腎虛的身上都有這個(gè)味兒，快聞聞你的身上有嗎？
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腎虛的身上都有這個(gè)味兒，快聞聞你的身上有嗎？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
腎虛有很多表現(xiàn)，如果有以下癥狀，要警惕一下是否是腎虛了，最好到醫(yī)院檢查一下。
癥狀一：不缺覺(jué)還總打哈欠
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證，這類(lèi)人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長(zhǎng)）等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
癥狀二：無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽(yáng)虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
癥狀三：無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)
這里說(shuō)的“恐”與平時(shí)說(shuō)的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇?？志褪撬追Q(chēng)的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽(yáng)虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
癥狀四：畏寒，怕冷
如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢？腎陽(yáng)虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外，男子會(huì)有陽(yáng)痿、早泄、滑精的問(wèn)題，女子會(huì)有白帶清稀、宮寒不孕的問(wèn)題。
癥狀五：噴嚏頻頻，經(jīng)久不止
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過(guò)敏性鼻炎患者為多。對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應(yīng)補(bǔ)腎以固本，讓腎氣旺盛，衛(wèi)氣充足，身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少等現(xiàn)象。
有腎陽(yáng)虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚時(shí)較重）、畏寒、四肢不溫、面色無(wú)華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白等現(xiàn)象。
癥狀六：尿頻+尿蛋白高
一天小便幾次最正常？
健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過(guò)3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過(guò)8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無(wú)關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問(wèn)題；不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問(wèn)題。
有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X(jué)得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺(jué)神經(jīng)過(guò)敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
癥狀七：面黑無(wú)光澤
有的人本身面色很好，但是后來(lái)面色越來(lái)越黑，這個(gè)就要注意了，那是你的腎氣有點(diǎn)虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺(jué)的話，馬上就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn)，所以大家千萬(wàn)不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。
癥狀八：身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺(jué)到有一種異常的腐朽的氣味，壞了，這個(gè)人一定是腎虛了！因?yàn)楦奈兜缹儆谀I的味道，五嗅（臊、焦 香、 腥、腐）里面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發(fā)生腐朽的味道，說(shuō)明這個(gè)人腎病很?chē)?yán)重。
如何預(yù)防腎虛
1、生活規(guī)律，性生活有節(jié)
我們想要保證腎臟的健康，就需要注意規(guī)律的進(jìn)行生活，并且還需要節(jié)制房事，明代著名醫(yī)家張景岳在《類(lèi)經(jīng)·攝生》中指出：“欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養(yǎng)生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少?！彼?，應(yīng)使生活規(guī)律，作息相宜，性生活不可過(guò)度。
2、科學(xué)飲食，不濫用藥物
科學(xué)的飲食，多吃一些可以補(bǔ)腎的食物，少吃一些傷腎的藥物?？茖W(xué)飲食包括不暴飲暴食，盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸煙，不酗酒等。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，在飲食均衡的基礎(chǔ)上，可以多食具有補(bǔ)腎功效的食物，比如黑色與腎臟相對(duì)應(yīng)，因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等，都是補(bǔ)腎的上好選擇。
3、注重運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
平時(shí)我們也需要注意運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，積極的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于養(yǎng)腎補(bǔ)腎也有很大的效果，可以根據(jù)自身特點(diǎn)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練習(xí)，可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。
4、恐傷腎，調(diào)節(jié)情志
平時(shí)最好要積極的放松自己，不要讓自己的精神壓力過(guò)大，保持平和的心態(tài)。人有七情，在正常精神活動(dòng)范圍內(nèi)不會(huì)致病，但七情過(guò)激，則有損健康。《素問(wèn)》中說(shuō)腎“在志為恐”，“恐傷腎”。長(zhǎng)期有恐懼心理，就會(huì)致腎氣受傷，固攝無(wú)力，造成遺精、陽(yáng)痿等癥狀。
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濕疹這種癥狀主要是因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)沒(méi)有去注意自己的生活習(xí)慣引起的，我們一般要保持居住的環(huán)境干燥衛(wèi)生，這樣才能夠預(yù)防細(xì)菌的滋生。對(duì)于身上有濕疹的朋友來(lái)說(shuō)，你們應(yīng)該要自己的看醫(yī)生，然后注意你們的飲食以及居住環(huán)境，這樣子可以讓你們盡快的恢復(fù)。現(xiàn)在就讓我們來(lái)看看身上有濕疹應(yīng)該怎么去處理它吧。
首先盡量尋找發(fā)病原因并對(duì)癥治療。要避免各種外界刺激，如熱水燙洗、搔抓、日曬等，盡量避免易致敏和刺激性食物。
生活要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。衣著宜寬松，以減少摩擦刺激，勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚。
不要過(guò)多的使用肥皂熱水清潔皮膚，另外要注意不要用力搔抓，未經(jīng)醫(yī)生診斷不可私自用藥涂抹以免加重病情，平常要多曬被子注意盡量保持貼身衣物干爽!
