癌癥肆虐的今天，你一定要認識這個“特種兵”
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“癌癥肆虐的今天，你一定要認識這個“特種兵””，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
? ? ? 眾所周知，紅薯的營養(yǎng)十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌癥研究中心公布的一份抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。
吃紅薯能有效防癌
日本國家癌癥研究中心公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”為：紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、西蘭花、芹菜、甜椒、胡蘿卜、金花菜、莧菜、薺菜、苤藍、芥菜、西紅柿、大蔥、大蒜、青瓜、大白菜等，其中紅薯名列榜首。
常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。
吃紅薯不會使人發(fā)胖
根據(jù)科學(xué)研究，吃紅薯是不會使人發(fā)胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔(dān)心會發(fā)胖，反而可起到減肥作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當(dāng)作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘軟，吃在嘴里，甜在心頭。它既可作主食，又可當(dāng)蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法眾多，一經(jīng)巧手烹飪，也能成為席上佳肴。
注意：腹瀉患者和糖尿病人不宜吃紅薯。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。
吃紅薯的注意事項和方法
1、紅薯不宜生吃
因為生紅薯中淀粉的細胞膜未經(jīng)高溫破壞，很難在人體中消化；同時，在煮紅薯時，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)匮娱L蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉，吃后就不會出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。www.cndadi.net
2、勿與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃，因為紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性。
3、紅薯搭配吃好
如果將紅薯和米面搭配著吃，還可以起到蛋白質(zhì)的互補作用；如果同時再配點咸菜或鮮蘿卜等一起吃，就可以減少胃酸的產(chǎn)生。
4、紅薯最好中午吃
這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
5、烤紅薯不能帶皮吃
熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受歡迎，很多人都是連皮一起吃下去。
烤紅薯最好不要連皮吃，因為紅薯皮含有較多的生物堿，食用過多會導(dǎo)致胃腸不適。尤其是有黑色斑點的紅薯皮更不能食用。
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睡覺流口水是怎么回事？許多人早上起床時，發(fā)現(xiàn)自己的枕頭濕濕的，一摸嘴角，糟糕！睡覺流口水了！為什么睡覺會流口水？一起和小編來了解一下吧。
1.睡覺姿勢不對
導(dǎo)致睡覺流口水的原因可能是因為我們的睡覺姿勢的不對，睡覺時流口水，可能是睡覺姿勢不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺等。這種情況下，只需適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發(fā)生。
2.口腔疾病
還有就是我們的出現(xiàn)了口腔疾病的話，可能會導(dǎo)致晚上睡覺流口水的癥狀，睡覺流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生狀況不佳。如果口腔內(nèi)有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發(fā)流口水。這時，可用藥促進潰瘍愈合，流口水的情況會自動消失。
3.興奮過度
因為神經(jīng)興奮過度，到時唾液分泌增加，晚上睡覺的時候就容易流口水，身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺時大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。
4.脾胃失調(diào)
如果成年人的脾胃出現(xiàn)了問題的話，也有可能會出現(xiàn)睡覺流口水的癥狀，成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。
5.面神經(jīng)炎或中風(fēng)
如果是晚上受涼導(dǎo)致出現(xiàn)了中風(fēng)的癥狀的話，可能也會導(dǎo)致晚上睡覺流口水。面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺流口水的情況，一定要警覺?？梢詫χR子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎或中風(fēng)的前兆，建議立即到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。
WHO的血液系統(tǒng)腫瘤分類主要依據(jù)細胞系來源確定腫瘤類型，包括四種類型：髓系腫瘤、淋巴系腫瘤、組織細胞腫瘤和肥大細胞腫瘤。
髓系腫瘤
在FAB分類中髓系腫瘤包括3類：急性髓系白血病(AMLS)、骨髓增生異常綜合征(MDSs)及骨髓增殖性疾病(MpDs)。新的WHO分類建議將髓系腫瘤分為4類：骨髓增殖性疾病(MpDs)、骨髓增生異常綜合征(MDSs)、骨髓增生異常/骨髓增殖性疾病(MD/MpDs)、急性髓系白血病(AMLS)。各類髓系腫瘤，根據(jù)細胞形態(tài)學(xué)、免疫表型、遺傳學(xué)特點和l臨床特點，又進一步被分類。
淋巴系腫瘤
