鍛煉時(shí)關(guān)節(jié)響是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《鍛煉時(shí)關(guān)節(jié)響是什么原因》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
要想有個(gè)健康的身體，就得每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但能鍛煉強(qiáng)健的體魄，還能練就完美的身材。但是有很多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)嘎嘎作響，聽起來(lái)和骨折的聲音一樣，讓人十分擔(dān)心。那鍛煉時(shí)關(guān)節(jié)響是什么原因引起的呢!怎么才能防止這種問(wèn)題的出現(xiàn)呢!不妨看看下面的介紹吧!
1、氣體逸出。關(guān)節(jié)中存在著起潤(rùn)滑作用的關(guān)節(jié)液，液體中有氧氣、氮?dú)夂投趸?。?dāng)擠壓關(guān)節(jié)時(shí)，關(guān)節(jié)囊伸縮后，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個(gè)機(jī)制是防止再次擠壓關(guān)節(jié)的，因?yàn)橐葰怏w返回關(guān)節(jié)液里才能再次擠壓。
2、關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶活動(dòng)?；顒?dòng)的時(shí)候，如果姿勢(shì)和位置不對(duì)，就會(huì)出現(xiàn)響聲。這也是在提醒人，位置不對(duì)了。
3、粗糙的表面。出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎后，因?yàn)楣饣能浌菗p失而出現(xiàn)粗糙的表面，摩擦的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)響聲。
4、膝關(guān)節(jié)響的同時(shí)出現(xiàn)疼痛，有下列兩種可能：半月板撕裂。主要發(fā)生在年輕人身上，尤其是運(yùn)動(dòng)損傷。軟骨損傷或者磨損。磨損主要發(fā)生在中老年人身上，最嚴(yán)重的是骨質(zhì)疏松。
膝關(guān)節(jié)的健康首先靠鍛煉，每周至少鍛煉兩次，使得膝蓋和腿部變得強(qiáng)壯，特別是支持膝蓋的肌肉。鍛煉的時(shí)候要先熱身，做伸展運(yùn)動(dòng)，一開始不要太劇烈。運(yùn)動(dòng)鞋也要跟腳，而且要定期更換，因?yàn)樾颖旧硪泊嬖谥p。其次也是更重要的，是維持健康的體重，因?yàn)槌睾头逝质枪琴|(zhì)疏松的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素。
鍛煉時(shí)關(guān)節(jié)響是什么原因?上面已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了。所以說(shuō)大家在運(yùn)動(dòng)之前一定要做一些熱身活動(dòng)，防止出現(xiàn)韌帶拉傷肌肉損傷的問(wèn)題。關(guān)節(jié)嘎嘎作響還有一個(gè)原因就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的。所以大家在日常一定養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
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在拒絕東西的時(shí)候耳朵有響聲的情況，其實(shí)對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是非常不適的，吃東西也會(huì)吃的不順意。引起耳鳴的原因是有很多種的，比如外耳病、外耳道炎、中耳炎等疾病都是會(huì)引起耳鳴的現(xiàn)象，持續(xù)的出現(xiàn)響聲的朋友，建議及時(shí)的就醫(yī)檢查和治療，避免延誤了治療時(shí)機(jī)。
耳鳴的原因
1.耳部疾病——耳部疾病主要指外耳病、外耳道炎、急慢性中耳炎、骨膜穿孔等,是由于患者沒(méi)有及時(shí)治療這類疾病所致,臨床上耳鳴患者大多由耳部疾病造成的.
2.不當(dāng)?shù)氖褂盟幬铩沁^(guò)量使用了對(duì)耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等,也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降,且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早.很多患者得病盲目買藥治療,因?yàn)橹委煵划?dāng),導(dǎo)致耳鳴.
耳鳴的治療方法
1.目前治療耳鳴比較好的方法為”新針灸療法"，中醫(yī)治療耳鳴強(qiáng)調(diào)的是辨證論治，辨證的準(zhǔn)確性是療效好壞的關(guān)鍵.醫(yī)生患者都要有耐心,要保證用藥持久性,切不可倉(cāng)卒停藥.中西合參,相輔相成,可提高療效.針灸手法從提高人體神經(jīng)免疫力入手,同時(shí)進(jìn)行生理和心里雙重治療,讓患者不再有憂郁焦慮情結(jié)和讓患者有一個(gè)安靜良好的睡眠質(zhì)量,以及通過(guò)中醫(yī)藥物配合治療神經(jīng)性耳鳴.該療法有如下優(yōu)點(diǎn)：
2.針灸調(diào)節(jié)、專業(yè)安全:針灸調(diào)節(jié)局部血液循環(huán),有效增加局部神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),全面激活人體動(dòng)力,調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能,與西醫(yī)相比,針灸療法可以起到引導(dǎo)七血暢通,激活神經(jīng)興奮狀態(tài).從細(xì)胞學(xué)角度講,就是使細(xì)胞的信息傳導(dǎo)和反饋的功能得到恢復(fù)和增強(qiáng),具有見效快、安全可靠等優(yōu)勢(shì).
