做經(jīng)絡(luò)疏通按摩的好處
做經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《做經(jīng)絡(luò)疏通按摩的好處》，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們有條件的話都會(huì)去做做按摩，可以緩解我們工作的壓力和工作的疲勞，時(shí)常去按摩是會(huì)對身體健康有好處的?，F(xiàn)在的按摩也是多種多樣的，有中式的、泰式的，而且還會(huì)細(xì)分。中式的按摩里面有一個(gè)經(jīng)絡(luò)按摩的，這個(gè)是比較專業(yè)比較有功效的，因?yàn)樗菄?yán)格的根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來按摩的醫(yī)術(shù)。
1、可以采用洗澡按摩方法
這是疏通經(jīng)絡(luò)里面最好的方法之一，用溫水洗澡，可以讓身體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，然后輕輕的按摩身體，輕輕的揉捏耳輪，可以讓身體里面的毒素有效排出，這種方法還可以疏通腎氣，讓新陳代謝的能力有所提高。
2、還可以用梳頭的方法來疏通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)常坐著的人因?yàn)殚L時(shí)間保持一個(gè)姿勢，所以就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛情況，出現(xiàn)肩頸不舒服問題，這就是因?yàn)榧珙i部位的經(jīng)絡(luò)被堵塞所造成的，適當(dāng)?shù)氖犷^就可以緩解肩頸經(jīng)絡(luò)堵塞問題，還可以緩解頭部的壓力。
3、針灸治療方法也非常不錯(cuò)
可以針對合谷穴進(jìn)行針灸或者按摩，能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)效果，讓血液循環(huán)速度變得更快，在針灸過程里面，患者會(huì)出現(xiàn)酥麻的感覺，是正常的反應(yīng)，針灸結(jié)束后應(yīng)該休息30分鐘再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。
5、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘；第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
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經(jīng)絡(luò)不通往往容易導(dǎo)致疾病，導(dǎo)致排毒不暢，對人體的健康影響是比較大的，所以說當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞的時(shí)候，一定要采取經(jīng)絡(luò)疏通的方法來進(jìn)行疏通，能夠達(dá)到很好的排毒的作用，尤其是在預(yù)防心血管疾病方面，能夠發(fā)揮很好的作用，還有美容養(yǎng)顏的作用，我們來了解一下全身經(jīng)絡(luò)疏通的好處。
全身經(jīng)絡(luò)疏通的好處
全身經(jīng)絡(luò)疏通的好處1、排毒
全身經(jīng)絡(luò)如果疏通的話，對身體內(nèi)部的排毒有非常重要的作用，不會(huì)出現(xiàn)肌膚問題。
全身經(jīng)絡(luò)疏通的好處2、預(yù)防心腦血管疾病
如果全身經(jīng)絡(luò)疏通，血液循環(huán)將不會(huì)受到阻礙，這樣的話，不會(huì)形成腦血栓不說，其他心腦血管的疾病發(fā)生率也會(huì)大大降低。
全身經(jīng)絡(luò)疏通的好處3、讓你皮膚不再干燥
經(jīng)絡(luò)中有一條肺經(jīng)，經(jīng)常敲打這條肺經(jīng)，再保證每天至少1500毫升進(jìn)水量的話，皮膚不會(huì)再干燥。
全身經(jīng)絡(luò)疏通的好處4、提高記憶力
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)能讓你的記憶力更好，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)是膀胱經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，這時(shí)候敲打，能讓你精力格外充沛，腦部供血質(zhì)量提高，腦部神經(jīng)細(xì)胞活性更高。
疏通經(jīng)絡(luò)的方法
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時(shí)緩解,復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
現(xiàn)在的人不太注重疏通經(jīng)絡(luò)了，但大家都知道，一旦人體的經(jīng)絡(luò)不通的話，會(huì)造成非常多的危害，比如會(huì)出現(xiàn)疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈的疼痛，因此疏通經(jīng)絡(luò)很重要，現(xiàn)在疏通經(jīng)絡(luò)的方法很多，最常見的是一些傳統(tǒng)方法，比如按摩、針灸以及艾灸等等，那么對手部疏通經(jīng)絡(luò)有什么好處呢？
手部經(jīng)絡(luò)疏通的好處：
手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)。
那么要如何運(yùn)用這6條經(jīng)脈才能幫助遠(yuǎn)離病痛呢？老中醫(yī)都知道有一個(gè)特別簡單的方法，每周一次，輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，身體百病不侵！
按摩篇
1.按揉左手小指——高血壓
