外表酷似紅薯的“神果”你肯定不認(rèn)識(shí)
談?wù)勀銓?duì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《外表酷似紅薯的“神果”你肯定不認(rèn)識(shí)》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
雪蓮果，又名亞貢或者阿貢，即“神果”之意，在中國(guó)四川被稱作“萬(wàn)根苕”，是一種菊科多年生草本植物，菊薯屬植物，故又稱為菊薯。它原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈，是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品，已有500年歷史。
我國(guó)2008年引進(jìn)雪蓮果，在云南省率先開始栽種?，F(xiàn)已在我國(guó)福建、海南、湖南、貴州、湖北、山東、河南等地引種栽培成功。
在安第斯山脈，當(dāng)?shù)氐木用耋@奇作為蔬菜食用，雪蓮果的塊根還有豐富的水分與寡糖，唱起來(lái)既甜又脆，也可以當(dāng)做水果食用。另外還有專家發(fā)現(xiàn)，雪蓮果具有非常強(qiáng)的藥用價(jià)值。
雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)、特別是寡糖含量最高，能促進(jìn)有益微生物的生長(zhǎng)。其中所含的豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內(nèi)沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可食用。
因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。
雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力。它還能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。
從土里采雪蓮果出來(lái)后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一樣直接啃來(lái)吃，若能在采摘后放上兩三天，更能增加甜度；若以雪蓮果燉煮雞肉或排骨來(lái)煲湯，便成了一道原住民的冬令滋補(bǔ)佳肴；可根據(jù)各地飲食習(xí)慣，制作出各式菜肴，也是不錯(cuò)的烹調(diào)方式。
需要注意的是，雪蓮果性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用后會(huì)出現(xiàn)胃寒,便溏,狂瀉不止等癥狀。低聚果糖不被人體吸收，當(dāng)益生菌食用低聚果糖后會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有益的短鏈脂肪酸，促進(jìn)排便。過(guò)量則會(huì)引發(fā)腹瀉。
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寶寶剛出生的時(shí)候，視力幾乎為零，所以剛出生時(shí)寶寶一般都是看不清東西的，大概要到四個(gè)月左右，才能清楚的分辨出物體的形狀，開始能分辨出幾種顏色來(lái)，等孩子再大一點(diǎn)的時(shí)候，對(duì)于各種顏色的分辨就會(huì)非常的容易了，三歲寶寶正常的話應(yīng)該可以分辨出顏色了，如果三歲寶寶不認(rèn)識(shí)顏色，是什么原因呢？
嬰幼兒在成長(zhǎng)的過(guò)程中，可能會(huì)隨著孩子的健康成長(zhǎng)，會(huì)分辨各種各樣的顏色，小孩子出生幾個(gè)月里，對(duì)顏色的感知發(fā)展是非常快的，這對(duì)顏色是非常敏感的，大概是四個(gè)月左右大小的時(shí)候就會(huì)明確分辨各種顏色，有的人覺得自己的孩子的顏色分辨不清，不要過(guò)于著急，由于孩子不會(huì)說(shuō)話，所以在分辨的過(guò)程中可能會(huì)有一些誤區(qū)，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，會(huì)明確的指出各種顏色的名字。
寶寶分辨顏色的時(shí)間是非常早的，一般在兩周歲左右大小的時(shí)候都會(huì)變，各種各樣的顏色不會(huì)產(chǎn)生明顯的錯(cuò)誤，寶寶在分辨顏色的過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該經(jīng)常的給孩子看各種各樣五顏六色的畫面可以有效的分辨各種顏色，最初可以教寶寶幾種基本的顏色，紅、藍(lán)、黃、綠是最常見的色彩，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶進(jìn)行調(diào)整和判斷，促進(jìn)孩子能夠健康成長(zhǎng)。
