胃脹惡心打嗝是什么病造成？
養(yǎng)生病是什么病。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃脹惡心打嗝是什么病造成？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
胃脹惡心以及打嗝問題，雖然不是什么大的疾病，但是出現(xiàn)這種現(xiàn)象肯定是比較難受的，如果經(jīng)常吃油膩的食物，或者是生活作息不正常，或者是腸道功能異常都可能會引起這種癥狀。
生活作息不正常
還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
吃的太油膩
造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常
如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會自然康。可以堅持每天用古方謂崧茶，幫助調(diào)理腸胃，養(yǎng)胃護胃一步到"胃"。調(diào)理體內(nèi)氣機，理氣和胃。
飲食習慣不好
如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚里。
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胃脹打嗝是比較難受的一件事情，而想要有效的緩解，那么要注意是什么原因引起的，比如是不是消化不良引起，或者如果存在慢性胃炎、胃潰瘍也會表現(xiàn)出這些癥狀，這是需要積極治療的。
1、消化不良:
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導致肚子脹氣的現(xiàn)象。
2、器質(zhì)性疾病:
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
3、功能性疾病:
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴重的，不能掉以輕心。
4、胃腸道疾病:
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等。
5、胃腸功能紊亂:
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
導讀：胃脹惡心怎么催吐？胃脹惡心時人很難受，只要催吐一下就會舒服很多。那么胃脹惡心怎么催吐？下面一起來看看吧。
胃脹惡心怎么催吐
日常生活中許多人由于飲食不慎或者其他原因，往往會出現(xiàn)想嘔吐的感覺，但是有些人想吐卻又吐不出來，這種感覺特別難受，若能使用正確的催吐方法使其吐出來，這會大大減輕病人的痛苦，下面我們來看看正確的催吐方法有哪些。
1、用硬羽毛、壓舌板、匙柄、筷子、手指等攪觸咽弓和咽后壁使之嘔吐。此法簡單易行奏效迅速，亦能在家庭中應用。如因食物過稠不能吐出、吐凈，可囑病人先喝適當?shù)臏厍逅螓}水。然后再促使嘔吐，如此反復行之，直至吐出液體變清為止。
2、將食鹽：克溶于200毫升溫水中口服。以1:2000高錳酸鉀100～300毫升口服，可刺激胃粘膜引起嘔吐。
3、硫酸銅或硫酸鋅0.3～0.5克，溶于150250毫升溫水中口服，若15～30分鐘不發(fā)生嘔吐，可再服一次。碘酊0.5毫升加水500毫升口服。
4、阿樸嗎啡用于不能口服催吐藥物的中毒者。成人皮下注射3～5毫克，可引起嘔吐。
催吐不注意好方法也會傷害喉嚨，催吐注意事項，一起來看看。
催吐注意事項
1、口服催吐藥物后，仍不發(fā)生嘔吐時，可用硬羽毛、壓舌板或手指刺激咽部，促使嘔吐。
2、當嘔吐發(fā)生時，病人頭部應放低，危重病人可將頭轉(zhuǎn)向一例，以防嘔吐物吸入氣管，發(fā)生窒息或引起肺炎。
3、服腐蝕性毒物及驚原尚未控制的中毒者不宜催吐。有嚴重心臟病、動脈瘸、食道靜脈曲張、潰瘍病等不宜催吐。
胃脹讓人坐臥難安，甚至還有醫(yī)生認為，它會造成免疫力下降，引發(fā)各種疾病。那么怎么緩解和消除胃脹呢，怎樣避免胃脹呢。緩解胃脹的方法，一起來看看。
緩解胃脹的方法
1、畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油（萬金油、白花油），沿著胃部畫圓按摩。
2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝幫忙消化的茶類薄荷、柑橘類的、草本類的茶能助消化。
在日常生活中總是胃脹痛怎么辦呢？胃脹患者飲食注意事項，一起來看看。
胃脹患者飲食注意事項
1、細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
2、定時定量要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
3、少吃生冷食物刺激性食物生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、注意防寒胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
6、溫度適宜飲食的溫度應以不燙不涼為度。
7、少吃油炸食物因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
8、飲水擇時最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9、少吃腌制食物這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
以上就是一些胃脹的相關知識，如果想了解更多關于胃脹的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
人們在生活中會出現(xiàn)各種各樣的胃部疾病，尤其是那些飲食習慣不好的人，經(jīng)常吃一些酸味的食物，時間長了就很容易出現(xiàn)胃病，值得一提的是，個人情緒因素也會導致胃部健康出現(xiàn)問題，患者最容易出現(xiàn)胃痛胃脹這樣的癥狀，另外還會不停的打嗝，那么遇到這種癥狀該如何用藥呢？
胃痛胃脹打嗝吃什么藥？
胃炎的話需要注意不要辛辣刺激及寒涼的飲食，可以用點奧美拉唑及胃蘇沖劑看看怎么樣，不行的話可以查下胃鏡及幽門螺旋桿菌檢查看看
治療胃炎，飲食健康是治療胃病的首要措施。
指導意見：
首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害。調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松保持平和心態(tài)。藥物治療疼痛發(fā)作時可用阿托品、普魯本辛、顛茄合劑、哌吡氮平等。
