泡腳加生姜，不可思議的好，人人可泡
老人晚上養(yǎng)生泡腳加什么對(duì)身體好。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《泡腳加生姜，不可思議的好，人人可泡》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
足底有64個(gè)反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑。我國(guó)自古就有“天天洗腳，勝吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。
晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。晚飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要泡腳，因?yàn)槌燥埡?，人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時(shí)泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會(huì)流向下肢，使消化系統(tǒng)沒(méi)有足夠的動(dòng)力來(lái)消化食物，導(dǎo)致消化不良。
泡腳時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當(dāng)高一點(diǎn)；小孩皮膚嫩，水溫要低一點(diǎn)；糖尿病患者，因?yàn)槟_部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點(diǎn)，過(guò)高易引起皮膚燙傷。
泡腳水量要夠。讓水到達(dá)小腿處最好，至少要沒(méi)過(guò)腳踝。
晚上泡腳好處
1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋?zhuān)_底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
2、泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果
3、泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。www.cndadi.net
生姜泡腳好處
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒(méi)有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)預(yù)防感冒。
2、生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
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人體有時(shí)候出現(xiàn)的一些身體癥狀雖然不是很?chē)?yán)重，但是會(huì)讓身體感受非常的不舒服，比如疲勞等。這樣的情況下，可以采用一些養(yǎng)生的方法來(lái)進(jìn)行保健?？梢圆捎门菽_等方法來(lái)進(jìn)行保健養(yǎng)生。這樣就能有比較好的效果。那么花椒加生姜泡腳能有很好的效果嗎？下面我們就來(lái)給大家詳細(xì)的說(shuō)一下。
? ?生姜，我們都知道主要的功能是驅(qū)寒。每當(dāng)感冒的時(shí)候，父母?jìng)兌紩?huì)準(zhǔn)備一杯很溫暖的姜茶。但是俗話說(shuō)：“晚上吃姜似砒霜。”因此可以放一些生姜花椒水制成泡腳水來(lái)幫父母緩解一天的勞累。
? ?首先用生姜花椒水泡腳能夠驅(qū)寒防病，打通足心的涌泉穴。能夠很好的使血液從頭部流到腳部，緩解腦充血等癥狀，有效地治療頭痛、失眠等癥狀。另外，生姜花椒水泡腳還具有一定的功能性，可以去處因?yàn)槟_汗而產(chǎn)生的腳氣病，可以減輕消化不良等癥狀。
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? ?此外，生姜花椒水還可以通水道、消痰、充沛精力、強(qiáng)筋骨等。
? ?生姜花椒水泡腳的作用主要是驅(qū)寒和去腳氣。
? ?腳氣，就是我們俗稱的香港腳。是由一種生長(zhǎng)在膚上的霉菌所引起的，它在溫暖、潮濕的狀況下最容易繁殖。
? ?生姜花椒水泡腳能夠治療腳氣的原理在于花椒水具有一定的刺激性，能夠止癢殺蟲(chóng)，因此，能夠有效地去除腳上的霉菌，減少腳步瘙癢難耐、出現(xiàn)細(xì)菌感染產(chǎn)生膿包的癥狀。
? ?生姜是一種很好的驅(qū)寒的食物，吃過(guò)生姜的人都知道，吃完生姜人的身體會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)。而生姜花椒水泡腳也有這種功效，毛細(xì)血管張開(kāi)后，可以帶走寒氣和病菌。
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? ? 花椒加生姜泡腳的效果還是非常不錯(cuò)的。如果能經(jīng)常采用這樣的方法來(lái)泡腳的話，那么就能有非常不錯(cuò)的治療效果，能在很大程度上緩解身體的癥狀。這樣就能起到很好的保健養(yǎng)生的效果了。另外配合其他的一些保健養(yǎng)生方法，那么身體就會(huì)更加健康。
你的初戀是17歲他用手指輕點(diǎn)著她的掌紋，一本正經(jīng)地說(shuō)。她拼命點(diǎn)頭，滿眼的吃驚與虔誠(chéng)。當(dāng)他們真的執(zhí)子之手，與子偕老后，他坦白，初相識(shí)那次看手相，只是想離她近些，嗅一嗅好聞的體香，至于從掌紋看出來(lái)秘密，是從朋友那里聽(tīng)來(lái)關(guān)于她的八卦。
掌紋對(duì)女人總有莫大的吸引力，希望從中閱讀自己的前生后世。如今肯定的是，掌紋的特征的確隱藏著一些秘密，可以用來(lái)鑒定身份、判斷親子關(guān)系和健康狀況；在專(zhuān)家那里，掌紋和指紋同屬皮紋學(xué)。雖然掌紋并不能告訴你未來(lái)的真命天子究竟是誰(shuí)，但利用掌紋判斷健康狀況，終于有據(jù)可查。
不可思議的掌紋診病
其實(shí)，很多都對(duì)傳統(tǒng)的掌紋診病頗有研究。而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，掌紋也有很多出人意料的用途：
掌紋與遺傳病皮紋與遺傳病研究中最經(jīng)典的范例就是對(duì)唐氏癥候群的診斷，皮紋學(xué)總結(jié)出了唐氏癥候群所具有的幾種特殊皮紋：腳掌的脛弧形紋、手掌的單一彎折（斷掌）或遠(yuǎn)端三叉點(diǎn)等，使得醫(yī)生單靠皮紋樣式即可篩檢出70%的唐氏癥候群患者。
掌紋判斷智商最新研究顯示：手掌上的各種紋路以及指紋等都可能反映一個(gè)人的智商水平，智商低于70或?qū)W習(xí)有困難的人，其掌紋有一種明顯的形態(tài)式樣。如：手指上會(huì)有較多的弓形或圓形紋，掌心也會(huì)出現(xiàn)更多不規(guī)則的皺褶紋。
