羋八子喝過的長壽粥你知道多少
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“羋八子喝過的長壽粥你知道多少”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著《羋月傳》的熱播，里面相繼出現(xiàn)了各種熬給羋八子喝的長壽粥的名字與做法。而且現(xiàn)在正值冬天，當(dāng)然少不了要喝些養(yǎng)生長壽粥。想知道粥的做法大全以及粥的各種做法嗎?那就一起來看看吧。
粥的做法有很多，而且每款粥的功效也不一樣，選擇好適合自己的粥，健康長壽一輩子。
紅棗黑豆黃芪粥
用料
生黃芪20克、大棗10枚、黑豆40克，加清水放入砂鍋中，先將黑豆煮爛，然后放入黃芪、大棗共煮，熟后可加入適量白砂糖飲服。
功效
紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)和脾胃。黑豆滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益止汗，滋陰潤肌。黃芪中含有較豐富的微量元素硒，經(jīng)常服用可增加機(jī)體免疫功能，從而達(dá)到抗癌消腫作用。
三味合用，有補(bǔ)肝益腎，益氣固表，養(yǎng)陰止汗，適用于脾胃虛弱，氣虛自汗之癥。
薏米山藥粥
用料
山藥200克，薏米80克，白米適量。
首先將薏米洗凈，然后用清水浸泡2小時左右，再把山藥洗凈切塊，將浸泡好的薏米慢慢放入鍋中，倒入大約1500毫升清水，大火煮開。
調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。山藥塊放入鍋中再繼續(xù)煮10分鐘即可。
功效
薏米，可以利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣;而山藥味甘、性微溫、益氣補(bǔ)脾、降血糖、增強(qiáng)免疫力、固腎益精。
梨粥
用料
梨2只，先將梨清洗干凈，切成小塊，備用，大米清洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水，而后再放入已經(jīng)切好的梨，與米一同煮成粥。
功效
梨有著非常好的清熱、潤肺、化痰的功效，梨粥適用于肺熱咳嗽、上火、食欲不振、口干舌燥、發(fā)熱等多種癥狀。
紅棗野鴨湯
用料
老鴨，當(dāng)歸20克，紅棗4~8枚，枸杞5克，生姜適量。老鴨洗凈去內(nèi)臟后，與生姜、當(dāng)歸、大棗、枸杞、鹽少許置于砂鍋中加水同燉，先以大火煮沸并撇去浮沫，后改為小火慢燉至少兩小時，至鴨肉酥爛入味即可出鍋。
功效
鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補(bǔ)虛養(yǎng)腎，而鴨肉與性溫味甘、具有補(bǔ)血活血功效的當(dāng)歸相配，既可使鴨肉的寒涼之性不至太過，適用于氣血不足、陰虛體弱及久病之后的老人和女性。
大棗補(bǔ)氣血的同時其所含有的糖分又可使湯味可口。不過這湯也不宜過多服用，多食鴨肉易致氣滯、清腸。
除了上面介紹的幾款長壽粥之外，其實(shí)還有許多同樣可以達(dá)到長壽效果的營養(yǎng)粥，不妨來看看。
方法一
主料
天冬15克，麥冬15克，熟地25克，生地25克，人參10克，豬脊髓200克。
做法
將麥冬、天冬、熟地、生地、人參洗凈，麥冬、人參切薄片，把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味即可，飲湯吃豬脊髓、人參。每天1料。
功效
滋陰補(bǔ)髓，頤養(yǎng)容顏。用于氣血不足、容顏無華，或陰虛內(nèi)熱之潮熱心煩、腎陰虧虛面有暗斑者。
方法二
黃精50克，生地50克，雞蛋3個，冰糖20克。
做法