1994年修訂的歐美淋巴瘤分類(REAL分類)，是根據(jù)形態(tài)學(xué)、免疫表型、遺傳特征及臨床特點對疾病進行分類。WHO在此基礎(chǔ)上結(jié)合幾年來運用REAL分類的經(jīng)驗，略作修改，制定了新的WHO淋巴系腫瘤的分類。修訂包括一些命名的改變，變異型、亞群的分類，假定型的確定等。分類主要將淋巴系腫瘤分為：T/NK細胞腫瘤、B細胞腫瘤及霍奇金病。
中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)。中醫(yī)藥學(xué)在與疾病和衰老的長期斗爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽的良方要訣，這些良方很實用，很值得大家學(xué)習(xí)與借鑒。
頭為精明之府，日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經(jīng)脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區(qū)均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經(jīng)脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養(yǎng)人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。
腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康
中醫(yī)學(xué)認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，它布滿了相關(guān)全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。
日咽唾液三百口，保你活到九十九
中醫(yī)認為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關(guān)節(jié)、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
日撮谷道一百遍，治病療疾又延年
谷道，又稱肛門。撮即上提收縮也。通俗地講，就是做收縮肛門的動作。孫思邈在《枕中方》中規(guī)勸世人谷道宜常撮，認為肛門周圍的肌肉應(yīng)時常處于運動狀態(tài)，才能養(yǎng)生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。
朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落
叩齒，就是指用上下牙有節(jié)奏地反復(fù)相互叩擊的一種自我保健養(yǎng)生法。中醫(yī)學(xué)認為經(jīng)常叩齒能強腎固精、平衡陰陽、疏通氣血，使局部經(jīng)絡(luò)暢通，延緩衰老。
隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元
揉腹，即用手來回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及內(nèi)臟的一種養(yǎng)生保健法。中醫(yī)認為，腹為人體五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。勤揉腹，即可以調(diào)整脾胃、通和氣血、增補神元、敷養(yǎng)腎精、充實五臟、驅(qū)外感之諸邪、清內(nèi)傷之百癥。
人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體
中醫(yī)認為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經(jīng)通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。
消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高
所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關(guān)節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。
安心靜坐延年壽，調(diào)身調(diào)息加調(diào)神
醫(yī)學(xué)研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內(nèi)臟功能健康運轉(zhuǎn)，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態(tài)下，方可從事持續(xù)的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安心養(yǎng)神。
中醫(yī)睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應(yīng)該在子時（21-23點）以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態(tài)。因為按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為合陰，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，所以夜半應(yīng)長眠。
提高睡眠質(zhì)量有四大法寶。首先是提倡睡子午覺。子、午時候是人體經(jīng)氣合陰及合陽的時候，有利于養(yǎng)陰及養(yǎng)陽。晚上11點以前入睡，效果最好。因為這個時候休息，最能養(yǎng)陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午覺只需在午時（11點13點）休息30分鐘即可，因為這時是合陽時間，陽氣盛，所以工作效率最好。
還有，睡前減慢呼吸節(jié)奏。睡前可以適當(dāng)靜坐、散步、看慢節(jié)奏的電視、聽低緩的音樂等，使身體逐漸入靜，靜則生陰，陰盛則寐，最好能躺在床上做幾分鐘靜氣功，做到精神內(nèi)守。
睡前可吃一點養(yǎng)心陰的東西，如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或桂圓肉水因為人睡覺后，心臟仍在辛苦地工作，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當(dāng)?shù)匮a益心陰將有助于健康。