掌紋與生命長(zhǎng)短從前我們常聽(tīng)說(shuō)：手掌上的生命線與人的壽命長(zhǎng)短有關(guān)，有研究證明這也許不完全是迷信。不久前，英國(guó)波士頓皇家醫(yī)院一位著名的醫(yī)生進(jìn)行了100例尸檢統(tǒng)計(jì)研究，通過(guò)核對(duì)生卒年份，該醫(yī)生證明生命線的長(zhǎng)短確實(shí)與壽命長(zhǎng)短有關(guān)。
掌紋為什么能判斷健康
如果你能認(rèn)同望聞問(wèn)切，就不難理解掌紋包含的信息啦。中醫(yī)理論會(huì)這樣解答：人體局部與整體是辨證統(tǒng)一的，每一局部都與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血有密切的關(guān)聯(lián)。這些決定了診治疾病時(shí)，可以通過(guò)五官、形體、色脈等外在變化，了解人的內(nèi)臟健康狀況。
打個(gè)比方，就像顯示器與主機(jī)之間的關(guān)系，手是人體的重要組成部分，必然帶有人體各部分神經(jīng)反射信息。在手上，人體各內(nèi)臟的信息錯(cuò)綜復(fù)雜地交織排列在一起，構(gòu)成了一幅生命之圖。
再說(shuō)得詳細(xì)些：首先，手掌皮下的血液循環(huán)豐富、微循環(huán)密集，帶來(lái)大量生物電和非生物電信息；其次，手掌上末梢神經(jīng)集中，與腦、心臟等有密切關(guān)系；第三，手掌上經(jīng)絡(luò)非常集中，人體的12條經(jīng)絡(luò)中，有6條都是經(jīng)過(guò)手的。這些結(jié)構(gòu)特征都說(shuō)明了手與內(nèi)部臟腑之間存在著較為明顯的關(guān)聯(lián)性。
泡腳泡多久好
1、泡腳泡多久好
在掌握好泡腳的時(shí)間,泡腳的時(shí)間不能過(guò)短,如果不達(dá)到一定的時(shí)間,一會(huì)兒就出來(lái),那么就不能達(dá)到預(yù)防疾病治療疾病的效果,泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),保持25-30分鐘左右就可以了,這樣就能達(dá)到很好的效果。
再用熱水來(lái)泡腳的時(shí)候,要掌握好水的溫度,水的溫度不能過(guò)高,如果水溫過(guò)高,很容易燒傷皮膚,如果水的溫度過(guò)低,那么就不能達(dá)到很好的滲透皮膚的作用,就不能達(dá)到泡腳的效果,一定要掌握水的溫度,水溫要保持四十度左右。
2、泡腳常見(jiàn)藥方
失眠泡腳方
五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百臺(tái)30g、石菖蒲30g。
用法:用紗布裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次,每劑重復(fù)2~3天。
腳氣、腳臭、汗腳泡腳方外用,取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升,并滴入5ml中藥油,攪拌,溶解。待溫度適中,用藥液泡洗患足15-25分鐘,每日1次。如足部特別干裂者,可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處,按摩至吸收。
溫經(jīng)散寒方
可用老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、獨(dú)活30g、徐長(zhǎng)卿30g、川椒30g、紅花15g。
用法:用紗布裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。
3、泡腳的原理
用熱水泡腳時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張,腳表皮變紅,這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對(duì)減少,使人產(chǎn)生困倦感。
同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?可對(duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。
泡腳有什么好處
祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個(gè)穴位。冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運(yùn)行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,從而起到養(yǎng)生保健作用。
按照醫(yī)學(xué)上的解釋,腳底有我們?nèi)梭w許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán),二來(lái)可以刺激這些穴位,使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效,一般來(lái)說(shuō),以晚上9點(diǎn)泡腳為宜,該時(shí)泡腳,是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
泡腳可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。另外,泡腳還可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán),人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部,在冬季微循環(huán)是很不充分的,泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳的危害
1、泡腳有可能造成心虛管超負(fù)荷以及皮膚的瘙癢癥。
泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng),最好控制在15--20分鐘,如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng),雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快,體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢,會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來(lái)就干燥,皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),還會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳,結(jié)束以后最好使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品,讓皮膚保持一定的水分。
2、泡腳可能會(huì)導(dǎo)致器官供血不足。
泡腳時(shí)水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測(cè)量,最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。