孩子在小的時(shí)候顏色的區(qū)分是非常敏感的，小孩子特別喜歡看五顏六色的食物，特別是紅色或者綠色，讓孩子感覺非常的熟悉，大概是在兩三歲左右的時(shí)間，可以分辨顏色，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膸椭鷮殞毝嗑毩?xí)，區(qū)分各種的顏色，和寶寶一起玩耍，這樣可以使寶寶能夠更快的學(xué)習(xí)一些自己不懂的知識(shí)，而且能夠分辨不同的色彩。
寶寶分辨顏色的時(shí)間大概是在幾個(gè)月左右，但是隨著孩子年齡增長(zhǎng)，會(huì)對(duì)很多顏色感覺非常的敏感，所以還是在兩三歲左右大小的時(shí)候應(yīng)該可以明顯的區(qū)分出各種顏色，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)慕毯⒆樱ㄟ^(guò)彩色畫筆來(lái)畫畫，可以培養(yǎng)孩子各方面的興趣，每天拿出不同的顏色，教孩子去判斷色彩的名字，使孩子能夠快速成長(zhǎng)。
小時(shí)候母親經(jīng)常給我做一種野菜吃，記得叫長(zhǎng)命菜，因?yàn)樗砑嫖迳ㄇ嗳~、赤莖、黃花、白根、黑籽），所以又叫五色莧。這種野菜生長(zhǎng)在田間地頭，莖很嫩，輕輕折斷，可以流出豐富的汁液，扣取一段段還可做“項(xiàng)鏈”。母親把挖到的長(zhǎng)命菜去掉根，洗干凈，再用開水煮一會(huì)兒，撈出瀝干凈水，菜上倒上香油、陳醋、醬油、辣椒油，加上食鹽，拌上炒過(guò)的芝麻，吃起來(lái)那叫一個(gè)美，而且據(jù)說(shuō)常吃可以長(zhǎng)命百歲。
后來(lái)學(xué)了中醫(yī)，才知道原來(lái)長(zhǎng)命菜就是中藥馬齒莧，又叫馬神菜、馬舌菜、馬蜂菜、九頭獅子草、五方草、五行草、螞蟻菜、 螞蚱菜、瓜子菜、地馬菜等。其性寒，味酸甘，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。具有清熱解毒、利水消腫、止血止痛的功效?？捎糜诹〖?、腸炎、腎炎、便血、產(chǎn)后出血等。
近年來(lái)發(fā)現(xiàn)馬齒莧還具有降血糖、降血脂、降血壓、抗感染、抗衰老、抗腫瘤等功效，無(wú)怪乎是名副其實(shí)的“長(zhǎng)命菜”。
馬齒莧現(xiàn)代應(yīng)用如下:
1. 降血糖、降血脂: 馬齒莧（30克，3次/日）治療糖尿病合并高脂血癥患者，可起到降血糖、降血脂的作用。（《中華中醫(yī)藥學(xué)刊》2015年6期）
2. 降血壓: 馬齒莧含有豐富的鉀，可利尿消腫、擴(kuò)張血管，阻止動(dòng)脈管壁增厚，因此具有降血壓的作用。（《老年教育:長(zhǎng)者家園》2008年10期）
3. 抗感染: 馬齒莧汁液對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、結(jié)核桿菌等均有抑制作用?？捎糜诹〖?、肺結(jié)核、痤瘡、濕疹、帶狀皰疹、白癜風(fēng)、淋病、闌尾炎等。（詳見《中醫(yī)臨床研究》2012年13期）
盡管馬齒莧是“長(zhǎng)命菜”，但有3種人不能吃: 脾胃虛寒者（不能吃涼的人）、受涼腹瀉者（因寒涼氣候而腹瀉）、孕婦（易致流產(chǎn)），其他人就可以品嘗美味的長(zhǎng)命菜了。
田間地頭小雜草，其實(shí)人家是個(gè)寶！
蕁麻
藥書或言有毒、或言小毒、或言大毒、或言劇毒。實(shí)際上，民間過(guò)去多作藥用，現(xiàn)在多作蔬菜食用。其刺生時(shí)接觸汗毛有刺痛感，煮湯或與雞蛋煎味道都很可口?？芍委熜猴L(fēng)咳，風(fēng)火牙痛等癥。
龍葵
清熱治腫瘤，也是常用野菜之一，有保肝、健胃、明目之功。
黃袍
果實(shí)味美，開胃，柔肝緩急，小兒食之良。
何首烏
制用補(bǔ)養(yǎng)氣血，氣味平和，可常食用，生用解毒通便而不傷陰。苗有安神潤(rùn)血之功。
野薄荷
味道和作用和家種者相似，散風(fēng)熱，逐穢氣，解魚蝦毒。
棕櫚
棕毛、花、根入藥，性收澀，可以止血，但婦科白帶用之更為對(duì)癥。
灰灰菜
一般不入藥，古方用之制作冬灰，今少用，能清肺腑淤積。
夏枯草
應(yīng)節(jié)令而生，能和血，引陽(yáng)入陰而治療失眠。味咸，能軟堅(jiān)散積。無(wú)毒，嫩苗應(yīng)該可作菜，但滇中一帶蔬菜多，無(wú)人食。
最近，天氣高溫炙烤，全員生活在一片水深火熱中。暑氣當(dāng)頭，這個(gè)時(shí)節(jié)建議適當(dāng)多吃“防暑第一寶”——綠豆。
綠豆好處多
1、防暑
中醫(yī)理論認(rèn)為，夏季飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津?yàn)橹?。綠豆湯正有消暑止渴的功效，對(duì)于夏季出現(xiàn)的輕度中暑、頭昏頭痛、口渴心煩等癥狀具有較好的緩解作用。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
