做菜時(shí)這些東西別丟 吃下去對(duì)身體有奇效
夏季養(yǎng)生對(duì)身體有什么好處。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“做菜時(shí)這些東西別丟 吃下去對(duì)身體有奇效”，相信能對(duì)大家有所幫助。
做菜時(shí)這些東西別丟 吃下去對(duì)身體有奇效
1.菠菜根
菠菜的紅根是完全可以吃的，而且吃了對(duì)我們的身體也有很多的好處，它的作用不比吃菠菜的葉子差，而且菠菜根不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防糖尿病等疾病的發(fā)生。
2.白菜根
白菜根味甘、性寒、有利水的功效，特別是在白菜根當(dāng)中含有很多粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療便秘，白菜根和生姜一起煮還能清熱散火，治療咳嗽，治愈感冒。
3.韭菜根
韭菜根是可以殺菌消炎的，特別是對(duì)腸道當(dāng)中的各種細(xì)菌有著很好的抑制作用，人們經(jīng)常食用韭菜根，這樣是會(huì)大大減少痢疾和傷寒等腸道疾病的產(chǎn)生的。www.cndadi.net
韭菜根當(dāng)中含有大量的膳食纖維，它進(jìn)入人體的腸道后會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，而且還會(huì)減輕人們便秘帶來(lái)的不適，除此之外，韭菜根對(duì)于防止人體出現(xiàn)腸癌也是起著很重要的作用的。
4.芹菜根
芹菜根當(dāng)中有很多膳食纖維、維生素以及鈣、磷等物質(zhì)，芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富而且大多是都是集中在根部，芹菜根還是一味中藥材，藥用價(jià)值很高。
芹菜根當(dāng)中含有酸性的降壓成分，臨床上芹菜根對(duì)于原發(fā)性、妊娠性以及更年期高血壓都有很好的效果，芹菜根是一種高纖維的食物，還具有抗癌防癌的功效。除此之外，芹菜根還具有鎮(zhèn)靜安神的功效，我們可以利用芹菜根治療失眠的，效果是很不錯(cuò)的。
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香蕉對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生，這是家家的常備水果，香蕉是熱帶水果中的平民,價(jià)格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的常客,香蕉還有哪些功效你了解嗎？小編來(lái)向你介紹吧。
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，特別是一些耗時(shí)的體育競(jìng)賽，如網(wǎng)球賽等，時(shí)而看到選手在小休時(shí)，剝香蕉來(lái)吃，是為填飽肚子，還是補(bǔ)充精力？運(yùn)動(dòng)時(shí)，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補(bǔ)足身體迅速流失的能量。
足球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉，這有助于臨場(chǎng)表現(xiàn)。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，因此特別受運(yùn)動(dòng)員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時(shí)，給孩子吃香蕉，這也絕對(duì)正確。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有胺基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
并非人人適宜吃
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是并非人人適宜吃。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等于半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
導(dǎo)讀：你知道睡覺的時(shí)候哪些東西不能帶嗎？專家指出，人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法，也是科學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果忽略了睡眠中的一些細(xì)小事情，會(huì)對(duì)健康不利。
一、戴表睡覺
有的人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康。
因?yàn)槭直恚貏e是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。
二、戴牙睡覺
一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺，往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈弓，引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。
三、戴罩睡覺
文明病研究所通過(guò)調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護(hù)乳房， 而晚上睡覺就沒(méi)有這個(gè)必要了。
四、帶機(jī)睡覺
有的人為了通話方便，晚上睡覺時(shí)將手機(jī)放在頭邊。美國(guó)專家指出，各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和作過(guò)程中，都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
五、帶妝睡覺
