男人會風流 都是基因惹的禍？
男人的養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男人會風流 都是基因惹的禍？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
瑞典卡羅琳醫(yī)學院一個研究團隊發(fā)表報告稱，一種影響腦部活動的基因可能促使男性不愿結婚、婚后更容易出現(xiàn)家庭問題乃至離婚。
這是學界第一次把男性對感情和婚姻的態(tài)度與基因直接掛鉤。
男人風流 浪子天生
這項研究由行為遺傳學者哈瑟·瓦爾倫主持，以瑞典552對雙胞胎兄弟和他們的長期伴侶為研究對象。
研究團隊化驗這些男性的血樣，仔細分析基因“后葉加壓素受體1a”。這種基因影響下丘腦所分泌激素后葉加壓素的受體。研究發(fā)現(xiàn)，這種基因的一個變種334型等位基因與男性能否和伴侶建立親密關系有關。
瓦爾倫說：“有兩份這種等位基因的男子與沒有或僅有一份的男子相比，去年婚姻出現(xiàn)危機幾率高一倍。有一份或兩份這種等位基因的男子與沒有它的男子相比，前者妻子的婚姻滿意度更低。”
美國《國家科學院學報》2日登出這一團隊所作研究報告。報告寫道：“無這種等位基因男子中，20%出現(xiàn)婚姻危機，有兩份這種等位基因男子同比為34%。至少有一份這種等位基因的男子中30%未婚，無這種基因男子同比為17%?！?/p>
預測爭議
瓦爾倫聲明說：“誠然，多種原因?qū)е乱粋€人出現(xiàn)感情問題，但這是首次把特定基因變種與‘男子如何對待伴侶’建立關聯(lián)?！?/p>
他說，他們從有關田鼠的研究中得到啟發(fā)，開始這項研究。
美國科學家2004年研究發(fā)現(xiàn)，由于葉加壓素受體1a基因變種不同，雄性草原田鼠體內(nèi)后葉加壓素受體水平高，對配偶忠貞。它的近親雄性草甸田鼠體內(nèi)這種激素受體少，傾向于喜新厭舊。但人工提升草甸田鼠體內(nèi)這種激素受體水平后，它開始忠實于唯一配偶。
瓦爾倫說，他當時想，“也許這種基因?qū)θ送瑯佑杏绊憽?，因此開始相關調(diào)查。由于研究顯示，后葉加壓素對男性影響力大于對女性，他們主要以男性為研究對象，進而得出上述結論。
美國《華盛頓郵報》報道，這一發(fā)現(xiàn)引出一種設想：想與他結婚?先查他基因。一些科學家稱這項發(fā)現(xiàn)不同尋常，但不贊同用遺傳信息決定個人愛情和婚姻。
瓦爾倫也強調(diào)，這種基因影響力有限，不能用于現(xiàn)實生活中預測個人行為。
男人風流須后天改進
瓦爾倫說，這一現(xiàn)象尚待大量研究，他希望測試更多未婚男子。
美國拉特格斯大學生物人類學者海倫·菲舍爾以“愛情”為研究方向。她說，如果這種基因確實具有這種影響，“意味著有些人走上婚姻之路時更具信心。但就像好酒者也能放棄豪飲，沒人說生物(遺傳)能決定命運。”
她以自己為例說，即使知道自己中意的男子有這種基因變種，也不會拒絕他當伴侶。
她指出，瓦爾倫團隊這項研究成果雖然不能“未雨綢繆”，但有助于“亡羊補牢”。
“這種遺傳信息可以從許多方面幫助夫婦。獲知存在這種缺憾可以幫他們克服它，”她說。
擴展閱讀
婚后的女人更加要注意自己身體的變化，千萬不要忽略了一些小細節(jié)，因為它很可能就是新陳代謝失調(diào)對你發(fā)出的警告。
那么，究竟哪些疾病是由新陳代謝引發(fā)的呢？
高血脂是血漿內(nèi)脂質(zhì)濃度過高產(chǎn)生的病癥，因為脂質(zhì)又常常與血漿中的蛋白結合，所以又稱為高脂蛋白質(zhì)癥。
如若不是由先天因素引起的，那么患高血脂的姐妹們就很可能存在不健康的生活習慣，比如酗酒、飲食過量等等。血脂濃度長期過高易導致動脈加速硬化，而如果動脈長期處于硬化狀態(tài)不但會使血管變得脆弱、發(fā)生破裂，還可能會引發(fā)腦梗寒或心梗等問題。
千里之堤，潰于蟻穴，所以說，千萬不要小看了高血脂，它往往就是很多重大疾病的導火線。如果你有高血脂的話，千萬要注意治療和保健，否則下一步就可能會發(fā)展成冠心病和腦梗塞了！
推薦以下幾種防治的生活小竅門：
?進食不能過飽，特別是晚餐。所攝入的食物中含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等比例應均衡。
?少食葷油、動物內(nèi)臟、黃油、巧克力、松花蛋等含膽固醇高的食物。
?適量飲茶。茶葉中所含的“兒茶素”有降低膽固醇的功效，因此，對人體健康有好處。
強迫癥（即強迫性神經(jīng)癥）是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹磸统霈F(xiàn)強迫觀念及強迫行為?；颊咦灾ν旰茫肋@樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。
