做背部經(jīng)絡疏通的好處
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“做背部經(jīng)絡疏通的好處”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
做背部經(jīng)絡疏通的好處，夏天是做背部經(jīng)絡疏通的最佳時間。許多人不知道該怎么辦。事實上，做背部，做內(nèi)臟，基調(diào)是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡，去除身體的寒冷和潮濕，促進后經(jīng)絡的排毒。排汗功能，這是治療所有疾病的基礎(chǔ)，這也是對身體健康有效的方法。
①背部經(jīng)絡疏通手法
1、一指禪推法
患者取坐位，術(shù)者自枕骨下經(jīng)風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然后自風池經(jīng)天柱推至大杼穴。
2、滾法
患者取坐位，術(shù)者以滾法從枕骨下經(jīng)風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。
3、拿法
患者取坐位，術(shù)者單手拿雙側(cè)風池穴，再拿兩側(cè)肩井穴。
4、按法
患者取坐位，術(shù)者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
5、搖法
患者取坐位，術(shù)者一手扶住頭后枕部，另一手托住患者下頦，輕緩地作小幅度被動環(huán)旋活動3次。
②背部經(jīng)絡疏通的注意事項
1、心包經(jīng)一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。
2、實癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竅于目，應該瀉法敲肝經(jīng)。便秘，應該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒，要瀉法敲肺經(jīng)。
3、腎經(jīng)任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，昆侖。
5、膽經(jīng)多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發(fā)達，補法也是得用力，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。
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經(jīng)絡疏通可以幫助我們有效的打通身體內(nèi)的穴位，暢通身體。而要有效實施經(jīng)絡疏通，最好的辦法就是進行升溫處理來幫助進行。但這個升溫不是說就是外界的溫度提高就可以了，而是要讓身體自發(fā)地提高溫度才可以。所以今天我們就為大家介紹一個有效的辦法，讓大家的身體可以有效的升溫。
升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
輕揉耳輪通腎氣雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
梳頭促進血循環(huán)用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡。
針灸按摩針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
蓮花坐活動韌帶坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡暢通。
5字調(diào)息通五臟每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
三線放松通經(jīng)絡平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
薄荷茶味疏經(jīng)絡取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
老絲瓜引導經(jīng)絡老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經(jīng)絡。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡，使氣血通順。
藥物溫敷通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用于風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡。。
經(jīng)絡不通怎么辦?上面為大家介紹了疏通身體經(jīng)絡的10種方法，讓身體升溫是最簡單的疏通經(jīng)絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經(jīng)絡
現(xiàn)在的形勢之下，不管是國內(nèi)還是國外，許多的科學家都是一直在倡導和提出一切回歸自然還有一些藥物要轉(zhuǎn)向天然的理念，許多人都在推廣經(jīng)絡療法的方法，那么這到底是因為什么呢?其實我們的人體里面包含的元素是十分豐富的，還有許多沒有開發(fā)出來的，而現(xiàn)在的這個經(jīng)絡疏通法就是有這樣的良好功效。
