胃脹惡心干嘔
胃養(yǎng)生知識胃脹氣。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“胃脹惡心干嘔”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如果是出現(xiàn)胃脹惡心干嘔等情況的話就需要引起注意的，這可能就是因為自己的身體當中出現(xiàn)一些問題才會發(fā)生的疾病情況，那么就需要根據(jù)自己的具體原因來進行相應(yīng)的治療，這樣的話才可以取得比較好的治療效果，通常來說這種疾病的治療方法還是比較多的，并且病情原因也是很多的。
1.發(fā)病機理與病因
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
2.臨床癥狀與危害
一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思; 胃脹的反復(fù)性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
3.常用藥的危害
醫(yī)藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性; 由于藥物是化學合成，對人體存在著副作用。因此，使用中藥成分的增強胃動力的藥物是較好的選擇。
4.日常生活以及飲食的注意事項
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。
5.營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議
■維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
■維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
■復(fù)合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。
6、建議服用方法
■急需營養(yǎng)重點補充，按標簽注量的3倍服用，直到有關(guān)癥狀緩解為止：維生素C，維生素B族
■正常需要基本營養(yǎng)補充，按標簽注量服用：復(fù)合維生素片
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
改變狼吞虎咽的習慣
進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
注意鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
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胃不舒服在平時是很常見的現(xiàn)象，而且大多數(shù)人都有過胃不舒服的癥狀，尤其是胃脹，惡心，嘔吐等癥狀是最為常見的，一般情況下，如果身體出現(xiàn)胃脹惡心想吐的癥狀，是需要積極進行治療的，不然是很容易引發(fā)其他的疾病，嚴重的還有可能會出現(xiàn)胃癌的現(xiàn)象，一旦發(fā)現(xiàn)胃部不舒服及時治療是很關(guān)鍵的。
胃脹惡心想吐怎么辦?
胃脹惡心嘔吐就應(yīng)該多喝一些粥或者湯，腹脹有的時候還會覺得有灼熱的感覺，喝一些大麥湯或者米湯，再喝一些大麥粥以及粳米粥就非常不錯，想要解決胃脹惡心嘔吐癥狀，還可以適當?shù)暮纫恍┫〈祝眢w消化不好就容易引起脹氣問題出現(xiàn)。
適當?shù)暮纫恍┫〈拙头浅２诲e，可以把一些米醋放到杯子里面，再加入一些冷開水，攪拌均勻以后就可以喝了，每天早上起來以后還可以喝一些檸檬水，可以有效的解決胃脹不舒服的問題，多做運動也是可以很好的改善胃脹惡心嘔吐癥狀。
如果胃部不舒服的問題并不是非常嚴重，那么就可以增加自己的運動量，可以做體操，做收腹動作，也可以快速的進行行走，都可以達到非常不錯的效果，想要解決胃脹惡心嘔吐癥狀，還可以使用溫熏足三里穴的方式解決，生病以后身體肯定會覺得比較疲勞，而且還特別容易出現(xiàn)沒有精神的情況，這個時候就可以用干的艾葉點燃，然后來熏足三里穴，也可以用艾灸的方法治療，每天可以艾灸1到2次，連續(xù)熏3到5天就能達到非常不錯的效果。
出現(xiàn)胃脹惡心嘔吐情況，一定要使用正確的方式及時解決，不要讓問題變得越來越嚴重，除了上面這些方法，還可以服用一些制酸菌，服用一些木炭片，都可以達到很好的解決作用。有胃部疾病的人還應(yīng)該注意戒煙戒酒，平時不要喝濃茶咖啡，不要抽煙喝酒，這樣才能更好的解決問題。
人在一緊張的時候就會出現(xiàn)很多的問題，有的人會緊張到渾身發(fā)抖，而有一部分的人就會覺得惡心干嘔，仿佛懷孕了一樣。這樣的情況發(fā)生時，在面對接下來的工作都會受到一定的影響的。那么這個問題是否可以得到緩解呢？又有什么好辦法可以便于操作呢？
一、惡心干嘔是疾病嗎
惡心干嘔是疾病
惡心干嘔其實屬于一種疾病，一般來說，造成這種情況和人們的胃部有較大的關(guān)系，并且，常常會是嘔吐，出現(xiàn)聲音，但無論如何都吐不出東西來。
通常情況下，干嘔表現(xiàn)為胃虛熱型、胃虛寒型、食滯型等。胃部的健康和干嘔的頻率有較大的關(guān)系，在《諸病源候論》中記載：“干嘔者，胃氣逆故也。但嘔而欲吐，吐而無所出。”可見在古代看來，干嘔其實屬于胃氣逆反導致。
不少老年人在早上干嘔會更加的明顯，去做了胃鏡檢查但是并沒有發(fā)現(xiàn)什么異常，服用一些藥物也不見絲毫的緩解，除了干嘔并沒有其他不適癥狀，這樣的情況很有可能是患上了慢性咽炎。
緊張就會干嘔，是心因性的惡心，不是生理原因，只要不緊張就不會干嘔。容易緊張是因為心理素質(zhì)不太好，提高心理素質(zhì)的方法：
1、生活多經(jīng)挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發(fā)泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。
