較杰出。如哭鬧不安、張口呼吸、吸吮困難、拒奶、有時(shí)伴有吐逆及拉肚子。
2．嬰幼患兒體現(xiàn)：
（1）全身病毒體現(xiàn)較重，病初俄然高熱39.5-40℃,繼續(xù)1-2天，單個(gè)達(dá)數(shù)日，有些患高熱一起伴有驚厥；
（2）通常鼻塞、流涕、咳嗽或咽痛等體現(xiàn)較重；
（3）常伴有拒食、吐逆、拉肚子或便秘等消化道體現(xiàn)；
（4）體檢除發(fā)現(xiàn)咽部充血外無其他異常體征。
經(jīng)過以上這些內(nèi)容因素剖析以后，咱們就可以知道寶寶喘氣粗，并且有呼哧聲，許多時(shí)分是新生兒呼吸的一個(gè)正常體現(xiàn)，可是假如是因?yàn)楸侨鴮?dǎo)致的話，就應(yīng)當(dāng)留意采納有用的辦法協(xié)助寶寶處理了，并且平常日子傍邊，也應(yīng)當(dāng)留意有用的防止寶寶傷風(fēng)。
靈芝的種類是比較多的，我們購買靈芝的時(shí)候或者外出采摘靈芝的時(shí)候，要學(xué)會(huì)分辨哪些靈芝是可以食用的，哪些靈芝是有毒的。有毒的靈芝是生長(zhǎng)在漆樹上面的，還有楓樹上面的靈芝都是有毒的，大家不能食用，大家可以了解一下靈芝的生長(zhǎng)環(huán)境，并且了解靈芝的種類，避免吃到有毒的靈芝。
第一個(gè)是漆樹是最常見的比較多的一種樹木，在全國(guó)各地都有生長(zhǎng)十分旺盛，漆樹上也特別容易長(zhǎng)出靈芝來，吸入的毒性是特別大的，所以楓樹上長(zhǎng)的靈芝是不能吃的。
楓樹上也是容易長(zhǎng)出靈芝來的，楓樹也是具有一定毒性的。所以這種楓樹上長(zhǎng)的靈芝是不能吃的，另外還有一些柳樹，就是長(zhǎng)在深溝里面的柳樹，柳樹上也是特別容易生長(zhǎng)靈芝，但是呢，柳樹也是有毒性的，所以這種柳樹上的靈芝也是不能吃的。
大體總結(jié)一下，漆樹，楓樹，柳樹上長(zhǎng)的靈芝都是有毒性的，大家在采摘的時(shí)候一定不要采摘。奇數(shù)多半是用來做油漆用的，楓樹的樹葉劃傷手之后，手立馬會(huì)腫，所以這兩種樹的靈芝千萬不能沾，是有很大的毒性的。
哪種人適合吃靈芝?
