怎樣才能有效補充葉酸
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葉酸這個名詞我們是經(jīng)常聽到的，葉酸我們也叫做是維生素B9，葉酸對于孕婦的作用是非常明顯的，所以我們建議孕婦朋友們要適當(dāng)?shù)难a充葉酸，那么孕婦應(yīng)該采用哪些方法來補充葉酸的呢？補充葉酸的方式雖然有很多種，但是我們孕婦朋友在補充葉酸上面一定要非常謹(jǐn)慎，下文我們給大家介紹一下怎樣才能有效補充葉酸。
孕婦對葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產(chǎn)。
到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
孕前就要開始補充葉酸
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應(yīng)該堅持補充，因為此時期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。進入孕中期后可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。
在上面的文章里面我們介紹了什么是葉酸，我們知道葉酸其實就是維生素B9，葉酸對于孕婦的作用是fiction明顯的，上文為我們詳細(xì)介紹了怎樣才能有效補充葉酸，希望上文介紹的信息能給大家?guī)韼椭?/p>
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治白癜風(fēng)的方法有很多，關(guān)鍵還是看療效。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這治白癜風(fēng)的偏方以及白癜風(fēng)的治療方法，再一起來看看這白癜風(fēng)的臨床表現(xiàn)是什么?接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
1、治白癜風(fēng)
用白蒺藜子六兩，生搗為末。每服二錢，熱水送下。一天服二次。一月后斷根。服至半月時，白處見紅點，即預(yù)示有效。
2、再方
用楸白皮五斤，加水五斗，煎成五升，去渣，再煎濃如膏，涂搽患處。一天三次。
3、再方
用桑柴灰二斗，蒸于甑內(nèi)，取鍋中熱湯洗患處。幾次即愈。
4、再方
用小麥攤上，燒鐵物壓出油，搽涂患處。
白癜風(fēng)的臨床表現(xiàn)
性別無明顯差異，各年齡組均可發(fā)病，但以青少年好發(fā)。皮損為色素脫失斑，常為乳白色，也可為淺粉色，表面光滑無皮疹。白斑境界清楚，邊緣色素較正常皮膚增加，白斑內(nèi)毛發(fā)正?；蜃儼住?/p>
病變好發(fā)于受陽光照射及磨擦損傷部位，病損多對稱分布。白斑還常按神經(jīng)節(jié)段分布而呈帶狀排列。除皮膚損害外，口唇、陰唇、龜頭及包皮內(nèi)側(cè)黏膜也常受累。
本病多無自覺癥狀，少數(shù)患者在發(fā)病前或同時有患處局部瘙癢感。白癜風(fēng)常伴其他自身免疫性疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺功能不全、硬皮病、異位性皮炎、斑禿等。具體分型如下。
1.局限型
(1)局灶型、一處或多處白斑局限在一個區(qū)域，但不呈節(jié)段分布;
(2)單側(cè)型(節(jié)段型)、一處或多處白斑呈節(jié)段分布，在中線處突然消失;
(3)黏膜型、僅累及黏膜。
2.散在型
(1)尋常型、廣泛且散在分布的白斑;
(2)面部肢端型、分布于面部和四肢;
(3)混合型、節(jié)段型、面部肢端型和/或?qū)こＰ突旌戏植肌?/p>
3.泛發(fā)型
全部或幾乎全部色素脫失。
90%以上的白癜風(fēng)是散在型，剩余的白癜風(fēng)中局限型比泛發(fā)型更多。
據(jù)病損處色素脫失情況又可將該病分為完全型與不完全型兩種。前者對二羥苯丙胺酸(DOpA)反應(yīng)陰性，黑素細(xì)胞消失，治療反應(yīng)差。后者對DOpA反應(yīng)陽性，黑素細(xì)胞未消失僅為數(shù)目減少，治愈幾率大。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對治療白癜風(fēng)的偏方都有了一個清醒的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但是，需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用!
