原來它是鮮為人知的婦科圣品
春季養(yǎng)生防風(fēng)通圣。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“原來它是鮮為人知的婦科圣品”，希望能為您提供更多的參考。
女人是花朵，需要精心地呵護。無論是從力量上來說，還是體質(zhì)上來看，女人跟男人相比都處于弱勢。為了使“花期”更長，“花朵”更嬌艷，自古以來，人們從未忽視對女性由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，從而也留下了很多寶貴的經(jīng)驗。從這些經(jīng)驗里，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)等實際情況進行挑選和實施。
對于女人來說，“保養(yǎng)”已經(jīng)是個司空見慣的詞了。不少人買了大量的護膚品，還有人買了各種保健品，以體現(xiàn)對自己“更好一點”。然而，我們都知道，這些化學(xué)品固然可以在一定程度上達(dá)到保養(yǎng)的目的，但效果都是表面的，容易產(chǎn)生依賴。女人的容顏和體質(zhì)，還是應(yīng)由內(nèi)而外地散發(fā)出健康，才會美得更持久。
有一種東西，一直被稱為滋補上品，對女性的健康尤為有利，它就是烏雞。烏雞是一種禽類，也是雞的一種，因其周身通黑，所以被稱為烏雞。它跟普通的禽類相比，蛋白質(zhì)更多，且含有黑色素和多種微量元素。營養(yǎng)價值極高，被稱為“藥雞”。
一、烏雞的總體功效
1、防癌抗癌
烏雞里的維生素A、礦物質(zhì)硒以及黑色素，都具有清除自由基、抑制癌細(xì)胞生長、抗氧化等功效。因此，對所有的人群來說，烏雞都是上好的補品。
2、提高智力
烏雞是一種高蛋白、低脂肪的食材，雖是“葷菜”，卻不會使人增加膽固醇，是一種十分健康的肉類。肉質(zhì)中的DHA和EpA還可以有效地提高兒童的智力，也能預(yù)防老年癡呆。
3、增強免疫力
除了黑色素、蛋白質(zhì)，烏雞中還有18種氨基酸和十多種微量元素，鐵元素比普通雞要高出許多。經(jīng)常食用烏雞，能補充人體的多種營養(yǎng)素，可有效地調(diào)節(jié)身體的各項機能，使免疫力得以增強。
二、烏雞的婦科功效
1、延緩衰老
對于女人來說，保養(yǎng)的第一要務(wù)就是延緩衰老。而科學(xué)家經(jīng)過研究表明，烏雞中的自然抗氧化成分比普通的雞要高出兩倍，可起到延緩衰老的功效。
2、滋陰補血
《本草綱目》中寫的：“益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下。”說的就是烏雞。烏雞中含有大量的鐵元素，而女性是最容易貧血的群體。多吃烏雞，可滋陰補血，還能治療月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
3、補腎養(yǎng)肝
中醫(yī)認(rèn)為，烏雞可入肝、腎經(jīng)，可以補腎、養(yǎng)肝。若是腎不好，就容易出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。對于女人來說，固腎是比護膚品更重要的保養(yǎng)方式;而肝是人體的排毒器官，肝好，排毒功能就好，體內(nèi)無毒的女人更健康。
三、這樣吃烏雞對婦科更好
1、烏雞黃芪湯
這款湯可治療女性氣血不足、心悸氣短、產(chǎn)后虛弱、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。做法如下：將雞肉切塊，黃芪裝入紗布中扎緊，和肉一起放入鍋中，用文火燉熟后，將黃芪取出，吃肉喝湯即可。
2、烏雞粥
這款粥做法非常簡單，跟普通粥的做法并無區(qū)別。將烏雞肉和粳米放在一起熬煮就可以了。此粥可幫助恢復(fù)元氣，補精血。因此，特別適合婦女產(chǎn)后食用。
3、烏雞白鳳尾菇湯
將幾片生姜放入裝了清水的鍋中，煮沸后再加入烏雞，然后加料酒、大蔥，再轉(zhuǎn)入文火繼續(xù)燉，可用筷子戳一下，能感覺到雞肉已燉酥時，再放入白鳳尾菇，加食鹽，再煮個3分鐘后就可以了。這款湯可豐胸，并可使產(chǎn)婦下奶，還能補血。
4、紅豆烏雞湯
紅豆、黃精、陳皮、烏雞都要洗干凈，然后一起放入已經(jīng)煮沸的水中，用中火煮三小時，加點鹽就可以出鍋了。此湯可補血養(yǎng)顏，使女性容光煥發(fā)。
四、烹飪?yōu)蹼u的注意事項
1、連骨一起熬制
在熬制烏雞的時，不要剔除骨頭，要將骨頭一起熬，滋補效果更佳。
2、不要用高壓鍋
烏雞不僅僅是一種肉，還是一種滋補品，適合慢熬。用砂鍋比較合適，最好不要用高壓鍋。
五、怎樣挑選烏雞
烏雞雖好，但如果購買的烏雞不正宗，也是白忙活。那么，如何才能挑選到正宗的烏雞呢?
1、雞冠
公雞和母雞是有區(qū)別的，母雞的冠比較小，呈黑色;而公雞的冠則特別大，成紫紅色，也有部分是大紅色的。
2、耳朵
幼年烏雞的耳朵是綠色或藍(lán)色的，非常漂亮。不過成年后，顏色會變淺，公雞的變化更快一些。
3、胡須
烏雞的嘴下面有一撮毛，像胡須一樣。不過母雞的胡須比公雞的更多，這跟我們想像中的不太一樣。
4、毛腳
烏雞的腿部到腳部都長著很多白色的毛，以外側(cè)更為明顯。看起來就像是穿著毛褲和毛襪。
5、五爪
一般的雞只有四個腳趾，而烏雞有五個。這是烏雞區(qū)別于普通雞的又一特征。
6、皮膚
除去一身黑毛和腿腳的少數(shù)白毛后，烏雞呈現(xiàn)出通體黑色的皮膚。而毛孔呈突起狀，表皮十分干燥。
7、肉質(zhì)
烏雞除了外表呈黑色外，它的肉、內(nèi)臟，甚至脂肪都是黑色的。只有胸部和腿部的肌肉顏色會淺一些。肉質(zhì)比其它雞肉更緊，更有彈性。
8、骨頭
扒開雞肉，此雞的骨頭都是黑色的?？梢哉f一黑到底。
六、烏雞的食用禁忌
1、上火者不宜
由于烏雞性溫，吃多了容易上火。因此，體內(nèi)“火大”者，如口舌生瘡、便秘者不宜食用。
2、感冒、發(fā)燒者不宜
感冒和發(fā)燒的病人應(yīng)注意飲食的清淡，不可滋補。而烏雞的滋補功效是十分明顯的，對這類病人不利。
3、腎病者不宜
烏雞中的蛋白質(zhì)十分豐富，而腎病患者吃了，則可能加重腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，腎病患者，特別是尿毒癥患者，是不可以吃烏雞的。
結(jié)語：烏雞是一種通體呈黑色的雞，但是其營養(yǎng)成分之多、藥用價值之高是普通禽類不能比的。常吃烏雞，不僅能防癌抗癌、提高智力、增強免疫力，對女性來說，還可以延緩衰老、滋陰補血、補腎養(yǎng)肝，是上好的婦科藥膳。小編給大家介紹了幾種烏雞的制作方法，大家不妨一試，不過要注意的是，烏雞骨也是非常有營養(yǎng)的，不要丟棄;還有，在烹飪時，盡量用砂鍋慢燉，效果更佳。
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很多人都非常喜歡吃蘑菇，你知道吃蘑菇的好處有哪些嗎?蘑菇屬于菌類，有不少的蘑菇是有毒的，你知道如何鑒別蘑菇嗎?你知道蘑菇的食用方法有哪些嗎?下面，我們就和大家從蘑菇的功效開始了解吧!