近日從上海一些心理咨詢機構和醫(yī)院的心理門診了解到，在所有前來求診的患者中，強迫癥或有強迫行為的患者占20%，其中白領占20%-25%，而大學生所占比例竟高達60%！部分教師竟也加入這支隊伍！有些中度甚至重度的強迫癥患者，覺得自己的病難以啟齒，感覺十分痛苦。
白領強迫癥典型癥狀
1、無法控制自己總愛熬夜
22歲的小趙在一家媒體做編輯，經(jīng)常工作到凌晨才下班。本來工作挺累的，但是回家后困倦感就變成了亢奮，便開始上網(wǎng)，看小說看電影，然后無法自拔。打游戲的時候總是想著下一局就是最后一局，看連續(xù)劇則想著看完這集就睡覺。結果每次都食言，越夜越興奮小趙說。其實，這正是很多晚睡強迫癥者的共同特點。工作所迫、生活習慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時間等，是他們給自己找的晚睡晚起的理由。
2、總是懷疑自己有問題
26歲的李諾（化名）有比較嚴重的鎖門強迫癥，每次出門都一步三回頭，總是懷疑門沒鎖好，經(jīng)常已經(jīng)走到小區(qū)門口，又爬上樓梯跑回去打開所有的門，逐個檢查一遍，再鎖一遍，嚴重的時候要返工三四次，她為此很是苦惱。有時候和朋友出去吃飯，走到餐廳門口突然想起車門是不是沒鎖，又神經(jīng)兮兮地返回去查看。雖然這個毛病一直困擾著她，她也沒有想過要去看心理醫(yī)生。
而長沙網(wǎng)友文同學更容易懷疑自己，我每次走在路上，若有人碰巧多看我一眼，我會立刻開始揣測，是否臉上掛著大鼻涕？還是身上有塊大泥巴？或者是別的出丑的事情我沒有發(fā)現(xiàn)。
3、多次重復無意義行為
手機24小時不離身，盡管開著鈴聲，但每隔幾分鐘就要下意識地看一下手機，唯恐漏掉了短信、電話；早上睜眼第一件事就是上網(wǎng)，網(wǎng)頁幾秒鐘刷新一次，不放過任何一點更新；經(jīng)常毫無原因地重復同樣的話語幾次；反復洗手，每次都要花好長時間這些強迫行為已經(jīng)在越來越多的人身上出現(xiàn)。
心理專家認為，隨著社會壓力越來越大，不少都市白領都患上了強迫癥，特別是管理階層人士，做事力求完美，有時表現(xiàn)過度，會出現(xiàn)強迫行為。而且強迫癥狀已涵蓋了生活的方方面面，只是大多數(shù)人沒有感覺到而已。
白領壓力大 易致強迫行為出現(xiàn)
根據(jù)大量的案例分析，心理學專家們發(fā)現(xiàn)，強迫癥患者在性格上有一些共同特征：性格相對較內(nèi)向，甚至自閉；自制能力差，少數(shù)患者具有精神薄弱性格，自幼膽小怕事、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏信心；遇事十分謹慎，反復思想，事后不斷嘀咕并多次檢查，總希望達到盡善盡美；在眾人面前十分拘謹，容易發(fā)窘，對自己過分克制，要求嚴格等。像那種總是懷疑沒鎖門的患者，就是典型的不自信。
由于在有強迫行為的人群中，追求完美的白領精英和大學生相對較多，不少專家形容其為時尚病。專家認為，電視、電腦、手機、互聯(lián)網(wǎng)等各種現(xiàn)代化的通訊設備和傳播手段給人們帶來方便，也給職場人士帶來新的困擾，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦躁、恐慌，甚至頭暈、胸悶等癥狀。
專家指出，鴨梨山大的都市白領，尤其容易患信息焦慮癥、網(wǎng)絡綜合征、手機強迫癥，這些時尚病是社會進步的一種代價。
全球3000萬人患完美強迫癥
據(jù)統(tǒng)計，近年來，咨詢強迫行為的人群逐年上升，在上海、北京、廣州等競爭壓力大的城市尤其多見，男女比例約為6：4。這些人的主要特征是苛求完美，對自己要求過分嚴格，長期處于緊張和焦慮狀態(tài)。
瑞金醫(yī)院臨床心理科林國珍教授說，有些大學生在看書時，只翻到某一頁，反復地看，就怕這一頁的知識沒吸收進去；進寢室時，一定要左腳進門；有些教師改試卷時，會反復核對答案，生怕批錯了考卷。一些和數(shù)字、符號等打交道的職業(yè)人群，也特別容易出現(xiàn)強迫癥狀，比如會計、銀行職員等。
據(jù)了解，強迫癥不僅是普通人的專利，一些名人也常常會有強迫行為。英格蘭球星貝克漢姆不久前自曝患有強迫癥，他對一切都要求完美或是井井有條。只要閑下來，他就會一遍遍地擺放家中的飲料、衣服和雜志等，直至達到自己心中完美的格局才會停止。據(jù)統(tǒng)計，全球有超過3000萬人罹患這種完美強迫癥，其中有不少像貝克漢姆那樣的成功人士。
有強迫癥狀不一定就是強迫癥
出現(xiàn)強迫癥狀不一定就是強迫癥，后者是一種常見的精神科疾病，患者大多是中青年，在人群中的終身患病率約為1%-2%，75%的患者在30歲前發(fā)病。帶有強迫癥狀的正常人與強迫癥患者的差別就在于，強迫癥狀的嚴重度（強迫癥狀出現(xiàn)的頻度、強度和持續(xù)時間），以及由此引起的心理沖突的程度。
男性不育問題是現(xiàn)今社會的一大普遍性的問題，造成的原因自然是有很多，然而你是否想到兇手可能是男人們的內(nèi)褲？
