這東西吃下去一個(gè)星期都消化不了
春季養(yǎng)生食譜一個(gè)星期。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“這東西吃下去一個(gè)星期都消化不了”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛(ài)的美味，其實(shí)并不適合每個(gè)人。下面小編給你列出6種最難消化的食物。
油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類(lèi)的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。美國(guó)佛羅里達(dá)州奧蘭多市營(yíng)養(yǎng)學(xué)家TaraGidus說(shuō)：“如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會(huì)引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。”
對(duì)策：其實(shí)要滿(mǎn)足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺(jué)，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無(wú)脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。
辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類(lèi)的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
對(duì)策：對(duì)于腸胃不好或是身體燥熱的人來(lái)說(shuō)，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過(guò)食用巧克力后帶來(lái)的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
對(duì)策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃?xún)尚K。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺(jué)神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來(lái)后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過(guò)量的糖會(huì)造成腹瀉。
對(duì)策：柑橘汁含有大量的維生素C，適宜經(jīng)常飲用，只要選對(duì)飲用的時(shí)間就不用擔(dān)心刺激食道的問(wèn)題了。飲用柑橘汁之類(lèi)酸果汁的最佳時(shí)間是隨餐，或者在兩餐之間。
奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱(chēng)為理想的減肥食品。似乎沒(méi)有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時(shí)，土豆泥總被列為榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒(méi)有那么想象中那么好了。在美國(guó)，有3000～5000萬(wàn)乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因?yàn)椋炼鼓嗬锛拥呐Ｄ?、奶油或乳酪，?huì)讓你的胃很難受。
對(duì)策：最好不要購(gòu)買(mǎi)外賣(mài)的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿(mǎn)了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
對(duì)策：美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家瑪麗賴(lài)安建議，吃這些食物時(shí)可以生熟混合的烹飪方法，這樣可以使你不僅能收獲健康，而且不用遭受負(fù)面的影響。
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眾所周知，藏紅花是一種具有活血化瘀、清熱解毒功效的佳品，對(duì)于治療跌打損傷方面的癥狀有著很好的效果。在食用藏紅花時(shí)，很多人喜歡把藏紅花和其他的食材搭配在一起制作菜式，豐富食物的口味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但也有不少人會(huì)用藏紅花來(lái)泡茶，更加的簡(jiǎn)單方便，保留其本味。那么藏紅花可以直接吃嗎?
藏紅花可以直接吃嗎
我們?cè)谏a(chǎn)或者是勞動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中難免會(huì)有個(gè)跌打扭傷,其實(shí),一般的跌打扭傷是不用到醫(yī)院去治療的,只需要自己使用一些藏紅花,然后在輔助以按摩,就可以有效的改善傷痛和淤青,藏紅花可以直接吃.
藏紅花的吃法
1、一般的吃法是每次取5-8根泡水喝,喝三日停一天或者隔日一次.每天6至8根花絲,泡水喝3、4杯水,堅(jiān)持使用,用于預(yù)防和保健,能起到很好的美容保健作用,如此小量長(zhǎng)期使用,其藥性溫和,效果很不錯(cuò),但貴在堅(jiān)持.
2、單獨(dú)使用:可以采用直接煎煮的方法取汁服用,也可用沸水沖泡藏紅花,反復(fù)沖泡4次;喝酒的朋友可以1斤酒泡4克藏紅花半月后每日服用.
3、藏紅花飯做法:先將米洗干凈,加入3-5根藏紅花,3-5?？ㄟ_(dá)們,適量水,煮熟后加入炸香的腰果、干酪、鹽、椰絲拌勻.
4、入藥方式就按醫(yī)囑,不必多說(shuō)(藥用量一般是3-9克).
藏紅花的功效作用
1、對(duì)肝膽的作用
番紅花具有利膽作用,番紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝,可配合山楂、草決明、澤瀉等傳統(tǒng)中藥,用于脂肪肝的治療.番紅花通過(guò)改善微循環(huán),促進(jìn)膽汁的分泌和排泄,從而降低異常增高的球蛋白和總膽紅素,可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治療.番紅花酸對(duì)有毒物質(zhì)引起的早期急性肝損害有化學(xué)預(yù)防作用,有希望用于慢性膽囊炎的治療.