反思過去，西方醫(yī)學近一二百年來借助現(xiàn)代科學技術(shù)的進步而取得了長足的發(fā)展，特別是在創(chuàng)傷和致命*傳染病方面取得明顯療效，使瘟疫幾乎滅絕，西方醫(yī)學開始在醫(yī)藥領(lǐng)域占據(jù)主導地位。隨著社會的發(fā)展，疾病譜的轉(zhuǎn)變，西醫(yī)學家也逐漸認識到采取單純的對外殺菌、抑菌，對內(nèi)手術(shù)切除、修補，對癥藥療等對抗療法是十分局限的。
盡管西醫(yī)實驗醫(yī)學的研究越來越深入，器官、組織、細胞、分子……研究層次已深達微觀細微結(jié)構(gòu)，盡管臨床診斷檢查認識越來越精細，儀器越來越精密，診斷越來越明晰，但當面對自然與人、整體與局部、生理與心理等課題時，或是面對紛繁復雜的慢*病時，就顯得日益困惑和欲振乏力了。小到感冒，大到嚴重危害人類健康的心腦血管病、糖尿病、癌癥、老年退化疾病，西醫(yī)療法都顯得束手無策。其根本原因是忽視了自然與人的和諧，忽視了人體自身防病抗病能力和自我修整、調(diào)節(jié)、康復的主動。中醫(yī)曾有過幾千年的的輝煌，它立足于自然過程和整體生命過程，經(jīng)過了人類歷史上最長時期、最大群體和最大規(guī)模的理論沉淀和臨床實踐，為攻克疑難病癥打下了堅實的基礎(chǔ)。
所以說，我們的經(jīng)絡疏通法使用起來十分的簡便，那么這樣簡便而且易行，省時又省力，經(jīng)濟還實用的中醫(yī)養(yǎng)生之道我們當然有大力的歡迎了，對于想要進行養(yǎng)生保健的患者來說，學習一下這個經(jīng)絡疏通法對于自己的身體健康還有家人的健康成長都是十分有必要，而且也是非常有益處的。
疏通經(jīng)絡是中醫(yī)的一種說法，主要是通過對腿部經(jīng)絡的疏通來達到治療疾病或是調(diào)理身體的目的，中醫(yī)講究的就是穴位和經(jīng)絡，通過對腿部經(jīng)絡的疏通不但有助于減肥，而且還可以起到治療疾病的作用，對人身體是特別有好處的，那么腿部經(jīng)絡疏通的好處有什么？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
腿部經(jīng)絡減肥：哪胖哪酸敲哪兒
中醫(yī)穴位經(jīng)絡減肥瘦大小腿外側(cè)：敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)不但可以瘦大小腿外側(cè)，它對瘦全身都有幫助，因為敲膽經(jīng)促進膽汁分泌，可以加快食物的消化吸收，減少脂肪累積，還能促進排出宿便，輕松排毒。敲膽經(jīng)主要就是敲“環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關(guān)”這四個穴位，敲完撥動幾下“陽陵泉”穴，感覺到些微的麻感就行。如果主要是小腿外側(cè)偏胖，那么就重點敲小腿外側(cè)膽經(jīng)。(不要在晚上10點以后敲，否則容易造成失眠)腿部膽經(jīng)。
中醫(yī)穴位經(jīng)絡減肥瘦大小腿內(nèi)側(cè)：推肝經(jīng)和推脾經(jīng)，瘦大腿就推大腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，瘦小腿就推小腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，必要時皮膚上可以擦點植物油來潤滑，否則推不開不說，還容易傷害皮膚。次數(shù)不限，每邊大約50-100下。(肝經(jīng)或脾經(jīng)發(fā)生堵塞的地方，推完第二天就會覺得某些位置有點疼，甚至有的人出現(xiàn)淤血點，這說明經(jīng)絡被激活了，是好現(xiàn)象不用擔心的，要堅持繼續(xù)推。)
腿部經(jīng)絡減肥又可治關(guān)節(jié)炎
中醫(yī)穴位經(jīng)絡減肥瘦大小腿前側(cè)：敲胃經(jīng)，手握成拳頭，瘦大腿沿著大腿前側(cè)的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲，瘦小腿就敲小腿胃經(jīng)，在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁，也可以使點兒勁揉揉。
中醫(yī)穴位經(jīng)絡減肥瘦大腿后側(cè)：敲膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺到后側(cè)的筋被拉伸開。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng)。還有就是平時上班休息的時候，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。
中醫(yī)穴位經(jīng)絡減肥瘦腿全能方法：跪膝法，這個方法是“特別推薦”的，方法依舊簡單：地板上放塊墊子，大小和厚度適中，跪在墊子上行走，每天跪行15-20分鐘即可。初次練習的朋友，可以在床上跪行，因為床上比較軟，等適應一段時間后，可以改在地板的墊子上做。這個方法不但可以減肥，而且可以治療膝蓋痛、關(guān)節(jié)炎等問題。