蘑菇的營養(yǎng)豐富嗎
蘑菇營養(yǎng)豐富，是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來源。蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質(zhì)和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等。
數(shù)據(jù)顯示
如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅持一年，就算飲食結(jié)構(gòu)不做任何變動，可以少攝入1.8萬大卡的熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可能需要你在健身房苦練幾個月。
蘑菇的作用與功效
1、提高機體免疫力
蘑菇的有效成分可增強T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫功能。
2、鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜
巴西某研究所從蘑菇中提取到一種物質(zhì)Act-2，具鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜功效，其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。
3、止咳化痰
蘑菇提取液用于動物實驗，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。
4、抗癌
日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞的生長，其作用比綠茶中的抗癌物質(zhì)強1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細(xì)胞的蛋白合成。
5、通便排毒
蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化。糖尿病等都十分有利。
如何鑒別有毒蘑菇與可食用蘑菇
1.從顏色上看
有毒的蘑菇的顏色鮮艷，常呈紅、綠、黃色，菇中央呈突起伏，菌傘常帶有雜色斑點，表面有絲狀物或小塊的殘渣或鱗片。而無毒蘑菇一般顏色不鮮艷，菇蓋較平，傘面光滑。
2.從分泌物上看
有毒蘑菇的菇的蓋或受傷部位，常分泌出粘稠濃厚液體，有赤褐色法，有辛辣等異味，菇蓋撕裂后容易變色。
而無毒蘑菇一般較為干燥，折斷后分泌出的液體為白色，有特殊香味，菇蓋撕裂后一般不變色。 有毒蘑菇的傘柄上菇輪，且容易折斷，下部有菇托根部生有囊胞，傘柄很難用 手撕開。而無毒蘑菇的傘柄上無菇輪，下部無菇托，傘柄易用手撕開。
3.用化學(xué)法鑒別
有毒蘑菇擠出的乳法，涂在紙上，干后滴一滴濃鹽酸，20分鐘后呈藍(lán)色或立即變紅，30分鐘后變藍(lán)。
4.另外，菇奇形怪狀的
如桿莖細(xì)長或粗長，菇面厚實硬板，象喇叭，象人頭， 象雨傘等。即使色澤正常，也多屬有毒蘑菇。
蘑菇的食用方法
1.對蘑菇干制品可先用溫水浸泡半天左右，然后讓其在水盆中旋轉(zhuǎn)，以去除沙粒;鮮品可以直接清洗。
2.去掉菇根后，可炒、熘、燴、炸、拌、做湯，也可釀、蒸、燒，還可作各種葷素菜肴的配料，是筵席上的高級食用菌菜之一。
具體來說，蘑菇可做成紅燒蘑菇、肉片鮮菇、口蘑鍋巴、口蘑芙蓉蛋湯、口蘑鴨子、蘑菇燒菱角、蘑菇炒腐竹和蘑菇燉豆腐等菜肴。
3.蘑菇是不易保存的食物，日子一久便為變黃，而葷傘背后也會變成褐色，如果經(jīng)過加熱，即使略帶有褐色，也不必在意，但如果是生吃時，則應(yīng)選購新鮮的蘑菇，切開之后淋上檸檬或醋，可防止其變色。
結(jié)語：以上就是關(guān)于蘑菇的相關(guān)介紹了。通過閱讀上文，相信大家對于蘑菇已經(jīng)有了更加詳細(xì)的了解。常吃蘑菇不僅可以提高抵抗力，還可以有效的抗癌哦。今天，我們和大家分享了蘑菇的功效和作用，蘑菇的食用方法等，希望對大家有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、調(diào)和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。下面介紹一些中藥祛斑的有效方法，僅供參考。
普濟方中藥祛斑：
用栗子薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經(jīng)驗方。《醫(yī)部全錄》稱其可令皮肉急皺可展，又治老人面皺。中藥祛斑方中栗子薄皮指的是栗子內(nèi)果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚；又具收斂作用，可繃緊皮膚，和以潤膚的白蜜可以使皮膚細(xì)膩、皺紋舒展。
《百病丹方大全》：三花除皺液
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水）煎三花為湯，頻洗面部。此中藥祛斑方能活血、潤膚、去皺。方中的三花均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。
《魯府禁方》：孫仙少女膏
黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，一起研細(xì)為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽、調(diào)營衛(wèi)、調(diào)經(jīng)液、補氣血，為古代養(yǎng)生家服食的駐顏佳品。本中藥祛斑方三藥配伍，具有較好的營養(yǎng)滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有減肥護膚效果。
《外臺秘藥》：祛斑液
羊膽、豬胰、細(xì)辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破；倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細(xì)辛。煎三沸后，濾渣取液，儲瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，這種中藥祛斑方法有祛風(fēng)清火，潤膚除皺，治療雀斑等功效。
蓮子龍眼湯原料：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。
制法：以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。
運用：本品能補脾助運化，刺激皮膚細(xì)胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細(xì)膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。
蘋果雞蛋羹祛斑
原料：蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g
制法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散；香菜洗凈，切細(xì)末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)即成。
當(dāng)我們由蹲位突然站起來的時候，就會感到眼前發(fā)黑、金星亂冒，有些人就認(rèn)為自己得了貧血。其實，這是一種正常的生理反應(yīng)，是由于一個人體位的突然改變引起低血壓所致。
眼前發(fā)黑的診斷
1、起立性低血壓
正常人站起來的時候，會有末梢血管的反射性收縮，以防止血液停留于下肢。
任何引起自動調(diào)節(jié)作用的障礙，如：末梢血管反射性收縮喪失，都會導(dǎo)致心搏輸出量的減少，而引起起立性的低血壓。
除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。
2、伴有不適癥狀
若眼前發(fā)黑伴隨一側(cè)肢體癱瘓或無力，劇烈的頭痛、嘔吐等。
那就應(yīng)該高度警惕，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
3、到天黑眼前就昏暗一片，這是夜盲癥
這種病多是由一種稱為先天性視網(wǎng)膜色素變性所致。
其次因營養(yǎng)不良或偏食等原因造成維生素A缺乏的結(jié)果。
貧血與低血壓的差異
貧血：
貧血是指血液中紅細(xì)胞總數(shù)減少或紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態(tài)。只有在特殊情況下，如急性大出血時，患者不但貧血，血壓也會急劇降低。引起貧血的原因很多，如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等。
可造成貧血的感染性疾病包括：
急性傳染性肝炎、結(jié)核病、肺部化膿性疾病、胃腸疾患。特別是胃腸局部切除后，會影響人體對鐵和維生素B12的吸收，使人貧血?；悸阅I炎、腎積水和先天性多囊腎的人，促紅細(xì)胞生成素減少，影響紅細(xì)胞生成，也會造成貧血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，許多內(nèi)分泌性疾病和結(jié)締組織性疾病，如慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退、甲狀腺功能減退、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡等疾病也常合并貧血。
