腰骨折怎么辦，一定要小心呵護
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“腰骨折怎么辦，一定要小心呵護”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一般來說骨折是會有積血的，血腫吸收時體溫也會升高的，所以我們建議對于骨折病人的飲食調養(yǎng)，是需要營養(yǎng)需求與膳食纖維的，同時平時也要注意多臥床休息才行。
骨折處會有積血，血腫吸收時會使體溫升高。去醫(yī)院進行X線拍片檢查，可顯示一般難以發(fā)現(xiàn)的不完全性的骨折、還有深部的骨折等，X線拍片，可以了解骨折的類型和具體的情況，對癥治療。不能做太大幅度的運動，一般采取靜養(yǎng)。拍片包括正、側位片、包括鄰近的關節(jié)，有時需加攝斜位、切線位或健側位相映部位的。腰骨折造成行動不便，需要家人的照顧，便于康復。
步驟/方法：
1、在家人的陪伴下去醫(yī)院進行相關的檢查，注意臥床休息，平時少活動和彎腰的動作。最好是腰圍帶來維持腰部的動作，以免帶來不必要的傷害。搬運是避免觸碰傷處，確保傷處不受負、不彎曲。
2、建議服用專業(yè)的接骨續(xù)筋，消腫止痛，舒筋活絡，活血化瘀的藥物治療。幫助骨折促進骨細胞的生長，幫助骨頭快速成型，提前愈合的快些。時間久了癥狀明顯就會消失，同時感覺身體可以發(fā)力。
3、通過受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周圍組織的血液循環(huán)，促進骨折愈合，防止肌肉萎縮，通過主動或者被動活動沒有被固定的部位。是受傷的部位的功能能盡快恢復到骨折前的狀態(tài)。
注意事項：腰骨折患者在平時中減少活動，盡量不要觸碰傷處，在醫(yī)生的指導之下做好相應的處理工作。在床上靜養(yǎng)，多吃一些促進骨骼發(fā)育的食物，少喝水減少去廁所的頻率，以免愈合的骨頭重新斷開。
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聲帶閉合的好不好對聲樂學生來說是非常重要的，因為如果聲帶閉合的不好就會讓一個歌者的聲音失去光澤和感染力。那么針對聲帶閉合不好的聲樂學生來說，怎么做才能夠改善聲帶的閉合程度呢?首先要從樹立正確的聲音概念開始了。
1.樹立正確的聲音概念
我們經(jīng)常說，只要有目標，我們才能有行動。其實，歌唱發(fā)聲的運動過程是心理、生理緊密結合的過程。在這個過程當中，聲音概念是非常重要的，一個正確的聲音概念猶如我們人生路上的目標和明燈，它會指引著我們朝著目標前進?，F(xiàn)今的聲樂教學中，不是每一個學生都具有良好的音樂天賦，也不是每一個學生能學好聲樂的。但是，作為老師，我們有責任幫助每一位學生樹立正確的聲音概念，學生對正確的聲音概念和歌唱時聲帶的閉合狀態(tài)的認識，應該是聲樂教學的第一課，是最重要、最先傳授的知識。通過播放視頻、音響，聆聽大師和歌唱家的演唱，要讓學生明白什么樣的聲音是好聲音，什么樣的歌唱方法是科學的方法;通過講解、示范，讓學生明白保持聲帶的健康與科學的訓練方法，才能發(fā)出美妙動人的聲音。要求學生在前期的學習過程中，時刻聆聽名家名唱，在腦海中形成正確的聲音概念，指導(引導)自己的歌唱發(fā)聲。
2.運用科學的發(fā)聲方法