通過上述的介紹，我們知道了腿部經(jīng)絡疏通的好處有什么，在平時的時候我們可以通過這樣的方法來治療關(guān)節(jié)炎的疾病，另外對于女性來說還可以起到減肥的效果，特別是對于擁有纖纖的身材是有著特別有效果的作用，可以作為我們養(yǎng)生減肥的方法來進行。
脾胃經(jīng)絡疏通手法
1、脾胃經(jīng)絡疏通手法有什么
取食糧脾胃經(jīng)流注元素在掌心抹開,分三段從上往下包腳展油拉至腳踝用力拉至腳趾。雙手掌交替分中間、內(nèi)、外側(cè)從腳踝推至大腿跟部,分五段,每段三次后包腳至腳踝用力拉至腳趾。雙掌平行來回拉動,用力拉至大腿跟部。雙手握拳在腳兩側(cè)從下往上打圈至腿跟部包腳拉至腳踝用力拉至腳趾,共兩次。
2、為什么要疏通脾胃經(jīng)絡
中醫(yī)上講,脾胃是氣血生化之源,給五臟六腑提供能量,如果脾胃功能不足,就會產(chǎn)生人們常見的胃脹腹痛等消化不良癥狀,同時還會導致無力疲倦等吸收障礙,長期會導致臟腑虛弱。脾是后天之本,脾胃虛弱分脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾胃陽虛就是脾的運化、胃的受納腐熟功能不好,對吃進的東西消化不了。胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹、胃痛、呃逆、食少等,胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。
3、脾胃不好有哪些原因
引起脾胃問題的原因是多方面的,除不良飲食習慣和生活習慣容易導致脾胃問題外,季節(jié)的變遷也會對脾胃產(chǎn)生影響。當下進入冬天,早晚溫差大,冷空氣活動頻繁,人體受低溫刺激后脾胃問題更常見。另外,很多人冬天愛吃火鍋,高脂肪、高熱量的食物攝入過多,特別是飲酒過多會引起胃腸黏膜損傷,造成胃腸道功能紊亂。人們傷胃后不可置之不顧,更應該做好調(diào)理。
保持經(jīng)絡通暢還有哪些方法
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡:取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。提示:用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效。
2、老絲瓜引導經(jīng)絡:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。提示:老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經(jīng)絡。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡,使氣血通順。
3、蓮花坐活動韌帶:坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。提示:堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡暢通。
4、輕揉耳輪通腎氣:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。提示:中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵能健腎。
疏通經(jīng)脈的注意事項有什么
1、心包經(jīng)一般為補,夏天心火旺的時候可以逆敲,瀉心火。
2、實癥為補,虛癥為瀉。如治小兒近視,為虛癥,肝開竊于目,應該瀉法敲肝經(jīng)。便秘,應該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒,要瀉法敲肺經(jīng)。
3、腎經(jīng)任何時候只能補,不能瀉。對照上表,應該由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌膚的穴位,即使補法也要用力按。如足三里,風池,昆侖。
5、膽經(jīng)多從上往下敲,用補法。但在大腿部肌肉發(fā)達,補法也是得用力,主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋,從陽陵泉開始往下要手法略輕。
6、膀胱經(jīng)的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞為通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。
7、中醫(yī)手法有十種,現(xiàn)在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關(guān)系的,比如采用揪和拍,肯定是虛癥。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包經(jīng)拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關(guān)系的。
如何疏通面部經(jīng)絡
1、如何疏通面部經(jīng)絡