貧血一般較易發(fā)現(xiàn)，面色常是判斷有無貧血的一面鏡子。貧血的人不但面色蒼白，眼瞼和指甲也常是蒼白無光的。貧血有輕有重，也有一個發(fā)展過程。輕的多無明顯癥狀，有的人會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、失眠、健忘、食欲減退。較重的則會出現(xiàn)浮腫、毛發(fā)干枯，甚至出現(xiàn)貧血性心臟病。當(dāng)然，確定有無貧血和貧血的嚴(yán)重程度，最好還是到醫(yī)院檢查紅細(xì)胞總數(shù)和血紅蛋白含量。
低血壓：
低血壓是指成年人血壓長期低于90/60mmHg的情況，常見的有體質(zhì)性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動者。一般癥狀不明顯，但較重時會出現(xiàn)疲倦、頭暈、健忘，還可能出現(xiàn)心前區(qū)憋悶。
體位性低血壓又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現(xiàn)，此時會出現(xiàn)眩暈等短暫性腦缺血癥狀。防治體質(zhì)虛弱性低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應(yīng)攝取含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。加強運動鍛煉能調(diào)整血壓。體位性低血壓患者，從臥位、蹲位站起來時動作應(yīng)緩慢。另外，體位性低血壓也可因多種疾病或藥物引起，如脊髓有病，內(nèi)分泌功能紊亂，慢性營養(yǎng)不良或因服用降壓藥不當(dāng)及過量等。因此應(yīng)去醫(yī)院查明病因后，再進行有針對性的治療。
預(yù)防起立性低血壓的方法
起立性低血壓的預(yù)防、治療方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身。
養(yǎng)成不要導(dǎo)致血壓降低的習(xí)慣為優(yōu)先。具體的方法有：
1、從躺或坐的狀態(tài)起身時，花點時間慢慢起身。
2、站起來時做抬腳或是踏步的動作。
3、為了使能夠提升血壓的腎素——醛固酮系統(tǒng)的賀爾蒙流出，睡覺時將頭部墊高。
4、改善血液循環(huán)，使自律神經(jīng)的平衡變好，進行強化肌肉等輕微、適度的運動。
5、增加水分及鹽分的攝入量，均衡飲食。
面部撥筋的好處
為什么要做面部撥筋?
面部的問題(色斑、臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗、長痘等等)往往是體內(nèi)病情變化的征兆，它是內(nèi)在器官對外的一面鏡子。它的產(chǎn)生是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血津液流通郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾經(jīng)絡(luò)受阻，發(fā)于臉面為面部皮膚問題，發(fā)于體內(nèi)則形成囊腫、炎癥等一系列婦科問題。所以在日常生活中只要注意疏通經(jīng)絡(luò)保健內(nèi)在器官，就能夠從根本上起到美容的作用，并且會保持天然的美，質(zhì)樸自然的氣色。
什么是經(jīng)絡(luò)?在面部運行的經(jīng)絡(luò)有哪幾條?
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。它縱橫交錯，遍布全身，它是人體氣血經(jīng)歷之路，內(nèi)在臟腑，外連四肢關(guān)節(jié)，并借此運行氣血，輸送營養(yǎng)，協(xié)助臟腑完成生理功能，抵抗病邪，傳導(dǎo)虛實。
簡單的說：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路，營養(yǎng)的輸送和毒素的排泄都通過經(jīng)絡(luò)來完成。人體的健康和疾病都通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到面部反射區(qū)反射出來，而面部則是人體的一面鏡子，反映虛實。
五行面部撥筋原理
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
做了各種各樣的美容，還是覺得臉上長斑長痘無光澤，原因在于我們的經(jīng)絡(luò)堵了，所有的營養(yǎng)成分無法更好的吸收，就像我們在家養(yǎng)花一樣，經(jīng)常按摩補水就相當(dāng)于每天給花澆水施肥，但是如果不松土的話，那么營養(yǎng)只停留在表面，無法到達(dá)根部，那么這盆花開的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做面部撥筋就相當(dāng)于給皮膚松土，只有把經(jīng)絡(luò)疏通了，這些營養(yǎng)物質(zhì)才能被真正完全吸收，達(dá)到理想效果。
面部撥筋與面部刮痧的區(qū)別
1、面部撥筋是雙向(經(jīng)絡(luò)+氣血)的調(diào)理，而面部刮痧是單向(血管)調(diào)理。
2、面部撥筋調(diào)的是人體氣血運行的通道，是對整個人體“面”的調(diào)整。而面部刮痧是血管的調(diào)理，是一種排毒，是“點”的調(diào)理。
3、撥筋包含刮痧，而刮痧不含撥筋。
面部撥筋的效果
1、增強抵抗力，預(yù)防敏感。調(diào)節(jié)肝臟解毒功能，調(diào)理肝經(jīng)(抗敏感)。
2、調(diào)節(jié)心臟供血功能，調(diào)理心經(jīng)，改善皮膚因缺乏水分而干燥現(xiàn)象。(補充水份)
3、調(diào)節(jié)脾經(jīng)，調(diào)理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營養(yǎng)的癥狀。(回春抗衰)
4、調(diào)理因肺功能引起的毛孔粗大現(xiàn)象。(平衡油脂、抗痘 )
5、調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現(xiàn)象。(美白保濕)
1)敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，增強抵抗力。
2)紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細(xì)血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3)晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4)皺紋松弛性皮膚：刺激彈力纖維
面部撥筋的好處：
加速我們的新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環(huán)，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內(nèi)到外緊實紅潤通透 有光澤。
面部撥筋主要是疏通面部的七大經(jīng)絡(luò)，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢氣滯血瘀所引起。撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母，只有氣通暢了才能推動血的運行 。
1、任脈：(會陰開始，止于人中)主婦科和月經(jīng)。如果任脈不通，會引起月經(jīng)量過多或過少，容易感染婦科疾病，反映在面部就是暗黃無光澤長色斑。
2、督脈：(尾椎骨穿過百匯穴，止于人中)主氣。如果督脈不通會引起肩周炎頸椎病腰膝酸軟，反應(yīng)到面部就會毛孔粗大，蠟黃。無彈性、
3、膀胱經(jīng)：(從腳底到環(huán)跳穴止于眼底睛明穴)如果不通會出現(xiàn)尿頻尿急渾身無力，反應(yīng)到面部就會有黑眼圈眼袋。
4、膽經(jīng)：(人體最熱的一條經(jīng))表現(xiàn)為太陽穴青筋外露，容易脾氣爆燥，肝氣郁結(jié)，引起乳腺增生。膽經(jīng)主人的思維能力，不通的話，還會影響我們的記憶力，引起偏頭痛，反應(yīng)到面部就是眼尾長色斑，額角青筋暴露。
5、胃經(jīng):(止于眼底的四白穴)，四白穴又稱美容穴。胃經(jīng)不通會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，反應(yīng)到面部會出現(xiàn)面部肌肉松弛無彈性發(fā)黃無光澤，反映到眼部就是眼袋突出。
6、大腸經(jīng)：(主排泄)便秘、口臭或者便溏。肺和大腸相表里，肺主皮毛，反映到頭面部就是毛發(fā)干枯，皮膚粗糙，蒼白無血色。
7、小腸經(jīng)：(主吸收)不通會引起心慌胸悶，會使人過胖過瘦，面部會使人眉心長痘。
8、肝筋：(主解毒)肝經(jīng)不通會引起眼睛干澀，解毒功能差，月經(jīng)量少，脾氣急躁，反映到面部引起長斑，面色暗黃。
面部撥筋術(shù)獨特的作用原理：
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過技術(shù)、產(chǎn)品、獨特按摩工具的三效合一，突破傳統(tǒng)以手做按摩的方式，直接將按摩效果作用至真皮層，清除皮膚、機體內(nèi)部代謝積存物，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
面部撥筋適合人群：
皮膚晦暗，痘痘，斑，黃氣，皺紋，黑眼圈，面部松弛老化，表情有紋路，黑色素沉淀有斑點，脂肪下垂，耳鳴，聽力下降，精神不集中，記憶力下降等人群。
面部撥筋療法是我們運用中醫(yī)保健的聽、問、嗅、觀的物理療法來進行的，同時具有很好的美容功效，解決皮膚出現(xiàn)的根本原因。
面部撥筋的好處
為什么要做面部撥筋?
