當(dāng)這兩物碰擦出火花竟能夠消除百病
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“當(dāng)這兩物碰擦出火花竟能夠消除百病”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
體內(nèi)濕氣堪稱萬(wàn)病之源，祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。
薏米紅豆
這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥?？捎棉裁缀图t豆熬粥，作為晚餐的主食。
有人在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了。事實(shí)上，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮濉Ｖ嗅t(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
除了薏米紅豆粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜。腎虛：薏米紅豆加黑豆。腳氣：薏米紅豆加黃豆。咳嗽：意米紅豆加梨。食欲不振、身體羸弱：薏米紅豆加山藥。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜。體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)。孕婦：減薏米，加少量黃廂、黨參。產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅棗。
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減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆?jié){的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
減肥做法
材料：香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛好調(diào)整分量，喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆?jié){)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。
2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆?jié){融合即可喝。
香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色， 建議立即飲用。
三大瘦身喝法
1、早餐喝l～2杯，輕松瘦下來。
對(duì)平時(shí)不吃早餐的人來講，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至l小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外兩餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。
3、感覺餓時(shí)喝，不會(huì)累積節(jié)食。
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過多減肥壓力。
香蕉加上豆?jié){減肥效果超給力，試過的MM都瘦了，還沒試過的話，趕緊動(dòng)起手來試試！
根據(jù)中醫(yī)學(xué)來說，生病不用開刀，中醫(yī)就能搞定，黃芪泡水喝營(yíng)養(yǎng)高，小小中藥就能竟百病，它的營(yíng)養(yǎng)你了解多少?跟小編一起來了解一下黃芪的功效作用吧。
一、黃芪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃芪是我們生活中常見的一種中藥材，又叫做綿芪。中醫(yī)認(rèn)為黃芪性溫味甘，歸肺經(jīng)，具有很好的防治疾病和保健的作用。黃芪和人參、靈芝和阿膠又被稱為中藥養(yǎng)生四寶，黃芪是一味重要的補(bǔ)氣藥材。
我們平常食用的黃芪是豆科植物黃芪的根，黃芪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，黃芪中含有多種氨基酸、膽堿、甜菜堿和鈣、鎂、鋅等微量元素。如果你有脾胃虛寒、氣血兩虛和水腫等癥狀，中醫(yī)給你開藥的時(shí)候，肯定會(huì)放入這樣一味中藥材，就是黃芪。
黃芪的保健功效很強(qiáng)大，而且和不同的中藥材搭配，會(huì)產(chǎn)生不同的防病治病的功效。比如說，黃芪和人參搭配可以大補(bǔ)元?dú)?，黃芪和桂枝搭配可補(bǔ)腎益氣，黃芪與當(dāng)歸一同食用，可以補(bǔ)氣生血，而黃芪與甘草同食，可去除燥熱。
二、黃芪如何食用
很多人平時(shí)都不會(huì)經(jīng)常食用黃芪，畢竟黃芪屬于一味中藥材，只有在熬制中藥的時(shí)候才會(huì)用到。其實(shí)黃芪的食用方法還有很多，比如說我們可以在做菜的時(shí)候加點(diǎn)黃芪，在熬煮雞湯的時(shí)候加幾片黃芪，不僅可以提鮮提味，還具有很強(qiáng)大的保健效果。
不過，今天小編給大家推薦的黃芪食用方法更為簡(jiǎn)便，但是治病的療效一點(diǎn)都不遜色于黃芪其它的食用方法。我們平時(shí)可以將黃芪泡水喝，就像泡花茶一樣，在白開水中放入幾片黃芪就可以了。如果有條件的話，我們也可以將黃芪放熱水中煮一下，這樣藥性就可以更好地發(fā)揮出來。
黃芪泡水不僅制作方法簡(jiǎn)便，我們隨時(shí)都可以都可以飲用，而且黃芪水的保健效果非常驚人。如果我們能經(jīng)常喝點(diǎn)黃芪水的話，就可以幫助我們治療一些常見的疾病。
1、治療胃炎
俗話說得好，十人九胃。我們每天都要吃飯，因此我們的腸胃很容易出現(xiàn)損傷。好多人都患有腸胃方面的疾病，有的人是胃脹胃痛，還有的人是胃潰瘍，還有很多人患有胃炎。那么，在日常生活中，胃炎應(yīng)該如何調(diào)理呢?
其實(shí)，只要我們每天喝一杯黃芪泡的水，就可以幫助我們有效緩解胃炎的癥狀。因?yàn)辄S芪可以加強(qiáng)心肌收縮力，同時(shí)也可以預(yù)防臟器官衰竭的癥狀。另外，經(jīng)常喝點(diǎn)黃芪水還可以幫助我們調(diào)理腸胃功能，減少胃部發(fā)炎的癥狀。
2、增強(qiáng)體質(zhì)
寒冷干燥的冬季到了，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，其實(shí)這是身體虛弱的表現(xiàn)。要想改善體虛氣短的癥狀，我們不妨每天喝一杯黃芪泡的水。
為什么黃芪水可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯身體呢?因?yàn)辄S芪中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)和葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體健康非常有好處。科學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)，讓小白鼠每天都服用黃芪水。一段時(shí)間過后，服用過黃芪水的小白鼠體重增長(zhǎng)明顯加快，體內(nèi)白蛋白和血清總蛋白也得到了明顯的增長(zhǎng)，由此可見，黃芪具有比較明顯的保健功效。
3、降低血壓
隨著生活條件越來越好，我們對(duì)吃的也越來越講究，很多人都非常喜歡吃高鹽高糖的食物。時(shí)間長(zhǎng)了，他們很容易患上高血壓、高血壓等疾病。那么，我們平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防高血壓等疾病呢?
