三歲寶寶不認識顏色
中醫(yī)運動養(yǎng)生認識。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《三歲寶寶不認識顏色》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
寶寶剛出生的時候，視力幾乎為零，所以剛出生時寶寶一般都是看不清東西的，大概要到四個月左右，才能清楚的分辨出物體的形狀，開始能分辨出幾種顏色來，等孩子再大一點的時候，對于各種顏色的分辨就會非常的容易了，三歲寶寶正常的話應該可以分辨出顏色了，如果三歲寶寶不認識顏色，是什么原因呢？
嬰幼兒在成長的過程中，可能會隨著孩子的健康成長，會分辨各種各樣的顏色，小孩子出生幾個月里，對顏色的感知發(fā)展是非?？斓?，這對顏色是非常敏感的，大概是四個月左右大小的時候就會明確分辨各種顏色，有的人覺得自己的孩子的顏色分辨不清，不要過于著急，由于孩子不會說話，所以在分辨的過程中可能會有一些誤區(qū)，隨著孩子年齡的增長，會明確的指出各種顏色的名字。
寶寶分辨顏色的時間是非常早的，一般在兩周歲左右大小的時候都會變，各種各樣的顏色不會產(chǎn)生明顯的錯誤，寶寶在分辨顏色的過程中，家長應該經(jīng)常的給孩子看各種各樣五顏六色的畫面可以有效的分辨各種顏色，最初可以教寶寶幾種基本的顏色，紅、藍、黃、綠是最常見的色彩，可以適當?shù)慕o寶寶進行調(diào)整和判斷，促進孩子能夠健康成長。
孩子在小的時候顏色的區(qū)分是非常敏感的，小孩子特別喜歡看五顏六色的食物，特別是紅色或者綠色，讓孩子感覺非常的熟悉，大概是在兩三歲左右的時間，可以分辨顏色，平時也可以適當?shù)膸椭鷮殞毝嗑毩?，區(qū)分各種的顏色，和寶寶一起玩耍，這樣可以使寶寶能夠更快的學習一些自己不懂的知識，而且能夠分辨不同的色彩。
寶寶分辨顏色的時間大概是在幾個月左右，但是隨著孩子年齡增長，會對很多顏色感覺非常的敏感，所以還是在兩三歲左右大小的時候應該可以明顯的區(qū)分出各種顏色，平時也可以適當?shù)慕毯⒆?，通過彩色畫筆來畫畫，可以培養(yǎng)孩子各方面的興趣，每天拿出不同的顏色，教孩子去判斷色彩的名字，使孩子能夠快速成長。
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小時候母親經(jīng)常給我做一種野菜吃，記得叫長命菜，因為它身兼五色（青葉、赤莖、黃花、白根、黑籽），所以又叫五色莧。這種野菜生長在田間地頭，莖很嫩，輕輕折斷，可以流出豐富的汁液，扣取一段段還可做“項鏈”。母親把挖到的長命菜去掉根，洗干凈，再用開水煮一會兒，撈出瀝干凈水，菜上倒上香油、陳醋、醬油、辣椒油，加上食鹽，拌上炒過的芝麻，吃起來那叫一個美，而且據(jù)說常吃可以長命百歲。
后來學了中醫(yī)，才知道原來長命菜就是中藥馬齒莧，又叫馬神菜、馬舌菜、馬蜂菜、九頭獅子草、五方草、五行草、螞蟻菜、 螞蚱菜、瓜子菜、地馬菜等。其性寒，味酸甘，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。具有清熱解毒、利水消腫、止血止痛的功效?？捎糜诹〖病⒛c炎、腎炎、便血、產(chǎn)后出血等。
近年來發(fā)現(xiàn)馬齒莧還具有降血糖、降血脂、降血壓、抗感染、抗衰老、抗腫瘤等功效，無怪乎是名副其實的“長命菜”。
馬齒莧現(xiàn)代應用如下:
1. 降血糖、降血脂: 馬齒莧（30克，3次/日）治療糖尿病合并高脂血癥患者，可起到降血糖、降血脂的作用。（《中華中醫(yī)藥學刊》2015年6期）