男性學專家和泌尿?qū)W專家認為男性由于長時間靜坐不動，尤其在夏天，辦公和駕車久坐在座位上，穿緊身牛仔褲，久騎賽車不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，加上內(nèi)褲的設計使陰囊長期局限在狹窄空間里無法自動，難以透氣，不散熱自身溫度就會升高，從而不利于精子的生存。
內(nèi)褲對生育的重要性男性不育，不是他們的槍不好使，而是子彈不合格，精子畸形、壞死、精液不液化、少精、活動能力下降等，設計不合理的內(nèi)褲是元兇之一。
陰囊濕疹、皮炎是男性中比較常見的一種現(xiàn)象，穿過緊不透氣的內(nèi)褲是原因之一。一般情況下，陰囊應是干爽的，陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩，由于被緊緊包裹在雙層布料中，影響空氣流通并把睪丸緊緊壓向會陰部，局部不通風、濕度大，再加上夏季天氣炎熱，汗水浸漬潮濕，每到夏季，男性因此經(jīng)常會發(fā)生多這種皮膚疾病(非性病)。
男性內(nèi)褲一向都缺乏健康的設計元素，無論是平角褲還是三角褲，都只是個形狀改變。
目前男士內(nèi)褲設計上將陰囊和小弟弟不分彼此同等對待，同時被緊緊包裹在雙層布料中，影響空氣流通并把睪丸緊緊壓向會陰部，使陰囊失去了上帝賦予的自我伸縮的調(diào)整能力。
陰囊長期局限在狹窄空間里無法自動伸縮，難以透氣，自身溫度就會升高，從而導致陰囊內(nèi)精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動能力下降等問題，成為危及男人生育能力的“元兇”，如今讓歐洲不少青年男性談之色變的s不育癥，就跟他們青睞的時尚-緊身內(nèi)褲有相當大關系。
外陰瘙癢、顏色變淡、萎縮等，這些看起來像是感染了什么疾病的癥狀，事實上只是預示著外陰營養(yǎng)不良。今天小編就帶著大家一起來詳細了解一下外陰營養(yǎng)不良的三大癥狀，并給大家一些生活保健建議。
外陰奇癢無比，同時伴有外陰顏色變淡或出現(xiàn)明顯的陰唇萎縮時，就需警惕外陰營養(yǎng)不良，從幼女到老年女性都可能患這種病，目前該病病因尚不明確。
外陰總是瘙癢無比，可是去醫(yī)院檢查白帶卻看不出什么異常。被當作陰道炎治療了很長時間，癥狀卻始終得不到好轉。直到有一天，自己突然被診斷為外陰營養(yǎng)不良，聽到如此幽默的病名，不少患者甚至笑了出來。
那里也會營養(yǎng)不良？要吃點什么才能給它補充營養(yǎng)呢？在聽完醫(yī)生的回答后，不少患者卻再也笑不出聲來原來這是一種目前病因尚不明確的外陰上皮非瘤樣病變，常伴有陰唇的萎縮和外陰顏色的變淡，甚至還有癌變的風險。
典型癥狀：癢、淡、萎縮
1、癢外陰奇癢無比
專家表示，感到奇癢無比是許多外陰營養(yǎng)不良患者的共同感受，而大部分前往醫(yī)院就診的患者，都已經(jīng)被這種奇癢困擾了很長時間。有些女性患者雖然白天因為工作等事務暫時分散了注意力，但一到夜晚，這種癢會變得來勢洶洶，把人折磨得根本睡不好覺。
2、淡外陰顏色變淡
雖然陰道炎也會使女性患者感到瘙癢，但患有外陰營養(yǎng)不良的女性，檢查白帶時通?？床怀鍪裁串悩樱挥凶屑氂^察患者的外陰，才能發(fā)現(xiàn)它們的顏色比健康女性的外陰要淡一些，有些患者外陰還會出現(xiàn)皸裂，或出現(xiàn)明顯的陰唇萎縮或苔蘚狀改變。
很多患者聽說自己得了一外陰營養(yǎng)不良，一開始都會覺得很奇怪，其實這與大家平時所說的營養(yǎng)不良并不是一回事。專家表示，外陰營養(yǎng)不良也叫外陰白斑或外陰白色病變，在醫(yī)學上被統(tǒng)一稱為外陰上皮非瘤樣病變，除了奇癢無比之外，這個病還有一個特別讓患者感到擔心的特點，那就是可能有癌變的風險。
需要提醒的是，糖尿病患者同樣容易并發(fā)陰道炎，或發(fā)生全身性的瘙癢，其中也包括外陰瘙癢，甚至同樣可能引起外陰的色素變化。專家指出，糖尿病患者的這種癥狀通常是暫時性的，血糖控制好后，癥狀就會消失。
3、萎縮陰唇萎縮
據(jù)專家介紹，外陰營養(yǎng)不良主要有三種類型：外陰上皮鱗狀增生、外陰硬化性苔蘚及兩種的混合。如果患的是第一種，患者會感到鉆心地癢，而且會越抓越癢，越抓越疼；而第二種情況的患者雖然不一定會癢，但容易出現(xiàn)陰唇萎縮，從而影響性生活。
專家表示，外陰上皮鱗狀增生多發(fā)生于30~60歲的女性，初期表現(xiàn)為外陰皮膚變紅或變白，發(fā)生部位多在陰唇、陰唇間溝、陰蒂包皮、陰唇后聯(lián)合等；外陰硬化性苔蘚則多發(fā)生于絕經(jīng)期女性、青春期少女和幼女，主要表現(xiàn)為外陰表皮的增厚和苔蘚狀改變，并且伴有萎縮癥狀，部分患者沒有瘙癢癥狀。
年輕女性中招 或是血虛惹的禍
到目前為止，導致外陰營養(yǎng)不良的病因始終不明，但患上這種病的女性人數(shù)如今卻有增加的趨勢。專家表示，以往她所接診的外陰營養(yǎng)不良女性患者多為中老年女性，但最近幾年，年輕女孩也多了起來，甚至還有20歲剛出頭的未婚女性。