其實(shí)，我們不妨每天泡杯黃芪水喝喝，因?yàn)辄S芪水有明顯的消除水腫和降低血壓的作用，尤其對(duì)于一些中老年人，他們患上高血壓以后，很容易出現(xiàn)下半身浮腫的情況，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該喝點(diǎn)黃芪水。
4、治療銀屑病
銀屑病又被我們稱為牛皮蘚，雖然這種病沒有明顯的疼痛感，但是特別影響美觀。銀屑病屬于一種慢性炎癥性皮膚病，不容易治愈，而且有復(fù)發(fā)的傾向。一旦患上了銀屑病，這對(duì)患者的身體健康和精神狀況都會(huì)產(chǎn)生較大的影響。
然而，經(jīng)常飲用黃芪水就可以幫助我們輔助治療銀屑病。如果我們?cè)邳S芪水中加點(diǎn)當(dāng)歸、生地和白蒺藜這三味中草藥，這樣的話治病效果更好。我們每天早晚都要喝一杯黃芪水，堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到神奇的效果。
5、緩解身體疲勞
隨著生活節(jié)奏和工作節(jié)奏的加快，很多人都出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)。亞健康的狀態(tài)是在健康和生病的狀態(tài)之間，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)犯困、精神不振等癥狀，這些癥狀無(wú)需吃藥，但是會(huì)讓我們煩惱不已。
其實(shí)，我們平時(shí)可以多喝點(diǎn)黃芪水。堅(jiān)持每天喝杯黃芪水，我們的精神就會(huì)變得更好，氣短的癥狀也會(huì)得到改善。在寒冷的冬天，如果你想要精神充沛不畏寒的話，可以在黃芪水中加點(diǎn)生姜，這樣還可以有效提高人體的免疫能力，幫助我們預(yù)防感冒。
6、防治缺鐵性心臟病
心臟對(duì)我們的身體健康非常重要，因?yàn)樾呐K每時(shí)每刻都在向身體的各個(gè)器官供應(yīng)充足的血液，如果心臟出現(xiàn)了問題，我們的身體健康就會(huì)受到損傷。心臟病的種類有很多，缺鐵性心臟病就是其中的一種。
黃芪泡水喝還可以幫助我們防治缺鐵性心臟病，效果也是非常的顯著。我們可以將50克的黃芪用水煎服，每天要喝三次，堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇的效果。
科學(xué)家為此還做過對(duì)比性的實(shí)驗(yàn)，將黃芪和丹參片進(jìn)行對(duì)比，他們發(fā)現(xiàn)黃芪的治病效果更好一些。黃芪水最明顯的好處就是，可以幫助我們緩解心絞痛的癥狀。
7、治療腎炎
腎臟對(duì)我們的身體健康非常重要，如果我們出現(xiàn)腎虛和腎虧的癥狀，還會(huì)影響小便的排泄問題。如果我們不幸患上了腎炎，不妨多喝一點(diǎn)黃芪水，這樣就可以加速腎炎的痊愈。
總結(jié)：黃芪的功效作用多，假如身體有些對(duì)癥慢性病，不如用黃芪泡水來喝，既能治療還能強(qiáng)身，大家不防一試，這樣對(duì)身體也有很好的保健養(yǎng)生功效。
人青菜，是我們家鄉(xiāng)的一種叫法，它的學(xué)名叫莧菜，是一種食藥兩用的草本植物。田間路旁均有野生，全國(guó)各地也有栽培。
莧菜的常用烹調(diào)方法包括炒、熗、拌、做湯、下面和制餡，可以制作出多種美味佳肴。我們家鄉(xiāng)食用莧菜時(shí)多是涼拌和包餃子做餡，色味俱佳。
明代李時(shí)珍《本草綱目》記載，莧菜 “具有補(bǔ)氣除熱，利在小腸，治初痢”的功用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，莧菜具有解毒清熱、補(bǔ)血止血、抗菌止瀉、減肥強(qiáng)壯等功效。
治痢疾：莧菜100克，水煎取汁。將汁同糯米 60克煮粥，空腹食用。每日2次，連食3--7日。
治扁桃體炎：鮮莧菜60克，搗爛取汁，或用水煎湯，加蜂蜜適量飲服。
婦女帶下：鮮莧菜根50克入砂鍋，加清水適量，文火煮30分鐘，去渣取汁，入白糖20克再煮沸使白糖溶化，分2次飲服。 主治：急性濕熱型外陰炎、前庭大腺炎等婦科疾病，癥見帶下量多。
補(bǔ)血：常吃莧菜可增強(qiáng)體質(zhì)，民間一向視莧菜為“補(bǔ)血佳蔬”，氣血充足自然有助健康，故又有“長(zhǎng)壽菜”之美稱。體質(zhì)虛弱的常服有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，莧菜葉里含有高濃度賴氨酸，可補(bǔ)充谷物氨基酸組成的缺陷，很適宜嬰幼兒和青少年食用，對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的作用，尤其對(duì)用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的嬰兒有益。
減肥：莧 菜富含膳食纖維，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘，單味莧菜20克水煎服即可。材料：莧菜、生菜、干果果仁等(按自己口味來買)、橄欖油、鹽、白 醋。步驟：1、將莧菜和生菜摘好，放入器皿之中，然后將1小勺橄欖油，小半勺白醋導(dǎo)入菜里，然后開始攪拌，將導(dǎo)入的調(diào)料攪拌均勻即可。2、調(diào)料拌好以后就 可以加入自己喜歡的干果了，如果不喜歡吃干果，這一步可以省略。
禁忌證：莧菜性寒，脾虛易瀉或便溏者慎服；本品具有滑胎作用，孕婦不可食用；服用莧菜后注意減少外出，特別是要減少直接受到強(qiáng)光照射的機(jī)會(huì)，防止發(fā)生植物性日光性皮炎。
眉心就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位印堂穴的駐地，道家養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，道家認(rèn)為刺激這個(gè)部位，勤加耕耘，就能夠獲取長(zhǎng)生延年的“內(nèi)丹”。在面相學(xué)中，印堂還有“命官”之稱，古代看相之人認(rèn)為，印堂發(fā)黑就一定有厄運(yùn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，通過印堂看健康確實(shí)有一定道理。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色篇》中所述，印堂發(fā)黑，說明人體心臟功能不佳，腦部供血不足，心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況;印堂過紅代表血脂異常，血壓高，脾氣大，易中風(fēng);印堂發(fā)黃說明人體氣血不足，脾胃虛弱等。當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，均可以通過按摩印堂來改善。
當(dāng)用腦過度精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會(huì)感覺舒服很多。您可別小看這個(gè)動(dòng)作，這里面可是包含了很深的養(yǎng)生智慧的。這無(wú)意間的一敲一打，正好刺激了我們身上的穴位— 印堂。在中醫(yī)看來，疲勞就是一種虛弱的病癥。長(zhǎng)期從事過重的體力勞動(dòng)，會(huì)損傷臟腑，造成機(jī)體麻木而疲勞不堪。其實(shí)，遇到這種情況時(shí)，只要按摩一下印堂穴，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。
一味山楂這么搭配竟能治百病
山楂加核桃趕跑腰痛
偏方：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，復(fù)置火上，加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。早晚各服1次，溫服為宜。
點(diǎn)評(píng)：腎氣虛是引起腰痛的病理基礎(chǔ)。春節(jié)期間，天氣寒冷、房勞汗出等，皆易感受寒濕之邪，致經(jīng)脈氣血運(yùn)行不暢，因而發(fā)生腰痛。或因打牌、打麻將等，久坐不動(dòng)，亦可導(dǎo)致經(jīng)脈氣血運(yùn)行不暢，瘀血滯留于腰部而發(fā)生疼痛。
