人體自帶“三寶”，養(yǎng)肝、調(diào)心、補(bǔ)腎離不了
冬季養(yǎng)生三寶。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《人體自帶“三寶”，養(yǎng)肝、調(diào)心、補(bǔ)腎離不了》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
其實(shí)在我們?nèi)梭w上，有三個(gè)穴位，對(duì)于我們的健康有很大的幫助，不信你就來看看。
第一個(gè)寶是太沖穴，養(yǎng)肝護(hù)肝離不了!
太沖穴的位置比較好找，它在腳背上，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。
它堪稱人體第一大要穴，人們常常把它比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫。
所以按摩太沖穴，可以很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，讓肝臟更有精神。同時(shí)，太沖穴也是是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣、肝火消散掉。
所以，特別適合那些愛生悶氣、整天強(qiáng)顏歡笑、心中郁結(jié)的女性，還有那些經(jīng)常郁悶、焦慮、憂愁的女性，也不妨經(jīng)常按揉太沖穴。
身為人體第一大要穴，太沖穴的功能可不僅僅是這樣，它對(duì)我們身體的保護(hù)作用非常多。比如：
當(dāng)你頭昏眼花的時(shí)候，按揉太沖可以讓你神清氣爽;
當(dāng)你怒火沖天的時(shí)候，按揉太沖可以幫你平心靜氣;
當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，太沖可以幫你寧心靜神;
當(dāng)你有氣無力的時(shí)候，太沖幫你補(bǔ)充氣血。
所以，大家一定要重視這個(gè)穴位，有事沒事都可以多揉揉。
那我們?cè)撛趺窗慈嗵珱_呢?大家在自己的腳背上，找到大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方，然后往腳腕方向推，推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴。
大家仔細(xì)找到最痛的點(diǎn)，然后把握到力道，不輕不重地按揉3到5分鐘。
通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
如果想要把肝火泄出去，可以從“太沖穴”開始，往“行間穴”的方向推揉，這樣就會(huì)有助于清肝火。
第二個(gè)寶是內(nèi)關(guān)穴，養(yǎng)心安神它最好!
內(nèi)關(guān)穴簡(jiǎn)直是一個(gè)萬能的穴位。它屬于手厥陰心包經(jīng)，位于前臂正中，在腕橫紋上2寸，在腕部兩條明顯的肌腱之間。
按揉內(nèi)關(guān)可以寧心安神、理氣止痛，對(duì)于心絞痛、心肌炎、心律不齊、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛、胃炎、惡心嘔吐、痛經(jīng)、癔病、精神異常等患者，都有很好的調(diào)理效果。
找內(nèi)關(guān)的時(shí)候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出來，然后右手食指、中指、無名指三指并攏，把無名指放在左手腕橫紋上。
那么左手的內(nèi)關(guān)穴就在食指的下邊。找右手上的穴位時(shí)，也同樣如此。
我們按摩內(nèi)關(guān)，其實(shí)是在刺激心包經(jīng)，由于內(nèi)關(guān)的位置比較深，所以女同志一定要把指甲剪短，免得掐傷自己。
所以按的時(shí)候，大拇指的指頭肚要盡量往下，在兩根筋之間找找，感覺到酸麻脹，那就是找對(duì)了。
按摩內(nèi)關(guān)的時(shí)候，比如按摩左手的，就可以用右手緊握左手臂下端，讓這只手的大拇指垂直按在內(nèi)關(guān)穴上。
然后用指尖有節(jié)奏地進(jìn)行按壓，可以先按一下，然后揉一揉，接著放松。再按，再放松。
如果大家心臟沒有異常感受，每天按兩分鐘就可以了。如果按揉內(nèi)關(guān)的時(shí)候，明顯有酸痛感覺，可以多揉一會(huì)，四五分鐘都可以。
我們通過刺激內(nèi)關(guān)，可以讓心包經(jīng)的經(jīng)絡(luò)更加活躍、通暢，所以對(duì)于心臟病就會(huì)有預(yù)防和治療作用。
第三個(gè)寶是涌泉穴，養(yǎng)腎護(hù)腎不衰老!