中醫(yī)理論，濕疹飲食失調(diào)，脾胃失調(diào)，或吃太多辛辣，油炸，生冷食物，胃的傷害，所以選擇正確的食物是，預(yù)防濕疹的癥狀第一行防御。
而且關(guān)鍵是治療濕疹可能出現(xiàn)，或加重引發(fā)的原因，了解更多的歷史，工作環(huán)境等，檢查發(fā)現(xiàn)致敏源，對(duì)癥治療，發(fā)揮了良好的效果。
注意飲食，因?yàn)槭澄飼?huì)削弱脾胃濕毒，加劇病情惡化。除了藥物治療外，還要避免吃的食物等原因，造成中毒：竹筍，韭菜，蘑菇，芒果，菠蘿，榴蓮等。夏季陰雨天氣，空氣是潮濕的，所以它必須是一個(gè)經(jīng)常移動(dòng)，所以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，都有助于改善濕疹濕疹的朋友。
濕疹患者平常宜適量鍛煉，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一些節(jié)奏較慢，又能夠有效活動(dòng)到每個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。注意在運(yùn)動(dòng)中多補(bǔ)充水分，保持身體的水鹽平衡，對(duì)患者的病情和身體都是很好的。
唯一要注意的是不要在運(yùn)動(dòng)中碰壞濕疹，以免病勢(shì)加重，而且很癢人也不好受。從中醫(yī)的角度說(shuō)，濕疹是濕熱體質(zhì)者體內(nèi)濕氣重不能好好排出、經(jīng)體內(nèi)熱一蒸而發(fā)于體表的結(jié)果，運(yùn)動(dòng)出汗和吃排濕氣清毒氣食物都是排濕減毒的，都有助于濕疹改善。
從西醫(yī)角度看，濕疹是皮膚抵抗力低或天氣條件不佳時(shí)的一種季節(jié)性皮膚過(guò)敏，吃點(diǎn)過(guò)敏藥和消炎藥就行?？偟膩?lái)說(shuō)中醫(yī)注重預(yù)防西醫(yī)見(jiàn)效神速，但都會(huì)要求你合理安排飲食作息，保持適量運(yùn)動(dòng)。
炎癥，可以說(shuō)是我們生活當(dāng)中最常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)了。很多的時(shí)候，我們的身體都會(huì)出現(xiàn)一些炎癥。炎癥的出現(xiàn)，其實(shí)是一種防御反應(yīng)。我們可以通過(guò)身體是否出現(xiàn)紅腫熱痛和功能障礙來(lái)進(jìn)行判斷是否出現(xiàn)了炎癥。除此之外，身上有炎癥還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀反應(yīng)嗎？下面了解一下。
讓我們一起來(lái)了解一下有關(guān)炎癥反應(yīng)的相關(guān)問(wèn)題。
一、炎癥是我們生活中很常見(jiàn)的疾病，他的反應(yīng)不外乎以下幾種表現(xiàn)，炎癥患者會(huì)出現(xiàn)身體皮膚的紅腫熱痛，某些身體部位也會(huì)出現(xiàn)功能性障礙，比如說(shuō)皮膚炎患者，就會(huì)出現(xiàn)皮膚的紅腫，并且皮膚對(duì)病毒的抵抗能力也會(huì)極度下降，很容易受到其他細(xì)菌的感染。
二、炎癥的類(lèi)型比較多，有超急性炎癥，就是由變態(tài)反應(yīng)引起，病情快速爆發(fā)過(guò)后，數(shù)小時(shí)或幾天，病程就會(huì)消退，對(duì)人體的危害也是短暫的，還有一種就是慢性炎癥，發(fā)病緩慢，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，有時(shí)甚至持續(xù)幾年的時(shí)間，這種炎癥通常是由急性炎癥轉(zhuǎn)變而來(lái)。
三、當(dāng)人體出現(xiàn)炎癥時(shí)，一定要做好日常的護(hù)理工作，在飲食方面，要以清淡飲食為主，避免辛辣刺激性食物，患者要注意休息，多喝水，最關(guān)鍵的是要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素藥物，日常多注意皮膚的清潔，保持身體干燥衛(wèi)生，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力。
炎癥的反應(yīng)比較明顯，通常都表現(xiàn)為紅腫熱痛，同時(shí)還會(huì)伴隨身體器官的功能下降，對(duì)于炎癥患者來(lái)說(shuō)，炎癥會(huì)給人的生活帶來(lái)很多苦惱，患者一定要加緊治療，同學(xué)日常生活中也要注意護(hù)理，要做到戒煙忌酒，少食辛辣刺激性食品，這樣身體才能更快的恢復(fù)健康。
人們的皮膚狀態(tài)也能反應(yīng)出身體的健康狀況，如有些人身上長(zhǎng)出很多黑色的小點(diǎn)，這些小點(diǎn)還是向外凸起的，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)有很多種原因，有些人認(rèn)為這是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，還有一些人認(rèn)為這是皮膚過(guò)敏導(dǎo)致的，有的人覺(jué)得這是皮膚腫瘤。那么身上的黑色小凸起具體是什么呢？
可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的跡象，建議最好去醫(yī)院查一下激素六項(xiàng)，另外平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，生活盡量有規(guī)律一點(diǎn)，會(huì)緩解病情的。成年人很常見(jiàn)的一種良性皮膚腫瘤，病因尚不明了，可能與遺傳或日曬等有關(guān)。一般無(wú)需治療。如患者要求治療常采用液氮冷凍、電干燥或手術(shù)切除治療。也可外用維甲酸軟膏、5％5－Fu軟膏等。皮炎的發(fā)作
主要是由于風(fēng)寒濕燥火 蟲(chóng)毒七情內(nèi)傷飲食不節(jié)稟性不耐導(dǎo)致脾失健運(yùn)濕從內(nèi)生日久化熱濕與熱相合困 脾兩邪相搏充益 肌膚 所致用針對(duì)性溫和的中成藥調(diào)理。