2、對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用
番紅花萃取物對(duì)呼吸有興奮作用,在常壓缺氧的條件下,可增強(qiáng)細(xì)胞內(nèi)的氧代謝功能,提高心臟的耐缺氧能力,在一定程度上減弱劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)心肌細(xì)胞的損傷,對(duì)心臟有一定保護(hù)作用.
3、免疫調(diào)節(jié)作用
臨床上番紅花用于治療人體多種慢性疾病,通過(guò)其活血化瘀、抗菌消炎的功效,增強(qiáng)機(jī)體耐力,增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖反應(yīng),以此來(lái)提高機(jī)體細(xì)胞免疫和體液免疫,起到調(diào)整人體氣機(jī)運(yùn)行,平衡人體陰陽(yáng)的作用.
4、抗腫瘤的作用
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)番紅花制劑具有明顯的抑癌抗癌能力.
5、對(duì)腎臟的作用
認(rèn)為腎小球腎炎發(fā)病機(jī)理與血小板及其釋放的炎性介質(zhì)有密切關(guān)系,番紅花用于干擾腎炎動(dòng)物模型已取得了明顯的療效.番紅花可使腎毛細(xì)血管保持通暢,增加腎血流量,促進(jìn)炎癥損傷的修復(fù).補(bǔ)血,補(bǔ)氣最好還是服用番紅花,雖有副作用,但只要不過(guò)量,還是沒(méi)有多大的關(guān)系,同時(shí)它對(duì)月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)等效果很好,還有抗衰老,美容養(yǎng)顏的功效.
6、對(duì)血液系統(tǒng)的作用
番紅花熱水提取物具有顯著的抗血凝作用.能延長(zhǎng)血漿凝血酶原時(shí)間及活化部分凝血活酶時(shí)間(apTT),抑制ADp和膠原誘導(dǎo)的血小板聚集,加速尿激酶及纖維蛋白溶酶的纖溶作用.以合成基質(zhì)分解法研究番紅花提取物對(duì)纖維蛋白溶酶所致青綠色的發(fā)色性合成基質(zhì)(pS-944)的分解呈濃度依賴(lài)性抑制,IC50為24.5mg/ml,抑制形式為非競(jìng)爭(zhēng)性抑制.
注意事項(xiàng):
藏紅花是活血化瘀的良藥,所以月經(jīng)期間,和孕婦是禁止用的.
蔬菜是人們經(jīng)常會(huì)吃到的東西，而我們也知道病從口入這句話(huà)，那么你知道蔬菜的飲食禁忌嗎?……
在我們的身邊，其實(shí)有很多蔬菜變質(zhì)后就不能食用了，因?yàn)橛卸荆卸竞髸?huì)很難治療。所以在日常生活中，我們要知道吃蔬菜需注意什么，要了解一些飲食禁忌，知道哪些蔬菜能吃，哪些蔬菜不能吃。
長(zhǎng)斑的紅薯：影響肝臟正常代謝
因受黑斑病菌的污染會(huì)使紅薯表面長(zhǎng)出黑褐色斑塊，而且黑斑病菌排出的毒素會(huì)導(dǎo)致番薯變硬、發(fā)苦，所以人食用有毒素的紅薯會(huì)嚴(yán)重影響人體的肝臟。并且此毒素?zé)o論是蒸煮還是烤都破壞不了。
變色的紫菜：受到污染，不能食用
如果紫菜浸泡在涼水中出現(xiàn)藍(lán)紫色，可表明紫菜在干燥、包裝前已受到了污染，人食用了對(duì)身體會(huì)有一定的傷害，所以不能吃。
腐爛的生姜：誘發(fā)肝損和肝癌
生姜爛了之后會(huì)生成一種毒性極強(qiáng)的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使肝細(xì)胞變形、壞死，導(dǎo)致肝癌和食道癌的發(fā)生。
長(zhǎng)霉的茶葉：食物中毒引起的頭暈、腹瀉
茶葉若受到青霉、曲霉的污染就容易發(fā)霉，人喝了發(fā)霉的茶葉水，容易引發(fā)頭暈、腹瀉等不良癥狀。
鮮黃花菜：秋水仙堿中毒
鮮黃花菜中含有有毒的秋水仙堿，食用后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒現(xiàn)象。
青西紅柿：龍葵素中毒
因?yàn)闆](méi)有成熟的西紅柿中含有龍葵素，人食入后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒現(xiàn)象，生吃則更容易中毒，所以一定要等西紅柿變紅成熟后再吃。
發(fā)芽的土豆：龍葵素中毒
在發(fā)芽和皮肉青紫發(fā)綠不成熟的土豆中含有大量的毒素“龍葵堿”，人吃了很容易導(dǎo)致中毒而出現(xiàn)舌喉麻痹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃部灼痛等癥狀，就算是把長(zhǎng)出的牙削掉，也是有導(dǎo)致中毒的風(fēng)險(xiǎn)，所以發(fā)芽的土豆一定不能吃。
隨著物價(jià)的飛速上漲，水果的價(jià)格也水漲船高，因此當(dāng)水果出現(xiàn)損傷、黑斑、白毛的時(shí)候，很多人會(huì)不舍得扔掉，把壞的部分去除掉再吃。但是這樣對(duì)我們的健康到底有沒(méi)有危害呢？