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知，帶著殘妝艷容睡覺，會(huì)堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸，長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時(shí)清除殘妝對(duì)顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤(rùn)澤，還有助于早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
六、帶別人的老婆睡覺
這個(gè)不用多說(shuō)了，可能睡醒被別人打死!危險(xiǎn)!
溫馨提示：所以說(shuō)，如果忽略了睡眠中的一些細(xì)小事情，對(duì)你的健康一定不利。上面的這些東西睡覺的時(shí)候不要帶哦！
生活中有很多不起眼的東西我們都會(huì)丟掉，但這些東西其實(shí)都有很多的功效，桔子皮相信大家都非常熟悉，很多人可能并不知道橘子皮的功效，所以大多數(shù)人吃橘子的時(shí)候都將它們?nèi)恿?。其?shí)除了橘子皮，還有茶葉的功效也不容小覷，下面就讓我們來(lái)了解一下生活小常識(shí)，看看家中常見的這些東西都有哪些功效是我們不知道的吧。
可能很多人會(huì)說(shuō)，這些東西太小了，或者太不起眼了，不知道就不知道唄，其實(shí)知道了它們的這些功效，可以幫助人們解決很多的事情，不信來(lái)看。
蘋果醋
天然護(hù)膚品：泡澡的時(shí)候在水里滴幾滴醋有助于排除毒素和讓皮膚更顯水潤(rùn)。
柔順發(fā)質(zhì)：如果你的發(fā)質(zhì)干枯，可在洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素護(hù)理，然后用稀釋后的蘋果醋洗凈護(hù)發(fā)素，可讓你的頭發(fā)變得柔順有光澤。
幫你減肥：節(jié)食的朋友在沙拉里撒點(diǎn)醋，可以延長(zhǎng)飽腹感。
爽身粉
鞋子除臭：汗腳娃們可以在脫下鞋子后在鞋子里涂一層爽身粉，可以快速除掉臭味，也能緩解汗腳癥狀。
去除頭發(fā)油脂：大概每個(gè)女生都有這樣的煩惱。睡過(guò)頭的早上發(fā)現(xiàn)頭發(fā)油光發(fā)亮，可又不夠時(shí)間洗頭。在手上撒點(diǎn)爽身粉，然后抓到頭發(fā)上，能夠有效去除油脂。
地板消聲：你家地板開始出現(xiàn)嘎吱嘎吱的聲音了嗎?試試在地板縫隙里撒點(diǎn)爽身粉，能夠起到潤(rùn)滑作用，降低聲響。
家庭除蟲：家里有螞蟻了?撒點(diǎn)爽身粉在它們經(jīng)常出沒(méi)的地方，你就再也不會(huì)見到它們了。
提高植物成活率：想讓你的球莖植物快高長(zhǎng)大嗎?在下種之前，把球莖裝進(jìn)塑料袋，放一大勺爽身粉進(jìn)去，搖啊搖讓球莖沾滿爽身粉，然后再下種，能有效防止蟲害，提高成活率。
橘子皮
天然清新劑：像橘子皮、柚子皮和橙皮都有去味功能，例如柚子皮可以剝成幾塊放進(jìn)冰箱里，能快速去掉冰箱異味。做完烤雞烤肉的烤箱，可以把橘子皮放進(jìn)去，180攝氏度(或350華氏度)烤三四分鐘，可以有效清除殘留味道。把橘子皮放熱水壺里燒一壺?zé)崴惯M(jìn)下水道里，可以有效辟味。
保護(hù)植物：如果你在陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)了花花草草，可以在土里放一些檸檬皮和咖啡渣，能讓家里的寵物(汪星人和喵星人)或蟲子遠(yuǎn)離它們。
指甲油
加固眼鏡螺絲：戴眼鏡的人可能都有這煩惱，就是眼鏡腿(小編就是這么叫的)與鏡片之間的螺絲用一段時(shí)間就會(huì)松脫，如果身邊沒(méi)工具或指甲比較短就很難擰緊。這時(shí)候指甲油就派上用場(chǎng)了，先把螺絲擰緊，然后在螺絲上蘸一點(diǎn)點(diǎn)指甲油，讓其自然風(fēng)干。以后螺絲就沒(méi)那么容易松脫了。
防止扣子脫落：襯衣上的扣子突然崩開可會(huì)引起很多尷尬哦。用指甲油可以幫你免除這類尷尬。滴一點(diǎn)指甲油在紐扣的縫紉線上，自然風(fēng)干后，堅(jiān)硬的指甲油可以有效延緩縫紉線磨損，防止紐扣脫落。
防銹：在容易生銹的金屬表面(例如金屬浴缸的腳)涂上透明指甲油，可以有效延緩銹蝕的過(guò)程，也不影響金屬本身的顏色。相同的原理，給銅質(zhì)首飾涂上一層指甲油可以延緩銅綠的出現(xiàn)。
修補(bǔ)家具小裂縫：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)家中的木家具出現(xiàn)小裂縫的時(shí)候，涂上一層指甲油，可以防止裂縫進(jìn)一步擴(kuò)大(但只對(duì)小裂縫有用)。
咖啡渣
去角質(zhì)：洗澡的時(shí)候加一點(diǎn)咖啡渣到沐浴露里，咖啡渣可以增加摩擦，有效去角質(zhì)。
去味：咖啡渣是天然的吸味劑，在冰箱里放一小碗，可以有效去除冰箱異味;手上沾上了頑固的氣味，如煙味、蒜頭味等，可用洗手液結(jié)合咖啡渣搓手，能去掉手上的氣味;鞋子有汗味，也可撒點(diǎn)咖啡渣進(jìn)去除味哦。
去油：用咖啡渣可以去掉鍋碗瓢盆上的油膩。
驅(qū)蟲驅(qū)寵物：把咖啡渣灑在螞蟻蝸牛等常出沒(méi)的地方，下次就再也見不著了;咖啡渣和橘子皮一起灑在土里能讓家里寵物遠(yuǎn)離你的植物。
亮發(fā)：用冷咖啡洗頭可以讓頭發(fā)有光澤。
增強(qiáng)土壤肥力：咖啡渣中的氮能提高土壤酸性，有利于種植玫瑰、繡球花等植物。
檸檬
清新口氣：檸檬水漱口可以有效殺死引起口氣的細(xì)菌，常喝檸檬水能保持口氣清新。
天然漂白劑：機(jī)洗白色衣服時(shí)放100-150毫升檸檬汁到洗衣機(jī)里，然后自然晾干，可以有效漂白發(fā)黃的衣服。
清潔淋浴房玻璃：往清水里擠一點(diǎn)檸檬汁，用海綿蘸著擦，可以有效清理淋浴房玻璃上的污跡。
拋光金屬器皿：抹布蘸上檸檬汁和鹽來(lái)擦銅質(zhì)器皿，能有效除銹拋光。
牙膏
填補(bǔ)墻面縫隙：墻面出現(xiàn)小裂縫或有留下釘子留下的孔，可用牙膏填補(bǔ)，當(dāng)然，只能用白色的牙膏。
拋光金屬：牙膏里含有很細(xì)微的粉末，可以用來(lái)拋光銀器、銅器等物品，例如戒指、銀質(zhì)餐具等。
防霧：游泳或滑雪的時(shí)候泳鏡和護(hù)目鏡上很容易結(jié)霧氣，而且剛擦干凈只要出現(xiàn)溫差又會(huì)一片迷茫。我們可以在出去之前用把牙膏涂在鏡片內(nèi)側(cè)，然后用干布擦干凈。這樣鏡片上就不容易結(jié)霧氣了。
去味：薄荷味的牙膏能去掉手上的腥味、蒜頭味等難以去掉的氣味。
變質(zhì)茶葉