這個鼻炎是一種日常生活中常見的病癥。引起這種病癥的病因有很多，危害也是非常的大的。那么，這種病癥應(yīng)該怎樣進行治療呢?治療鼻炎的偏方又有什么?接下來趕緊跟著三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看!
自治過敏性鼻炎
每天洗臉前先將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充分接觸，然后將水呼出，如此反復(fù)進行，持續(xù)1一3分鐘(可抬頭換氣)，洗完臉后再用中指揉壓鼻翼兩側(cè)約20次左右。貴在堅持。
槐花蜜可治萎縮性鼻炎
每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內(nèi)清洗，清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。
大蒜治鼻炎
將大蒜一瓣搗爛，用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內(nèi)兩滴(當(dāng)時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈(大蒜刺激性強，請從微量試起;大蒜過敏者禁用)。
滴香油治過敏性鼻炎
方法，滴香油。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內(nèi)。
注意，鼻塞嚴(yán)重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤干凈。持之以恒，必定見效。制或焙制的方法，使絲瓜藤藥效得到充分發(fā)揮。
按摩眼框可治鼻炎
雙手食指按在兩眼下的眼框骨邊上有個很淺的小坑，用些力上下揉動一二百下，每天不少于兩次，堅持一段時間即可生效。
鼻炎有哪些癥狀
(1)鼻塞，鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側(cè)臥時，居下側(cè)之鼻腔阻塞，上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。
(2)多涕，為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多于季發(fā)性感染后出現(xiàn)。
(3)嗅覺下降，多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長期刺激，嗅覺功能減退或消失。
(4)頭痛、頭昏，慢性鼻竇炎多表現(xiàn)為頭沉重感。
(5)全身表現(xiàn)，多數(shù)人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效治療鼻炎的偏方以及幾種鼻炎的癥狀的介紹之后，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識進行治療鼻炎的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進行治療了!
便秘這種癥狀在我們的生活中是非常常見的。不管是老人，小孩還是成年人、未成年人，都可能會遇到這種癥狀。那么，這種癥狀應(yīng)該如何進行治療呢?治療的偏方又有什么?接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
發(fā)菜
發(fā)菜3克，蠔豉(即牡蠣肉)。瘦豬肉各60克，大米適量。將發(fā)菜、蠔豉洗凈，瘦豬肉剁爛制成肉丸，用砂鍋加適量清水煮沸，加入大米，放進發(fā)菜、牡嶇肉，同煲至大米開花為度，再放人肉丸同煮熟，吃肉食粥。
本方適用于老年性便秘。
郁李仁
