冬天吃什么 吃完這幾樣全身暖洋洋
冬天吃什么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬天吃什么 吃完這幾樣全身暖洋洋”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在冬季，你是否手腳冰涼，冷的直打哆嗦呢?如果是這樣不妨試試冬季養(yǎng)生食譜，可以讓身體暖和起來。那么到底冬天吃什么呢?我們又該如何做好食療養(yǎng)生呢?不要著急，接下來趕緊跟著小編去文章中看看吧!
當(dāng)歸生姜羊肉湯
制作方法
羊肉500克，當(dāng)歸20克(至少20克才有效果，最多40-50克)，生姜30克，加黃酒、調(diào)料適量，燉煮1-2小時直至羊肉熟爛?？稍跓踔笄皩⒀蛉夥湃腴_水中燙一下，除去血水。
功能主治
此方是醫(yī)圣張仲景用于治療虛寒腹痛的，流傳至今。羊肉肉質(zhì)鮮嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)、 脂肪、鈣、磷、鐵等，性味甘溫，可治虛勞贏瘦、產(chǎn)后虛冷、宮寒所致腹部冷痛。當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血行滯，能增強(qiáng)羊肉補(bǔ)虛溫肝之力。生姜溫補(bǔ)肝血，散寒調(diào)經(jīng)，技能辟除羊肉之膻味，又能協(xié)助羊肉散寒暖胃。
食用指導(dǎo)
此湯特別適合氣血不足的女性，可用于婦女因?qū)m寒引起的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、血虛經(jīng)少、閉經(jīng)痛經(jīng)、經(jīng)期頭痛、小腹及腰骶部發(fā)涼疼痛、手腳冰涼、面色不華、心悸失眠等。但是，平素身體壯實(shí)、精力充沛、大便干結(jié)、經(jīng)常長痘的人容易上火，不宜多用，小孩也盡量少吃。
肉蓯蓉杜仲續(xù)斷燉牛肉
制作方法
牛肉500克，肉蓯蓉20克，杜仲、續(xù)斷各10克。牛肉洗凈控去血水，放入開水中煮透撈出，重?fù)Q一鍋水燉煮，撇去浮沫，加入各種調(diào)料和藥材，溫火慢慢燉爛即可。
功能主治
牛肉味道鮮美，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，是冬天補(bǔ)益佳品?！侗静菥V目》記載，牛肉能“安中益氣、養(yǎng)脾胃，補(bǔ)虛壯健、強(qiáng)筋骨，消水腫、除濕氣”;肉蓯蓉溫腎助陽，有通便作用，非常適合便秘的老年人;杜仲續(xù)斷益腎，強(qiáng)腰健骨。
食用指導(dǎo)
此藥膳非常適合老年男性以及常感疲勞乏力、壓力大的中年男性。體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨酸軟、氣虛自汗的人及處于疾病恢復(fù)期的人也可燉食。平時容易上火的人則要少吃。
枸杞百合黃芪雞湯
制作方法
選用老母雞或?yàn)蹼u500克，枸杞15-20克，百合30克，黃芪10-20克。雞肉洗凈，大火煮開后撈出清除血污，放入高壓鍋或燉鍋中，加入調(diào)料及枸杞、百合、黃芪，燉爛即可。
功能主治
肌肉富含維生素B1、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K及磷、鐵、銅與鋅等，中醫(yī)認(rèn)為肌肉可以溫中益氣，補(bǔ)精添髓。枸杞有溫和的補(bǔ)腎作用，百合滋陰潤肺黃芪益氣滋陰溫腎。制作這道藥膳時還可加入少許黨參，也有補(bǔ)氣功效。
食用指導(dǎo)
老年女性和更年期女性特別適合食用這道藥膳，她們的卵巢功能逐漸衰竭，體內(nèi)雌激素分泌少，而雞湯可以幫助她們補(bǔ)充雌激素。身體虛弱，疲勞乏力的人也可以用這道藥膳來補(bǔ)益身體。但是，有小葉增生和子宮肌瘤的女性不能食用，雞肉中的雌激素會刺激并加重病情。另外，容易上火的人也要盡量少吃。
專家提醒，這三道藥膳中所用的羊肉、牛肉、肌肉都都含有蛋白質(zhì)和脂肪。
有人也不宜吃
1.患有胃潰瘍、胃酸過多的病人吃了可能會刺激胃酸分泌;
2.有膽囊炎、膽結(jié)石的人吃了可能引起疾病發(fā)作;
3.高血壓、高血脂患者吃多了可能導(dǎo)致血壓血壓、膽固醇升高，引起動脈硬化等;