科學的方法是我們獲得成功的途徑，聲樂教學也是一樣，要想歌聲美妙動聽，科學的發(fā)聲方法是唯一的保障。在聲樂教學中，教師要對學生因材施教、循序漸進，要讓學生要了解發(fā)聲訓練中聲帶、氣息、腔體、情感等多方面的知識。相信所有學過聲樂的人都應該聽老師說過“唱歌要氣沉丹田”，我覺得這話說還是有道理的，只是這個說法過于抽象，學生不好理解，因此，作為教師應該給學生詳細的講解發(fā)聲運動中呼氣與吸氣、橫膈膜的升與降、肺部的擴張與收縮等運動現(xiàn)象;講解聲帶的閉合與擴張，震動面積的大小與音的高低的關系;講解共鳴腔體在音域中運用的主次關系等等，這些科學的發(fā)聲方法一定要讓學生心中有數(shù)，并且嚴格要求學生按方法進行發(fā)聲訓練。目前，在很多低年級學生中就存在許多女學生歌唱發(fā)聲中聲帶閉合不良的狀況，要改這些問題，首先從音色著手，以“衣”、“魚”母音為引導，讓其在氣息的支持下將聲帶拉緊唱出明亮的音色。聲樂教學中，老師只有教學的方法正確，才能取得良好的教學成果;聲樂學習中，學生只有演唱的方法科學，才能唱出美妙的歌聲。
3.養(yǎng)成合理的休息與飲食習慣
俗話說“身體是革命的本錢”，良好合理的休息與飲食習慣才能獲得健康的身體。人累了需要休息，聲帶疲了也需要休息，熬夜容易上火，對嗓子的傷害也是很嚴重的，作為聲樂學生不可晚上過度的消耗體力、不可過度使用聲帶，如果休息不當會造成聲帶發(fā)炎、充血等;如果聲帶不舒服或人在生病的時候，要注意盡量少唱或不唱音域較大的歌曲，要讓聲帶充分的休息，并按照醫(yī)生的囑咐調養(yǎng)嗓子。對于歌唱者來說，在飲食上也要引起重視，對煙酒及一些過冷過熱、辛辣、刺激性強的食物能不吃就不吃，不能避免也不要過量，脆弱的嗓子受不了刺激性強的食品的刺激。養(yǎng)成良好的生活習慣，少喝酒、不抽煙，“煙酒傷身”這是常識，酒精不僅會使神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，它對人體內臟都有害處，長期的飲酒會使上呼吸道和發(fā)聲器官充血，會使聲帶沙啞。其實抽煙對聲帶特別有害，煙草中含有0.8%—5%的尼古丁，煙草燃燒的煙霧中含有一氧化碳等多種有害物質，常年吸煙會使呼吸道受阻礙，支氣管內壓力強度增高并引起氣管、支氣管等痙攣，嚴重的會致使聲帶會失去彈性，引發(fā)音色變化，給原本高亢明亮、富有感染力的嗓音蒙上一層灰色。
結語：
音樂已經(jīng)成為我們生活中必不可少的一部分，隨著經(jīng)濟、文化的發(fā)展和人們生活水平的提高，喜歡唱歌、學習聲樂的人也越來越多。因此，在聲樂教學過程中，聲樂教師要讓學生明白科學的發(fā)聲方法是唱好歌曲的前提，在日常的學習與練習過程中一定要注意聲帶的閉合狀態(tài)，讓學生堅持運用正確的聲音概念和科學的發(fā)聲方法。
髕骨骨折怎么辦
1、髕骨骨折怎么辦
專家說,髖骨骨折的治療非常的復雜,最好事送到專業(yè)的醫(yī)院進行手術治療。
1.1、切開復位內固定術:固定髕骨的方法,一般常用的是粗絲線髕骨周圍縫合固定或用不銹鋼絲經(jīng)髕骨內固定。鋼絲內固定只宜于兩大塊骨折,粉碎骨折無法施行,且須作第二次手術取出鋼絲。
髕骨橫斷骨折多用此法,并多在傷后早期進行。因為髕骨骨折后滲血較多,而且關節(jié)囊也易破裂,造成皮下及關節(jié)內腫脹、積血,而髕骨前面的皮下組織少且薄,皮膚很容易出現(xiàn)水泡,可影響手術。
1.2、髕骨全部切除術。此手術多用于髕骨嚴重粉碎性骨折和移位,以及陳舊性骨折未愈合或畸形愈合、合并創(chuàng)傷性關節(jié)炎,或老年患者且正患有骨關節(jié)病者,否則應盡量保留髕骨。
1.3、髕骨部分切除術:髕骨嚴重粉碎,無法施行復位的部分可行切除,而保留其完整的部分,同時可修補損傷的韌帶及關節(jié)囊、肌腱等組織,術后仍能保持髕骨的杠桿和滑車作用。
2、髕骨骨折的病因