失眠的病人別忘了睡前用溫水泡腳，可以促進心腎相交。心腎相交意味著水火相濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當(dāng)然達到最佳境界。
「預(yù)防勝于治療！」「預(yù)防勝于治療！」「預(yù)防勝于治療！」重要的事情要說三遍！如果平時不好好注意的話，到病了的時候就知味道了！這不，小編最近病了，直叫那個悔??！
所以嘛，小編特意找了9大養(yǎng)生穴，懶人的最佳養(yǎng)生方法一步搞定！
合谷穴
位于食指與拇指相交的虎口處，頭痛、牙痛或腹痛的時候揉揉可以很好地舒緩疼痛哦。
百會穴
在兩耳往上交會至頭頂處。按一按可以緩解頭痛、頭暈，幫助放松哦。
陽陵泉
就在膝蓋脛骨和腓骨做兩點，畫正三角形的另一頂點。抽筋、腿部肌肉酸痛時就可以揉揉按按，幫助緩解。
內(nèi)關(guān)穴
在腕橫紋中央的正上方。有消脹氣、紓緩心悸、治療失眠的效果。
太陽穴
在眉尾和眼角之間的凹陷處，可以緩解頭痛和眼部疲勞。
足三里
很常聽哦，就在膝蓋眼下方3寸。飯后敲一敲，能消脹氣、助消化，強化腸胃功能的功效。
孔最穴
肘橫紋下4寸處。搓搓促進腸胃蠕動，防止便秘哦。
風(fēng)池穴
順著頸椎往上摸，碰到顱骨的凹陷處。有解頭痛、放松頸部肌的作用。
涌泉穴
腳掌底前半凹陷處，經(jīng)常按按，能夠促進氣血循環(huán)和助眠哦。
有事沒事多揉揉，按一按，想生病也不是那么容易的事了！
痔瘡是目前臨床醫(yī)學(xué)上最常見的一種癥狀，很多人由于痔瘡問題而經(jīng)常耽誤學(xué)習(xí)乃至工作，由于痔瘡的發(fā)病是間歇性的，因此很多人都一直抱有一個得了痔瘡就一定要手術(shù)嗎的疑問，對很多得了痔瘡的人來講，大家都抱著能不手術(shù)就不手術(shù)的態(tài)度，認為只要在日常的起居飲食中多加注意即可。
對于治療痔瘡一定要手術(shù)嗎的疑問，不得不說，痔瘡的治療手術(shù)最好是要進行的，因為，要想永遠遠離痔瘡對自己生活的影響，痔瘡患者就一定要選擇通過手術(shù)的方法去除痔瘡。
1、經(jīng)常大便出血，發(fā)作頻繁，便血量較多，保守或藥物治療效果不明顯者。
2、痔核較大，便后脫出肛門外，不能自行回納，需用手托、平臥休息、熱敷才能回納肛內(nèi)者。 3、痔核脫出嵌頓肛外，嵌頓，外痔水腫，肛門疼痛者。
4、外痔痔體積較大，且經(jīng)常發(fā)炎伴有腫痛者。
5、血栓性外痔，痔體較大不能自行吸收，劇烈疼痛者。
痔是一種正常的生理結(jié)構(gòu)，如果由于發(fā)生病變而將其全部切除，則其墊性作用喪失，肛門的密封性能將受到影響。因而痔瘡是不能全部切除的，當(dāng)然也就不能根治了。一些環(huán)痔病人由于切除了痔組織，肛門功能多數(shù)受到一定程度的影響，如確實需要手術(shù)治療，應(yīng)保留一些痔組織。目前認為，沒有癥狀的痔瘡是不需要做任何治療的，只有當(dāng)發(fā)生出血、腫塊從肛門脫出影響生活時才考慮治療。治療的措施主要是內(nèi)科治療，如通便、局部消炎等對控制癥狀有較好的療效。痔瘡?fù)饪浦委煼椒ㄝ^多，包括注射療法、電子激光治療、冷凍治療及手術(shù)切除等，各有一定的適應(yīng)證及優(yōu)缺點。
治療痔瘡一定要手術(shù)嗎通過本文中關(guān)于治療痔瘡方法的一些描述，希望能夠?qū)加兄摊彽娜耸磕軌蛟缛諗[脫痔瘡的困擾而有所幫助，在此建議各位痔瘡患者在選擇做痔瘡手術(shù)之前一定要選擇適合自己的手術(shù)方法制定手術(shù)治療方案。
骨質(zhì)疏松的患者是可以通過飲食調(diào)理，來緩解疾病的病情的，像海米，菜油，黑芝麻等都是不錯的選擇，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇愛吃的食物。
專家告訴我們，日常生活中有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松的食品有很多，常見的如香蕉、橙子、李子、葡萄干等等都是具有很好的作用。現(xiàn)如今，這種疾病已經(jīng)威脅到了很多年輕人的健康，特別是一些長期使用電腦的人群更加容易出現(xiàn)這種疾病，所以想要身體健康，那么日常的飲食一定要特別的注意。
第一：海米
海米之中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，不僅富含有蛋白質(zhì)，其中微量元素的含量也是非常豐富的。專家告訴我們，海米和其他的海產(chǎn)品之中所含有的鈣質(zhì)是非常豐富的，經(jīng)常吃能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
第二：菜油
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，菜油之中所含有的營養(yǎng)成分是蔬菜之中的佼佼者，特別是其中所含有的鈣元素以及鐵元素更是非常的豐富。日常如果能夠多吃一些菜油，那么就能夠起到很好的強健骨骼以及清血降壓的作用。
第三：黑芝麻
黑芝麻是一種非常好的補鈣食物，其中所含有的鈣元素是白芝麻之中的數(shù)倍，多吃不僅能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時還能夠起到很好的養(yǎng)生作用。除了服用黑芝麻之外，芝麻醬也是一個非常不錯的選擇。
英國著名化學(xué)家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調(diào)，經(jīng)常頭痛失眠，雖經(jīng)長期藥物治療，仍無起色。后來，一位名醫(yī)對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進城，勝過一打醫(yī) 生?！?便揚長而去。法拉第對這話細加品味，終于悟出其中奧秘，從此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇，經(jīng)常高興得發(fā)笑。這樣愉快的心境，使他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)，頭痛和失眠都不藥而愈。
報載，德國有位生理學(xué)家在92歲壽誕時，向人們介紹的長壽秘訣只有一個字：“笑”。
笑是一種特殊的健身運動，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，從而使人體內(nèi)血流加快，促進全身新陳代 謝，有助于提高機體的抗病能力。法國醫(yī)生指出，放聲大笑是一種吸氧的過程，氧氣進入血液，促進血液循環(huán)，可以加速消減血液中導(dǎo)致機體功能衰退的毒素，人體 內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。