4.腎功能不全患者不能及時排出蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物，吃多了會加重病情。
冬季御寒保暖吃什么
1、羊肉冬季進(jìn)補(bǔ)當(dāng)推羊肉
羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、生肌、健力、抵御風(fēng)寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補(bǔ)血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。羊肉還可促進(jìn)消化液的分泌，有保護(hù)胃壁、幫助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
2、花生
花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥?；ㄉ械闹究墒垢蝺?nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動脈粥樣硬化。
3、藕
生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。
4、黃鱔
冬天食鱔對血糖有一定的調(diào)節(jié)作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。
5、板栗
板栗有健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，板栗還有“補(bǔ)胃之王”的美譽(yù)。
6、紅棗
冬天首選紅棗進(jìn)補(bǔ)，冬食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
結(jié)語：冬季天氣寒冷，我們必須要做好合理的膳食養(yǎng)生才能夠保證身體健康。今天小編給大家推薦了關(guān)于冬季暖身的食譜和保暖的食物，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個人都能溫暖過冬天。
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冬天的時候全身都會有瘙癢的感覺，這個讓許多朋友都比較困惑。冬天全身瘙癢的朋友有可能是皮膚干燥或者皮疹帶來的問題。建議這類的朋友及時的到正規(guī)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明病因之后再進(jìn)行治療。
事實(shí)上，能夠引發(fā)皮膚瘙癢的原因有很多，夏天皮膚發(fā)癢可能是蚊子惹的禍，但冬天皮膚發(fā)癢就不一樣了。它可能只是干燥或皮疹帶來的小問題，但也可能預(yù)示著重大疾病已經(jīng)找上門來。
為什么冬天皮膚有時奇癢無比?
皮膚瘙癢最為常見的原因主要有以下幾種：
干燥：
說到皮膚干燥，你首先想到的可能是粗糙的死皮，但實(shí)際上，皮膚不用等到出現(xiàn)死皮，只要稍微感到干燥的時候你就會出現(xiàn)瘙癢的感覺。過敏性皮炎：
90%過敏性皮炎患者的瘙癢癥狀會經(jīng)常反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)。過敏性皮炎患者全身都可能發(fā)癢，包括：腳、腳踝、膝蓋、手肘、手、手腕、胸口、脖子、臉、甚至眼瞼。但好消息是，隨著患者年齡的增加，過敏性皮炎癥狀會逐漸減輕。刺激性接觸性皮炎：
皮膚接觸特定化學(xué)品，也許會過敏導(dǎo)致瘙癢。過敏癥狀可能迅速出現(xiàn)，但也可能需要持續(xù)接觸一段時間才出現(xiàn)。例如鎳金屬、橡膠(例如乳液)、染發(fā)劑、新霉素、以及護(hù)膚品中的香料和防腐劑都可能引起刺激性，導(dǎo)致接觸性皮炎。真菌感染：真菌能夠引發(fā)的皮膚感染多種多樣，也會帶來瘙癢，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致泛紅、脫皮、足癬、股癬、皮癬等多種癥狀。
怎樣能讓瘙癢停止?
有時候，發(fā)癢的人通過分析自己的生活方式就能找到發(fā)病原因，但情況緊急時，還需要找醫(yī)生做血檢明確診斷。
然而無論如何，保護(hù)皮膚都是第一要務(wù)，你還可以這么做：
避免接觸強(qiáng)力清潔劑和高溫?zé)崴?