1、心臟功能不好者：靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
2、易疲勞及睡眠差：靈芝能增加人體線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)等有良好的作用。
3、高血壓人群：靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管緊張素，能從根本上調(diào)理高血壓，穩(wěn)定血壓。
4、免疫力差的人群：靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。
5、高血脂人群：靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動(dòng)脈粥樣硬化。
6、肝功有問題者：靈芝可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效。
7、貧血便秘者：靈芝能增強(qiáng)骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力，還可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高腸道動(dòng)力機(jī)能。
8、呼吸系統(tǒng)疾病者：靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對(duì)于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果，其免疫促進(jìn)作用又可有效防止反復(fù)的感冒。
9、內(nèi)分泌失調(diào)人群：靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素，協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。
靈芝在人們眼里一直是一種神藥，很多人在求醫(yī)無望的時(shí)候，都四處尋找靈芝，仿佛找到了靈芝病便有了治愈的希望，靈芝雖然到手了，可是你知道靈芝怎么吃才能夠起到最大的藥用價(jià)值嗎？今天就帶你一起來看看。
靈芝識(shí)別
⑴靈芝粉末淺棕色、棕褐色至紫褐色。菌絲散在或粘結(jié)成團(tuán)，無色或淡棕色，細(xì)長(zhǎng)，稍彎曲，有分枝，直徑2.5~6.5m.孢子褐色，卵形，頂端平截，外壁無色，內(nèi)壁有疣狀突起，長(zhǎng)8~12m,寬5~8m.人工栽培的靈芝在色澤、形狀、大小都比較統(tǒng)一、有規(guī)則，菌蓋腎形、半圓形或近圓形；蓋面黃褐色至紅褐色，蓋緣為淡黃褐色，有同心環(huán)帶和環(huán)溝，并有縱皺紋，表面有光澤。而野生靈芝在色澤上不統(tǒng)一，形狀大小不一，表面沒有明顯光澤。
⑵取靈芝粉末2g,加乙醇30ml,加熱回流30分鐘，濾過，濾液蒸干，殘?jiān)蛹状?ml使溶解，作為供試品溶液。另取靈芝對(duì)照藥材2g,同法制成對(duì)照藥材溶液。照薄層色譜法（附錄Ⅵ B）試驗(yàn)，吸取上述兩種溶液各4l,分別點(diǎn)于同一硅膠 G薄層板上，以石油醚（60~90℃）-甲酸乙酯-甲酸（15:5:1）的上層溶液為展開劑，展開，取出，晾干，置紫外光燈（365nm）下檢視。
供試品色譜中，在與對(duì)照藥材色譜相應(yīng)的位置上，顯相同顏色的熒光斑點(diǎn)。
⑶靈芝分108種，有青芝、赤芝、白芝、紫芝、杉芝等。不是每種靈芝都是有效的。一般藥廠選擇赤芝，而赤芝又分32種。購買靈芝者須小心辯認(rèn)，深褐色、無異味。赤芝：外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，直徑10~18cm,厚1~2cm.皮殼堅(jiān)硬，黃褐色至紅褐色，有光澤，具環(huán)狀棱紋和輻射狀皺紋，邊緣薄而平截，常稍內(nèi)卷。菌肉白色至淡棕色。菌柄圓柱形，側(cè)生，少偏生，長(zhǎng)7~15cm,直徑1~3.5cm,紅褐色至紫褐色，光亮。孢子細(xì)小，黃褐色。氣微香，味苦澀紫芝：皮殼紫黑色，有漆樣光澤。菌肉銹褐色。菌柄長(zhǎng)17~23cm.
靈芝貯藏方法：
新鮮的靈芝可以直接食用，但保存期很短。靈芝采收后，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存。市場(chǎng)上散裝的靈芝，使用前最好清洗后食用。置干燥處，防霉，防蛀。
【藥性】：甘，平。歸心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)。
【功效】：補(bǔ)氣安神，止咳平喘。
【應(yīng)用】：
⒈心神不寧，失眠，驚悸。該品味甘性平，入心經(jīng)，能補(bǔ)心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢(mèng)、健忘、體倦神疲、食少等癥?？蓡斡醚心┩谭?，或與當(dāng)歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
⒉咳喘痰多。該品味甘能補(bǔ)，性平偏溫，入肺經(jīng)，補(bǔ)益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，?？芍翁碉嬜C，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對(duì)痰濕型或虛寒型療效較好?？蓡斡没蚺c黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。
⒊虛勞證。該品有補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補(bǔ)虛藥配伍，如紫芝丸（《圣濟(jì)總錄》）。
【用法用量】煎服，6~12g;研末吞服1.5~3g.