面部的問題(色斑、臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗、長痘等等)往往是體內(nèi)病情變化的征兆，它是內(nèi)在器官對外的一面鏡子。它的產(chǎn)生是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血津液流通郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾經(jīng)絡(luò)受阻，發(fā)于臉面為面部皮膚問題，發(fā)于體內(nèi)則形成囊腫、炎癥等一系列婦科問題。所以在日常生活中只要注意疏通經(jīng)絡(luò)保健內(nèi)在器官，就能夠從根本上起到美容的作用，并且會保持天然的美，質(zhì)樸自然的氣色。
什么是經(jīng)絡(luò)?在面部運行的經(jīng)絡(luò)有哪幾條?
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。它縱橫交錯，遍布全身，它是人體氣血經(jīng)歷之路，內(nèi)在臟腑，外連四肢關(guān)節(jié)，并借此運行氣血，輸送營養(yǎng)，協(xié)助臟腑完成生理功能，抵抗病邪，傳導(dǎo)虛實。
簡單的說：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路，營養(yǎng)的輸送和毒素的排泄都通過經(jīng)絡(luò)來完成。人體的健康和疾病都通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到面部反射區(qū)反射出來，而面部則是人體的一面鏡子，反映虛實。
五行面部撥筋原理
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
做了各種各樣的美容，還是覺得臉上長斑長痘無光澤，原因在于我們的經(jīng)絡(luò)堵了，所有的營養(yǎng)成分無法更好的吸收，就像我們在家養(yǎng)花一樣，經(jīng)常按摩補水就相當(dāng)于每天給花澆水施肥，但是如果不松土的話，那么營養(yǎng)只停留在表面，無法到達(dá)根部，那么這盆花開的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做面部撥筋就相當(dāng)于給皮膚松土，只有把經(jīng)絡(luò)疏通了，這些營養(yǎng)物質(zhì)才能被真正完全吸收，達(dá)到理想效果。
面部撥筋與面部刮痧的區(qū)別
1、面部撥筋是雙向(經(jīng)絡(luò)+氣血)的調(diào)理，而面部刮痧是單向(血管)調(diào)理。
2、面部撥筋調(diào)的是人體氣血運行的通道，是對整個人體“面”的調(diào)整。而面部刮痧是血管的調(diào)理，是一種排毒，是“點”的調(diào)理。
3、撥筋包含刮痧，而刮痧不含撥筋。
面部撥筋術(shù)獨特的作用原理：
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過技術(shù)、產(chǎn)品、獨特按摩工具的三效合一，突破傳統(tǒng)以手做按摩的方式，直接將按摩效果作用至真皮層，清除皮膚、機體內(nèi)部代謝積存物，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
面部撥筋適合人群：
皮膚晦暗，痘痘，斑，黃氣，皺紋，黑眼圈，面部松弛老化，表情有紋路，黑色素沉淀有斑點，脂肪下垂，耳鳴，聽力下降，精神不集中，記憶力下降等人群。
面部撥筋療法是我們運用中醫(yī)保健的聽、問、嗅、觀的物理療法來進行的，同時具有很好的美容功效，解決皮膚出現(xiàn)的根本原因。
面部撥筋的效果
1、增強抵抗力，預(yù)防敏感。調(diào)節(jié)肝臟解毒功能，調(diào)理肝經(jīng)(抗敏感)。
2、調(diào)節(jié)心臟供血功能，調(diào)理心經(jīng)，改善皮膚因缺乏水分而干燥現(xiàn)象。(補充水份)
3、調(diào)節(jié)脾經(jīng)，調(diào)理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營養(yǎng)的癥狀。(回春抗衰)
4、調(diào)理因肺功能引起的毛孔粗大現(xiàn)象。(平衡油脂、抗痘 )
5、調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現(xiàn)象。(美白保濕)
1)敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，增強抵抗力。
2)紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細(xì)血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3)晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4)皺紋松弛性皮膚：刺激彈力纖維的
面部撥筋的好處：
加速我們的新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環(huán)，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內(nèi)到外緊實紅潤通透 有光澤。
面部撥筋主要是疏通面部的七大經(jīng)絡(luò)，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢氣滯血瘀所引起。撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母，只有氣通暢了才能推動血的運行 。
1、任脈：(會陰開始，止于人中)主婦科和月經(jīng)。如果任脈不通，會引起月經(jīng)量過多或過少，容易感染婦科疾病，反映在面部就是暗黃無光澤長色斑。
2、督脈：(尾椎骨穿過百匯穴，止于人中)主氣。如果督脈不通會引起肩周炎頸椎病腰膝酸軟，反應(yīng)到面部就會毛孔粗大，蠟黃。無彈性、
3、膀胱經(jīng)：(從腳底到環(huán)跳穴止于眼底睛明穴)如果不通會出現(xiàn)尿頻尿急渾身無力，反應(yīng)到面部就會有黑眼圈眼袋。
4、膽經(jīng)：(人體最熱的一條經(jīng))表現(xiàn)為太陽穴青筋外露，容易脾氣爆燥，肝氣郁結(jié)，引起乳腺增生。膽經(jīng)主人的思維能力，不通的話，還會影響我們的記憶力，引起偏頭痛，反應(yīng)到面部就是眼尾長色斑，額角青筋暴露。
5、胃經(jīng):(止于眼底的四白穴)，四白穴又稱美容穴。胃經(jīng)不通會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，反應(yīng)到面部會出現(xiàn)面部肌肉松弛無彈性發(fā)黃無光澤，反映到眼部就是眼袋突出。
6、大腸經(jīng)：(主排泄)便秘、口臭或者便溏。肺和大腸相表里，肺主皮毛，反映到頭面部就是毛發(fā)干枯，皮膚粗糙，蒼白無血色。
7、小腸經(jīng)：(主吸收)不通會引起心慌胸悶，會使人過胖過瘦，面部會使人眉心長痘。
8、肝筋：(主解毒)肝經(jīng)不通會引起眼睛干澀，解毒功能差，月經(jīng)量少，脾氣急躁，反映到面部引起長斑，面色暗黃。
大蒜含有200多種有益于身體健康的物質(zhì)，除蛋白質(zhì)、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關(guān)注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。
另外一些成份還能預(yù)防循環(huán)系統(tǒng)的一些疾病，如穩(wěn)定血壓、改善血液循環(huán)、抑制血小板聚集、防止血栓形成、調(diào)整糖代謝等。因此，大蒜不僅是食物烹調(diào)過程中必備的珍品，更是人們?nèi)粘Ｉ钸^程中防治疾病的重要手段。
現(xiàn)在讓我們從宏觀到微觀，全面看看大蒜的作用。
1、抗癌
