明目花草茶都有哪些
男性養(yǎng)生茶都有哪些。
“知足者常樂(lè),能忍者自安,忍饑者長(zhǎng)壽,耐寒者體健?!鄙鐣?huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),如果不需要我們的生活成悲劇,就必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“明目花草茶都有哪些”,供您參考,希望能夠幫助到大家。
社會(huì)科技越來(lái)越發(fā)達(dá),上班族經(jīng)常需要面對(duì)著電腦,私下也是電子商品不離手,長(zhǎng)期這樣發(fā)展下去必然會(huì)使得眼睛受到傷害,現(xiàn)在出現(xiàn)了很多近視眼或者是常感覺(jué)到眼睛疲勞的朋友就是因?yàn)檫@些原因,所以在這里為大家介紹一些明目花草茶,平日里泡上一杯即能養(yǎng)生還可以明目保護(hù)眼睛,一起來(lái)了解下。
1、茉莉花茶
茉莉花5克,白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開(kāi)水沖服,去渣飲用。此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補(bǔ)水,清熱解毒、明目的功效。
2、羅漢果茶
羅漢果一個(gè),羅漢果掰碎,取幾個(gè)小塊,用沸水沖泡6~10分鐘后,飲用。
3、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞,保護(hù)肝臟的功效,肝臟和眼睛息息相關(guān),所以要保護(hù)眼睛首先要護(hù)肝。此外,玫瑰花茶還有美容養(yǎng)顏,調(diào)理血?dú)獾墓πА?/p>
4、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效,據(jù)說(shuō)也是一種減肥圣品,除此之外,決明子還有除濕的功效。喝此款花茶茶味偏酸,不過(guò)味道還是挺不錯(cuò)的。
5、甘草綠茶
甘草性寒,但是能夠解毒,喝此款花茶能夠清除體內(nèi)毒素,有高血壓和心腦血管,腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因?yàn)楹懈什萏鹚?,所以喝起?lái)口感會(huì)比較好。
6、枸杞菊花茶
枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián),冰糖少許。將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調(diào)味。功效:清肝明目。
上面介紹的是幾種比較方便自己制作的花草茶,不僅有著明目的功效也可以調(diào)理一下身體,每種茶飲的口味都不太相同,大家可以自己一一嘗試一下再選擇自己喜愛(ài)的口味,明目花草茶是可以起到緩解眼睛疲勞癥狀,但平時(shí)工作時(shí)還需要適當(dāng)?shù)淖屟劬Φ玫叫菹ⅰ?/p>
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?胃,是人體最為重要的消化系統(tǒng)之一,對(duì)人體進(jìn)食和消化起著不可替代的作用,但是隨著生活節(jié)奏加快,大家的生活方式也越來(lái)越不規(guī)律,導(dǎo)致飲食方面引起的胃病越來(lái)越常見(jiàn),比如胃痛胃脹,胃潰瘍等等胃部疾病都成為困擾大家的煩惱問(wèn)題。所以養(yǎng)胃對(duì)于大家而言,非常關(guān)鍵。那么,養(yǎng)胃的花草茶有哪些呢?
養(yǎng)胃茶種
大麥茶
大麥炒熟然后泡水,每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。
大麥芽性涼、味甘、咸,歸脾、胃經(jīng),具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
宜:胃氣虛弱、消化不良者宜食;肝病、食欲不振、傷食后胃滿(mǎn)腹脹者及婦女回乳時(shí)乳房脹痛者宜食大麥芽。
忌:因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌,故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
普洱茶
具有暖胃的功能
紅茶
人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服,這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)--茶多酚具有收斂性,對(duì)胃有一定的刺激作用,在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了,它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜,對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
檸檬草
健脾健胃,祛除胃腸脹氣、疼痛,幫助消化
?養(yǎng)胃的花草茶也有很多,比如上面內(nèi)容中提到的紅茶,大麥茶,普洱茶等等一些花草茶都是利于滋養(yǎng)胃部的,這些茶類(lèi)都能促進(jìn)食物消化,里面的一些有機(jī)酸性物質(zhì)能進(jìn)吸收,調(diào)節(jié)胃部酸堿綜合。大家在平時(shí)飯后都可以泡一些利于養(yǎng)胃的花草茶喝,對(duì)胃的健康是有好處的。
說(shuō)到減肥是人們很關(guān)心的問(wèn)題,但是減肥并不好減,有的時(shí)候很辛苦鍛煉,有的時(shí)候不能吃自己喜歡的食品,必須節(jié)食,相信每一個(gè)人都很希望可以有既好喝,又可以減肥的良方,在這里我就給大家推薦兩款自制減肥花草茶,我要介紹它的做法和它的益處!