強(qiáng)力除味劑，讓室內(nèi)多點(diǎn)清新空氣：炎熱的夏天，高溫加快小分子的揮發(fā)，家里經(jīng)常會(huì)帶著一股難聞的味道，嚴(yán)重的甚至讓人惡心。而前文也有說(shuō)到，茶葉擁有很強(qiáng)的吸附性，尤其是對(duì)異味的吸附作用。存壞的茶葉可別扔，放在帶有腥味的器皿中、有異味的冰箱里或者臭臭的廁所里，能夠替你凈化空氣，給家里多一分清新空氣。
殺菌治腳氣，讓奔波的雙腳更輕松：我們每天都在奔波行走，腳可以說(shuō)是最為辛苦的了，尤其是夏天出汗多，很容易會(huì)有汗腳、臭味甚至腳氣。將變質(zhì)茶葉用沸水沖泡或者煮成濃汁拿來(lái)泡腳，茶葉中大量的單寧酸有著強(qiáng)烈的殺菌作用，不僅能夠治腳氣，還能替你舒緩小腳的疲憊。
去污更清潔，讓家具再度煥然一新：茶葉的去污、除異味能力極強(qiáng)，用變質(zhì)茶葉、殘茶渣來(lái)清洗油膩的碗筷，不僅能夠去污還能除異味。尤其是家里的木質(zhì)家具，用變質(zhì)茶葉泡水清洗，其異味瞬間清除，立馬就能夠煥然一新。
變質(zhì)的茶葉功效還有很多，曬干之后制成茶枕，讓夏天的睡眠更舒心;放在暫時(shí)不穿的鞋子里，不僅去異味還能防止鞋子發(fā)霉。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的一些生活小常識(shí)，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了橘子皮的功效以及茶葉的功效以及其他一些東西的隱藏的功效，看了之后是不是覺得這些小東西的功效還是很不錯(cuò)的呢?你可以動(dòng)手試一試哦。
夏季，氣溫較高，是各種病毒、細(xì)菌繁殖的旺季。為了保證健康，應(yīng)該注意搞好家庭消毒，常用的辦法有以下幾種。
1.住室消毒。家中如發(fā)現(xiàn)了烈性傳染病人，在病員住院隔離以后，凡病人生活接觸過(guò)的房屋、用物，包括地面、墻壁、家具等，都必須嚴(yán)格進(jìn)行消毒，由于消毒面積大，最好用藥物噴灑，常用的藥物有1~3%的漂白粉澄清液，3~5%的煤酚皂溶液。還可以用1~2%的熱堿水或肥皂水噴灑或擦洗，但要反復(fù)進(jìn)行三遍。家具消毒可用2%的石炭酸溶液擦洗，但濃度不要太大，防止損傷皮膚。
2.廁所、水溝及水井的消毒。用生石灰500克，加水300克，制成熟石灰，再加清水6.5公斤，制成石灰乳，澆在廁所和水溝里，即可消毒。還可將高猛酸鉀溶液倒入廁所和水溝，既可除臭又可消毒，水井的消毒方法是：50公斤水中加2.5公斤漂白粉攪勻，待溶化后倒入水井，漂白粉的用量要根據(jù)水井中水的多少而定。
3.餐具及蔬菜水果的消毒。先將餐具、蔬菜或水果放入溶度為千分之五的高錳酸鉀溶液中浸泡一分鐘，然后再用冷水沖選一遍，既可殺菌又不影響蔬菜的味道。高錳酸鉀配合溶液，要隨配隨用，不能放置過(guò)久，防止失效。
4.衣服被褥消毒。可經(jīng)常把衣服、被褥放到陽(yáng)光下進(jìn)行曝曬，因?yàn)殛?yáng)光里的紫外線有很好的殺菌作用。
生活中有很多不起眼的東西我們都會(huì)丟掉，但這些東西其實(shí)都有很多的功效，桔子皮相信大家都非常熟悉，很多人可能并不知道橘子皮的功效，所以大多數(shù)人吃橘子的時(shí)候都將它們?nèi)恿?。其?shí)除了橘子皮，還有茶葉的功效也不容小覷，下面就讓我們來(lái)了解一下生活小常識(shí)，看看家中常見的這些東西都有哪些功效是我們不知道的吧。
可能很多人會(huì)說(shuō)，這些東西太小了，或者太不起眼了，不知道就不知道唄，其實(shí)知道了它們的這些功效，可以幫助人們解決很多的事情，不信來(lái)看。
蘋果醋
天然護(hù)膚品：泡澡的時(shí)候在水里滴幾滴醋有助于排除毒素和讓皮膚更顯水潤(rùn)。
柔順發(fā)質(zhì)：如果你的發(fā)質(zhì)干枯，可在洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素護(hù)理，然后用稀釋后的蘋果醋洗凈護(hù)發(fā)素，可讓你的頭發(fā)變得柔順有光澤。
幫你減肥：節(jié)食的朋友在沙拉里撒點(diǎn)醋，可以延長(zhǎng)飽腹感。
爽身粉
鞋子除臭：汗腳娃們可以在脫下鞋子后在鞋子里涂一層爽身粉，可以快速除掉臭味，也能緩解汗腳癥狀。
去除頭發(fā)油脂：大概每個(gè)女生都有這樣的煩惱。睡過(guò)頭的早上發(fā)現(xiàn)頭發(fā)油光發(fā)亮，可又不夠時(shí)間洗頭。在手上撒點(diǎn)爽身粉，然后抓到頭發(fā)上，能夠有效去除油脂。
地板消聲：你家地板開始出現(xiàn)嘎吱嘎吱的聲音了嗎?試試在地板縫隙里撒點(diǎn)爽身粉，能夠起到潤(rùn)滑作用，降低聲響。
家庭除蟲：家里有螞蟻了?撒點(diǎn)爽身粉在它們經(jīng)常出沒(méi)的地方，你就再也不會(huì)見到它們了。
提高植物成活率：想讓你的球莖植物快高長(zhǎng)大嗎?在下種之前，把球莖裝進(jìn)塑料袋，放一大勺爽身粉進(jìn)去，搖啊搖讓球莖沾滿爽身粉，然后再下種，能有效防止蟲害，提高成活率。
橘子皮
天然清新劑：像橘子皮、柚子皮和橙皮都有去味功能，例如柚子皮可以剝成幾塊放進(jìn)冰箱里，能快速去掉冰箱異味。做完烤雞烤肉的烤箱，可以把橘子皮放進(jìn)去，180攝氏度(或350華氏度)烤三四分鐘，可以有效清除殘留味道。把橘子皮放熱水壺里燒一壺?zé)崴?，倒進(jìn)下水道里，可以有效辟味。
保護(hù)植物：如果你在陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)了花花草草，可以在土里放一些檸檬皮和咖啡渣，能讓家里的寵物(汪星人和喵星人)或蟲子遠(yuǎn)離它們。
指甲油
加固眼鏡螺絲：戴眼鏡的人可能都有這煩惱，就是眼鏡腿(小編就是這么叫的)與鏡片之間的螺絲用一段時(shí)間就會(huì)松脫，如果身邊沒(méi)工具或指甲比較短就很難擰緊。這時(shí)候指甲油就派上用場(chǎng)了，先把螺絲擰緊，然后在螺絲上蘸一點(diǎn)點(diǎn)指甲油，讓其自然風(fēng)干。以后螺絲就沒(méi)那么容易松脫了。
防止扣子脫落：襯衣上的扣子突然崩開可會(huì)引起很多尷尬哦。用指甲油可以幫你免除這類尷尬。滴一點(diǎn)指甲油在紐扣的縫紉線上，自然風(fēng)干后，堅(jiān)硬的指甲油可以有效延緩縫紉線磨損，防止紐扣脫落。