骨折為直接暴力和間接暴力所致。直接暴力多因外力直接打擊在髕骨上,如撞傷、踢傷等,骨折多為粉碎性,其髕前腱膜及髕兩側腱膜和關節(jié)囊多保持完好,亦可為橫斷型骨折。間接暴力,多由于股四頭肌猛力收縮,所形成的牽拉性損傷,如突然滑倒時,膝關節(jié)半屈曲位,股四頭肌驟然收縮,牽髕骨向上,髕韌帶固定髕骨下部,而造成髕骨骨折。間接暴力為橫行骨折,移位大,髕前筋膜及兩側擴張部撕裂嚴重。
2.1、直接暴力。如運動員在摔倒時,摔倒跪地或膝對撞是最常見的損傷動作,此時,髕骨多出現(xiàn)無錯位的星芒狀的骨折,屬粉碎性骨折。
2.2、間接暴力。間接暴力有三種情況可以發(fā)生骨折:
2.2.1、四頭肌縱向用力牽拉,最常見的骨折部位是髕骨下端橫形骨折醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理。
2.2.2、四頭肌縱向用力牽拉加膝部外翻的作用力,髕骨發(fā)生邊緣部的縱形骨折。
2.2.3、膝內外翻支持帶的被動牽拉會導致髕骨內緣的骨折,屬于髕骨疲勞骨折,即多次較小的髕骨受力所致的逐漸發(fā)生的骨折。
3、什么是髕骨骨折
髕骨是膝關節(jié)的重要組成部分,是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%,尤其在伸直膝關節(jié)的最后10°-15°時,髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節(jié)的活動,甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節(jié)功能受限。伸膝力量減弱,并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整,不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節(jié),髕骨骨折后應盡量恢復關節(jié)面的平整,以減少創(chuàng)傷性髕股關節(jié)炎的發(fā)生。
髕骨骨折如何治療
1、手術治療
1.1、適應證:髕骨骨折超過2～3mm移位,關節(jié)面不平整超過2mm,合并伸肌支持帶撕裂骨折,最好采用手術治療。其治療目的是:恢復關節(jié)面形狀,修復伸膝裝置并牢固內固定,以允許早期活動。
1.2、手術入路:髕前橫弧形切口,弧頂在髕骨下極下1mm～1.5cm,兩側至兩側側方中點,此切口,能充分顯露折塊,骨折復位及修復伸肌擴張部和滑膜撕裂。根據(jù)皮膚擦傷情況,亦可采用膝正中縱切口或髕旁外側切口。切開皮膚及皮下組織向遠近端分離,顯露髕骨前面,股四頭肌腱、髕腱及內外側擴張部。通過擴張部的撕裂口,徹底清除關節(jié)內血腫及碎骨塊。用兩把大的巾鉗將骨折塊復位,通過擴張部,觸摸關節(jié)面,經(jīng)反復調整巾鉗位置,達手摸關節(jié)面平整,即將巾鉗暫固定,根據(jù)骨折情況,采用內固定,最后修復擴張部。
髕骨骨折如何鍛煉恢復
1、用絲線作周圍固定,方法簡單且可用于粉碎性骨折
術后長腿石膏托固定患肢于伸膝位,約3～4周開始練習膝關節(jié)活動,但負重要到骨折愈合以后。督促指導病人及時練習,并按著要求進行。
2、及早開始鍛煉股四頭肌
如股四頭肌萎縮無力,則不能伸直膝關節(jié),也就不能站立。主要是肌肉等長收縮運動,教會病人收縮方法,隨時活動。要求每小時作100次,為起床行走準備條件。
3、髕骨被動活動
如病情容許,在晨晚間照顧護士時,可將髕骨向左右兩側推動頻頻,隨時走到病床旁發(fā)言時也推動幾下,以防備髕骨的樞紐關頭面粘連。囑告病人坐起時,本身也要隨時推動。