導(dǎo)讀：早上泡腳好還是晚上泡腳好？《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道了一則消息，說(shuō)早上泡腳比晚上泡腳好，這是真的嗎？那么到底是早上泡腳好還是晚上泡腳好？下面就一起來(lái)詳細(xì)了解下。
早上泡腳好還是晚上泡腳好
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說(shuō)法的確有一定道理。冬天的時(shí)候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)槭軟龆鸬母鞣N不適。另外，有一些人一早穿鞋總會(huì)感覺(jué)腳涼，還會(huì)由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來(lái)泡泡腳不但能促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對(duì)于退休在家的老年人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不是一件難事兒。
大多數(shù)人平時(shí)都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數(shù)不多。誰(shuí)能夠大清早起床去泡腳，能爭(zhēng)分奪秒多睡會(huì)兒已經(jīng)非常知足了，尤其是冬天。所以說(shuō)，理論上是早上泡腳好，實(shí)際操作晚上泡腳也沒(méi)錯(cuò)。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節(jié)奏，就可以了。
其實(shí)對(duì)于泡腳的時(shí)辰，中醫(yī)并沒(méi)有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會(huì)有差別，但是人體早晚的生理狀態(tài)是不一樣的。早上剛起床時(shí)人難免困倦，此時(shí)泡腳可以活絡(luò)氣血、恢復(fù)體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時(shí)刻，此時(shí)泡腳可以起到補(bǔ)益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助于睡眠。
早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，將水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3～5次。在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到保健作用。
水溫37℃-43℃，時(shí)間15-20分鐘為宜
另外，泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強(qiáng)撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等皮膚不敏感的人群泡腳時(shí)尤其要注意，如果溫度太高，他們會(huì)因?yàn)闆](méi)有及時(shí)察覺(jué)而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。除了皮膚不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽(yáng)氣重，平時(shí)沒(méi)有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的形式來(lái)發(fā)汗治療；泡腳后血管舒張，血壓會(huì)降低，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓者暈厥。另外，患有心腦血管疾病、腳部急性感染的病人也不適宜泡腳。
泡腳是不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，時(shí)間以15-20分鐘為宜，超過(guò)了30分鐘，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，而慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等患者要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，因會(huì)影響胃部血液的供給。氣溫較低時(shí)泡腳，應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，泡完后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
除了光用熱水泡腳外，還可以根據(jù)喜好或者是需求，在熱水里加入一些材料來(lái)進(jìn)行泡腳，效果會(huì)更好哦。下面推薦泡腳的4個(gè)小偏方，供參考。
泡腳的4個(gè)小偏方
1、艾葉泡腳
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、實(shí)火有關(guān)的疾病。
取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。
2、醋水泡腳
經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)，改善手腳冰涼情況。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。
每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可。
3、生姜泡腳
生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)預(yù)防。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。生姜泡腳可以促進(jìn)末梢神經(jīng)血管循環(huán)，散寒止痛，尤其對(duì)痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛會(huì)有一定的改善，此外還可以改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛。
用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15-30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺(jué)到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
4、鹽水泡腳