夏天出汗多，鉀、鈉等維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡的礦物質(zhì)也容易隨汗液排出。而綠豆正好含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，所以喝綠豆湯不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有幫助。
3、解毒
綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒、利尿下氣的功效，對(duì)于暑氣或是飲食引起的熱毒等有很好的緩解效果，比如各種常見的潰瘍、瘡癰腫毒、腫痛等。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的角度說(shuō)，綠豆能解毒的另一層解釋是，綠豆中也含有較多的蛋白質(zhì)，可以緩解汞、鉛等重金屬中毒。
時(shí)間不同，功效不同
1、如果是用于消暑：大火煮20分鐘左右
煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸20分鐘左右即可，不需久煮。這樣煮出來(lái)的湯，湯色清冽碧綠，消暑效果最好。也可以搭配其他清熱、祛濕的食材，增強(qiáng)養(yǎng)生保健的功效。
比如綠豆銀花湯，將100克綠豆和30克金銀花用水煎后服用，可清熱下火，治療口舌生瘡；又或是綠豆冬瓜湯，最能消暑祛濕，用冬瓜（可保留外皮）和綠豆煮湯，適當(dāng)加少許冰糖，煮熟后放入冰箱冷藏一會(huì)兒再拿出來(lái)喝，很清爽噠！
2、如果是用于解毒：煮到開花
皮膚上出現(xiàn)痱子、皮疹，可能是因?yàn)轶w內(nèi)熱毒過(guò)盛，如果要喝綠豆湯，煮的時(shí)間就應(yīng)加長(zhǎng)，以30分鐘到1小時(shí)為宜。豆子煮爛到開花，湯變得渾濁，喝起來(lái)有沙沙的感覺，這樣的綠豆湯清熱解毒的功效才好。
提醒：剛煮好的綠豆湯是碧綠的，但放置一會(huì)兒就開始變紅，這是因?yàn)榫G豆中的多酚類物質(zhì)易被氧化，所以綠豆湯最好趁新鮮喝。注意，脾胃虛寒和腹瀉者不宜常喝綠豆湯，如果想喝，可加些大棗，中和綠豆的寒性。
綠豆芽功效也不差
綠豆通常不含維生素C，但發(fā)芽后，維生素C含量就會(huì)升高很多，尤其是發(fā)芽4~7天的綠豆，部分蛋白質(zhì)也會(huì)分解為人所需的各種氨基酸，可達(dá)到綠豆含量的七倍。而且綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜。
炒綠豆芽放點(diǎn)醋
炒綠豆芽建議熱鍋快炒，同時(shí)加一點(diǎn)醋，既能“保護(hù)”其中的維生素C盡可能少的被破壞，又能提味，吃起來(lái)口感好。
涼拌綠豆芽
綠豆芽焯水后涼拌更爽口、更健康，還可以搭配菠菜和面筋一起涼拌，既起到營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的作用，還能提高菜品的色彩，吃的時(shí)候也更有食欲。
如果還是個(gè)小孩子，尿床估計(jì)還說(shuō)得過(guò)去，畢竟臟腑還未完全發(fā)育成熟嘛！又如果是老年人，遺尿也還能說(shuō)得過(guò)去，畢竟年老臟腑功能衰退了嘛！但如果既不是小孩兒，又不是老人，出現(xiàn)尿床的情況，那就有些“不好意思”了呀！當(dāng)然，無(wú)論是小孩兒、老人，還是成年人，于是遺尿的癥狀，都得趕緊治。
其實(shí)出現(xiàn)遺尿、小便頻數(shù)這種情況，大多是腎與膀胱的功能虛損所導(dǎo)致的，正如《醫(yī)方考》中所說(shuō)“膀胱之氣，貴于沖和，邪氣熱之則便澀，邪氣實(shí)之則不出，正氣寒之則遺尿，正氣虛之則不禁”，所以，要治療遺尿和小便頻數(shù)的病證，就得從腎和膀胱的功能入手。
在中醫(yī)的眾多方子中，有一個(gè)方子對(duì)于治療遺尿和小便頻數(shù)作用較好，而這個(gè)方子還有一個(gè)比較文雅的名字，名喚縮泉丸。這個(gè)方子出自《婦人良方》，具有溫腎祛寒，縮尿止遺的作用，適用于虛所致的小便頻數(shù)，夜間遺尿等癥。
縮泉丸這個(gè)方子其實(shí)也就三味藥而已，由益智仁、烏藥和山藥各等分組成。做成水丸，口服，每次3~6克，每日3次。也可將三味藥研為細(xì)末，用水沖服，每次3~6克。本方還有一種制作方法是將烏藥、益智仁兩味藥研為細(xì)末，用酒制山藥末糊丸，每次服用6~9克，用鹽湯或米湯送下。
縮泉丸這個(gè)方子藥味簡(jiǎn)單，但卻配伍極其精妙，方中益智仁為君藥，具有溫補(bǔ)脾腎，固精氣，縮小便的作用；烏藥為臣藥，具有調(diào)氣散寒，除膀胱腎間冷氣，止小便頻數(shù)的作用；山藥為佐使，具有健脾補(bǔ)腎，固澀精氣的作用。這樣看似平凡的三味藥，就起到了溫腎祛寒，縮尿止遺的作用，使下焦得溫而寒去，則膀胱之氣復(fù)常，約束有權(quán)，溺頻遺尿皆可痊愈。
縮泉丸的三味藥，具有溫補(bǔ)脾腎與澀精縮尿并用的特點(diǎn)，正如《醫(yī)方考》指出的那樣：“烏藥辛溫而質(zhì)重，重者墜下，故能療腎間之冷氣；益智仁辛熱而色白，白者入氣，故能壯下焦之脬氣。脬氣復(fù)其元，則禁固復(fù)其常矣?！?/p>