郁李仁15克，白米50克。將郁李仁搗爛，置水中攪勻，濾去渣取其汁，亦可將郁李仁加500毫升水煎煮取汁，以藥汁同淘洗凈的白米煮粥，每日早晚溫?zé)岱场?/p>
本方潤燥滑腸，適用于老人便秘。
芋頭
芋頭250克，大米50克，鹽適量。將芋頭去皮切塊與大米加水煮粥，用油、鹽調(diào)味服食。
本方適用于大便干燥硬結(jié)。
鮮空心菜
鮮空心菜200250克，馬蹄10個(去皮)。將鮮空心菜、馬蹄煮湯，1日分23次服食。
本方適用于熱結(jié)便秘。
松仁
松仁15克，粳米30克。先煮粥，后將松仁和水作糊狀，入粥內(nèi)，待23沸，空腹服用。
本方適用于氣血不足所致便秘。
狗肉
狗肉、紅薯各250克。料酒1匙，精鹽少許。紅薯去皮切塊，備用。狗肉洗凈切成小塊，入鍋中加入料酒1匙，清水適量，精鹽少許，上火煮沸，撇去浮沫，燉約1小時后入紅薯，至爛為度。
本方補中益氣，溫腎助陽，寬腸通便。適用于夜多小便及習(xí)慣性便秘等癥。
因菜中有紅薯，多食易吐酸，故胃潰瘍和胃酸過多者不宜。
便秘的檢查
在便秘的診斷和鑒別診斷中，根據(jù)臨床需要，應(yīng)做必要的檢查。
首先要注意有否存在報警癥狀及全身其他器質(zhì)性病變存在的證據(jù);
對50歲以上、有長期便秘史、短期內(nèi)癥狀加重患者應(yīng)進行結(jié)腸鏡檢查以排除大腸腫瘤的可能;
對于長期濫用瀉劑者，結(jié)腸鏡可確定是否存在瀉劑性結(jié)腸或結(jié)腸黑變病;鋇劑灌腸造影有助于先天性巨結(jié)腸的診斷。
難治性便秘時可選擇特殊的檢查方法包括胃腸通過試驗(GITT)、直腸及肛門測壓(RM)、直腸-肛門反射檢查、耐受性敏感性檢查、氣囊排出試驗(BET)、盆底肌電圖、陰部神經(jīng)潛伏期測定試驗及肛管超聲檢查;
結(jié)腸鏡檢查或鋇灌腸有助于確定有無器質(zhì)性病變。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹治療便秘的偏方以及便秘的檢查方法的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認(rèn)識。所以，在這里推薦的便秘偏方的效果都是非常不錯的，要治療的話!請在醫(yī)師的叮囑下進行治療哦!
好身材是人人都想要的。然而， 你對好身材的定義是什么呢?好身材的真正定義又是什么 呢?小編做了一個小小的調(diào)查，據(jù)了解，男女朋友對于想要的好身材可是不一致的。女性朋友想要健康瘦小的身材，至于男性朋友嘛，他們則大多數(shù)想要強壯的，可以讓人依靠的身材!!!那么，你有一個好身材嗎?如果沒有，想知道怎樣才能練出好身材嗎?與小編一起去看看、
女性練就的好身材
姿勢改變身材
走路的姿勢非常重要，無論你有多累，記得一定要在走路時將身體擺正，要讓你需要塑形的部位盡可能地保持標(biāo)準(zhǔn)姿勢。要挺胸、吸氣、收小腹，夾緊臀部，千萬不要弓腰駝背。這樣強迫自己保持
姿態(tài)，雖然會很累，但是一定可以使你多余的脂肪被慢慢擠壓掉。想象一下一邊走一邊燃燒脂肪的狀態(tài)吧，再累心情也會很好。
態(tài)度造就完美
需要瘦身的人，應(yīng)在內(nèi)心將瘦身的目標(biāo)強迫性地牢記，并不斷對自己重復(fù)，在心理上給足暗示。將走路作為一種減肥運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當(dāng)加大步幅，這樣能運動你的大腿肌肉
，避免蘿卜腿出現(xiàn)。走路時還應(yīng)注意使后腳跟先著地，而不是把整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，應(yīng)按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路時后腳跟會自然上提，腿部的
曲線就會變得緊實勻稱。
器械：隨身攜帶的秘密武器?