雖然發(fā)病原因尚不明確，但專家表示，中醫(yī)認為，血虛會生風、化燥，從中醫(yī)辨證的角度來看，患有外陰營養(yǎng)不良的女性，多存在肝、脾、腎三臟失調(diào)的情況，目前中醫(yī)主要通過口服的中藥和中藥盆浴來幫助患者緩解癥狀，西醫(yī)則通常采用激素類軟膏進行治療，此外還有激光等物理療法。
專家提醒：幼女患者千萬別用雄激素軟膏
幼女同樣可能患上外陰營養(yǎng)不良，有些孩子會覺得癢，甚至用手去抓外陰，如果家長在給幼女洗澡時仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)孩子的陰唇周圍出現(xiàn)一圈疹子狀的改變。
專家提醒家長，幼女中的外陰營養(yǎng)不良患者，通常到青春期會自然好轉，因此并不一定需要治療。即使接受治療，幼女也絕不能使用雄激素的軟膏，因為這會影響她們的發(fā)育，甚至使她們出現(xiàn)陰蒂肥大等男性化的癥狀。
很多患者都覺得外陰癢得讓她們快瘋了，實在忍不住就用手去撓。可是卻發(fā)現(xiàn)越撓越癢，越撓越疼。專家解釋說，患者自己抓癢時可能會碰到外陰比較粗大的神經(jīng)纖維，一時感覺舒服一些，但這種做法也很容易破壞皮膚的神經(jīng)，使患者出現(xiàn)皮損、增厚、皸裂等癥狀，從而陷入越抓越癢，越癢越抓的惡性循環(huán)之中。
專家建議女性患者，在盆浴或敷藥時可輕輕拍打感覺癢的地方，這其實也相當于按摩，既可以促進藥物的吸收，也可以暫時緩解癢的癥狀。
小貼士：呵護女性私處，別忘三個細節(jié)
1、不吃刺激性的東西和容易過敏的東西，少沾煙酒。
2、穿棉質(zhì)的、寬松的底褲，盡量少用護墊。
3、每天用清水清洗外陰。專家提醒說，女性的外陰皮膚非常嬌嫩，平時清洗時不需要使用沐浴露和香皂，如果已經(jīng)出現(xiàn)外陰瘙癢的癥狀，用香皂等清洗還有可能更癢。護理液也應盡量少用，即使用，每個星期也不要超過一次。
目錄：
第一章：養(yǎng)生須知：中年男性大肚腩是雄性激素低惹的禍
第二章：大肚腩對男人的危害
第三章：男人減大肚腩的三個好方法
編者按：男人到了中年，很多人都避免不了大肚腩，這是為什么呢?是什么讓男人的肚子漸漸的變大呢?大肚腩怎么減呢？和小編一起去看看罪魁禍首究竟是誰吧~
養(yǎng)生須知：中年男性大肚腩是雄性激素低惹的禍
男性體內(nèi)最主要的雄激素睪酮
說起雄性激素，很多人可能會有所耳聞。其實雄性激素中的生力軍就是睪丸酮，也稱睪酮。中國性醫(yī)學委員會副秘書長，解放軍總醫(yī)院泌尿外科副教授何學酉表示，男性睪酮的變化對男性身體的活力、體質(zhì)和性功能有著重要的影響。睪酮有95%分泌自男性睪丸，男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂和神經(jīng)系統(tǒng)都會受睪酮水平的影響。
從40歲開始，男性體內(nèi)睪酮開始遞減性下降，這對于男性整體的健康狀況都會產(chǎn)生一定的影響。何學酉表示，中年男性缺乏睪酮會導致體質(zhì)下降、性能力衰減，進而影響家庭生活和工作;老年男性睪酮下降不僅會出現(xiàn)以上癥狀外還會因缺乏睪酮而導致骨質(zhì)下降，此外，高血壓、血脂異常、糖尿病等患病人群也可能存在睪酮水平低下的情況。
對睪酮缺乏的知曉率不到20%
睪丸酮和男性的身體健康有直接的關系，但是調(diào)查顯示我國男性睪酮分泌的情況卻并不樂觀。國家人口計生委科學技術研究所副所長谷翊群曾帶領國內(nèi)首個針對中老年男性的健康狀況調(diào)研，評估結果顯示：我國40-49歲男性LOH(遲發(fā)性性腺功能減退，也被稱為男性更年期)發(fā)生率為19%;50-59歲男性上升至38%，60-69歲男性則高達56%。
谷翊群表示，男人到中年，會面臨LOH引發(fā)的一系列癥狀與疾病，很多男性只是覺得這是因為年齡增大導致，其實這些都與睪酮激素下降有關。與如此高的患病率形成鮮明對比的，卻是疾病的知曉率：在上述調(diào)查中，被調(diào)查的40-69歲中老年男性群體中，對睪酮缺乏的知曉率不到20%。
睪酮缺乏表現(xiàn)
睪酮缺乏可能致中年危機
很多子女都會覺得父親到了四五十歲的時候就像變了個人一樣，整天焦躁不安，還會為一點雞毛蒜皮的小事兒發(fā)脾氣。北大醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)師張志超表示，這其實這是男性衰老的一種表現(xiàn)。情緒和認知功能障礙，是判斷男性進入更年期重要癥狀之一。在這個時候男性容易出現(xiàn)失眠、情緒低落、喜怒無常、缺乏信任感，自信心下降，工作效率降低、記憶力下降等等問題。