在使用縮泉丸的時(shí)候，應(yīng)飯前服用，在服藥期間應(yīng)忌辛辣、刺激性食物。小兒、孕婦以及高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。還有，如患者兼有感冒發(fā)熱癥狀的不宜服用。
外陰瘙癢我們聽的已經(jīng)太多了，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種難言之隱，工作生活都受到了嚴(yán)重的影響，你知道誘發(fā)外陰瘙癢的原因嗎？不要說(shuō)這些和你無(wú)關(guān)，其實(shí)很多時(shí)候都是我們的生活不注意導(dǎo)致的。
私處瘙癢，是女性最難以啟齒的尷尬事，它不僅嚴(yán)重的影響女性的日常工作和生活，日久不愈甚至導(dǎo)致多種疾病同時(shí)發(fā)生。想要正確應(yīng)對(duì)私處瘙癢，那就要及時(shí)查明瘙癢原因，以便及時(shí)對(duì)癥治療。
誘因1、外陰部皮膚疾病
股癬的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
誘因2、真菌性陰道炎
外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
誘因3、陰道毛滴蟲病
外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
誘因4、陰虱病
陰虱常貼伏于皮膚表面或附于陰毛根部，陰虱卵呈灰白色、針頭大小。陰虱的叮咬及其毒汁、排泄物可導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、可產(chǎn)生脫屑，并繼發(fā)濕疹樣改變和毛囊炎。
外陰瘙癢我們聽的已經(jīng)太多了，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種難言之隱，工作生活都受到了嚴(yán)重的影響，你知道誘發(fā)外陰瘙癢的原因嗎？不要說(shuō)這些和你無(wú)關(guān)，其實(shí)很多時(shí)候都是我們的生活不注意導(dǎo)致的。
現(xiàn)在，大家的健康意識(shí)在升高，不過(guò)在我們每天嚷著要抗癌、防病的同時(shí)，或許朋友們并不知道，有一些我們自認(rèn)為對(duì)身體好的食物其實(shí)可能就是導(dǎo)致我們患上癌癥的黑手；相反，有些我們認(rèn)為沒有用的東西物其實(shí)才是抗癌“標(biāo)兵”。
茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價(jià)值就在皮里面，茄子皮里面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強(qiáng)，其效力甚至超過(guò)了抗癌藥物干擾素。
魚鱗
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。可增強(qiáng)人的記憶力，延緩腦細(xì)胞衰老，預(yù)防高血壓及心臟病。此外，常吃魚鱗還能預(yù)防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松與骨折。
豆腐渣
膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、面粉、蔥花及調(diào)味料攪拌均勻后煎餅吃，對(duì)預(yù)防血黏度增高、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)、腸癌等的發(fā)生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、蘿卜皮中都富含維生素C和膳食纖維，可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜，是降血壓、降血脂及預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等疾病的理想食品。
橘絡(luò)
有些人吃橘子是會(huì)把橘子“脫光光”，你知道嗎？橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血，有助于減少高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
身邊經(jīng)常會(huì)有各種關(guān)于中醫(yī)的奇葩觀點(diǎn)，我忍啊忍……今天，終于忍不住鳥~太夸張了好么？不信，您就接著往下看！
謠言1：夏季吃中藥上火
關(guān)于這個(gè)，恐怕得有一多半人都這么認(rèn)為的吧？但這說(shuō)法真的毫無(wú)理由啊。
無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，生病后治療是常理。您是虛寒證，大夫給您開溫補(bǔ)藥。您是實(shí)熱證，大夫給您開清熱藥。服藥后自然也是得到了相應(yīng)的治療效果，不可能只是因?yàn)槟惴帟r(shí)間是夏季，清熱藥就變成了溫補(bǔ)藥。也不可能你的虛寒證在夏天治療就變成了矯枉過(guò)正的上火。所以，生病請(qǐng)及時(shí)治療，不必為這無(wú)謂的謠言而耽誤治療。
