一般泡腳可以去體寒嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“一般泡腳可以去體寒嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
冬天的天氣比較寒冷，很多女性朋友們總是會(huì)覺(jué)得手腳冰冷，特別是選擇睡前泡一泡腳，有效的可以趕走身體當(dāng)中的寒氣和幫助睡眠，那么泡腳有什么好處呢?大家知道泡腳出汗之后是什么原因造成的呢?其實(shí)說(shuō)到這里或許很多人匪夷所思了，泡腳可以去體寒嗎?下面就來(lái)為大家介紹一下。
冬季天氣比較寒冷，很多女性朋友會(huì)覺(jué)得手涼腳涼，她們會(huì)選擇在睡前泡腳，這樣可以幫助她們驅(qū)走寒氣，幫助睡眠，那么泡腳的好處還有哪些呢?有些人泡腳會(huì)出汗是什么原因?qū)е碌?，下面就去下面看看哪些泡腳方能夠幫助解決體寒氣虛!
泡腳的好處 8個(gè)藥方解決體寒氣虛
泡腳時(shí)出汗部位預(yù)示身體狀況
每個(gè)人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過(guò)多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過(guò)補(bǔ)氣血來(lái)調(diào)理，也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
泡腳上身出汗——?dú)馓?/p>
泡腳上身出汗——?dú)馓?/p>
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。
泡腳下身出汗——腎寒
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
提示：如果想在泡腳時(shí)，更好的出汗排毒，可在泡腳前先喝杯一杯水，在泡腳之后，也有喝杯水，以便更好的補(bǔ)充身體所缺失的水分。
簡(jiǎn)單的冬季泡腳藥方：
1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
以上的文章為大家介紹了泡腳可以去體寒嗎?確實(shí)功效不錯(cuò)，身上容易出汗，氣虛那么泡腳，下身出汗就是每次泡腳身體出汗的原因都和身體的各個(gè)器官有著密切的關(guān)系。
ys630.coM延伸閱讀
運(yùn)動(dòng)完之后的身體總是大汗淋漓，隨著現(xiàn)代生活當(dāng)中，人們對(duì)于健身養(yǎng)生有了很好的認(rèn)知，大家總是以健身養(yǎng)生的方式去防范感冒發(fā)燒，那么健身固然是好的，對(duì)于健身之后的我們大汗淋漓，腳酸腳痛，運(yùn)動(dòng)后可以泡腳嗎?如何泡腳才能夠去除腳臭的發(fā)生呢!
夏天不要長(zhǎng)期待在空調(diào)房里。這樣做會(huì)讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能，夏天可以選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體微微出汗。不得不長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里的人可以讓生姜來(lái)幫忙，既散濕暖脾胃，又能促進(jìn)排汗。可以用生姜片泡水，再加一兩個(gè)紅棗，養(yǎng)生效果更好。多喝溫?zé)岬乃?，也能有效促進(jìn)排汗，對(duì)消暑也很有幫助。
曬太陽(yáng)。夏日的陽(yáng)光是人體主動(dòng)出汗的最佳動(dòng)力，每天上午9~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn)，曬20分鐘太陽(yáng)，同時(shí)做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。
泡澡或泡腳。在40℃左右的水溫下泡澡或泡腳，有利于身體排汗、緩解疲勞。
最后，張雪亮推薦了一個(gè)小偏方，對(duì)經(jīng)常自汗、盜汗的人或許有幫助。把新鮮桑葉焙干、碾碎后，煮粥時(shí)放6~10克。在飲食上，自汗的人可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等;喜歡盜汗的人可多吃百合、雪梨等滋陰之品。
少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)還建議，流失1公斤重的汗液需要補(bǔ)水約1升，因此，大量運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)水和電解質(zhì)，這樣可有效防止中暑和脫水現(xiàn)象。
首先運(yùn)動(dòng)后可以泡腳嗎，其實(shí)是可以的，在運(yùn)動(dòng)之后會(huì)形成汗液逐漸的增加，而引發(fā)腳臭的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)南聪丛枧菀慌菽_可以舒緩血液，不過(guò)我們?cè)谙丛枧菰璧耐瑫r(shí)，一定要注意要選擇溫水和熱水不可里立即用涼水沖。
? ?