二、怎樣緩解干嘔
上面小編向大家介紹了引起惡心、干嘔的原因，那么在平時應(yīng)該如何進行預(yù)防，以此有效的緩解干嘔呢？
1、戒煙戒酒
上面說到長期酗酒、過度抽煙會容易造成干嘔的發(fā)生，那么在生活中，想要避免這樣的情況，做到戒煙戒酒是一件非常重要的事情。
戒煙戒酒能夠很好的保護咽喉，對于呼吸會更加通暢，能夠讓人很好的避免干嘔、惡心的發(fā)生。
2、鹽水漱口
在生活中漱口是一件重要的事情，經(jīng)常漱口對于清潔口腔有非常好的幫助，在平時，可以用淡鹽水進行漱口，一方面能夠消除口腔中的細菌，另一方面，淡鹽水能夠起到殺菌、消毒的作用，對于咽炎有一定的緩解。
3、適當?shù)氖褂眉訚衿?/p>
生活中家用加濕器越來越受人們的歡迎，干燥的時候，在家中擺放一個加濕器，對于緩解干燥空氣有很好的幫助，讓人們呼吸會更加的順暢。
大家都知道吸煙對身體的影響特別的大，所以吸煙應(yīng)該受到禁止。但是雖然知道吸煙不好，還是有一部分人按耐不住誘惑會選擇抽煙，也正是這樣的選擇導致他們出現(xiàn)了很多的后遺癥，比較典型的一項就是會惡心干嘔。這個時候大家就應(yīng)該意識到自己的身體狀況出現(xiàn)了問題，要趁早進行治療了。
如果你吸煙的時候會出現(xiàn)惡心干嘔等癥狀，有很大的可能是患上了慢性咽炎這一疾病，慢性咽炎為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。彌漫性咽部炎癥常為上呼吸道慢性炎癥的一部分，局限性咽部炎癥則多為咽淋巴組織炎癥。本病在臨床中常見，病程長，癥狀容易反復(fù)發(fā)作。如果吸煙是出現(xiàn)了惡心干嘔等癥狀，如果頻繁出現(xiàn)且干嘔嚴重，建議去當?shù)蒯t(yī)院檢查并且戒煙。
吸煙有很多的危害，煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低婦女受孕機會，研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會導致陽痿。并且吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。吸煙還會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹，智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
總而言之，煙草對人體的危害是非常大的，如果你吸煙的時候經(jīng)常出現(xiàn)惡心干嘔等癥狀，一定要及時的戒煙并且去當?shù)蒯t(yī)院檢查。吸煙會帶來的疾病不僅僅是慢性咽炎這一種，吸煙同時會提高癌癥等疾病的發(fā)病率，千萬不要等疾病落到你的頭上時才想起要去戒煙。
頭痛眼脹惡心是怎么回事？
頭痛在平時很常見的現(xiàn)象，引起頭疼的原因是很多的，有些人是單純的頭疼，有些人是頭疼而且還伴有眼脹，惡心的癥狀，一般情況下，身體出現(xiàn)這種癥狀是需要積極去醫(yī)院查清楚病因的，不過在病因沒有查清楚之前，最好不要盲目的用藥，不然是會導致病情加重，給治療增加困難。
頭痛眼脹惡心是怎么回事?
頭痛眼脹惡心有可能是血壓高或者是眼壓高造成的，及時檢查是非常重要的。
眼壓高會怎樣?
眼壓是眼內(nèi)容物對眼球壁施加的均衡壓力
1.視野變窄，視力減退
眼壓過高時視神經(jīng)受到損害，早期多在夜間出現(xiàn)視力下降和霧視，第二天消失。
2.頭痛眼脹
由于眼壓急劇上升，三叉神經(jīng)末梢受到刺激，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。
3.惡心嘔吐
眼壓升高可反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，出現(xiàn)惡心嘔吐。
4.虹視
由于眼壓升高，看燈光時會出現(xiàn)彩環(huán)現(xiàn)象。
姿勢與食物的因素
正常人在由坐姿換成平躺位置時，眼壓可能上揚六毫米汞柱。若是采取倒立的姿勢，眼壓可能會上揚十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦運動，我們會勸其盡量避免倒立的動作。此外，在短時間內(nèi)喝下大量的液體 (如500CC)會使眼壓升高。有些藥品 也會造成眼壓上升的副作用，其中最值得留意的是含有類固醇的藥品。無論是經(jīng)由口服，皮膚涂抹，鼻腔噴霧或是點眼藥水等各種不同的給藥方式，只要含有類固醇，就有機會產(chǎn)生這種副作用。
疾病的因素
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白內(nèi)障、近視眼等眼病均可出現(xiàn)高眼壓,外傷也可造成高眼壓。
日常生活中的因素
在暗處停留時間過久;低頭、讀書時間過久;休息不好，過度勞累;暴飲暴食;季節(jié)變化，如冬天。
1、觸摸法最簡單
現(xiàn)在知道的最簡單的自測眼壓的方法應(yīng)該就是雙手觸摸法了。我們首先把眼睛閉上，保持身體放松，然后用手按住眼球，注意應(yīng)該輕輕地觸摸，感覺一下眼球的硬度，并與自己的嘴唇、鼻頭和額頭觸摸感覺做比較，即可簡單判斷出當前的眼壓是否正常，一般情況下與觸摸鼻頭的感覺類似屬于正常的眼壓狀態(tài)。
2、對比法較為準確
對比法首先應(yīng)該有一個自己正常眼壓的感覺，作為以后測試的對比。要想取到這個正常感覺，應(yīng)該閉上眼睛，將精力集中到內(nèi)眼角的地方，用手指輕輕地按壓外眼角，隨著一定力度增加，會看到亮光，這個力度就是以后的對比標準。以后按此方法自測時如果力度有大小變化，那么你的眼壓也應(yīng)該出現(xiàn)了大小壓差，應(yīng)及時進行檢查。
3、用簡單儀器自測
現(xiàn)在市場上已經(jīng)有了一些簡單地眼壓測量儀，就像大家使用的血壓計和血糖儀一樣，只需按照說明就可簡單操作，提示相關(guān)數(shù)據(jù)，方便客戶在家中自測使用，比醫(yī)院的大型儀器簡單了許多，測量結(jié)果還可以。還有報道說用佩戴上裝有芯片的隱形眼鏡，通過手機就可以簡單自測，那樣就更方便了。