趁皮膚濕潤時，例如洗澡沐浴后涂抹潤膚霜;
著裝輕便、寬松、舒適;
保持室內(nèi)通風(fēng)
藥物治療：
很多皮炎之所以發(fā)生，是因?yàn)槠つw的免疫反應(yīng)過于強(qiáng)烈。此時你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用局部皮質(zhì)類固醇或者免疫調(diào)制劑，讓皮膚“放松”下來，緩解癥狀。另外，你也可以選擇口服抗組胺劑。當(dāng)然，有些過敏性皮炎患者可能同時也有其他過敏癥狀，例如哮喘、花粉熱等。此類患者在治療皮膚瘙癢的時候，也要同時考慮兼顧其他的疾病。
如果出現(xiàn)全身麻木的現(xiàn)象，應(yīng)該有所警惕，這時候應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，也可以服用一些中藥來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，引起全身麻木的原因比較多，和營養(yǎng)缺乏有關(guān)，和代謝障礙有關(guān)，另外要警惕一些中毒性的神經(jīng)麻木，或者是感染原因引起的神經(jīng)麻木，如果出現(xiàn)骨髓的疾病，常常會導(dǎo)致肢體出現(xiàn)麻木的癥狀。
病因
一、營養(yǎng)缺乏和代謝障礙性肢體麻木：病人可有長時間的胃腸功能紊亂，消化不良，或有嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏的病史。上述疾患導(dǎo)致病人體內(nèi)維生素B族嚴(yán)重缺乏，而引起肢體麻木。二、中毒性神經(jīng)性麻木：病人可有長時間與有汞、砷、鉛或有機(jī)磷等重金屬或農(nóng)藥以及呋喃類、異煙肼等化學(xué)藥品的接觸史。這類化學(xué)物品可引起中毒性神經(jīng)炎，該病初期即可出現(xiàn)肢體遠(yuǎn)端麻木感，多伴有疼痛、皮膚蟻行感。三、感染引起的神經(jīng)炎性麻木：這是由于細(xì)菌分泌的神經(jīng)毒素或病毒直接侵犯神經(jīng)系統(tǒng)而引起膚體麻木。這類疾病主要有白喉性神經(jīng)炎、麻風(fēng)性神經(jīng)炎等，表現(xiàn)為肢體麻木、肢體感覺喪失。四、急性多發(fā)性神經(jīng)根炎性麻木：病人先表現(xiàn)為發(fā)熱，類似上呼吸道感染癥狀，1—2個月后出現(xiàn)肢體遠(yuǎn)端麻木，呈對稱性。同時產(chǎn)生肢體無力，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)癱瘓、呼吸困難。五、脊椎骨質(zhì)增生性麻木：這種麻木在老年人中相當(dāng)多見，其主要原因是椎骨骨質(zhì)增生壓迫了椎管內(nèi)神經(jīng)，有些病人還可伴有肢體疼痛等感覺。六、骨髓病性麻木：某些骨髓病的早期，可出現(xiàn)至下而上的肢體麻木，隨病情加重而向上發(fā)展，進(jìn)而出現(xiàn)肢體活動不靈等癥狀。七、動脈硬化性麻木：多見于患腦動脈硬化的老年人，由于大腦組織特別是大腦皮層的缺血，大腦的感覺和運(yùn)動中樞發(fā)生了功能性障礙，從而導(dǎo)致相應(yīng)部位的肢體麻木。這類麻木的特點(diǎn)多為一側(cè)上肢或下肢或半身麻木，一般持續(xù)幾小時至數(shù)天，如不能及時治療，會發(fā)展成半身不遂。八、植物神經(jīng)功能紊亂性麻木：這種麻木部位多不固定，呈游直走性，時輕時重，病人常伴有焦慮、煩躁、失眠、多夢、記憶力減退、心慌氣短和周身乏力等癥狀，一般多能自愈。日常護(hù)理預(yù)防