張志超表示，男性開始出現(xiàn)焦慮、失眠等情緒，一般在40歲以后，除了此年齡段的男性復雜的社會和家庭角色帶來的工作和生活壓力外，與體內(nèi)的雄激素水平的改變也有很大的關系。有研究指出，低睪酮水平者的抑郁癥發(fā)生率高于睪酮水平正常者。
年紀大了，還會出現(xiàn)失眠、記憶力減退以及思維反應和智力減退等，很多人以為這是年老所致，許多中老年人晚上睡不著，坐車、看電視時卻總是打盹;記憶變差，丟三落四。張志超說，這可能與睪酮水平低有關，因為人體的睪酮水平對情緒和認識功能有重要調(diào)節(jié)作用。
世衛(wèi)組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，男人在40歲開始，體內(nèi)的睪酮水平會以每年1%-2%的速度遞減。然而此時的男性出現(xiàn)焦慮、失眠、抑郁、記性差時，往往會認為是工作和生活所致，再加上男兒有淚不輕彈的心理作怪，中年男性更會把那些負面情緒隱藏起來，不像女性更年期那樣明顯。張志超說，等到6070歲睪酮水平大幅度偏低時，對生理和心理產(chǎn)生的影響就明顯地表現(xiàn)出來了。
大肚腩是睪酮濃度低惹的禍
很多男性到了中年，肚子就會不知不覺變大，有些人四肢比較瘦，只有肚子越來越大。可能很多人都覺得這是年紀大了的自然表現(xiàn)，其實這也和睪丸酮濃度降低有很大關系。北京大學第三醫(yī)院男科主任醫(yī)師姜輝表示，醫(yī)學上將這種大肚腩稱為腹型肥胖，研究發(fā)現(xiàn)男性的大腹便便很多都存在雄激素缺乏，因為雄激素缺乏以后，體內(nèi)的肌肉量下降脂肪量增加，體重可能沒變但脂肪在腹部堆積較多。
國外一項研究測定了22名肥胖男性的血液中的睪酮水平，發(fā)現(xiàn)超過理想體重77%-99%的男性，其平均睪酮水平明顯低于不肥胖的男性，而體重超過理想體重100%以上的男性，其血漿睪酮平均值更低。這說明，體內(nèi)的睪酮水平越低就越肥胖。
男性步入中老年以后，性腺功能減退，雄激素分泌減少，且生物活性睪酮水平也下降，而血和尿中的雌激素水平增高。而雌激素水平增高又反過來對抗雄激素的作用，造成男性身體肌肉的減少，促使脂肪的形成，內(nèi)臟脂肪的蓄積，而男性肌肉減少，進而出現(xiàn)腹型肥胖。這種大肚子不但給生活上帶來了臃腫、笨拙的不便，還與許多疾病相聯(lián)系，如糖尿病、高血壓、高血脂等。
姜輝表示，睪酮缺乏，很多男性還會出現(xiàn)性欲減退、勃起功能下降、骨質(zhì)疏松、同時有潮熱、抑郁、煩躁不安及注意力減退、焦慮、躁動不安、愛發(fā)脾氣等癥狀，醫(yī)學上稱之為遲發(fā)性性腺功能減退癥(LOH)，也即大眾常說的男性更年期。
檢測和治療
檢測睪酮濃度只需一個工作日
男性更年期會給中年男性的生活和工作帶來很多不便，但是我國對于睪丸酮缺乏的知曉率卻很低。谷翊群表示，很多處于更年期的男性需要進行睪酮補充的，卻并不知道定期檢查睪酮，更不要說主動治療了。其實睪酮檢測很簡單，只需要去醫(yī)院抽個血，大約一個工作日就可以看結果。醫(yī)院男科、泌尿外科或內(nèi)分泌科都可檢測血清游離睪酮，花費大約在30-50元之間。
那么男性大概在什么時候應該主動去醫(yī)院進行檢查呢?何學酉表示，睪酮缺乏最容易找上四類人：國家干部、企業(yè)家、銀行家、IT精英。這些人都有一個共同的特點，正值中年，有一定事業(yè)成就，但壓力巨大。另外中年男性還可以通過自測的方式判斷自己是否需要進行睪丸酮濃度監(jiān)測。
補充睪酮應在專業(yè)指導下
姜輝表示，目前一些研究發(fā)現(xiàn)堅持體育鍛煉確實能有效地延緩中老年男子部分雄激素缺乏綜合征的發(fā)生。
及時補充睪酮是預防男人早衰的重要方法，男性睪酮下降一般在35歲左右，隨著年齡增長睪酮會漸行性遞減，中年男性通過體外補充和健康的生活習慣對于穩(wěn)定睪酮十分必要。具體來說，就是當睪酮降低時，要及時補充，并且盡量在晚上十點半前睡覺，因為睡得太晚身體代謝不好，導致體內(nèi)睪酮降低，對性功能的恢復造成不良影響。而對于老年男性，體質(zhì)下降、骨質(zhì)疏松等衰老癥狀明顯時，要適時補充睪酮，避免導致健康惡化。
就像目前雌激素治療已經(jīng)被認為是女性更年期治療的主要方式一樣，一些男性也需要補充雄激素來解決更年期問題。何學酉表示，在專業(yè)的指導下補充睪酮，可有效改善中年男性最為困擾的性欲減退問題，并對抑郁、失眠、情緒不穩(wěn)、骨質(zhì)下降等癥狀有改善作用，同時也有利于心、腦等重要器官的正常運轉，對男性的遠期健康有積極的作用。
目前，睪酮的補充方法大致有三種，口服、注射、外用制劑。在歐美國家最常用的是貼劑睪酮產(chǎn)品，可以貼在上臂、背部、大腿內(nèi)側等，貼劑睪酮使用方便、有效，并且可以繞過肝臟的首過效應，為肝臟減輕負擔。
不可不知
女性卵巢也會合成睪酮
雄激素對于男性的健康和活力非常重要，但是很多人都不知道其實在女性體內(nèi)也存在睪酮這類的雄激素。男性體內(nèi)的睪酮主要由睪丸分泌，那么女性體內(nèi)的雄激素又是從哪里分泌的呢?