? ?女性宮寒是婦科疾病中比較常見(jiàn)的一種，宮寒雖然不是什么大問(wèn)題，但是當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒時(shí)也要重視起來(lái)，及時(shí)暖宮，以免造成更大的麻煩，造成宮寒的原因有很多種，比如平時(shí)特別愛(ài)吃生冷冰的食物，不注意保暖等，艾葉是治療婦科疾病中比較常用的藥，可以幫助女性治好多種的婦科疾病，那么，艾葉泡腳可以治療宮寒嗎？我們一起分析一下。
? ?
? ?艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來(lái)治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒(méi)有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過(guò)，如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
? ?
? ?產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
?
? ? 此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。艾葉他屬于純陽(yáng)性的植物，所以三年陳艾治七年病，冬季用艾葉泡腳對(duì)宮寒是有很大的幫助的，但是必須堅(jiān)持下去才會(huì)有明顯的作用。
? ?
? ? 泡腳的時(shí)候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開(kāi)，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來(lái)泡腳了。2、熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳，一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
? ?
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，艾葉泡腳是可以治療宮寒的，艾葉是一種可以幫助治療婦科疾病的中草藥，只要堅(jiān)持下去，按照正確的方法進(jìn)行泡腳，相信不用多長(zhǎng)時(shí)間，你的宮寒癥狀就會(huì)有所緩解的，在艾葉的幫助下，你的身體一定可以調(diào)理好的。
日常的生活當(dāng)中越來(lái)越多的女性朋友們非常的講究美容，美容的方面要講究美容養(yǎng)顏，而且對(duì)我們的身體要有好處，并且可以去除痘痘連同痘疤一起祛除，這是很多女性的夢(mèng)想誰(shuí)都想擁有白白嫩嫩的小臉蛋，可是小區(qū)住這些痘疤，想必很多人想盡了辦法終究得不到想要的結(jié)果，來(lái)了解一下中藥可以祛痘的嗎?如何去除呢!
中醫(yī)祛痘講究辨證施治，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就說(shuō)過(guò)：“汗出見(jiàn)濕，乃生痤痱?！薄胺鄞虒俜?，皆由血熱郁不散所致。”中醫(yī)認(rèn)為，面部的小痘痘與血熱、肺熱、脾胃濕熱困阻、腎陰不足都有很大關(guān)系。如果祛痘只是解決“表面”問(wèn)題，是無(wú)法快速去除臉上痘痘的。因此，通過(guò)體內(nèi)調(diào)理，祛除誘因，并結(jié)合中藥?kù)疃蛔o(hù)膚品，方能徹底治好痘痘。
中藥治療
中藥美容養(yǎng)顏苗竹南，是所有美容方法中最古老、最健康、最具療效的方法之一。因?yàn)橹兴幉恍柰ㄟ^(guò)任何化學(xué)作用，取之天然，用之天然，靠的是中藥本身的藥性和藥味使人體機(jī)能產(chǎn)生變化，標(biāo)本兼治，達(dá)到健康美容的境界。
野菊花
藥理實(shí)驗(yàn)證明，野菊花是天然"抗菌素"，能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時(shí)，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。
金銀花
含有樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過(guò)度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，預(yù)防皮脂淤積而形成粉刺。
連翹
連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進(jìn)炎性屏障的形成，降低毛細(xì)血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對(duì)皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過(guò)度油膩，對(duì)油性皮膚有改善膚質(zhì)的功效。連翹能保護(hù)正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。