現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病，高血壓的患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)神志不清、抽搐等，并且還會(huì)發(fā)生心腦、腎臟等器官的病變。
平時(shí)就要多按揉一下左手小手指的根部，能緩解高血壓的癥狀。
2.左手小指關(guān)節(jié)——心臟病
心臟病是一種比較常見的循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病，這種疾病能很明顯的影響到患者的勞動(dòng)力，而且心臟病在發(fā)病的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等癥狀。
針對這種情況，心臟病患者就可以經(jīng)常按揉一下左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié)，能有效的緩解心臟病的癥狀。
3.按揉左手拇指——防肝病
肝病主要指的是發(fā)生在肝臟上面的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病主要就是以預(yù)防為主的。
肝臟是身體內(nèi)最大最重要的消化器官，也是維持生命活動(dòng)的一個(gè)必不可少的排毒、解毒器官，所以平時(shí)可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病。
4.按揉雙手無名指——耳鳴
耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果，病因是比較復(fù)雜的，大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀，是因?yàn)樽陨韷毫μ?，或者是其他疾病的并發(fā)癥。
出現(xiàn)這種情況，就可以按揉一下雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)，就能有效的緩解。
5.按揉左手拇指——糖尿病
糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性質(zhì)的疾病，高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的，糖尿病會(huì)損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。
所以說，日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的兩個(gè)關(guān)節(jié)，能幫助控制血糖，起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。
6.按揉雙手食指——痛經(jīng)
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，也是很多女性心中的痛。
痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性朋友的生活質(zhì)量，而且痛經(jīng)還會(huì)伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，情況嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等。
針對痛經(jīng)的這種情況，可以捏一捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)，就能有效的緩解這種情況發(fā)生了，最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉。
7.按揉右手中指——眼睛疲勞
眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病，也是很多白領(lǐng)的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛干澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等，都直接影響著的正常工作與生活。
沒事的時(shí)候，就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)，就能有效的緩解眼睛疲勞的各種癥狀了，效果甚好。
8.按揉拇指少商穴——肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各種細(xì)菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比較急躁，而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。
少商穴是身體肺經(jīng)的最末的一個(gè)穴位，在拇指上，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處，就能幫助緩解肺炎等疾病。可以用棉棒來按揉這個(gè)穴位，動(dòng)作不要太用力就好。
9.按揉食指商陽穴——手指麻木
商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè)，距離指甲角0.1寸處，這個(gè)穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴，能緩解生活中常見的手腳麻木，尤其是對于中老年人，是非常有效的。
10.按揉中指中衡穴——疲勞
中衡穴位于中指，對于心包經(jīng)絡(luò)以及五官、肝臟等，經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，就可以有效的緩解由于壓力大而引起的身心疲勞，養(yǎng)生效果是非常棒的。