1、多睡硬板床肢體麻木睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。2、注意腰間保暖白天腰部戴一個腰圍（護(hù)腰帶），加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時有利了腰椎病的恢復(fù) 。3、避免彎腰又用力的動作平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。4、少提重物少彎腰平時提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。5、多臥床休息尤其急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。6、多吃含鈣量高的食物平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。過敏的情況在生活中太常見了。過敏的人最怕在不知道的情況下接觸了過敏源，但是過敏源有時會隱藏的很深，我們平時也不會在意，因此總是有人時不時的過敏。情況不嚴(yán)重的時候還好，只需要發(fā)現(xiàn)之后及時用藥就行。如果過敏情況嚴(yán)重，出現(xiàn)了全身都有過敏反應(yīng)的時候我們該怎么辦呢？
常用的抗過敏藥物主要包括四種類型：
（1）抗組織胺藥。這是最常用的抗過敏藥物，最適用于1型過敏反應(yīng)。常用的有苯海拉明、異丙臻、撲爾敏、賽庚啶、息斯敏、特非拉丁等。這類藥物均為H1受體阻滯劑，因其與組織胺有相似的化學(xué)結(jié)構(gòu)，故能與之競爭拮抗組織胺受體，對皮膚粘膜過敏反應(yīng)的治療效果較好，對昆蟲咬傷的皮膚瘙癢和水腫有良效；對血清病的尋麻疹也有效，但對有關(guān)節(jié)痛和高熱者無效；對支氣管哮喘療效較差。用藥劑量應(yīng)個體化，駕駛?cè)藛T或機(jī)械操作人員工作時應(yīng)避免使用中樞抑制作用較強(qiáng)的品種。
（2）過敏反應(yīng)介質(zhì)阻滯劑，也稱為肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。這類藥物主要有色甘酸鈉（咽泰）、色羥丙鈉、酮替芬（甲哌噻庚酮）等。主要用于治療過敏性鼻炎、支氣管哮喘、潰瘍性結(jié)腸炎以及過敏性皮炎等。
（3）鈣劑。能增加毛細(xì)血管的致密度，降低通透性，從而減少滲出，減輕或緩解過敏癥狀。常用于治療尊麻疹、濕疹、接觸性皮炎、血清病。血管神經(jīng)性水腫等過敏性疾病的輔助治療。主要有葡萄糖酸鈣。氯化鈣等，通常采用靜脈注射，奏效迅速。鈣劑注射時有熱感，宜緩慢推注，注射過快或劑量過大時，可引起心律紊亂，嚴(yán)重的可致心室纖顫或心臟停搏。
（4）免疫抑制劑。主要對機(jī)體免疫功能具有非特異性的抑制作用，對各型過敏反應(yīng)均有效，但主要用于治療頑固性外源性性過敏反應(yīng)性疾病、自身免疫病和器官移植等。這類藥物主要有腎上腺皮質(zhì)激素，如強(qiáng)的松、地塞米松，以及環(huán)磷酰胺、硫脞嘌呤等。
（5）生物制劑藥 可以說這類藥是目前治療過敏最理想的藥物了，在國外已經(jīng)大受歡迎了，在國內(nèi)還沒有普及，副作用小，愈后不復(fù)發(fā)。倍受青睞。如聯(lián)邦抗敏膠囊、葡萄紫等等，主要是可以有效地改善過敏體質(zhì)，避免過敏癥狀的再次發(fā)生。
甲狀腺是屬于腫瘤科的一種常見的病癥。一般患有甲狀腺的癥狀都不會是太過得嚴(yán)重。通過一些治療還是能夠治愈的。那么，除了用手術(shù)治療之外，我們還可以用一些偏方來進(jìn)行治療，趕緊來看看這些偏方吧!