4、膳食營(yíng)養(yǎng)
食用方法
靈芝味雖苦，但苦而香。靈芝這種名貴食材之所以名貴就是在于它含有豐富的多糖和三帖，野生的靈芝還富含許多如微量元素；因此在不破壞其天然活性地萃取后，蘊(yùn)含其中的大部分精華能釋放出來從而被人體吸收利用，而且萃著吃靈芝濃液口感醇甘又不澀，喝起來不惡心。以下還有：
⒈靈芝飲品：取靈芝（整芝）切片后加清水，放置文火中燉煮2小時(shí)，取其汁加入蜂蜜即可飲用。
⒉靈芝水煎法：將靈芝切片，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
⒊靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
【靈芝燉豬蹄】：
取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
【靈芝鵪鶉蛋湯】：
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細(xì)塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
【靈芝蓮心百合瘦肉湯】：
靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者，可常服。
【靈芝蓮子清雞湯】：
靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補(bǔ)益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔?，頭暈眼花，可常飲此湯。
【靈芝杞子南棗乳鴿湯】：
靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。
根據(jù)別人經(jīng)驗(yàn)，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會(huì)傷靈芝的靈氣。
幾種簡(jiǎn)便易行的方法
⒈靈芝水煎法：
將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3~4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據(jù)人的身體條件適量飲用，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥；
⒉靈芝泡酒：
將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；
⒊靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化；
⒋靈芝銀耳羹：
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2~3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?，?次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥；
⒌靈芝黑白木耳湯：
靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤(rùn)燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。
靈芝煲湯
【靈芝清補(bǔ)湯】
配料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。
功效：清潤(rùn)提神，健脾開胃。制法：將靈芝等藥材浸入6000mL水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250~300mL,吃肉喝湯每天1次。
【靈芝田七瘦肉湯】
配料：龍眼肉15克、靈芝10克、田七6克、生姜6克、豬瘦肉50克
功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時(shí)作時(shí)止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢(mèng)等。制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
【靈芝蹄筋湯】
配料：靈芝15克，黃芪10克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。
功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。
制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。
【靈芝薄荷飲】
配料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250mL.靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品，適用：夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
【靈芝陳皮老鴨湯】
配料：靈芝50克，陳皮1個(gè)，老鴨1只，蜜棗2枚。
功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補(bǔ)中益氣、止咳潤(rùn)補(bǔ)肺腎、化痰平喘的作用。
制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
【靈芝煲烏龜】
配料：靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，調(diào)料適量。
功效：滋補(bǔ)健身，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。制做：紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美。
【靈芝大棗湯】
靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對(duì)腫瘤細(xì)胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。
湯料配方：五指毛、竹葉牛奶、仙人樹根、土茯苓、靈芝、龜板； 湯料功效：具有清熱利濕、健脾滋潤(rùn)、化痰止咳、舒筋活絡(luò)、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益腎健腦。特別對(duì)肺結(jié)核、肺炎、支氣管炎、勞傷咳嗽、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、暗瘡、肝炎、失眠、腰酸腿痛、婦女赤白帶、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有較好療效，長(zhǎng)期飲用能防抗肺癌。
靈芝治病雖然效果極佳，但作為中藥，立竿見影的效果恐怕很難達(dá)到，所以應(yīng)該堅(jiān)持連續(xù)服用，而不同的疾病食用方法也不一樣，所以怎樣服用效果才佳，不妨仔細(xì)閱讀下上文吧。
靈芝是一種比較少見的植物，在中藥上面它也是屬于一種較為正規(guī)的藥材。利用靈芝來進(jìn)行祛斑其實(shí)并不一定就是正確的，因?yàn)檫@個(gè)方法并不是所有朋友都合適的，因?yàn)槟樕铣霈F(xiàn)色斑的原因是有很多種的，唯有對(duì)癥下藥才是最有效的。
1、靈芝孢子粉能祛斑嗎?
