手腳出汗治療簡單方法
秋冬簡單方便的養(yǎng)生常識。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“手腳出汗治療簡單方法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
手腳出汗是一個讓很多人都感到非常困擾的問題，不管是在冬天的時候還是在夏天的時候，都會造成一定的困擾，尤其是夏天的時候，女性穿高跟鞋腳出汗，容易導致腳底打滑，容易讓人摔跤。經(jīng)常出現(xiàn)手腳出汗的問題，應該要積極的進行治療，讓這種癥狀能夠得到緩解。手腳出汗治療簡單方法有哪些呢？
治療方法
1.手腳多汗，醫(yī)學上稱做"局限性多汗癥"，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿等藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
2.中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分以下虛、實兩種類型：
1. 脾胃虛弱者。脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80%。對于脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。還可以選用茗藥堂虛汗停茶飲調(diào)理，配合外用的手腳汗去汗中藥包，對于調(diào)理手腳多汗效果很好。另外還要加強鍛煉，中醫(yī)認為運動能補陽氣，改變體虛。
2.脾胃實癥者。多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。
3.還有一種就是手術治療外科手術治療控制手部汗腺的交感神經(jīng)位在于胸椎的第二及第三節(jié)，也就是大約位于乳頭連線，再高一點的背部脊椎的兩側(cè)，只要將這兩節(jié)的交感神經(jīng)切斷，就可以達到手部不流汗的目的。盡管手術治療手汗確實效果顯著，手汗停止后，往往都會發(fā)代償性出汗。代償性出汗是指手術后上半身(乳頭以上)的汗幾乎停止，而下半身卻常常濕答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續(xù)存在，并不會隨著時間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術后最不能忍受的后遺癥之一。
預防
治療局限性多汗癥時應注意保持良好情緒，戒絕煙酒，飲食上，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
2.保持手足清潔干燥。
3.用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。
4.大白蘿卜適量，洗凈切片加水煎服，以煎液洗燙患腳，每日2次。
5.中藥熏洗的方法：用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預防大量出汗。
6.穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發(fā)，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。
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想必很多人都知道狐臭吧，這是人們身體腋下的分泌的體液造成的味道，狐臭對于很多人來說對于正常生活的影響是很大的，那么有什么辦法可以出狐臭呢？生活中常見的是通過手術來實現(xiàn)，但除了這種辦法還有其他方法可以嗎？下面給出了一些出狐臭的方法，希望對你有效。
1、空雞蛋殼內(nèi)放入50克明礬，用微火加熱至明礬溶解，待明礬冷卻變硬后再研成粉末，搽于患處，每日2次，狐臭可逐漸減輕以至痊愈。
2、辣椒2-3個，切成小段，放入瓶內(nèi)，加2%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日后用棉球蘸藥液，涂擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。
3、用干凈的偏方切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。也可使用優(yōu)潔咖去除。
4、將食鹽炒熱后，裝入紗布袋內(nèi)，趁熱扎好，反復摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。
因此，治療狐臭不是靠偏方這么簡單，偏方面對狐臭可以暫時的壓制狐臭的異味，但是從根源上來講，偏方并沒有徹底解決狐臭，這一點需要我們大家牢記。在這里專家提醒狐臭各位患者治療狐臭最好的方法是選用正規(guī)的藥物來治療，
同時健康的生活習慣是解決狐臭問題的核心。狐臭的發(fā)生與體表細菌有著很大的關聯(lián)，雖說狐臭的治療不能從此入手，但是狐臭的日常護理不妨保持良好的衛(wèi)生習慣，尤其是腋下皮膚干爽，有效抑制體表細菌的大量滋生，減弱細菌分解作用而起到狐臭護理的作用;健康的飲食能夠起到狐臭護理的作用，飲食要清淡，減少與大汗腺相連的脂腺的分泌，可以多使用富含水分以及膳食纖維的水果蔬菜，促進體內(nèi)毒素以及代謝廢物的排出，減少皮膚表面的排泄，從而起到減緩狐臭的作用。