中華醫(yī)學會計劃生育學分會主任委員程利南表示，女性雖然沒有睪丸，但是分泌雌激素的卵巢也會分泌一定量的睪酮。另外在腎上腺、脂肪、肌肉等組織也會合成一定量的睪酮。睪酮和雌激素在女性體內(nèi)達到一定的平衡，共同作用于女性的各項生理活動。
據(jù)了解，雄激素可以讓女性的皮脂增多，還會影響到女性的性欲。體內(nèi)雄激素水平越高，性欲就越強。另外，影響女性骨骼質(zhì)量的也不僅僅是雌激素，雄激素也扮演了重要角色，患有骨質(zhì)疏松的婦女血液睪酮水平常常低于同齡健康婦女。
痤瘡、閉經(jīng)可能是雄激素過多
程利南表示，女性體內(nèi)雄激素水平過高的一個主要原因是多囊卵巢綜合征，屬于一種遺傳性疾病，并且通常在青春期后不久就開始出現(xiàn)癥狀。女性體內(nèi)激素不平衡會導致產(chǎn)卵異常，未成熟卵子會留在卵巢，而不是釋放進輸卵管。囊性卵巢在體內(nèi)產(chǎn)生和釋放過量的雄性激素。
而另一種叫做先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥的遺傳性疾病也可以加快腎上腺的雄激素分泌，給育齡男性和女性帶來癥狀。此外，腎上腺和卵巢等部位的良性或癌變腫瘤也可以導致雄激素分泌過多。
由于不同原因，雄激素過多癥患者的癥狀也各有不同，但大多數(shù)人身體和面部會有明顯毛發(fā)增生。女性患者在聲音變得低沉同時，乳房還有可能開始萎縮。與多囊卵巢綜合征有關的雄激素過多癥還容易引起月經(jīng)期異常延長，甚至完全停經(jīng)?？赡軙е屡圆辉?，并且即使懷孕也有早產(chǎn)的可能。
【提醒】
如果發(fā)現(xiàn)自己有雄激素過多的癥狀，應及時看醫(yī)生做診斷。通常需要收集血樣檢查激素水平，并采用成像掃描了解是否存在囊腫或腫瘤。如果在腎上腺或卵巢檢測到異常腫塊，還需要進行活組織檢查確診是否存在癌變。
大肚腩對男人的危害
啤酒肚男人容易患勃起障礙
大腹便便的啤酒肚給患者的行動帶來了不便,引來了患者的抱怨,最近,美國癌癥研究所、美國心肺與血液研究所、美國癌癥學會又傳來新聞說:啤酒肚男性容易患勃起障礙。這幾家權威研究所起草的報告顯示,
體重過重的男性比較容易勃起功能障礙。
據(jù)一項對1981名體重過重的男性進行的調(diào)查顯示，88%的測試者有不同程度的勃起功能障礙，通常,腰圍越大的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的機會越高。即使將年齡、吸煙、飲酒、高血壓等多種危害因素考慮在內(nèi)，腰圍較大的男性還是比較容易出現(xiàn)勃起功能障礙問題。
另外，這幾家研究機構通過科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，缺乏運動的男性患勃起功能障礙的機率，遠遠大于每天至少運動三十分鐘的男性。
若不加注意,可能會發(fā)生猝死
將軍肚(俗稱啤酒肚)是肥胖病的一種表現(xiàn),若不加注意,可能會發(fā)生猝死.日本過勞死預防協(xié)會提示10大危險信號,將軍肚為過勞死危險信號之首.對81例男婦將軍肚患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn),患脂肪肝的占96.1%.出現(xiàn)左心房大、左心室大而厚、心肌肥厚等心臟病變者約占63%,高血脂32.7%,糖尿病21.6%,高血壓62.7%高胰島素血癥57%.除此之外,將軍肚患者還可能發(fā)生骨關節(jié)病變,腦中風,癌癥等.頻繁享受夜宵,過量飲用啤酒,暴飲暴食,缺乏運動,生活無規(guī)律等等都是將軍肚的形成要素.要告別將軍肚,必須先改掉不良的生活習慣.
男人減大肚腩的三個好方法
男士腹部減肥方法一、腹部按摩
這種方式適合于消化系統(tǒng)，可以加快腹部脂肪的燃燒速率。人躺在床上，腹部只穿一件薄衣服。面對肥胖者坐于左側床邊上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4次，然后依次用三指疊按于腹部上中下部，每部按2-3次。飯后跟特別饑餓時不宜操作。
男士腹部減肥方法二、全身性有氧運動
減少腹部脂肪的最有效的方法就是做體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，每天半小時，最好每天累計一小時，每周5天以上，可使腹部脂肪減少。同時在睡覺之前或者起床之后，做仰臥起坐，一次20個，做2-4次。為了更好的減掉腹部脂肪，還要適當進行飲食調(diào)整，減肥效果會更好。
男士腹部減肥方法三、腰腹部運動
在第二條的基礎上，再進行腰腹部運動，增強腹肌力量，促使脂肪很難再腹部堆積，這樣能讓腰腹部更健美。簡單而又有效率的辦法是：收腹快走、仰臥卷腹、仰臥舉腿等。
結語：你有大肚腩嗎?男人擁有大肚腩不僅損害健康，還很影響你的英俊形象哦，你可要好好減掉你的大肚腩~
患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病
肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫(yī)學統(tǒng)計表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均壽命也大大短于體重正常的人。國外資料表明，老年人超過標準體重35%~40%，死亡明顯增高。
最近，科學家發(fā)現(xiàn)，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，更容易患心臟病。一般來說，婦女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，這也是男子比婦女容易得心臟病的原因之一。
啤酒肚成了婚姻的障礙
兩年前，我與一起工作的一位男同事相愛，他長得很胖，1米75的個頭，體重卻有180多斤，而且從不喝酒的他卻有一個很大的啤酒肚，人也長得不好看。但他確實對我很好，非常體貼關心我。在他的熱烈追求下，我不顧父母的反對他們也嫌他肚子大不好看，跟了他。這半年來，我們領了結婚證，買了全市最貴的房子，并著手準備婚事。