按理說，腎經(jīng)也可以跟肝經(jīng)、心經(jīng)一樣敲打。
但是由于腎經(jīng)循行的路線比較復(fù)雜，而且它上面有很多重要穴位單獨(dú)按摩的效果很好，所以我們可以選擇一些具體穴位來調(diào)腎。
我首推的是涌泉穴，它是腎經(jīng)上最重要的穴位，被譽(yù)為“健身之穴”。它是足少陰腎經(jīng)的首穴，位于足心凹陷處。
大家可以讓腳掌的前掌彎曲，在凹陷的地方正好是涌泉穴。
《靈樞本輸》說“腎出于涌泉”，是說腎經(jīng)的經(jīng)氣就如同水井中的泉水一樣，將從這里源源不斷地涌出，所以在這個(gè)地方腎血是非常充足的。
大家可以經(jīng)常用左手中間的三根手指按摩右腳心，用右手三指按摩左腳心，兩手交替進(jìn)行按上幾十次，直到感覺腳心發(fā)熱。
大家可以每天晚上堅(jiān)持用熱水泡腳，同時(shí)按摩涌泉穴，溫補(bǔ)腎經(jīng)、滋補(bǔ)腎陰、滋生腎水、益精填髓、抑制腎臟虛火的效果都非常好。
ys630.coM延伸閱讀
中醫(yī)認(rèn)為，精氣神乃人體三寶，精充、氣足、神全是人體健康的標(biāo)志。精虧、氣虛、神怯是疾病與衰老的先兆。唐代醫(yī)家孫思邈曾指出：精氣神不可損也。損之，則傷生。因此，保養(yǎng)好精氣神，是我們健康生活的重要內(nèi)容。
古人云：寡欲以養(yǎng)精，寡言以養(yǎng)氣，寡思以養(yǎng)神。這三寡則是養(yǎng)三寶之根本。
寡欲以養(yǎng)精
中醫(yī)認(rèn)為：欲多則損精?？v欲不僅丟失過多的精液，同時(shí)也損及五臟之精，肝精不固，目眩無光；肺精不交，肌肉消瘦；腎精不固，神氣減弱；脾精不堅(jiān)，齒浮發(fā)落。若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。歷代醫(yī)家都主張，要以保養(yǎng)精氣為首務(wù)?！额惤?jīng)攝生》指出：欲不可縱，縱則精竭；精不可竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神也。故善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。神氣堅(jiān)強(qiáng)，老而益壯，皆本乎精也。若縱欲，男則遺精、早泄、陽痿、生殖無力，甚至腰膝酸軟，頭暈耳鳴，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，精神不振，久則成癆；女則腎虛精虧，沖任不固，氣血逆亂，崩漏下泄，白帶綿綿而下，不孕、流產(chǎn)或早產(chǎn)，甚至經(jīng)血虧枯，經(jīng)閉，面黃肌瘦而成勞損之癥。不僅如此．縱欲還可導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，影響消化系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)等等。古人把房事過度稱作伐性之斧。它是能砍傷人體的，可導(dǎo)致英年早逝，或未老先衰。因此，清心寡欲是的一個(gè)重要方面。
寡言以養(yǎng)氣
氣，是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)。它具有動(dòng)而不息的特征，維持并推動(dòng)著人體的生命活動(dòng)。養(yǎng)氣的基本要求是，少廢話。因?yàn)椋梭w內(nèi)的組織細(xì)胞要通過新陳代謝不斷獲得氧氣并排除二氧化碳。而肺泡是進(jìn)行氣體交換的主要場(chǎng)所，通過血液從肺泡交換來的氧氣，源源不斷地被輸送到機(jī)體的各個(gè)組織細(xì)胞中。一個(gè)人若經(jīng)常喋喋不休地大喊大叫，就勢(shì)必要消耗肺氣，影響呼吸器官的正常功能，致使體內(nèi)元?dú)獠蛔?，外邪趁虛而入，?dǎo)致百病叢生。有些人喜歡追求刺激，群聚一起搞惡作劇以取樂，狂呼亂叫，嬉笑不已。這樣只會(huì)損精耗氣，使人精神飛馳，血?dú)饬魇?，變生它疾?/p>
寡思以養(yǎng)神
寡思，即讓人不要胡思亂想，以免用腦過度，影響大腦皮層的生理活動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為：善攝生者，不勞神，不苦形。神形既安，禍患何由而至?思慮過度，則使人氣機(jī)郁結(jié)不行，引起種種疾病?！秲?nèi)經(jīng)》有思傷脾、思則氣結(jié)、多思則神殆之論述，常見心情不快，頭目眩暈，不思飲食，脘腹脹悶，甚至出現(xiàn)面色萎黃、倦怠乏力、心悸氣短等癥。好因思慮過度，損傷心脾而致月經(jīng)不調(diào)，甚至經(jīng)閉等癥。久之，則百病叢生，諸如神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)功能紊亂、高血壓、冠心病，甚至癌癥等等，接踵而至。凡人不能無思，但要有個(gè)限度，不要在微不足道的小事上苦想冥思，更不要為身外之物煞費(fèi)苦心。不思聲色，不思勝負(fù)，不思得失，不思榮辱，心不勞，神不疲，如此這般，才可以把思想負(fù)擔(dān)盡量減輕，有利于達(dá)到全神息慮，以防神慮精散，方可益壽延年。
通過中藥來治療人體的疾病是很溫和的一種方式不怎么容易出現(xiàn)有一些不良的反應(yīng)，因此這是比較受人歡迎的治療方式。而人們通過中藥來調(diào)理、滋補(bǔ)自己的身體也是很常見的一種方式，中藥里有溫病三寶這么一種說法，許多人并不了解這個(gè)，下面就來詳細(xì)的介紹一下中藥溫病三寶是哪三寶?