4、保守療法
將患肢置于長腿石膏托上,固定于伸膝位3～4周。去除外固定后,即開始逐步練習膝關節(jié)伸屈活動。對于無移位或移位輕微的骨折,可以使用單純的外固定。外固定方法多用石膏固定。
平時因為意外情況，如果出現(xiàn)腿部發(fā)生骨折，除了引起劇烈的疼痛以外，一般會導致腿出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，這是比較常見的一些癥狀表現(xiàn)，要及時進行冷敷來進行緩解，及時到醫(yī)院進行檢查，采取相應的方法來治療，患者出現(xiàn)劇烈的疼痛，然后在醫(yī)生的指導下使用一些止痛藥物，另外在飲食方面也要注重調養(yǎng)。
骨折腿腫怎么辦
患者也可以在床上用枕頭之類的物品墊高患肢,可以減輕水腫,骨折的話目前尚未完全愈合,建議不要下地負重,在床上功能鍛煉,如果要下地應拄拐,患肢保持離地。
骨折后立刻檢查有無大礙,如果沒有應使傷部制動,以免加快傷部充血和腫脹。然后用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位,每三至四小時冷敷一次,每次20至30分鐘,或者用藥物療法:生梔子和面粉用雞蛋清調勻,濕敷腫處,加壓包扎,一天更換一次。
用藥物療法濕敷或冷敷二至三天后,骨折的血管傷口已經(jīng)凝結,此時為了活血化淤,防止傷口形成粘連,可采用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻,趁熱敷在骨折部位(切勿燙傷),每3至4時一次,每次15至20分鐘。在熱敷期間,采用內服中草藥,拔火罐、按摩等方法配合治療,特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應從輕到重,從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。
骨折后吃什么好
1、赤小豆竹筍湯
原料:赤小豆100克,綠豆100克,竹筍30克。
性味與功效:消腫活血,逐血利濕。主治骨折早期,局部腫脹明顯者。
制作與服法:將赤小豆、綠豆、竹筍分別洗凈,置鍋中,加清水500毫升;急火煮開3分鐘,文火煮20分鐘,分次食用。
2、生荸薺飲
原料:生荸薺100克。
性味與功效:清熱化瘀、消積。主治骨折早期,伴發(fā)熱者。
制作與服法:生荸薺洗凈,去皮,搗爛,加少許清水,煮開即飲,代茶食用。
3、鯽魚湯
原料:鯽魚1條,黃酒、姜、蔥、精鹽。
性味與功效:鯽魚為補脾利水養(yǎng)生食品,食之可以益脾胃,利水濕,因此本方有健脾利水之功效。主治骨折中后期,兼脾胃不和者。
制作與服法:鯽魚活殺,去內臟及鱗,洗凈,置鍋中,加清水500毫升,加黃酒、姜、蔥,急火煮開3分鐘,改文火煮20分鐘,加精鹽,分次食用。
孕婦在平時生活當中一定要加強良好的調養(yǎng)，因為意外情況如果發(fā)生骨折的現(xiàn)象，這對于孕婦背還是比較大的，尤其是在骨折以后容易誘發(fā)胎兒出現(xiàn)畸形的情況，在這方面一定要有所注意，一般來說孕婦骨折以后可以采用保守的方法來治療，如果劇烈疼痛的時候在用藥方面一定要聽從醫(yī)囑這方面內容。
孕婦骨折了怎么辦
孕婦骨折同其他骨折患者一樣需要面對如何檢查、怎么治療的問題。由于孕婦的特殊性，一些檢查和藥物可能導致胎兒畸形，特別是三個月內，胎兒器官快速形成期，因此，必須選擇對胎兒無干擾的檢查手段和治療措施。檢查方面可以選擇B超、磁共振，可基本滿足對骨折的診斷，為治療提供幫助，且對胎兒無影響。懷孕三個月以上卷可以在用鉛衣保護好胎兒的情況下接受X線檢查，盡量不做CT掃描檢查。