偏方只能起到抑制狐臭的異味，并不能達到根除的效果，用什么去狐臭效果最好?狐臭的去除還需選擇專業(yè)的去除產(chǎn)品。另注意日常生活中的細節(jié)，保持腋下的皮膚的干燥，健康的飲食才能達到去除狐臭的目的。
雖然身體各個部位都有長痣的可能，但如果長在了比較明顯的地方，比如長在臉上的痣就比較難看，大多數(shù)人都會選擇去除掉，但是怎么去黑痣簡單方法_去除黑痣的自然方法是什么呢？自行去除黑痣可以選擇用鮮石灰加純堿和酒精的方式。不過，最快的去除方法應該選擇醫(yī)院里的激光法，效果又快又安全。
一、黑痣的簡單方法
1、多喝水
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充。
適度的補充細胞內(nèi)的水分，淡化黑色素痣不但可以幫助各器官的運作正常，體內(nèi)的老舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝。
2、鮮石灰+純堿+酒精
做法：用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調(diào)勻。 每天涂1次，7天后黑痣消失。
3、醋酸法
做法：用棉花棒沾上醋，在那個斑點上來回擦，稍稍用點力，過一陣會有點辣辣的感覺，那就可以了。
連續(xù)幾次，斑上面會結痂，那就不用擦了，等它自然脫落，斑也沒了。
4、鴉膽子除痣法
做法：取中藥鴉膽子仁，研細敷痣上，以膠布固定，每兩天更換1次。
二、去除黑痣要注意什么
要認真負責對待可能會感染的黑痣，最安全的方法則是就醫(yī)檢查，對一些無礙地方的黑痣，則可以選擇試試上面的方法。如果黑痣增長很快、而且有汗毛附著的話建議手術去掉這樣的黑痣如果外傷感染的話容易癌變。
建議到到醫(yī)院就診，檢查，根據(jù)具體情況進行對癥治療，如果只是良性的生長可以不用管它，如果有惡性發(fā)展建議手術去掉。一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院就診，不要隨便選擇美容院或者其他去痣的地方。
對于經(jīng)常用嗓子的人來說，嗓子是很重要的，因為嗓子是他們賴以生存的工具，其實不管是唱歌，還是播音，又或者是教師這些經(jīng)常用嗓子的人，一般在用嗓子前都是會先練嗓子的，而練嗓子一般是講究方式方法的，如果盲目的練嗓子，對嗓子來說也是一種傷害，下面介紹練嗓子的簡單方法。
練嗓子怎么開嗓子
1、練嗓子怎么開嗓子
若想把嗓子完全打開,必須首先搞清楚用力的部位和感覺。在歌唱時如果能將喉嚨完全打開,那么歌者自身的感覺應該是喉嚨即有向外擴張,又有使喉結向下的力量。貝基先生說:“正確地打開喉嚨是感到頸部往四周擴張。”“要感到喉嚨的的兩側(cè)的肌肉發(fā)酸,在促使喉結往下放,這才是對的?！睘榱苏f明這個問題,貝基先生在課堂上常常做這樣的手勢,就是將兩只手自兩肩像推開兩堵墻一樣向外推,以示說明這種力量的方向和感覺。練嗓子怎么開嗓子
2、開嗓子的方法
2.1、打哈欠是體會打開喉嚨的最簡單的途徑。有種辦法能把喉嚨打開,當你困了,一面講話一面打哈欠,這時喉嚨就打開了。要防止打哈欠打得太過頭了,那樣會使聲音太靠后。
2.2、找到胸部的支點有利于打開喉嚨。唱歌時聲音是從咳的地方發(fā)出來的。聲音是從兩鎖骨中間那里發(fā)出來的,聲音要深,聲音是從喉嚨最底部發(fā)出來的。
2.3、模仿嗓子寬的人歌唱有助于打開喉嚨。模仿嗓子寬的人去唱,不要模仿那人的音色,主要模仿他的技術。做為技術無論對哪一個聲部都是同一的要求。
2.4、不張大嘴唱歌可以迫使喉嚨打開。
3、開嗓子的重要性
“打開喉嚨”是聲樂學習中常提到的名詞,有的老師主張不要用“打開喉嚨”,應該用“松開喉嚨”。其含義就是:歌唱時喉頭應該處于吸氣時的位置。喉頭不能往上跑,喉頭附近的肌肉不能緊張,不能擠卡,或者說,不要捏著嗓子唱,喉嚨里的感覺應該是打開的狀態(tài)、松開的狀態(tài)。
放松喉嚨的方法有很多種，我們可以少說話，并且降低說話的語氣，同時，可以適當?shù)陌茨韲狄约俺砸恍櫤淼氖澄铩Ｎ覀冊诿刻焱砩纤X的時候要補充水分，因為缺乏水分是會導致喉嚨發(fā)硬疼痛的，而且不能太大聲說話，很容易損傷喉嚨的，建議大家可以來了解放松喉嚨的簡單方法吧。
1、說話方式
平時注意說話方式，要用適當?shù)恼Z速和語調(diào)，盡量平和點說話。說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長。也不要經(jīng)常大聲說話，更不要過分大吼大叫，這樣可能會導致嗓子沙啞，甚至失聲。
注意，低聲細語也不能起到保護嗓子的作用，反而會加重嗓子負擔，如果嗓子啞了仍需說話以正常的語調(diào)為宜，壓低或者抬高聲音都不利于嗓子快速恢復。
2、說話時間
每天說話的總時間最好不要超過三個小時，連續(xù)說話不要超過一個半小時，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸?？傊?，盡量限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
3、多喝溫開水
水乃生命之源，日常生活中，要多喝溫開水，這樣不但有利于防止喉嚨干癢痛，同樣有利于防止其他疾病的產(chǎn)生，避免飲用酒精和咖啡，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