但最近我的心情很郁悶：我越來越發(fā)現(xiàn)我受不了他的啤酒肚，甚至發(fā)展到一想起這事我就會肚子痛，而醫(yī)院卻查不出什么問題。我為此無精打采，吃不下飯，睡不著覺，想和他分手又舍不得，但又不敢告訴他真相，怕傷害他。我想接受他的缺點，卻總也做不到。我在這矛盾郁悶的心情下，時間長了會得抑郁癥。
什么是精子活力低？
精子活力低又稱為弱精癥，是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子應在70%以上，若有活力精子低于50%則為異常，弱精癥按其病情癥狀程度可以分為三個等級，輕度、中度和重度。
弱精癥狀分級情況十分重要包括三種類型：輕度弱精子癥、中度弱精子癥、重度弱精子癥。
對男性而言，精子活力低還是能夠使老婆懷孕的，不過會很難懷孕，幾率比較低。
男人精子活力低需要經(jīng)過專業(yè)的治療和日常的調(diào)理，才能逐步改善精子活力。
多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。
培養(yǎng)良好的的生活習慣
男性精子活力低很多是由于不良的生活習慣造成的，常見的不良生活習慣有：生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等，男性朋友應該注意，遠離煙酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲，讓睪丸有一個良好的環(huán)境，保持精子的正?；盍Α?/p>
減少對腎精的耗損
導致腎精耗損的因素為某些慢性疾病及房事不節(jié)，特別是過于頻繁的性生活或自慰等。所以應普及性知識，正確對待性和性生活，養(yǎng)成良好的性生恬習慣。
防止過度肥胖
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
另外，日常生活也要多加注意，如果不是機能障礙所致，請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物。
“現(xiàn)在，從事IT業(yè)的男性不育患者明顯增多，盡管沒有具體的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，但從平時的就診情況可以得出初步結論：IT職業(yè)男性不育比例較一般職業(yè)偏高?！?/p>
3年不育竟是職業(yè)惹的禍
云是一家公司的辦公室職員，強在一家IT公司做程序編寫工作，2003年云和強在朋友的撮合下經(jīng)過了相識、相戀、相知，終于在2004年初走進了婚姻的殿堂。結婚時他們都已經(jīng)將近30歲了，婚后他們就想要一個孩子，可是等了一年又一年卻始終不見動靜。
開始他們自認為身體健康，覺得等等小寶寶就會到來，也沒有去醫(yī)院檢查。強偶爾會覺得身體不適，但也沒有介意，可能是自己經(jīng)常加班休息不好，再說了人們常說男人三十健康一道坎兒，身體不如20歲的時候也就不足為怪了。等到了第三年還不見動靜，他們真是有點兒著急了，于是去醫(yī)院檢查，被醫(yī)生告知精液質(zhì)量差，其直接原因是其長期從事的IT職業(yè)造成的。那么職業(yè)為什么也能影響生育呢?
久坐憋尿、接觸輻射等職業(yè)習慣降低生育能力
從事IT業(yè)的男性，大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習慣”：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時;工作時顧不上喝水，顧不上去洗手間;常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，使睪丸局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，睪丸才能很好地產(chǎn)生精子，久坐會影響陰囊的散熱，導致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環(huán)境中，可影響睪丸產(chǎn)生精子。
目前，雖然前列腺炎與生育的關系還沒有完全闡明，但是，當發(fā)生前列腺炎時，可出現(xiàn)前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動。而前列腺液中酶的活性下降，會使精液黏稠度增加，精子液化時間延長，炎癥的存在也可使精液的pH值降低，產(chǎn)生抗精子抗體，導致精子死亡。IT業(yè)的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積;憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮，儲存尿液的時間增長，易出現(xiàn)感染，這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。
久坐辦公室的男性如果有前列腺疾病，應及時治療，才能徹底治愈不育問題。
腎臟對于男性健康來說是尤為重要的，因此如何補腎成為了諸多男性日常保健的重中之重。但是，由于不良的因素以及自身體質(zhì)使然，很多男性還易出現(xiàn)腎虛的癥狀，而只有及時的對腎臟健康狀態(tài)有所了解才能更好的維護身心健康。其中出現(xiàn)腎虛是有一些表現(xiàn)癥狀的，今天小編則來為大家介紹，男性出現(xiàn)哪些癥狀是腎虛惹的禍!
一、男人哪些地方易出汗是腎虛征兆
人體中分布著諸多汗腺，而人體出汗也是重要的排毒保健的方式，但是若排汗量或者是排汗部位出現(xiàn)異常，這很可能預示著腎臟出現(xiàn)了問題。
1、背部
生活中，會有不少男性的背部總是愛出汗，其中多出現(xiàn)于晚上入睡之后，在半夜間，背部出很多汗，而當早晨醒來之后汗液便會停止，中醫(yī)將其稱為盜汗。