應(yīng)該是皮膚病導(dǎo)致的。一定不要抓撓患部。以免感染。不可盲目自行用藥，尤其是含激素類(lèi)的藥物。建議去醫(yī)院就診，根據(jù)診斷用藥。懷疑是色素斑，建議去檢查一下
，以明確治療．注意多休息,避免熬夜,多補(bǔ)充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢. 斑是指局部性的皮膚顏色改變，但無(wú)隆起與下陷。是皮膚病或某些全身性疾病的一種表現(xiàn)。
建議多吃一些富含維生素C的食物，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產(chǎn)生。維生素E可抗老化和抗氧化，可預(yù)防皮膚色素沈淀。
分析是真菌感染的花斑癬，俗語(yǔ)稱(chēng)汗斑，好發(fā)于胸、背、頸和上臂等處。為黃豆大小的圓形斑，呈灰白色、褐色或淡黃色，上面附著細(xì)小糠皮樣鱗屑，可以用抗真菌的藥物治療，可以口服伊曲康唑，特比萘芬等抗真菌藥物，局部的話可以涂擦5%左右的水楊酸溶液，特比萘芬軟膏，必伏軟膏等，平時(shí)飲食上要注意清淡的飲食，戒煙酒，不要吃辛辣的食品，多
吃新鮮的蔬菜水果。
腎是先天之本，一個(gè)健康的腎臟能更好的維護(hù)人體的身心健康，這也是人們得以延年益壽的重點(diǎn)。所以對(duì)于諸多養(yǎng)生人士來(lái)說(shuō)，如何補(bǔ)腎成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)。但是補(bǔ)腎的方法有很多，排除飲食和運(yùn)動(dòng)之外，我們還可以試試穴位按摩來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。其中，在人體上便隱藏了三個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位。
一、身上三個(gè)補(bǔ)腎的穴位
1、關(guān)元穴
人體各項(xiàng)生命活動(dòng)正常進(jìn)行的基礎(chǔ)便是由人體內(nèi)的元?dú)舛S系的，用中醫(yī)的說(shuō)法就是元?dú)?，而元?dú)獠赜谀I中，是先天就具備的。但是隨著年齡增長(zhǎng)及不良習(xí)慣，人體內(nèi)的元?dú)鈺?huì)逐漸減少，因此人體便會(huì)呈現(xiàn)衰老的狀態(tài)，對(duì)人們的健康發(fā)展造成威脅。
而在人體肚臍往下3寸的位置，隱藏了一個(gè)重要的穴位——關(guān)元穴，此穴是任脈和足三陰經(jīng)交集的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩，能對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行有效的刺激，從而使其中所藏的元?dú)饽茉丛床粩嗟谋虐l(fā)出來(lái)，起到升發(fā)元?dú)獾淖饔?，因此便能更好的使得人體的生長(zhǎng)和發(fā)育得到充足的“養(yǎng)料”，從而起到溫煦穴位、器官的目的。
在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們應(yīng)以關(guān)元穴為中心點(diǎn)，左或右手掌做逆時(shí)針結(jié)合順時(shí)針的方向?qū)ζ溥M(jìn)行按揉，手部的力度不能過(guò)重，否則會(huì)對(duì)腹內(nèi)臟器造成不良危害，每次按摩3分鐘左右便可以。此外，在按摩的時(shí)候，我們還需要隨時(shí)調(diào)整自己的呼吸，跟著呼吸的節(jié)奏對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按壓，能起到事半功倍的效果。
2、腎俞穴
中醫(yī)認(rèn)為：“腎中藏精分為陰陽(yáng)之氣”，其中手腳冰涼則是腎陽(yáng)虛的體現(xiàn)，陰虛則會(huì)出現(xiàn)盜汗等癥狀。對(duì)于一些長(zhǎng)期伏案、久坐、腦力工作者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等不適癥狀，所以便可以通過(guò)對(duì)腰部的一些關(guān)鍵部位進(jìn)行按摩，來(lái)起到養(yǎng)腎的作用。
其中在人體的腰背部，也就是第二腰的棘突下方，有一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位——腎俞穴，此穴是腎經(jīng)的重要穴位。經(jīng)常對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩能很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)腰部氣血循環(huán)的目的，對(duì)于消除腰肌疲勞、緩解腰部疼痛等發(fā)揮重要作用，長(zhǎng)此以往能使得腰部靈活、強(qiáng)壯有力。
在對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們需要先把掌心搓熱乎，然后按壓或貼在腎俞穴上，以此穴出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩3分鐘左右會(huì)發(fā)現(xiàn)腎俞穴處有發(fā)熱的感覺(jué)。
3、太溪穴
腎臟是生命之源，其中人體的陰陽(yáng)之氣都來(lái)源于此，而太溪穴是腎經(jīng)的原穴，也是腎經(jīng)元?dú)饬鹘?jīng)的重要穴位，所以經(jīng)常對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到補(bǔ)腎的目的。
在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要講究一定的時(shí)間，其中下午17點(diǎn)至19點(diǎn)是此穴最為活躍的時(shí)段，所以此時(shí)對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到很好的刺激作用。另外，在按摩的時(shí)候，以此處有酸脹，最好是麻麻的感覺(jué)為宜，每次按摩3分鐘左右便可。