國外研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中的含硫化合物能促進腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險。但是，目前尚無法定論究竟需要產(chǎn)生多少這樣的酶才能有效地發(fā)揮大蒜的抗腫瘤作用。
此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗腫瘤功效。
2、治療陽痿作用
有研究顯示大蒜確實有治療陽痿的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對勃起功能很重要。是什么機制，目前說不清楚，可能的解釋是大蒜能刺激機體產(chǎn)生一氧化氮合酶，而這個酶又是男性勃起所必需的酶。
此外，有科研人員通過兔子及小白鼠的實驗發(fā)現(xiàn)，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子數(shù)量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血液健康是影響勃起功能的重要因素。而現(xiàn)代人常由于不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致高血脂等問題，從某種意義上說這是勃起功能障礙患者不斷增加的原因。而吃大蒜卻能促進血液健康，改善血液循環(huán)，從而也有利于改善勃起功能。
3、抗衰老作用
大蒜里的某些成份，有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。
推薦吃法：蛋黃大蒜美容抗衰老
大蒜能促進血液循環(huán);蛋黃含有豐富的維生素E，能抑制活性酸素，減緩血管與皮膚老化。兩者搭配優(yōu)勢互補，既能發(fā)揮好的抗衰老作用(血管與皮膚)，又能對恐寒癥的治療或美容產(chǎn)生很多的好處。
制作過程：在搗碎的大蒜里拌入蛋黃，然后用文火慢慢煎成。
4、抗疲勞作用
有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。
5、保護心血管。流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區(qū)，人群因心腦血管疾病死亡的發(fā)生率明顯低于無食用生蒜習(xí)慣的地區(qū)。
1)抵抗血栓 研究發(fā)現(xiàn)大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，達(dá)到預(yù)防血栓形成的效果。
2)降低血脂 臨床研究結(jié)果顯示，受試者每日食用生蒜50克，連服6天后血清總膽醇、甘油三脂及低密度脂蛋白膽固醇的含量均明顯低于試驗前的含量。
3)降低血液粘稠度 有多個研究顯示抽煙及酗酒，會使血液粘稠度明顯增加，但如果同時食用生蒜，就會部分抵消這一不良作用。
4)降低血壓 輕度高血壓患者，如果每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，半月后高血壓患者血壓會降低。此外，經(jīng)常食用生蒜的高血壓患者，也有益與血壓降低。
6、殺菌作用：
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，大蒜素有很強的殺菌作用，它進入人體后能與細(xì)菌的胱氨酸反應(yīng)生成結(jié)晶狀沉淀，破壞細(xì)菌所必需的硫氨基生物中的巰基，使細(xì)菌的代謝出現(xiàn)紊亂，從而無法繁殖與生長。
大蒜的殺菌能力是青霉素的1/10，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制或絞殺作用。
另外，它還能殺死多種致病真菌與鉤蟲、蟯蟲、滴蟲等寄生蟲。因此說生吃大蒜是預(yù)防流感及預(yù)防腸道感染病的有效方法。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被破壞，而失去殺菌作用。
7、改善糖代謝作用
研究證實，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細(xì)胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。
8、抗過敏作用
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應(yīng)程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始生吃大蒜。
在日常的飲食中，山藥具有非常高的營養(yǎng)價值。那么山藥的具體功效與作用是什么呢?趕緊來了解下吧!
山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻并不是一般。山藥補氣而不滯，養(yǎng)陰而不膩，且兼澀性，故又能固腎澀精，對脾虛泄瀉，肺虛咳嗽，腎虛帶下，消渴等皆有較好療效。
山藥又名薯裁，具有益氣養(yǎng)陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味甘人脾。能滋潤血脈，固攝氣化，寧嗽定喘，強志育神，" “能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以補肺補腎兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳?！?/p>
腹瀉
脾虛大便滑瀉，小便不利，兼有喘嗽者，用“山藥粥”服之。方法是：生懷山藥500克，軋碎，每用30-60克和涼水調(diào)入鍋內(nèi)，置爐上，煮三沸成粥后即可服之。脾腎兩虛，腸滑不固而瀉久者，可加熟雞子黃(捏碎)3枚，調(diào)山藥煮服之。
痢疾
痢下膿血腥臭，兼下焦虛憊，氣虛滑脫者用“三寶粥”服之有療效。配方用法：生山藥30克，三七6克(研末)，鴉膽子20-30粒(去皮)。先用適量水調(diào)和山藥粉煮作粥，即用其粥送服三七末、鴉膽子。每日一劑，用三五日即效。
嘔吐
胃氣上逆，嘔吐頻作，用“山藥半夏粥”。配方用法：生山藥30克軋細(xì)，清半夏30克。將清半夏用微溫水淘洗數(shù)次，不使分毫有礬味。先加適量水煎半夏，取汁去渣;再于半夏煎液中加人山藥粉，煎兩三沸后和白砂糖食之。若為熱性嘔吐，則以柿霜代砂糖調(diào)服，若為胃寒嘔吐，則以山藥半夏粥送服干姜細(xì)末1-2克。
咳喘
肺腎陰虛，喘促咳嗽，食欲不振，顴紅潮熱，脈虛數(shù)等，可用張氏“資生湯”：生山藥so克，玄參15克，白術(shù)9克，生雞內(nèi)金6克，牛芬子9克。熱重加生地15克。水煎服每日一劑。也可配用“一味山藥飲”，用生懷山藥120克，切片，煮取藥汁約60毫升，當(dāng)茶徐徐溫飲，此方對老年氣虛自汗、心悸怔忡之證亦有良效。
消渴
多飲、多食、多尿，下元虛損，煩渴多尿者，可用“王液湯”(生山藥30克、生茂15克、知母8克、葛根4.5克、五味子9克、花粉9克、內(nèi)金6克)，臨床上用于糖尿病患者，有療效。
煎湯代茶飲：每日用生山藥30-50克，大棗5-7枚，煎湯去渣，當(dāng)茶溫飲。久服健脾益氣，增加食欲，提高機體抗病力。
蜜汁山藥：將鮮山藥500克削皮洗凈，切成大拇指長，放人大碗內(nèi)，撒上白糖50 克，加水適量，蒸至山藥熟爛，取出倒在盤內(nèi)。然后將蒸山藥的汁水濾人鍋中，于鍋中加白糖100克，蜂蜜50克，桂花少許，燒開。再用濕淀粉15克加水100毫升，調(diào)稀淋人鍋中勾芡，見湯汁濃稠時，端鍋離火，澆在山藥上即是。蜜汁山藥香甜可口，山藥糯軟易消化，且富含營養(yǎng)。
山藥粥的做法
材料
白米1杯，紫山藥600克
水10杯，白砂糖1杯
做法
1、白米洗凈，加水10杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、紫山藥削皮、洗凈、切丁，加入粥內(nèi)同煮至熟軟時，加糖調(diào)味，即可盛出食用。
熬粥筆記
1、紫山藥比較硬，需要煮久一點才軟爛，所以一開始就要跟米粒一起煮，口感才會均勻。
2、用白色山藥也可以，但是紫山藥的色澤比較漂亮，口感比較筋道，白山藥比較綿軟。
總結(jié)：綜上所述，山藥的食療效果是顯而易見的。因此我們平時可以多吃些山藥，通過膳食讓身體更加健康!