第一類(lèi) 適合一般肥胖者葛根茉莉花材料:茉莉花1大匙、葛根2錢(qián)、黃耆1.5錢(qián)、荷葉1錢(qián)、紅豆泥1大匙及少量冰糖做法:將材料一起放入濾杯中,并沖入250cc,90度熱水,待約10分鐘后,即可飲用。功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水??诟校杭t豆再加茉莉花味,好喝!檸檬消脂茶材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢(qián)、茯苓2錢(qián)、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,沖入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。口感:喝起來(lái)涼涼的,又有點(diǎn)酸酸的。
第二類(lèi) 適合燥熱體質(zhì)者通便瘦身茶材料:茉莉花1錢(qián)、番瀉葉1錢(qián)、何首烏1.5錢(qián)、黃精5錢(qián)、淡竹葉1.5錢(qián)、枸杞5錢(qián)做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘后,即可飲用。功效:化痰消脂消熱,適用于口干口苦,身熱頭痛及小便黃赤等癥??诟校鸿坭郊败岳蚧ㄎ吨?。決明冬瓜茶材料:決明子5錢(qián)、冬瓜半碗、薄荷1錢(qián)、丹參1.5錢(qián)、生甘草1錢(qián)及少量蜂蜜做法:將冬瓜切為薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí),加入薄荷,燜約5分鐘,過(guò)濾后待涼,加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。功效:消熱潤(rùn)腸通便,適用于口干口苦,小便黃赤及大便秘結(jié)等癥??诟校呵宓钟卸衔丁?/p>
減肥是一件很痛苦的事情,但是不減肥又不能有苗條的身材,希望愛(ài)美的朋友看到這篇文章,去自己制作,既好喝,又減肥,還可以節(jié)省錢(qián)財(cái),養(yǎng)生真的是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn),我在這里祝福所有愛(ài)美的朋友能夠有苗條的身材,并且身體健康!
?女性追求身材的美麗是最常見(jiàn)不過(guò)的事情,其中胸部的豐滿(mǎn)就是很重要的一方面。胸部的大小直接影響了女性穿衣的美觀還有女性的自信程度。所以,豐胸對(duì)于女人而言都是熱門(mén)話(huà)題。那么豐胸的方法多種多樣,而其中比較安全放心,效果又比較顯著的就是喝一些能夠豐胸的花草茶。那么豐胸的花草茶有哪些呢?