3.藥物配合、效果顯著:原生態(tài)中藥濃縮液,充分保證了藥物的天然性和生物活性,溫腎助陽(yáng)既能全面提高調(diào)整神經(jīng)免疫系統(tǒng),又能從局部促使病灶痊愈.
小孩關(guān)節(jié)痛是什么原因
1、小孩關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)痛是什么原因
1.1、風(fēng)濕熱
易引起踝、膝、髖、腕、肘、肩等大關(guān)節(jié)疼痛,即風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,可伴有不同程度的關(guān)節(jié)腫脹及壓痛。疼痛短暫,有的僅1~2天即減退。如家長(zhǎng)示予以重視,風(fēng)濕熱可病變波及心臟,引起風(fēng)濕性心臟病。
1.2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
大多于4~10歲發(fā)病,病情可為急性,伴有發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀;也可為慢性。此病可驟然發(fā)熱而加速疾病進(jìn)程,最終侵犯全身關(guān)節(jié),造成關(guān)節(jié)畸形。
1.3、過(guò)敏性紫癜關(guān)節(jié)炎
臨床常見一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)腫痛,同時(shí)出現(xiàn)皮膚紫癜,少數(shù)同不時(shí)出現(xiàn)紫癜,故容易被忽視,如不及時(shí)治療,可導(dǎo)致腎臟損害。
1.4、急性化膿性關(guān)節(jié)炎
多見于嬰幼兒,有時(shí)繼發(fā)于受傷之后或其他感染性疾病。起病急,一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)紅腫疼痛,伴有發(fā)熱、煩躁、食欲不振等征象。
1.5、生長(zhǎng)痛
兒童在這個(gè)時(shí)期身高增長(zhǎng)很快,每年可長(zhǎng)高7-8公分 。由于骨骼生長(zhǎng)迅速,而其周圍的神經(jīng)、肌健、肌肉的生長(zhǎng)相對(duì)慢一些,因而會(huì)產(chǎn)生牽拉疼痛。
2、小孩關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)痛做什么檢查
2.1、X線
包括關(guān)節(jié)X線、骨盆正位片、脊柱X線、胸片等。X線檢查價(jià)格便宜,輻射量少,檢查快速,無(wú)需預(yù)約,是風(fēng)濕科最常用的影像學(xué)檢查手段?；旧纤屑膊《夹枰M(jìn)行胸片的檢查,排除潛在的肺部感染如結(jié)核,更好地為免疫抑制劑的選擇提供安全保障。
2.2、CT
如膝關(guān)節(jié)CT、髖關(guān)節(jié)CT、骶髂關(guān)節(jié)CT、雙能CT、胸部CT等。CT檢查價(jià)格相對(duì)較貴,輻射量也較X線大(但偶爾一兩次的檢查影響也有限),檢查亦較快(增強(qiáng)CT相對(duì)較慢),通常無(wú)需預(yù)約,是風(fēng)濕免疫科重要的影像學(xué)檢查手段。
2.3、核磁共振(MRI)
如骶髂關(guān)節(jié)MRI、髖關(guān)節(jié)MRI、手關(guān)節(jié)MRI檢查等。MRI無(wú)輻射,對(duì)軟組織(肌肉、肌腱、脂肪、韌帶等)以及軟骨的顯示具有其獨(dú)到優(yōu)勢(shì)。
2.4、放射性核素顯像
唾液腺放射性核素顯像唾液腺放射性核素顯像是評(píng)估唾液腺功能的一種無(wú)創(chuàng)、簡(jiǎn)便的方法,可以協(xié)助診斷干燥綜合征以及評(píng)估干燥綜合征患者唾液腺功能。
3、小孩關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)痛如何診斷
首先,要確認(rèn)是否確實(shí)為關(guān)節(jié)部位的疼痛。兒童往往表述不清,時(shí)常會(huì)把肌肉疼痛或者骨疼痛誤說(shuō)成關(guān)節(jié)疼痛,這就要求醫(yī)生仔細(xì)檢查疼痛部位,通過(guò)按壓以及進(jìn)行關(guān)節(jié)的各方向運(yùn)動(dòng)情況檢查,并仔
其次,明確關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)的時(shí)間。比如,兒童生長(zhǎng)疼常于前半夜發(fā)作,而后緩解;反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎常為反復(fù)多次的關(guān)節(jié)疼痛,可持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天,最后可自行緩解;而骨腫瘤引起的關(guān)節(jié)疼痛,往往較為劇烈、持續(xù)不緩解,普通的止疼藥無(wú)效果;而類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎,疼痛往往持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),甚至于休息睡眠后出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的情況。關(guān)節(jié)疼痛時(shí),關(guān)節(jié)局部伴隨的癥狀對(duì)于判定病情也十分重要。
小孩關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)痛如何調(diào)理
1、提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能訓(xùn)練