可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。鹽水泡腳可以清潔腳部因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水應(yīng)暫緩進(jìn)行。腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
泡腳好處多，但也要注意正確的方法才能看到效果。泡腳注意事項(xiàng)，下面一起來(lái)看看。
泡腳注意事項(xiàng)
第一、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
一年四季泡腳也具有不同的功效，正所謂春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。所以不管是早上泡腳還是晚上泡腳，都對(duì)身體是有好處的。
經(jīng)常用熱水泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓身體更健康，也能夠很好的預(yù)防一些疾病的入侵，特別是在秋冬季節(jié)，用生姜泡腳驅(qū)寒的效果更高，怕冷的人可以經(jīng)常泡。
1、生姜泡腳祛寒
生姜屬辛溫解表類(lèi)，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
一般取15～30克生姜(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜藥用成分有許多小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量對(duì)半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加姜的用量。
2、桂皮泡腳消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽(yáng)作用。泡腳對(duì)因腎病引起的浮腫有緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
如先從身體的下垂部位(如腿)開(kāi)始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問(wèn)題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可選用生姜煮水來(lái)泡腳，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而輔助減輕水腫。
3、艾草泡腳溫肺
艾草性溫、味苦、無(wú)毒，具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾草泡腳能改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。
身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時(shí)喝一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))。
艾草泡腳期間應(yīng)注意，多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部不適、慢性支氣管炎等都能得到一定緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
用針灸刺穴來(lái)治療乳腺疾病，不管療效多好恐怕都會(huì)讓很多女性不寒而栗，但是，有一種灸法不僅能隔空打穴地調(diào)補(bǔ)氣血、豐胸療疾，更能讓治療過(guò)程既輕松又舒服，那就是懸灸。
顧名思義，懸灸在進(jìn)行灸療時(shí)是懸空的，它是將特別加工的艾絨和多種中藥配方制成的艾條點(diǎn)燃吹灰后，距離皮膚1.5至2厘米處來(lái)回循經(jīng)作艾灸手法，不僅對(duì)患者毫無(wú)創(chuàng)傷，且在懸灸的過(guò)程中，病人感到舒適、輕松、愉悅，體內(nèi)有陣陣暖意。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已證實(shí)：艾條在燃燒的過(guò)程中，除產(chǎn)生溫?zé)嶙饔猛?，尚可生成具有治療作用的物質(zhì)，達(dá)到抗氧化和清除自由基的作用。
由于是隔空打穴，無(wú)損傷、不破皮也不痛苦，所以這種療法尤其適合婦科病和乳腺疾病。中醫(yī)認(rèn)為思慮傷脾，郁怒傷肝，以致氣滯痰凝，易造成乳腺增生，與胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)有關(guān)，因此，只要用懸灸的方法對(duì)這幾處經(jīng)脈施灸，就能起到健脾疏肝，調(diào)理沖任，化痰通絡(luò)的作用。
乳中穴是治療乳腺疾病的主要穴位。但針刺難以讓人接受，用懸灸方法則能軟化和消除小葉增生、纖維瘤等良性腫塊。并且對(duì)于陽(yáng)虛、氣血不足導(dǎo)致的乳房下垂，也能有效地使松弛下垂的乳房明顯提升、集中，并使乳房增大、飽滿。
由于肝經(jīng)、腎經(jīng)也是眼睛涉及的臟腑，因此，在治療好乳腺疾病的同時(shí)，對(duì)于肝、腎二經(jīng)的調(diào)理，還能疏肝利膽，清肝明目，消除黑眼圈、眼袋，改善倦容，使眼睛明亮有神。
此外，根據(jù)所灸穴位經(jīng)脈的不同，懸灸還能治療痛經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，緩解經(jīng)前郁悶、焦慮、煩躁情緒。
如今是有越來(lái)越多的人們都學(xué)會(huì)去養(yǎng)生的，而且現(xiàn)在養(yǎng)生的方法也是各種各樣，完全毫無(wú)相同的，但是在這些方法當(dāng)中人們還是比較的偏愛(ài)于泡腳，因?yàn)榕菽_不但是可以去達(dá)到養(yǎng)生的功效，而且還能夠很好的去治療一些疾病的，但其實(shí)并不是所有人都適合去泡腳的，泡腳也是有一定禁忌的，那么就要知道自己的身體狀況是否適合用泡腳養(yǎng)生，要不然的話也是起不到養(yǎng)生作用的。
第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。
第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”?？梢?jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
很多做過(guò)足療的人都知道，在按摩之前先要泡腳，而且里面還放中藥面。對(duì)于是否要放中藥，大家可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說(shuō)明你經(jīng)絡(luò)很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進(jìn)去。加中藥的目的，主要是活血驅(qū)寒。
如果是想要達(dá)到養(yǎng)生的作用，那么大家在泡腳之前的時(shí)候最好是先要做一個(gè)足部按摩，因?yàn)檫@是可以很好的去舒筋活血的，然后再進(jìn)行泡腳，這樣的話就更加的讓自己身體內(nèi)部的血液進(jìn)行循環(huán)的，最好是適當(dāng)?shù)姆乓恍┲兴幉脑诶锩孢M(jìn)行泡腳，就能夠起到活血祛瘀的效果，自然而然就達(dá)到了養(yǎng)生的目的。