自測結(jié)果或有不同：自測結(jié)果除去眼部壓力確實變化的情況，在眼睛正常的情況下也會有所不同，測量結(jié)果出現(xiàn)不同，不必過于慌亂，如果眼部沒有不適，可以考慮是否與測量時的狀態(tài)有關(guān)。運動前后、睡眠前后以及心情變化前后，眼壓就像血壓一樣都會有所不同，如果感覺差距特別大，應(yīng)及時就醫(yī)處理。
導讀：每天早上刷牙時，很多人會感到惡心，特別是有的女性朋友還會嘔吐。這是為什么呢?其原因如下：1.有的女性朋友在刷牙時擠的牙膏……
每天早上刷牙時，很多人會感到惡心，特別是有的女性朋友還會嘔吐。這是為什么呢?
其原因如下：
1.有的女性朋友在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經(jīng)過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心。
2.很多女性朋友刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。
3.有部分女性朋友患有慢性咽炎。
正確的刷牙方法：
1.在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。
2.春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應(yīng)為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。
3.刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。
4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。晨起喉嚨有血絲，刷牙時惡心這些都是慢性咽炎的典型癥狀，血量的多少與病情嚴重程度有關(guān)，不用擔心，慢性咽炎還時可以治療的，建議盡快到醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。
香煙是人們在生活當中接觸十分多的一種產(chǎn)品，香煙這種產(chǎn)品長期使用會對人體自身出現(xiàn)一些影響，而有一些人們在抽煙的時候會出現(xiàn)惡心干嘔的情況，很多出現(xiàn)這種情況的抽煙人士都不知道是什么原因造成的，很多新手抽煙出現(xiàn)這種情況比較的多。那么，抽煙惡心干嘔怎么回事呢?
第一，抽煙惡心干嘔怎么回事呢?抽多了。這樣不僅干嘔，還頭暈。主要是在一個通風不暢的環(huán)境里邊抽煙邊說話造成的.剛吃完飯，咽部有痰，抽煙很容易導致干嘔干嘔的時候會想，以后再也不抽煙了，但好了之后煙癮還照樣來。慢性咽炎.慢性咽炎會導致惡心干嘔...治療方法：少抽煙或不抽煙;聊天的時候最好不要抽煙;不要在通風不好的環(huán)境抽煙;
第二，可能是你以前一直抽煙，得了咽炎，再次抽煙時一刺激就想吐了。在日常生活中 很多人有這種感覺 早晨刷牙時 突然感到惡心反胃 出現(xiàn)干嘔 感覺難受 實際上是你不知不覺中已得了咽炎……以下容易犯慢性咽炎的人……抽煙、喝酒多，經(jīng)常刺激咽部。咽喉部有病史，如鼻炎、鼻竇炎，它們的分泌物倒流，使咽部受感染?？谇徊康难装Y，慢性炎癥蔓延至咽部。工作環(huán)境粉塵多，有刺激性的異味，導致慢性咽炎。
抽煙惡心干嘔怎么回事呢?免疫力下降時也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人發(fā)病明顯高于正常人群。少數(shù)頸椎病也會引起慢性咽炎，頸椎骨質(zhì)增生后，壓迫神經(jīng)，也可能直接或間接刺激咽部而引起發(fā)炎癥狀。有的人干咳一兩個月不見好，可能是呼吸道過敏引發(fā)的慢性咽炎。經(jīng)常食道返流，倒灌進咽部的胃酸也會導致慢性咽炎。清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發(fā)慢性咽炎。據(jù)了解，教師、記者等都是慢性咽炎的高發(fā)人群。吸到肺里，就會使應(yīng)該得到的氧氣減少，二氧化碳增多，身體部分器官缺氧，導致惡心，但這個原因只是初次吸煙的人才會發(fā)生。
女人刷牙時惡心干嘔怎么回事
1、早上刷牙惡心常見于肝膽異常或咽喉炎,扁桃體炎,消化不良,腸道寄生蟲等原因有關(guān),針對你的這種癥狀考慮是慢性咽炎引起的,在沒有醫(yī)生的指導下不要自行用藥,以免病情發(fā)生變化,確診需到醫(yī)院進行進一步檢查,以便明確原因并對癥治療。
2、惡心與嘔吐常見于消化系統(tǒng)疾病,如急性胃腸炎,肝炎等。也可發(fā)生于其他疾病,如腦部疾病。惡心與嘔吐時上腹部有一種特殊不適感覺,常出現(xiàn)面色蒼白,頭暈,唾液增多等。惡心有時伴有嘔吐,引起惡心的主要原因是胃的疾病,如胃炎等。全身中毒也可引起惡心,有的人甚至看到,嗅到某些厭惡的東西和氣味時都可引起惡心。
刷牙正確方法
手動牙刷的刷牙方法很多,每一種方法都有它一定的特點,然而,沒有一種刷牙方法能適合于所有的人。這里主要介紹二種主要的刷牙方法。
1、成人刷牙方法:水平顫動拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑,拂刷主要是清除唇(頰)舌(腭)面的菌斑。具體操作如下:
1.1、將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內(nèi),部分置于牙齦上。
1.2、從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數(shù)次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動,拂刷頰面。刷完第一個部位后,將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