中醫(yī)有"溫病三寶"之說,即安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹。
三者選用有講究：安宮牛黃丸適用于那些高燒不止、神志昏迷，“稀里糊涂”的患者;紫雪丹適用于伴熱驚厥、手腳抽搐，經(jīng)常發(fā)出乒乒乓乓聲響的高熱、煩躁甚至昏迷的患者;而至寶丹因?yàn)樗幏讲捎昧嗽S多芳香開竅的藥材，因此對(duì)于昏迷深重伴發(fā)熱痰盛，表現(xiàn)得不聲不響的患者更為適用。綜合這些特點(diǎn)，中醫(yī)界流傳著“乒乒乓乓紫雪丹，不聲不響至寶丹，稀里糊涂牛黃丸”之說。
業(yè)內(nèi)人士感言：現(xiàn)在是火了安宮牛黃丸，冷落了紫雪丹，遺忘了至寶丹。
安宮牛黃丸最適用于中醫(yī)辨證中臟腑之陽閉證，臨床可見到突然意識(shí)障礙、偏癱，同時(shí)伴有煩躁不安、面紅身熱、口臭、大便秘結(jié)、舌苔黃膩、脈象弦滑等邪熱內(nèi)閉之象?，F(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療流行性乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、中毒性痢疾、尿毒癥、腦血管意外、中毒性肝炎、肝昏迷等病屬于熱毒內(nèi)陷心包者。安宮牛黃丸性涼，假如患者面向蒼白、靜臥不煩、舌苔白膩，屬寒痰阻竅著禁用。如出現(xiàn)大汗淋漓、四肢冰冷者，屬于脫證的更要禁用。孕婦忌用。
紫雪丹適用于溫?zé)岵 嵝皟?nèi)陷心包而致的高熱煩躁，神昏譫語、抽風(fēng)痙厥、口渴唇焦，尿赤便閉，及小兒熱盛驚厥。有清熱解毒，鎮(zhèn)痙開竅之功?，F(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療乙腦、流腦的發(fā)病后期，重癥肺炎，化膿性感染敗血癥，小兒麻疹毒陷營血，斑疹傷寒，腥紅熱等有上述癥狀者。
至寶丹適用于痰熱內(nèi)閉心包證。神昏譫語，身熱煩躁，痰盛氣粗，舌紅苔黃垢膩，脈滑數(shù)，以及中風(fēng)、中暑、小兒驚厥屬于痰熱內(nèi)閉者。由于本方中芳香辛燥之品較多，有耗陰竭液之弊，故神昏譫語由于陽盛陰虛所致者不宜使用。孕婦慎服。現(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療乙腦、流腦、腦血管意外、中暑、肝昏迷等屬于痰熱內(nèi)閉，神昏較重者。
夏季降脂三寶
1、洋蔥：
升高好膽固醇
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動(dòng)脈粥樣硬化，還能升高好膽固醇高密度脂蛋白的含量。
2、綠豆芽：
將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過程中，維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素(維生素食品)C可促進(jìn)膽固醇排泄，防止其在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調(diào)脂小菜。
3、蘋果：
吸收多余膽固醇
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤慕抵?，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強(qiáng)降血脂功效。
日常竅門輕松降脂
1、首烏紅棗粥
[用料 ]
何首烏 50 克，粳米適量，紅糖適量。
[ 制作 ]
將首烏洗凈放入砂鍋煎后取汁，以藥汁與粳米、紅棗、紅糖同煮成粥，早晚長期服食。
[功效 ]
適用于貧血患者及高血脂患者。
2、素?zé)?/p>
【組成】
冬瓜500克(去皮，切成長方塊)，香菜10克(洗凈，切小段)，食鹽3克，植物油20克，味精、清水適量。
【制法】
將植物油入鍋內(nèi)燒熱，放入冬瓜燒至稍軟，加入食鹽，加清水少許，蓋鍋，煮熟，再加入味精、香菜、即成。
【用法】
每日1劑，作佐餐食用。
【功效】
清熱解毒，麗水生津，降壓降脂。
【主治】
高血脂癥、高血壓病、肥胖病、糖尿病、冠心病等癥狀。
3、玉米降脂粥
[用料 ]
粳米 100 克，玉米粉 50 克。
[ 制作 ]
先將粳米放入鍋內(nèi)加水 500～1000 毫升，煮至米開花后，放入玉米粉，同煮成粥。