謠言2：藿香正氣能解暑
說(shuō)起中暑，往往很多人都會(huì)說(shuō)快喝藿香正氣水。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。
藿香正氣水的適應(yīng)癥為：解表化濕，理氣和中。治外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯，發(fā)熱惡寒，頭痛，胸膈滿悶，脘腹疼痛，惡心嘔吐，腸鳴泄瀉，舌苔白膩等。也就是說(shuō)，藿香正氣散是治外感風(fēng)寒內(nèi)有濕邪的以胃腸不適兼有感冒癥狀的疾病的。 而中暑是指長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中、或在炎熱環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng)引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群，以高熱、口渴、皮膚干燥以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征。 很顯然我們通常說(shuō)的中暑是中了暑熱，而藿香正氣治的是寒濕，用溫?zé)岬霓较阏龤庵问顭犸@然是不對(duì)的。即使說(shuō)藿香正氣可以夏季用，也只能用于無(wú)熱相的暑濕證。
謠言3：服中藥不能同時(shí)吃綠豆
《中藥大辭典》記載綠豆可“清熱解毒，消暑，利水。治暑熱煩渴，水腫，瀉利，丹毒，癰腫，解熱藥毒。”并無(wú)任何關(guān)于服中藥的同時(shí)不能吃綠豆的記載。關(guān)于不能吃綠豆的理由，大多數(shù)人認(rèn)為吃中藥的同時(shí)吃綠豆，藥物就無(wú)效了，因?yàn)榫G豆能解毒。
這個(gè)說(shuō)法也是毫無(wú)道理的，能解毒不等于能把藥效也解沒了。且綠豆是解“熱藥”的毒，如附子、烏頭等有毒藥物的毒性，可以用綠豆來(lái)解。所以，喝中藥不能同時(shí)吃綠豆，沒有道理。只有在您患了虛寒、陽(yáng)虛類疾病的時(shí)候，醫(yī)生才會(huì)囑咐您不能吃綠豆、西瓜、苦瓜等等寒性食物，避免陽(yáng)氣大傷。而其它情況下并不會(huì)有什么影響。
謠言4：昏迷吃安宮牛黃丸
安宮牛黃丸為中醫(yī)傳統(tǒng)急救藥物，因其藥材名貴故價(jià)格不菲。近些年價(jià)格又逐年攀升，其中原因暫不深究。因?yàn)槟趁塑嚨満笥冒矊m牛黃丸后蘇醒，后來(lái)就被廣泛流傳為昏迷吃安宮牛黃丸就可以蘇醒。殊不知，這蘇醒是建立在嚴(yán)格的辨證論治基礎(chǔ)上的。
安宮牛黃丸由牛黃等清熱開竅藥物組成，可清熱解毒，鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病邪入心包而引起的昏迷、高熱驚厥，或腦中風(fēng)昏迷而屬痰熱內(nèi)閉者。拿常見的中風(fēng)病來(lái)講，中風(fēng)昏迷者可有寒閉和熱閉之分。如給患熱閉者服了，自然會(huì)有很好的療效，但如給寒閉者吃了，就會(huì)直接威脅病人生命。所以，千萬(wàn)不要自作主張給昏迷或中風(fēng)患者服安宮牛黃丸。更不能把安宮牛黃丸當(dāng)保健品給中老年人做中風(fēng)的預(yù)防用藥使用。
謠言5：阿膠能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)顏美白
說(shuō)起阿膠（包括含阿膠的固元膏），可能沒人不知道它。但你身邊是否出現(xiàn)過(guò)諸如阿膠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，阿膠美容養(yǎng)顏……各種神奇作用。但事實(shí)上，阿膠并沒有那么神奇，它的作用也有限。
《中國(guó)藥典》記載：“阿膠，性味甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng)。補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無(wú)力，心煩不眠，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)，肺燥咳嗽，勞嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。 也就是說(shuō)，阿膠入腎經(jīng)，但并沒有壯陽(yáng)作用，只是滋陰養(yǎng)血而已。另外，阿膠美白，單從補(bǔ)血方面來(lái)看，血充足則肌膚滋潤(rùn)有彈性，色澤紅潤(rùn)。但決不能單純將阿膠與美容養(yǎng)顏機(jī)械地對(duì)應(yīng)起來(lái)。因?yàn)榘⒛z有養(yǎng)血滋陰的作用，所以屬于滋膩藥物，特別難以消化。凡是脾胃虛弱或痰濕體質(zhì)，或濕濁中阻，或食積者，用阿膠后都會(huì)使病情加重。而長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，氣血也會(huì)不足，面色、皮膚也都會(huì)很差，如果簡(jiǎn)單地認(rèn)為阿膠能美容，顯然吃了會(huì)加重病情，讓臉色更糟糕。