山楂酸甘微溫，既善于消食化滯，又善于活血化瘀；核桃仁甘溫質(zhì)潤(rùn)，是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎佳品，無(wú)論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。兩藥伍用，使腎氣復(fù)，血脈暢，而痛自止。
尚需指出，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，山楂不能空腹吃，并應(yīng)盡量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟后再吃。
山楂合丹參：降脂減肥
偏方：取生山楂 15～30克，丹參30克，絞股藍(lán)15克，甘草6克。每日水煎，代茶飲。
點(diǎn)評(píng)：春節(jié)大吃大喝，一不小心就容易血脂升高、身形變胖。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高脂血癥多見于肥胖體質(zhì)者，往往由于平時(shí)喜食酒肉肥膩之品，缺乏健身運(yùn)動(dòng)，以致脾胃功能失調(diào)，痰濕偏盛，阻滯氣血，導(dǎo)致血液運(yùn)行緩慢而血瘀。故應(yīng)常服本方，以消食化積、行氣散瘀。
山楂是天然的降脂藥，現(xiàn)代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用；丹參味苦，微寒，為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。絞股藍(lán)味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進(jìn)消化吸收，調(diào)脂減肥等作用。
過節(jié)后，其實(shí)只需稍稍改變一下烹調(diào)方式，就能吃得更健康一些。比如盡量不要吃油炸、油煎的食物，而吃清蒸、涼拌的菜。做菜時(shí)少加肉，多吃一些綠葉蔬菜。喝湯時(shí)不喝最上面的那層油。少吃堅(jiān)果類零食，戒煙戒酒并注意合理運(yùn)動(dòng)。
自制小方緩解偏頭痛
白芷6克，細(xì)辛3克，蔓荊子9克，防風(fēng)9克，蜂蜜適量。將白芷、細(xì)辛、蔓荊子、防風(fēng)浸泡半小時(shí)，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分鐘即可，服時(shí)加適量蜂蜜。請(qǐng)專家點(diǎn)評(píng)一下此方是否有效？
偏頭痛，又稱血管性頭痛，屬中醫(yī)“頭風(fēng)”范疇。其特點(diǎn)是：頭痛暴作，疼痛劇烈，或左或右，常伴有惡心、嘔吐、畏光等，痛止則如常人。中醫(yī)認(rèn)為，偏頭痛多屬肝陽(yáng)偏亢或肝經(jīng)風(fēng)火上擾所致。平肝清熱、祛風(fēng)通絡(luò)是治療本病的基本方法。方中白芷芳香上達(dá)，能通九竅、祛風(fēng)止痛，擅治各種頭痛；防風(fēng)祛風(fēng)散寒、除濕止痛，可治風(fēng)寒感冒頭痛?！镀諠?jì)方》載：防風(fēng)配白芷，治“偏正頭風(fēng)，痛不忍者”。二味合用能使治療頭痛的效果大增。
細(xì)辛主要有祛風(fēng)散寒、開竅止痛作用，是治風(fēng)寒、風(fēng)熱等頭痛的常用藥。蔓荊子則能清肝經(jīng)風(fēng)熱，通過清利頭目達(dá)到止頭痛之效。加蜂蜜既能調(diào)和他藥之燥烈和苦味，還起清熱潤(rùn)燥、滋陰降火作用。
現(xiàn)代研究表明，蔓荊子有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱作用；白芷、防風(fēng)、細(xì)辛均有解痙鎮(zhèn)痛功效。以上諸藥相配，具有較強(qiáng)的祛風(fēng)平肝、解痙止痛作用。所以，本方既可治偏頭痛，對(duì)寒熱感冒之頭痛、鼻炎性頭痛、牙痛等，也有很好的療效。
偏頭痛要注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出誘發(fā)及緩解頭痛的因素，并盡可能避免。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時(shí)間、規(guī)律飲食等。另有人倡導(dǎo)有規(guī)律的鍛煉，如長(zhǎng)跑等，可有效地減少頭痛發(fā)作。
山楂配陳皮：化滯除脹
偏方：取山楂15～30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。上藥水煎，早晚溫服。
點(diǎn)評(píng)：脾主運(yùn)化，胃主受納，共同完成食物的消化。反之，若過于飽食，或饑飽不定，或飲食生冷硬物，脾失運(yùn)化，胃失受納，食積不化，則易形成胃脘脹滿。或外感寒濕，積滯不化，氣郁血滯也會(huì)導(dǎo)致胃脘脹滿。亦可兼見惡心嘔吐，煩躁不安，甚則胃痛。
治當(dāng)消積開胃，理氣通降等。山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經(jīng)，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效，主治脾胃氣滯，脘腹脹滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈滿悶等；半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣，而善祛脾胃濕痰，為燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)之良藥；茯苓、木香理氣健脾祛濕；
白芍養(yǎng)血柔肝、緩中止痛?？v觀本方，能健脾和胃，消積導(dǎo)滯。要預(yù)防積食脹氣，吃東西的時(shí)候，要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)盡量閉著嘴吃，以減少吞入過多的空氣；盡量少吃口香糖，少喝汽水、可樂等碳酸性飲料；可以多按摩一下肚子，促進(jìn)胃腸消化，也可以做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣。
艾灸已經(jīng)變成了現(xiàn)在很受到人們歡迎的一種養(yǎng)生方法，這種方法是可以用來治療非常多難以根治的疾病，可以從根本上面去改善患者所出現(xiàn)的一系列癥狀表現(xiàn)，也是不會(huì)給人們的身體帶來非常嚴(yán)重的后遺癥的，這樣的話就會(huì)使得人們的身體素質(zhì)要比以前變得更加好的，增強(qiáng)自身的抵抗能力。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的?，F(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：
1.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)，其作用是明顯不同的。
2經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
3.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用，藥物的理化作用較長(zhǎng)時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。
調(diào)節(jié)免疫
許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
藥理作用
灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病。”可以毫不夸張地說，離開了艾，灸療學(xué)就不存在了。
綜合作用
灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補(bǔ)充、共同發(fā)揮的整體治療作用。