在治療方面:
1、盡量采取保守方式，如保守治療不能達到較好的療效，事后可能造成骨折畸形愈合，嚴重影響功能且無法彌補者必須接受手術，甚至終止妊娠。
2、多模式鎮(zhèn)痛治療.多數(shù)止痛藥物都有較強的副作用，因此選擇針灸穴位加外用止痛藥物模式較為理想。
3、減少治療中藥物的使用，在婦產(chǎn)科醫(yī)生指導下選用低副作用藥物，縮短使用時間。
在日常生活當中可能我們一不注意就會出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，不管是手部還是腳部位，如果不注意的話都可能會導致這種情況的發(fā)生給我們的生活帶來很大的影響因此呢，在平時的生活當中就需要，更多的注重自己生活保健，那么下面我們一起去了解一下，如果出現(xiàn)腳趾骨折應該怎么有效去解決呢。
首先就需要接受比較正規(guī)的一個治療尤其是骨折比較嚴重的話，絕對不能夠輕易的忽視，再次在日常生活中的飲食問題也不能夠忽視，多給自己補充一些可以幫助自己促進骨骼負荷的食物，
1、?忌偏食：骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養(yǎng)素，由此可知，保證骨折患者順利愈合的關鍵就是營養(yǎng)。
2、?忌食難消化之物：骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食欲不振。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化，忌食山芋、糯米等易脹氣或不消化的食物，宜多吃水果、蔬菜。
3、?忌少喝水：臥床的骨折患者行動十分不便，因此就少喝水，以減少小便次數(shù)，這樣雖小便次數(shù)減少，但患者活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就容易引起大便秘結。所以，臥床骨折患者想喝水就喝，不必顧慮重重。
4、?忌過多食用白糖：大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質，這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復。
上面就是關于腳趾骨骼的一些方法介紹，相信通過這些介紹之后大家對于骨折后的飲食問題應該有一個全面認識了吧，想要更好的保證自己的身體健康，那么就不能夠忽視這節(jié)日常生活中的飲食保健，這也是為自己身體提供所需要營養(yǎng)物質的必需方法。
肋骨骨折的患者一定要注意選擇正確科學的治療方法，如果是當初閉合性肋骨骨折的話，那么需要注意進行固定，止痛，要防止肺部感染，或者使用一些肌注止痛劑。
1.單處閉合性肋骨骨折的治療
骨折兩端因有上下肋骨和肋間肌支撐，發(fā)生錯位、活動很少，多能自動愈合。固定胸廓主要是為了減少骨折端活動和減輕疼痛，方法有：寬膠條固定、多帶條胸布固定或彈力胸帶固定。單純性肋骨骨折的治療原則是止痛、固定和預防肺部感染?？煽诜虮匾獣r肌注止痛劑。
2.連枷胸的治療
糾正反常呼吸運動，抗休克、防治感染和處理合并損傷。當胸壁軟化范圍小或位于背部時，反常呼吸運動可不明顯或不嚴重，可采用局部夾墊加壓包扎。但是，當浮動幅度達3厘米以上時可引起嚴重的呼吸與循環(huán)功能紊亂，當超過5厘米或為雙側連枷胸軟胸綜合征時，可迅速導致死亡，必須進行緊急處理。
3.開放性骨折的治療
