運動后關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事呢
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《運動后關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事呢》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多人都有運動的習慣，但是運動也是要講究方法的，如果盲目運動或者在運動之前也不做任何熱身運動，也是會傷害身體的，像拉傷韌帶就是極為常見的。還有很多人在運動之后關(guān)節(jié)部位十分疼痛。運動后關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事呢?怎么才能防止這種現(xiàn)象的出現(xiàn)呢?看看下面的介紹吧!
1、關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷膝關(guān)節(jié)韌帶在膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷?；颊邥忻鞔_的外傷史，膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。
2、軟骨損傷主要是膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，當膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球運動中，彎小腿轉(zhuǎn)身踢球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、走路跛行、關(guān)節(jié)活動時有彈響。
3、關(guān)節(jié)滑膜炎由于外傷或過度勞損等因素損傷關(guān)節(jié)滑膜后會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，導致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響。比如膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。
4、自身免疫系統(tǒng)疾病如紅斑狼瘡和牛皮癬，也會侵犯關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛，這要靠血液化驗協(xié)助診斷。
運動后關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事呢!上面已經(jīng)為大家的詳細介紹了，希望對你有所幫助。所以說大家在運動之前一定要熱身，在運動之后也要做一些運動之后的護理。若是長時間沒有運動，初次運動的時候一定要注意頻率，不可過猛，也不可太過用力。
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俗話說十指連心，有的時候我們手指的某些病癥就是身體一些疾病引發(fā)的。那么如果手指中指的關(guān)節(jié)感覺疼痛是怎么回事呢？今天就來跟大家說一下。
1、類風濕性關(guān)節(jié)炎會引起左手中指末關(guān)節(jié)早晨起來痛:常累及手指的近端指關(guān)節(jié)，有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵，握拳困難)晨起關(guān)節(jié)僵直持續(xù)時間長，通常持續(xù)幾個小時，多關(guān)節(jié)痛，常為對稱性，游走性的特點。手X線改變多有骨質(zhì)損害。類風濕因子陽性。
2、導致手關(guān)節(jié)疼痛的原因還有手指關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎:手指關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長物-骨刺。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié)，也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指?；疾〉年P(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。
中指關(guān)節(jié)痛是怎么回事
中指關(guān)節(jié)痛可能是類風濕性關(guān)節(jié)炎引起的，手指如果出現(xiàn)長時間的疼痛，會影響正常的工作、生活。類風濕這種疾病多發(fā)于人體的手關(guān)節(jié)，患病時，手關(guān)節(jié)會出現(xiàn)不同程度的疼痛、腫脹，一些患者的關(guān)節(jié)無法正常屈伸，如果此時沒有及時治療，會有關(guān)節(jié)畸形的情況發(fā)生。
膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事
1、慢性勞損可能會導致膝關(guān)節(jié)疼痛
人人都面對膝蓋疼痛的煩惱,尤其是上了年紀的人,這個困擾更難避免;可是膝蓋疼痛,不見得就是該部位出現(xiàn)了狀況,可能是身體其他更重要的器官或部位出了毛病。其實,有些人坐得太久,例如在辦公室工作,可能一兩個小時也沒有離開座位,當他站立時,膝蓋和髕骨也可能會疼痛,這可能也是脊椎因素所引發(fā)的膝蓋痛。
2、肥胖可能會導致膝關(guān)節(jié)疼痛
體重的增加和膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。
3、骨密度變薄可能會導致膝關(guān)節(jié)疼痛