苗竹南
清熱、瀉火、解毒、祛濕、功效明顯，對(duì)初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過(guò)多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。
出現(xiàn)痘痘的現(xiàn)象多數(shù)來(lái)自于肺熱和身體當(dāng)中火氣太過(guò)于旺盛，加上痰濕體質(zhì)都有可能會(huì)發(fā)生痘痘的現(xiàn)象，那么中藥可以祛痘的嗎，其實(shí)是可以的，而且利用中藥來(lái)祛痘痘，還可以防范豆豆發(fā)生。
? ?酒足飯飽之后，有很多人比較喜歡泡腳，用熱水泡腳可以加速我們的血液循環(huán)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化等多種老年疾病，很多人喜歡在睡覺(jué)前泡腳，這樣也能夠起到暖胃的功效，那么在什么樣的時(shí)間里泡腳能帶給我們更好的功效呢，那么下面我們就一起來(lái)了解一下飯后馬上泡腳好嗎？
? ?不好,飯后泡腳會(huì)加速血液循環(huán),把原本集中到胃的血液分散到其他部位,不利于消化睡前泡腳對(duì)身體有好處,特別是在冬天可以活血,助眠咯，但是水溫可不能太高了,那樣會(huì)不好的。
因?yàn)轱埡罅⒓从脽崴菽_，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。此外，在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì)消耗很多熱量，空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少，這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低，因而空腹時(shí)泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時(shí)進(jìn)行，臨睡前效果更佳。
冬季天氣干燥，許多中老年糖尿病患者腳后跟容易龜裂，如果不注意保養(yǎng)，容易發(fā)生糖尿病足病變。所以，建議老糖友每天用溫水泡腳兩次。
還有就是，每次泡腳前后，糖尿病患者都應(yīng)仔細(xì)檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等，須立即就醫(yī)。
糖友一定要記住，不要因?yàn)榕菽_這么簡(jiǎn)單的小事情，就搞的出現(xiàn)糖尿病足。
? ?在吃完飯之后，我們的腸胃開(kāi)始消化蠕動(dòng)，所以這個(gè)時(shí)候不建議大家采用泡腳的方法。雖然泡腳可以加速血液的循環(huán)，但是它也可以增強(qiáng)胃液的分泌，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多的現(xiàn)象，尤其是糖尿病患者，在泡澡的過(guò)程當(dāng)中，遇到了很多不適的反應(yīng)，要及時(shí)的就醫(yī)。
對(duì)于泡腳這件事情相信很多人，都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)吧，因?yàn)槠鋵?shí)泡腳雖然簡(jiǎn)單，但是它對(duì)我們健康帶來(lái)的保健效果確實(shí)很好的，所以如果有時(shí)間泡腳的話，自然對(duì)我們的健康就可以發(fā)揮更多的保健作用，而下面要為大家具體介紹一下，早上泡腳的一些好處，可以有效的緩解一些疾病。
中醫(yī)認(rèn)為腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。人們認(rèn)為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認(rèn)為早晨泡腳效果好。夜間睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛。方法是水溫以舒適不燙為宜（40℃左右），浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右?？煞执渭尤脒m量熱水，重復(fù)3—5次保持水溫。如時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅按摩，不用熱水泡。
上面就是關(guān)于早晨泡腳的一些好處介紹相信，了解了這些內(nèi)容之后，大家對(duì)于這些泡腳的技巧問(wèn)題，應(yīng)該有更全面的認(rèn)識(shí)了吧，關(guān)注自己的生活保健，就應(yīng)該從這些比較平常的泡腳方法開(kāi)始，同樣也可以達(dá)到很多意想不到的功效。
炎熱的夏季慢慢來(lái)臨了，很多年輕人也延長(zhǎng)了自己在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，可是現(xiàn)在很多人卻因?yàn)樽约耗樕铣霈F(xiàn)了痘痘而顯得比較自卑，不敢長(zhǎng)時(shí)間出門(mén)，嚴(yán)重的影響了他們的社交能力，其實(shí)拔火罐是對(duì)抗痘痘的一種快捷方法，那么拔火罐可以去痘痘嗎?拔火罐去痘痘的原理是什么，我們今天就為大家做一個(gè)講解。