一般來(lái)說(shuō)，水果損傷主要分為三類(lèi)：1.磕磕碰碰引起的機(jī)械性損傷。2.低溫引起的凍傷。3.微生物侵染引起的霉變腐爛。種類(lèi)不同，當(dāng)然要區(qū)別對(duì)待了。
碰傷：還是好水果
到了采收水果的時(shí)節(jié)，由于大量的人工作業(yè)，難免會(huì)出現(xiàn)磕磕碰碰；還有在運(yùn)輸途中顛簸，或者不小心掉到地上被摔得“鼻青臉腫”，這些都屬于機(jī)械性損傷。
雖然樣子丑了點(diǎn)，但還是可以愉快地吃掉。因?yàn)榭呐鲋皇羌?xì)胞發(fā)生了破損，細(xì)胞質(zhì)溢出，一些多酚類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了深色的醌類(lèi)物質(zhì)，導(dǎo)致顏色變深而已。不過(guò)磕碰后的水果也要盡快食用，不然細(xì)菌可能會(huì)很快找上門(mén)哦！
凍傷：依然可以吃
夏天，我們通常會(huì)把食物通通放進(jìn)冰箱，水果也不例外。而香蕉在放進(jìn)冰箱后，變成了燒火棍的樣子。這樣的香蕉還能不能吃呢？
事實(shí)上是可以的，因?yàn)橄憬吨皇潜粌鰝耍@跟水果碰傷的成因雖然不同，但都是細(xì)胞損傷的結(jié)果。只要沒(méi)發(fā)生霉變都是可以食用的，只是口感會(huì)差一點(diǎn)。
霉變：堅(jiān)決扔掉
霉變的食物不能吃，這一點(diǎn)很多人都知道。但是水果這么貴，吃一點(diǎn)也不要緊吧？估計(jì)這是大多數(shù)人的想法。然而，這種做法是不可取的，垃圾桶一定是霉變食物最好的歸宿。
霉菌的生命力相當(dāng)頑強(qiáng)，我們看到的霉菌只是成型的部分，在其周?chē)呀?jīng)有許多肉眼看不見(jiàn)的霉菌存在。而且，霉菌產(chǎn)生的毒素會(huì)在食物中擴(kuò)散，我們很難準(zhǔn)確地估計(jì)擴(kuò)散的范圍，最安全的方法就是扔掉它！
另外，就食物而言，除了那些按照規(guī)范工藝生產(chǎn)出來(lái)的發(fā)酵食品，比如黃豆醬、臭豆腐、臭奶酪等可以正常食用外，不同的食物霉變還會(huì)產(chǎn)生不同的毒素。
花生、玉米、堅(jiān)果等食物中可能出現(xiàn)的黃曲霉毒素、水果中常出現(xiàn)的展青霉素、甘蔗中出現(xiàn)的節(jié)菱孢霉菌的代謝產(chǎn)物等，都會(huì)給身體帶來(lái)不同程度的危害，甚至致命。
小貼士
如何健康吃水果
1.購(gòu)買(mǎi)原則：少量、多樣。
2.不同的水果分開(kāi)存放。
3.吃的時(shí)候再洗。
4.買(mǎi)回來(lái)后盡快食用。
面膜是現(xiàn)在生活中愛(ài)護(hù)自己皮膚不可缺少的神器，這種東西隨著人們生活的不斷變好出現(xiàn)的也是很頻繁了。但是價(jià)格方面也不是很便宜，在使用方面要求也是有的，很多的女性就想多多了解下關(guān)于面膜方面的知識(shí)。那么，一個(gè)星期做幾次面膜最好?下面就讓小編給大家介紹一下，希望通過(guò)小編的介紹，可以幫助到大家。
美白：最好是三天左右一次，也就是一個(gè)星期二次。
去角質(zhì)的：一周左右一次就可以，如果做得太勤了，會(huì)傷皮膚的。
補(bǔ)水：一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)水的全是那種布膜，可以天天做的，堅(jiān)持天天做半個(gè)月左右，皮膚補(bǔ)得水嫩嫩的了，就可以隔一至兩天做一次了。
1.去死皮磨砂面膜
準(zhǔn)備原料：1枚雞蛋，1小匙細(xì)鹽
DIY:打1枚雞蛋加1小匙細(xì)鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來(lái)回輕輕擦磨，猶如磨砂膏一般使用。
TIpS：細(xì)鹽可以排毒美膚，雞蛋可以滋潤(rùn)，收縮毛孔。
2.治療粉刺面膜
準(zhǔn)備原料：蛋黃，蜂蜜，面粉
DIY:用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻。
TIpS:使用時(shí)要用棉簽涂于臉上，15至20分鐘以后再用溫水洗去。
3.滋潤(rùn)蛋白面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙
DIY:新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周2次為宜。
TIpS：除了滋潤(rùn)，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
4.雞蛋祛斑去痘印面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，500毫升優(yōu)質(zhì)醋
DIY：取新鮮雞蛋1枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個(gè)月。