首先，灸療的治療方式是綜合的。如冬病夏治，以白芥子等藥物貼敷膻中、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸，以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激(局部化膿灸、隔物灸)、經(jīng)絡(luò)腧穴(特定選穴)、藥物諸因素，他們相互之間是有機(jī)聯(lián)系的，并不是單一弧立的，缺其一即失去了原來的治療作用。
其二，治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對(duì)局部氣血的調(diào)整，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效，芳香藥物在溫?zé)岘h(huán)境中特別易于吸收，艾灸施于穴位，則首先刺激了穴位本身激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽(yáng)的整體作用。
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論，很是神奇卻又實(shí)用。中醫(yī)認(rèn)為，手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，不光有手三陽(yáng)經(jīng)及其穴位、手三陰經(jīng)及其穴位循壞和分布，還有十四經(jīng)的關(guān)聯(lián)，還是眾多經(jīng)外奇穴的所在，刺激手部的穴位，可調(diào)整相應(yīng)的組織器官的功能，改善其生理狀態(tài)，有病治病，無(wú)病防病，拍手就是這樣一種刺激性的活動(dòng)。
一、拍手療法：
感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會(huì)減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就漸消；心臟無(wú)力、心律不齊的人，拍手兩三個(gè)月，癥狀會(huì)有所改善；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會(huì)讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善癥狀……
拍手為什么會(huì)有如此神奇的功效呢？因?yàn)槭稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內(nèi)的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。"拍手療法"可輔助治療各種急慢性病。
一般最常見的急性病有感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手療法"最奇妙之處在于，自覺快要發(fā)燒，額頭開始有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，趕快用力不停地拍手，就可以緩解發(fā)燒癥狀。當(dāng)然必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針。"拍手療法"可以提升免疫力，對(duì)于容易感冒的人非常有效。平常多練拍手可以減少感冒次數(shù)，萬(wàn)一感冒了，趕快加緊拍手，也可使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。"拍手療法"可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。癌癥到了末期，身體非常虛弱，看到食物根本不想吃，即使勉強(qiáng)吃也是一點(diǎn)味道都沒有；另外，癌癥患者內(nèi)心非常害怕恐懼，精神瀕于崩潰。"拍手療法"是一種非常陽(yáng)剛的方法，可以提振體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手療法"可以抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒有好好配合食物療法及中藥療法。"拍手療法"能改善全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、肝病、胃病、老人腦力退化健忘、近視遠(yuǎn)視、老花眼等各種慢性病。拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。
1）實(shí)心掌練法：
將十指張開，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊，用最大的力量來拍手（發(fā)出的聲響最響）。優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好；其缺點(diǎn)是，練習(xí)時(shí)所發(fā)出的噪音令人難以消受，只適合于空曠之處練習(xí)。
2）空心掌拍手療法
將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因?yàn)榭s小了打擊面，所以效果會(huì)差一些，但只要拍打久一點(diǎn)，不會(huì)無(wú)效。
3）局部拍手療法
即以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
生活壓力的增大，節(jié)奏的變快讓很多人的身體處于亞健康的狀態(tài)，在追求高質(zhì)量生活的同時(shí)，大家也可以逐漸的關(guān)注健康問題。中國(guó)自古就有，為了避免健康出現(xiàn)狀況，睡前做兩件事百病消，甚至比補(bǔ)藥還有效果，下面咱們就來詳細(xì)看看這兩件事吧。
1、按摩
我們應(yīng)該都知道，在腳底的66個(gè)穴位當(dāng)中，最重要的穴位應(yīng)該就屬于涌泉穴，這個(gè)穴位可是長(zhǎng)壽大穴。那么我們?cè)撛趺床拍苷业剿?小編來教你一個(gè)最為快速有效的方法，讓你快速找到它，我們可以在腳前掌的三分之一處劃一橫線，處于正中間的就是涌泉穴了。
因涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴，按摩此穴位的好處真的是太多了，比方說，經(jīng)常按摩此穴就能夠腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、耳鳴、腎炎等疾病。
還能夠很好的起到到補(bǔ)腎健腦，增強(qiáng)智力的功效，最為重要的是它能夠安心寧神，舒肝明目。對(duì)于疲勞一天的上班族來說，沒有比按摩此穴位更能讓你身心放松的了。
既然涌泉穴那么好，那么我究竟該如何按摩呢?我們要把左腳抬起放到右腿上，用左手按住左腳腕部，右手用中等力氣沿著腳掌前后摩擦，等到腳底板變熱之后再把拇指放在涌泉穴上用較強(qiáng)的力氣按摩大概30次左右再換另一只腳重復(fù)以上的動(dòng)作。
每天按摩腳底，可以使你通過足底去養(yǎng)全身，以此來達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)的作用。如果你嫌每天找穴位按摩麻煩的話，小編向你推薦一個(gè)方法。
你可以選擇木質(zhì)，圓頭的梳子，每天晚上在睡覺之前用梳子刮腳底，也同樣可以達(dá)到促進(jìn)身體血液循環(huán)，刺激腳底穴位的作用。值得注意的一點(diǎn)是，你不要選擇塑料尖齒的梳子來刮腳底，這樣一點(diǎn)都起不到按摩腳底的功效，反而尖銳的梳子齒，會(huì)損傷腳底的皮膚，從而得不償失。
2、泡腳
腳底是一扇通往身體的窗口，五臟六腑在足底都有相應(yīng)的穴位，這也就是為什么我們?cè)诙斓臅r(shí) 候如果腳底冷，那么全身都冷，腳底熱全身都熱的道理。腳底既是三 陽(yáng)經(jīng)脈的起點(diǎn)，又是它的終點(diǎn)，所以每天晚上睡覺之前的泡腳是必不可少的，如果你想養(yǎng)生，那么還有什么方法是比泡腳來的更實(shí)在，更為立竿見影的呢?