由于拔火罐能行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛，所以對(duì)腰背肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出癥有一定的治療作用。，火罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同時(shí)施行。
1、準(zhǔn)備2～3個(gè)火罐;
2、在背部選取2～3處個(gè)頭比較大的痤瘡，以三棱針(或用注射針頭)挑刺出血，擠出數(shù)滴褐瘀色的血液，直至見(jiàn)到擠出的血液呈鮮紅色為止，即停止擠壓。
3、拔火罐去痘痘最有效的祛痘方法，用棉簽蘸酒精在罐內(nèi)壁擦一下，點(diǎn)燃蠟燭(或者打火機(jī))，加熱火罐內(nèi)壁，運(yùn)用熱力將罐內(nèi)的空氣排出，然后快速地扣在拔罐選取的部位上。注意事項(xiàng)拔罐的時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。一般拔到皮膚變紫紅而且沒(méi)有起水泡最為適宜，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在炎熱的天氣中容易起水泡感染。
如果背部沒(méi)有痤瘡，也可以取肺俞穴、脾俞穴這幾個(gè)穴位進(jìn)行拔罐，肺俞穴取穴方法：患者取坐位，低頭，摸到一塊突出的頸椎骨，此為第7頸椎，向下數(shù)3個(gè)椎體就是第3胸椎，旁開(kāi)1.5寸即為肺俞穴。
脾俞穴取穴方法：位于第11胸椎，從肺俞穴向下數(shù)8個(gè)椎體，旁開(kāi)1.5寸即為脾俞穴。
從以上的講解我們能看出來(lái)，拔火罐去痘痘的本質(zhì)就是因?yàn)榇朔椒茏畲笙薅鹊呐懦w內(nèi)的血熱，從而斬?cái)嗟搅硕欢坏闹虏≡囟尨蠹一謴?fù)皮膚健康，我還要提醒大家一下，要想通過(guò)拔火罐去痘痘的療效更好，大家在生活中就一定要少熬夜，同時(shí)注意安排好自己的一日三餐，這樣才能徹底擺脫痘痘的困擾!
泡腳對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種中醫(yī)留下的傳統(tǒng)，很多人的家里面都會(huì)有中醫(yī)留下的各種傳統(tǒng)的東西，所以每個(gè)人都有掌握著不同的偏方，泡腳是很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方式，養(yǎng)生的原理是可以通過(guò)熱水，加上一些中藥材，達(dá)到促進(jìn)氣血恢復(fù)的效果。
養(yǎng)生原理
足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來(lái)，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)測(cè)定，人腳的溫度保持在28到33℃時(shí)感到最舒服。用熱水泡腳時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感。同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔茫蓪?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。老年人動(dòng)脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發(fā)涼，會(huì)使機(jī)體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經(jīng)常保持又足溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。
為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎?
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量
泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好?
專家說(shuō)，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
1.生姜-祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
對(duì)女性朋友而言，保護(hù)好子宮的健康還是至關(guān)重要的，一方面是考慮到正常生育，另一方面也要保障自身健康，一旦出現(xiàn)宮寒的問(wèn)題，也是需要盡快想辦法來(lái)調(diào)理的，合理膳食，注意保暖，避免過(guò)度瘦身，當(dāng)然了通過(guò)一些中醫(yī)理療方法也能取得不錯(cuò)的效果，那么火療可以治療宮寒嗎?