甲狀腺偏方
綠豆海帶湯
用料：海帶30克，綠豆60克，大米30克，陳皮6克，紅糖60克。
制法：將海帶泡軟洗凈切絲。沙鍋內(nèi)加清水，放入大米、綠豆、海帶、陳皮，煮至綠豆開花為宜，加入紅糖溶勻服食。不喜甜食者可酌加食鹽調(diào)味。
功能：清涼解毒、削腫軟堅(jiān)，除癭瘤。主治青春期甲狀腺功能亢進(jìn)、缺乏碘性甲狀腺腫大。
海星帶煲瘦肉
用料：海星1個，瘦肉60克，紅棗5枚。
制法：將海星洗凈斬塊，瘦肉切塊，紅棗去核，一起放進(jìn)鍋內(nèi)煲湯。至熱加鹽，飲湯吃肉，常服有效。
功能：消腫軟堅(jiān)，散結(jié)消痰。主治一般甲狀腺腫初起。
紫菜煲貼貝
用料：干貼貝(淡菜)60克，紫菜15克。
制法：紫菜清水洗凈，貼貝清水浸透，入瓦鍋內(nèi)清水同煲，調(diào)味后吃肉飲湯。
功能：軟堅(jiān)散結(jié)，消癭病。主治一般甲狀腺腫初起。
抑亢丸
用料：羚羊角2克(先煎)，生地15克，白芍15克，黃藥子15克，天竺黃20克，白蒺藜25克，沉香15克，香附10克，紫貝齒25克，蓮子心15克，珍珠母50克。
功能：平肝清熱，消癭散結(jié)。主治適用于甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者。癥見心悸，汗出，心煩，消瘦，易怒，癭脈腫大，兩眼突出，舌質(zhì)紅，苔黃干，脈弦數(shù)者。
四海舒郁丸
用料：海蛤殼6g、昆布60g、海藻60g、海螵蛸60g、陳皮6g、青木香15g。
制法：根據(jù)辨證論治的原則隨證加減。每日1劑，水煎服。
功能：甲狀腺腺瘤，中醫(yī)謂之肉癭。
消癭散瘤湯
用料：夏枯草15g、連翹10g、赤芍15g、浙貝母15g、穿山甲10g、瓦楞子10g、白芥子15g、三棱10g、莪術(shù)10g、半枝蓮10g、膽南星10g。
制法：水煎服，每日1劑，3個月為1個療程。同時口服甲狀腺片20～40mg，每日1次，服藥1個月后，酌情減為10～20mg，每日1次，連服3個月。
功能：甲狀腺腺瘤。
海藻玉壺湯
用料：海藻30g、昆布15g、貝母15g、半夏l0g、青皮6g、陳皮l0g、當(dāng)歸15g、川芎l0g、連翹l0g、甘草6g。
制法：每日1劑，水煎溫服。
功能：癭瘤初起，或腫或硬，或赤或不赤，但未破者。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于治療甲狀腺的偏方，相信大家對這個治療甲狀腺偏方都有了一個比較明確的認(rèn)識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行治療甲狀腺的話!那請?jiān)谡埥提t(yī)師后進(jìn)行治療效果會更好哦!