絕對不是在健身房中我們才需要器械，事實上，許多物體本身都可以成為女人們塑形的法寶。比如女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，就可以把它當(dāng)成微型運動器械前后甩動，這
樣可以鍛煉手臂肌肉，塑造手臂完美曲線。靜中有動對肥肉說不要。在公交車上，在出租車?yán)铮陔娞葜?。似乎都是難以處理的靜止危機， 這樣的時間，真不應(yīng)該浪費，聰明地利用起來吧，靜中
尋動，一樣有效。
站成最美的女人
千萬不要害怕在公交車上站著，因為這段空暇也能做很多小運動。你可以用手拽住車上的吊環(huán)，時而用力握緊，時而放松，反復(fù)做，可以讓手腕變細(xì)，還能增強柔韌度。你還可以雙手抓緊吊環(huán)，雙
腳微微打開，將身體前傾，此時能感覺腹部肌肉緊繃，這樣可以鍛煉腹部肌肉。如果夠不著車的吊環(huán)，可用手握緊欄桿，將腳跟踮高，像芭蕾舞演員一樣用腳尖站立，累了再放下，如此反復(fù)練習(xí)，
可以美化小腿的線條?；蛘呤治兆跅U，一邊數(shù)拍子，一邊用力向內(nèi)收腹，這種方法能有效緊縮腹部肌肉，使小腹慢慢縮小。
談成端莊淑女
和領(lǐng)導(dǎo)談話一定是家常便飯，而和客戶打交道也必須傾盡全力，不能亂動，免得別人認(rèn)為你不夠重視這次談話。但一直靜止不但僵硬，也對身體毫無好處，不妨試試肌肉伸縮操吧。其實在談話過程
中，可以鍛煉不太容易被對方注意的大腿部肌肉，不斷進行收縮、膨脹的循環(huán)，這樣的動作對鍛煉大腿的抗壓力很有幫助，同時也塑造了腿形。
注意事項
看完這些，你一定不要再將自己不夠完美的身材歸咎于沒空去健身啦。將這些練就好身材的零存整取小技巧堅持下來，擁有優(yōu)美的身姿將指日可待。
男性練就的好身材
復(fù)合組俯臥撐(水平，上斜，下斜) 練習(xí)肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三頭肌。練法：3組連續(xù)做，組間只有變換姿勢時的停頓。1、標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐---兩手撐地同肩寬，腿與背伸直，兩腳并攏，
臂伸直，鎖肘關(guān)節(jié)。眼向前看，不要看地，下降身體至胸幾乎觸地，保持背挺直，然后有控制地推起身體恢復(fù)起始姿勢。注意動作節(jié)奏。 2、上斜俯臥撐---兩手撐在50至70厘米高的長凳上。身體
下降至胸與手平行，再用力撐起。這個練習(xí)主要是練胸肌下部。除了長凳，也可以把手撐在健身球上做，這樣難度更大，因為更多的肌肉會參與動作來保持平衡，包括腰腹肌。 3、下斜俯臥撐---兩腳放
在長凳上支撐，手置于地上。下降身體至胸幾乎觸地后推起。這種練法主要針對胸肌上部與肩肌前部。也可以用健身球代替來增加身軀干肌肉的參與。
強力俯臥撐 練習(xí)肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三頭肌。 起始姿勢與標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐相同，但是在右手置于地面的同時，左手放在一個大約20厘米高的支撐物上。慢慢下降身體直到左肩靠近左手，然
后用爆發(fā)力撐起身來，使雙手有一個短暫的騰空。在雙手騰空的瞬間身體稍向左轉(zhuǎn)，使左手落在地面，而右手落在支撐物上。
俯臥撐轉(zhuǎn)體 練習(xí)肌肉：肩三角肌后束、腰側(cè)肌、腰背肌下部。 起始動作與標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐相同。在撐起身體，兩臂伸直后身份向右旋轉(zhuǎn)，右臂上舉，同時眼睛也隨著右臂的動作向右上方看，短暫停頓
后恢復(fù)開始姿勢，換做另一側(cè)。
肱三頭肌俯臥撐 練習(xí)肌肉：肱三頭肌。 與標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐做法相同，但兩手并攏支撐并有一點內(nèi)旋，使得拇指與食指形成一個三角型。這就改變了肱三頭肌的負(fù)重。
練習(xí)俯臥撐要循序漸進、由易到難;做前要充分按摩、甩動、拉伸上肢，防止肌肉僵硬;練習(xí)中要摸索適合自己的俯臥撐形式，合理控制運動負(fù)荷。
怎么樣?看完了以上對這個問題的詳細(xì)介紹，相信大家都已經(jīng)了解清楚了怎么樣才可以練出好身材了吧。練就好身材講究的還是持之以恒，千萬不要放棄，因為堅持本來就是一條長遠的道路。值得小
編在啰嗦一下的是，在練就好身材的期間，要特別注重平時日的飲食，多喝水，不吃油膩食物，注意睡眠，小編在此祝你成功。
在我們的日常生活中，牙痛是比較常見的病癥，這種病癥一定要及時的進行治療。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個牙痛的治療偏方以及這個牙痛的檢查，接下來趕緊跟著小編一起來看看這個偏方吧!