大家都知道，雞湯有著很高的營養(yǎng)價值，如果在雞湯中加入一些藥材會怎樣呢？所謂的藥膳雞其實就是藥材和雞湯的完美結(jié)合，充分發(fā)揮他們各自的功效來幫助人們增強體質(zhì)。那么藥膳雞的做法是怎樣的呢？藥膳雞功效又有哪些呢？
藥膳雞的功效很多，特別適用于女性朋友，對于治療月經(jīng)周期先后不定，月經(jīng)來潮時量或多或少的情況有著明顯的改善，而且對于頭暈，目眩，腰痛，肢寒，口淡，食少，神疲，便塘等癥狀也有著明顯的效果。
藥膳蒸雞
材料
當(dāng)歸適量，枸杞子適量，雞腿肉。
做法
1、將雞腿肉洗凈，切大塊狀。
2、接著將切好的雞腿肉抹上鹽，并放入盤中備用。
3、把當(dāng)歸和枸杞子洗凈，放在雞腿肉上。
4、放進熱鍋里蒸熟。
5、在起鍋前，放入少許醬油和花雕酒即可。
藥膳烏骨雞
材料
烏骨雞、黃芪、枸杞各20克，當(dāng)歸、黨參各10克，麥冬15克，大棗10個。
做法
1、首先將麥冬15克、大棗10個用水泡幾個小時備用。
2、把小顆粒藥材，包到紗布里， 放到雞肚子里，大的就直接放在外面。
3、放置高壓鍋里，燉雞就可以了。
小訣竅
1、一次吃不完放在一個鍋里，帶藥熱，不要扔了藥材。
大家都知道一些粥是有著養(yǎng)生的功效的，的確如此，在粥中加入適量的食材就能夠治療對應(yīng)的病癥，今天我們就來為大家介紹一下這藥膳粥大全，看看這藥膳粥的做法是怎樣的，這些藥膳粥能治療哪些病癥。
人們都說吃藥不如食補，是的，食補是一個很好的方式，且副作用小。但是食補是要注意一些注意事項的，藥膳粥并不是可以亂吃的，選擇適合自己的藥膳粥才是最好的。
一、氣虛體質(zhì)
特征：疲倦乏力，氣短懶言，容易出汗或感冒，頭昏沒有精神，脈象細(xì)弱無力。
調(diào)養(yǎng)：黃耆、西洋參、茯苓、黨參等。
1.參苓粥
材料：人參1錢半或者黨參4錢也可、茯苓3錢、生姜1錢、粳米2兩(2人份)。
做法：人參或黨參、茯苓以5碗水煎取藥汁2碗(重復(fù)2次)，將藥汁與粳米生姜同煮。
作用：健脾補氣為主，宜于體弱易倦乏力及食欲差者。
注意：高血壓的人不宜用人參。
2.四神粥
材料：蓮子5錢、芡實4錢、薏仁1兩、新鮮山藥1兩半、茯苓4錢(2人份)。
做法：首先將準(zhǔn)備好的蓮子、芡實、薏仁水洗凈后浸泡兩小時，茯苓搗碎磨成細(xì)粉狀，蓮子、芡實、薏仁也可以先用電飯鍋燉熟，然后加入切成小塊的新鮮山藥及茯苓粉末，邊煮邊攪拌，直到山藥熟了為止。
作用：強健脾胃，促進食欲及增強免疫力，可當(dāng)成正餐主食。
二、血虛體質(zhì)
特征：通常見于血液不足，身體機能減弱，容易頭暈眼花，皮膚干燥，指甲、面色蒼白，手足麻木或抽筋，唇色淡，也因血虛常致同時氣虛，出現(xiàn)疲倦情況。這種體質(zhì)最常見于年輕女性，甚至，一般體質(zhì)的女性月經(jīng)結(jié)束后，在此時也可以用下面的當(dāng)歸補血粥滋補身體。
調(diào)養(yǎng)：補血藥、當(dāng)歸、枸杞子、紅棗等。
1.當(dāng)歸補血粥
材料：當(dāng)歸2錢、黃耆1兩、糙米2兩(2人份)。
做法：當(dāng)歸、黃耆先以六碗水煎取藥汁(重復(fù)2次，每次煎得3碗)將藥汁與洗凈糙米置入電鍋中共煮。
作用：益氣補血，尤其適合于經(jīng)期后、產(chǎn)后或大出血后之調(diào)養(yǎng)。
2、麥冬主要作用是滋陰，適合虛熱者。
3、高壓者加五味子;血虛者加大棗; 比如寒大的話，還可以加10克干姜。
4、烏骨雞的選擇，以老一點的為好。
藥膳雞做法
原料
母烏雞一只，整下理干凈后過沸水，撈起放進燉鍋里、明參50克、當(dāng)歸20克、黃芪50克、黨參30克、蓮子20克、山藥50克、百合30克、苡仁50克、紅棗30克、枸杞10克，全部洗凈。
做法
1、將已過沸水的雞放進燉鍋中，加入快滿鍋的水，大火燒沸后放入明參、當(dāng)歸、黃芪、黨參、蓮子。沸后打去浮沫，加蓋改微火煲上半小時。
2、再放入山藥、百合、苡仁，加蓋繼續(xù)煲。
3、前后共煲一個半小時后，放適量鹽，再加入紅棗和枸杞，加蓋再煲半小時。
4、煲至軟爛后起鍋倒進湯缽里即成。如果是煲雞的話，煲兩小時就軟爛了。不過，煲湯最好用老母雞。
驗方參考與藥膳
1、烏雞肉100克，淮山50克，冬蟲夏草10克，同煮湯食用，可治虛勞。
2、烏骨雞一只，宰殺時從肛門開口取出內(nèi)臟，洗凈，將熟地、白芍、當(dāng)歸、知母、地骨皮各10克塞入雞腹內(nèi)，縫合切口，加適量食鹽、水。蒸熟食用?？芍螝庋撊跻鸬某睙?，盜汗，月經(jīng)不調(diào)等癥。
3、烏骨雞一只，宰殺時從肛門開口取出內(nèi)臟，將蓮子肉、糯米各25克，胡椒粉3克塞入雞腹內(nèi)，縫合切口，煮熟，空腹服食，適用于腎虛所致的赤白帶下，遺精、白濁。
4、烏骨雞一只，宰殺時從肛門處開口取出內(nèi)臟，將黨參30克，茯苓、白術(shù)各15克，蔻仁、生姜各10克，砂仁3克塞于雞腹內(nèi)，縫合切口，煮熟后去藥食用。有健脾止瀉作用，適用于脾虛泄瀉，消化不良等癥。
5、烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內(nèi)金10克，同煮湯，加適量食鹽調(diào)味食用。適用于血虛經(jīng)閉。
6、北芪蒸雞烏雞肉250-500克切塊，北芪30-50克，食鹽、水適量同蒸熟食用。有養(yǎng)陰益氣，補脾生血作用。適用于精神疲倦，血虛頭暈，氣虛脫肛，以及婦女月經(jīng)不調(diào)，白帶過多，子宮脫垂等癥。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的藥膳雞的做法，從這些藥膳雞的介紹中，相信大家已經(jīng)知道了藥膳雞功效是什么，如果你有這方面的困擾，就可以跟著小編一起來制作這美味的藥膳雞，在吃美味的同時又搞定了身上的問題，真的是挺不錯的。
回春草同時也被稱為回心草，是屬于一種植物草藥，生長在南方，可以當(dāng)中茶葉飲用，對人體可以起到滋陰補腎的功效，還可以有效治療腎臟疾病，改善身體風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可以治療男性陽痿或者是腎臟出血，腎臟炎癥等疾病，對女性治療不孕不育癥也有很大的功效，可以將回春草曬干后泡水飲用。
回春草常見的功用有：
1、治療腰膝冷痛、四肢麻木、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
2、治療腎虛、陽痿不舉，腎炎、腎寒、膀胱炎、腎臟出血，膀胱出血。
3、治療婦女不孕癥、血虧，多白帶，尿路出血、心力不強、子宮陰冷、崩潰帶下
4、治療中老年人習(xí)慣性便秘。
回春草怎么用最好
回春草的食用屬泡酒最好了，下面給大家介紹一下回春草泡酒的配方：
1、金筍、地精、肉松蓉，蓯蓉、不老草
2、藥材類別：全草類
3、用量：泡酒或者煎湯，15-30g
4、用法:用45度以上的白酒密封泡制40天后取服，早晚各一次，每次30-50ml?？杉由僭S鹿茸，野生靈芝、鎖陽、黨參、肉蓯蓉等。酒的比例是1:10，泡制一個月后即可食用。
回春草泡酒的配方：
1.金筍、地精、肉松蓉，蓯蓉、不老草
2.藥材類別：全草類
3.用量：泡酒或者煎湯，15-30g
4.用法:用45度以上的白酒密封泡制40天后取服，早晚各一次，每次30-50ml。可加少許鹿茸，野生靈芝、鎖陽、黨參、肉蓯蓉等。酒的比例是1:10，泡制一個月后即可食用。