1.3、用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
1.4、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。
1.5、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷。
2、兒童刷牙方法:圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)
兒童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大,不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童,應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷同時,推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法),這種方法最易為年幼兒童學習理解和掌握。
刷牙要領(lǐng):在閉口即上下牙咬在一起時,將牙刷放入口腔前庭,刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區(qū),用較快、較寬的圓弧動作,較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸,作連續(xù)的圓弧形顫動,舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動,由上頜牙弓到下頜牙弓。
刷牙注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑,減少口腔細菌和其他有害物質(zhì),防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良后果。不適當?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷,最常見的是牙齦組織的萎縮,引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損(如圖3所示),并由此而引起的牙頸部敏感。
因此在刷牙的過程中應(yīng)從以下三個方面加以注意:牙刷的選擇:建議選用軟毛牙刷;牙膏的選擇:慎選摩擦劑粗糙的牙膏;刷牙方法的選擇:除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外,使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行循環(huán)往復(fù)動作來實現(xiàn),通過相同動作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小,由有到無,達到清潔的目的,而不是通過蠻力來實現(xiàn)。
胃疼是一種十分常見的癥狀表現(xiàn)，在發(fā)生的時候患者就會感覺到自己還伴隨著惡心嘔吐的情況發(fā)生，如果是這樣的話最好還是及時去醫(yī)院做相關(guān)的處理，免得引起更加嚴重的后果，這樣的話就是可能會引發(fā)非常多的并發(fā)癥出現(xiàn)的，而且這可能就是由于急性胃炎這種疾病所導致的這一系列癥狀。
1.急性胃炎
是由各種原因引起的胃黏膜急性炎癥。原因有細菌感染或細菌毒素污染、病毒感染等?；瘜W因素如服用阿司匹林、洋地黃、保泰松、氯化氨、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃黏膜損傷;飲食因素如大量酗酒，暴飲暴食，過于粗糙的食物，過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射治療。急性胃炎的起病多較急，由細菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時后發(fā)病，一般不超過24小時。
2.慢性胃炎
多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
3.胃及十二指腸潰瘍
常與季節(jié)的變化、精神因素、飲食不當有關(guān)，或有長期服用能致潰瘍的藥物如阿司匹林等病史。精神高度緊張，迷走神經(jīng)過度興奮，可使?jié)儛夯?，發(fā)生急性穿孔。
4.功能性胃腸病
是一種由于大腦皮層功能紊亂、消化道動力障礙等因素所引起的胃的功能性疾病，是一種全身性疾病。植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)常由各種精神因素的作用所致，如精神過度緊張、長期失眠、意外不幸等等。青壯年多見，女性多于男性。主要表現(xiàn)為胃腸道的分泌與運動功能失調(diào)，常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、腹瀉、多屁、精神煥散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經(jīng)官能癥狀。生氣、緊張、焦慮會加重胃痛。
胃痛是一種非特異性癥狀，胃痛，又稱胃脘痛，是指以上腹胃脘部兩側(cè)肋骨下緣連線以上至劍突下，近心窩處疼痛為癥狀的病證。發(fā)病特點：以中青年居多，多有反復(fù)發(fā)作病史，發(fā)病前多有明顯的誘因，如天氣變化、惱怒、勞累、暴飲暴食、饑餓、飲食生冷干硬、辛辣煙酒或服用有損脾胃的藥物等。常見急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、胃黏膜脫垂以及胃癌等病。
胃部脹氣往往和胃部疼痛感覺像伴隨而產(chǎn)生，所以當患者出現(xiàn)胃部脹痛脹氣問題的時候一定要及時解決。嚴重的胃部脹氣問題還會蔓延到整個腹腔，甚至有一部分胃部脹氣的患者發(fā)現(xiàn)肩膀有些疼痛。因為胃部脹氣只要使用到有助于促進消化的藥物就可以減輕癥狀，可是由于胃部脹氣引起的肩膀疼痛應(yīng)該怎么辦?