一句話，吃阿膠應(yīng)嚴(yán)格辨證使用，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同進(jìn)行不同的藥物配伍以避免滋膩藥物加重脾胃負(fù)擔(dān)。
有種植物，葉和根都入藥，葉叫大青葉，根叫板藍(lán)根。功能清熱涼血，解毒利咽。預(yù)防流行感冒，治療肝炎，腮腺炎，扁桃體炎等，療效可靠，是病毒“克星”。
1、預(yù)防流行感冒 在那個(gè)年代，每到春天氣溫升高，在人群集中的地方，容易發(fā)生流行性感冒，所以有幾所學(xué)校就會(huì)來(lái)抓(撿)中藥熬大鍋藥給學(xué)生喝。我給他們處方大多是以下中藥:銀花，大青葉，板藍(lán)根，柴胡，貫眾，甘草等。
2、用于治療肝炎 上個(gè)世紀(jì)八十年代，我在榮昌縣峰高區(qū)(現(xiàn)在已改為鎮(zhèn))上班，經(jīng)常會(huì)遇到甲肝病人，（中醫(yī)診斷為黃疸病陽(yáng)黃證。臨床表現(xiàn)為:面色鞏膜發(fā)黃，厭油膩，小便黃紅如牛尿，肢倦無(wú)力，口干苦等癥。我就用漢代張仲景《傷寒論》茵陳蒿湯加減，藥用:茵陳，梔子，郁金，板藍(lán)根，柴胡，山楂等。一般7~10天黃疸就可以消退，20多天肝功能即可恢復(fù)正?！，F(xiàn)在臨床上很少見到甲肝病人了，但是治療乙型肝炎在辨證基礎(chǔ)上加入板藍(lán)根同樣能夠提高療效。
3、用于治療腮腺炎 板藍(lán)根抗病毒，治療腮腺炎效果也很好。有一年春天，我女兒(當(dāng)時(shí)約三、四歲)患腮腺炎重癥，雙側(cè)腮部腫大。我就給她吃板藍(lán)根顆粒，大約四、五天就痊愈了。另外也沒有再吃其他什么藥。
4、治療扁桃體炎 臨床表現(xiàn):發(fā)熱口渴，咽喉腫痛（扁桃體充血腫大），咽干，大便干，小便黃，舌紅苔薄白，脈浮數(shù)。方用銀翹散加減。銀花15克，連翹15克，桔梗12克，玄參15克，板藍(lán)根20克，牛蒡子15克，薄荷10克，蘆根20克，甘草10克。
注意事項(xiàng)：大青葉，板藍(lán)根雖然長(zhǎng)于抗病毒，有涼血利咽功效，但是對(duì)于體虛無(wú)實(shí)火、熱毒者忌服。
“睡前吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生就會(huì)丟飯碗”這個(gè)有一些夸張的的諺語(yǔ)一直被引用近150年。
表述雖有些絕對(duì)，但蘋果確實(shí)是一種“全方位的健康水果”、“水果界的全科醫(yī)生”！它有著能夠讓醫(yī)生看著都驚訝的功效。
1、蘋果“處方”：每天吃2個(gè)
降低心臟病、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
每天一個(gè)蘋果可預(yù)防心臟病發(fā)作，效果等同于服用他汀類藥物。
每天吃一個(gè)蘋果的人，如果再吃第二個(gè)蘋果，那么還會(huì)收到額外12%的保護(hù)效果。換言之，果蔬攝入量越多，死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)越低。
給50歲以上的人每天開一個(gè)“蘋果處方”，每年會(huì)防止或延遲大約8500個(gè)英國(guó)人心臟病或中風(fēng)發(fā)作。
2、一個(gè)蘋果：3種明星成分
讓醫(yī)生都贊嘆不已！
果膠：這種可溶纖維能有助于降低血壓和血糖。它還能幫助降低身體中的“壞膽固醇”水平，并像其他纖維素一樣，幫助消化系統(tǒng)維持健康狀態(tài)。
硼：這種蘋果中富含的營(yíng)養(yǎng)素，可以壯骨和健腦。
槲（音同：胡）黃素：蘋果中含有的一種類黃酮，這種營(yíng)養(yǎng)素能降低包括肺癌和乳腺癌在內(nèi)的多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)，還能減輕自由基對(duì)身體的破壞，延緩包括老年癡呆在內(nèi)的各種退行性疾病的發(fā)生。
3、雖然甜，
但糖尿病人也可以吃！
蘋果中的“酸”、“甜”的來(lái)源也十分有益。
蘋果雖酸性高，但并不有害，其酸由90%蘋果酸和10%檸檬酸組成；果實(shí)的甜味來(lái)自蔗糖和果糖，兩者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。
4、高鉀低鈉，
特別適合高血壓朋友！
蘋果高鉀低鈉，可部分中和現(xiàn)代人的高鹽飲食，幫助穩(wěn)住血壓。成熟的蘋果含有80%的水和零脂肪，非常適合減肥者；一個(gè)蘋果相當(dāng)于每日所需果蔬的1/4，零脂肪，血管自然健康啦！
除此之外，蘋果還有牙刷作用，咀嚼它可以潔齒和殺滅口腔細(xì)菌哦！
5、幫助溶解血栓，
降低40%心?？赡?