2. 降血壓: 馬齒莧含有豐富的鉀，可利尿消腫、擴張血管，阻止動脈管壁增厚，因此具有降血壓的作用。（《老年教育:長者家園》2008年10期）
3. 抗感染: 馬齒莧汁液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、結(jié)核桿菌等均有抑制作用。可用于痢疾、肺結(jié)核、痤瘡、濕疹、帶狀皰疹、白癜風、淋病、闌尾炎等。（詳見《中醫(yī)臨床研究》2012年13期）
盡管馬齒莧是“長命菜”，但有3種人不能吃: 脾胃虛寒者（不能吃涼的人）、受涼腹瀉者（因寒涼氣候而腹瀉）、孕婦（易致流產(chǎn)），其他人就可以品嘗美味的長命菜了。
三歲的寶寶雖然已經(jīng)比起剛出生的時候自我的抵抗力提高了許多，但是對于病毒性的疾病還是沒有很強的抵抗力的，所以，寶寶們會經(jīng)常感冒發(fā)燒，寶寶一旦發(fā)燒，很多媽媽都不知道該怎么辦，那么，三歲的寶寶發(fā)燒應該怎么辦呢？有什么可以馬上退燒的方法嗎？發(fā)燒后應該怎么樣調(diào)理身體呢？
1、常見發(fā)燒物理降溫方法
（1）冷敷法：這個方法簡便易行，用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷上。用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。
（2）全身溫水拭浴或泡澡：將寶寶衣物解開，用溫水毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使寶寶皮膚的血管擴張，將體氣散出;另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次。
（3）使用冷水枕：肛溫38℃以上可使用冷水枕，乃利用較低的溫度作局部散熱。現(xiàn)在市面上的軟冷水枕甚為方便，冷度也不會太冷，較大幼兒及兒童可用。但是不建議用于6個月以下的嬰兒，因為嬰兒不易轉(zhuǎn)動身體，會造成局部過冷而凍傷或?qū)е麦w溫過低。
2、補充充足的水分
多喝水有助發(fā)汗，因為高熱時呼吸增快，出汗使機體喪失大量水分，所以父母在孩子發(fā)燒時應給他充足的水分，增加尿量，可促進體內(nèi)毒素排出。此外水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補充體內(nèi)流失的水份。
3、注意飲食
飲食以流質(zhì)、營養(yǎng)豐富、清淡、易消化為主，如菜粥、湯面等。
4、少穿衣服，給孩子散熱
傳統(tǒng)的觀念就是孩子一發(fā)燒，就要用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的，把汗“逼”出來，其實這是不對的。小孩在發(fā)燒時，會出現(xiàn)發(fā)抖的癥狀，父母會以為孩子發(fā)冷，其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。
4、注意室內(nèi)空氣
保持室內(nèi)溫度適宜及空氣流通，盡量減少親友探視，以防止交叉感染，同時利于寶寶休息。
所以，家長們在寶寶發(fā)燒期間要多留意觀察寶寶的精神狀態(tài)，注意其體溫變化。一般來說，寶寶發(fā)燒低于38.5℃，采取物理降溫方法即可，切勿濫用藥物。若寶寶發(fā)燒高于38.5℃，應及時帶寶寶就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用退燒藥。