秋蘿茗瑰緣問：冬天特別怕冷應(yīng)該吃什么 一進(jìn)冬天，我就感覺特別怕冷，很早就穿上了厚厚的衣服。是什么原因呢？如果想在飲食上做調(diào)理，那么應(yīng)該吃些什么呢? 如何改善？
小編回答： 一到了冬天就特別怕冷，這種情況可能與體質(zhì)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分為寒體和熱體，寒體的本質(zhì)是陽氣虛，熱體的本質(zhì)是陰血虛，大概可能是屬于寒體一類。在古代的時候，普通的感冒被人們稱之為傷風(fēng)，其實(shí)就是現(xiàn)在人們常說的風(fēng)寒感冒，感冒之后會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、頭暈頭痛等癥狀，另外如果感冒得不到及時治療的話，患者的身體會變得虛弱，尤其會出現(xiàn)全身酸痛的情況，這時候該吃什么藥幫助治療呢？
感冒全身酸痛吃什么藥？
感冒時經(jīng)常全身酸痛，針對于感冒全身酸痛這種病癥，醫(yī)療專家表示，正確用藥方能緩解身體不適。那么，感冒全身酸痛吃什么藥？感冒全身酸痛的時候，大家要怎么緩解診治呢？下面，大家就一起來聽一聽專業(yè)醫(yī)師們的專業(yè)治療建議吧，或許對大家日常防治感冒全身酸痛疾病有些幫助作用呢。
感冒全身酸痛之癥發(fā)病后，患者可以吃的藥物有很多種。一般經(jīng)過詳細(xì)的檢查明確診斷之后，感冒全身酸痛疾病就需要一些積極的治療了。感冒全身酸痛患者日常需要盡量合理飲食，多多注意休息，積極補(bǔ)充各種維生素，頭部疼痛可以應(yīng)用芬必得以及腦寧等藥物進(jìn)行治療，同時也可以應(yīng)用一些中醫(yī)療法進(jìn)行治療，比如可以應(yīng)用川芎茶調(diào)散等等中成藥進(jìn)行調(diào)整。
與此同時，醫(yī)療專家在此特別提醒大家，每日一早一晚，風(fēng)寒感冒患者在餐后可以用淡鹽水進(jìn)行漱口，用以清除患者的口腔感冒病菌。除此之外，養(yǎng)生專家指出，一般在感冒全身酸痛患者的用藥期間，應(yīng)該要嚴(yán)格忌食一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，比如說狗肉、羊肉以及帶魚、鯽魚還有蝦跟桂圓等等。除此之外，諸如荔枝、胡桃以及橘子、韭菜還有香菜等等食物，也都是感冒全身酸痛患者不能多吃的東西。
以上文章當(dāng)中的內(nèi)容就是有關(guān)于感冒全身酸痛藥物療法的一些全面介紹，希望能幫助到大家。與此同時，醫(yī)療專家在此特別提醒大家，對于辣椒、姜以及蔥和酒類等等飲食之物，大家也要盡量少吃一些，這些食物也統(tǒng)統(tǒng)都是感冒全身酸痛患者需要嚴(yán)格禁忌的東西。
如果我們白天的生活過于勞累，可能會導(dǎo)致身體發(fā)酸的情況，尤其是睡完覺之后第2天可能發(fā)現(xiàn)自己身體無法動彈，而且肌肉部位特別疼痛。身體發(fā)酸，一般是由于肌肉受到過度的刺激造成的，我們需要平時注意多鍛煉，注意蛋白質(zhì)和碳水化合物的補(bǔ)充。那么，全身酸痛要吃什么藥呢？
一、原因
中醫(yī)講脾主肌肉，認(rèn)為是脾胃功能失調(diào)所致，我們吃進(jìn)的食物在消化代謝的時候，不能夠及時把酸性的物質(zhì)排出體外，所以這些酸性的物質(zhì)就會導(dǎo)致人們渾身酸懶。
而西醫(yī)認(rèn)為：這種亞健康現(xiàn)象為酸性體質(zhì)。酸性物質(zhì)在人體內(nèi)堆積的太多，就會對人體產(chǎn)生危害。人體的pH值在7.35-7.45之間的，是堿性體質(zhì)的人，但這部分人只占10%左右，大多數(shù)人的pH值都在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，也就是酸性體質(zhì)者。這種酸性的體液使我們的細(xì)胞如同浸泡在酸水中一樣，失去了其活性、失去了養(yǎng)分，除了會使我們的身體由于失養(yǎng)處于不舒服的狀態(tài)外，還會影響到智商，越是酸性體液，就越會出現(xiàn)記憶力減退，思維能力下降，神經(jīng)衰弱等癥狀和引發(fā)許多疾病。
二、緩解方法
因此，渾身酸痛的朋友們，您如果想擺脫身體不適的困擾，就應(yīng)該從以下三個方面入手：
1)調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時排出食物中的酸性物質(zhì)。
2)減少酸性食物的攝入，如：精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性，并不是以味道來區(qū)分的，而是取決于食物中所含的元素種類和數(shù)量。采用燃燒的方法，測量殘灰水溶液，便可知食物的酸堿性。一般來說，酸性食品是指含有人體內(nèi)能形成酸的無機(jī)鹽，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使體液表現(xiàn)為酸性的食物。
3)食用堿性食物(食物在體內(nèi)形成堿的無機(jī)鹽，如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優(yōu)勢的食物，可使體液表現(xiàn)為堿性的食品)以中和體內(nèi)的酸水，改善血液的pH值，堿性食物如：蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等。
支氣管哮喘是一種比較常見的呼吸類的疾病，而且處于冬天的人們是比較容易發(fā)作的。接下來，小編就整理了一些能夠治療支氣管哮喘的偏方，希望這些偏方能夠幫助到需要幫助的人!趕緊來看看吧!