黃精、生地洗凈，切片;雞蛋煮熟，去殼。同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，放入冰糖，文火煲半小時，飲湯吃蛋。每天1料。
功效
滋潤養(yǎng)顏。用于顏面枯槁無華、毛發(fā)干枯脫落、面皺膚糙等。
方法三
材料
黃芪30克，鱔魚300克，生姜1片(切絲)，紅棗5枚(去核)，大蒜2條。
做法
黃芪、紅棗洗凈，大蒜洗凈切段，鱔魚殺后去腸雜、洗凈、斬件。起油鍋放入鱔魚、姜、鹽、炒至鱔魚半熟，將全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時，調(diào)味即可。飲湯吃鱔魚肉。
功效
補(bǔ)氣養(yǎng)血、健美容顏。用于氣血不足之面色萎黃、消瘦疲乏等。
方法四
材料
人參10克，海參(水發(fā))150克，香菇20克，豬瘦肉150克，荷蘭豆仁50克，竹筍60克，精鹽、上等魚露、香油各適量。
做法
海參洗凈切小塊，香菇切絲，豬瘦肉切片，竹筍切片，人參切小片，荷蘭豆仁洗凈。將全部用料放砂鍋中，加清水適量燉煮，至豬瘦肉熟爛即可。加入魚露、味精、香油后，食用佐膳。每天1料。
功效
大補(bǔ)氣血，增加食欲。用于久病氣弱不復(fù)或年老體衰、胃納不佳、精神萎靡、身體疲倦者。
方法五
原料
枸杞子30克，田雞300克，魚膠30克，豬腰1個。
做法
枸杞子洗凈;田雞取腿起肉去骨;魚膠用開水浸軟剪絲;豬腰洗凈切開;去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調(diào)味食用。
功效
補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏。用于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng)，癥見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。
方法六
材料
大米，蝦，胡蘿卜，西生菜。
做法
1、鍋中放水，將一把米放入鍋中開煮。水開后加入胡蘿卜切成的小碎丁。
2、準(zhǔn)備蝦三只，兩只去皮，剁成蝦泥;剩下的一只去皮但保留蝦尾，從后背開刀，在接近蝦尾處切個小口，將蝦頭從中穿出做出造型。
3、西生菜切小片。
4、待步驟(1)中的粥開始粘稠時，放入蝦泥攪拌均勻，再放入造型好的蝦略煮一會。
5、關(guān)火，將粥盛出，撒上西生菜葉。撈出造型好的蝦裝飾在碗邊上即可。
結(jié)語：以上就是為您介紹的羋八子喝過的長壽粥你知道多少，你們都了解了吧。這對于喜歡喝粥的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的粥的做法大全以及粥的各種做法，想喝的就動手做一做。
Ys630.com相關(guān)知識
當(dāng)代社會生活節(jié)奏過快，很多人不注意自己的身體健康，許多問題都越來越嚴(yán)重，特別是耳聾狀況也是很多，至于為什么會耳聾，是有許多原因的，例如傳染性疾病，感染了自己的耳膜，就會導(dǎo)致聽不見，或者是因?yàn)樗幬镏卸?，耳蝸被藥物滲透，也是一個原因。除此之外，還會因?yàn)楣琴|(zhì)增生，血管堵塞之類的都會產(chǎn)生耳聾。
(1)傳染病源性聾：各種急性傳染病、細(xì)菌性或病毒性感染，如流行性乙型腦炎、流行性腮腺炎、化膿性腦膜炎、麻疹、猩紅熱、流行性感冒、耳帶狀皰疹、傷寒等均可損傷內(nèi)耳而引起輕重不同的感音神經(jīng)性聾。
(2)藥物中毒性聾：多見于氨基糖甙類抗生素可導(dǎo)致感音神經(jīng)性聾，耳藥物中毒與機(jī)體的易感性有密切關(guān)系。藥物中毒性聾為雙側(cè)性，多伴有耳鳴，前庭功能也可損害。中耳長期滴用此類藥物亦可通過蝸窗膜滲入內(nèi)耳，應(yīng)予注意。