經(jīng)常有患者說自己胃脹，上腹部撐脹脹滿，難消化，用了好些幫助消化的藥，嗎丁啉，普瑞博思。甚至反酸燒心，用了西咪替丁，雷尼替丁。或者檢查出來幽門螺桿菌陽性，用了抗幽門螺桿菌的一些藥，效果也不理想。以上癥狀反復(fù)還存在。
還有患者經(jīng)常左側(cè)肩膀疼，怕冷，受涼后更加明顯，經(jīng)常按照肩周炎針灸，吃藥后緩解，但還是反復(fù)疼。除了以上情況，患者有時候喜歡長舒氣，也就是氣短，胸部憋悶。甚則有心慌汗出的情況，其實，這個時候，不只是要考慮消化問題，或者肩周炎的問題，而是要考慮心臟的問題。
很多心臟病患者，心絞痛可以出現(xiàn)向左側(cè)肩背部放射，而心臟位置的癥狀并不明顯。這與心臟在脊髓神經(jīng)元和左側(cè)肩背部在脊髓的神經(jīng)元是共用的，也就是共用了神經(jīng)元，導致神經(jīng)傳導的時候，可以出現(xiàn)這種情況，患者可以左側(cè)肩背部的癥狀較為明顯，尤其是受涼后發(fā)作，這就很容易讓人懷疑是受涼后引起的經(jīng)絡(luò)不通，血脈不暢的痹癥，也就是肩周炎。實際上，患者勞累后心慌氣短胸悶，這些心臟的癥狀才是最核心的，這些不是肩周炎能夠有的。而心臟的這些癥狀，也是受涼后出現(xiàn)的寒滯經(jīng)脈，血脈不暢，也可以出現(xiàn)左側(cè)肩背部放射痛。
至于上腹部脹滿，難消化的情況，是心臟供血不足的典型癥狀之一。是很多心臟病的伴隨癥狀。患者除了心臟的供血不足的胸悶氣短心慌之外，往往還有食道胃底脾臟靜脈淤血水腫的情況，這個時候，都可以出現(xiàn)腹脹，難消化，甚則反酸等。但這些都是因為心臟供血不足，或者靜脈回流不利所導致。
之所以要分清這些，就是在分清主要矛盾，然后治療的側(cè)重點完全不同，如果是心臟癥狀，則需要以改善心臟供血、改善靜脈回流，保持血脈流利通暢為主。比如心陽虛，心血瘀滯，就要溫通心陽，活血化瘀，流利血脈。隨著心陽得以溫通，血脈流利，其他癥狀隨之而解。所謂：不治而治，就包含這方面的意思。
喝涼水胃脹主要是因為胃脹氣的原因引起的，我們可以通過喝茶的方法緩解胃脹氣的癥狀，比如我們可以飲用橘皮茶或者薄荷茶等，這些茶水是可以很好的促進腸胃的蠕動，可以快速的緩解胃脹氣的癥狀。對于胃脹氣的治療方法，大家可以來了解文章介紹的食物治療，及時的調(diào)整胃部的消化。
胃脹氣喝什么茶?就
李時珍在《本草綱目》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”喝茶也能解決胃脹氣的問題。那么胃脹氣喝什么茶呢?下面小編推薦六款茶，幫你趕走胃脹氣。
1、橘皮茶
橘皮是一味中藥，叫“陳皮”，味辛而微苦，性溫，入脾、肺經(jīng)，有理氣調(diào)中、燥濕化痰之功效。除了入藥外，橘皮還可以用來制成各種各樣的藥膳佳肴，用來調(diào)治脾胃氣滯、脘腹脹滿、嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏等癥。
用干橘皮3克，切絲，開水沖泡當茶飲，既能行氣止痛又可理氣消脹。橘皮1個，生姜3~6片，煎水當茶飲，有理氣和胃的作用。
2、薄荷茶
薄荷不僅是口腔清涼劑，還可以鎮(zhèn)定胃痛、胃脹氣和腹瀉。美國科學家推薦將薄荷茶袋裝于杯中，放入煮沸的水，過15分鐘，在精油不蒸發(fā)時喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果最好。
薄荷茶雖好，但并非人人皆宜。實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕或已經(jīng)懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定刺激性，所以哺乳期女性不宜飲用。體虛多汗者也不宜過多飲用。
3、綠萼梅茶
綠萼梅性味甘溫，理氣止痛，芳香醒脾，古今醫(yī)學專家多謂其“理氣而不傷陰”。本方以綠萼梅為主藥，疏肝理氣、和胃、醒脾止痛，少佐綠茶，適用于肝胃氣痛、胃脹等癥。但陰虛重癥見舌紅無苔、少津、口干喜冷飲者不宜長期飲用。
綠萼梅10克，綠茶4克。將綠萼梅和綠茶用沸水沖泡，代茶頻飲，可兌開水再飲。1日1劑。理氣疏肝、和胃止痛。主治肝胃不和證。其表現(xiàn)為兩脅脹痛、胃脘脹痛、郁悶不舒、食納減少等。陰虛重癥者不宜飲用。
4、谷芽金桔茶
炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。所以這道谷芽金桔茶對于胃脹氣也有幫助。
炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)。將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。這種食療法任何人可用。
5、山楂茶
我國中醫(yī)指出山楂味酸、甘，性微溫，適當食用具有健脾開胃以及消食化積的作用。而且山楂還可以促進胃酸的分泌，從而增加酶的活性，對各種原因所導致的胃脹都具有很好的緩解改善作用。
取炒山楂9克，白糖適量。將炒山楂研為細末，然后放入適量的白糖，用沸水沖服飲用即可。
6、桂花茶
冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。而紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食欲。
用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用?？梢匀?~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用7~14天，對冬季暖胃有很好效果。
胃部出現(xiàn)疾病看似是小問題，其實對人身體健康以及日常的生活影響是非常大的，尤其是當身體出現(xiàn)胃脹，而且有些人還伴有喉嚨堵的現(xiàn)象，對人的日常生活危害是極其大的，一般情況下，胃部出現(xiàn)這種情況，是需要積極進行治療的，最好是越早治療越好，越早越容易控制病情的發(fā)展。
胃脹喉嚨堵是怎么回事?