我們平時(shí)泡腳的方式無(wú)非就是直接倒一盆熱水，然后把腳放進(jìn)去泡，這樣泡腳雖然也能達(dá)到養(yǎng) 生、疏通心脈、寧神的作用，可是未免太單一，你有沒有想過在泡腳的 時(shí)候往水中加一點(diǎn)東西，讓泡腳的功效達(dá)到最大化。小編今天就來教大家兩種泡腳的小方法，讓大家在泡腳的同時(shí)，能夠把養(yǎng)生的功效放到最大。
首先，你可以在水中放鹽，小編說的要鹽水泡腳不是讓你直接就拿鹽水洗腳，而是要你在進(jìn)行泡腳之前先用清水把腳洗干凈然后再進(jìn)行鹽水泡腳，這樣的好處無(wú)非在于使泡腳的過程更干凈衛(wèi)生，不至于滋生細(xì)菌。
鹽足浴的好處真的是非常的多，比如說我們每天都喜歡穿運(yùn)動(dòng)鞋之類封閉式的鞋子，有人喜歡淌 腳汗，而細(xì)菌滋生最喜歡的環(huán)境是什么?當(dāng)然是溫暖潮濕，那么你的 鞋中就是最天然的細(xì)菌培育基地，所以有人就會(huì)腳臭，或者滋生其它腳部問題。而鹽水泡腳的好處就在于可以殺滅腳部的細(xì)菌，讓腳部清爽干凈。
鹽水泡腳的第二個(gè)好處在于，因?yàn)辂}中含有各種微量元素，拿鹽水泡腳可以起到舒緩疲勞，松弛神經(jīng)、安撫情緒的作用，這對(duì)于工作一天疲勞的大家來說，無(wú)疑一種最高效的緩解疲勞法。
第二，是精油泡腳。精油有“植物激素”的美稱，能夠很有效的調(diào)節(jié)身體各方面的功能，所以選擇精油泡腳也是一種比較好的養(yǎng)生方式，不同于鹽水泡腳功效的單一性，精油泡腳的功效更為的多樣化，這是因?yàn)榫偷倪x擇，分類各有不同。所以，它們所起的功效也是多種多樣的。
薰衣草精油泡腳的好處那真的是非常多。比如說，它清新的香味可以凈化心靈，緩解緊張疲勞的身心，以此來達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用，它還是最好的止痛精油，能夠能有效改善肌肉痙攣，對(duì)扭傷、肌肉使用過度以及風(fēng)濕痛也有很好的緩解作用。
所以選擇薰衣草精油泡腳不但可以放松心情，而且能夠改善老化、干燥的皮膚問題，可謂是一舉兩得。
第二種是檸檬精油泡腳。這種精油泡腳的好處在于它不僅可以殺菌消炎，止痛，而且它本身所富 含維生素C，能夠防止皮膚衰老，還能美白平衡油脂。所以說用它來 泡腳的話，不僅可以預(yù)防腳底疾病的產(chǎn)生，而且由于足部是全身油脂分泌最少，角質(zhì)層比較厚的部位，用此精油泡腳可以很好的滋養(yǎng)我們的足底，讓它變得嫩滑。
人一旦生病，往往會(huì)想到通過吃藥來緩解，但是你知道嗎？在日常的生活中，卻存在著一些“純天然藥”，下面跟著小編看看吧~
李子
清肝滌熱
李子不僅色澤艷麗、汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質(zhì)。李子性溫，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用于陰虛發(fā)熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病癥。另外，李子還有利尿、擴(kuò)張血管、安眠、降血壓的作用。
梨
清心滋潤(rùn)
梨性涼，味甘，具有清心降火、解毒消癰、潤(rùn)肺消痰的作用?！吧咔辶疅?，熟者滋五臟之陰”、“實(shí)火宜生用，虛火宜熟用?！庇嘘P(guān)研究認(rèn)為，梨具有降血壓、清熱鎮(zhèn)靜、祛痰止咳、抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成等作用。梨性涼，所以不可多吃，以免傷及脾胃。
紅棗
補(bǔ)虛健脾
紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，其中維生素 C 的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞，補(bǔ)益氣血，擴(kuò)張血管，對(duì)防治心血管疾病有良好的作用。此外，紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)虛益氣、健脾和胃的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等病癥。
柿子
清潤(rùn)化痰
柿子性寒，味甘澀，具有生津止渴、潤(rùn)肺化痰、健脾開胃的功效，適用于咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病癥。但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用，柿子也不能食用過多，否則會(huì)發(fā)生“胃柿石病”，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
核桃
補(bǔ)腎抗衰
核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的果品，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷、鐵、鋅和多種維生素。常食用核桃能有效預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化，對(duì)提高腦神經(jīng)功能也有重要的作用。核桃性溫味甘，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫肺定喘、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋健骨的功效，適用于腎虛頭暈、陽(yáng)痿遺精、失眠多夢(mèng)等病癥，其補(bǔ)腦益智的功效比較顯著，是老年人養(yǎng)生益壽的滋養(yǎng)品。但因核桃含油脂量高，所以腹瀉者不宜多食。