(3)老年性聾：多因老年血管硬化、骨質(zhì)增生，使螺旋器毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)節(jié)供血不足，發(fā)生退行病變，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，導(dǎo)致聽力減退。
(4)外傷性聾：顱腦外傷及顳骨骨折損傷內(nèi)耳結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致內(nèi)耳出血，或因強(qiáng)烈震蕩引起內(nèi)耳損傷，均可導(dǎo)致感音神經(jīng)性聾，有時伴耳鳴、眩暈。耳部手術(shù)誤傷內(nèi)耳結(jié)構(gòu)也可導(dǎo)致耳聾。
(5)突發(fā)性聾：是一種突然發(fā)生而原因不明的感音神經(jīng)性聾。目前多認(rèn)為急性血管阻塞和病毒感染是引起本病的常見原因。耳聾可在瞬間顯現(xiàn)，也可在數(shù)小時、數(shù)天內(nèi)迅速達(dá)到高峰，多為單側(cè)，亦有雙耳患病，伴耳鳴，有的可伴眩暈。早期治療可獲得較好效果。
(6)噪聲性聾：是由于長期遭受85dB(A)以上噪聲刺激所引起的一種緩慢進(jìn)行的感音神經(jīng)性聾。其耳聾程度主要與噪聲強(qiáng)度、暴露時間有關(guān)，其次與噪聲頻譜、個體差異亦有一定關(guān)系，有人發(fā)現(xiàn)2000Hz～4000Hz的噪聲最易導(dǎo)致耳蝸
【導(dǎo)讀】針灸養(yǎng)生的體位你知道多少？現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生，針灸是最重要的養(yǎng)生方法之一，不但如此，針灸也能預(yù)防治療各種疾病。針灸有修復(fù)組織、增強(qiáng)免疫、活血、鎮(zhèn)痛等多重功效；要使針灸的種種功效得以發(fā)揮，針灸時，常用的體位選擇很重要。下面就給大家具體介紹針灸養(yǎng)生的體位你知道多少這篇文章。
針灸養(yǎng)生的體位你知道多少
1、伏臥位：適宜于取頭、項(xiàng)、脊背、腰尻部腧穴，和下肢背側(cè)及上肢部分腧穴。
2、仰靠坐位：適宜于取前頭、顏面和頸前等部位的腧穴。
針灸養(yǎng)生的體位你知道多少
3、仰臥位：適宜于取頭、面、胸、腹部腧穴，和上、下肢部分腧穴。
4、側(cè)臥位：適宜于取身體側(cè)面少陽經(jīng)腧穴和上、下肢的部分腧穴。
5、俯伏坐位：適宜于取后頭和項(xiàng)、背部的腧穴。
針灸養(yǎng)生的體位你知道多少
6、側(cè)伏坐位：適宜于取頭部的一側(cè)、面頰及耳前后部位的腧穴。
中醫(yī)養(yǎng)生，上述就是臨床上針刺時常用的體位，希望對大家針灸養(yǎng)生、防病有所幫助。
防曬是人們?nèi)粘Ｉ钪忻腊鬃o(hù)膚最重要的一步，要想擁有白嫩細(xì)膩的肌膚就必須時刻做好防曬工作。但是我們?nèi)粘Ｓ玫姆罆袼透綦x霜是存在差異的，其在皮膚的保護(hù)功能方面也有所不同，而防曬分為物理防曬和化學(xué)防曬，它們有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，物理防曬是從根本上杜絕紫外線安全而健康，化學(xué)防曬讓肌膚沒有負(fù)重感但是需要長期涂抹，充分發(fā)揮防曬的功能，可以讓我們的皮膚變得越來越好。為了擁有一身白嫩細(xì)膩的肌膚，愛美的女性朋友們快快行動起來，一起來防曬吧。
一、防曬霜和隔離霜本身在配方上
但在大多數(shù)化妝品公司的產(chǎn)品目錄中，隔離和防曬純屬兩個完全不同的東西。為什么會造成這種原因，很大程度上是因?yàn)閷徟贫仍斐傻模?/p>
防曬霜是特殊的化妝品，需要標(biāo)注SpF值或pA值。而能標(biāo)上SpF值或pA值的產(chǎn)品，需要很長的測試和審批時間。
但隔離霜并沒有嚴(yán)格要求一定要標(biāo)防曬值，隔離霜可以有防曬功能，但也可能沒有防曬功能。這要取決于品牌的市場定位以及他們想生產(chǎn)什么產(chǎn)品。