二、日常養(yǎng)腎的方法
1、保證充足睡眠
現(xiàn)在的很多人都會(huì)有熬夜等不良習(xí)慣，從而直接導(dǎo)致睡眠不足，而夜間是腎臟等器官進(jìn)行修復(fù)調(diào)節(jié)的重要時(shí)段，而此時(shí)不能處于深度睡眠狀態(tài)便不利于氣血的生化，從而對(duì)腎臟也會(huì)造成不利危害。所以，保證充足的睡眠，杜絕長(zhǎng)期熬夜也是利于腎精養(yǎng)護(hù)的重要事項(xiàng)。
2、飲水養(yǎng)腎
水是維持人體生命活動(dòng)的重點(diǎn)，只有人體內(nèi)擁有充足的水液才能更好的促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)的毒素更好、更快的排出體外，而若水液不充足，便會(huì)引起毒素滯留。而腎作為重要的排毒器官，便會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而危害腎臟健康。所以，在日常生活中一定要及時(shí)的喝水，一定不要等到口渴的時(shí)候才去喝水。
3、避免長(zhǎng)期服用藥物
俗話說(shuō)：“是藥三分毒”，無(wú)論是中藥還是西藥，都是帶有一定藥性作用的，對(duì)人體都會(huì)存在傷害，而有些藥物的本身就會(huì)傷腎，所以在用藥的時(shí)候需引起重視，因此對(duì)需要長(zhǎng)期服用某些藥物的時(shí)候，最好先需要咨詢(xún)相關(guān)的醫(yī)生。
4、注意飲食習(xí)慣
合理的飲食習(xí)慣同樣可以幫助男人避免腎臟受損的問(wèn)題，多吃一些水果蔬菜，減少食用高油脂、高脂肪的食物，能夠輕松避免腎臟受損的問(wèn)題，此外，飲食的口味同樣重要，其中，過(guò)咸或者過(guò)甜的飲食都會(huì)導(dǎo)致腎臟受損。
并且，油炸食品、燒烤是很多男人的最?lèi)?ài)，但是想要保護(hù)腎臟，最好避免這種飲食習(xí)慣，因?yàn)檫@樣做也會(huì)讓腎臟出現(xiàn)疾病，所以男人想要保護(hù)腎臟，想要避免疾病，保持良好的飲食習(xí)慣是很重要的。
5、預(yù)防泌尿疾病
預(yù)防泌尿疾病對(duì)于腎臟的保護(hù)同樣十分重要，因?yàn)槟I臟是泌尿系統(tǒng)中的核心之一，如果人患上了泌尿疾病，就會(huì)讓腎臟的壓力增加，從而導(dǎo)致腎臟健康受損，長(zhǎng)時(shí)間如此，腎臟就會(huì)患上嚴(yán)重的病癥。
此外，一些泌尿疾病是因?yàn)榧?xì)菌感染所導(dǎo)致的，當(dāng)然患上這種病癥后，如果沒(méi)有及時(shí)的治療，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵蝕腎臟，同樣會(huì)讓腎臟患病，所以對(duì)于細(xì)菌性的泌尿疾病更是需要十分重視，只有這樣才可以幫助男人們更好的保護(hù)腎臟健康
6、注重運(yùn)動(dòng)
合理的運(yùn)動(dòng)能夠幫助男人更好的保護(hù)身體健康，而這對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)也是有益的，因?yàn)槟I臟還有著排毒的作用，男人通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體排毒，減少腎臟的壓力，這樣腎臟得到充足的休息，便可以更好的工作，也就能夠減少疾病出現(xiàn)的幾率了。
7、腰部保暖
人的腰部很容易受涼，而“腰為腎之府”這樣的說(shuō)法想必大家都是聽(tīng)過(guò)的，因此腰部保暖很重要，避免腰部受寒，因?yàn)楹畾馇忠u腰部之后，就會(huì)侵襲腎臟，從而誘發(fā)腎臟疾病，此外，不要過(guò)于勞累，過(guò)于勞累導(dǎo)致腰酸背痛，同樣是傷害腎臟的事情。
8、控制血壓
合理的控制血壓能夠避免腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，尤其是在高血壓疾病越來(lái)越低齡化的今天，要知道高血液很容易加速腎臟病變的過(guò)程，讓腎臟患上多種疾病，因此控制血壓是幫助我們保護(hù)腎臟、預(yù)防腎臟疾病的重要手段。
9、千萬(wàn)別在酒后喝茶
男人嗎總是離不開(kāi)酒的，但是請(qǐng)注意，千萬(wàn)別再酒后喝茶，因?yàn)檫@樣做會(huì)導(dǎo)致酒精沒(méi)有完全被身體分解就進(jìn)入腎臟之中，而腎臟對(duì)于酒精的刺激是沒(méi)有什么特別有效的應(yīng)對(duì)方式的，經(jīng)常如此就會(huì)導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)疾病，所以這一點(diǎn)大家要多多注意哦。
咱們常常聽(tīng)到一句老話：按摩足三里，勝吃老母雞。除此以外，中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)脈上有361個(gè)穴位，假如再加上經(jīng)脈以外的穴位，就有上千個(gè)。具體掌握這些穴位的位置及功能，對(duì)非中醫(yī)來(lái)說(shuō)十分困難。濟(jì)南潤(rùn)康中醫(yī)專(zhuān)家為大家分享9個(gè)常用的養(yǎng)生要穴，平時(shí)按揉幾下，有助強(qiáng)身健體，祛病養(yǎng)生。
關(guān)元穴
關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。本穴為人一身元?dú)庵?，是保健?qiáng)壯要穴，具有固護(hù)元?dú)獾淖饔?，是人體生化之源。關(guān)元乃男子藏精、女子藏血之處，主生殖，主元?dú)狻９蕿槿眇B(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴。長(zhǎng)期刺激可使人元?dú)獬渥恪⒀幽暌鎵?。有溫腎固精、補(bǔ)氣回陽(yáng)、清熱利濕、調(diào)理沖任、理氣除寒的功能。主治各種虛損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，對(duì)鼻炎、耳鳴、咽痛等有一定作用；還常用于防治頸椎病，特別是頸肩部肌肉僵 硬、落枕，或伴有頭暈頭痛者；此外，上下摩擦風(fēng)池穴有祛風(fēng)散寒的作用，能有效防治發(fā)燒感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。按摩手法：兩拇指持續(xù)往上點(diǎn)按，或快速上下擦動(dòng)。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