吃蘋果可以起到幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”——血栓。
每天吃兩個(gè)蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動(dòng)脈栓塞。
常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
吃蘋果前先解決幾大疑問(wèn)
問(wèn)題一：吃蘋果到底要不要削皮？
這一直都是一個(gè)有分歧的問(wèn)題。
蘋果皮里的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，但人們又擔(dān)心會(huì)有農(nóng)藥殘留。其實(shí)，目前正規(guī)種植的蘋果，基本都符合無(wú)公害標(biāo)準(zhǔn)，并且在蘋果‘小時(shí)候’就已經(jīng)‘套袋’，基本接觸不到農(nóng)藥，可以用水洗凈直接吃。
一般來(lái)說(shuō)，果形整齊、果面光滑、色澤較淡、不同果實(shí)之間差異較小的，往往是套袋生產(chǎn)的。
在流動(dòng)攤販那里購(gòu)買的廉價(jià)蘋果，或是殘次蘋果產(chǎn)品中夾雜的落地果，受農(nóng)藥污染的幾率較高，削皮后再食用更安全。
問(wèn)題二：哪種顏色的蘋果最有營(yíng)養(yǎng)？
從紅富士、黃元帥到澳洲青蘋，雖然這些蘋果外觀差異很大，但只是糖分、有機(jī)酸等含量有異，營(yíng)養(yǎng)幾乎相同。
但從口感、口味來(lái)說(shuō)，金冠軟、富士硬、青蘋酸、國(guó)光甜，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇。
問(wèn)題三：每天到底吃多少蘋果？
建議每天吃200—400克水果，基本上一個(gè)大的富士蘋果就能滿足。
不過(guò)，沒有必要恪守‘每日一蘋果’，每周3~4個(gè)即可，可以穿插吃些其他時(shí)令水果。
此外，由于蘋果質(zhì)地較硬，吃的時(shí)候最好細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免損傷腸胃，吃蘋果最好的時(shí)候是在兩餐之間。
問(wèn)題四：果汁果醬能代替蘋果嗎？
在蘋果制品的加工過(guò)程中，果汁的營(yíng)養(yǎng)損失最少。果醬由于需要加熱，可能會(huì)損失部分水溶性維生素，并會(huì)添加較多的糖，所以不建議大家代替真正的水果哦！
不過(guò)，其他的蘋果制品還包括蘋果酒，度數(shù)不高但口感清醇，老人可以喝一點(diǎn)；蘋果醋有減肥功效，但盡量別空腹喝。
雖然 " 偉哥 " 不是惡魔果實(shí)，但幾乎大多數(shù)男童鞋都希望擁有如此厲害的能力，那我們就來(lái)送福利，給小伙伴一些天然 " 偉哥 "。
1. 番茄
對(duì)于番茄的上榜相信大家一點(diǎn)都不驚訝。研究發(fā)現(xiàn)，番茄中的番茄紅素，作為維生素 A 大家庭的一員，能夠幫助我們維持前列腺方面的健康。由于維生素 A 都是脂溶性的，因此，在烹飪番茄時(shí)加上一點(diǎn)油或者是意面醬可以更好地為人體吸收。
2. 堅(jiān)果
堅(jiān)果中的一種氨基酸的含量很高 --- 精氨酸。精氨酸是合成一氧化氮的關(guān)鍵，是讓你的身體中能夠發(fā)生勃起效應(yīng)的化合物。美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，堅(jiān)果榨出的油遠(yuǎn)沒有飽和脂肪或反式脂肪酸的危害大。事實(shí)上，根據(jù)最近的研究，堅(jiān)果可以有效的降低膽固醇水平。
3. 南瓜子
除了含有大量的鋅元素外，南瓜子還含有大量的營(yíng)養(yǎng)素，包括抗氧化的硒元素和維生素 E。這些對(duì)于前列腺的健康都是非常好的。再說(shuō)一個(gè)題外話，南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。健身的人都知道，有一個(gè)好的消化系統(tǒng)是多么重要。
4. 橄欖油