有好多人在青春期的時(shí)候會(huì)長青春痘，這是非常正常的情況，但實(shí)則這也是一種不健康的表現(xiàn)，如果臉部的經(jīng)絡(luò)不疏通，造成淋巴堵塞，就會(huì)出現(xiàn)長痘泛紅等現(xiàn)象。臉部的經(jīng)絡(luò)和全身體的經(jīng)絡(luò)是完全相連的，可以經(jīng)常用雙手揉搓臉部兩側(cè)，或者輕輕捶打背部，這些方式都可以疏通經(jīng)絡(luò)，下面就給大家介紹一下具體步驟。
1.升溫
身體內(nèi)寒濕重時(shí)， 就如面對一塊因冷而凍住的土地， 需要升溫來解決根本問題。只有“大地”回暖， 河流化冰， 土地解凍， 河流才會(huì)通暢， 土地才會(huì)松軟、透氣。
我們的身體也是一樣， 只要身體內(nèi)寒濕重， 身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮， 身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時(shí)， 就要學(xué)會(huì)通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，
才能讓身體內(nèi)全面化凍， 各種管道自然暢通。
2.輕揉耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘， 直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎， 主骨、生髓”， 全身精氣有各臟器收集后交腎來保存， 腎開竅于耳， 耳朵上布滿了全身穴位，
所以按摩耳朵不僅能健腎， 還能打通全身穴位。
3.常捶背
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)， 每日捶背1到2次有利提高人的工作效率和皮膚健康等。中醫(yī)認(rèn)為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背，
適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)和五臟六腑， 達(dá)到消除疲勞、寧心安神等作用;并可刺激背部皮膚和皮下組織，
通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)， 強(qiáng)化人體內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能， 提高機(jī)體免疫力和抗病能力。
捶背簡單易行， 不受時(shí)間約束， 通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊)， 兩種手法均宜輕不宜重， 力求動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻， 著力富有彈性。
捶背時(shí)， 雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動(dòng)而不感到疼痛為宜。可自己捶打， 也可由他人捶打， 被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜， 每日可捶背1至2次， 每次捶背時(shí)間以20分鐘為限。
捶背時(shí)要注意幾點(diǎn)：1。用叩法捶背應(yīng)手握空心拳， 不要把力量用在握拳上， 力度應(yīng)先輕后重， 以逐漸適應(yīng)。 2。要根據(jù)情況變換捶打頻率。如被捶背者精神緊張、情緒激動(dòng)， 宜采用輕而緩的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力時(shí)，
宜采用強(qiáng)而快的手法捶背。 3。對有心肺疾病、尚未明確診斷的脊椎病變及腫瘤疾病和嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者， 則不要捶背，
以免加重其病情或引起意外。
4.蓮花式坐
坐時(shí)屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次， 使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，
使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經(jīng)絡(luò)暢通。
5.梳頭
用手指或木梳從額頭前至枕后， 從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，
每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部， 梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位， 對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激， 可以促進(jìn)頭部血流， 疏通經(jīng)絡(luò)。
在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，通常認(rèn)為人體皮膚下的不同經(jīng)脈都對應(yīng)著人體的不同器官，對經(jīng)脈進(jìn)行按摩疏通也有利于身體健康，可以起到緩解身體疲勞的作用。當(dāng)經(jīng)過一天的辛苦勞作之后，很多人都存在著用眼過度的問題，伴隨著眼睛里紅血絲增多、酸脹疼痛現(xiàn)象，這時(shí)候?qū)W習(xí)一些眼部經(jīng)絡(luò)疏通手法對保護(hù)眼睛是很有幫助的。
經(jīng)絡(luò)一：攢竹穴
這個(gè)穴位主要在人的臉上，它在眉毛兩側(cè)凹陷的位置上，生活中老是有人覺得眼睛十分疲勞，可能就是因?yàn)榻谝欢螘r(shí)間休息不好，導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)問題，所以這個(gè)時(shí)候就可以按摩一下這個(gè)部位，可以緩解人身體上的不適。
經(jīng)絡(luò)二：睛明穴