防銹：在容易生銹的金屬表面(例如金屬浴缸的腳)涂上透明指甲油，可以有效延緩銹蝕的過(guò)程，也不影響金屬本身的顏色。相同的原理，給銅質(zhì)首飾涂上一層指甲油可以延緩銅綠的出現(xiàn)。
修補(bǔ)家具小裂縫：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)家中的木家具出現(xiàn)小裂縫的時(shí)候，涂上一層指甲油，可以防止裂縫進(jìn)一步擴(kuò)大(但只對(duì)小裂縫有用)。
咖啡渣
去角質(zhì)：洗澡的時(shí)候加一點(diǎn)咖啡渣到沐浴露里，咖啡渣可以增加摩擦，有效去角質(zhì)。
去味：咖啡渣是天然的吸味劑，在冰箱里放一小碗，可以有效去除冰箱異味;手上沾上了頑固的氣味，如煙味、蒜頭味等，可用洗手液結(jié)合咖啡渣搓手，能去掉手上的氣味;鞋子有汗味，也可撒點(diǎn)咖啡渣進(jìn)去除味哦。
去油：用咖啡渣可以去掉鍋碗瓢盆上的油膩。
驅(qū)蟲驅(qū)寵物：把咖啡渣灑在螞蟻蝸牛等常出沒(méi)的地方，下次就再也見不著了;咖啡渣和橘子皮一起灑在土里能讓家里寵物遠(yuǎn)離你的植物。
亮發(fā)：用冷咖啡洗頭可以讓頭發(fā)有光澤。
增強(qiáng)土壤肥力：咖啡渣中的氮能提高土壤酸性，有利于種植玫瑰、繡球花等植物。
檸檬
清新口氣：檸檬水漱口可以有效殺死引起口氣的細(xì)菌，常喝檸檬水能保持口氣清新。
天然漂白劑：機(jī)洗白色衣服時(shí)放100-150毫升檸檬汁到洗衣機(jī)里，然后自然晾干，可以有效漂白發(fā)黃的衣服。
清潔淋浴房玻璃：往清水里擠一點(diǎn)檸檬汁，用海綿蘸著擦，可以有效清理淋浴房玻璃上的污跡。
拋光金屬器皿：抹布蘸上檸檬汁和鹽來(lái)擦銅質(zhì)器皿，能有效除銹拋光。
牙膏
填補(bǔ)墻面縫隙：墻面出現(xiàn)小裂縫或有留下釘子留下的孔，可用牙膏填補(bǔ)，當(dāng)然，只能用白色的牙膏。
拋光金屬：牙膏里含有很細(xì)微的粉末，可以用來(lái)拋光銀器、銅器等物品，例如戒指、銀質(zhì)餐具等。
防霧：游泳或滑雪的時(shí)候泳鏡和護(hù)目鏡上很容易結(jié)霧氣，而且剛擦干凈只要出現(xiàn)溫差又會(huì)一片迷茫。我們可以在出去之前用把牙膏涂在鏡片內(nèi)側(cè)，然后用干布擦干凈。這樣鏡片上就不容易結(jié)霧氣了。
去味：薄荷味的牙膏能去掉手上的腥味、蒜頭味等難以去掉的氣味。
變質(zhì)茶葉
強(qiáng)力除味劑，讓室內(nèi)多點(diǎn)清新空氣：炎熱的夏天，高溫加快小分子的揮發(fā)，家里經(jīng)常會(huì)帶著一股難聞的味道，嚴(yán)重的甚至讓人惡心。而前文也有說(shuō)到，茶葉擁有很強(qiáng)的吸附性，尤其是對(duì)異味的吸附作用。存壞的茶葉可別扔，放在帶有腥味的器皿中、有異味的冰箱里或者臭臭的廁所里，能夠替你凈化空氣，給家里多一分清新空氣。
殺菌治腳氣，讓奔波的雙腳更輕松：我們每天都在奔波行走，腳可以說(shuō)是最為辛苦的了，尤其是夏天出汗多，很容易會(huì)有汗腳、臭味甚至腳氣。將變質(zhì)茶葉用沸水沖泡或者煮成濃汁拿來(lái)泡腳，茶葉中大量的單寧酸有著強(qiáng)烈的殺菌作用，不僅能夠治腳氣，還能替你舒緩小腳的疲憊。
去污更清潔，讓家具再度煥然一新：茶葉的去污、除異味能力極強(qiáng)，用變質(zhì)茶葉、殘茶渣來(lái)清洗油膩的碗筷，不僅能夠去污還能除異味。尤其是家里的木質(zhì)家具，用變質(zhì)茶葉泡水清洗，其異味瞬間清除，立馬就能夠煥然一新。
變質(zhì)的茶葉功效還有很多，曬干之后制成茶枕，讓夏天的睡眠更舒心;放在暫時(shí)不穿的鞋子里，不僅去異味還能防止鞋子發(fā)霉。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的一些生活小常識(shí)，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了橘子皮的功效以及茶葉的功效以及其他一些東西的隱藏的功效，看了之后是不是覺得這些小東西的功效還是很不錯(cuò)的呢?你可以動(dòng)手試一試哦。
朋友們聚會(huì)的時(shí)候，喝酒的情況是我們沒(méi)有辦法避免的，不過(guò)一般來(lái)說(shuō)我們并不會(huì)只喝酒，還會(huì)選擇吃些下酒菜，這樣才可以讓我們更好的喝酒，不過(guò)有些人是會(huì)選擇吃菜，有些人卻喜歡搭配水果，那么在喝酒的時(shí)候需要避免哪些情況呢，一起看看吧。
榴蓮
很多人喜歡喝酒，也有很多人喜歡吃榴蓮。因此就有些人在喝酒的時(shí)候喜歡搭配些榴蓮，這是比較少見的吃法，但是如果我們選擇把榴蓮作為下酒菜，那么實(shí)際上是非常不健康的吃法，我們要知道喝酒吃榴蓮是極其錯(cuò)誤的，榴蓮中還有大量硫元素，會(huì)影響肝臟對(duì)酒精的吸收，也就是容易醉酒。對(duì)身體有害。
柿子
柿子是我們熟悉的水果，也是很多人都愛吃的水果，有些人在喝酒的時(shí)候也會(huì)選擇吃柿子，這也是有些人的下酒菜選擇，但是實(shí)際上喝酒的時(shí)候不能吃柿子，因?yàn)槭磷又羞€有鞣酸，在酒精的作用下會(huì)和腸胃里面的蛋白質(zhì)食物形成凝塊，無(wú)法排出，無(wú)法消化。嚴(yán)重了會(huì)造成腸梗阻。甚至要?jiǎng)邮中g(shù)。
西紅柿
喝酒的時(shí)候同樣不能吃西紅柿，很多人會(huì)喜歡把西紅柿涼拌著吃，特別是會(huì)把這樣的西紅柿食物作為下酒菜來(lái)吃，但是這樣吃不健康，首先西紅柿是酸味的，吃了它再喝酒會(huì)讓人想要嘔吐，其次西紅柿中同樣還有鞣酸，和柿子道理相同，會(huì)引起人體不適。
上面我們就給大家介紹了喝酒的時(shí)候需要避免的情況，可以發(fā)現(xiàn)喝酒的時(shí)候需要注意的情況比較多，很多人在喝酒的時(shí)候喜歡把水果作為下酒菜搭配著吃，但是實(shí)際上很多食物都不適合我們作為下酒菜，上面介紹的食物就需要我們避免才行。
廢舊電池不能亂扔，否則會(huì)造成重金屬滲漏污染，這是大部分人都了解的。可提起過(guò)期藥，很多市民還是隨手就扔進(jìn)垃圾箱。其實(shí)，目前過(guò)期藥已被明確列入《國(guó)家危險(xiǎn)廢棄物目錄》，濟(jì)南市食品藥品監(jiān)督管理局專家表示，亂扔過(guò)期藥將造成環(huán)境污染、過(guò)敏隱患及被不法商販銷到農(nóng)村這三大危害，市民最好還是定期清理一下自己的家庭小藥箱，將過(guò)期藥送到藥監(jiān)部門確定的固定回收點(diǎn)。
講述：一不注意就多了好幾盒過(guò)期藥