當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時,其承受壓力的耐受性就減少,因此,在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率就增多。
4、外傷和力的承受可能會導致膝關(guān)節(jié)疼痛
經(jīng)常的膝關(guān)節(jié)損傷,如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態(tài)下的關(guān)節(jié),如在髕骨切除術(shù)后環(huán)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)時,當關(guān)節(jié)承受肌力不平衡并加上局部壓力,就會出現(xiàn)軟骨的退行性變。正常的關(guān)節(jié)和活動甚至劇烈運動后是不會出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的。
5、可軟骨損傷可能會導致膝關(guān)節(jié)疼痛
主要是膝關(guān)節(jié)的半月板損傷,當膝關(guān)節(jié)微屈時,如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球運動中,彎小腿轉(zhuǎn)身踢球的動作),就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感,隨即關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、走路跛行、關(guān)節(jié)活動時有彈響。
6、關(guān)節(jié)滑膜炎可能會導致膝關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)滑膜炎由于外傷或過度勞損等因素損傷關(guān)節(jié)滑膜后會產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,導致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛,并有摩擦發(fā)澀的聲響。比如膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時,特別是有一定阻力地做伸膝運動時,髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時,疼痛也會明顯加重。
7、自身系統(tǒng)疾病可能會導致膝關(guān)節(jié)疼痛
自身免疫系統(tǒng)疾病免疫系統(tǒng)疾病如紅斑狼瘡和牛皮癬,也會侵犯關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛,這要靠血液化驗協(xié)助診斷。
膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
多休息,減少關(guān)節(jié)負重
膝關(guān)節(jié)局部休息,盡量減少關(guān)節(jié)負重,同時進行腿部肌肉鍛煉;待疼痛緩解時適當進行關(guān)節(jié)活動,增加肌力及其穩(wěn)定性;必要時可使用護膝和手杖;肥胖者應減輕體重。
止痛藥
可口服非阿片類鎮(zhèn)痛藥和中藥以及輔助用藥,如鈣劑、外敷制劑等。
注射潤滑劑
膝關(guān)節(jié)周圍痛點局部阻滯和關(guān)節(jié)腔內(nèi)潤滑劑注射,對膝關(guān)節(jié)疼痛能起到快速的疼痛緩解作用,還能對關(guān)節(jié)平面起保護作用。
物理療法
各種儀器如紅光、直線紅外偏振光、低頻、磁療等均有一定的止痛、消炎、消腫作用。注意出現(xiàn)急性腫脹和疼痛要冷敷;多數(shù)有作用的是溫熱療法;等病情穩(wěn)定了再自療。
預防膝關(guān)節(jié)疼痛
合理飲食,主張選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如:牛奶和豆制品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物:如新鮮的蔬菜和水果,能促進鈣的吸收,在預防骨質(zhì)疏松同時,還可以促進膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生更多的潤滑液,維持正常運動。
穿鞋有講究。鞋前部要寬松,鞋墊要稍厚,以減輕膝關(guān)節(jié)的摩損。盡量不穿高跟鞋,以減少膝關(guān)節(jié)的損害。若在某種場合下必須穿高跟鞋時,最好不要超過5公分,盡量減少穿的時間,回家后要做赤足運動,用熱水泡腳,消除疲勞。
控制體重在正常范圍內(nèi),減輕體重有利于減輕關(guān)節(jié)的負重。
寒冷季節(jié)要隨時添加衣物,注意保暖,要防止膝關(guān)節(jié)受涼,必要時可佩戴護膝。
選擇適當?shù)捏w育鍛煉,可促進機體的新陳代謝,使骨的韌性增加,骨質(zhì)增長,還可減輕膝關(guān)節(jié)的負重,增強肌肉的力量,可選擇步行、游泳等運動。戶外運動時,要穿舒適的運動鞋(運動鞋有一定的減震作用)。但不宜做登山、上下樓梯等運動項目。
關(guān)節(jié)是人身體部位中運動最多的一個部分，很多人在運動之后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，有的是因為長時間不運動而導致的，還有的是因為患有某種關(guān)節(jié)疾病而導致的?？傊P(guān)節(jié)酸痛都會給患者的生活帶來極大的不便所以大家一定要給予足夠的重視，那運動關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事呢?