火療可以減肥，驅(qū)寒，化解疲勞，對(duì)腎陽(yáng)虛、胃寒、風(fēng)濕疼痛、痛經(jīng)、宮冷、宮寒等癥狀非常有效?；鹁牡姆绞街贿m合風(fēng)寒性體質(zhì)及陽(yáng)虛的人，熱征、陰虛者，則由于體內(nèi)火旺，做火療的話可能會(huì)加重內(nèi)熱而導(dǎo)致上火。
一般來(lái)說(shuō)，常常手腳心發(fā)熱、怕熱的人屬于陰虛，肯定是不宜做火療的。而陽(yáng)虛的人正相反，手腳發(fā)涼又怕冷，這類人可以做火灸。而且有燙傷的可能。
所謂宮寒,是指婦女因先天的體質(zhì)或風(fēng)寒引起的腎陽(yáng)不足,常出現(xiàn)下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀。宮寒要及時(shí)細(xì)心調(diào)理，否則容易引起一系列的婦科疾病。
可以做拔罐治療。對(duì)于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái)，既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)火療可以治療宮寒嗎也都很清楚了，事實(shí)上中醫(yī)理療方法還是有很多的，火療的風(fēng)險(xiǎn)比較高一些，如果不能確保醫(yī)院或理療中心的正規(guī)性，最好是不要盲目去做的，否則對(duì)肌膚乃至身體的傷害都是比較大的。
懷孕之后必須要保障自身健康，這樣才能給胎兒營(yíng)造一個(gè)好的生長(zhǎng)和發(fā)育環(huán)境，那么懷孕期間能泡腳嗎?只要是對(duì)孕婦身體有利的事情都是可以做的，其實(shí)泡腳就是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方法，不過(guò)泡腳時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則身體容易虛脫，而且水溫不要太高，這樣才不會(huì)影響到孕婦的健康。
懷孕是可以泡腳的，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)了就可以。泡腳可以讓血液循環(huán)，小腿不會(huì)腫脹，所以，孕婦適合泡腳的。注意不要去做足療，泡腳水里面也不要放任何的藥物。一般來(lái)說(shuō)，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
而且孕婦如果覺(jué)得體力可支的話，當(dāng)然是可以天天進(jìn)行泡腳的。孕婦泡腳的時(shí)候，記得，最好是什么材料也不要加。你平時(shí)如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話，這個(gè)時(shí)候也不用加了。這是因?yàn)檎l(shuí)都不能確定這些藥成分是否會(huì)對(duì)胎兒有影響。
孕婦泡腳的時(shí)候，記得，水溫不能過(guò)高，當(dāng)然也不能過(guò)涼。一般情況下，用的水保持在35度就可以了。這樣，孕婦才可以感覺(jué)到舒服和舒暢。孕婦泡腳的時(shí)候，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。只需要感覺(jué)到有點(diǎn)兒溫?zé)峋涂梢粤?。?dāng)然，如果你泡后感覺(jué)到全身有出汗的現(xiàn)象的話，請(qǐng)不要再繼續(xù)泡腳。
孕婦在泡腳的時(shí)候，記得，建議不要再往泡腳水里續(xù)水，否則會(huì)拉長(zhǎng)泡腳的時(shí)間，對(duì)孕婦來(lái)講，是不利的。而且坐久了，身體往下彎，也會(huì)影響腹中胎兒。孕婦在泡腳的時(shí)候，還有一個(gè)需要的注意事項(xiàng)，那就是，在泡腳的時(shí)候，記得，最好是只是泡，不要再按摩腳底，否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適，而出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象。
上文中對(duì)懷孕期間能泡腳嗎給出了明確的介紹，可以看出孕期是可以泡腳的，只是在泡腳的時(shí)候需要注意的事項(xiàng)比較多，還是需要認(rèn)真對(duì)待的，當(dāng)然了有些孕婦為了保胎，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉來(lái)泡腳，養(yǎng)胎保胎效果都不錯(cuò)。
宮寒可以泡腳嗎
1、宮寒可以泡腳嗎
泡腳可以治療宮寒。
專家指出:睡前泡腳有助于緩解宮寒,改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
不少手腳冰涼的女性開(kāi)始通過(guò)泡腳沐足來(lái)保健,沐足是不錯(cuò)的保健方式,而且對(duì)于那些體虛不能在秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的人群,沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現(xiàn)不受補(bǔ)而導(dǎo)致的上火癥狀同時(shí)對(duì)緩解宮寒的癥狀有較好的效果。