4、注意飲食
避免刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，戒煙少酒。即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。
5、感冒時避免用嗓
感冒發(fā)燒的時候可能會伴隨著喉嚨痛，此時此刻千萬要避免用嗓，如果過度用嗓可能會加重喉嚨負擔，引發(fā)喉嚨疾病，雪上加霜
6、保證充足睡眠
睡眠不足會導致血液中的酸性物質(zhì)增多，引起喉肌疲勞，導致嗓音沙啞晦澀。這個時候如果再強行用嗓頻繁，比如唱歌，就不僅僅是難聽的問題了，還可能引發(fā)喉嚨炎癥。所以，唱歌發(fā)燒友們?yōu)榱四芨玫爻?，一定要注意保證充足睡眠。
7、避免過多清嗓
過多清嗓這種行為，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得嘶啞難受，可適當?shù)男】陲嬎蚴茄?。當然，如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。
8、注意異常癥狀
如果嗓子在很長一段時間里都呈現(xiàn)沙啞狀態(tài)，喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了，你就要考慮到聲帶息肉之類的可能性，這個時候一定不能再唱歌，最好去醫(yī)院檢查一下。
艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)理療方法受到許多人的歡迎，有些人出現(xiàn)任何病癥都喜歡采用艾灸的方法來治療。即便平時沒有病也可以通過艾灸來養(yǎng)生。艾灸可以去專門的機構做，也可以自己在家做艾灸，其實只要找對了穴位，艾灸是非常簡單的。下面來學習一下自己艾灸的簡單方法。
艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養(yǎng)生抗衰老的好方法，不需被復雜的穴位所困擾，只需記住四大養(yǎng)生要穴，中脘、足三里、關元、命門，通過艾灸四大養(yǎng)生穴位，能補氣助陽，溫益脾腎，調(diào)節(jié)臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體免疫力，增強體質(zhì)，延緩衰老。
方法：艾條溫和灸，春夏每周1到2次，秋冬每周2到3次，每穴十五分鐘。
關元穴：又名丹田，臍下三寸處，關鍵是人體重要補穴之一。
主治：陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、 尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病:。月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病。腹脹腹痛，腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
命門穴：又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與肚臍相對，其氣與腎通，是生命之根本。
主治：五勞七傷、處損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病狀。
中脘穴：又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸具有調(diào)胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。
主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切腸胃病癥，虛勞百損、四肢乏力等癥候。
足三里穴：在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調(diào)和氣血、驅(qū)邪防病的功效，是養(yǎng)生保健第一要穴。
主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。
艾灸注意事項：1、過饑，過飽，醉酒，大恐，大怒，大哭，過度勞累或精神緊張者不宜艾灸治療，體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強。2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚感染，潰瘍，瘢痕等部位不宜灸；眼區(qū)，項區(qū)，胸背部等慎灸。3、飯后一小時不宜溫灸，溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。4、溫灸后要喝較平常多量的溫開水，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素，絕對不可喝冷水或冰水。5、施灸突然出現(xiàn)頭暈，眼花，惡心，心慌出汗，顏面蒼白，是為暈灸，應立即停止施灸，開窗通風。6、艾絨易燃，施灸后一定要將火撲滅，避免發(fā)生火災，同時要避免火灰掉落，灼傷皮膚。7、孕婦及小兒鹵門未閉合者，孕婦經(jīng)期不宜艾灸療。精神病患者及其他不適于灸療的重患者也需慎用艾灸。8、艾灸僅做輔助治療使用，不替代醫(yī)生診療和治療。