田間地頭小雜草，其實人家是個寶！
蕁麻
藥書或言有毒、或言小毒、或言大毒、或言劇毒。實際上，民間過去多作藥用，現(xiàn)在多作蔬菜食用。其刺生時接觸汗毛有刺痛感，煮湯或與雞蛋煎味道都很可口?？芍委熜猴L咳，風火牙痛等癥。
龍葵
清熱治腫瘤，也是常用野菜之一，有保肝、健胃、明目之功。
黃袍
果實味美，開胃，柔肝緩急，小兒食之良。
何首烏
制用補養(yǎng)氣血，氣味平和，可常食用，生用解毒通便而不傷陰。苗有安神潤血之功。
野薄荷
味道和作用和家種者相似，散風熱，逐穢氣，解魚蝦毒。
棕櫚
棕毛、花、根入藥，性收澀，可以止血，但婦科白帶用之更為對癥。
灰灰菜
一般不入藥，古方用之制作冬灰，今少用，能清肺腑淤積。
夏枯草
應節(jié)令而生，能和血，引陽入陰而治療失眠。味咸，能軟堅散積。無毒，嫩苗應該可作菜，但滇中一帶蔬菜多，無人食。
何首烏
何首烏，又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。產(chǎn)陜西南部、甘肅南部、華東、華中、華南、四川、云南及貴州。其塊根入藥，可安神、養(yǎng)血、活絡，解毒（截瘧）、消癰；制首烏可補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎，是常見貴細中藥材。
[性味與歸經(jīng)]苦、甘、澀、微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
[功能與主治]補肝腎，益精血，烏須發(fā)，強筋骨，化濁降脂。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，高脂血癥。
枳實
枳實，中藥名；屬蕓香科植物酸橙及栽培變種或甜橙的干燥幼果。酸橙，蕓香科、柑橘屬小喬木，枝葉密茂，刺多，徒長枝的刺長達8厘米。葉色濃綠，質(zhì)地頗厚主產(chǎn)于四川、江西、福建、江蘇等地。5～6月間采摘或采集自落的果實，自中部橫切為兩半，曬干或低溫干燥，較小者直接曬干或低溫干燥。用時洗凈、悶透，切薄片，干燥。生用或麩炒用。
[性味與歸經(jīng)]苦、辛、酸、微寒。歸脾、胃經(jīng)。
[功能與主治]破氣消積，化痰散痞。用于積滯內(nèi)停，痞滿脹痛，瀉痢后重，大便不通，痰滯氣阻，胸痹，結(jié)胸，臟器下垂。
[注意]孕婦慎用。
菟絲子
菟絲子，一年生寄生草本。莖纏繞，黃色，纖細，無葉?；ㄐ騻?cè)生，少花或多花簇生成小傘形或小團傘花序；苞片及小苞片小，鱗片狀；花梗稍粗壯；花萼杯狀，中部以下連合，裂片三角狀；花冠白色，壺形；雄蕊著生花冠裂片彎缺微下處；鱗片長圓形；子房近球形，花柱2。蒴果球形，幾乎全為宿存的花冠所包圍。種子2～49，淡褐色，卵形，長約1毫米，表面粗糙。
分布于中國及伊朗、阿富汗、日本、朝鮮、斯里蘭卡、馬達加斯加、澳大利亞。生于海拔200～3000米的田邊、山坡陽處、路邊灌叢或海邊沙丘，通常寄生于豆科、菊科、蒺藜科等多種植物上。
該種為大豆產(chǎn)區(qū)的有害雜草，并對胡麻、苧麻、花生、馬鈴薯等農(nóng)作物也有危害。種子藥用，有補肝腎、益精壯陽及止瀉的功能。
[性味與歸經(jīng)]辛、甘、平。歸肝、腎、脾經(jīng)。
[功能與主治]補益肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉；外用消風祛斑。用于肝腎不足，腰膝酸軟，陽痿遺精，遺尿尿頻，腎虛胎漏，胎動不安，目昏耳鳴，脾腎虛瀉；外治白癜風。