胃疼，胃脹打嗝這是典型的慢性胃炎引起的癥狀，
指導意見：
建議最好是吃奧美拉唑膠囊加上嗎丁啉片治療看看，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，吃些容易消化的食品。
胃炎的話可以服用阿莫西林膠囊和奧美拉唑膠囊等藥物治療。
指導意見：
治療胃炎主要還是在于養(yǎng)胃，從飲食上調(diào)控是最好的辦法。刺激性強的食物就不要吃了，多吃點容易消化，有營養(yǎng)的，如蒸，煮，燉出來的食物。
這樣的情況可能是消化不良或是脾胃不和的問題引起的
指導意見：
平時注意飲食保持清淡，辛辣、生冷食物要少吃或不吃，特別注意，晚上睡覺前不要吃東西。
胃痛胃脹打嗝怕涼考慮是有胃炎引起的
指導意見：
建議去醫(yī)院檢查看看，吃點消炎藥物，最好吃點中藥調(diào)理一下，多喝點姜湯調(diào)理，暫時少吃辛辣刺激的食物。
不規(guī)律的飲食習慣會傷害我們的腸胃，有些人吃飯大魚大肉，而且狼吞虎咽，吃的很飽，最后會消化不良，長此以往，胃脹胃痛就成為老毛病，還可能伴隨有打嗝、胸悶心顫的癥狀。出現(xiàn)了這些癥狀后，應該少吃多餐，細嚼慢咽食物，這樣腸胃才能夠得到恢復。下面來了解一下這種病癥的治療方法。
胃脹氣打嗝，最重要的問題還是出在了胃的身上。相信大家周圍肯定是會有很多人的胃都并不是特別好，經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的情況。要知道，胃其實是特別脆弱的，胃病的產(chǎn)生一般也都是出現(xiàn)在飲食不規(guī)律，或者飲食健康沒規(guī)劃的情況下，所以在日常生活里，千萬不要出現(xiàn)飲食不規(guī)律和暴飲暴食、飲食不均的情況。這樣才能長期的保養(yǎng)自己的胃，打造一個健康的胃。
那么，應該怎樣去養(yǎng)胃呢?
1、
拒絕辛辣刺激和生冷方面的食物，經(jīng)常喝習慣的采取以清淡為主的飲食。這是一個好的養(yǎng)胃的開始。2、
對于胃動力不足的人群，那么就要適當?shù)娜ミ\動。這樣可以彌補胃動力不足的情況，勝過吃藥。當然，如何運動或者說適不適合運動還是要去咨詢一下醫(yī)生。3、
劇烈運動后不要和太多水。此時如果攝入水分過多，那么人體胃液會被沖淡，容易引起消化不良的后果。對患有各種心臟病或植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。心臟不好的人，堅持做十指功可以擴張冠狀動脈，增加心肌供氧量。
方法/步驟
其一：
心慌是一種常見的臨床癥狀，單純出現(xiàn)心慌，多見于心律失常。而我們經(jīng)?？梢杂龅叫幕艜r，同時伴有其他的一些表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)，則有助于我們對自己的病情有一個大致了解。
其二：
年輕人或中年人，沒有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易發(fā)脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機能亢進癥，癥狀均是基礎代謝增高所致。
其三：
如果心慌的同時伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴重時浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，并常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現(xiàn)了心力衰竭。
其四：
每天練練十指功，對患有各種心臟病或植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。同時，還能改善和刺激手腳末梢的血液循環(huán)，是一個很好的保健方法。
其五：
具體的做法是：用一只手的食指、中指緊夾另外一只手的小拇指兩側(cè)，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有溫熱、脹、麻的感覺。再依次從無名指到拇指，各做1次，兩手交替進行。
導讀：胃脹打嗝怎么辦？很多人都出現(xiàn)過飯后胃脹氣，不停打嗝的現(xiàn)象。長時間的打嗝會讓胃感覺難受甚至痙攣，那么胃脹打嗝怎么辦？下面一起來看看預防胃脹打嗝的方法。
胃脹打嗝是兩個單獨的胃腸癥狀，可同時出現(xiàn)也可單獨出現(xiàn)?？捎娠嬍巢划斠?，也可由器質(zhì)性病變引起。胃脹打嗝常常出現(xiàn)在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表現(xiàn)為胃脘撐脹，伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現(xiàn)。
胃脹打嗝的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。因此我們需正確對待此類小毛病，及早就醫(yī)。
胃脹打嗝怎么辦
大多數(shù)胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致，與飲食不當，工作學習繁忙，進食不規(guī)律等因素有關，通過飲食，生活調(diào)理多能改善，下面看看專家給出的對策：
1、控制飲食
首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。其次是可以適當?shù)暮纫恍┐?，一般一湯勺蘋果醋加一杯水，在吃飯時飲用，有助于消化，可以快速的緩解胃脹癥狀。
2、多喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、避免脹氣的食物
脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
4、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
5、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
6、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
7、適當走動
俗話說飯后百步走，能活九十九。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
8、保持心情愉快
生氣，情緒緊張等也可以引發(fā)腹部飽脹，脅肋脹痛，噯氣等現(xiàn)象，所以保持愉快的心情很重要。
胃脹打嗝的原因