這個(gè)穴位也是在人的臉部上面，它主要在我們眼角上方凹陷的一處角落里，生活中有很多近視的人，他們看不清遠(yuǎn)方的事物，有的時(shí)候還會(huì)偏頭疼，所以這個(gè)時(shí)候我們不妨按摩一下這個(gè)穴位，按摩這個(gè)位置的話，可以讓以上的這些癥狀得到一定程度的緩解。
經(jīng)絡(luò)三:魚腰穴
除了上面說的兩個(gè)重要的穴位之外，還有第三個(gè)，也就是魚腰穴，很多人都會(huì)莫名其妙的感到頭痛起來，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候就可以按摩一下這個(gè)部位，這個(gè)部位對于緩解人的頭痛癥狀有一定的作用，可以改善人身體上的一些不適癥狀，把人體健康恢復(fù)到原來的樣子。
疏通經(jīng)絡(luò)緩解眼疲勞還可以熱敷
熱敷眼睛有什么好處
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的是使血管擴(kuò)張，促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收消散，增加局部營養(yǎng)。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷)
眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預(yù)防效果。
熱敷眼睛常見方法
(1)干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。
(2)濕熱敷法：準(zhǔn)備干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。
很多中老年人比較喜歡艾灸的方式來改善身體的不舒服癥狀，尤其是艾灸疏通經(jīng)絡(luò)的方式，不僅可以增加身體的代謝循環(huán)，還因經(jīng)絡(luò)的暢通避免血稠的現(xiàn)象，可以說是一種延年益壽的好方法。不過，艾灸通經(jīng)絡(luò)的方式在操作上要注意，選擇的艾條或艾盒時(shí)要注意質(zhì)量，每次艾灸的時(shí)間也要把握好。
我們常常說養(yǎng)生養(yǎng)生，但具體養(yǎng)的是什么，可能大家都不知道。其實(shí)這個(gè)養(yǎng)生就是疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)堵塞、血液流暢受阻，人體運(yùn)行出現(xiàn)故障，人體就處于不健康的狀態(tài);經(jīng)絡(luò)暢通，血液歡快的在經(jīng)脈里流暢，身體的各個(gè)器官得到充足的補(bǔ)給，人的壽命就能夠延長。
如果有人覺得說話舌根發(fā)硬，睡眠不好，心胸憋悶;有人會(huì)突然感到一陣陣心慌，或幾秒鐘的胸部疼痛。且一般多面色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表面有瘀斑、瘀點(diǎn)，舌底的靜脈曲張變粗變紫暗，這都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞，氣血瘀滯。
而一個(gè)水桶能裝多少水，取決于最短的那塊木板。人體機(jī)能也是如此，一旦某個(gè)地方出了問題，則會(huì)限制其他機(jī)理的運(yùn)行。所以在中醫(yī)生我們一直強(qiáng)調(diào)未病先治，防患于未然。
中醫(yī)理學(xué)上除了建議在日常生活中要注重養(yǎng)生之外，也強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼和，即通過一些輔助手段來調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。一般來說，民間常用艾灸的方法來疏通經(jīng)絡(luò)，以期達(dá)到延年益壽的效果。
下面我們就來給大家介紹一下艾灸打通經(jīng)絡(luò)的主要穴位和方法。
主要穴位：心俞、膈俞(后者是重點(diǎn))、氣海、內(nèi)關(guān)、血海(活血、生血之穴位)、足三里、三陰交、阿是穴(身體不適處、痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)處)、阿是穴(身體不適處、痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)處)
不定穴、天應(yīng)穴、壓痛點(diǎn)。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的"有痛便是穴"。
如何艾灸?
市面上有不少艾灸的產(chǎn)品推薦，有手持懸灸的艾條，也有多聯(lián)布套的艾灸包，也有插電式的電子發(fā)熱艾灸儀，各有各的優(yōu)點(diǎn)，今天我們就以一款中科艾灸機(jī)器人為范例(主要是操作起來比較方便，還能保持灸療效果)，首先是點(diǎn)燃艾條，將艾條插入艾灸機(jī)器人，并啟動(dòng)機(jī)器，將機(jī)器對準(zhǔn)穴位固定好即可。這個(gè)艾灸機(jī)器人可控時(shí)控溫，隨時(shí)調(diào)節(jié)艾灸的溫度，所以不用擔(dān)心燙傷的問題。
我們主要針對膈俞穴、足三里、三陰交、血海穴進(jìn)行施灸，其他穴位亦按情況作為配穴進(jìn)行施灸。如果個(gè)人在沒調(diào)理之前經(jīng)常有頭疼胸悶的癥狀，則在調(diào)理前期適當(dāng)加強(qiáng)艾灸的頻度，每天一次，直至癥狀有所減緩，則改為隔天灸，具體的情況根據(jù)各自的承受力來決定。
經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一。只有正確的進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生才能達(dá)到養(yǎng)生的效果。今天小編就來給大家介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)拍打的養(yǎng)生方法，簡單又很容易學(xué)，避免了劇烈運(yùn)動(dòng)的困擾。下面我們就來具體的看一下吧!