二、隔離霜的成分是什么？
我們想知道隔離是否可以作為防曬霜使用，那就先要搞清楚隔離和防曬的成分。
隔離霜的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，這兩種是物理粉體，所以大部分隔離霜都會有一點(diǎn)潤色作用，這功能和這兩種粉體有關(guān)系。二氧化鈦叫鈦白粉、氧化鋅，也叫鋅白粉?，F(xiàn)在大的品牌都用微晶氧化鋅，因此隔離霜涂抹起來“非常泛白”的現(xiàn)象有所減少，還有些廠商會在隔離中加綠色、紫色或粉色的色素，讓隔離呈現(xiàn)不同的顏色，這就是我們經(jīng)常說的，可以調(diào)整膚色的隔離，也是市面上最普遍的隔離。
當(dāng)隔離中的二氧化鈦和氧化鋅含量達(dá)到一定的比例時，那你手中的這款隔離就達(dá)到一定的防曬標(biāo)準(zhǔn)了，因此就會標(biāo)上相應(yīng)的SpF值和pA值。但是，也有的隔離霜只升高了二氧化鈦的比例，那么這樣的隔離霜，就只能標(biāo)SpF值，即只防護(hù)了UVB，而在最重要的UVA方面基本沒有防護(hù)到。所以說白了，隔離霜就是一個物理防曬霜。
三、什么是物理防曬和化學(xué)防曬？
防曬有兩種，一種是物理防曬，一種是化學(xué)防曬，還有一種是物理+化學(xué)防曬。加了物理防曬成分的就會有潤色作用，單純使用化學(xué)防曬劑的，就呈普通的乳化體。
物理防曬
物理防曬是利用反光粒子，使用物理遮蓋的方式，阻擋、反射或散射掉紫外線，使到達(dá)皮膚的紫外線量得以減少來達(dá)到防曬的目的。物理防曬通常停留在皮膚表面，不發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以對皮膚較溫和。
優(yōu)點(diǎn)
物理防曬的優(yōu)點(diǎn)是安全性高、穩(wěn)定性好，即涂即防曬，無需等待，而且可以長時間反射紫外線，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防曬效果。不發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以對皮膚較溫和。
缺點(diǎn)
物理防曬的缺點(diǎn)是質(zhì)地稍顯厚重，涂抹在皮膚表面容易泛白，容易堵塞毛孔。
化學(xué)防曬
化學(xué)防曬的作用機(jī)理是借助其他成膜性物質(zhì)在肌膚表面形成一道紫外線吞噬屏障，將其吸收并中和，以避免射入肌膚內(nèi)部。
優(yōu)點(diǎn)
化學(xué)防曬的優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕薄不粘膩，涂抹以后肌膚沒有負(fù)重感。
缺點(diǎn)
化學(xué)防曬的缺點(diǎn)是光穩(wěn)定性不佳，長時間日曬下，需要反復(fù)補(bǔ)涂。而且如果選擇的是含有鉛、汞成份的防曬劑，長期使用會造成皮膚的依賴性，對皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損。
這兩個問題都搞清楚了，我們接下來解決的就是： UVA和UVB有什么區(qū)別？
UVA和UVB有什么區(qū)別？
紫外線分UVB、UVA兩種。
UVB可以使皮膚在短時間內(nèi)曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右），現(xiàn)市場上絕大多數(shù)防曬品是UVB型的，也就是我們剛才說的物理防曬！而SpF就是UVB防護(hù)能力的標(biāo)志。