2、宮寒用什么泡腳最好
宮寒用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效,中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來(lái)治療月經(jīng)不暢等,但藥典里并沒(méi)有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過(guò),如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡,這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng),功效十分多,用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
俗話說(shuō):“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳。”腳是人體的“第二心臟”,而“熱水泡腳,勝過(guò)吃補(bǔ)藥”,則是養(yǎng)生學(xué)中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。宮寒是女性常見(jiàn)婦科疾病中的一種,雖然不是什么大的問(wèn)題,但是如果出現(xiàn)宮寒的話一定要重視了,做好及時(shí)暖宮的準(zhǔn)備,以防帶來(lái)不必要的大麻煩。造成宮寒的原因有很多種,比如平時(shí)特別愛(ài)吃生冷冰的食物,不注意保暖等,艾葉是治療婦科疾病中比較常用的藥,可以幫助女性治好多種的婦科疾病。
生姜有驅(qū)寒保暖的作用,所以在泡腳的時(shí)候在熱水里加入一些生姜片是非常不錯(cuò)的,對(duì)疏通氣血很有幫助、除了生姜,紅花也是非常不錯(cuò)的。要想治療宮寒,除了用泡腳的方法,還可以多吃一些當(dāng)歸生姜羊肉湯,也可以多吃一些紅糖水,對(duì)病情也是很有幫助的。
3、如何自測(cè)宮寒
觀察臉色和經(jīng)血:宮寒的女性大多面色蒼白無(wú)華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì),則舌質(zhì)紅,舌苔黃;另外還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血顏色淡,量少有血塊,經(jīng)期周期延遲等癥狀,熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。
聞白帶味道:白帶,熱體質(zhì),黏稠色黃有異味,寒體質(zhì)則色白清稀,沒(méi)有異味。
摸手腳:宮寒的人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質(zhì)則脈數(shù)。
其他癥狀:宮寒的女性小便一般清長(zhǎng)顏色淡,如果影響到腎,就會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象?？诘彩菍m寒的一個(gè)表現(xiàn),不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺(jué);胃口,寒體質(zhì)胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。
宮寒怎么調(diào)理
通過(guò)飲食調(diào)理
比如姜,它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。在飲食上替你的子宮把好關(guān)。餐前可以將一小片姜泡水喝下。下面還有幾種食物常吃可以對(duì)子宮進(jìn)行溫補(bǔ)哦:當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草。
經(jīng)常泡腳
泡腳的好處就不用多言,男女老幼皆宜,特別是寒冷的冬季夜晚泡一個(gè)腳好處多多,腳底連接全身各個(gè)器官,經(jīng)常泡腳能促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞,有時(shí)候可以配合一些精油按摩,這些對(duì)女性子宮的保養(yǎng)大有裨益。
外用貼敷
女性可以常用暖宮貼,暖宮貼有活血化瘀,溫經(jīng)止痛,調(diào)和氣血的功效。偶爾用用也是很不錯(cuò)的。
受涼后緊急補(bǔ)救
如果發(fā)生在戶外受寒的現(xiàn)象,比如淋雨,受風(fēng),回到家中一定要緊急采取祛寒措施,可以采取以下方法:取紅糖、生姜若干,放入水中煎十分鐘,飲用一至兩次可有效祛除寒氣。
宮寒會(huì)引起哪些問(wèn)題
宮寒一般是指子宮寒冷,它對(duì)女性生育能力的影響,是因?yàn)椴焕谑芫阎?易發(fā)生流產(chǎn)等現(xiàn)象。宮寒還是手腳冰涼的根源,是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?讓女人腰膝酸軟氣色差,導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛(ài)遺尿,讓女人性欲冷淡家庭不和諧,是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源,讓女人肥胖身材走形。
?