女性豐胸美胸花茶
? ? ? 歷代許多中醫(yī)名家,對(duì)乳房發(fā)育極為重視。中醫(yī)認(rèn)為乳房的發(fā)育,和臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血有密切相關(guān),其中肝、胃、腎經(jīng)及沖、任二脈與乳房的發(fā)育最有相關(guān),若上述臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血失調(diào),就會(huì)影響乳房發(fā)育。今天介紹幾款有利于豐胸的藥茶,幫助MM打造完美身材。
茉莉花茶
茉莉花茶是花茶的代表,它既是香味芬芳的飲料,又是高雅的藝術(shù)品。茉莉鮮花潔白高貴,香氣清幽近暑吐蕾,入夜放香,花開(kāi)香盡。茶能飽吸花香,以增茶味。只要泡上一杯茉莉花茶,便可領(lǐng)略茉莉的芬芳。
《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效,并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
金銀花茶是一種新興保健茶,是用金銀花與少量綠茶拼和,按金銀花茶窨制工藝窨制而成的;金銀花茶茶湯芳香、甘涼可口,暢銷(xiāo)國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)。常飲此茶,有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò),護(hù)膚美容之功效。
長(zhǎng)期飲用金銀花茶有增強(qiáng)免疫的功能。金銀花茶能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能;
金銀花沖泡時(shí),適合搭配:薄荷、桔梗、牛蒡子、竹葉、淡豆豉、甘草。
金銀花茶的泡法及喝法介紹:一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙開(kāi)水沖泡,燜約十分鐘后即可;可酌加冰糖或蜂蜜飲用。金銀花的注意事項(xiàng):脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
?豐胸的花草茶有許多,比如上面推薦的茉莉花茶,金銀花茶,這些花茶含有的花草大多具有促進(jìn)雌激素生長(zhǎng)的物質(zhì),比如銅鐵等物質(zhì),同時(shí),豐富的維生素等也在花茶中較為豐富,這對(duì)于女性的豐胸,美容養(yǎng)顏,滋陰補(bǔ)血方面都是有不可小覷的功能價(jià)值,所以愛(ài)美女性多喝花茶。
?大家都知道,生活中有很多茶都有其獨(dú)特的功效,有保健茶、養(yǎng)生茶、減肥茶,還有去火茶等等,但大家是否知道何種茶能保健、何種茶能養(yǎng)生、何種茶能減肥呢、又有何種茶能達(dá)到去火的功效呢。如果大家不知道的話(huà),別著急,今天就帶大家來(lái)了解去火花草茶有哪些哦。
?金銀花、野生苦丁、薄荷、金盞花、貢菊枸杞等配方具有清熱降火,消暑解熱等功效。選這類(lèi)茶要注意會(huì)不會(huì)有依賴(lài)性,有沒(méi)副作用。好的保健茶能調(diào)節(jié)腸胃,促進(jìn)消化,清熱解毒;而不好的保健茶會(huì)影響身體健康。樂(lè)舒源保健茶中的金銀花復(fù)配茶正是從人們身體健康這一重點(diǎn)研制開(kāi)發(fā)的一種保健茶,純種草植物配方,無(wú)副作用,無(wú)依賴(lài)性。金銀花復(fù)配茶氣味芬芳,飲后神清氣爽,夏秋服用即能降溫,降脂減肥,養(yǎng)顏美容,又能清熱解毒,是現(xiàn)代人保養(yǎng)健身和防疫防病的絕好佳品,此外,金銀花含有多種人體必須的微量元素和化學(xué)成份,同時(shí)含有多種對(duì)人體有利的活性酶物質(zhì),具有調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌,去除黃氣及色斑,抗衰老,防癌,輕身健體的良好效果。
現(xiàn)在大家是否知道去火花草茶有哪些了呢,而且上述介紹的都是平常多用的去火花草茶哦,并且也容易獲得,有些可以自己去山上采摘,比如金銀花,野生苦丁等。當(dāng)然還有很多沒(méi)有列舉出來(lái),那么,這就需要平常大家多積累咯。
腸胃不好其實(shí)也是生活中常見(jiàn)的疾病,很多人會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)物不好的原因而患病,腸胃不好所患上的疾病治療也是比較緩慢的,很多人都是治根不治本,這樣讓很多腸胃不好的人難堪,因?yàn)楫?dāng)腸胃不好的時(shí)候身體里面就會(huì)有毒素,這樣下來(lái)還會(huì)誘發(fā)口臭的現(xiàn)象,口臭是不是一種讓我們難堪的疾病?那么清腸胃的花草茶有哪些呢?