例如,平躺在床上,膝關(guān)節(jié)伸直,在非負(fù)重條件下,直腿抬高。在膝關(guān)節(jié)無(wú)明顯疼痛反應(yīng)的情況下,可以用廢舊衣物做成沙袋,放在腳背上,做直腿負(fù)重抬高練習(xí)。
2、鍛煉腿部肌肉力量的訓(xùn)練
例如,手扶著椅子背,站立做騎馬蹲襠式。剛開始鍛煉時(shí),膝蓋要保持一定的高度,不要隨意彎曲,當(dāng)膝蓋沒(méi)有不良反應(yīng)后,再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環(huán)。
3、減少不合理的運(yùn)動(dòng)
如膝蓋不適者進(jìn)行深蹲等需要膝蓋進(jìn)行反復(fù)的運(yùn)動(dòng),只會(huì)使關(guān)節(jié)磨損更厲害。要避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯。
4、自我保護(hù)意識(shí)
不要經(jīng)常蹲下或跪下取物,也盡量不要坐低凳子、睡低床,避免增加關(guān)節(jié)的摩擦和負(fù)重。同時(shí)建議在運(yùn)動(dòng)之后用熱水對(duì)膝蓋進(jìn)行熱敷。
小孩關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)痛吃什么好
1、甜椒
一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源,這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛。
2、蝦
蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品,也是維生素D的主要飲食來(lái)源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。
3、奶酪
奶酪中含有非常豐富的鈣質(zhì),對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有很好的保護(hù)作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來(lái)源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或用軟奶酪來(lái)拌沙拉都是不錯(cuò)的選擇。
4、三文魚
三文魚是健康脂肪的重要來(lái)源,含有豐富的歐米咖3脂肪酸,還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸,適合關(guān)節(jié)腫脹、疼痛者食用;此外,還可保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血栓形成,修復(fù)受損動(dòng)脈,降低血壓。
在日常生活中很多人都會(huì)容易遇到肚子咕嚕咕嚕的響聲，一般情況下肚子出現(xiàn)咕嚕咕嚕的響聲可能是由于肚子饑餓感所發(fā)出的聲音，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些體能，也可能是由于腸鳴所引起的癥狀，腸鳴是屬于一種腸道疾病，患有腸鳴肚子就會(huì)容易引起響聲，需要及時(shí)治療。
肚子總是咕嚕咕嚕有響聲是什么原因?
那這種肚子咕咕叫的聲音在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域稱之為“腸鳴音”，那在正常情況下，我們只有用聽診器在下腹部(一般以右下腹部作為聽診點(diǎn))才能聽清，每分鐘大約4~5下，那實(shí)際上在平常生活中，單憑耳朵是聽不見的。
在我們特別餓的時(shí)候，肚子有可能會(huì)發(fā)出“咕咕叫”的信號(hào)，來(lái)提示你趕緊去吃點(diǎn)東西吧;還有一種情況，那就是吃了不好消化的東西，腸道內(nèi)微生物分解產(chǎn)生氣體也會(huì)產(chǎn)生咕咕叫的聲音。
當(dāng)然，這都是正常情況，其實(shí)沒(méi)什么大不了，絕大多數(shù)情況下不需要擔(dān)心這個(gè)“咕咕叫”的響聲。
需要注意的“咕咕叫”
那實(shí)際山上，長(zhǎng)時(shí)間的腸鳴音亢進(jìn)、活躍、減弱還有消失都不是正常現(xiàn)象，提示我們身體出現(xiàn)問(wèn)題。
打個(gè)比方，如果腸鳴音每分鐘可達(dá)十次以上，但音調(diào)不是太高的情況下，這很有可能是急性胃腸炎或是胃腸道大出血或者服瀉藥之后的表現(xiàn);那如果腸鳴音每分鐘多次且音調(diào)高亢，甚至呈金屬音，這可能是機(jī)械性腸梗阻了。
當(dāng)然，單靠腸鳴音來(lái)診斷疾病還是不夠的，只能說(shuō)是一個(gè)重要線索，而且大多數(shù)有腸鳴音癥狀的疾病，它們的主要癥狀大多還是腹痛啦、腹瀉、便秘、大便異常等常見的胃腸道癥狀。
所以真正的診斷疾病還是要結(jié)合病史、體格檢查、身體癥狀、實(shí)驗(yàn)室和其他檢查等綜合起來(lái)一起。
肚子“咕咕叫”到時(shí)候需要去醫(yī)院呢
實(shí)際上肚子“咕咕叫”的原因千奇百怪，嚴(yán)重的消化道出血、腸梗阻之類的(當(dāng)然，這些疾病的主要癥狀也不是腸鳴音有問(wèn)題了);輕點(diǎn)的可能因?yàn)榉€(gè)藥物之后、便秘、饑餓等原因。
所以什么時(shí)候需要去醫(yī)院呢。如果只是單純的肚子“咕咕叫”，還是那句話，絕大多數(shù)情況應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題;那如果肚子老是“咕咕叫”，影響了你的生活或者合并有其它諸如腹痛、便秘、消化不良等癥狀，即便這些癥狀在你忍受范圍之內(nèi)、不太嚴(yán)重，那你也應(yīng)該去趟醫(yī)院好好看一下。
手指關(guān)節(jié)痛是什么原因？