合谷穴
合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。本穴可以醒腦開(kāi)竅、疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)解表、宣肺利竅、鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng)、疏經(jīng)活絡(luò)，自古以來(lái)就是治療頭面部疾病的首選要穴。實(shí)踐證明，合谷穴不僅能治療多種疾病，還能預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆。此外，合谷穴止痛效果好，為頭頸部外科手術(shù)針刺麻醉的主要穴位。
內(nèi)關(guān)穴
伸開(kāi)手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩?，用大拇指垂直往下按，每次按?分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。
三陰交
三陰交是中醫(yī)腧穴。 三陰交穴位位置圖在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。三陰交穴位的作用是婦科疾病的克星，是婦科主穴，對(duì)婦科疾病很有療效，此外，三陰交穴位為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。
中脘穴
十人九胃病，尤其是現(xiàn)在，暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣更容易導(dǎo)致各種胃病的發(fā)生。中脘穴的位置：位于上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)（當(dāng)臍中上4寸）。疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用；治胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴(kuò)張等；治腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅(jiān)痛、治療慢性肝炎等；治喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。
委中
委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)。中醫(yī)講，“腰背委中求”，長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。
陽(yáng)陵泉
陽(yáng)陵泉穴的位置：位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側(cè)，腓骨小頭稍前下方凹陷中?？芍委煱肷聿凰?、麻木、腳氣、脅肋痛、口苦、嘔吐、黃疸、小兒驚風(fēng)、破傷風(fēng)、腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛、膽囊炎、高血壓、遺尿等。按摩手法：1、用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽(yáng)陵泉穴；2、兩手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。
肩井
大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對(duì)乳中。適宜祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫。主治：1. 肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證；2. 瘰疬；3. 乳癰，乳汁不下；4. 難產(chǎn)，胞衣不下?，F(xiàn)代常用于治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。
寶寶在剛出生的時(shí)候通常身體素質(zhì)就會(huì)顯得特別的低下，抵抗能力也會(huì)變得很差，這個(gè)時(shí)候就會(huì)意外的發(fā)現(xiàn)自己寶寶的身上有一塊白斑的，很多人都覺(jué)得這是胎記的，就根本置之不理的，其實(shí)這種情的發(fā)生大部分都是病理性的，并不是生理性，所以說(shuō)還是要重視起來(lái)的，必要的時(shí)候還需要給自己的寶寶進(jìn)行一個(gè)比較系統(tǒng)性的治療。
治療
1.激素治療
（1）系統(tǒng)治療 主要適用于泛發(fā)型進(jìn)展期白癜風(fēng)患者?？诜蚣?nèi)注射激素可以使進(jìn)展期白癜風(fēng)盡快趨于穩(wěn)定。
（2）局部治療 外用糖皮質(zhì)激素對(duì)于局限型白癜風(fēng)的治療有效，但應(yīng)注意長(zhǎng)期外用糖皮質(zhì)激素引起的不良反應(yīng)。臨床上常用的藥物包括鹵米松軟膏、糠酸莫米松乳膏等。
2.光療及光化學(xué)療法
（1）光療 窄波紫外線(NB-UVB)治療局限型或泛發(fā)性白癜風(fēng)有一定效果。
（2）光化學(xué)療法（pUVA） 對(duì)于局限型白癜風(fēng)局部外涂呋喃香豆素類(lèi)藥物（8-MOp、補(bǔ)骨脂酊）+日曬是一種較好的治療選擇，可以用于成人和5歲以上的兒童。
3.移植治療