康乃馨:具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁。
2.金銀花:可治療習(xí)慣性便秘,用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒養(yǎng)顏,消暑止咳,降壓減肥。
5.馬鞭草:有強(qiáng)化肝臟的代謝功能,并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6法國(guó)玫瑰:幫助加快新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。
7.洛神花:可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪??蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn),飲用時(shí)加上玫瑰花,95%的人體重下降了1到3公斤??诟惺撬岬?,泡出來(lái)的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
8.瘦瘦果:健脾消食,潤(rùn)腸通便,利咽消腫,適合單純性肥胖者飲用。
9.檸檬片:可利尿,調(diào)節(jié)血管通透性,適合浮腫虛胖的女性。
10.決明子:促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),清除體內(nèi)宿便,降低血脂血壓,通便減肥效果好。
11.陳皮:可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和,與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。
現(xiàn)在大家都知道了到底哪些花草茶具有清腸胃的功效了吧,大家在清腸胃的時(shí)候必須要準(zhǔn)備好這些茶,這些茶還不只有清腸胃的功效,通過(guò)這些茶來(lái)給自己改善消化不良的效果是很突出的,消化不良之后還要多加的運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以讓我們的腸胃消化過(guò)快,從而就可以消食了。
泡一壺花草茶,看那輕盈的花瓣在水中搖曳,澄清的茶水變幻出繽紛的顏色,馥郁的香氣如陽(yáng)光般溢出,喝一口,能聯(lián)想到普羅旺斯的天空……
“花草茶”,來(lái)源自“藥草茶”
在西方,花草茶被稱(chēng)為HerbalTea,是以藥草為原料配制的一種飲料。藥草屬草本植物,種類(lèi)繁多,而其中一些具有醫(yī)療、芳香等特質(zhì)的藥草可供保健、烹調(diào)、美容之用。然而,在醫(yī)療并不發(fā)達(dá)的古代社會(huì),藥草作為民間重要的醫(yī)藥配方,人們更注重它的療效。直到18世紀(jì)末,藥草茶的休閑價(jià)值才逐漸被人們發(fā)現(xiàn),在法國(guó)發(fā)展為一種飲用時(shí)尚,上世紀(jì)80年代大量引進(jìn)我國(guó)臺(tái)灣后,其天然健康的風(fēng)味也得到了人們的青睞。臺(tái)灣人為了將它與一般藥用茶相區(qū)別,雅稱(chēng)其為“花草茶”。
在原料上,花草茶與注重醫(yī)療的藥草茶并無(wú)什么差異,只是在制作工藝上,增加了對(duì)色香味方面的制作要求,而對(duì)藥效的要求有所降低。
“觀賞茶”,更是“營(yíng)養(yǎng)茶”
淺金色的菩提子花茶、紫色的錦葵茶、絳紅色的麗春花茶、藍(lán)紫色的薰衣草茶、綠色的蒲公英茶,花草茶的繽紛色彩足以帶給人賞心悅目的視覺(jué)享受,與此同時(shí),花草茶中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人體健康具有廣泛的功效。
據(jù)專(zhuān)家介紹,常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分有水溶性維生素、礦物質(zhì)、類(lèi)黃酮、鞣質(zhì)、芳香油類(lèi)、苦味素、配糖體等。其中,芳香油類(lèi)具有良好的醒腦明目作用,水溶性維生素可促進(jìn)消化代謝,類(lèi)黃酮利尿,對(duì)心血管也有保護(hù)作用,苦味素則有消炎、抗菌之效。而每一種花草茶,都可能更側(cè)重于某方面的保健功能,比如玫瑰果茶中富含大量維生素C,極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
專(zhuān)家提醒說(shuō),飲用花草茶不能光看它的外觀,首先應(yīng)對(duì)它的功能特點(diǎn)有所了解,挑選最適合自己的花草茶。