昨天上午，記者在濟(jì)濼路一家藥店看到，一位老人將五六盒過(guò)期藥扔進(jìn)回收箱。他告訴記者：“到醫(yī)院看病，都是整盒、整瓶地開藥，一不注意家里就會(huì)有好幾盒過(guò)期藥。”
市民魏女士說(shuō)，現(xiàn)在無(wú)論到醫(yī)院開藥還是到藥店買，絕大多數(shù)藥都是大包裝，病好后，藥吃不完，慢慢就過(guò)期了。
市藥監(jiān)局有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，現(xiàn)在仍有部分市民認(rèn)為，感冒、頭痛等常用藥經(jīng)常用得著，就多買些備用，結(jié)果造成積存導(dǎo)致藥品過(guò)期;也有個(gè)別醫(yī)院多開藥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出病人對(duì)藥品的需求量;再就是現(xiàn)在藥品都是整盒、整瓶包裝出售，有些藥可能只服用一次或幾次，剩下的藥存放時(shí)間一長(zhǎng)就過(guò)期了，這也造成了藥品的浪費(fèi)。
影響：隨便丟棄過(guò)期藥帶來(lái)三大危害
“過(guò)期藥處理不當(dāng)，不僅會(huì)危害人們的健康，而且還會(huì)污染家庭及生態(tài)環(huán)境?！笔兴幈O(jiān)局市場(chǎng)處處長(zhǎng)孫緣萍告訴記者?！笆紫犬a(chǎn)生的危害就是家庭的安全隱患。”孫緣萍說(shuō)，一些揮發(fā)性強(qiáng)的過(guò)期藥品可能成為過(guò)敏原。比如青霉素，揮發(fā)后，會(huì)給對(duì)青霉素過(guò)敏的家庭成員帶來(lái)危害。
其次，如果隨意丟棄過(guò)期藥品，還將對(duì)環(huán)境造成污染。藥品有毒分解物溶解后，會(huì)污染土地和水源，會(huì)破壞人和動(dòng)植物的生物鏈。因此，過(guò)期藥品需要進(jìn)行專業(yè)無(wú)害化銷毀。
最后一個(gè)危害可能是最大的。孫緣萍表示，如果過(guò)期藥品流入到不法商販或不法醫(yī)療機(jī)構(gòu)手中，他們轉(zhuǎn)賣給農(nóng)村等偏遠(yuǎn)地區(qū)的病人，將給患者治療帶來(lái)難以預(yù)計(jì)的后果。從平常檢查的情況來(lái)看，農(nóng)村的過(guò)期藥品中約有三分之二來(lái)自城市街頭的“藥品回收”。
對(duì)策：定期清理家庭小藥箱
普通市民該如何防止出現(xiàn)過(guò)期藥?藥監(jiān)部門專家建議：養(yǎng)成良好的用藥及購(gòu)藥習(xí)慣，定期清理一下家庭的小藥箱。
一個(gè)家庭的藥品應(yīng)集中保存在一個(gè)藥品盒或抽屜里，放置在避光、干燥、通風(fēng)和溫度較低的地方。藥名及用法用量要寫清楚，裝入袋里或瓶中。用藥前必須檢查一下藥品情況，對(duì)過(guò)期、發(fā)霉、粘連和分不清用途的藥物，堅(jiān)決不用。
市民減少和杜絕過(guò)期藥的最好辦法還是合理購(gòu)藥、安全用藥，藥品最好隨用隨買，定期清理一下家庭藥箱，并將過(guò)期藥送到藥監(jiān)部門確定的回收點(diǎn)，防止不法分子回收利用。
一次性打火機(jī)：很多喜歡抽煙的司機(jī)，習(xí)慣將打火機(jī)放在儀表臺(tái)上。由于一次性打火機(jī)中有液態(tài)丁烷，長(zhǎng)時(shí)間暴曬后內(nèi)部壓力會(huì)隨之增加，再加上摩擦、擠壓、碰撞，很容易爆炸。
汽車香水：香水揮發(fā)后會(huì)產(chǎn)生一種易燃?xì)怏w，其爆炸臨界點(diǎn)為49℃。據(jù)監(jiān)測(cè)，夏天只需陽(yáng)光照射15分鐘，密閉停放的汽車溫度就會(huì)達(dá)到65℃，這很容易引起香水爆炸。
老花鏡：很多上了歲數(shù)的司機(jī)或乘客，習(xí)慣在車上放一副老花鏡，以便堵車時(shí)看報(bào)紙打發(fā)時(shí)間。但如果車輛正好停在陽(yáng)光暴曬的地方，就十分危險(xiǎn)了。因?yàn)槔匣ㄧR屬于凸透鏡，容易將光線聚在一起，時(shí)間一長(zhǎng)，易引起火災(zāi)。
碳酸飲料：含有二氧化碳?xì)怏w的碳酸飲料，高溫下很容易膨脹而引起爆裂。因此，司機(jī)應(yīng)選擇一些紙質(zhì)包裝或不含氣體的果汁飲料，而像可樂(lè)這樣的碳酸飲料最好隨買隨喝。
手機(jī)和數(shù)碼相機(jī)：如果陽(yáng)光強(qiáng)烈，手機(jī)會(huì)因溫度過(guò)高出現(xiàn)機(jī)械問(wèn)題，甚至?xí)?dǎo)致爆炸。數(shù)碼相機(jī)這種高精密儀器也不要放在溫度過(guò)高的環(huán)境中，雖然對(duì)汽車不會(huì)造成太大損害，但對(duì)自身的傷害卻不小。
導(dǎo)讀：常聽老人家說(shuō)：抽煙不喝酒，喝酒不抽煙。其實(shí)這句話并不是無(wú)稽之談，其中蘊(yùn)含著的是真實(shí)可靠的科學(xué)……
常聽老人家說(shuō)：抽煙不喝酒，喝酒不抽煙。其實(shí)這句話并不是無(wú)稽之談，其中蘊(yùn)含著的是真實(shí)可靠的科學(xué)道理。喝酒的時(shí)候確實(shí)不應(yīng)該也不能吸煙，因?yàn)檫@種行為相當(dāng)于自虐。
你知道嗎?人們?cè)诤染频臅r(shí)候總是習(xí)慣吸上一支煙。雜志的一項(xiàng)新研究結(jié)果表明，煙酒同用會(huì)加重宿醉狀態(tài)。
在喝了同量酒的條件下，那一天吸煙的人更有可能出現(xiàn)宿醉狀態(tài)且加重宿醉狀態(tài)。
對(duì)一組113名大學(xué)學(xué)生進(jìn)行了一次為期8周的日常網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。記錄了他們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)喝了多少酒、抽了多少支香煙、以及出現(xiàn)的嚴(yán)重宿醉癥狀：惡心、頭痛、疲勞、虛弱、難以集中注意力。
發(fā)現(xiàn)顯然喝酒較多的人，宿醉狀態(tài)更糟一些，但令人驚訝的是發(fā)現(xiàn)吸煙較多的人也一樣宿醉不醒。學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)晚上同時(shí)吸煙又酗酒(這樣大約一小時(shí)后就相當(dāng)于喝了五六罐啤酒的狀態(tài))從而加重他們的宿醉狀態(tài)。