[食用 ]
每日 3 餐均可食用。
[功效 ]
常服可取得良好的降脂功效
4、蘑菇冬瓜
【組成】
鮮蘑菇100克(洗凈，切成厚片)，冬瓜500克(洗凈，去皮、瓤，切成片)，清湯、生姜汁、食鹽、濕淀粉、麻油各適量。
【制法】
將雞湯放入鍋內(nèi)，加入蘑菇、冬瓜，用大火煮沸，去浮沫，加入生姜汁、食鹽，改用小火煮至冬瓜、蘑菇熟透入味，用濕淀粉勾芡，淋入麻油，即成。
【用法】
每日1劑，作佐餐食用。
【功效】
清熱解毒，降壓降脂，減肥輕身。
【主治】
高血脂癥、高血壓病、肥胖病病等癥狀。
注意事項(xiàng)
1.定期檢查身體：
出現(xiàn)任何癥狀，便要提高警惕。
2.調(diào)整生活方式：
減少工作壓力，或盡量舒解壓力。多做游泳、慢跑等非劇烈運(yùn)動(dòng)。晨起到公園跑步，朝陽和新鮮的空氣，對(duì)人體健康很有幫助。
3.調(diào)整飲食習(xí)慣：
養(yǎng)成飲食均衡的好習(xí)慣，少吃肥肉，少吃煎炸食物，多吃蔬菜水果。
現(xiàn)在也有不少家庭自備安宮牛黃丸作為急救藥，尤其是中風(fēng)后，不問癥狀、不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，就自行服用，覺得它能起死回生。然而，姚衛(wèi)海強(qiáng)調(diào)，這種想法是完全錯(cuò)誤的。
說起急救，很少有人會(huì)想到中藥。其實(shí)，中藥也有急救三寶，即安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹。與安宮牛黃丸相比，紫雪丹和至寶丹卻鮮為人知。北京中醫(yī)院急診科主任醫(yī)師姚衛(wèi)海指出，目前安宮牛黃丸用得最多，紫雪丹相對(duì)少些，至寶丹基本不用了。
三寶都是老方子
安宮牛黃丸出自清代吳瑭著的《溫病條辨》，由牛黃、犀角、麝香、黃連、黃芩、生梔子、朱砂、珍珠、冰片、明雄黃、郁金組成。中醫(yī)認(rèn)為，心在人體內(nèi)猶如君主，心包則是心的宮殿。安宮形容服藥后能使心安居其宮。姚衛(wèi)海介紹，時(shí)至今日，安宮牛黃丸的配方有了少許變化，如使用人工牛黃，犀角也改用水牛角濃縮粉代替。但姚衛(wèi)海認(rèn)為，這并不影響藥效。多年來的實(shí)例表明，大量水牛角足以與犀角媲美。
紫雪丹在三寶中歷史最悠久，因?yàn)橥庥^如霜雪紫色，且藥性大寒、冷若霜雪，故得名紫雪丹。該藥包含石膏、寒水石、滑石、犀角、羚羊角、木香、沉香、元參、升麻、甘草、丁香、樸硝、硝石、麝香及朱砂等。如今市面上較多的是該藥的另一種劑型紫雪散。
至寶丹集眾多名貴藥材于一身，療效卓著，得到它的人如獲至寶，故此得名。該方初見于《靈苑方》一書，。至寶丹的古方原先不僅有麝香、犀角、琥珀等昂貴藥材，還需要用金銀箔各50片，這是為了加強(qiáng)藥方中琥珀、朱砂的鎮(zhèn)驚安神之效。如今，至寶丹中的犀角也已改成了水牛角濃縮粉，目前市面上常見的是局方至寶散。
三寶主治熱病昏迷
中醫(yī)溫病學(xué)是急性熱性病和傳染病的臨床學(xué)科，急救三寶主要治療感染性和傳染性疾病，都是清熱開竅的代表性藥物。因此又名溫病三寶。但三者藥性不同，安宮牛黃丸最涼，其次是紫雪丹，再次是至寶丹。安宮牛黃丸適于高燒不退、神志昏迷、稀里糊涂的患者。紫雪丹適于伴有驚厥、煩躁、手腳抽搐，常發(fā)出響聲的患者。至寶丹對(duì)昏迷伴發(fā)熱，神志不清、不聲不響的患者更適用。綜合這些特點(diǎn)，中醫(yī)口口相傳的使用訣竅就成了乒乒乓乓紫雪丹、不聲不響至寶丹、稀里糊涂牛黃丸。
中醫(yī)辨證熱閉心包的患者，西醫(yī)診斷的流行性乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、急性腦血管病、肝昏迷、中風(fēng)、呼吸系統(tǒng)疾病、小兒高熱驚厥以及感染或中毒引起的高熱、神昏等，都能使用安宮牛黃丸。1956年，北京、河北等地暴發(fā)大規(guī)模乙型腦炎，當(dāng)時(shí)大批中醫(yī)學(xué)家指出，用安宮牛黃丸可能效果更好，因此毛澤東還做出批示，鼓勵(lì)使用該藥。