夏季天氣炎熱，容易中暑，很多家庭常備藿香正氣水來解暑。除了大家公認(rèn)的解暑效果好以外，藿香正氣水還有很多你意想不到的功效。專家介紹幾種藿香正氣水不常用到的用途，趕緊記下來試試吧~
外敷防中暑
藿香正氣水等解暑藥能改善中暑癥狀，除了直接喝以外，還可以用來敷肚臍。 藿香正氣水主要成分為藿香、茯苓、紫蘇葉、白芷、橘皮、桔梗、白術(shù)等，解暑力較強(qiáng)。該藥用于外感暑濕引起的發(fā)熱、胸悶、腹脹、吐瀉、食欲不振等，是解暑良藥。但由于氣味較怪，孩子常不愿意喝。
這時(shí)可用外敷法：用棉球吸足藿香正氣水，放在孩子肚臍上，用創(chuàng)可貼或膠布貼住?？稍诤⒆娱L(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)前貼上，或是氣溫高的幾天每天貼2~3小時(shí)。但如果氣溫持續(xù)在35℃以上，建議不要讓孩子在戶外活動(dòng)。
需要注意的是，對(duì)酒精過敏、皮膚有傷口的孩子不宜用此方法。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病患者，以及兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
用該藥期間不宜同時(shí)服滋補(bǔ)類中藥，注意飲食清淡，最好別吃甜食。服藿香正氣水后，不宜開車和操作精密儀器、進(jìn)行高空工作。目前，藿香正氣類藥物還有膠囊等劑型，也可適當(dāng)選擇。
巧治皮膚病
1 蚊蟲叮咬
夏日若被蚊蟲叮咬，可用藿香正氣水外涂患處，半小時(shí)左右可減輕或消除瘙癢感。
2 慢性蕁麻疹
口服藿香正氣水10毫升，每日3次，連服2周為1個(gè)療程。若伴有喉頭水腫、休克、發(fā)熱者，近2周來曾用過皮質(zhì)激素治療者，以及陰虛火旺者不宜采用此方法。
3 白癜風(fēng)
藿香正氣水有芳香通竅，促使氣行的作用。氣為血帥，氣行則血行，血行則瘀散。每日用凈布蘸藿香正氣水涂擦患部，微微用力，反復(fù)蘸擦至皮膚微紅為度，1日2次。
4 濕疹
每日用溫水清洗患處后，直接用藿香正氣水外涂患處，每天3～5次，連用3～5天。
5 足癬
將患足用溫水洗凈擦干，將藿香正氣水涂于足趾間及其他患處，早晚各涂1次，治療期間最好穿透氣性好的棉襪、布鞋，保持足部干燥，5天為1個(gè)療程，一般1～2個(gè)療程即可見效。
6 外陰瘙癢
外陰瘙癢者，可將藿香正氣水用涼開水稀釋50倍后清洗外陰，洗后瘙癢等癥狀會(huì)緩解或消失。
解酒治病
如果不慎吃多生冷油膩的食物，出現(xiàn)了腹痛、大便水瀉或有惡心、嘔吐、發(fā)燒等癥狀，喝1支藿香正氣水，可止吐瀉，緩解疼痛，一兩天后感冒癥狀即可明顯好轉(zhuǎn)。近年來，中醫(yī)在臨床應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)，藿香正氣水還能治療其他疾病。
1 醉酒
人在醉酒后往往嗜睡、嘔吐、頭昏。及時(shí)喝1支藿香正氣水，可以醒酒，讓醉酒者舒服一點(diǎn)。
2 嬰幼兒腹瀉
先將等量的丁香、胡椒混在一起，研成細(xì)末，每次1—2克，用藿香正氣水調(diào)成稀糊狀外敷于肚臍內(nèi)，膠布固定，每日換藥1次，連用2—3日即可治愈。
3 暈車、暈船
用藥棉蘸取少量藿香正氣水敷于肚臍內(nèi)，對(duì)暈車暈船有一定的預(yù)防作用。
4 美尼爾綜合征
用藿香正氣水，每次10毫升，每日3次，連用3—5日，癥狀改善后，可再用六君子丸作善后調(diào)理。
除藿香正氣水外，研究發(fā)現(xiàn)如果服用藿香正氣丸還能治療失眠，每次1丸，每日2次，連服10日，療效顯著后，可再服用歸脾丸調(diào)理。
花椒的成效與作用 這么吃健脾養(yǎng)胃作用顯著?；ń芬幌蜃鳛檎{(diào)味料讓許多人又愛又恨，愛的是增味后濃郁的口感，恨得是不小心咬到的苦澀，但是其實(shí)花椒在攝生界也是很有名的哦。
花椒一向作為調(diào)味料讓許多人又愛又恨，愛的是增味后濃郁的口感，恨得是不小心咬到的苦澀，但是其實(shí)花椒在攝生界也是很有名的哦。像是健脾養(yǎng)胃，鎮(zhèn)痛止癢什么的，作用顯著哦。
花椒的成效
花椒中含有豐富的揮發(fā)油，是一種滋味辛辣的，屬性大熱的藥材。能夠起到推進(jìn)唾液分泌、增強(qiáng)胃口，推進(jìn)血管擴(kuò)張、降低血壓，散寒除濕、健脾養(yǎng)胃，殺蟲止痛、解毒止癢等作用。
在南邊鄉(xiāng)村家庭中，會(huì)常見用布包上數(shù)十?；ń贩湃爰拇娴募Z食中，用來防蟲防蟻。
關(guān)于患有痔瘡、牙痛、痛經(jīng)等病癥的人來說，花椒能夠起到極好的治好作用。一同關(guān)于想要斷奶回奶的人而言，經(jīng)過合理的運(yùn)用花椒，也能夠起到顯著防止奶漲乳痛等成效。
正確食用花椒辦法
油炸花椒
許多人都曉得，花椒在食用時(shí)，經(jīng)過油炸后的氣味會(huì)愈加濃烈，不管是燒魚燉肉，仍是腌菜涼拌菜，參加一點(diǎn)花椒的滋味，必定能讓甘旨的菜肴變得愈加可口，讓人有胃口。