適用于穩(wěn)定期，皮損數(shù)日不多，且無(wú)瘢痕體質(zhì)者。常用方法包括自體表皮移植、微小皮片移植、自體培養(yǎng)黑素細(xì)胞移植等。
4.免疫抑制劑
對(duì)于不適于使用激素的部位，或?yàn)楸苊忾L(zhǎng)期應(yīng)用激素產(chǎn)生不良反應(yīng)，外用鈣調(diào)神經(jīng)磷酸抑制藥（他克莫司、吡美莫司）具有一定的效果。
5.維生素D3衍生物
維生素D3衍生物可與NB-UVB、pUVA等聯(lián)合治療。也可以與外用激素和鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制藥聯(lián)合治療。
預(yù)防
1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學(xué)的膳食食譜。
2.減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所。
3.注意勞動(dòng)防護(hù)。
4.注意房屋裝修造成的污染。
5.保持愉快的心情。
自幼發(fā)病，多見(jiàn)于顏面，為淺色斑，刺激摩擦局部不發(fā)紅，而周?chē)つw發(fā)紅。
2.白色糠疹
可能和皮膚干燥及日曬有關(guān)，表現(xiàn)為色素減退斑，邊緣不清楚，表面有少量白色鱗屑。
3.無(wú)色素痣
在出生時(shí)或生后不久發(fā)病，皮損為局限性淡白斑，邊緣呈鋸齒狀。
4.花斑癬
損害發(fā)生于軀干、上肢，為淡白色圓或橢圓形斑，邊界不清，表面有細(xì)鱗屑，真菌檢查陽(yáng)性。
汗斑是花斑癬的訴稱(chēng)，這是一種真菌輕度感染所致的疾病。很多因素都可能導(dǎo)致汗斑發(fā)生，尤其是慢性感染和營(yíng)養(yǎng)不良的因素，至于身上有汗斑，應(yīng)該怎么治療首先要注意個(gè)人的衛(wèi)生問(wèn)題。
1.衛(wèi)生
講究衛(wèi)生，勤淋浴更衣，防止過(guò)度出汗，被褥應(yīng)經(jīng)常曝曬。
2.雄黃解毒散
雄黃解毒散30g加入百部酒120ml，搖勻外擦，每日2～3次。
3.外擦
土槿皮10g，丁香10g加于50%～70%酒精100ml中浸泡1周后外擦。
4.藥水
Ⅱ號(hào)癬藥水外擦，每日2～3次。密陀僧散干撲，每日2次。
5.沐浴療法
硫黃浴、明礬浴，焦油浴均可選用。紫外線照射、日光浴均有一定療效。
附：Ⅰ號(hào)癬藥水：土槿皮300g，大楓子肉300g，地膚子300g，蛇床子300g，硫黃150g，白鮮皮300g，枯礬150g，苦參300g，樟腦150g。50%酒精20000ml。將土槿皮打成粗末，大楓子肉搗碎，硫黃研細(xì)，枯礬打松，用50%酒精浸泡。第1次加8000ml，浸2天后，傾取清液;第2次加6000ml，再浸2天，傾取清液;第3次再加6000ml，去渣取液。將3次浸出之藥液混和，再以樟腦用95%酒精溶解后，加入藥液中，候藥液澄清，傾取上層清液備用。
Ⅱ號(hào)癬藥水：米醋1OOOg，百部、蛇床子、硫黃各240g，土槿皮300g，白砒6g，斑蝥60g，白國(guó)樟36g，輕粉36g(或加水楊酸30g，冰醋酸100ml，醋酸鋁60g)。先將白砒、硫黃、輕粉各研細(xì)末，再同其余藥物和米醋浸在瓶中或缸中，待1周后使用。
6.花斑癬西醫(yī)治療
局部使用角質(zhì)剝脫劑或其他抗真菌制劑，如復(fù)方雷瑣辛搽劑或咪康唑霜等。或用20%～40%硫代硫酸鈉搽劑，每天2次，連續(xù)2周。
大面積花斑癬宜口服酮康唑，每天200mg頓服，連服10天。氟康唑每天50 mg頓服，連續(xù)10天。伊曲康唑每天200mg頓服，連服5～7天。
治療后遺留的色素減退恢復(fù)至正常膚色較慢，照射紫外線可加速恢復(fù)。
花斑癬易復(fù)發(fā)或再感染。皮膚應(yīng)經(jīng)常保持清潔干燥。患者使用過(guò)的內(nèi)衣褲、汗衫、被單、枕套等應(yīng)煮沸消毒，或用甲醛(福爾馬林)熏蒸。
粉刺不但容易長(zhǎng)在面部，其實(shí)也會(huì)長(zhǎng)在身體的其他部位，比如說(shuō)后背，手臂，臀部等等，都可能會(huì)導(dǎo)致粉刺的出現(xiàn)，粉刺的原因是比較多的，深層次的原因是內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于青春期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，因?yàn)楹蔂柮煞置谶^(guò)于旺盛，常常會(huì)導(dǎo)致皮脂腺出現(xiàn)堵塞，這時(shí)候就容易引起粉刺的情況。
身上有粉刺怎么回事
出現(xiàn)粉刺的情況在生活中比較常見(jiàn)，很多人并不知道粉刺的出現(xiàn)原因，其實(shí)粉刺出現(xiàn)在不同的部位，基本的原因是不一樣的，那么為什么會(huì)長(zhǎng)粉刺？要注意什么？一、女性朋友外出為了讓自己看起來(lái)更美麗，喜歡化妝打扮一番，但是在卸妝的時(shí)候清潔不夠，加上皮膚上油脂分泌加多，導(dǎo)致臉上的臟東西被吸進(jìn)毛孔從而造成毛孔堵塞，形成粉刺，嚴(yán)重些會(huì)長(zhǎng)出痘痘。二、不良的生活習(xí)慣也會(huì)引起粉刺，部分人群喜歡夜生活，常常熬夜，或是有些人日常生活中偏向重口味飲食以及常吃垃圾食物，這些會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌與交感神經(jīng)系統(tǒng)得不到自我調(diào)節(jié)，甚至?xí)蛊胶庀到y(tǒng)遭到損害。粉刺是怎么形成的。三、與不可避免因素有關(guān)，例如氣候和遺傳，當(dāng)我們處在濕與熱的環(huán)境中時(shí)會(huì)促使皮脂腺分泌異常，油脂增加堵塞毛孔，而遺傳因素雖說(shuō)不可阻止粉刺的出現(xiàn)，但也是可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)的。
要注意以下方面：