應及早徹底清創(chuàng)治療。清除碎骨片及無生機的組織，咬平骨折斷端，以免刺傷周圍組織。如有肋間血管破損者，應分別縫扎破裂血管遠近端。剪除一段肋間神經(jīng)，有利于減輕術后疼痛。胸膜破損者按開放性氣胸處理。術后常規(guī)注射破傷風抗毒血清和給予抗生素防治感染。
肋骨骨折多可在2～4周內自行愈合，治療中也不像對四肢骨折那樣強調對合斷端。
小腿腓骨骨折怎么辦
1、小腿腓骨骨折怎么辦
發(fā)現(xiàn)骨折之后要第一時間去附近的醫(yī)院骨科就診,不能強忍拖延。到醫(yī)院骨科拍張X光片子看一下,拍片的目的是為了看下是什么地方骨折,是一處骨折還是多處骨折,再根據(jù)骨折的情況進行治療。
一般來說,如果受傷后進行手法復位,妥善固定,骨折端不再移動的話,骨折處一般都能長好。骨折復位后,因不穩(wěn)定,容易發(fā)生二次一位,以此在恢復期間一定要多加注意,使其逐漸愈合。骨折病人在受傷處固定期間,可通過主動或被動方式活動未被固定的部位,防止肌肉萎縮。在拆除固定后,一定要多加鍛煉,幫其恢復功能。在鍛煉期間,會發(fā)生局部性腫脹,此為正常的現(xiàn)象,無需擔心。
2、骨折固定技術
固定技術在急救中占有重要位置,及時、正確的固定,對預防休克,防止傷口感染,避免神經(jīng)、血管、骨骼、軟組織等再遭損傷有極好作用。急救固定器材,院外急救骨折固定 時,常不能按醫(yī)院那樣要求,而常就地取材,代替正規(guī)器材。如各種2~3cm厚的木板、竹桿、竹片、樹枝、木棍、硬紙板、槍支、刺刀,以及傷者健(下)肢等,者可作為固定代用品。頸椎骨折固定,使傷者的頭頸與軀干保持直線位置。用棉布、衣物等,將傷者頸睛、頭兩側墊好,防止左右擺動。用木板放置頭至臀下,然后用繃帶或布帶將額部、肩和上胸、臀固定、于木板上,使之穩(wěn)固。
3、固定注意事項
遇有呼吸、心跳停止者先行復蘇措施,出血休克者先止血,病情有根本好轉后進行固定。院外固定時,對骨折后造成的畸形禁止整復,不能把骨折斷端送回傷口內,只要適當固定即可。代用品的夾板要長于兩頭的關節(jié)并一起固定。夾板應光滑,夾板靠皮膚一面,最好用軟墊墊起并包裹兩頭。固定時應不松、不緊而牢固。固定四肢時應盡可能暴露手指(足趾)以觀察有否指(趾)尖發(fā)紫、腫脹、疼痛、血循環(huán)障礙等。
骨折病因
直接暴力,暴力直接作用于骨骼某一部位而致該部骨折,則往往使受傷部位發(fā)生骨折,常伴有不同程度軟組織破壞。如車輪撞擊小腿,于撞擊處發(fā)生脛腓骨骨干骨折。
間接暴力作用時通過縱向傳導、杠桿作用或扭轉作用使遠處發(fā)生骨折,如從高處跌下足部著地時,軀干因重力關系急劇向前屈曲,胸腰脊柱交界處椎體受折刀力的作用而發(fā)生壓縮性骨折(傳導作用)。積累性勞損長期、反復、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折,如遠距離行軍易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
骨折飲食要點
骨折后不要多喝骨頭湯,專家介紹,骨折病人由于創(chuàng)傷或手術,機體遭受不同程度的損傷,療程一般較長,傷后大多食欲不振、消化吸收能力減弱,從而導致營養(yǎng)供應不足,影響創(chuàng)傷的修復。因此,要使骨折病人的機體組織從損傷到愈合,一定要根據(jù)骨傷的不同時期,給予合理的飲食調護,才能達到加速骨折愈合的目的。
骨折后1~2周，此時骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散?；颊吖钦鄄课惶弁?食欲及胃腸功能均有所降低。
因此飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。
