泡腳要加什么好呢
這個季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢。
“人法地,地法天,天法道,道法自然。”那些健康而長壽的人,他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質量高的人,一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理,為您提供泡腳要加什么好呢,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
俗話說得好,老人要長壽泡腳是最好的,泡腳可以防范吃藥,比起吃很多的中藥西藥都有著很好的功效,不過泡腳適合哪些人,泡腳有哪些禁忌,相信大家還并不是很了解,首先老人泡腳有效的可以防范心腦,不過很多腦供血不足,高血壓的老人泡腳時間不宜太長,水溫不宜太高泡腳要加什么好呢?我們來一起了解一下。
冬日泡腳最好加點中藥
3個要點需注意
俗話說, “老人要長壽,頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出,泡腳首先要注意時間不能太長,最多半個鐘頭,否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養(yǎng)不良。
另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
閔教授說,老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。
中藥泡腳更有效
閔教授提到,在熱水泡腳的同時,如果能在熱水中加上中藥,對某些老年(老年食品)慢性病患者來說,還能起到事半功倍的強身保健(保健食品)作用。閔教授推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方:
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓(血壓食品)患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克,用砂鍋煎煮,然后將煎好的藥液去渣倒進桶里,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。
很多人總是覺得泡腳之后,必須要馬上睡覺,不過見大家這樣的泡腳之后趁著腳底還會微微發(fā)熱,按摩一下穿好襪子保暖,將全身的熱度慢慢的降低后再入睡是最正確的效果。
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艾葉都是大家比較熟悉的東西,其實它具有很多的功效,有著很多的作用,既可以用來泡茶,也可以用來泡腳。很多喜歡養(yǎng)生的人,平時有的就有用艾葉泡腳的習慣。其實用艾葉泡腳的時候,放入一些其他的東西可以有更好的作用。那么, 艾葉加什么泡腳好呢?艾葉加鹽泡腳是不錯的辦法,下面對這種辦法的優(yōu)點進行介紹。
艾葉加鹽泡腳的好處:
一、祛虛火、寒火
艾葉加鹽泡腳可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦炎、牙周炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾病。只要是發(fā)生上述疾病時,就取艾葉一小把和鹽一起煮水后泡腳泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡數(shù)次,也就是2-3天后左右。同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意多休息,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失。
二、驅寒
俗話說:病從口入,寒從腳起,腳涼氣血運行就會不暢,導致身體不適。艾葉加鹽泡腳具有驅寒作用,天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內濕寒的功效,況且艾葉能通十二經(jīng)絡,調理陰陽。經(jīng)絡通暢的人,氣血就會跟著暢通,然而,氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。
三、治感冒
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時,都可以用艾葉加鹽泡腳,要泡到身體發(fā)汗,同時喝一些生姜紅糖水。發(fā)熱時加蔥白,有咳嗽時加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體感到發(fā)熱了,不再有渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝些白開水,將病毒及寒火及時排出,注意多休息,你的感冒會很快痊愈的。
艾葉加什么泡腳好呢?艾葉加鹽泡腳的好處相當?shù)亩?,可以祛除體內的虛火和寒火,而且可以治療以及預防感冒。另外,艾葉泡腳能夠起到改善睡眠,提升身體免疫力的效果。但是用艾葉泡腳不宜時間太久了,時間太久是不好的,而且每周泡三次基本就可以了。
泡腳已經(jīng)成為大家生活當中經(jīng)常會做的一件事情,一般來說很多老年人非常的適合泡腳,由于老人的年紀大了以后身體經(jīng)常會處于身體狀態(tài),免疫力低下,抵抗力不足的現(xiàn)象,所以說用溫熱的開水泡泡腳加上一些中藥,可以起到調理氣血的作用,泡腳固然是好的,那么泡腳的藥什么好,如何選擇正確的泡腳中藥呢!
工具/原料
中藥、中藥泡腳片
艾葉
食鹽
白醋
方法
泡腳加中藥,或者是中藥泡腳片,可以達到很好的調理、治療效果,當然需要大家根據(jù)自身的情況,搭配好藥方,或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話,直接煲好中藥,用中藥水兌入涼水,到適合的溫度就可以進行泡腳了。
熱水泡腳加什么好?
熱水泡腳加什么好?