[注意]孕婦慎用。
土茯苓
本品為百合科植物光葉菝葜的干燥根莖，其為多年生常綠攀緣狀灌木，多生于山坡或林下。入藥部分只選擇其干燥后的根莖。常于夏、秋二季采挖，除去須根，洗凈后干燥入藥；或趁鮮切成薄片后干燥、入藥。
[性味與歸經(jīng)]甘、淡、平。歸肝、胃經(jīng)。
[功能與主治]解毒，除濕，通利關(guān)節(jié)。用于梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛；濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰疬，疥癬。
寶寶生下來是不能吃輔食的，最好的喂養(yǎng)方式就是母乳，但是有些媽媽由于自身的多種原因，無法母乳喂養(yǎng)寶寶，這時候，就可以給寶寶喝奶粉，營養(yǎng)價值也是同等的，可是，很多新手媽媽們都不知道怎么喂養(yǎng)寶寶，究竟1-3歲以內(nèi)的寶寶一天要喝多少奶粉呢？寶寶喝奶健康嗎？下面我們一起來了解下。
日常飲食中，牛奶及其他乳制品(包括奶酪和酸奶)也是最重要的鈣來源。此外，其他一些食物也可以提供少量的鈣，比如豆腐，豆制品，豆類以及西蘭花，菠菜這些綠葉蔬菜，此外還有很多鈣加強食品。
所以，如果1-3歲幼兒，每天500毫升牛奶，哪怕完全不吃其他的含鈣的食物，鈣需求也可以得到滿足，所以中國營養(yǎng)學會的膳食指南里，對于1-2歲的奶量建議是維持約500ml，對于學齡前兒童奶量建議是300-400ml。
多喝奶有危害嗎
牛奶雖然營養(yǎng)豐富，除了富含鈣以外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪和一些維生素，比如維生素A和B族維生素等。但牛奶并不是多多益善的，相反，過多的奶攝入可以帶來一定的健康風險和養(yǎng)育問題。
牛奶中含鐵低，攝入過多的牛奶還會影響孩子對其他含鐵豐富食物攝入，從而導致缺鐵性貧血的風險增加。相關(guān)研究證據(jù)表明，如果幼兒每天喝超過700毫升的牛奶，則會出現(xiàn)缺鐵性貧血的風險。
看到這里，有人可能會想，那喝鐵強化的配方奶粉，是不是就沒有沒風險了呢?其實并不是。周歲后的健康幼兒，根據(jù)現(xiàn)有的研究證據(jù)，繼續(xù)飲用嬰幼兒配方奶粉沒有有額外的健康收益，因此，12月齡之后，配方奶不再是必須。另外，過量的奶攝入除了缺鐵性貧血的顧慮，其實還有其他的健康顧慮。
周歲后的幼兒開始融入家庭飲食，如果孩子每天繼續(xù)大量的喝奶，家長很可能遇見的一個養(yǎng)育難題是孩子不愛吃飯。
無論是孩子的胃容量還是能量需求，都是有限的。當孩子每天喝奶量超過500-700毫升時，很容易導致其他食物的需求下降，表現(xiàn)出來的就是孩子偏食或者不愛吃飯。飲食結(jié)構(gòu)不合理，也會導致孩子纖維食物攝入不足，帶來便秘的風險。
那是不是孩子喝了很多奶，食欲也沒有收到影響，我們就不需要擔心了呢?也不是。在飲用很多奶的基礎(chǔ)上再吃很多其他食物，也意味著孩子攝入了很多多余的熱量，孩子出現(xiàn)過度喂養(yǎng)，肥胖的風險也會增加。
所以，對于1-3歲的幼兒，每天500毫升就已經(jīng)完全足夠，而不是至少500ml。我們需要做的是鼓勵幼兒適量攝入乳制品，積極引導和鼓勵孩子們飲食健康均衡多樣化。奶只是健康飲食的一部分，不要因為擔心缺鈣，而過度的強化了奶或者奶制品的重要性，而忽略了全局。作為一份權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的專業(yè)指南，表述應該更專業(yè)、準確，否則會誤導很多人。