香煙如何加重宿醉狀態(tài)其原因尚不清楚，但是先前的研究已經(jīng)表明，尼古丁和酒精同用則促進(jìn)大腦邊緣系統(tǒng)釋放多巴胺多巴胺在大腦的這一區(qū)域參與情緒、動(dòng)機(jī)和記憶功能活動(dòng)。多巴胺是大腦的一種化學(xué)物質(zhì)，讓你產(chǎn)生愉悅感和獎(jiǎng)賞感，這也許就是為什么那么多人喝酒時(shí)喜歡抽煙，從而也解釋了為什么在酒吧時(shí)吸煙的人出現(xiàn)醉態(tài)的就比較多。
從本文的解釋中我們應(yīng)該意識(shí)到煙酒不相容的道理。一山不容二虎，一人不容煙酒。珍愛生命，必須注意自己的生活習(xí)慣。生活習(xí)慣不健康，再怎么保養(yǎng)也無(wú)濟(jì)于事!
凌晨睡覺 中午起床
上班期間總是要六七點(diǎn)鐘就起床，難得放假當(dāng)然要玩得盡興再睡覺，反正不用上班，睡到十一點(diǎn)再起床也沒(méi)問(wèn)題。
醫(yī)學(xué)研究表明，生長(zhǎng)激素分泌的旺盛期、人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間均在凌晨0-3點(diǎn)之間。這時(shí)不睡覺會(huì)對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)產(chǎn)生影響，還會(huì)影響細(xì)胞再生，導(dǎo)致皮膚老化。
早餐午餐合二為一
放假了，不像在上班時(shí)還能到飯?zhí)贸燥垼约阂矐械米鲲?。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外賣，再不行就吃點(diǎn)零食頂肚。
早餐和午餐“二合一”，這時(shí)的飯量往往比平時(shí)多。胃部在空了接近半天后一下子要接下這么大的工作任務(wù)，很可能應(yīng)付不過(guò)來(lái)，出現(xiàn)胃痛、腹脹等不適。
空調(diào)房上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間
外面人太多，一出去就一身汗，還不如在家里吹空調(diào)，上網(wǎng)、看電視多放松。
空調(diào)房?jī)?nèi)空氣不流通，長(zhǎng)時(shí)間待在里面對(duì)心腦血管不好。長(zhǎng)久坐著對(duì)頸椎健康也不利。而且還會(huì)對(duì)身體的新陳代謝，降牙身體適應(yīng)能力。
水果是指多汁且有甜味的植物果實(shí)，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中水果已經(jīng)成為家里必須吃的食物，其實(shí)，在生病的時(shí)候，選對(duì)水果吃，對(duì)身體都是有一定的幫助的。下面給大家說(shuō)說(shuō)生病時(shí)吃什么水果對(duì)身體好？
糖尿病
宜吃富含果膠，能改變胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃水果；不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無(wú)花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃后會(huì)引起血糖升高，而加重胰腺負(fù)擔(dān)，不利于治療。
肝炎
宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C,有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能的水果。
心力衰竭、嚴(yán)重水腫
不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會(huì)使心力衰竭、水腫病情加重。
急性腎炎
如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
高血壓、動(dòng)脈硬化
宜吃山楂、棗子、柑橘等富含維生素C,有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
體質(zhì)燥熱
宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫?zé)岬乃?/p>
發(fā)燒
宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發(fā)燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對(duì)發(fā)燒病人更有益。
冠心病、高血脂
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素C和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。
腹瀉
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤(rùn)腸通便的水果，因吃后易致大便溏瀉，加重病情。
便秘、痔瘡
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利潤(rùn)腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因?yàn)檫@些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃后易引起便秘。
潰瘍、胃酸過(guò)多
不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病癥。
心肌梗塞、中風(fēng)
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因含鞣酸有收斂作用，易引起便秘，會(huì)使病情加重。
呼吸道感染
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤(rùn)肺、止咳的水果。
大多數(shù)人都喜歡吃火鍋，一家人圍在一起享受美味。不過(guò)火鍋雖然美味，但是也有一些食用禁忌和注意事項(xiàng)的。那么你知道吃火鍋的禁忌有哪些嗎？今天小編告訴大家吃火鍋千萬(wàn)別點(diǎn)這些菜，一起來(lái)了解一下吧！