但是，在油炸花椒的時(shí)分要注意，放入花椒時(shí)的油溫不能過高。待鍋內(nèi)的油熱今后，將發(fā)黑的花椒撈出，留油進(jìn)行烹煮美食，這樣就能夠讓花椒的香氣留著菜肴中了，也不會(huì)由于花椒太細(xì)微，嚼進(jìn)嘴巴里，影響胃口和菜肴的甘旨。
除了用帶有花椒味的熱油烹煮美食以外，還能夠?qū)嵊蜐采w在涼拌菜或是腌制的菜中，這樣能夠讓菜的滋味愈加香氣誘人。
生食花椒
花椒具有顯著的止痛作用，所以患有牙痛的人，能夠取一兩?；ń贩旁谕纯嗟难例X上，過一瞬間就能發(fā)現(xiàn)能夠有用的減輕痛苦感。尤其是對(duì)那些由于冷熱食物替換吃導(dǎo)致的牙痛，治好痛苦感作用更顯著。
生食花椒主要是使用花椒的部分止痛作用，所以當(dāng)花椒放在痛苦的牙齒上時(shí)，最好不要很快的將花椒吞食。能夠?qū)⒒ń芬?，?huì)集敷于痛苦的牙齒上。
煎煮花椒
花椒止痛的成效，除了生食能夠起到作用以外，還能夠經(jīng)過煎煮喝湯的辦法，到達(dá)止痛除病的作用。
醫(yī)治牙痛的時(shí)分，將適當(dāng)?shù)幕ń放c陳醋一同加水煎煮，然后過濾掉花椒，用煮過的水含漱幾回，這樣也能起到顯著的醫(yī)治牙痛的作用。
醫(yī)治腹痛時(shí)，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń贰⒏山?、莎草一同加水煎煮，每天早飯和晚飯后服用一次該藥湯，能夠起到止痛?qū)寒的作用。
想要斷奶的人，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń芳铀煌逯?，煮成濃縮的藥湯，然后參加適當(dāng)?shù)募t糖，趁熱喝完。在斷奶的幾天里，能夠每天喝一次，大概兩、三天的時(shí)刻，就能夠顯著的減輕漲奶奶痛等狀況了。
外敷花椒
花椒不僅能夠食用看病，外敷也能夠起到看病防癥的作用。只需合理的調(diào)配，使用煎煮、研沫等辦法，就能夠極好的發(fā)揚(yáng)花椒的成效。
醫(yī)治痛經(jīng)的時(shí)分，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń泛秃芬煌心コ杉?xì)粉，然后用50度擺布的白酒調(diào)成糊狀，外敷于肚臍眼上，用傷濕類的膏藥貼在外面，將其關(guān)閉固定好，一天貼敷一次，能夠有用的減輕因氣寒導(dǎo)致的痛經(jīng)。
醫(yī)治膝蓋等關(guān)節(jié)痛苦的時(shí)分，能夠?qū)⒒ń窊v碎，然后切適當(dāng)?shù)慕褪[白，一同包進(jìn)紗布中，將藥袋放在蒸鍋中蒸熱，然后熱敷在膝蓋關(guān)節(jié)上半個(gè)小時(shí)。在藥袋敷在關(guān)節(jié)上的一同，在藥袋的上方放置一個(gè)熱水袋，這樣能夠減緩藥袋變涼的速度。
醫(yī)治痔瘡的時(shí)分，將適當(dāng)?shù)幕ń费b入紗布中，放入水中煮沸。然后連水帶藥袋一同倒入盆中，對(duì)準(zhǔn)痔瘡患處，進(jìn)行熱氣熏蒸。待水位變涼不燙的時(shí)分，再進(jìn)行坐浴，每天堅(jiān)持遲早進(jìn)行一次，能夠有用的減輕痔瘡的病癥。
結(jié)語(yǔ)：花椒不僅是一道滋味共同、香氣奇特的調(diào)味料，仍是一味能夠止痛驅(qū)寒、健脾養(yǎng)胃、殺蟲防蠅的中藥材。用在美食烹制中，能夠去除魚肉的血腥氣，用在藥物藥方上，能夠有用的治好痛經(jīng)、腹痛、牙痛、胃寒等疾病。
所以，不要將花椒只當(dāng)做調(diào)味品運(yùn)用了，學(xué)會(huì)合理的食用花椒辦法，讓安康常伴自個(gè)和家人。
花椒的小偏方
熬湯的時(shí)分，總喜愛撒一把花椒，熬出來的湯極好喝。其實(shí)，花椒全身都是寶，是一味極好的良藥。
1. 治牙痛：將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，喝入口中含漱。治牙痛
2. 腹痛：將花椒3克，干姜6克，香附12克加水煎服，每日兩次。
3. 治蛀牙：將川椒9克于燒酒30毫升中浸泡10天，然后濾曩昔渣，用棉球蘸藥酒，塞蛀孔內(nèi)可止痛。
4.治頑癬：將川椒（去籽）25克，紫皮大蒜100克研成泥，搓弄患處，每日1~2次，作用較好。
5. 治婦女陰癢：將花椒、蛇床子各50克，藜蘆25克，陳茶一撮，炒過的鹽100克加水煎煮，微溫熏洗患處。
6.治痢疾：將花椒9~12克，紅糖15~20克加水煎服，每日遲早各服一次。
7.治受寒痛經(jīng)：將花椒9~12克，生姜18~24克，大棗10~20枚加水300毫升煎服，每日一劑，分遲早兩次溫服。
8.治老年人病后腰酸腿軟：將花椒50克，小茴香20克混合后上鍋炒，再研成粉末，每日兩次，每次3克，用溫水服用。
9.治蛔蟲性腸梗阻：用麻油100~200克，置鍋中折磨，投入花椒15~20克，呈微焦即撈出棄去，待花椒油微溫時(shí)一次服完。
10.治膽道蛔蟲?。河梦幕鹞⒊?0克花椒，9克烏梅，每日2~3次；或?qū)⒒ń?~12克研成細(xì)粉，雞蛋1~2個(gè)，用植物油炒熟后服用，每日2~3次。
11.治雞眼：取花椒3~5粒，大蒜一頭，蔥白10厘米長(zhǎng)，共搗爛如泥，涂于清潔紙上，敷于患處，膠布固定，24小時(shí)取下，通常用藥1~2次即愈。
12. 治腳癬：將花椒20克，食鹽50克加水2500毫升煮沸，然后以文火煎15分鐘，倒入洗腳盆熏蒸雙腳。至水溫稍降可再加一兩次溫，接著泡洗25分鐘擺布。最終將腳用溫水洗凈。每晚睡前泡一次腳。3日為一個(gè)階段，每一個(gè)階段替換一次花椒和鹽水，可止癢消炎。