當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，?小湯匙溶液摻入1杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天1杯。
TIpS：長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部黑斑和痘印。
臉是人們的門(mén)面，臉的皮膚保護(hù)好是對(duì)自己的愛(ài)護(hù)。而現(xiàn)在的生活中來(lái)說(shuō)面膜就是不能缺的了，這種東西雖然很好，但是也不能經(jīng)常使用，通過(guò)上文的介紹后大家應(yīng)該知道了最佳的就是一個(gè)星期三次比較好的，所以掌握方法也是很關(guān)鍵的哦。
? ?女性都比較關(guān)注自己的皮膚狀況，所以就經(jīng)常的敷面膜。但是每天都敷面膜的話(huà)，對(duì)女性的皮膚也是不好的，有的人甚至還會(huì)引起過(guò)敏性的反應(yīng)，所以不僅僅要選擇好面膜的種類(lèi)，還要選擇好敷面膜的次數(shù)。下面我們就了解一下一個(gè)星期敷幾次面膜最好。
做面膜以每周1到2次為最佳。建議每次做面膜的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，做面膜前一定要先用卸妝乳或洗面奶做好肌膚清潔的工作。
下面為大家推薦幾款自制面膜做法：
1.去死皮磨砂面膜
準(zhǔn)備原料：1枚雞蛋，1小匙細(xì)鹽
DIY:打1枚雞蛋加1小匙細(xì)鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來(lái)回輕輕擦磨，猶如磨砂膏一般使用。
TIpS：細(xì)鹽可以排毒美膚，雞蛋可以滋潤(rùn)，收縮毛孔。
2.治療粉刺面膜
準(zhǔn)備原料：蛋黃，蜂蜜，面粉
DIY:用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻。
TIpS:使用時(shí)要用棉簽涂于臉上，15至20分鐘以后再用溫水洗去。
3.滋潤(rùn)蛋白面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙
DIY:新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周2次為宜。
TIpS：除了滋潤(rùn)，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
4.雞蛋祛斑去痘印面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，500毫升優(yōu)質(zhì)醋
DIY：取新鮮雞蛋1枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個(gè)月。
當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，?小湯匙溶液摻入1杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天1杯。
TIpS：長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部黑斑和痘印。
? ?以上就是對(duì)于一個(gè)星期敷幾次面膜最好所做出的詳細(xì)解答，不同的面膜對(duì)皮膚的功效是不同的，補(bǔ)水的面膜，每個(gè)星期可以多敷幾次，但是對(duì)于治療痘痘，或者是治療敏感肌膚的面膜。要適可而止，敷多了反而對(duì)皮膚的損傷會(huì)更大。
很多人因?yàn)閼杏止懿蛔∽约旱淖?，所以在減肥這件事上一直只是追逐著，并沒(méi)有什么成效，久而久之，就會(huì)聽(tīng)外界的忽悠，去美容院減肥，去美容院減肥是比較奢侈的，一般的美容院都是按斤叫價(jià)，美容院經(jīng)常會(huì)給顧客使用利尿劑，那么吃利尿劑減肥一個(gè)星期了該注意什么呢？
減肥最好不要服用減肥藥物,是藥三分毒,減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺(jué)餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，平時(shí)多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開(kāi)始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡(jiǎn)單，不
需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
最好不要吃這類(lèi)藥物，對(duì)身體健康有影響的，您想減肥的話(huà)，最好是把嘴管住，少吃點(diǎn)飯，但要注意營(yíng)養(yǎng)全面，睡覺(jué)前可以快步走四十分鐘，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果的。
應(yīng)該說(shuō)不是瘦了,而只是水份大量排出,你的體重看起來(lái)低了而已.