至寶丹適用于西醫(yī)診斷的流行型乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、冠心病、心絞痛、尿毒癥、中暑、癲癇等，中醫(yī)辨證屬痰熱內(nèi)閉心包。紫雪丹除了清熱開竅，對(duì)伴有驚厥、四肢抽動(dòng)的高熱、昏迷患者特別適用。如今，許多幼兒都會(huì)因?yàn)楸馓蚁侔l(fā)炎、化膿等而引起高熱驚厥，紫雪丹就有很好的退燒、止痙作用，因此家有幼兒，不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紫雪散，并配以其他湯藥進(jìn)行治療。
服用三寶需謹(jǐn)慎
現(xiàn)在也有不少家庭自備安宮牛黃丸作為急救藥，尤其是中風(fēng)后，不問癥狀、不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，就自行服用，覺得它能起死回生。然而，姚衛(wèi)海強(qiáng)調(diào)，這種想法是完全錯(cuò)誤的。
首先，中醫(yī)用藥講究辨證施治、對(duì)證用藥，否則救命藥可能變成毒藥;溫病三寶都是大涼之藥，體虛的人服用可能救命不成反喪命，所以不可擅自使用。其次，這些藥價(jià)格偏高，也不適合長期保存。最后，三寶服用時(shí)有很多禁忌，如只能短期用，服藥期間不宜食用辛辣、油膩、葷腥之物，孕婦應(yīng)忌用等;對(duì)體虛但必須用的患者來說，則要注意送服方法，如服安宮牛黃丸時(shí)輔以參湯等，都需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
女性先天的體質(zhì)使得女性自身身體嬌弱，血脈不充。女性氣血不調(diào)會(huì)使女性身體出現(xiàn)各種不適，甚至影響女性的生育。女性需要在日常的飲食生活中加以補(bǔ)益和調(diào)養(yǎng)。女性缺血，可以食用當(dāng)歸，女性少氣可以食用當(dāng)歸，女性疏肝可以食用玫瑰花，這是女性日常調(diào)養(yǎng)的三寶。
女人三件寶：當(dāng)歸，黃芪，玫瑰。袋泡茶。
當(dāng)歸
當(dāng)歸是非常好的養(yǎng)血活血藥。1、養(yǎng)血。女性產(chǎn)后用當(dāng)歸煲湯，配其它食材非常好。臨床中《金匱要略》有一個(gè)方子叫當(dāng)歸生姜羊肉湯，專治小腹疼痛，氣血虛導(dǎo)致的腹痛癥狀。2、活血。外傷時(shí)用當(dāng)歸煎湯，或者局部打粉外敷，有活血止疼的作用。3、調(diào)經(jīng)止痛。當(dāng)歸既養(yǎng)血又調(diào)經(jīng)，當(dāng)歸芍藥散專治婦科各種疼痛，是重要的藥物。4、潤腸，潤燥通便。血虛患者，包括老年、產(chǎn)后便秘、大便不通暢者，都可用當(dāng)歸配麻仁、白芍、白術(shù)，根據(jù)患者體質(zhì)選潤燥養(yǎng)血通便的藥，孕期便秘，當(dāng)歸養(yǎng)血也是非常好的。
黃芪
中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。可以治療：1表虛自汗。多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。方如玉屏風(fēng)散;也可配浮小麥、麻黃根等。2、陰虛盜汗?？膳c生地、麥冬等滋陰藥同用。3、急性腎炎水腫。黃芪中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)適用于陽氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用，方如防己黃芪湯，這樣的配方能夠有效的緩解性腎炎水腫的癥狀。4、慢性腎炎水腫、脾腎虛。常與黨參、白術(shù)、茯苓同用。5、陽氣虛弱。黃芪還被用于瘡瘍久不潰破而內(nèi)陷，而且黃芪中的營養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)潰破及局限作用。6、瘡瘍潰破。久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。7、肺氣虛證?？却站茫瑲舛躺衿＃涤河诜螣o力咯出。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。脾生痰，肺儲(chǔ)痰，所以健太陰以祛痰，黃芪補(bǔ)氣所以尤善治氣虛。8、氣虛衰弱。倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂。補(bǔ)氣健脾，常與黨參、白術(shù)等配伍;用于益氣升陽而舉陷，常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。