至于黃豆骨頭湯,屬于肥膩滋補的范疇,所含脂肪較多,不易消化吸收,有誘發(fā)大便干燥之嫌,此階段最好不要食用。骨痂方面由于老人生長較慢,可以服用速合接骨散加快生長,適當服用三七粉止疼消腫。
孩子正處于身體和腦力發(fā)育的關鍵階段，良好的睡眠是孩子健康發(fā)育的保障，所以如果小孩子長時間睡眠不好的話父母一定要高度重視，結合孩子的生活情況找到睡眠不好的原因，然后有針對性的解決，而下面這些措施值得嘗試。
NO.1關掉電視
千萬不要給孩子養(yǎng)成在睡覺之前看電視或者是其他的一些娛樂活動來使孩子放松，達到孩子輕松入睡的習慣。因為這樣不僅對孩子的睡眠沒有好處，而且還會造成一定的危害。有的兒童由于在睡覺之前看電視會有做惡夢的現(xiàn)象，因此，想要改善兒童的睡眠質量，在睡覺之前最好關掉電視。
NO.2要午睡
小孩子在三歲以前最好都要午睡。18個月以上的幼兒一般午睡在一到三個小時。盡量避免在黃昏時候睡覺，這樣做會讓他們在夜晚難以入睡。當孩子5歲以后，就不用再有長時間的午睡，只需要在午后打個小盹即可。
NO.3做一個睡眠時間圖表
對于學齡前的孩子來說，做睡眠時間表有助于他們在睡覺前看到他們需要做的事。例如畫一個洗澡的圖畫和一個睡衣的圖片，寫下睡覺前讀書的本數(shù)等。這樣，如果讀了兩本書，但是孩子想要讀3本，可以指著圖表告訴他：“上面只寫了兩本哦，該睡覺了?！?/p>
NO.4在同一時間上床睡覺
雖然在大人的眼里，小孩子是沒有時間觀念，但是在他們的身體里面有。保證每天晚上按時睡覺能夠讓他們的身體和心理都進入一種睡眠規(guī)律。
在周末或者在夏天的晚上睡眠時間可以適當延遲，但是其他時間應該盡量保持一致。推遲時間睡覺的話很難會讓孩子再度調整到正常的生物鐘。
NO.5創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境
確保孩子的房間是舒適的，保證冬暖夏涼即可。房間要可以控制光線，適當?shù)靥砑訜粽只蛘甙偃~窗。柔軟的燈光可以讓孩子感覺更好，一個柔軟的枕頭也能讓他覺得舒服?？汕f不要讓他的床上到處都是玩具。
NO.6睡前設置一種例行常規(guī)
在睡前做幾個簡單的小活動可以更好地幫助孩子放松。一個典型的例子就是睡前可以洗澡、穿上睡衣、刷牙和閱讀一本故事書?！白屖虑樽兊没竞秃唵?，”芝加哥洛約拉大學醫(yī)學院博士HannahChow是說，“最好是要有一個安靜的例行常規(guī)?！?/p>
NO.7堅持早睡
孩子在晚上睡覺的時間最好能夠固定，因為堅持早睡或者在同一時間睡覺，對提高孩子的睡眠質量非常有幫助。有專家表示：“一旦孩子過了疲勞期，那么他們就很難再安定下來入睡了?！苯ㄗh，孩子在上小學前的就寢時間應該定在19：30-20：30之間。
NO.8家長要學會說“不”
當孩子上床后還要求別的東西時，例如想要喝水，可以給他一杯。但是如果他再問，那就要學會說“不”，或者忽略他的請求?！叭绻恢贝饝臒o止境的請求，”兒童睡眠專家說，“這只會變得越來越糟，一旦孩子知道父母其實是拒絕的，那么他也會開始睡覺?！?/p>
NO.9白天要多運動
要確保孩子白天有足夠的活動，這樣他在晚上就不會有過剩的精力。鍛煉不僅可以讓孩子們身心健康，也可以給孩子帶來優(yōu)質睡眠，可以保證他們睡前不會太興奮。
很多朋友在運動過程中都會不慎發(fā)生骨折的現(xiàn)象，不過千萬不要忽視骨折。骨折的病人一定要積極配合治療，以及做好后續(xù)的護理，避免骨折后一些并發(fā)癥的產(chǎn)生。那么關于腰骨折后怎么恢復得快，下面就來給大家詳細的介紹一下。以下內容同樣適用于其他大部分類型的骨折。