對家長來說，沒有比看到寶寶的成長更值得高興的事情了，寶寶每長高一公分，家長們都要高興個大半天，而為了能讓寶寶更快的長高，家長們也是想盡了一切辦法，在飲食上花了很多的功夫，但是好像作用都不是特別的大，那么，究竟怎樣才能讓寶寶長個呢，三歲寶寶吃什么可以長高呢？
步驟/方法：
1 小孩子長高也不能老是吃大魚大肉，也是飲食合理，多吃素菜，青菜白菜等去，吃粗纖維食物，比如玉米，多吃水果，保持維生素的攝入，保持大便的通暢，多喝開水排毒，不要喝可樂，可樂會抑制鈣的吸收，嚴重的還會吃了牙齒松了、變黃，使骨質(zhì)疏松，長不高了、所以可樂要少喝。
2 平常飲食要多樣化、不能讓小兒挑食，從小養(yǎng)成好的習慣，不能有些兒童這不吃那不吃，所以長的不好、也不要老是喜歡這這么幾樣食物，從小養(yǎng)成的不良習慣，少吃零食多吃飯。才能長高。
3 必要時可以補充點鈣劑，遵醫(yī)囑吃一下鈣片，飯前吃鈣片，還可以與魚肝油一起使用、效果會更好，平常要多曬太陽，曬太陽是最好的補鈣方法，平常要多運動，加上補鈣和飲食方便注意，長高會很快。
注意事項：
長高基因很重要，要想讓小兒長高就要提前準備，在生出來就要補充鈣劑，還可以去拍個骨頭看看還能不能長高，營養(yǎng)加外界的補充，還要有一個的運動，相信一定能長高。
很多家長發(fā)現(xiàn)，自己家的寶寶平時根本停不下來，自己一個人也能玩的非常開心，甚至在強制讓他安靜的時候，寶寶還是忍不住要左動右動的，這種情況發(fā)生了很多次以后，家長們就開始著急了，不知道孩子是否得了多動癥，還是孩子有其他方面的原因，家長們不知道這種情況是否正常，很想知道三歲寶寶好動怎么辦。
有許多家長經(jīng)常搞不清楚小孩子好動是多動癥嗎的這個問題，因為小孩子好動和多動癥是有區(qū)分的，不是調(diào)皮就一定是多動癥，這樣的表現(xiàn)主要是活動過度，不會安靜下來，經(jīng)常會亂跳或者是不聽紀律，注意力嚴重的不集中，學習方面非常困難，智力方面出現(xiàn)下降的癥狀，這種情況要考慮是多動癥的表現(xiàn)，需要帶著孩子到醫(yī)院去及時的檢查。
孩子的多動癥表現(xiàn)大多數(shù)都是在孩子滿三歲的時候表現(xiàn)出來，如果孩子現(xiàn)在已經(jīng)患上了多動癥的話，那么家長們就一定要引起重視了，因為多動癥對于孩子來說影響是很大的，千萬不要忽視這種疾病。
2 治療孩子多動癥的時候得根據(jù)孩子的癥狀來選擇療法，當孩子患上的多動癥不是很嚴重的話，那么在做治療的時候可以給孩子進行心理療法，平時給孩子說話的時候不要大大咧咧的，說話的時候要注意，不要個孩子造成心理陰影。
3 治療孩子嚴重的多動癥疾病是需要用到藥物治療的，在藥物方面的選擇可以采用參志膠囊、鹽酸托莫西汀膠囊等藥物來做治療，平時也要培養(yǎng)孩子注意力集中的習慣，如果這個習慣不及時改掉的話，那么會影響孩子以后的學習成績。
注意事項：
治療孩子的多動癥疾病的時候家長們要注意了，平時要多給孩子進行心理輔導，多給孩子交談，讓孩子開心，培養(yǎng)孩子和同伴們快樂玩耍興趣，不要讓孩子一個人孤立。
如果你的寶寶是男寶寶的話，你有沒有檢查過寶寶的生殖器官是否正常呢，有些寶寶的生殖器官就會有包皮包莖的情況，這種情況有時候會導致撒尿的時候疼痛，或者陰莖部位很容易發(fā)生感染，這種包皮包莖的情況是先天造成的，有些孩子的包莖是可能自愈的，有些則不能，那么三歲寶寶包莖怎么辦呢？