UVA是可怕的陽光殺手，它藉著波長比較長，穿透能力強(qiáng)的本領(lǐng)，可以直接到達(dá)皮膚表層，深入真皮以下組織，進(jìn)而破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內(nèi)部的微細(xì)結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生皺紋和幼紋，令皮膚松弛衰老。防這種射線指標(biāo)一般用pA表示。
在陽光中，紫外線的能量分布，UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。它能使皮膚里結(jié)合水的透明質(zhì)酸含量減少，令皮膚干燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時也是引起皮膚癌的重要原因。人們發(fā)現(xiàn)一般強(qiáng)度的陽光UVA照射在皮膚上，約經(jīng)過2－4小時，皮膚就會出現(xiàn)比較穩(wěn)定的黑化，學(xué)術(shù)上稱“持續(xù)型即時黑化“?？傊?，UVA比UVB更可怕。
說到長壽，人們一般會想到日本，日本人的平均預(yù)期壽命一直處于世界領(lǐng)先地位。但2015年，中國香港的男女平均預(yù)期壽命已經(jīng)趕超了日本，分別達(dá)到81.2歲和87.3歲。為什么香港人的平均壽命這么高呢？除了完善的醫(yī)療保障，這與他們的生活習(xí)慣也分不開。
下面我們就來看看香港人的哪些生活習(xí)慣在延長壽命。
烹飪方式多蒸煮
香港人擅長蒸煮烹調(diào)食物的方法，很多特色的小吃和點(diǎn)心都是采用此種方式制作的。蒸煮是一種低溫烹調(diào)方式，既能保持食物的原汁原味，又能減少營養(yǎng)成分的損失，還利于食物的消化吸收。而且他們的飲食清淡、少油少鹽，這些都有利于身體健康。
愛煲湯養(yǎng)生
在香港，煲湯可以說是一種飲食文化。幾乎每個香港女性都會煲“靚湯”，喝湯是香港人最常用的飲食滋補(bǔ)方式。在煲湯的過程中，人們會根據(jù)中醫(yī)知識加入很多藥食同源的食物，甚至是中藥材，一些新鮮藥材在香港很受歡迎。常喝這些有滋補(bǔ)作用的湯膳，提高了人們的身體素質(zhì)，為延年益壽打下了基礎(chǔ)。
愛吃海味
由于地處沿海，香港人愛吃海鮮，尤其是海魚和海蝦。海魚中富含歐米茄3脂肪酸，利于預(yù)防動脈粥樣硬化，能有效降低患心腦血管疾病的風(fēng)險。而海蝦中富含蛋白質(zhì)和鈣，能為人體提供必需的營養(yǎng)。
每天喝茶
香港人有飲茶的習(xí)慣，早茶、午茶、晚茶都有規(guī)定時間，而且一年四季都喝熱茶。喝茶有清熱去暑、減肥輕身、降低血脂、抗衰老、保護(hù)血管的功效，是養(yǎng)生保健的好方式。
不愛閑著
香港沒有嚴(yán)格的退休年齡，很多人到了七八十歲還在工作，比如街上七十多歲的出租車司機(jī)比比皆是。經(jīng)常用腦和活動有助于老人減緩大腦衰老，保持心理健康，延年益壽。這也是香港人長壽的一個重要原因。
中國香港人的這些生活習(xí)慣，值得我們借鑒學(xué)習(xí)，其實(shí)，長壽很簡單，只要我們注意生活中的一些養(yǎng)生習(xí)慣，并持之以恒的堅(jiān)持下去，肯定會延年益壽。
切診最常見的為切脈，是中醫(yī)的特征形象。目前通采常用的診脈部位是寸關(guān)尺，正常脈理是寸關(guān)尺三部有脈，一息四至、脈不浮不沉，和緩有力，節(jié)律一致，尺脈沉取應(yīng)有力。那么常見的脈類有？
一、浮脈類：?
1、浮脈：輕按可得，重按稍弱。主表證：外感病見于脈浮緊，為表寒證;見脈浮數(shù)，為表熱證;浮而有力為表實(shí)證;浮而無力為表虛;見脈浮滑，為表證夾痰。也主虛證：久病體弱而見浮脈，多為虛陽外越之證。?
2、洪脈：脈體闊大，如波濤洶涌，來盛去衰。主病為氣分熱盛正衰。多見于久病氣虛或虛勞、失血等癥。?
3、散脈：浮散無根、至數(shù)齊。見于正氣散盡之病癥。4、濡脈：浮而細(xì)軟，主虛證和濕證。
二、沉脈類：?