是可以的，但是這樣的方法不一定適合于每一個(gè)人。因?yàn)槲覀兌贾郎砂叩脑蛴泻芏啵⒎鞘敲恳环N原因都適合服用靈芝孢子粉來解決。所以對(duì)于有這種想法的女性朋友大家可以在初期的嘗試服用，如果一段時(shí)間以后發(fā)現(xiàn)沒有效果那么再想其它辦法。值得一提的是就算是靈芝孢子粉沒有祛斑的功效，但是其對(duì)于身體來說也是好處良多的。
2、祛斑的方法都有哪些?
A：盡量減少紫外線的接觸
紫外線和雀斑是天生的宿敵，因此對(duì)于臉上已經(jīng)長(zhǎng)斑的女性朋友來說一定要防止長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線，因?yàn)樽贤饩€會(huì)導(dǎo)致雀斑的加深和加多。如果在夏日的時(shí)候不得不出門可以在臉上涂抹一些防曬和隔離效果比較好的護(hù)膚品，這樣一樣能夠有效幫助防止斑的再生長(zhǎng)。
B：利用檸檬蜂蜜敷面
將一個(gè)新鮮的檸檬將其切成薄片狀，然后在上面涂抹上一些蜂蜜，之后將其貼在臉上長(zhǎng)有斑的位置，每天貼十五分鐘左右后取下檸檬片，這個(gè)時(shí)候不要著急將其清洗掉，可以用指腹在臉上輕柔的打圈，直到蜂蜜被完全吸收以后再用清水清洗掉。
靈芝孢子粉盡管不是對(duì)每種斑點(diǎn)都有很好的效果，但是無疑，長(zhǎng)期服用靈芝孢子粉對(duì)于增加身體的免疫力有著顯著的效果。因此消費(fèi)者在服用靈芝孢子粉的時(shí)候心態(tài)要擺正，要知道就算不能祛斑但至少對(duì)身體健康還是有諸多好處的。如果服用靈芝孢子粉以后沒有發(fā)現(xiàn)有明顯的祛斑效果，可以嘗試其它方法進(jìn)行改善。
眼睛是人體含有水分最多的一個(gè)器官，也是最漂亮的一個(gè)器官，所以，眼睛也是最為脆弱的部位，如果人們平時(shí)不注意保護(hù)眼睛，眼睛就會(huì)用很多病癥來反抗人們，比如長(zhǎng)時(shí)間用眼，近距離盯著手機(jī)電腦屏幕看容易近視眼，出現(xiàn)眼干甚至流淚，那么眼睛赤痛是怎么回事呢?
眼睛刺痛的原因很多，角膜疾病可以引起，正常的眼球表面覆蓋著一層淚膜，它是維持眼表健康、舒適的基礎(chǔ)。白領(lǐng)由于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，注意力高度集中，眼瞼睜開得較大，淚液蒸發(fā)比平時(shí)增加，而同時(shí)眨眼次數(shù)大大減少，造成眼球表面淚液滋潤(rùn)不足，加上熒屏光線的輻射，因此容易出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛。
眼睛刺痛是由什么原因引起的
疲勞過度，沙眼，感染 ，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等造成的。
眼睛刺痛應(yīng)該如何診斷
眼睛會(huì)無緣故地刺痛，根據(jù)臨床表現(xiàn)就可以作出相關(guān)的診斷。
眼睛刺痛容易與哪些癥狀混淆?