一是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的菜品，包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。
高能量菜品
主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，這類肉飽和脂肪含量高，能量高，過(guò)多食用容易造成能量過(guò)剩，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
吃火鍋有哪些禁忌
建議大家在選擇牛羊肉時(shí)盡量選擇瘦一點(diǎn)的，那種有大理石花紋的牛羊肉脂肪特別高。另外，也可以用魚蝦貝類、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保證蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)降低了能量、飽和脂肪攝入。
高膽固醇菜品
主要包括豬腦、肥腸等內(nèi)臟類。這類菜品雖然口感好，但膽固醇含量卻高得驚人，過(guò)多食用會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
此外，動(dòng)物內(nèi)臟有害物質(zhì)殘留較多，不易去除。高脂血癥、高膽固醇患者應(yīng)避免食用，一般健康人群也要少吃。
高鹽分菜品
主要包括午餐肉、香腸、魚丸、牛肉丸等加工肉制品，這些菜品在制作的過(guò)程中已經(jīng)加入不少鹽分和食品添加劑。吃火鍋時(shí)，鍋底、蘸料中也含有不少鹽，如果再食用加工肉制品，很容易造成鈉鹽攝入過(guò)量。
二是可能存在安全問(wèn)題的食品，主要包括毛肚、百葉、黃喉、鴨血、鵝腸等
毛肚、百葉、黃喉等水發(fā)產(chǎn)品
這類食品常被報(bào)道用甲醛、火堿等有毒化學(xué)品處理，長(zhǎng)期食用會(huì)破壞神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，危害人體健康。
吃火鍋有哪些禁忌
一般來(lái)說(shuō)，用火堿和甲醛處理后的食物顯得又大又白，口感更脆，保鮮期也可延長(zhǎng)。綦翠華建議大家盡量選擇品牌火鍋店，產(chǎn)品安全比較有保障。
易染色食品
曾經(jīng)被媒體曝光的染色菜品主要有鴨血、海帶、金針菇、鮮竹筍、鴨腸等。部分作坊利用工業(yè)化學(xué)物對(duì)產(chǎn)品進(jìn)行上色處理，使菜品顏色鮮亮。
消費(fèi)者如果發(fā)現(xiàn)鮮鴨血、鮮鴨腸等的顏色過(guò)于鮮艷，海帶泛著青色，就要提高警惕。
另外，雖然鮮腐竹、鮮豆皮的口感美味，但易腐爛變壞并招蠅蟲，有些商家會(huì)用甲醛浸泡以保持新鮮，顏色鮮亮。所以這類菜最好買干制品。
吃火鍋的7個(gè)要訣
1、盡量選擇新鮮食物，少用加工品
加工食品如餃類及丸類的油脂及鹽份高，應(yīng)減少攝取。 建議購(gòu)買火鍋材料多選擇新鮮食物，最好多點(diǎn)蔬菜類。
吃火鍋有哪些禁忌
2、吃飽即可，勿貪吃
雖然火鍋的熱量比一般油炸、油煎、熱炒低，但吃多了易過(guò)量，就容易導(dǎo)致發(fā)胖。
3、先吃菜后吃肉
吃火鍋時(shí)進(jìn)食順序要相當(dāng)注意，首先細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的好習(xí)慣。開始吃火鍋時(shí)，建議先吃多種蔬菜類(大白菜、白蘿卜、油菜)墊底增加飽足感，接著菌類(蘑菇、木耳、海帶)也很適合，如此可減少熱量的攝取。
4、湯底絕對(duì)碰不得
火鍋的高湯是造成發(fā)胖的最大主因，煮到最后的火鍋，肉的油脂與海鮮精華溶在湯里，很多人會(huì)利用最后的湯頭再熬粥或冬粉吃，這絕對(duì)是減肥女生的大忌!最好選擇清水或者清湯底，也可以用中藥材來(lái)燉煮，健康又養(yǎng)生。
5、醬料選擇
火鍋減肥瘦不瘦得了的關(guān)鍵其實(shí)在于沾醬，有人一餐下來(lái)光沾醬就攝取400大卡，如果不想年后才痛苦減肥，那么請(qǐng)務(wù)必舍棄最愛的沙茶醬、豆瓣醬和辣椒醬。建議你可品嘗原味食材的鮮甜，或是選擇醋、蔥花、蘿卜泥來(lái)代替。
吃火鍋有哪些禁忌
6、忌一口飲料一口食物
在用餐時(shí)喝飲品本會(huì)破壞我們消化食物的能力，在過(guò)年期間可別因氣氛太歡樂(lè)而喝了過(guò)多的含糖飲料，尤其火鍋與絕配的氣泡飲料，實(shí)在讓人無(wú)法抵擋!如果要喝點(diǎn)飲品，建議無(wú)糖飲料或綠茶為優(yōu)先。
7、加入瘦身淀粉
只有蔬菜與肉類的火鍋餐讓人無(wú)法滿足嗎?減肥的人若不吃飯和烏龍面，其實(shí)含有維生素C的馬鈴薯是很好的選擇，它不怕加熱而流失營(yíng)養(yǎng)，加在火鍋內(nèi)有美容功效又能降低空腹感，但必須注意量的攝取，通常半個(gè)至一個(gè)拳頭的量就夠。
改掉吃火鍋的4個(gè)壞習(xí)慣
1、愛鮮味貪生易致病
羊肉、肥牛、魚等肉類是很多人吃火鍋時(shí)必點(diǎn)的硬菜，在寒冷的冬天，大快朵頤這些鮮美的肉類的確能夠增加熱量，十分過(guò)癮。
但是不少人喜愛貪吃鮮嫩，不掌握火候，往往把生肉片、生魚等統(tǒng)統(tǒng)往鍋里一燙就立即撈出來(lái)吃。
生肉、海鮮這些食品易被致病微生物和寄生蟲卵所污染，所以必須在滾開湯中煮熟煮透，殺死致病微生物和寄生蟲后方可食用，從而防止或減少消化道炎癥和腸寄生蟲病的發(fā)生。
吃火鍋有哪些禁忌
一般來(lái)講，薄肉片在沸騰的鍋中燙1分鐘左右，肉的顏色由鮮紅變?yōu)榛野?，才可以吃。而蛤蜊、河蝦等帶殼食物，肉質(zhì)較厚，應(yīng)在鍋內(nèi)煮沸5分鐘以上。
2、生熟不分易污染
涮火鍋時(shí)，筷子通常肩負(fù)生熟兩大責(zé)任：既要夾生食物入鍋，又要從鍋內(nèi)將熟的食物撈起。有人甚至剛把生肉夾入火鍋，就用同一雙筷子夾碗里的菜送入口中，這樣也極易把生食中的細(xì)菌帶入口中，甚至污染整盤食品。
專家指出，若對(duì)吃火鍋的餐具不加以區(qū)別使用也會(huì)致病，應(yīng)將用來(lái)夾、盛生食的碗筷與直接入口的餐具分開，不得生熟混用，以免沾染到病菌，導(dǎo)致病從口入。同時(shí)，為避免交叉污染，最好使用公筷。
3、冰火兩重天最易傷腸胃