退行性骨性關(guān)節(jié)炎：多出現(xiàn)在負重關(guān)節(jié)如膝、髖等;關(guān)節(jié)痛與活動有關(guān)，在休息后疼痛就緩解;在關(guān)節(jié)靜止久后再活動，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時間不超過30分鐘，活動后消失;病情嚴重者即使在休息時都會關(guān)節(jié)痛和活動受限或關(guān)節(jié)腫脹。
應對和調(diào)理：在日常生活中，需要溫熱，多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步、爬山等使膝關(guān)節(jié)負重的運動，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖，適當參加體育活動，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據(jù)骨科醫(yī)師的建議選用溫陽祛寒、溫經(jīng)通絡(luò)類膏藥。
骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等?；撔躁P(guān)節(jié)炎往往由細菌侵入關(guān)節(jié)腔引起，多見于少年兒童，常發(fā)生于髖關(guān)節(jié)，主要癥狀為局部紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒癥狀。
運動關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事?看完上面的介紹之后你應該有所了解了吧。對于這種疾病大家一定要及時發(fā)現(xiàn)及時治療時間拖得越久越不利于病情的康復，另外大家在運動的時候一定要做一些熱身活動，防止出現(xiàn)肌肉拉傷韌帶損傷等情況。
出現(xiàn)上肢關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，這時候應該警惕一些關(guān)節(jié)炎的原因，我們知道關(guān)節(jié)炎是最常見的一種慢性疾病，對于患者的危害是非常大的，它常常會導致骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)異常發(fā)生炎癥，最常見的就是關(guān)節(jié)炎和類風濕性關(guān)節(jié)炎，所以出現(xiàn)這種癥狀表現(xiàn)的時候，應該及時到醫(yī)院檢查，查明具體的病因，及時進行治療。
得了關(guān)節(jié)炎會有什么癥狀
關(guān)關(guān)節(jié)炎根據(jù)病因可分為：風濕性、類風濕性、外傷性、骨性關(guān)節(jié)炎及化膿性關(guān)節(jié)炎1、風濕性風濕性關(guān)節(jié)炎為風濕熱的表現(xiàn)之一，多見于成年人，常發(fā)生于膝、肩、肘、腕等大關(guān)節(jié)，發(fā)病多在上呼吸道感染之后，出現(xiàn)游走性關(guān)節(jié)痛、腫及發(fā)熱和其它風濕熱的表現(xiàn)。2、類風濕性類風濕性關(guān)節(jié)炎多見于青壯年，起病緩慢，常發(fā)生于手足小關(guān)節(jié)及骶髂部，并逐漸累及全身關(guān)節(jié)。初始患病關(guān)節(jié)亦表現(xiàn)出紅、腫、痛及活動不便等，久則關(guān)節(jié)畸形或強直。3、外傷性外傷性關(guān)節(jié)炎多因外傷或持續(xù)慢性勞損引起關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變或形成骨刺，表現(xiàn)為患病關(guān)節(jié)腫、痛及運動障礙，易發(fā)生在持重關(guān)節(jié)、如肩、膝、踝等關(guān)節(jié)，運動員及青壯年中多見。4、骨性關(guān)節(jié)炎骨性關(guān)節(jié)炎是一種最常見的關(guān)節(jié)病變，骨關(guān)節(jié)炎的名稱極多，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、變性性關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病，均指一種病，國內(nèi)統(tǒng)一使用骨關(guān)節(jié)炎。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發(fā)。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬（經(jīng)輕微活動后會覺疼痛減輕），重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。5、化膿性關(guān)節(jié)炎化膿性關(guān)節(jié)炎往往由細菌侵入關(guān)節(jié)腔引起，多見于少年兒童，常發(fā)生于髖關(guān)節(jié)，主要癥狀為局部紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒癥狀。無論何種原因引起的關(guān)節(jié)炎或何種類型的關(guān)節(jié)炎，均應及早診治，以免導致永久性關(guān)節(jié)功能障礙甚至致殘。排尿這是人體每天都需要做的一件事情了，其可以將人體中多余的水分以及新陳代謝的無用物質(zhì)給排出去。然而有些人就會出現(xiàn)有排尿后尿道疼痛的情況，排尿本來是一件很舒爽的事情，而出現(xiàn)這種情況就可以說是一種煎熬了，面對這種情況就要積極的了解其原因而后采取措施治療了，那么下面就來介紹一下排尿后尿道疼痛是怎么回事。
這種情況是明顯的尿路感染的情況