一、卸完妝的女性朋友一定要做好臉部清潔，防止臟東西殘留在臉上堵住毛孔，若是已經(jīng)出現(xiàn)粉刺，絕對(duì)不可以用各種化妝品去遮蓋，這樣發(fā)而會(huì)使粉刺變嚴(yán)重，長(zhǎng)成毛囊炎。二、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的飲食規(guī)律，少吃辛辣、油炸等垃圾食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。相信通過(guò)上面的具體分析介紹，大家能較好的處理粉刺相關(guān)的問(wèn)題，在日常生活中也需要結(jié)合原因來(lái)進(jìn)行預(yù)防，以免粉刺問(wèn)題的再次出現(xiàn)。
身上有毒素就是表明人體內(nèi)存在毒素，而人體毒素就是人體中的一些垃圾。人體毒素存在的原因主要有兩個(gè)，一是環(huán)境污染較為嚴(yán)重，人體吸入或吃進(jìn)去的毒素；二是人體消化吸收后所殘留的各種食物的廢物。身上有毒的話會(huì)產(chǎn)生很多疾病，比如肝硬化、心血管疾病等。那么身體上有毒素應(yīng)該怎么排毒呢？
1.運(yùn)動(dòng)
如果體內(nèi)有毒素的話，我們一個(gè)很好的方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行有效的排毒，我們都知道在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)有汗液的排除，而汗液會(huì)把人體的毒素一并帶出體外，所以平時(shí)應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)汗液排出，對(duì)身體是非常有益的，另外還有強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的功效。
2、肝臟排毒
肝臟是重要的解毒器官，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果、荔枝等來(lái)幫助肝臟排毒。
3、早餐要排毒
選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營(yíng)養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。
4、喝蜂蜜水
蜂蜜在我們的生活中應(yīng)該是比較常見(jiàn)養(yǎng)生食材，我們都知道它有促進(jìn)腸胃的消化，所以如果體內(nèi)有毒素的時(shí)候我們不妨用蜂蜜加水的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，讓我們的體內(nèi)的毒素更快排出體外。
5、斷食
如果身體毒素較多，可以每一個(gè)月進(jìn)行1或2次的斷食。斷食期間只能喝水。盡量選擇在休息日進(jìn)行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妝品，斷食的時(shí)候盡量一天都在家中。斷食要根據(jù)自身狀況進(jìn)行，如果是在難以忍受則斷食半天，不可勉強(qiáng)。
中醫(yī)認(rèn)為，口臭源于心脾之火太過(guò)，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任林國(guó)華教授建議，有空時(shí)不妨按揉下大陵穴來(lái)清泄心火。
專(zhuān)家詳解：按摩這個(gè)穴位輕松除口臭
口臭，又稱(chēng)“口氣”，是指口腔中散發(fā)出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問(wèn)題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫(yī)認(rèn)為，口臭源于心脾之火太過(guò)，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任林國(guó)華教授建議，有空時(shí)不妨按揉下大陵穴來(lái)清泄心火。
林國(guó)華介紹，大陵穴為心包經(jīng)輸土穴, 為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實(shí)則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火；另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言: “口臭之疾最可憎, 勞心只為苦多情, 大陵穴內(nèi)人中瀉, 心得清涼氣自平”。
臨床上，大陵穴還可以治療臂手?jǐn)伡碧弁?。大陵穴由于其位于掌后兩筋者陷中，其循行和掌長(zhǎng)肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱) 位置一致。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)筋以其獨(dú)特的“結(jié)聚散絡(luò)”分布形成，循行于四肢軀體, 構(gòu)成經(jīng)絡(luò)體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛?cè)嶂帧㈥庩?yáng)之別, 柔經(jīng)屬陰, 多分布于四肢內(nèi)側(cè), 剛筋堅(jiān)強(qiáng)有力, 柔筋纖軟和緩。正常情況下, 剛?cè)嵯酀?jì)維持人體的屈伸拮抗運(yùn)動(dòng)。陰陽(yáng)剛?cè)嶂钍д{(diào), 則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽(yáng)得以溫煦機(jī)體，機(jī)體陰陽(yáng)氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復(fù)人體正常的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，攣急疼痛得治。
■取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。
■操作方法
首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué)，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