1、沉脈：輕按不應(yīng)，重按始得。脈理主里證：有力為實(shí)，無力為虛。邪郁于里，氣血阻滯陽氣不暢，脈沉有力為里實(shí);臟腑虛弱，陽虛氣陷，脈氣鼓動無力，則脈沉無力。?
2、伏脈：重手推按始得，或則伏而不見。主邪閉、痛極。?
3、弱脈：極軟而沉細(xì)，主氣血不足。 ?
三、遲脈類：?
1、遲脈：脈搏緩慢，一息不足四至，一般為三至而已。(每分鐘脈搏在60次以下)。主寒證：有力為實(shí)寒，無力為虛寒。寒則凝滯，氣血運(yùn)行緩慢，脈遲而有力為實(shí)寒證。陽氣虛損，無力運(yùn)行氣血，脈遲而無力，為虛寒證。?
2、緩脈：一息四至，來去緩慢，主濕盛。?
3、澀脈：脈往來艱澀而不暢，如刀刮竹。脈澀有力為氣滯血瘀、挾痰挾食。脈澀無力為傷精、血少。?
4、結(jié)脈：脈來緩而時一止，止無定數(shù)。見于陰盛氣結(jié)、寒痰、積聚等證。
本文導(dǎo)讀：藥物的用法包括了配伍、禁忌、劑量以及服用方式等主要內(nèi)容，在中藥上，配伍又是尤為重要的一項(xiàng)，那么中藥配伍有什么講究呢？不懂得中藥配伍知識的你趕緊跟著小編來學(xué)習(xí)下。
中藥配伍的知識你知道多少
單行
把單味藥的應(yīng)用同藥與藥之間的配伍關(guān)系總結(jié)為七個方面，稱為藥物的 七情 。其中首先談到 單行 。單行就是指用單味藥治病。病情比較單純，選用一種針對性強(qiáng)的藥物即能獲得療效，但若病情較為復(fù)雜，單味藥難以實(shí)現(xiàn)，既分清主次，又全面兼顧的治療要求時，便需同時使用兩種以上的藥物，藥與藥之間就會發(fā)生某些相互作用，如有的能增進(jìn)或減低原有藥效，有的能抑制或消除毒性和烈性，有的則能產(chǎn)生毒性或副作用。
相須
即性能功效相類似的藥物配合應(yīng)用，可以增強(qiáng)其原有療效。如石膏與知母配合，能明顯地增強(qiáng)清熱瀉火的治療效果；大黃與芒硝配合，能明顯地增強(qiáng)攻下瀉熱的治療效果。
相使
即在性能功效方面有某種共性的藥物配合應(yīng)用，而以一種藥物為主，另一種藥物為輔，能提高主藥物的療效。如補(bǔ)氣利水的黃芪與利水健脾的茯苓配合時，茯苓能提高黃芪補(bǔ)氣利水的治療效果；清熱瀉火的黃芩與攻下瀉熱的大黃配合時，大黃能提高黃芩清熱瀉火的治療效果。
相畏
即一種藥物的毒性反應(yīng)或副作用，能被另一種藥物減輕或消除。如生半夏和生南星的毒性能被生姜減輕和消除，所以說生半夏和生南星畏生姜。
相殺
即一種藥物能減輕或消除另一種藥物的毒性或副作用。如生姜能減輕或消除生半夏和生南星的毒性或副作用，所以說生姜?dú)⑸胂暮蜕闲堑亩?。由此可知，相畏、相殺?shí)際上是同一配伍關(guān)系的兩種提法，是藥物間相互對待而言的。
相惡
即兩種藥物合用，一種藥物與另一藥物相作用而致原有功效降低，甚至喪失藥效。如人參惡萊菔子，因萊菔子能削弱人參的補(bǔ)氣作用。
即兩種藥物合用，能產(chǎn)生毒性反應(yīng)或副作用。如 十八反 、 十九畏 中的若干藥物（見 用藥禁忌 ）。
以上就是中藥配伍的一些小知識，除此之外，服用中藥還得講究病情是否猛烈、人體體質(zhì)的強(qiáng)弱、天氣溫度的高低等情況，所以說中醫(yī)是一門絕對講究的學(xué)問。
本文導(dǎo)讀：不是所有好的東西都是高標(biāo)價的，在生活中就有那么些既廉價又很養(yǎng)生的食物，只是你還未去發(fā)現(xiàn)而已，這些廉價又養(yǎng)生的蔬菜，你知道多少呢？
預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。