玫瑰
玫瑰，氣味清香，味道甘甜，富含維C，有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝、利尿、收斂等功效，歷來就有養(yǎng)顏美容之說。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。
還能幫助新陳代謝，餐后睡前喝都很適合。如果今天心情不好或是生氣而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所舒緩。玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽 ，所以玫瑰花茶具有和血平肝、恢復(fù)精神、補(bǔ)養(yǎng)血?dú)狻櫇赡w顏等功效，對(duì)于工作辛苦、壓力繁重的現(xiàn)代人而言，是非常合適的下午茶飲品，不但可以調(diào)和情緒，亦可調(diào)理肝氣，疏氣活血，解除胸悶脹痛等工作癥候群；再者女性生理期間的各種精神病癥亦可藉由飲用玫瑰花茶得到調(diào)理改善。
導(dǎo)讀：中藥三寶指的是什么？常聽說中藥有三寶，那么中藥三寶指的是什么？下面具體來看看吧。
中藥三寶指的是什么
中藥三寶是指阿膠、人參、鹿茸。另一說，冬蟲夏草也屬于中藥三寶的一種。
一、阿膠
《本草綱目》云：凡造諸膠，自十月至二、三月間，用挲牛、水牛、驢皮者為上，豬、馬、騾、駝皮者次之，其舊皮、鞋、履等物者為下。俱取生皮，水浸四五日，洗刮極凈。根據(jù)上述記載可知古代阿膠原料用牛皮、驢皮及其他多種動(dòng)物皮類。
阿膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等，所含蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生多種必需氨基酸?，F(xiàn)代醫(yī)藥專家研究發(fā)現(xiàn)，阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，通過補(bǔ)血可起到滋潤皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
阿膠的食用方法如下：
1、沖服
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀，每次取3克置于牛奶杯中，邊加入邊攪拌，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服，口感香甜綿軟回味悠久。
2、燉烊服用
將碎阿膠放湯盆中，加黃酒適量浸泡12小時(shí)；取冰糖適量，加水化成冰糖水，濾去渣后倒入泡軟的阿膠中；將盛阿膠的容器放鍋中，隔水蒸12小時(shí)，取出放涼后服用。
二、人參
人參，多年生草本植物，由于根部肥大，形若紡錘，常有分叉，全貌頗似人的頭、手、足和四肢，故而稱為人參。古代人參的雅稱為黃精、地精、神草。人參被人們稱為百草之王，是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材。
人參能大補(bǔ)元?dú)猓＞让?，為治虛勞第一要品，故常用于元?dú)庥摚衿Ｃ}微之癥。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等導(dǎo)致面色蒼白，精神萎靡，大法不止，脈動(dòng)微欲絕者，均可急用本品一味煎服。
人參的食用方法如下：
1、燉服。將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時(shí)即可服用。
2、嚼食。以2~3片人參含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡(jiǎn)單服用方法。
3、磨粉。將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次~1.5克。
4、沖茶。將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。
5、泡酒。將整根人參可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。