停藥后只會(huì)增加你本來(lái)已經(jīng)缺少的水分,應(yīng)該不會(huì)對(duì)身體造成太大問(wèn)題.
建議盡快停藥,因?yàn)槿梭w缺水十分危險(xiǎn).
減肥還是要靠運(yùn)動(dòng)和飲食搭配才合理.
對(duì)于面膜現(xiàn)在很多的不論是男性還是女性都是比較熟悉的，因?yàn)楝F(xiàn)在人都很愛(ài)美。但是對(duì)于面膜這種東西并不是說(shuō)每個(gè)人都能正確的使用，很多的人不經(jīng)常使用所以對(duì)于一些情況就不是很了解。那么，面膜一個(gè)星期做幾次?下面就讓小編給大家做一個(gè)詳細(xì)的介紹，希望大家能夠有所了解。
美白：最好是三天左右一次，也就是一個(gè)星期二次。
去角質(zhì)的：一周左右一次就可以，如果做得太勤了，會(huì)傷皮膚的。
補(bǔ)水：一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)水的全是那種布膜，可以天天做的，堅(jiān)持天天做半個(gè)月左右，皮膚補(bǔ)得水嫩嫩的了，就可以隔一至兩天做一次了。
藥用：例如祛痘，祛斑的，要分是什么樣的，而且一般如果是賣(mài)的，可以直接向服務(wù)員詢(xún)問(wèn)，如果是自己動(dòng)手DIY的，如果是天然的可以第星期二至三次，如果其中含有藥用成份，最好是詢(xún)問(wèn)一下醫(yī)生再用，一般來(lái)說(shuō)一周左右一次。
而且每次做面膜的時(shí)間也不同的。如果是撕拉式的，要等完全干透了，如果是布膜，大概20分鐘左右，如果是膏狀的，15至30分鐘，但現(xiàn)在還有不少品牌都出了睡眠面膜，就是可以敷整夜的，但一般來(lái)說(shuō)不建議整夜都敷面膜的
1.去死皮磨砂面膜
準(zhǔn)備原料：1枚雞蛋，1小匙細(xì)鹽
DIY:打1枚雞蛋加1小匙細(xì)鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來(lái)回輕輕擦磨，猶如磨砂膏一般使用。
TIpS：細(xì)鹽可以排毒美膚，雞蛋可以滋潤(rùn)，收縮毛孔。
2.治療粉刺面膜
準(zhǔn)備原料：蛋黃，蜂蜜，面粉
DIY:用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻。
TIpS:使用時(shí)要用棉簽涂于臉上，15至20分鐘以后再用溫水洗去。
3.滋潤(rùn)蛋白面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙
DIY:新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周2次為宜。
TIpS：除了滋潤(rùn)，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
面膜這種東西也不是需要每天都要用的，還有一些diy的面膜也是比較好用的。上文中給大家很詳細(xì)的介紹了一下面膜一個(gè)星期做幾次，同時(shí)也說(shuō)了一些關(guān)于手工面膜的做法，相信是對(duì)于生活有了很大的幫助得。