13. 治神經(jīng)性皮炎：取鮮花椒葉適當(dāng)，放入冷水中煮沸，洗敷患處，每次30分鐘擺布，水涼可加溫后再洗，每日2~3次，至康復(fù)，再穩(wěn)固1~2天防復(fù)發(fā)，整個(gè)進(jìn)程大概需4~5天。
結(jié)語(yǔ)：平常日子中，許多常見的小病，其實(shí)都能夠用花椒來減輕，趕快記住這些小偏方，讓我們遠(yuǎn)離痛苦。
人體經(jīng)絡(luò)我們需要經(jīng)常的拍打疏通，這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)生，而且拍打經(jīng)絡(luò)的好處也有很多，那么應(yīng)該拍打什么經(jīng)絡(luò)才能達(dá)到養(yǎng)生防病的效果呢?其實(shí)有兩個(gè)經(jīng)絡(luò)經(jīng)常拍打可防百病，下面一起來了解一下吧!
拍打經(jīng)絡(luò)可以防病養(yǎng)生，這是大家都知道的，但是拍打的時(shí)候也是有注意事項(xiàng)的，也有要拍打的部位的。
一、拍打經(jīng)絡(luò)好處
當(dāng)身體任何一個(gè)部位出現(xiàn)酸痛的癥狀時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)的對(duì)該部位進(jìn)行敲打來緩解酸痛。自古以來，拍打也是一種養(yǎng)生的方式，可以通過拍打全身來健身及治療相關(guān)疾病。身體有很多穴位、經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常拍打可起到舒筋活血的保健功效。
簡(jiǎn)單的小動(dòng)作便可以達(dá)到治療疾病的效果，這里存在一定相應(yīng)的原理，在做任何動(dòng)作之前，搞清楚它的原理，及治療哪些疾病都是要有相應(yīng)的了解。
拍打能治愈疾病的原理就是：拍打是道家養(yǎng)生治病的秘法，原本叫“調(diào)傷”，是通過拍打身體將體內(nèi)因跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的於堵垃圾清除體外，從而療傷治病。
拍打膀胱經(jīng)
人體在進(jìn)行一動(dòng)作養(yǎng)生之時(shí)，是有相應(yīng)針對(duì)性部位，這樣才能更有效的達(dá)到防治疾病的作用。膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，本經(jīng)脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。另一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至腘窩中。除此之外，它還與多處經(jīng)脈相連，所以對(duì)膀胱經(jīng)進(jìn)行敲打，其對(duì)身體的保健功效非常明顯。
雖然該經(jīng)脈與人體多處重要的經(jīng)脈相通，但對(duì)于它的拍打是非常有講究的，也是存在一定的順序性。膀胱經(jīng)上有心、肺、肝、膽、脾、胃、大小腸以及腎俞穴等。從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。
可用單手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨處，把督脈和各臟腑在膀胱經(jīng)的俞穴都捶打一遍，一般拍打5-10次即可。
以上主要闡述如何進(jìn)行拍打，其主要拍打的位置也具體說明，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持該動(dòng)作，可給人體達(dá)到防治疾病的效果。如發(fā)熱頭痛、鼻塞、眼痛、腰背痛等癥，這些疾病都是可以得到相應(yīng)的緩解。
拍打三焦經(jīng)
人體多處經(jīng)絡(luò)與身體的某個(gè)器官相通，對(duì)其部位做相應(yīng)敲打會(huì)有防治疾病的作用。拍打三焦經(jīng)比較簡(jiǎn)單，用對(duì)側(cè)手掌從肩膀開始，沿著手臂外側(cè)三角井行走路線向下拍打，直到手腕。若有痛點(diǎn)的地方可以多拍打。拍打完后再換另一邊。每次8分鐘左右。
該處經(jīng)絡(luò)與以上經(jīng)絡(luò)的有共同之處，都是與人體相應(yīng)的器官相連，從而達(dá)到防治疾病的效果。三焦經(jīng)主一身之氣。保持三焦經(jīng)通暢，人體氣順了就不容易生病，提高免疫力。緩解積食、氣血瘀結(jié)等問題。
二、進(jìn)行拍打應(yīng)注意
做任何動(dòng)作之前，心態(tài)的平穩(wěn)是相當(dāng)?shù)闹匾?，以及身體的平穩(wěn)度也是有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。拍打時(shí)全身要放松、自然、不要緊張、頸直胸挺、呼吸平穩(wěn)、排除雜念。
拍打時(shí)用力要適當(dāng)，應(yīng)先輕后重、先慢后快、快慢適中、不宜過猛。有病變的關(guān)節(jié)肌肉處用力可稍大些，節(jié)奏可稍快些。拍打胸腹部時(shí)動(dòng)作要稍輕，不要重拍重捶，防損傷內(nèi)臟。拍打的力道一定要掌握好哦。