治牙痛偏方
方法
取地龍、元胡、蓽茇各等量。共研成粉，取藥粉少量，用棉布包裹，塞耳。
主治
牙痛。
治牙痛方
處方
取蒲公英、紫花地丁、生地、熟地、荊芥、防風(fēng)、玄參、苦參、全當(dāng)歸各10克。兒童用量酌減。
每日l劑，水煎2次，取液頻頻含漱后服下，連續(xù)服用3天。
主治
牙痛，遇熱痛甚。據(jù)報道，本方治療牙痛36例(男14例，女22例;年齡12～56歲;病程0.5一16天;牙髓炎者19例，根尖炎者10例，牙周炎者7例)，服用上方3天后，30例牙痛消失，2例疼痛緩解，尚有輕度酸脹感，3例疼痛明顯減輕，1例無效。
檢查
1.視診
患者所述疼痛側(cè)上下頜牙齒有無齲壞，應(yīng)特別注意檢查牙齒鄰面頸部，牙齒相嵌部位、重疊處及一切隱蔽部位，義齒基牙、不良修復(fù)體邊緣處的牙體組織，佩戴全冠并且冠頜面已被磨穿的牙齒。
2.叩診
垂直及側(cè)方叩診有不適或疼痛。
3.咬診
正中、前伸及側(cè)方頜有無早接觸，有無咬頜不適或咬頜痛。
4.牙髓活力測驗
有無異常(包括溫度測試或電活力測試)。
5.捫診
可疑患者牙根尖部有無捫痛、腫脹等，上頜竇區(qū)及顳頜關(guān)節(jié)區(qū)有無壓痛，頜下淋巴結(jié)捫診有無疼痛。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效治療牙痛的偏方以及這個牙痛的檢查，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。所以，想要用這些偏方來進行治療的話!還是請在詢問醫(yī)師的情況之下進行治療和服用，效果會更好哦!
對于怎么樣才可以有效的幫助自己消腫問題，這是一個需要全面去了解的問題，因為很多時候，腫脹的一個性質(zhì)是不一樣的，所以說只有我們?nèi)娴厝フJ(rèn)識這種問題，找到具體的原因才，可以幫助自己比較科學(xué)有針對性的去消腫，下面我們就一起詳細(xì)去了解一下在生活當(dāng)中比較常用的消腫方法。
如果一直受到一些腫脹問題的困擾，那么解決的方法是需要注重的，平時生活當(dāng)中很多人選擇熱敷將淤血散開，這樣也是一個比較好的方法，但是想要更好的去解決這種問題，也可以借助一些消腫的藥物。
主要看腫或腫脹是什么性質(zhì)，是由于什么引起？是外傷還是臟器病變導(dǎo)致，外傷的話可內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，無破損則可外敷；可配合用土豆片濕敷；其它的則需要針對原因具體分析和對癥處理。
因為冷敷只是讓它在出血的時候把溫度降下來,起到止血的作用,止血之后進行復(fù)位,再進行熱敷使受傷的那條筋局部的血液循環(huán)加快,以此加快它的恢復(fù).這么長時間沒有好,建議你到醫(yī)院做一個復(fù)查,看看傷情有沒有變化,如果惡化,盡快做進一步的處理.
以上就是關(guān)于消腫的方法介紹，希望通過這些介紹之后大家可以更加全面認(rèn)識如何消腫，比如說在生活中最常見的一些跌打丸云南白藥這些都是有效消腫的一些藥物，而在生活當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)慕o腫脹部位按摩熱敷，這些都是很好的消腫方法。