步驟/方法：
1 你好，一般來說99%以上的男寶寶可能都存在著包皮包莖的現(xiàn)象呢，并不是說所有的包皮包莖都是要通過手術(shù)來切除的，是否需要進行手術(shù)需要通過日后的觀察來進行了解，因為有的包皮對孩子來說是有意義的。
2 男寶寶之所以會包皮包莖主要是為了保護好孩子還未成熟的生殖器官，避免孩子的生殖器官受到傷害，或者是不良的刺激，所以某些程度上來講，孩子包皮包莖是對孩子有一定好處的，但是如果已經(jīng)影響到孩子的正常生活的話，那么就需要進行環(huán)切術(shù)了。
3 如果一定是要做手術(shù)的話，至少要等到孩子到五六歲之后才可以做手術(shù)，因為孩子在3歲之前的包皮包莖是完全可以翻上去的，在醫(yī)學上我們把山水之前男孩的包皮覆蓋龜頭的現(xiàn)象稱之為先天性包莖或者是生理性的包莖，而這種保健都是可以自行恢復的，所以無需過早進行手術(shù)。
注意事項：
家長在發(fā)現(xiàn)孩子包莖的時候不需要過分擔心，要知道這是一種正常的生理現(xiàn)象，如果孩子出現(xiàn)不舒服的話就應該及時的去到醫(yī)院檢查，請求醫(yī)生幫助。
三歲以內(nèi)的孩子，除了每日必須的奶粉以外，已經(jīng)可以添加一些輔食了，因為寶寶的腸胃系統(tǒng)已經(jīng)慢慢的開始發(fā)育，但是還沒有發(fā)育的特別完善，所以對于添加的輔食還是需要一定的要求的，不能跟平時大人的吃食一樣，因此家長一定要給孩子做一些科學的食譜，讓孩子的身體能夠營養(yǎng)均衡，下面我們就來介紹下一到三歲的寶寶食譜。
孩子在生活中都喜歡吃零食，但是合理有度的零食，既可以幫助孩子享受生活，又可以幫孩子提供一些身體所需的營養(yǎng)和能量，孩子都不能像大人一樣攝入完整的營養(yǎng)，因此需要給孩子少量多餐，來補充能量，那么適合1到3歲孩子的食譜有哪些呢!
第一。板栗雞絲粥將大米淘干凈加油拌均勻腌三分鐘，板栗去殼切成片，將雞胸肉洗干凈放入清水鍋中煮，撈出后將雞肉撕成細絲，放油和鹽腌一下，鍋中倒入適量清水大火燒開，再放入腌好的大米和板栗，煮滾三十分鐘后，再放入雞絲用勺子拌均勻，小火再煮五分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。
第二，繽紛紅薯粥，繽紛紅薯粥在生活中也比較好做，只要將大米洗干凈，用水煮成白米粥，然后將紅薯切成薄片，放入鍋中蒸熟透后，用勺子碾成泥狀，再將紅薯泥放入白米中，攪拌均勻就可以食用， 每個孩子都喜歡吃紅薯粥，紅薯粥味兒比較香甜，符合孩子的口味。
第三，土豆粥，將米飯蒸熟，香菇洗干凈切成丁， 將肉末入油鍋翻炒， 然后再放入香菇，醬油和食鹽炒熟， 把米飯盛入碗中壓實再倒入盤中，將炒好的菜圍在米飯一圈，然后用海苔奶酪以及圣女果做出一些吸引孩子的形狀。
第四，巧虎米飯，孩子們都喜歡看巧虎，因此做巧虎米飯有利于刺激孩子的食欲，這種做法也比較簡單，將米飯蒸熟后，倒扣在盤子里，用保鮮膜捏出巧虎的兩個耳朵， 然后用蛋黃奶酪芝士海苔，剪出巧虎臉部的五官貼在米飯上，然后將肉丁炒熟放在 巧虎旁邊即可。
溫馨提示，文章中給出的這些食譜，都可以做出一些動物的形狀，能夠刺激孩子的味蕾，增加孩子的食欲，家長將這些方式運用在生活中，也能夠補充孩子身體所需的營養(yǎng)，同時讓孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，以及培養(yǎng)孩子自己動手吃飯的能力。