吃法：保存葉酸的最好方式是大火快炒，營養(yǎng)價值能保留最多。
2、玉米和玉米須
降血壓。玉米須有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。
吃法：玉米洗凈加水，煮成粥，玉米須煮水當(dāng)茶喝。
3、薏仁
降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。
吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
4、海帶
預(yù)防血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預(yù)防動脈硬化。
吃法：海帶本身含鈉，吃時少加調(diào)味料。
5、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預(yù)防動脈粥狀硬化。
法：嚼碎。芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里，必須要咬碎殼才有效。
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當(dāng)主食。
吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時，再換水煮?？蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。
本文導(dǎo)讀：躁郁癥，是一種常見的心理疾病，有些看似很正常的人卻受著躁郁癥的折磨，嚴(yán)重的患者甚至?xí)詺ⅲP(guān)于躁郁癥，你了解多少呢？
你不知道我生病的原因就是我已經(jīng)學(xué)會了偽裝自己。我確信你今天遇到了某個人，但你不知道他生病了。通常來說，患有 隱形疾病 的人群不會跑來跑去，大聲喊著 我得了看不見的病！ 或者用這樣的方式介紹自己 很高興見到你。但是我得了躁郁癥/慢性疼痛/腸道易激綜合征。 這些談話內(nèi)容都是有條不紊地被提出來，然后病人再決定他是否要談?wù)撨@些東西。但是很多時候我們都會避而不談。為什么呢？以下是一些原因。
很難解釋為什么患病
如果我們僅僅只是摔斷了腿，我們可以說 我在滑雪時摔斷了腿， 這樣就解釋了事故發(fā)生時的情況，談話者就此可以談?wù)摳鄡?nèi)容。但是如果是慢性和隱性疾病，解釋就會花費(fèi)更多時間，尤其當(dāng)人們不是很了解這種病情的時候。比如，糖尿病正在獲得人們越來越多的關(guān)注，也知道了它的含義。但是，躁郁癥卻不同，盡管幾乎3%的美國人正飽受它的困擾，但是絕大多數(shù)人都對它有很深的誤解。同時，由于被視作一種譜系障礙，它在人們心中也變得越來越復(fù)雜。每個人關(guān)于躁郁癥都有自己獨(dú)特的見解。它包含了數(shù)種子類型，每種子類型的癥狀都不同。現(xiàn)在，躁郁癥更像是與醫(yī)生的預(yù)約，而不像 一起去喝咖啡吧 那種輕松的談話。
這雖然不是我們的主要特點(diǎn)，但它的確塑造了我們現(xiàn)在的樣子。
如果你想讓某人描述你，難道你希望對方的答案是一長串的疾?。肯氡啬憧隙ú辉敢獍?，我也是。 我想讓你見見我的朋友，她有躁郁癥。 這個描述是很確切，但是除非你發(fā)現(xiàn)有人同樣患有躁郁癥，否則后面半句則顯多余。我們的生活除了躁郁癥還有很多很多東西 家庭，活動，愛好，喜歡的運(yùn)動隊(duì)和電視節(jié)目。你明白大致情況了吧。