1骨折要多久才能康復
骨折愈合相對要遲一些，一般來說，骨折康復需要三個月左右的時間。并且與骨折的部位，復位的好壞，及早期的功能鍛煉都有關系。肋骨一般要30-40天左右，上肢骨折約8-10周左右。
2骨折如何治療好的快
復位
將移位的骨折段恢復正?；蚪跽５慕馄赎P系，重建骨的支架作用。是治療骨折的首要步驟，也是骨折固定和功能鍛煉的基礎。早期正確的復位，是骨折愈合過程順利進行的必要條件。主要方法有手法復位及手術復位。
固定
將骨折維持在復位后的位置，使其在良好對位情況下達到牢固愈合，是骨折愈合的關鍵。常見的固定方法有夾板固定、石膏綁帶固定、外展架固定以及內、外固定器等。
功能鍛煉
在不影響固定的情況下，盡快的恢復患肢的活動。早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環(huán)、消除腫脹，減少肌萎縮、保持肌肉力量，防止骨質疏松、關節(jié)僵硬，促進骨折愈合，是恢復患肢功能的重要保證。
3骨折如何護理好的快
固定肢體骨折病人，應在患肢下墊一軟枕，抬高患肢，以利于靜脈回流，減少肢體腫脹。多飲水，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。另外，骨折病人的護理中應注意保暖，多做深呼吸運動，防止發(fā)生墜積性肺炎。增加營養(yǎng)，促進骨折的愈合。
4骨折吃什么好的快
高能量、高蛋白膳食：有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
維生素D：骨折后若一直在室內休養(yǎng)，容易缺乏維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬太陽。
痔瘡是目前臨床醫(yī)學上最常見的一種癥狀，很多人由于痔瘡問題而經(jīng)常耽誤學習乃至工作，由于痔瘡的發(fā)病是間歇性的，因此很多人都一直抱有一個得了痔瘡就一定要手術嗎的疑問，對很多得了痔瘡的人來講，大家都抱著能不手術就不手術的態(tài)度，認為只要在日常的起居飲食中多加注意即可。
對于治療痔瘡一定要手術嗎的疑問，不得不說，痔瘡的治療手術最好是要進行的，因為，要想永遠遠離痔瘡對自己生活的影響，痔瘡患者就一定要選擇通過手術的方法去除痔瘡。
1、經(jīng)常大便出血，發(fā)作頻繁，便血量較多，保守或藥物治療效果不明顯者。
2、痔核較大，便后脫出肛門外，不能自行回納，需用手托、平臥休息、熱敷才能回納肛內者。 3、痔核脫出嵌頓肛外，嵌頓，外痔水腫，肛門疼痛者。
4、外痔痔體積較大，且經(jīng)常發(fā)炎伴有腫痛者。
5、血栓性外痔，痔體較大不能自行吸收，劇烈疼痛者。
痔是一種正常的生理結構，如果由于發(fā)生病變而將其全部切除，則其墊性作用喪失，肛門的密封性能將受到影響。因而痔瘡是不能全部切除的，當然也就不能根治了。一些環(huán)痔病人由于切除了痔組織，肛門功能多數(shù)受到一定程度的影響，如確實需要手術治療，應保留一些痔組織。目前認為，沒有癥狀的痔瘡是不需要做任何治療的，只有當發(fā)生出血、腫塊從肛門脫出影響生活時才考慮治療。治療的措施主要是內科治療，如通便、局部消炎等對控制癥狀有較好的療效。痔瘡外科治療方法較多，包括注射療法、電子激光治療、冷凍治療及手術切除等，各有一定的適應證及優(yōu)缺點。
治療痔瘡一定要手術嗎通過本文中關于治療痔瘡方法的一些描述，希望能夠對患有痔瘡的人士能夠早日擺脫痔瘡的困擾而有所幫助，在此建議各位痔瘡患者在選擇做痔瘡手術之前一定要選擇適合自己的手術方法制定手術治療方案。