6、燉煮食品。人參在食用時(shí)常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
三、鹿茸
雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時(shí)，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。自古以來，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，鹿茸就是一種名貴中藥材，被神農(nóng)本草經(jīng)列為中品。它具有保護(hù)我們的心血管健康、補(bǔ)腎益陽、強(qiáng)筋骨等多種功效。
鹿茸適用于體質(zhì)虛弱、未老先衰及一切氣血精液不足者，對(duì)腎虛的人尤其有效。據(jù)說，鹿茸含有25種氨基酸，多種維他命等，可以提高人體免疫力，促進(jìn)造血功能。
鹿茸的食用方法如下：
1、泡制藥茶
因?yàn)槁谷妆旧砭涂梢允潜∑瑺睿阅苤苯优莶栾嬘?，最后嚼食吞下。作為保健藥茶飲用，單味藥服食，鹿茸?～5克為好，可采用隔日飲用法，不必每日都服。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，必有助益。
2、煎煮藥粥
以鹿茸、人參為主，配合其它滋補(bǔ)性藥物，與米谷配伍，再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，同煮為粥，進(jìn)補(bǔ)服食，是一種較為理想的食療方法。
3、浸泡藥酒
將鹿茸（或含有其它藥物的復(fù)方）放入瓶中，加入500～1000ml白酒，加密閉貯存，每隔2～3天晃動(dòng)一下酒瓶，使其有效成份充分析出，一般要浸泡半個(gè)月才能飲用。
4、散劑吞服
鹿茸則直接烘干，加工成粉末狀，或到藥店購買現(xiàn)成的鹿茸粉，裝入事先準(zhǔn)備好的空心膠囊中，置于密閉容器里，放在陰涼通風(fēng)處。每次1～2粒，以白開水送服，也可以直接將粉劑放在口中，以其它藥液、粥飲或溫開水沖服。
以上就是中藥三寶的一些知識(shí)，想要了解更多的中醫(yī)術(shù)語，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
核桃：核桃仁是中成藥的重要輔料，有補(bǔ)腎固精、潤肺止咳、化痰定喘、順氣補(bǔ)血等功能。對(duì)腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好的療效。嚼些核桃仁，還可緩解疲勞和壓力。
推薦藥膳
核桃粥：開水浸泡核桃仁后
切成碎粒。將粳米、生姜片、核桃仁，加水兩大碗，燒至米爛湯稠，放少許鹽即可。可健腦益腎。
栗子：栗子味甘、性溫，有補(bǔ)腎壯腰、健脾和胃、活血止血的功能。適用于腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等癥。唐代孫思邈稱栗子為腎之果也，腎病宜食之。明代李時(shí)珍稱栗子有驅(qū)寒、止瀉之功。
推薦藥膳
栗子燉母雞：板栗去外殼；蔥、姜洗凈，姜拍破，蔥打結(jié)；雞去內(nèi)臟，洗凈切塊。將鍋置火上，加清水，放入雞燒沸，撇凈浮沫，加紹酒、姜塊、蔥結(jié)、板栗，燉至板栗、雞肉熟透，加精鹽調(diào)味。具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯身體、健腦益智作用。
榛子：榛子性平，味甘。有調(diào)中、開胃、滋養(yǎng)氣血、明目的作用。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥。由于榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，從而防治高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。
推薦藥膳
榛子山藥飲：榛子60克，山藥50克，黨參12克，陳皮10克。榛子去皮殼洗凈；山藥洗凈切小塊；黨參、陳皮以水500克，文火煮30分鐘，去渣取汁。以藥汁煮榛子肉、山藥塊，小火熬熟。具有健脾益胃、強(qiáng)身健體的功效，對(duì)于病后體虛、食少疲乏者有良好補(bǔ)益作用。