在冬天天氣比較寒冷，有人喜歡在睡覺(jué)前沖熱水泡腳，因?yàn)橛脽崴菽_能夠起到疏通活絡(luò)、改善血液循環(huán)、又能夠起到驅(qū)寒的效果，如果人們?cè)谂菽_的時(shí)候在水中加入一些生姜的話，這樣效果會(huì)更加的明顯，編小編整理了一些關(guān)于生姜泡腳的一些好處，跟著小編一起來(lái)看看。
生姜泡腳的好處
1、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒(méi)有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)預(yù)防感冒。
6、治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
下面為大家介紹了生姜泡腳的一些好處，小編提醒廣大的女性朋友，如果是在月經(jīng)期間不適合用生姜來(lái)泡腳，這次放假一定要把握好水文，水溫不適合太高，時(shí)間也不能太長(zhǎng)，一般情況下，飯后半小時(shí)都不能泡腳，希望通過(guò)小編上文的介紹之后對(duì)你有所幫助。
生姜葉可以泡腳嗎
1、生姜葉可泡腳嗎
生姜葉是可以泡腳的，與生姜泡腳的功效是一樣的。
1.1、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足,配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
1.2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒,手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的癥狀。
1.3、延緩衰老
腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
1.4、改善睡眠
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體放松、緩解疲勞,從而改善睡眠質(zhì)量。
1.5、治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展,阻止感冒。即使沒(méi)有感冒的人,生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用,以此來(lái)預(yù)防感冒。
1.6、治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效,風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
2、生姜葉泡腳有什么講究
2.1、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
2.2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測(cè)量,最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。
3、生姜葉泡腳的最佳時(shí)間
泡腳最好的時(shí)候應(yīng)該選在晚上9點(diǎn)鐘左右,這個(gè)時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會(huì)感到更舒適。
生姜葉泡腳要注意什么
1、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
2、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書(shū)、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
3、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后半小時(shí)再泡腳。
哪些人不適合生姜葉泡腳
1、陰虛火旺
陰虛火旺型的人有好處,就是怕熱的人,如果用生姜泡腳會(huì)加重癥狀。
2、心腦血管疾病
有心腦血管疾病的人也不適合,高溫使血液流量增加,短時(shí)間內(nèi)心臟血管負(fù)擔(dān)加大,有可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)情況。
3、糖尿病足
患有糖尿病足的人對(duì)于外界溫度的感知能力比較差,所以不僅不適合用生姜泡腳,也不適合用過(guò)熱的水進(jìn)行泡腳。
4、腳部有破潰、發(fā)炎、化膿、皮炎
腳部有破潰、發(fā)炎、化膿、皮炎的人,也不適合用生姜泡腳,以免傷口發(fā)生感染。
5、嬰幼兒
小孩子是純陽(yáng)之體,本來(lái)就很熱,用生姜泡腳就熱上加熱,可能會(huì)出現(xiàn)一些上火的情況,所以嬰幼兒也不建議用生姜泡腳,甚至用熱水泡腳也最好不要,用溫水洗一下就行了。
經(jīng)常泡腳是比較好的，但是泡腳的時(shí)候，我們也應(yīng)該注意一些方法和技巧，因?yàn)椴煌呐菽_方法，可能發(fā)揮的保健功效各不相同，而用醋泡腳以及鹽泡腳，都是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的方法，那么下面要為大家具體來(lái)介紹一下，到底是用醋泡腳比較好，還是用鹽泡腳比較好呢？
用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝進(jìn)而消除疲勞；可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度、改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙；可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑；用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰的功效，還能預(yù)防以及治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
對(duì)于用醋洗腳，應(yīng)當(dāng)在睡覺(jué)前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時(shí)；用鹽洗腳，洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫?zé)崾孢m為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時(shí)間一般在15分鐘左右。
事實(shí)上不能夠絕對(duì)做說(shuō)，到底是用醋泡腳比較好，還是用鹽泡腳比較好，因?yàn)檫@兩種發(fā)揮的，保健價(jià)值各不相同，所以說(shuō)在泡腳的時(shí)候，我們還是要根據(jù)自身的一個(gè)身體情況去決定，選擇最合適最健康的泡腳方法，這樣才更利于發(fā)揮它對(duì)身體的保健功效。