■注意事項(xiàng)
1、少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。
2、多吃蔬菜、水果，保護(hù)齒齦。多吃粗纖維類(lèi)食品、多飲水，防止便秘。
3、平時(shí)可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。
導(dǎo)讀：癌癥是我們?nèi)祟?lèi)最大的敵人，每年有幾十萬(wàn)人死于癌癥上，可目前為止我們對(duì)他還是束手無(wú)撤，近期發(fā)現(xiàn)人身上的痣也是可能人導(dǎo)致患癌癥的原因之一。
臉上長(zhǎng)痣讓你難以見(jiàn)人?想有辦法把它去除?實(shí)際上，有些痣發(fā)生的確切原因并不太清楚。但是痣對(duì)于健康而言卻是有喜有憂。痣在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)作痣細(xì)胞或黑素細(xì)胞痣，是表皮、真皮內(nèi)黑素細(xì)胞增多引起的皮膚表現(xiàn)。如果是高出皮面的、圓頂或乳頭樣外觀的或是有蒂的皮疹，臨床上叫作皮內(nèi)痣;略微高出皮面的多為混合痣;不高出皮面的是交界痣。
痣是由產(chǎn)生色素的黑素細(xì)胞組成，因此許多痣呈現(xiàn)不同形狀的棕色，甚至有些是皮膚色。開(kāi)始是扁平的，后來(lái)逐漸隆起。在起初的20年內(nèi)，它們會(huì)不斷的生長(zhǎng)，多數(shù)長(zhǎng)得很慢，有的長(zhǎng)到1cm左右或更大;有的也會(huì)長(zhǎng)得非常大，并且長(zhǎng)出毛發(fā)。有些孩子一出生就有很大的痣，有的人比一般人有更多的痣。皮膚白皙的人更常見(jiàn)到痣。
痣的外觀：有平坦的黑痣，也有因微血管增生而生的紅痣。該拿痣怎么辦?過(guò)去有許多醫(yī)生常建議把痣除掉，因?yàn)橛行氚┳兊奈ｋU(xiǎn)?，F(xiàn)在則建議對(duì)痣進(jìn)行觀察。如果要去除，只有1個(gè)很好的理由衣服會(huì)摩擦到，并且不舒服。不要只是因?yàn)橛绊懨烙^而去除它，不必要的摘除會(huì)造成不小的疤痕，尤其是背部、肩膀、胸部及小腿，這些都是容易出現(xiàn)嚴(yán)重疤痕的區(qū)域。
有時(shí)候，痣是可以由醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)切除，在多數(shù)的情形下，會(huì)使用局部麻醉藥麻醉該區(qū)域，并將痣切除，然后再加以縫合。同時(shí)也常將切除的組織送到實(shí)驗(yàn)室，在顯微鏡下檢查是否有惡化的跡象。在醫(yī)生確認(rèn)這個(gè)痣是正常的之后，可能會(huì)用手術(shù)刀削平，然后燒灼治療區(qū)止血。另外，只有當(dāng)醫(yī)生十分確定痣毫無(wú)異常，才會(huì)用鐳射去痣治療。
有這些狀況該特別注意：
1.去掉痣的毛發(fā)：有些較大的痣上面會(huì)有毛發(fā)生長(zhǎng)，長(zhǎng)毛的痣發(fā)生皮膚癌的機(jī)率并不會(huì)很高，去除痣的毛發(fā)也沒(méi)有危險(xiǎn)，你可以安全的削平、拔除去除它們。必須小心的是，這些作法都會(huì)刺激毛囊，引發(fā)感染，并產(chǎn)生疼痛、腫脹。若有這些情況，就該去看醫(yī)生
2.痣發(fā)生變化：如果你有大量的痣，就必須更加注意，請(qǐng)家人或醫(yī)生定期檢查痣的變化。要記住它們的大小和位置，雖然并非所有的變化都是不好的，但還是值得關(guān)注。而大概有一半的皮膚癌是已長(zhǎng)期存在或原先已存在的痣發(fā)展而來(lái)，另外50%是發(fā)生在正常的皮膚。
痣在人的一生中會(huì)發(fā)生很大的變化，在絕大多數(shù)情況下，這些改變無(wú)關(guān)緊要，不過(guò)為了安全起見(jiàn)，只要痣有任何變化都必須讓醫(yī)生知道，如果痣產(chǎn)生了下面這些變化，就得特別注意：
a.一段時(shí)間后會(huì)隆起或褪色。
b.痣的周邊會(huì)褪色。懷孕期間痣的大小和顏色會(huì)改變，在生育之后，痣的顏色就會(huì)復(fù)原，但可能需要點(diǎn)時(shí)間。然而皮膚癌也可能在懷孕期出現(xiàn)，因此，為安全起見(jiàn)，最好還是去看醫(yī)生。
c.新痣，尤其是40歲之后出現(xiàn)的痣。
d.痣越變?cè)酱蠡虺霈F(xiàn)發(fā)癢的情形。
e.顏色的改變，例如：顏色變深、變黑或變?yōu)榻橛谧厣蚍奂t色之間的痣。
f.痣變得不均勻、模糊或者外觀變得不規(guī)則。
g.痣出血或滲出液體。
重口味癌癥的最?lèi)?ài)
肥甘厚膩太過(guò)
中醫(yī)的肥甘厚膩之品，屬于甜味、油膩性食物。從臨床研究來(lái)看，甘味食物即淀粉類(lèi)、糖類(lèi)食物，攝入過(guò)量易導(dǎo)致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過(guò) 多，能促發(fā)乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌和胰腺癌。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，腫瘤屬于積證的范疇，《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，積證就是津液、淤血的凝滯，而肥厚飲食，容易助濕生 痰，無(wú)疑會(huì)加重這些病理產(chǎn)物的凝聚。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃高脂肪飲食可促使肝臟分泌更多的膽汁，進(jìn)入腸道后，膽汁中的初級(jí)膽汁酸在腸道厭氧細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)變成脫氧膽酸及石膽酸，而這兩種物質(zhì)均是促癌劑，可以使腸道黏膜癌變。同時(shí)，脂肪還能為多種腫瘤提供適宜的生長(zhǎng)環(huán)境。