通常這種情況很可能是患上了胃炎或者是其他的疾病，最好是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，積極進行檢查治療。
胃炎的癥狀
1.胃痛
胃痛的時間和程度因人而異，有人在飯前飯后疼痛，有人會在半夜三更疼痛，有人覺得是鈍痛、悶痛，也有人出現(xiàn)明顯而持續(xù)的胃部痙攣，疼痛劇烈。
2.胃脹
胃炎患者會有脹氣、難以吞咽、消化不良或食欲不振的感覺。
3.反酸甚至燒心
經(jīng)常反酸、燒心的朋友需要當心了，因為這是胃炎最顯著的癥狀。
出現(xiàn)胃炎時，胃部功能出現(xiàn)異常，可能會產(chǎn)生過量的胃酸，從而出現(xiàn)反酸現(xiàn)象，嚴重時還會有燒心的感覺，就是覺得胃部灼熱。
4.惡心嘔吐
慢性胃炎患者常常會伴有惡心、嘔吐等癥狀，如果是慢性萎縮性胃炎，那么嘔吐的癥狀會更為明顯。
5.胃寒
胃炎導致腸胃系統(tǒng)功能下降，如果這時患者還吃生冷食物，就會出現(xiàn)胃痛和腹瀉的癥狀。很多胃炎患者都不敢吃冷涼的食物。
胃炎怎么辦
急性胃炎
1.一般治療：盡量臥床休息，口服葡萄糖一電解質(zhì)液以補充體液的丟失。如果持續(xù)嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補充5%—10%葡萄糖鹽水及其他相關(guān)電解質(zhì)。鼓勵攝人清淡流質(zhì)或半流質(zhì)食晶，以防止脫水或治療輕微的脫水。
2.對癥治療：必要時可注射止吐藥：例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。解痙藥：如顛茄8n堪11次，1日3次。止瀉藥：如思密達每次1袋，1日2-3次。
3.抗菌治療：抗菌素對本病的治療作用是有爭議的。對于感染性腹瀉，可適當選用有針對性的抗菌素，如黃連素0.3g口服，1日3次或慶大霉素8萬u口服，1日3次等。但應(yīng)防止抗菌素濫用。
慢性胃炎
尚無特效療法，一般主張無癥狀者無需進行治療。若有癥狀可參考下列方法進行治療：
1.避免引起急性胃炎的因素，如戒除煙酒避免服用對胃有刺激性的食物及藥物如NSAID等。
2.飲食治療原則與潰瘍病相似，多次少餐，軟食為主，避免生冷及刺激性食物，更重要的是根據(jù)病人的飲食習慣和多年經(jīng)驗，總結(jié)出一套適合自己的食譜。
3.藥物治療Hp相關(guān)性胃炎需進行根除Hp的治療。而其他慢性胃炎尚無特效療法，大多不能使胃炎逆轉(zhuǎn)，因此主要是對癥治療。
早起刷牙，很多人會感覺干嘔、惡心，這樣的情況，實在是糟糕了。還有一些人，即使沒有刷牙，也會干嘔、惡心，這樣的情況，不由讓人深思，到底什么原因，造成了干嘔、惡心?畢竟長時間干嘔、惡心，是一件糟糕的事情。
咽炎
咽炎，是很多人需要重視的病癥，特別是慢性咽炎，更要多注意，清晨感覺到干嘔、惡心，要小心咽炎。
相對來說，慢性咽炎因為病癥時間長，被人們忽視，想要徹底的治愈還是挺困難，相對來說，小編建議，從生活方式改善做起，例如，戒煙戒酒，就是非常好事情。
胃病
當前社會，胃病越來越常見，胃部疾病，需要引起重視，因為吃了不該吃的，會造成反胃，引起胃擴張，這樣的胃部不適癥狀，都會影響到健康。
這些屬于病癥引起的惡心、干嘔，一些生活方式，也會造成惡心、干嘔。
刷牙
刷牙，引起干嘔、惡心顯得很常見，這是因為過多牙膏，在口腔中摩擦，會不斷刺激咽喉，引起了惡心。
抽煙
長時間抽煙，對身體傷害極大，也會傷害喉嚨，不斷的刺激咽喉，造成喉嚨發(fā)痛，引起了惡心、干嘔。
吃的油膩
現(xiàn)在飲食，很多時候顯得很干燥，過于油膩的食物，吃進嘴里，會讓人犯惡心，這也需要多注意。
干嘔、惡心，是一件糟糕事情，需要我們好好保健、調(diào)節(jié)，那么怎么辦呢?