按照目前最普遍的用法就是泡酒飲用，回春草的使用者大多數(shù)為男性
回春草可以直接泡水飲用，可取回春草3克放入杯中，用沸水沖泡即可飲用，也可配以冰糖或茶葉同飲。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：三七粉是植物三七的根莖制品。是云南白藥的主要成分，主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七，人參補氣第一，三七補血第一。那么三七粉具體有哪些功效及作用呢?應(yīng)該怎么吃?下面我們一起了解一下。
三七的功效：
止血，散瘀，消腫，定痛。
治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。
①《本草綱目》：止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。
②《玉揪藥解》：和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
三七的作用：
1、止血：具有良好的止血功效，在這一點上云南白藥是最好的證明。
2、抗血栓：能加強和改善冠脈微循環(huán)，擴張血管的作用。實際體現(xiàn)在改善和治療冠心病，供氧不足。
3、促進造血：補血，活血化瘀。
4、對心血管系統(tǒng)的作用：擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
5、抗炎：急性咽喉炎，祛痘和其它炎癥等。
6、保肝：在很多保肝護肝藥品中都是含有田七的，建議有肝炎的朋友不妨多用田七煲湯或者飲用田七花效果還不錯。
7、抗腫瘤：在這一點上現(xiàn)在很多專家預(yù)測二十一世紀(jì)田七將是攻克癌癥的最好藥品，在實際中也確有治療好早期癌癥的實際實例。
8、鎮(zhèn)痛：有較強的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用。
9、具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機體正常的免疫反應(yīng)。
三七粉的常見用法：
1、止血：直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。
2、各種出血：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水或溫米湯送服。可治療各種體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血等。
3、治療冠心病和心絞痛：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。
4、保護肝臟：飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)，溫開水送服適量三七粉，能保護人體肝臟。
5、調(diào)經(jīng)：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
6、止咳、祛痰及鎮(zhèn)痛：三七粉一次2克 ，每日2～3次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
7、抗腫瘤抗癌癥：三七粉一次2克 ，每日2～3次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾病，三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
8、美容：適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳。
說起女性經(jīng)期補血大多數(shù)人想到的一定是紅棗或者阿膠，小編在這里給大家提供一個婦科圣方，它叫四物湯，它比起阿膠、紅棗等要好的多，相信大家都迫不及待想要知道四物湯的組成成分了吧，讓我們一起去看一看吧。
四物湯是一道漢族藥膳。中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，方用當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)流傳下來的藥方，最早出現(xiàn)記載于唐朝的藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，通過實踐運用《太平惠民合劑局方》四物湯是目前應(yīng)用較為廣泛的，四物湯就是使用熟地黃12、白芍12、當(dāng)歸10及川芎8這四種中藥材。一般來說，它具有補血調(diào)經(jīng)的效果，可減緩女性的經(jīng)痛。
出處
《太平惠民和劑局方》四物湯是一首養(yǎng)血活血之方。
藥物組成
熟地12g，當(dāng)歸10g，白芍12g，川芎8g。
用法
水煎服。被譽為《婦科第一方》是補血方劑之首。
配方特點
補血配活血，動靜相伍，補調(diào)結(jié)合，補血而不滯血，行血而不傷血。
方歌
四物地芍與歸芎，血家百病此方通，補血調(diào)血理沖任，加減運用在其中。
臨床應(yīng)用
四物湯在中醫(yī)臨床應(yīng)用中已有千年歷史，被稱為婦科圣方。為什么呢，先說說女人三易， 那就是一女人易血虛，也就是我們常說的貧血，二是女人易血瘀，三是女人易月經(jīng)不調(diào)，這三個女人常見的病因常?；橐蚬?，血虛會引起血瘀，血瘀也會導(dǎo)致血虛，血虛血瘀會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，同樣月經(jīng)不調(diào)也是血虛血瘀的常見病因。而四物湯是針對以上所說的女人三易的生理特點，具有非常好的補血活血調(diào)經(jīng)的作用，可以說是女人三易的克星。
不僅如此，四物湯配方非常合理，以熟地、白芍陰柔補血之品(血中血藥)與辛香的當(dāng)歸、川芎(血中氣藥)相配，動靜結(jié)合，補血而不滯血，活血而不傷血，比如說補血方面就說阿膠，阿膠補血易使人上火如流鼻血，而且阿膠滋膩礙胃，使人胃口不佳不想吃飯等;活血方面就說紅花吧，紅花活血常會使人出血不止而會傷血。而四物湯溫而不燥，滋而不膩，非常適合長期服用調(diào)養(yǎng)。是臨床常用的補血活血調(diào)經(jīng)的良方，所以被稱為婦科圣方。
推廣應(yīng)用
四物湯一個很大的特點是，隨著4味藥物的比例不同，四物湯可以發(fā)揮廣泛的功能。如重用熟地、當(dāng)歸，輕用川芎，則是一個補血良方;當(dāng)歸、川芎輕用或不用時，可以幫助孕婦保胎;重用當(dāng)歸、川芎，輕用白芍則能治療月經(jīng)量少、血淤型閉經(jīng)等等。此外，四物湯衍生出的無數(shù)子方、孫方在治療婦科病方面也功不可沒。