三歲的孩子出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，在平時是很常見的現(xiàn)象，如果孩子出現(xiàn)輕微的積食，家長是可以通過飲食調(diào)理來幫助寶寶緩解積食的癥狀的，孩子積食在飲食上一定要清淡為主，讓孩子多吃一些蔬菜和水果，盡量少吃難以消化的食物，平時可以給寶寶按摩腹部，幫助寶寶腸胃的蠕動，讓寶寶適當?shù)倪\動，有有助于消化。
3歲以內(nèi)的小兒還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口，尤其是到了逢年過節(jié)，面對美味佳肴，讓這些天真活潑的孩子管住自己的小嘴是很難的，此時孩子的小肚子常常吃的鼓了起來。
其實，并不是一積食就得馬上吃藥，我們可以先控制好寶寶的食物，不給他吃那么多，也不再吃太過油膩的，可以以清淡，容易消化的食物為主。
小孩子，對于飲食往往沒有把控，遇見好吃的總是容易吃很多，再加上活動少或吃完就睡，很容易導致積食。對此，不少家長都感到不知所措，尤其是新手爸媽，會立刻給孩子喂食藥物，進行緩解。
孩子要從根本上遠離積食毛病，需要家長做到：
1，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，吃飯定時定量。
2，養(yǎng)成良好的排泄習慣
3，不要給孩子吃得太飽、穿得太多, 俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒”，小兒因為脾胃大多比較弱，不能承受過多的食物，特別是“營養(yǎng)”的食物，現(xiàn)代的孩子，很多都會吃多了。仔細琢磨一下這些話滿有道理的，無論是哪一種食物再有營養(yǎng)也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子“積食”，給小兒的身體帶來不同程度的損害。
4、對調(diào)理寶寶積食，蘋果和山楂即使不煮成水直接吃也有緩解作用的。把它們合在一起煮成水，給寶寶喂的時候比較方便。裝水杯里，一天喝一點一點。
媽媽們?nèi)绻_定孩子積食的話，在家也可以給孩子進行調(diào)理。
1、飯后帶寶寶走走
常言道“飯后百步走，能活九十九”，飯后帶寶寶散散步，有助寶寶消化，可以緩解寶寶積食。
2、家長可以給孩子按摩緩解，主要按摩方法就是：首先搓熱雙手，將小孩仰臥在床上，再用搓熱的手按摩孩子腹部，手心要對著肚臍眼，然后順時針按揉10分鐘，按摩的時候要慢、要溫柔，避免傷到孩子。
3、當我們發(fā)現(xiàn)，孩子出現(xiàn)積食癥狀時，首先要調(diào)整寶寶的飲食，以清淡為主，少給寶寶吃難以消化的肉類食物，多給寶寶吃蔬菜、水果、粗糧等。因這些食物都有助于寶寶腸胃蠕動，緩解寶寶積食癥狀。調(diào)理積食期間可以適當?shù)販p少肉類食物的攝入，增加些含膳食纖維含量多的蔬菜，促進寶寶腸胃蠕動和消化。
一旦孩子出現(xiàn)積食和不消化的情況，要通過適當?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)或按摩來解決，盡量少依賴藥物治療。盡管健胃消食片是一種比較安全的非處方中成藥，適應人群很廣，但吃的時候也要聽醫(yī)生或者藥師的建議，特別是兒童服用前。無論日常飲食還是節(jié)日聚餐，養(yǎng)成飯后讓孩子在室內(nèi)或室外活動30分鐘以上，讓胃內(nèi)食物排空一部分，再讓孩子休息或睡覺的好習慣。