幾種常見(jiàn)的花草茶都有保健療效,如金盞花有清熱的功效,能減輕傷口疼痛、促進(jìn)消化;玫瑰能降火氣、活血美肌、預(yù)防便秘;薰衣草可緩解焦慮及偏頭痛、預(yù)防感冒;柑橙花苞能促進(jìn)消化、助安眠、養(yǎng)顏美容;百里香可緩和咽喉腫痛,有殺菌作用;迷迭香可促進(jìn)血液循環(huán)、安神定氣;薄荷可消除腹脹、鎮(zhèn)定安神;蒲公英能降血壓、健肝腎。
沖泡的溫度不宜太高
泡花草茶,也有獨(dú)特的茶道“功夫”。
花草茶,一半是用來(lái)品嘗,一半是用來(lái)欣賞,可不能裝在瓦罐里。泡茶時(shí),最好選用透明的玻璃壺,看晶瑩的茶水一點(diǎn)點(diǎn)被花瓣濡染變色,也是一種享受?;ú莶柙跊_泡過(guò)程中,溫度應(yīng)比一般茶葉略高一點(diǎn)。因?yàn)橐话悴枞~在加工過(guò)程中都經(jīng)過(guò)了揉捻這道工序,而花草茶在制作中一般是先干燥后烘干。
須注意的是,在能泡出茶湯風(fēng)味的前提下,沖泡的溫度盡量不宜高,因?yàn)椴柚幸恍┯行У幕钚晕镔|(zhì)如多酚、類(lèi)黃酮之類(lèi),會(huì)在高溫下分解,使功效受到損害。一般而言,沖泡的溫度愈高,茶中的苦澀味愈重,可適當(dāng)加一點(diǎn)橙汁、蜜糖等調(diào)和苦味。當(dāng)然,若是喜歡喝濃的,也可以煮一下。
如果想喝復(fù)合味的花草茶,一次沖泡時(shí)也不宜放入過(guò)多品種,一般三四種就可以了。切忌放得太多、太亂,既影響看樣又不利于口感。
如何選購(gòu)花草茶
如果要選購(gòu)花草茶,須注意以下幾方面。
首先是了解產(chǎn)地,最好能了解生產(chǎn)企業(yè)的情況,是否安全和衛(wèi)生是最首要的。其次是選擇有特色的花草茶,外觀和營(yíng)養(yǎng)功效要兼顧,從中挑選最適合自己的一款。最后應(yīng)挑選干燥度好的,水分最好在4%以下,這樣便于長(zhǎng)期保存。一般花草茶可保存一年,一年后其營(yíng)養(yǎng)功效和色素都會(huì)受到影響。因?yàn)椴荼局参锶菀籽趸?,天然色素在水分高的情況下會(huì)發(fā)生降解?;ú莶栀I(mǎi)回家后,可置于通風(fēng)干燥處保藏,也可置于冰箱內(nèi),但注意不要串味。
以下這些人群不適宜喝花草茶:
1.對(duì)花草類(lèi)過(guò)敏者
2.孕婦和嬰兒
3.高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者
隨著工作壓力越來(lái)越大,很多朋友的身體都出現(xiàn)了亞健康狀態(tài),最為明顯就表現(xiàn)在眼部受損常出現(xiàn)干澀疲勞等癥狀,對(duì)于出現(xiàn)這種現(xiàn)象的朋友可建議多飲用一些明目養(yǎng)肝的花草茶,通過(guò)平日飲食上的調(diào)理來(lái)調(diào)理一下身體狀況,還不會(huì)對(duì)身體出現(xiàn)任何的副作用,下面一起來(lái)了解一下。
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
做法:菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開(kāi)水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。
功效:此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
2、桑葉枸杞茶
做法:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
3、決明菊花山楂茶
做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。
功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
4、茉莉花茶
做法:金銀花10克,茉莉花10克。將適量的清水放入開(kāi)水壺中燒開(kāi),把適量的金銀花放入;放適量的茉莉花,用筷子把浮在表面的金銀花和茉莉花攪拌一下;蓋上蓋子燜5分鐘就可以飲用啦。
以上就是一些比較簡(jiǎn)單的花草茶,對(duì)于明目養(yǎng)肝的功效是相當(dāng)顯著的,當(dāng)然這也只是一些輔助調(diào)理的方法,為了身體健康還是建議大家多注意,平時(shí)要有一個(gè)有規(guī)律的生活作息,多吃清淡食物,每天堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng),這才是最為重要的。