正確刷牙
刷牙時，水杯里的水，可以進行改變，不少人是一年四季都是涼水刷牙，其實，涼水刷牙對牙齒會形成刺激，讓干嘔、惡心加重。
最好的方式，是用軟毛的牙刷刷牙，同時，刷牙的水，最好與口腔溫度相近，這樣能避免口腔神經(jīng)被刺激，出現(xiàn)惡心。
清淡飲食
飲食，不要過于油膩，油膩的食物，會讓你感覺厭煩，出現(xiàn)惡心、煩膩的感覺。
相反，清淡飲食，不會出現(xiàn)油膩感，還會讓你保護好胃部，更好的促進保健。
藥物改善
出現(xiàn)了咽炎，還可以吃一些咽喉炎藥物，能減少惡心、干嘔的次數(shù)，有效的保護身體。
喝茶保健
喝茶，能保護身體，那么喝哪些茶好呢?薄荷茶，就很不錯，芳香的味道，能讓你口中感覺就不一樣，不斷的宣肺利咽，促進咽喉健康。
關(guān)于干嘔惡心，就說這么多，希望你能多重視，了解哪些原因?qū)е?，同時，如何保健，讓你能更好促進健康，大家要多注意。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
高血壓，作為一種常見的慢性疾病，在中老年群體中極為常見。資料顯示，當前我國高血壓患者多達3億并有不斷增加的趨勢，這種疾病已經(jīng)成為威脅我們健康的重要威脅，當患上高血液后，各種心腦血管疾病發(fā)生的幾率會大大增加，為此，不少患者惶惶不安，擔心高血壓，這枚埋在身體里的“炸彈”，隨時爆炸，奪走了自己的生命。
其實，這種擔心有點多此一舉，高血壓的危害雖然十分嚴重，但只要在日常生活中，做到積極的保健，一定能排出危險，一樣可以活得長壽。那么，如何保健呢?以下這些事情少不了。
堅持按時服用降壓藥
高血壓患者都要通過服用降壓藥，以此來控制血壓，而不少患者由于遺忘，或者血壓一段時間內(nèi)趨于穩(wěn)定后就停止服用了，這都是相當危險的，因為很多患者，之前的高血壓已經(jīng)導致了冠心病、腎病、中風等并發(fā)癥狀，一旦血壓再次升高，后果將相當嚴重。
高血壓這種疾病，一旦確診一定要長期堅持服藥，以穩(wěn)定血壓，即便是在血壓穩(wěn)定之后，也要在醫(yī)生的建議下減少藥量或更換藥物種類，切忌擅自停藥。
飲食控制
對于高血壓患者而言，飲食一定要做注意控制，養(yǎng)成清淡的口味，減少食鹽、甜膩、高油脂、高固醇食物的攝入;過量的食鹽進入身體后，食鹽中的鈉元素和水分子粘附在一起，滲入血管細胞內(nèi)，血管腔會因此變窄，導致血壓升高。而油膩、高固醇的食物，它們所含的油脂和固醇會積聚在血管壁上，一樣會加重高血壓的癥狀。
應(yīng)該多吃富含維生素、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白的蔬菜、水果、魚蝦、豆制品等食物。
戒煙戒酒
對于高血壓患者而言，煙酒是很危險的;煙草和酒精會對交感神經(jīng)進行刺激，導致心臟血液輸出量增加，引起血管收縮痙攣，造成血壓增高。對于有煙酒習慣的患者，一定要改掉。
適量的運動
資料顯示，肥胖是導致高血壓出現(xiàn)的重要原因，因為肥胖者體內(nèi)過量的脂肪堆積會對血管造成極大的壓迫，這時心臟必須增加起搏的力度才能維持正常的血液循環(huán)，因此血壓就會相應(yīng)增加。，每天堅持適量的體育鍛煉，可以消耗過量的脂肪堆積，還能增加心肺功能，減少心腦血管出現(xiàn)的可能。
患上高血壓后，不要因此惶惶不可終日，做到以上這些調(diào)節(jié)方式，一定能夠穩(wěn)定病情，健康的生活。
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這幾年糖尿病的逐漸發(fā)生給我們的生活帶來了很多的不便，在日常的生活中哪些原因是會引起糖尿病的發(fā)生的我們知道嗎，在發(fā)生糖尿病的時候會有哪些癥狀的發(fā)生我們知道嗎，我們都知道糖尿病的發(fā)生在飲食上是需要注意的，那么在飲食中應(yīng)該注意哪些原則呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
糖尿病的原因
1、神經(jīng)病變
糖尿病的給我們的生活中帶來了很多的不方便，我們也知道，要發(fā)生糖尿病的時候我們需要注意一些事項，那么哪些原因是會引起的呢?神經(jīng)病變就是其中的一種，神經(jīng)病變可引起足部小肌肉萎縮，由于長期無對抗性牽拉，形成爪狀足趾〔特別是第三、四及五趾〕。
這種畸形使跖骨頭成為足底負重的支撐點，由于摩擦，有胼胝形成，極易發(fā)生感染及穿透性潰瘍，重者擴散至附近的骨骼引起骨炎。由于深感覺消失和關(guān)節(jié)運動反射障礙，使病人在不自覺的情況下，有些關(guān)節(jié)負荷過度，失去了對多次重復(fù)創(chuàng)傷的保護性作用，使關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)面變得很不規(guī)則，易出現(xiàn)骨折、關(guān)節(jié)脫位和半脫位，特別是跖趾關(guān)節(jié)。
2、代謝因素