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材,艾葉泡腳可以預防感冒,祛濕,降火。艾葉泡腳的方法也很簡單,也是用艾葉煲水,然后兌入冷水,待水溫到40度左右,就可以泡腳,泡30分鐘即可。
熱水泡腳加什么好?
食鹽泡腳,食鹽可以殺菌,一定程度上改善腳氣,當然也比較實惠。
食鹽泡腳,就是把食鹽倒入熱水中,然后泡腳,一般加入一調羹的食鹽即可,不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
熱水泡腳加什么好?
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白醋泡腳,這更是女性的最愛,要知道白醋可以美白皮膚,緊致肌膚,還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋,白醋與熱水的比例達到1:20即可。直接放入雙腳浸泡,泡腳時,揉搓雙腳,效果更好
首先泡腳藥是根據(jù)個人的身體選擇,并不是說泡腳藥什么好,只要大家按照自己身體的一些癥狀,選擇藥物來進行泡腳,最好是選擇中藥,平時可以在泡腳前喝上一杯溫開水有效的緩解自己身體的神經(jīng)。
相信我們都有睡覺之前泡腳的習慣,對于睡前泡腳其實有很多的好處,能幫助我們緩解一天的疲勞,對于很多患有疾病的來說也是一種很好的治療方法。我們都知道中藥材其實有很多的功效,所以現(xiàn)在的人們常常利用中藥材泡腳,對于不同的中草藥其實效果是不同的。那么什么中草藥泡腳比較好呢?
1.生姜:祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?,F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量。
2.桂皮:消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
3.艾草:溫肺
據(jù)《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可,不宜過于頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。
中醫(yī)理論在我們身邊經(jīng)常會用到,現(xiàn)在很多人會比較的崇尚中醫(yī)。很多條件允許的常會去那些專門的按摩店里,不僅是去針灸按摩,還有泡藥足,腳底按摩。對我們來說每個人的體質不同,當選擇用中草藥泡腳時,一定要慎重的選擇適合自己的哦??傊畬ξ覀兊慕】岛苡泻锰?。
寒冷的冬季馬上就要到來了,這個期間泡一泡腳可以有效的舒緩血液,還可以加快人體當中的血液循環(huán),對于人體的幫助有著很好的功效,日常的生活當中泡腳取決于自己的身體需求,那么怎么泡腳好?如何泡腳才可以對身體有效果呢?今天我們就來介紹一下晚上泡腳放什么好,對人體有很好的功效。
泡腳加什么藥的話,這就要取決于你的需求了,譬如,苦參泡腳可以治腳氣,老姜泡腳可以治風濕,參芪泡腳可以去疲勞,丹參泡腳可以活血,五味子泡腳可以治失眠,還有很多其他中藥,主要是不同藥物針對的疾病不一樣,所以說看朋友你想治療什么了,如果你還有什么問題可以直接給我發(fā)在線hi。
正確的泡腳方法:
第一,要選對泡腳桶。
既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。
正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
第二,要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設備,這樣,我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
第三,如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。
泡澡的關鍵在于怎樣的泡腳,如何控制才能夠把腳泡好,泡的時間不宜過長,特別是作為很多的老年人,如果有高血壓等癥狀是不易泡的時間太長。
冬天的季節(jié)天氣寒冷,這個時候每逢下班回家就會感覺到自己的雙腳又冰又冷,想要通過一些方式來泡腳,暖和身體,那可以是一種享受,泡腳還是要取決于方法的,泡腳方法不對,那么效果也不明顯,冬天用什么泡腳好呢?如何在這個寒冷冬季泡一泡腳舒展全身對身體有幫助呢?
方法/步驟
鹽水泡腳:殺菌治腳氣
鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
姜汁泡腳:散寒治療手腳冰涼
姜汁泡腳,就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜,有散寒的作用,對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
中醫(yī)專家解釋說,姜味辛性溫,如果內服,可加速人體的血液循環(huán),改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
醋泡腳:提高睡眠質量
在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。
中醫(yī)專家解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。
艾葉泡腳:驅寒治感冒
取50克艾葉(一把即可),放在鍋內加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣寬帶休息了。
正確的泡腳取決于身體的體質和體身體的質量,尤其是對身體來說正確的泡腳,才對身體如何幫助,比如說艾葉泡腳,可以治療感冒,用醋泡腳可以提高睡眠質量,用姜汁泡腳可以治療手腳冰冷,所以不同的藥材泡腳可起到不同的功效。