吃火鍋、特別是麻辣火鍋時(shí)由于又熱又辣，即使在寒冷的冬季也常引得人們大汗淋漓，有些人喜歡邊吃火鍋邊喝冰鎮(zhèn)啤酒或者冰鎮(zhèn)飲料，認(rèn)為可以解辣、解熱，但是專家提示，如此一冷一熱，很容易造成胃部消化不良，引發(fā)腹瀉和便秘。
喝冰飲會(huì)刺激胃部血管收縮，減緩胃腸蠕動(dòng)，消化液減少分泌;同時(shí)溫度下降，消化酶活性也會(huì)下降，不利于消化。吃火鍋時(shí)不要太心急，不要吃太燙的食物。此外也可選擇一些常溫的蔬菜汁、乳品或植物蛋白飲料，以更好地幫助消化。
吃火鍋有哪些禁忌
4、重辣重油易上火
大冷天，紅油火鍋、麻辣火鍋更受到人們的青睞。火鍋上一層厚厚的紅油將食物包裹，味道濃厚的確美味，但在一層又辣又油膩的紅油包裹下，讓原本健康的蔬菜等也成為了不利健康的有害物。
提示：紅油含有大量的刺激性食物(蔥、姜、辣椒等)，會(huì)造成消化道的水腫、充血，對(duì)胃腸黏膜有刺激作用，不適宜胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎患者。吃涮鍋時(shí)夾食物時(shí)還會(huì)帶入一部分紅油入口，脂肪攝入量明顯增加。
且北方的冬天比較干燥，麻辣食物會(huì)使身體消耗大量水分，還易導(dǎo)致上火，最好搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等。
火鍋湯煮太久還能喝嗎
很多人都聽說(shuō)，火鍋湯不能喝，其中含有毒物。有些朋友問(wèn)，是什么時(shí)候不能喝呢?剛煮的也不能喝嗎?煮久的湯一點(diǎn)都不能喝嗎?這個(gè)問(wèn)題，關(guān)鍵還是要數(shù)據(jù)說(shuō)話。火鍋湯中的危險(xiǎn)，除了讓痛風(fēng)病人擔(dān)心的嘌呤類物質(zhì)，還有亞硝酸鹽和亞硝胺類。
我找到了一篇國(guó)內(nèi)的研究論文(作者：王蘇雯，題目：火鍋烹調(diào)過(guò)程中亞硝酸鹽的調(diào)查，發(fā)表于《上海預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》)，研究人員測(cè)定了4種火鍋湯中亞硝酸鹽含量的變化。測(cè)定時(shí)共采集4個(gè)點(diǎn)的數(shù)據(jù)，即開始吃時(shí)，及涮各種食品后30分鐘、60分鐘和90分鐘時(shí)。
測(cè)定結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著測(cè)定時(shí)間的延長(zhǎng)，涮鍋湯中的亞硝酸鹽含量的確是在不斷上升的。到90分鐘用餐結(jié)束的時(shí)候，酸菜湯底的上升倍數(shù)最多，為9.83倍，海鮮湯底也較高，為7.06倍。骨頭湯底和鴛鴦湯底的上升幅度小一些，分別為2.88和3.05倍。
吃火鍋有哪些禁忌
從亞硝酸鹽的含量來(lái)看，開始時(shí)的湯底濃度相差不大，在1.3~1.8毫克/升之間。但隨著涮鍋時(shí)間的延長(zhǎng)，亞硝酸鹽含量差異越來(lái)越大。酸菜湯底的最終含量高達(dá)15.73毫克/升，海鮮湯底也達(dá)到12.70毫克/升。所以說(shuō)，煮時(shí)間太長(zhǎng)的涮鍋湯不利健康，這種說(shuō)法是有依據(jù)的。
涮鍋湯中的亞硝酸鹽含量的確是在不斷上升的
如果喝這樣的湯，會(huì)發(fā)生亞硝酸鹽中毒嗎?按照最高的15毫克/升來(lái)算，如果喝2小碗(400毫升)的湯，攝入的亞硝酸鹽為6毫克。加上所涮食物中的數(shù)值，應(yīng)當(dāng)也不會(huì)超過(guò)20毫克。這個(gè)數(shù)值還不足以令大多數(shù)人發(fā)生亞硝酸鹽中毒，因?yàn)閬喯跛猁}中毒的劑量通常在200毫克以上，但這并不意味著不會(huì)給人體帶來(lái)不良作用。在火鍋湯中，氨基酸和胺類物質(zhì)的含量是比較高的，它們?cè)诩訜釛l件下可能與亞硝酸鹽合成亞硝胺等致癌物。雖然湯中的亞硝胺含量沒(méi)有測(cè)定數(shù)據(jù)，但它的存在仍然令人擔(dān)心。如果經(jīng)常吃這樣的涮鍋，不能排除其促進(jìn)消化道癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，所以久煮的火鍋湯還是少喝為宜。
日常生活中,經(jīng)常飲用的傷害容貌，經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。主要原因還有在你喝酒的時(shí)候，不正確食用這些更加對(duì)身體有害，快點(diǎn)跟和小編去看看吧!
生魚刺身
生 魚刺身、醉蝦等生冷海鮮也是喝酒的大忌。因?yàn)轸~貝中含硫胺素酶，會(huì)使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長(zhǎng)期吃生魚生貝易 造成維生素B1缺乏。喝酒時(shí)，酒精會(huì)妨礙小腸對(duì)維生素B1的吸收，所以若在生吃海鮮的同時(shí)大量飲酒，維生素B1缺乏的問(wèn)題就會(huì)更加嚴(yán)重。
臘腸咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長(zhǎng)，卻暗藏健康隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。
烤肉烤串
一把烤串搭配幾瓶啤酒才過(guò)癮，但這樣也對(duì)身體有害。食物經(jīng)過(guò)燒烤不但會(huì)損失脂肪和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會(huì)擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。
涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜，但天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)付金如說(shuō)，涼粉涼皮加工時(shí)都會(huì)加入明礬。明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長(zhǎng)酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
綜上所述飲酒對(duì)人體健康有害，少量飲用低度酒有些益處,但長(zhǎng)期多量飲酒有害。尤其對(duì)青少年及孕婦。