較著名的有桃紅四物湯，該方劑是由四物湯加桃仁、紅花而成，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過少，還能對付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn);四物湯加艾葉、阿膠、甘草后取名為阿艾四物湯，用來治療月經(jīng)過多，是安胎養(yǎng)血止漏的要方;四物湯加四君子湯后，名八珍湯，能氣血雙補;在八珍湯的基礎(chǔ)上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補湯。
結(jié)語：看完本文的朋友一定不會后悔的，四物湯與阿膠相比不會上火，不會使人胃口不佳不想吃飯，所以看過本文的朋友們還不趕快告訴身邊還在在吃阿膠的朋友這個中藥方劑，尤其是要告訴身邊的女性朋友。
女人以養(yǎng)血為本
血對女人的一生，尤其珍貴。女性由于有周期性失血的生理特點，而與血結(jié)下了不解之緣。而伴隨女人一生的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的不同生理過程，均與血息息相關(guān)。因此，中醫(yī)學(xué)早就有女人以血為本，以血為用，婦女以養(yǎng)血為本等觀點。
女人一生都要養(yǎng)血。肖教授說，女人做小姑娘時，常會因月經(jīng)失調(diào)，功能性子宮出血等導(dǎo)致失血過多，血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)下降，出現(xiàn)頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等癥。女人十月懷胎時，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，所以一般孕婦都會出現(xiàn)貧血、厭食、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白等癥狀。而女人生產(chǎn)時失血過多或引產(chǎn)、流產(chǎn)時導(dǎo)致流血過多，更容易因貧血引發(fā)多種病癥。嚴(yán)重貧血者，還會過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙等癥狀。而產(chǎn)后哺乳期，母親更需要補血化生乳汁。女人到了更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現(xiàn)潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題。所以，女人不同的生理階段都會對身體有一定影響，有些女人可以很順利度過，有些則癥狀明顯，這主要與是不是及時調(diào)養(yǎng)并加以養(yǎng)血有很大關(guān)系。
我們知道，阿膠具有滋陰潤燥、補血止血之功。現(xiàn)代科學(xué)證明，阿膠能促進紅細(xì)胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用，并能改善體內(nèi)鈣的平衡，促進鈣的吸收，使血清鈣增高。肖教授解釋說，正因為如此，阿膠是女人一生滋陰養(yǎng)血的最好選擇，女人在不同年齡都可以根據(jù)情況，適當(dāng)服用阿膠，那么就不僅可以因血滋養(yǎng)順利地度過不同的生理階段，而且對保持容顏、身心健康都有一定裨益。
阿膠是婦產(chǎn)科的圣藥
臨床中婦科疾病，多以陰血虛者較多，而阿膠正是滋陰、補血和止血的佳品，所以，很多婦科病的治療都用到阿膠。
月經(jīng)是女人一生需要面對的一個痛苦，在那幾天特殊的日子里，無論小姑娘還是已為人母的女人，都不得不忍受因失血帶來的種種不適。肖教授提示，如果平時適量服用阿膠，不僅可以補血養(yǎng)血，改善面色，還可以減輕經(jīng)期的痛苦。
肖教授特別提到月經(jīng)失調(diào)，她說這是婦科的最常見疾病，是指以月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)異?；虬殡S月經(jīng)周期出現(xiàn)的癥狀為特征的疾病。常見有月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等現(xiàn)象。其臨床治療重在調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。
阿膠味甘平，性微溫，臨床上常用它治療月經(jīng)過多、經(jīng)期延長。對于陰虛血虛者，肖教授建議，可以適量服用阿膠。
白領(lǐng)更需阿膠補血
現(xiàn)代女性面臨著日益激烈的社會競爭，不斷加快的生活、工作節(jié)奏，日漸復(fù)雜的人際關(guān)系，哺育后代的重任，使女人同時承受著事業(yè)和家庭的雙重壓力，勢必會給她們的軀體和精神方面造成不良影響。尤其是那些對腦力和精神狀況要求更高的白領(lǐng)麗人，她們終日處于高度緊張的工作狀態(tài)中，腦力和精神疲勞日益嚴(yán)重，必然傷神耗氣耗血，以致血虛，久而久之導(dǎo)致肝血不足，肝郁氣滯、心腎不交，從而出現(xiàn)疲乏無力、食欲不振、失眠健忘、性欲下降、情緒抑郁、便秘等不適狀態(tài)。
肖教授建議她們首先要改變不良的生活方式，同時為避免煩躁、易怒等經(jīng)前期綜合征，可以在經(jīng)前和經(jīng)后適量服用阿膠以養(yǎng)血柔肝，平時也可適量服用阿膠顆粒劑。因阿膠性平，所以一年四季均可適量服用，尤以冬季最佳。
阿膠對先兆流產(chǎn)也有治療作用
近年來，由于高齡孕婦的不斷增加，使流產(chǎn)和面臨保胎的患者數(shù)量驟增。對此，從事婦科臨床40多年的肖教授十分憂慮，但她同時表示，中醫(yī)在這方面具有明顯優(yōu)勢，應(yīng)用中藥治療先兆流產(chǎn)的效果很好。
對于先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)，臨床上可用阿膠、杜仲、白芍、炒艾葉、熟地、桑寄生、菟絲子等，根據(jù)病情辨證施治。但服藥期間患者必須絕對臥床休息。
不孕癥已成為育齡女性的一大困擾。肖教授說，治療不孕癥中西醫(yī)結(jié)合很重要。首先要通過西醫(yī)的檢查手段，確定男方精液是否正常，女方的排卵功能以及其他的生殖器官是否正常。尋找出不孕的根本原因，然后根據(jù)不同情況，中醫(yī)進行辨證施治。
民國時張錫純的《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中記載的壽胎丸是婦科醫(yī)生常用的一劑補腎安胎的良方。其中就用到阿膠，并配以桑寄生、川斷、菟絲子。
更年期也可用阿膠調(diào)養(yǎng)
更年期也是所有女人必須經(jīng)歷的一段特殊時期，月經(jīng)紊亂伴有陣發(fā)性潮熱出汗、頭暈、失眠、心煩、焦慮等是這一階段婦女常常出現(xiàn)的一些癥狀，當(dāng)出現(xiàn)一些信號時，就應(yīng)適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，這也體現(xiàn)了治未病精神。
古人云，陰不足者，補之以味，阿膠味甘，以補陰血。肖教授認(rèn)為阿膠滋陰養(yǎng)血、補益肝腎，恰好可以作為這一時期婦女補養(yǎng)的很好選擇。而阿膠所具有的促進鈣吸收的功能，又能有效改善更年期女性面臨的骨質(zhì)疏松的問題。