哮喘食療偏方
北瓜汁
原料：北瓜500克左右，麥芽糖100克，生姜100克。
做法：北瓜切碎，加入適量麥芽糖，放入陶瓷鍋內(nèi)，加水適量，煮至極爛，去渣，將汁再煮，濃縮后在加入100克姜片所取姜汁，稍煮，每次服1匙，每日3次，開水沖服。
功效：北瓜性平，味甘，無毒，入肺經(jīng)，能潤肺止咳平喘。生姜暖肺祛寒。麥芽糖調(diào)中、益氣。
蔗汁淮山糊
原料：淮山藥100克，甘蔗汁半碗約100毫升。
做法：將淮山藥搗爛，加甘蔗汁半碗，放鍋中隔水燉熟服食，每日1次。
功效：甘蔗汁性微涼，味甘，入肺胃經(jīng)，能清熱生津，下氣潤燥?；瓷剿帲云剑陡?，入肺、腎、脾經(jīng)，能健脾補(bǔ)肺，固精益腎。
冰糖杏仁糊
原料：冰糖50克，杏仁50克。
做法：冰糖、杏仁，加水適量同煎，文火煨，至藥液粘稠呈糊狀，去藥渣，早晚2次分服。
功效：冰糖性平，味甘，入肺脾經(jīng)，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。杏仁，既有發(fā)散風(fēng)寒，又有下氣除喘之功?？梢姶朔綄ζ剿匾谆几忻?、哮喘者尤宜。
胡椒煲豬肚
原料：胡椒10粒，豬肚120克。
做法：水適量煲湯，鹽油調(diào)味，飲湯吃肉。
功效：此方用來治哮喘緩解期胃氣虛寒證，當(dāng)飯量減少，上腹隱隱作痛，有氣從胃中往上沖，聲音冗長，軀體畏寒，胃返酸水時，可服此方。
人參蛤蚧散
原料：吉林參2.5克，蛤蚧1對，紫河車75克。
做法：按此比例研成細(xì)末，裝瓶備用，每日服1~3次，每次1.5~3克。
功效：治療哮喘緩解期肺、腎陰虛，當(dāng)出現(xiàn)呼吸加快而表淺，動則加劇，疲乏懶散，活動和靜止時均有出汗，睡時汗出，醒時汗止，以及腰、膝酸軟等癥狀時，可服此方。
冬蟲夏草燉鵪鶉
原料：冬蟲夏草5克，鵪鶉2只，生姜3片，蜜棗3枚，水200毫升，加油鹽調(diào)味。
做法：用文火燉兩小時，飲湯食肉。
功效：治療哮喘期肺陰不足癥，當(dāng)出現(xiàn)呼吸淺快，甚至感覺呼吸困難，呼吸無力，不夠氣，而咳嗽不多，無痰，舌紅苔少等癥時，服用此方。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效治療支氣管哮喘的偏方，相信很多的讀者朋友們對支氣管哮喘的治療都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療支氣管哮喘了哦!