? ? 睡前泡腳首先是講究個(gè)人衛(wèi)生，其次睡覺(jué)前泡腳還能起到緩解疲勞的，如果白天走路挺多，晚上睡覺(jué)前最好用熱水泡腳。在生活中，有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實(shí)上，泡腳水不能太熱。水溫太高容易引起重要器官供血不足。那么該注意哪些方面呢，看來(lái)睡前泡腳雖有很好處但還是需要方法的，因?qū)θ梭w健康有著重要的影響，下面我們就來(lái)看看睡前泡腳的好處。
? ? 一、改善睡眠狀況
人的雙足具有運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能，每個(gè)人雙腳上有60余個(gè)穴位，均與全身器官有相應(yīng)關(guān)系。中醫(yī)專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘，這樣可顯著改善睡眠狀況。
? ?二、緩解疲勞
一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。
? ?三、消除失眠癥
用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。
? ?四、改善心臟功能
熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝。通過(guò)熱水足浴，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
? ?以上所講述的就是睡前泡腳的好處，如果晚上睡眠不好，可以用熱水泡泡腳能起到幫助睡眠的作用。特別注意發(fā)育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過(guò)熱的水泡腳?？匆粋€(gè)泡腳還有這么多的學(xué)問(wèn)，所以大家應(yīng)該利用一點(diǎn)時(shí)間，哪怕是閉目養(yǎng)神的時(shí)間，來(lái)泡個(gè)腳對(duì)身體是有很大好處的。
? ?
? ?
? ?
平日里我們家家戶戶經(jīng)?？吹桨~，幾乎每年5月端午都會(huì)掛在家門(mén)口，一把艾葉不僅僅是為了保佑一家人健康平安，還象征著和平，艾葉不光是有驅(qū)蚊殺菌的功效，還可以對(duì)于體質(zhì)虛寒有著很好的幫助，就給大家介紹一下體寒用什么泡腳最好用艾葉泡腳可以治療體寒嗎?
艾葉泡腳的好處
能緩解風(fēng)濕疼痛甚至治愈，促進(jìn)睡眠，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，能有效的刺激腳底穴位，以及膝蓋的關(guān)節(jié)。
楚醫(yī)艾絨沐 浴泡腳包區(qū)別于傳統(tǒng)的艾葉泡腳，省去了每次撈艾葉和怕下水道堵塞之苦，也不用怕用艾葉泡澡時(shí)毛巾變色，是現(xiàn)代家庭必備的保健佳品!
楚醫(yī)艾絨包泡腳的使用說(shuō)明:
一、使用方法:將艾絨浴包先用水煮3-5分鐘加適當(dāng)涼水，也可以直接放熱水燙5-10分鐘，待水溫降底后泡腳。
二、泡腳應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20-30分鐘為宜，后心潮濕，額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，多泡幾次會(huì)有所改善。
2、最好睡覺(jué)前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
3、以水溫40-50度為宜，可用浴巾覆蓋木桶或洗腳盆，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，還可以促使腿部及膝關(guān)節(jié)溫度。
4、浸泡前喝一杯溫開(kāi)水，有利于新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
三、艾絨泡腳小驗(yàn)方:
“如果大家有上火較重的話，可以用香艾浴包煮水后泡腳，體內(nèi)寒火、虛火就會(huì)祛除，再食用營(yíng)養(yǎng)品效果會(huì)更好”
現(xiàn)代人普遍寒濕重，艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，以及失眠、便秘等問(wèn)題。
大部分體寒的朋友們幾乎和身體虛弱，包括腎陽(yáng)不足有著很大的關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)按摩理療等方式進(jìn)行達(dá)到治愈的目的，每天晚上適當(dāng)?shù)挠冒~水來(lái)泡一泡腳，也是可以有效的緩解體寒。