研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油為主要食用油的歐美國(guó)家，當(dāng)?shù)孛癖娦难芟到y(tǒng)疾病和癌癥的發(fā)生幾率比其他食用其他油類的國(guó)家都要低。橄欖油中的物質(zhì)能夠?qū)π难芷鸬奖Ｗo(hù)作用，同時(shí)能降低膽固醇水平。
橄欖油還富含豐富的維生素 A、D、E、F、K 成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等，這些都非常容易被人體吸收，對(duì)于保護(hù)前列腺非常有幫助。
5. 生蠔
等了那么久，終于到他了。生蠔，是所有食物中含鋅最豐富的。每 100g 牡蠣 , 不包括殼的重量，含水 87.1%，含鋅 71.2mg，富含蛋白鋅，是很好的補(bǔ)鋅食物。
牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、Omega-3 脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。不過(guò)要注意：食用牡蠣的時(shí)候要注意是否新鮮，否則會(huì)有食物中毒的可能。
沒有任何一個(gè)藥能用的如此的高調(diào)了，它可以堂而皇之的掛在你的耳朵上招搖過(guò)市，而且它還有個(gè)很怪的名字：王不留行！王不留行，你知道這種中藥嗎？
為什么叫王不留行呢？有這樣一個(gè)傳說(shuō)！傳說(shuō)王不留行這種藥是藥王邳彤發(fā)現(xiàn)的，王郎率兵追殺主公劉秀，黃昏時(shí)來(lái)到邳彤的家鄉(xiāng)，揚(yáng)言他們的主子是真正的漢室后裔，劉秀是冒充漢室的孽種，要老百姓給他們送飯送菜，并讓村民騰出房子給他們住。這村里的老百性知道他們是禍亂天下的奸賊，就不搭他們的茬兒。天黑了，王郎見百性還不把飯菜送來(lái)，不由心中火起，便帶人進(jìn)村催要，走遍全村，家家關(guān)門鎖戶，沒有一縷飽煙。王郎氣急敗壞，揚(yáng)言要踏平村莊，斬盡殺絕。此時(shí)一參軍進(jìn)諫道：“此地青紗帳起，樹草叢生，莊稼人藏在暗處，哪里去找。再說(shuō)就是踏平十會(huì)村莊也解不了兵將的饑餓，不如趕緊離開此地。另作安頓，也好保存實(shí)力，追殺劉秀。”王郎聽了，才傳令離開了這個(gè)村莊。王不留行，你知道這種中藥嗎？
邳彤想到這段歷史，就給那草藥起了個(gè)名字叫“王不留行”，就是這個(gè)村子不留王莽、王郎食宿，借此讓人們記住“得人心得天下”的道理。
相對(duì)于這個(gè)傳說(shuō)，我更傾向于王不留行是因其功效而得名，取其行而不留的功效之意！北方有一段歌謠說(shuō)：“穿山甲，王不留，大閨女喝了順懷流?！笨鋸埖卣f(shuō)出了穿山甲和王不留行兩味中藥的通乳作用。王不留行，你知道這種中藥嗎？
王不留行，為石竹科植物麥藍(lán)菜的干燥成熟種子。夏季果實(shí)成熱、果皮尚未開裂時(shí)采割植株，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。具有活血通經(jīng)，下乳消腫，利尿通淋的功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，乳汁不下，乳癰腫痛，淋證澀痛。王不留行，你知道這種中藥嗎？
我在臨床上非常喜歡用這味藥，特別對(duì)于產(chǎn)后乳汁不下者，一些補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥中，加入王不留行，能夠通乳！還有閉經(jīng)、痛經(jīng)的患者，王不留行必用，它行而不留，通經(jīng)活血，對(duì)于婦科氣血不通、淤滯有良效！
大家大多是通過(guò)貼耳穴來(lái)認(rèn)識(shí)它的，人耳對(duì)應(yīng)人體五臟六腑，有相應(yīng)的穴位和經(jīng)絡(luò)，也稱反射區(qū)！人體哪里有淤滯了，在相應(yīng)的反射區(qū)，貼幾個(gè)王不留行，一取其通經(jīng)活血功效，二取其對(duì)經(jīng)穴的壓迫按摩作用，效果還是很明顯的，比如對(duì)失眠、頭痛等??！