1、手指關(guān)節(jié)痛原因之骨關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起,是一種最常見的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié),膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累,而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。該病多見于肥胖超重的中老年人,最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處,癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì)覺(jué)疼痛減輕),重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。
2、手指關(guān)節(jié)痛原因之骨質(zhì)增生
手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長(zhǎng)物(骨刺)。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié),也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大,多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指,隨之,累及其他手指?；疾〉年P(guān)節(jié)可紅腫,疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見,可以比較重,但持續(xù)時(shí)間短,少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。
3、手指關(guān)節(jié)痛原因之類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是手指關(guān)節(jié)疼痛原因之一,常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累,有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難),常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累,一般為多個(gè)關(guān)節(jié)痛、常為對(duì)稱性、游走性的特點(diǎn)。做化驗(yàn)和X線檢查顯示有骨質(zhì)損害,類風(fēng)濕因子陽(yáng)性。
4、手指關(guān)節(jié)痛原因之痛風(fēng)
專家表示,造成手指關(guān)節(jié)痛的原因很可能是因?yàn)橥达L(fēng),突然手指關(guān)節(jié)痛是痛風(fēng)初期的表現(xiàn),首次發(fā)作時(shí),往往突發(fā)急劇的單個(gè)關(guān)節(jié)疼痛,之后的發(fā)作可能會(huì)涉及多個(gè)關(guān)節(jié),如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。如果不及時(shí)治療,疼痛會(huì)逐漸加劇,常被描述為跳痛或壓痛。隨著病情的不斷發(fā)展,患者隨后會(huì)發(fā)生炎癥,患者受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛。有時(shí)候,疼痛極度嚴(yán)重,患者甚至無(wú)法忍受關(guān)節(jié)上床單的重量。另外還包括:發(fā)熱、心跳加快、寒戰(zhàn),以及全身不適,沉積于皮膚的尿酸稱為痛風(fēng)病石,為皮膚下白色的結(jié)節(jié),大多出現(xiàn)于手、足、肘,以及外耳廓。
手指關(guān)節(jié)痛有什么注意事項(xiàng)？
1、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋馈④浌呛徒Y(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。
3、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
6、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
7、關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā),發(fā)病后血清中的鐵含量下降。
8、生活要規(guī)律,飲食要適度,大便不宜干結(jié)。
如何預(yù)防手指關(guān)節(jié)痛？
1、注意關(guān)節(jié)保暖預(yù)防手指關(guān)節(jié)痛
氣溫降低時(shí),要及時(shí)添加衣物,以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎,可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)預(yù)防手指關(guān)節(jié)痛
手指彎曲度:將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。
手指強(qiáng)化:將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動(dòng),并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。