然而，躁郁癥有著驚人的威力。它會使飽受折磨的病人失去能力。一旦患病，住院治療，自殺，自殺未遂都十分常見。當(dāng)我們感到低沉郁悶，不想出門的時候，它會影響我們的身心健康。我們還會變得越來越狂躁易怒，這會影響我們與他人的關(guān)系。哪怕睡眠不足這種小事都會引發(fā)更加嚴(yán)重的癥狀，所以我們必須要小心謹(jǐn)慎，盡量降低危害。盡管我們感到情感正常，身心愉快，我們的生活質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)都和常人不同?？偠灾暧舭Y讓人難以忍受。
我們經(jīng)常聽到別人說， 你看起來不像生病的樣子啊。
我已經(jīng)聽到別人多次說， 你看起來沒有生病。 或者他們根本不知道我過去經(jīng)歷了躁郁癥治療。一方面，也是最重要的，這對我來說是一個極大的贊美。我表現(xiàn)得那么正常，多數(shù)人都沒有看出來我患有類似躁郁癥之類的疾??！哈，我贏了一分！
然后我想了很多，覺得需要對自己施加額外的壓力來堅(jiān)持下去，不讓別人看出來。病人總會讓人感到沮喪，想到這里，我就有充足的動力來撐下去，保住面子。其實(shí)我并不認(rèn)為病人會讓別人不開心，但是這種想法已經(jīng)定型，難以改變。我們經(jīng)常逼迫自己做一些力不從心的事情，只是為了滿足來自別人或自己的不切實(shí)際的期望。幸好我們有著良好的心態(tài)，一旦病情被發(fā)現(xiàn)，露出它們 牙齒 的時候，我們就展現(xiàn)脆弱的一面，獲得他人的理解。這會起到緩和作用。我們不必費(fèi)力地偽裝，這已經(jīng)足夠令人欣慰了。
我們感到內(nèi)疚
我們感到內(nèi)疚，因?yàn)樵暧舭Y破壞了我們的人際關(guān)系；我們感到內(nèi)疚，因?yàn)椴还茉趧e人還是自身眼中，我們都是惡心的下水道；我們感到內(nèi)疚，因?yàn)槲覀冃枰С趾蛶椭?；我們感到?nèi)疚，因?yàn)樵暧舭Y讓我們感到內(nèi)疚！
因?yàn)槲覀?看起來 不像生病的樣子，所以別人理所當(dāng)然地覺得我們身體健康，沒有患病。社交媒體上有文章記錄了如何更加幸福和健康地生活的秘密和建議。所以，為什么我們會既不開心也不健康呢？如果我們看起來好好的，這就表示病情沒有十分嚴(yán)重，我們不僅可隊(duì)以振作精神，還可以生龍活虎。是嗎？錯！患有躁郁癥的人群有著不同常人的大腦結(jié)構(gòu)。難道我們也是用同樣的思維看待心臟病人嗎？
我們感到害怕
一旦患有躁郁癥，恐懼變成了家常便飯。焦躁也會隨之而來。我們經(jīng)常害怕別人發(fā)現(xiàn)我們得了躁郁癥，這會很尷尬，也會破壞與他人的關(guān)系，進(jìn)一步就會導(dǎo)致粗魯無禮，這會給雙方關(guān)系打上烙印。如果有什么東西讓焦躁更加糟糕的話，那就是不斷加重的恐懼。擔(dān)心自己被孤立，成為局外人不僅會讓你越來越害怕，同時躁郁癥也會讓你的恐懼不斷加深。要是我的病情惡化怎么辦？如果我的家人感到和我不斷疏遠(yuǎn)怎么辦？這些都是關(guān)于躁郁癥本身的問題。關(guān)于此類的例子我就不多列舉了，這讓我們大家心里都好過一點(diǎn)兒。
自從得了隱形的疾病之后，我從中學(xué)到的最重要的經(jīng)驗(yàn)就是：我們能為他人做的最好的事情就是嘗試著不要主觀地判斷他人的行為。過去如果有人坐電梯只乘一樓的話，我絕對會火冒三丈。但是現(xiàn)在，我牢記著我不知道他們的情況，所以我不會輕易下結(jié)論。而且說實(shí)話，這也不關(guān)我的事。
關(guān)于躁郁癥，可能很多人還不是很了解，也有很多人患上了躁郁癥而不自知，躁郁癥是常見的心理，了解躁郁癥可以幫助我們更好的預(yù)防它。