在人體背部處分布很少的汗腺，所以說在正常情況下背部是很少出汗的，但是若一些男性發(fā)現(xiàn)自己的背部總是莫名的出很多汗，則需引起一定的重視，這很可能是腎虛發(fā)出的重大信號。
另外，有些男性背部總是易出汗，同時既怕冷又怕熱，多為陰陽兩虛之癥，從中醫(yī)的理論來看，出汗是人體陰陽失調(diào)的重要表現(xiàn)，其中多汗和腎陰虛有莫大的關聯(lián)，此外，中醫(yī)學中的陰陽學說認為，人體的背部為陽腹為陰，而背部若多汗則很可能是人體氣虛、陰津收斂而引起。
2、腳心
腳部是人體重要的保健穴位，但是在日常生活中常被人們所忽略，并素有第二心臟的稱呼，其中腳心若總是發(fā)熱、出汗，尤其對于男性而言則很有可能是腎臟機能出現(xiàn)失調(diào)而引起。
另外如果情緒緊張、激動，腳心也變得容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血腎虛的表現(xiàn)。
其中，在腳心的位置處還隱藏了一種重要的強腎養(yǎng)生的穴位涌泉穴，此穴是腎經(jīng)上的重要穴位，同時更是體內(nèi)污濁之氣下降的重要地方。
所以，若腳心出汗異常，則很有可能是腎臟機能出現(xiàn)失衡，進而使得正常的代謝機制出現(xiàn)紊亂，所以腳心易多汗。
雖然一些細菌對于人體有著很好的保護作用，但是可以說生活中大部分的細菌，對于健康是會造成危害的，因而人們在生活中總是想要接觸細菌少一點，似乎這樣便可以很好的保護身體健康，減少因為細菌導致疾病出現(xiàn)的幾率，但是這種方法僅僅只能作用于身體外部，因為人體內(nèi)部同樣有很多細菌，尤其是男人身體上一個部位越粗，細菌也就會變得越多。
男人哪里越粗細菌越多
細菌侵蝕一直是男性保健最重要的話題，因為男士的很多習慣容易招惹細菌，當然了男士的身體同樣如此，如男士腸道較粗，所以細菌比起女士要多上許多。
腸道越粗細菌越多？我們都知道腸道之中存在各種各樣的菌群，其中有益菌也有致病的細菌，有人說將腸道攤開包括腸絨毛，人的腸道面積堪比排球場，而人的腸道越粗，腸道絨毛越多，自然面積也就越大，腸道菌群的數(shù)量自然也就會變多。
如果在日常生活中能夠注意保護腸道還好，但是對于很多男人來說，腸道的健康并沒有被他們放在心中。所以很多男人腸道內(nèi)部的細菌數(shù)量是很致命的，因為這些細菌太多了，稍不注意就會誘發(fā)疾病。
哪些事讓男人腸道細菌變多
一、不當?shù)娘嬍沉晳T
飲食習慣是很多男人的致命弱點，很多男人喜愛啤酒加燒烤，但是燒烤其實并不衛(wèi)生，經(jīng)常吃燒烤很容易導致腸道中滋生大量的細菌，甚至是寄生蟲。
此外，很多男士還喜愛如生魚片或者生吃一些海產(chǎn)品，而這些海產(chǎn)品之中雖然寄生蟲的數(shù)量大大減少，可是細菌卻依然是存在的。因此男士對于自己的飲食習慣就要重視起來，只有這樣才可以保護好身體的健康。
二、不喜如廁的習慣
很多男士因為工作或者學習的原因，總是顯得十分忙碌，即便是對于如廁這種重要的事情也是能忍則忍。
但是，這種做法其實并不健康，在生活中經(jīng)常憋著很容易導致細菌大量滋生在腸道之中，不論是大便還是小便，其中都有很多的雜質(zhì)，很容易給細菌繁殖生長的空間，導致腸道之中的細菌變多，因此男士對于這一點一定要注意起來才可以。
腸道細菌變多看似沒有傷害，但這只是人一廂情愿而已，要知道只有腸道內(nèi)部的益生菌群和致病菌群維持均衡才可以避免疾病，細菌多了平衡被打破，疾病出現(xiàn)的幾率就會變大。
因此，男性在日常如果察覺腳心總是莫名的出很多汗就一定要引起重視。另外，在日常還要注重腳部的防寒保暖，以防止?jié)窈畾馔高^腳心進入體內(nèi)，進而對腎臟產(chǎn)生不良損傷。
3、腋窩
腋窩是人體一個較為隱秘且很容易忽視的一個養(yǎng)生部位，同時，在腋窩處還分布著大量的汗腺，而如果排除高溫天氣等外界因素使得腋窩出汗外，腋窩還易出很多汗，多為腎虛而引起。
此外，腋窩處還是極泉穴所在的重要部位，此穴是心經(jīng)上的重要穴位，而如果腋窩總是出汗，還很可能是心臟機能出現(xiàn)損傷所導致，其中心氣虛、心陽虛都是重要的病因。
然而，若不是腎虛而引起的腋窩出汗異常的狀態(tài)，還很有可能是腋窩處汗腺出現(xiàn)了問題，多為交感神經(jīng)出現(xiàn)損傷促使體內(nèi)乙酸膽堿物質(zhì)分泌增多，進而導致小汗腺分泌過多。所以當發(fā)現(xiàn)腋窩出現(xiàn)異常，一定要引起足夠的重視，做好相關檢查。
二、男性如何調(diào)理腎虛
腎虛是每一個男性最怕聽到的一個詞匯，但是日常生活中不少男性正飽受腎虛帶來的困擾，嚴重危害男性健康。
1、食療進補
對于一些患有腎虛的男性，首先考慮的方法便是通過藥物調(diào)養(yǎng)，然而是藥三分毒，經(jīng)常吃藥還易增加腎臟分解的負擔，所以說，藥補不如食補，選對補腎的食物不失為極好的補腎方法。
其中，對于一些腎虛患者，在日常不妨多吃一些黑豆、韭菜、鱸魚等滋養(yǎng)腎臟的食物，相信再配合恰當?shù)娘嬍沉晳T一定能達到不錯的補腎作用。
2、穴位按摩
腰為腎之府，經(jīng)常對腰部進行按摩能促進腰部處的血液循環(huán)，使得腎臟得到良好的溫補滋養(yǎng)，另外腳心位置也是腎經(jīng)所在的重要部位，經(jīng)常按摩腳心也能起到固腎益精、強身健體的作用，對于治療腎虛發(fā)揮十分重要的作用。
所以說，對于患有腎虛的人經(jīng)常對腰部、腳心處進行按摩便能起到不錯的補腎防虛的效果。
結語：以上小編為大家介紹了，背部、腳心經(jīng)常易出汗或是腎虛的早期癥狀，希望各位男性在日常生活中不妨對照自查一下，以及時對自身的腎臟健康有一個準確的了解，以此更好的呵護身心健康。另外日常調(diào)理腎虛的方法也可以試一下，相信堅持一定能起到不錯的調(diào)養(yǎng)作用!
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人會風流 都是基因惹的禍？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanrendeyangsheng/">男人的養(yǎng)生”專題。