眼睛痛多伴有其他眼癥狀，應(yīng)詳細(xì)詢問病史。要注意眼睛痛的部位及性質(zhì)。如角膜病變的疼痛是磨痛，像眼里有沙子的感覺，并伴有刺激癥狀。急性虹膜睫狀體炎的眼睛痛則是眼酸眼睛痛，伴同側(cè)偏頭痛，睫狀部有明顯壓痛是其特點(diǎn)。急性閉角型青光眼的眼睛痛為眼球劇烈脹痛，伴同側(cè)偏頭痛，同時(shí)有視力障礙、虹視、霧視、惡心嘔吐等。球后視神經(jīng)炎則是眼球深部疼痛、眼球運(yùn)動(dòng)或壓迫眼球時(shí)感到球后部鈍痛。
眶上神經(jīng)痛者疼痛劇烈，夜間重，眶上切跡處有明顯壓痛點(diǎn)。屈光不正、調(diào)節(jié)疲勞時(shí)，眼睛痛多與視近物有關(guān)，閉目休息后好轉(zhuǎn)。全眼球炎、眶蜂窩織炎等為全眼及眼眶脹痛，眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)痛且伴劇烈頭痛及全身急性感染癥狀眼痛常為眼病患者的一個(gè)主訴癥狀。眼球及其附屬器的許多病變都可以引起明顯的眼痛。由于疾病的不同，其疼痛的部位和性質(zhì)也各異，因此必須結(jié)合其他體征才能進(jìn)一步確診。
靈芝可以說屬于一類比較珍稀的中藥材，甚至在一些地區(qū)，生長(zhǎng)靈芝的地方都是懸崖峭壁，采摘非常危險(xiǎn)。從中醫(yī)方面來說，靈芝不僅可以入藥，也可以幫助人們來養(yǎng)生保健，功效非常多。有人說平時(shí)用靈芝泡水喝就可以發(fā)揮出良好的減肥功效，那么事實(shí)上靈芝真的能減肥嗎?
不能，靈芝對(duì)人體具有雙向調(diào)節(jié)作用，所治病種，涉及心腦血管、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)系統(tǒng)，尤其對(duì)腫瘤、肝臟病變、失眠以及衰老的防治作用十分顯著。
靈芝的應(yīng)用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟腎補(bǔ)益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運(yùn)動(dòng)等各個(gè)系統(tǒng);涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在于靈芝扶正固本，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對(duì)某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營(yíng)養(yǎng)保健食品只對(duì)某一方面營(yíng)養(yǎng)素的不足進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡，調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機(jī)能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機(jī)能正?；?。
靈芝適用人群
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，靈芝富含的多種有效成份，對(duì)于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;
2、長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;
3、工作壓力大，腦力勞動(dòng)頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各種慢性病，需要長(zhǎng)期服藥治療者;
5、長(zhǎng)期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
在許多人的觀念里靈芝都是一種不可多得的滋補(bǔ)藥材，所以在吃靈芝的時(shí)候一定要物盡其用。靈芝的確是一種對(duì)人體有良好滋補(bǔ)效果的中藥材，尤其是野生靈芝對(duì)人體的滋補(bǔ)效果更加明顯。而在吃靈芝的時(shí)候，當(dāng)然也有許多不同的吃法，如果想要讓靈芝發(fā)揮出最好的效果，就應(yīng)該看看接下來的文章為大家講解的靈芝的吃法。
靈芝怎么吃
靈芝怎么吃呢?靈芝既可以熬藥吃，也可以煮成粥，煮成湯喝。那么靈芝的食療方有哪些呢?下面介紹三種靈芝食療食譜，分別為靈芝素食食譜，靈芝茶飲，靈芝肉食食譜。
靈芝素食食譜
1、靈芝二仁湯
配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時(shí)，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效：適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、靈芝燉蘑菇
配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當(dāng)歸、龜版、枸杞子各10克。
制法：將當(dāng)歸、龜版、枸杞子煎湯1小時(shí)，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調(diào)味服食。
功效：治白血病。
用法：每日1劑，連服15日。
3、靈芝茶飲
材料：靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。
做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。
服用方法：用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋。
功效：能祛除老年斑，并預(yù)防感冒、降低血脂、通便。
4、芝河蚌羹
材料：靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
制法：將靈芝洗凈，放如沙鍋內(nèi)加水煎熬，用文火保持沸騰1小時(shí)，取濃汁;然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
功效：治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細(xì)胞減少癥，冠心病，高血脂癥，心律失常，神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。
用法：蚌肉與湯一天服完。每2天服一次。