1、精神情緒影響，比如煩惱、生氣、憂思等。
2、飲食不節(jié)，恣食生冷水果或粘滑難消化等物，致使損傷脾胃。
3、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。
4、生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
5、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。
胃脹打嗝很難受，所以在日常生活中，一定要保持良好的飲食習慣，這樣才能有個健康的腸胃。
胃脹惡心或者是經(jīng)常想吐的話，那么要注意合理健康的飲食，因為飲食不健康衛(wèi)生，或者是經(jīng)常吃油膩的食物，以及精神壓力大，導致腸胃功能紊亂，都可能會有這樣的癥狀。
1、憂 思
惱怒 生氣也會損傷胃。2.飲食不衛(wèi)生。
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。3.飲水量太少
或纖維素食物進量太少造成便秘 脹氣。4.生活作息不正常
。還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。5.吃的太油膩
，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。6.吃的太快
。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。7.壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常
。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會自然康復，胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂。需要說明的是胃植物神經(jīng)紊亂(即胃神經(jīng)官能癥)是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫(yī)生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫(yī)生也想不通，所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導致久治不愈!平時我們?nèi)绻诓蛔⒁怙嬍沉撕缶蜁形覆皇娣那闆r，主要是會感覺到胃難受，而且還在嚴重了后會伴有打嗝的現(xiàn)象，不但會讓我們感覺到特別的尷尬，同時還會特別的不舒服，有了這樣的情況后，我們也不要太著急，可以通過以下的方法來進行治療，一般會效果比較的管用，下面我們就了解一下。
1、打嗝的時候，可以吃一些堅果，如花生、核桃等壓一下，多吃點堅果也能緩解一下打嗝的現(xiàn)象。
2、還有一個方式，就是在打嗝的人不注意時趁他打嗝使勁的在后背上捶一下，捶的準的話可以立馬的止住打嗝，但由于這種方式經(jīng)常找不到一個很好地契合點，所以經(jīng)常是會失手的。
3、快速止住打嗝有一個方法，就是憋住一口氣喝七口水，就能立馬好了。小編實驗過，憋氣喝水只能喝七口，喝多喝少貌似是都不管用的。
4、還有一個快速止住打嗝的方法就是喝一小勺醋，也能立馬停止打嗝，但是醋傷胃，本身打嗝就是因為胃脹氣，所以喝醋千萬不要喝多了。
5、打嗝最重要的不是我們在出現(xiàn)時快速的制止，是要在日常的生活中避免，因此我們要做到，吃飯時不要憋氣，不要大聲說話，哈哈大笑，不然岔氣了就容易打嗝，經(jīng)常性的打嗝要到醫(yī)院檢查下胃。
通過上述的介紹，我們知道了胃脹打嗝的治療辦法，同時我們在治療好打嗝的情況后，也要注意調(diào)理自己的腸胃，可以在飲食當中吃的清淡點，多吃粥類的食物的，平時飲食當中要注意我們的飲食習慣，而且還可以多做一些適當?shù)倪\動來緩解。
有的時候我們會出現(xiàn)胃打嗝難受的情況，出現(xiàn)這樣的情況原
因也有很多，一般主要是我們在平時的時候不注意自己的飲食以后出現(xiàn)的比較多，有了這樣的情況會感覺到特別的難受，對身體影響也特別明顯，不過出現(xiàn)這種情況后也不要太著急，一般首先要查明原因，然后進行針對性的治療或是調(diào)理，下面我們就來了解一下怎么回事。脾胃濕熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降,濁氣上逆引起的胃脹氣，胃痛，打嗝等癥狀，一般藥物很難根治.中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療，可以快速治愈。這些中藥配合使用可以徹底清除脾胃濕熱,蕩滌胃腸濁氣,快速修復胃粘膜,從而達到徹底治愈的目的.平時飲食應注意營養(yǎng)攝入均衡,吃飯一定要定時定量,不能過饑過飽,生冷一定要細嚼慢咽.
胃脹也可能是慢性胃炎或胃動力不足精神壓力消化不良等也可引起胃脹，平時要保持生活規(guī)律，飲食定時定量，吃易消化，進食細嚼慢咽不易過飽，忌生冷與刺激性食物等.另外保持良好的情緒放松精神。飲食上注意辛辣刺激性的東西不要吃，肥甘厚膩少吃，應以清淡為主，進食多咀嚼，三餐要規(guī)律，保證充足睡眠。
通過上述的介紹，我們了解了胃脹打嗝難受是怎么回事，在平時的時候我們一定要注意自己的飲食習慣，要做到飲食有規(guī)律，不出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，而且要多在平時的時候進行運動，有了不舒服的情況后，我們要及時的到醫(yī)院進行檢查和治療。
腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。這里就教大家?guī)讉€常見穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。
首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
其次是天樞穴。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
接下來是足三里。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約35分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時進行。
以上這些方法，在調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時，每日進行23次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