，一般來說通過尿常規(guī)，尿培養(yǎng)的檢查能夠明確診斷。尿培養(yǎng)項目要包括支原體，衣原體，一般細菌，耐藥菌的培養(yǎng)明確致病微生物的種類和藥物敏感性以后選用最敏感的抗生素持續(xù)治療至少一周的時間才能夠完全治愈。患者排尿時出現(xiàn)尿痛和尿頻等癥狀說沒有尿路感染的情況或是尿液濃縮而對尿道粘膜的刺激性有關(guān)系，你的以上癥狀首先考慮是尿路感染所致，建議及時化驗尿液，必要時做尿液細菌培養(yǎng)檢查加藥敏試驗，根據(jù)藥敏結(jié)果選擇敏感抗生素治療，多喝水和多排尿，沖洗尿路，也達到一種自凈作用，
一般小便刺痛尿頻的話，
考慮是與泌尿系感染是有直接關(guān)系的，是需要做個尿常規(guī)檢查下看看的建議你是可以確診炎癥后，及時口服消炎藥物和瀉火的藥物進行聯(lián)合治療下的，注意多喝水，沖洗尿道是有必要性的。護理措施
1.疼痛護理
采用局部按摩或熱敷的方法緩解疼痛，必要時遵醫(yī)囑給予鎮(zhèn)痛藥，并觀察藥物療效和不良反應。2.誘因
去除積極查找尿路感染的誘因，矯正尿路畸形，解除尿路梗阻，積極治療前列腺增生、前列腺炎等疾病。3.用藥護理
指導患者正確服藥，注意觀察藥物的療效和不良反應。健康宣教
1.向患者詳細介紹尿路感染的相關(guān)知識，使患者對其有一定的認識并配合參與治療。2.飲食應以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富為主，忌食辛辣、刺激性食物。3.日常生活中要多飲水、不憋尿。4.保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，勞逸結(jié)合。5.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持會陰部清潔，每日用清水沖洗會陰部2次，或碘伏棉球消毒尿道口2次，大便后清洗會陰，月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期增加會陰清洗的次數(shù)。避免使用高錳酸鉀、鹽水、硼酸等清洗會陰部。6.妊娠5個月以上者，睡覺以側(cè)臥位為宜，避免因子宮壓迫輸尿管導致尿流不暢。7.有膀胱輸尿管反流者，養(yǎng)成“二次排便”的習慣，即在排完尿后數(shù)分鐘再次排尿，以便沖刷輸尿管和尿道，必要時在尿控學專家的指導下進行間歇清潔自我導尿以保護腎功能并降低感染可能性。8.遵醫(yī)囑服藥，抗生素應餐后服用。口服復方磺胺甲基異惡唑時，應多飲水并服碳酸氫鈉，以增強療效。在我們的生活當中很多人都會出現(xiàn)大便以后肛門疼痛的現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象的原因有很多，最常見的有肛裂，痔瘡，肛竇炎，肛門癌等幾種。
肛裂
1
患者排便時，肛裂裂口內(nèi)神經(jīng)末梢受刺激，引起肛管內(nèi)燒灼樣或刀割樣疼痛，疼痛刺激使肛門內(nèi)括約肌收縮而又引起持續(xù)性疼痛，隨時間推移肛門括約肌舒張，疼痛感減輕并逐漸消失，如此再次排便再次出現(xiàn)即形成反復性疼痛，這種現(xiàn)象稱為肛裂周期性疼痛。
痔瘡
2
痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團。醫(yī)學所指痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔常見癥狀大便出血無痛性、間歇性便后有鮮紅色血、直腸墜痛、肛門內(nèi)部出現(xiàn)腫物脫出、肛門及肛周肌膚出現(xiàn)瘙癢癥狀。
肛竇炎
3
肛竇炎一般表現(xiàn)為肛門部微痛、墜脹，排便時因糞便壓迫發(fā)炎的肛竇而致肛門部灼痛，若括約肌因受刺激而攣縮，疼痛則加劇，并向臀部及股后部放射。肛竇炎的局部炎癥，在身體抵抗力降低的時候擴散，進一步還可以發(fā)展成為肛周膿腫。
肛門癌
4
肛管癌早期肛緣或肛管有一腫物，無明顯癥狀，進一步發(fā)展主要表現(xiàn)為肛門持續(xù)性疼痛、便后加重、大便次數(shù)增多，有排便不盡感，少量大便出血，與肛裂等常見病相似。
我看周圍有很多人都有過心口疼痛的經(jīng)歷，有一些人因為這種心口疼痛出現(xiàn)情況少，并且比較短暫就沒有放在心上，但因為現(xiàn)在人們對身體的健康狀況越來越緊張，所以大多數(shù)發(fā)生心口痛情況的人都十分關(guān)心究竟是什么原因，會不會是心臟出了問題？那現(xiàn)在我給大家解釋一下心口疼痛的一般原因。
胸口痛最常見的原因就是心絞痛,心絞痛的最多見的原因是高血壓或冠心病。服藥硝酸甘油可以緩解疼痛，可以去醫(yī)院做個心電圖明確是不是心絞痛。同時要找出引起心絞痛的原因,對癥治療。
心口痛泛指胸骨后疼痛,是臨床上比較常見的一種疼痛,引起心口痛常見的疾病有：心絞痛。
心絞痛：突然發(fā)生在胸骨后,心前區(qū)的一種疼痛,疼痛時有明顯的重壓,悶脹,窒息,緊縮或壓榨感,并向左肩,左臂部放射,歷時1～5分鐘,很少超過15分鐘,休息或含服硝酸甘油片緩解.患者表現(xiàn)為面色蒼白,表情焦慮,出冷汗,氣短或有瀕死恐懼感。年齡較大的人容易引發(fā)心絞痛，心絞痛是冠狀動脈供需補足，缺氧等原因引起的。主要癥狀變現(xiàn)為發(fā)作時心口絞痛，是心情不佳和操勞過累所引發(fā)。
在臨床時間中我曾經(jīng)遇見過兩例,都表現(xiàn)為“心絞痛”,甚至心電圖以及對硝酸鹽治療反應也是非常符合心絞痛的診斷,但最后明確是一位胰腺癌患者,一位膽絞痛患者。我年紀輕,經(jīng)驗可能比較少,年長的醫(yī)師可能就更有體會了.所以您考慮的時候千萬當心。當然最好是由有經(jīng)驗的醫(yī)師通過體格檢查,并輔以適當?shù)膶嶒炇覚z查,來明確診斷,確立治療方向。
可以看到，心口疼痛在人群中出現(xiàn)比較廣泛，人們也開始重視起來。而這也確實是需要引起我們的注意的，它可能就是你身體出現(xiàn)問題時的警示燈，所以一定不要忽視。如果您出現(xiàn)了心口疼痛的情況，您一定要盡快去醫(yī)院進行檢查，畢竟這是關(guān)乎您身體健康的！