在日常的生活中血糖控制不好的也是會成為糖尿病的發(fā)生因素的，我們都知道良好的血糖控制對傷口的愈合也是重要的;血脂代謝紊亂與糖尿病周圍血管疾病是密切相關(guān)的;血脂代謝紊亂是導致動脈粥樣硬化的重要因素，促進周圍血管病變的發(fā)生、發(fā)展，從而增加了糖尿病足(DF)發(fā)生的危險。
3、糖尿病微血管病變
糖尿病的發(fā)生也有可能是因為血管病所造成的，我們知道血管病變可導致皮膚營養(yǎng)血流儲備被破壞，也可引起神經(jīng)營養(yǎng)障礙，加重神經(jīng)功能損傷，導致潰瘍形成。
4、血管損傷和閉塞
導致?lián)p傷組織神經(jīng)損傷，引起肢體血管的植物神經(jīng)病變使血管運動減弱，局部組織抵抗力降低，微小創(chuàng)傷即可引起感染，而又因局部感覺障礙，微小的病變不能及時治療，導致傷口迅速擴展。同時由于肢體感覺障礙，還易導致燙傷。
5、既往足部潰瘍或者截肢史
美國的一項研究表明既往足部潰瘍或者截肢史是糖尿病足發(fā)生的獨立危險因素。
6、吸煙
吸煙是糖尿病周圍血管疾病、糖尿病周圍神經(jīng)病變的危險因素，大多數(shù)人認為吸煙與糖尿病足發(fā)生有一定的關(guān)系。
7、長期高血糖狀態(tài)
由于糖尿病患者長期處于高血糖狀態(tài)，血液粘稠度增加，過多的血糖會導致血管變硬、變脆、增厚，血管變形的能力下降，血液供給不足;另一方面，血液粘稠度增加還導致血管炎癥，以上諸多原因，會導致血管形成血栓，造成血管產(chǎn)生閉塞，血液供給嚴重缺失，器官營養(yǎng)不良、代謝不暢，如果身體組織器官長處于這種狀態(tài)，很容易導致器官壞死，由于“足”離心臟最遠，血管閉塞現(xiàn)象也相對最嚴重，很容易引發(fā)水腫、發(fā)黑、腐爛、壞死，形成足部壞死。
8、其他因素
男性、老年、肥胖、患者缺乏相關(guān)教育、飲酒、差的精神社會狀況、角膜過度角化癥等因素與足部潰瘍的發(fā)生密切相關(guān)，另外高血壓也是糖尿病足的危險因素。
糖尿病早期癥狀
手腳麻痹、發(fā)抖
糖尿病人會有頑固性手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要去醫(yī)院檢查，不得拖延。此外，糖尿病人應(yīng)多加預(yù)防骨質(zhì)疏松。
胃脹是很常見的疾病，引起胃脹的原因是很多的，身體出現(xiàn)胃脹的時候，通常是會導致人身體不適，嚴重影響日常生活以及身體健康，胃脹是需要積極進行治療的，不過在治療胃脹的時候，查清楚病因是很重要的，查清楚病因?qū)ΠY進行治療，是會及時將病情控制住，不會讓胃脹加重。
早晨起來胃脹是怎么回事?
引起胃腸脹氣原因很多，除胃腸本身的原因，胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等都可以導致胃腸脹氣，因此建議最好到醫(yī)院做一次全面詳細的體檢，又有相應(yīng)的治療方案。
如果確實沒有查出隱患，所以胃腸功能紊亂，這可以從精神、飲食、藥物三方面進行調(diào)整，因為人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，在飲食方面上一日三餐要合理分配，一般吃七八分不過，以適應(yīng)胃腸的消化能力。
早上起來胃惡心
早上起來胃惡心，可能是胃炎或者是消化道潰瘍，建議做一個胃鏡檢查明確一下，應(yīng)該根據(jù)病因進行有針對性的治療，可以口服藿香沖劑，奧美拉唑、西沙必利，而且好轉(zhuǎn)后一定要鞏固一定的時間，一定要禁煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
飲食方面也要多注意，要清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，少吃含淀粉類的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等。
要注意少食多餐，細嚼慢咽，平時要適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，但是要注意避免吃寒性的水果，避免暴飲暴食，平時可以適當?shù)腻憻捯幌律眢w，能夠增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動，同時也要保持心情舒暢。
胃脹怎么辦?
胃脹是一個常見的癥狀，它是一個非特異的消化道癥狀，這個癥狀本身不提示嚴重的問題，要結(jié)合病人的具體情況來評估這個癥狀的意義，如果是一個老年人出現(xiàn)這些癥狀，可能需要做一些胃鏡，做一些進一步的檢查，如果年輕人出現(xiàn)這個癥狀，做進一步檢查的必要性就不大，可以直接采取一些生活方式的干預(yù)，或者一些藥物的治療，一般來說胃脹可能有幾種情況，一種的確是里邊有氣，除了胃脹之外還出現(xiàn)噯氣，但是上胃腸道，胃里邊一般不會自己產(chǎn)生氣體，不像結(jié)腸里邊有好多細菌，可以自己產(chǎn)生氣體，這時候里邊的氣體主要是吞咽，自己吞咽進去的，有的吃飯喝水比較快吞咽進去，有的一緊張，情緒一緊張的時候就不自主的吞咽吐沫，這種情況下叫吞咽癥，如果有這種情況存在，要注意吃飯喝水慢一點。