不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們有的時(shí)候在走路和蹲下的時(shí)候都會(huì)聽到自己的膝蓋關(guān)節(jié)處發(fā)出咯吱咯吱的聲音，這就仿佛就和機(jī)器一樣沒(méi)有的潤(rùn)滑的機(jī)油一樣。健康已經(jīng)成為了許多人都非常關(guān)心的一個(gè)話題，因此人們發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋發(fā)出這樣的聲響后非常的擔(dān)心，這是因?yàn)橄ドw支撐著我們的重量，如果膝蓋出現(xiàn)了毛病，人們還有可能就會(huì)變成一個(gè)殘廢，那么人們蹲下時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)響怎么回事呢？
膝關(guān)節(jié)響是關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)周圍肌腱滑動(dòng)動(dòng)的聲音;例如膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)外側(cè)月國(guó)肌滑動(dòng)產(chǎn)生的聲音，醫(yī)學(xué)上叫"彈響膝"。
膝關(guān)節(jié)屈伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)出聲音和震動(dòng)稱為彈響膝，關(guān)節(jié)發(fā)出彈響常提示關(guān)節(jié)組成的某些部位發(fā)生變化。
單純的關(guān)節(jié)彈響沒(méi)有任何痛苦，不需進(jìn)行治療，對(duì)人體也沒(méi)有太大影響。做為某種膝關(guān)節(jié)疾病的一個(gè)癥狀而出現(xiàn)彈響，則應(yīng)以治療原發(fā)病為主。
常見引起膝關(guān)節(jié)彈響的關(guān)節(jié)內(nèi)病變有先天性盤狀半月板，半月板越厚，彈響越明顯;先天性膝關(guān)節(jié)脫位，主動(dòng)或被動(dòng)過(guò)伸30~40時(shí)出現(xiàn)彈響;內(nèi)外側(cè)半月板損傷;半月板鈣化;半月板骨化;剝脫性骨軟骨炎;滑膜軟骨瘤病;關(guān)節(jié)滑膜皺襞綜合征。
人們蹲下時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)響怎么回事呢？看著的航母的介紹我們已經(jīng)了解到了人們之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，就是因?yàn)閺楉懴ジ梭w出現(xiàn)了疾病。因此大家出現(xiàn)了這樣的情況，一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，及早的治療疾病，還有就是要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻挾紩?huì)改善這樣的情況哦。
人體的關(guān)節(jié)是一個(gè)比較容易受寒的部位，在中醫(yī)學(xué)上有一種可以針對(duì)關(guān)節(jié)怕冷的方法就是艾灸，那么關(guān)節(jié)怕冷，艾灸哪里比較好呢？
命門的重要性
從字面上看，命是指生命，門是指出入的通道，合起來(lái)的意思就是生命的通道。說(shuō)命門是掌控生命的門戶未免讓人覺(jué)得有點(diǎn)兒玄乎，但中醫(yī)確實(shí)非常看重命門穴的功能。經(jīng)常按摩命門穴可強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)腰膝，固腎氣，能治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉，男性遺精、陽(yáng)瘺，以及女性的虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等癥，并能延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點(diǎn)，加強(qiáng)其在任脈的聯(lián)系，促進(jìn)真氣在任督二脈上的運(yùn)行。
養(yǎng)生防病要注意小腹和腰背的保暖，現(xiàn)在許多女性喜歡穿露臍裝，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生極大的危害。雖漂亮--BC，但久而久之會(huì)影響經(jīng)期，導(dǎo)致富寒痛經(jīng)等病癥。西醫(yī)動(dòng)手術(shù)的時(shí)候常常把麻醉部位選在命門穴的附近，好些人動(dòng)手術(shù)后遺留腰背酸困、疲乏無(wú)力，這和腎氣的損傷不無(wú)關(guān)系，命門穴的保養(yǎng)應(yīng)該引起足夠的重視!
艾灸方法
按摩命門穴不必在意方法，時(shí)間，方便的時(shí)候按揉按揉就能起到保健作用。艾灸命門穴效果更好，將艾條的一端點(diǎn)燃后，距離皮膚2~3厘米，對(duì)準(zhǔn)命門穴艾灸，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐耍看尉?0~60分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度，每星期灸一次。這種方法對(duì)于女性手腳冰涼、老年人關(guān)節(jié)怕冷、男性尿頻尿急等諸多陽(yáng)虛癥狀都可以起到很好的緩解作用。日常保健可以每次灸15分鐘左右，隔天灸一次。
命門穴很好找，因?yàn)樗臀覀兊亩悄氀凼乔昂笙鄬?duì)的，所以，我們?cè)谡以撗ǖ臅r(shí)候，只要以肚臍為中心圍繞腰部做一個(gè)圓圈，這個(gè)圓圈與背后正中線的交點(diǎn)處就是了。
命門其他作用
①遺精，陽(yáng)痿，早泄等男科病證：
②月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下、痛經(jīng)、閉經(jīng)等婦科病證：
③遺尿、尿頻等泌尿系疾患：
④腰骶疼痛，下肢痿痹：
⑤泄瀉，小腹;令痛。