對面部進行面部按摩可以疏通面部經(jīng)絡,指壓穴道:從額頭到太陽穴,雙手按壓3次至4次。交替按摩:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中至耳上部,重復兩次。輕挽下頜:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。輕撫頸部:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
在睡前做淋巴按摩,按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方,按下去會有酸酸的感覺。縱拉法:先把按摩霜均勻地涂抹在臉上,然后由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續(xù)進行1分鐘。橫拉法:先洗凈雙手并擦干,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續(xù)時間為一分鐘。
2、為什么要疏通面部經(jīng)絡
膠原蛋白流失:膠原蛋白是支撐皮膚彈性的,膠原蛋白流失就可能導致臉部皮膚下垂,這一般是老年人的問題。肌肉松弛:有些人年齡不大,但是臉部皮膚下垂,那么有可能是因為臉部肌肉缺少鍛煉,導致肌肉松弛,臉部皮膚自然就下垂了。臉部脂肪太少:有些人長期營養(yǎng)不良,減肥過度,或者是因為疾病導致面部脂肪太少,皮下脂肪流失也是導致面部皮膚下垂的重要原因。
3、面部清潔正確方法
水溫過高—潔面時有意識過水溫嗎?水溫過高會導致肌膚的滋潤成分,皮脂與保濕因子的流失。請務必確實控制水溫。水溫過低的話,粉底與皮脂等油份則無法清除,所以千萬不要用冷水洗臉。沒沖干凈的臟污會導致面皰等肌膚問題。容易沖不干凈的部位包括發(fā)際、臉部輪廓或耳朵周圍都需要特別注意。多次洗臉也是一個很大的洗臉誤區(qū),過于頻繁的清潔面部只會讓臉部的脂肪膜被洗去,皮膚的自我保護能力下降。不要用指尖,盡量用手掌部分潔面。
疏通面部經(jīng)絡的好處
1、面部經(jīng)絡疏通的機械作用,使皮下充血,毛細孔擴張,使全身血脈暢通,汗腺充溢,而達到開泄腠理、痧毒從汗而解。
2、可使皮脂分泌通暢,皮膚柔潤而富有光澤,膚色紅潤,皺紋減少,還可以減少脂肪,加快代謝和有助于減肥。
3、通過經(jīng)絡腧穴刺激血管,能使人體周身氣血迅速得以暢通,病變器官和受損傷的細胞得到營養(yǎng)和氧氣的補充,恢復人體自身愈病能力的作用。
4、面部經(jīng)絡疏通可以促進正常免疫細胞的生長、發(fā)育、提高其活性,同時可促進淋巴細胞、白細胞和其它免疫細胞對病毒、細菌的過濾和吞噬作用。
5、面部經(jīng)絡疏通可使人體的組織胺、類組織胺及乙酰膽堿分泌增多,使其攜帶氧氣和血紅蛋白的數(shù)目相應增加,從而加速免疫細胞營養(yǎng)的補給。
6、面部經(jīng)絡疏通緩解面部疲勞、肌肉酸疼。
面部的日常保養(yǎng)
1、注意生活要規(guī)律,早睡早起也是保養(yǎng)肌膚的最好方法。
2、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜。讓營養(yǎng)成分更容易被肌膚細胞所吸收到。
3、早上起床后,要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水,促進肌膚毒素的排出,使得肌膚立刻煥發(fā)光彩。
4、西紅柿中含有大量的維生素C,能夠補充人體所需要的維生素,保持肌膚時刻白皙,還能夠抑制黑色素的形成和沉積。
5、在清潔肌膚的時候,在洗臉的盆中稍微放一點醋然后與清水混合,用來清潔肌膚,可以起到去角質(zhì)的作用。
6、一定要認真的將臉部的妝容清潔干凈,不然很容易造成毛孔堵塞。
隨著越來越多女性乳房疾病的并發(fā)，乳房健康問題也越來越成為當今時代女性朋友關(guān)注的焦點，健康的乳房對女性的日常生活和哺育哺乳期孩子是很重要的。中醫(yī)提倡舒筋活血，即通過疏通身體各部位的經(jīng)脈來治療疾病。同樣的，適當?shù)氖柰ㄐ夭拷?jīng)脈能促進乳房的健康，給女性朋友一個完美的外形和健康的身體。那么，在生活中我們?nèi)绾问柰ㄐ夭拷?jīng)絡呢？
一、按摩法
女性朋友的乳房如果出現(xiàn)了經(jīng)絡不通的現(xiàn)象，可以使用按摩的方法來對乳房的經(jīng)絡進行疏通，如果是想要對右邊的乳房進行按摩的時候，就要把右手抬起來，并且用指尖把右耳朵捂好，這個時候前臂要向前傾與我們的身體呈現(xiàn)出一種垂直的狀態(tài)，在用我們左手的手掌根以及掌面在胸正中間的部位進行著力，對于右邊的乳房橫著推按一直到腋下的部位，反回來的時候要用五指指肚把乳房的組織給帶回來，這樣反復做二十次至五十次就可以了，并且按照同樣的方法在把左邊的乳房也要做一遍，這是乳房的側(cè)推法按摩。
二、震蕩法
女性朋友還可以使用振蕩法來按摩乳房起到疏通經(jīng)絡的作用，按摩右邊乳房的時候用左手小魚際部位進行著力，從乳房有腫結(jié)的地方開始沿著乳根一直向乳頭的方向作高速振蕩的推趕，這樣反復做三次至五次，在局部感覺有微熱的時候效果是最好的，另外還可以使用直推法，要用右手掌的面部在左邊乳房的上面，也就是鎖骨下面進行施力，均勻柔和的向下的方向一直推，一直到乳房的根部并且向上沿著原路線推回去，做二十次至五次次之后在換右手做一遍。
對于乳房女性朋友一定要愛護好，當乳房的經(jīng)絡不通的時候要及時疏通，按摩對于乳房即可以起到很好的疏通作用，又沒有副作用，在以上的內(nèi)容中已經(jīng)為大家詳細的介紹了疏通乳房經(jīng)絡的方法，希望可以幫助到大家。