目錄
1、調(diào)理脾虛經(jīng)絡(luò)拍打 2、去脂經(jīng)絡(luò)拍打
3、養(yǎng)肺經(jīng)絡(luò)拍打 4、抑郁經(jīng)絡(luò)拍打
5、排毒經(jīng)絡(luò)拍打 6、健身經(jīng)絡(luò)拍打
7、日常保健經(jīng)絡(luò)拍打 8、減肥經(jīng)絡(luò)拍打
調(diào)理脾虛經(jīng)絡(luò)拍打
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞邪客篇》中說道：脾有邪，其氣留于兩髀。
這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。
兩髀是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。
比如，現(xiàn)代人長時(shí)間久坐，會(huì)使周身氣血運(yùn)行緩慢。
脾胃的運(yùn)化功能就會(huì)下降，易形成痰濕淤阻。
即用手輕輕拍打兩側(cè)大腿根處，每天拍打23次，每次35分鐘。食欲果然有所改善。
中醫(yī)認(rèn)為，脾虛是指脾功能不足，特點(diǎn)是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。
拍打兩髀，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪。
還能刺激兩個(gè)對治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。
氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根的內(nèi)側(cè)。
對于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、雙腳冰涼等癥狀有一定療效;
而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎癥。
因?yàn)槿梭w的腹股溝處是比 較容易被邪氣侵犯的地方。
而且人體的經(jīng)絡(luò)多通過此處。
所以適當(dāng)?shù)拇碳?，確有健脾的效果。但是拍打時(shí)，用力一定要輕。
相信大家對推拿按摩并不陌生，推拿按摩流派有很多，手法也是不一樣的。大部分手法是針對軟組織的，小部分為針對關(guān)節(jié)的。總而言之，推拿按摩的效果是非常的好的，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于推拿按摩的相關(guān)的知識(shí)。
目錄
1、推拿按摩手法培訓(xùn) 2、減肥推拿按摩培訓(xùn)
3、肝炎推拿按摩培訓(xùn)4、頸椎病推拿按摩培訓(xùn)
5、糖尿病推拿按摩培訓(xùn) 6、小兒哮喘推拿按摩培訓(xùn)
7、小葉增生推拿按摩培訓(xùn) 8、胃下垂推拿按摩培訓(xùn)
推拿按摩手法培訓(xùn)
1.分筋法
首先用拇指指腹在患部按住皮膚，向上或向右將皮膚略予推移，然后向深部重壓。
反復(fù)重復(fù)上述動(dòng)作即為分筋法，可重復(fù)多次。每次所用力量以病人感到疼痛，然能忍受為標(biāo)準(zhǔn)。
手法太輕不能起治療作用，手法太重病人難以接受。第一、二次治療時(shí)劑量不能過大，以使病人有一適應(yīng)過程。
向深部按壓進(jìn)行治療時(shí)應(yīng)逐步加力，結(jié)束時(shí)亦應(yīng)逐漸減力，此乃剛中有柔，柔中有剛。
手法宜緩慢、深沉，使指力達(dá)到深部病變處，以起治療作用。
一般患處常可捫及壓痛的結(jié)節(jié)狀物或索狀物，可在此處施治，亦有部分病人僅有壓痛而無明顯結(jié)節(jié)或條索狀物。
此時(shí)需鑒別此壓痛處是否為病變部位，常需在對側(cè)相應(yīng)部位予以按壓。
如兩側(cè)為相同性質(zhì)之壓痛，然程度或性質(zhì)不同，則患側(cè)之壓痛點(diǎn)為病變部位，即可施治。
當(dāng)然穴位亦常為病變存在的部位。分筋法在杜氏按摩法中為主要手法。
2.點(diǎn)穴法
一般用拇指指腹之前部按壓患處有關(guān)之穴位。可按壓片刻后放松，然后再按壓，反復(fù)按壓時(shí)可配合局部揉壓動(dòng)作，除拇指外，有時(shí)亦可用中指或食指做點(diǎn)穴法。
健身經(jīng)絡(luò)拍打
拍打頭頸法：可防治頭暈、頭痛等頭部疾病，有延緩腦力衰退、增強(qiáng)記憶力的作用。
方法：坐于椅上或站立，雙目平視，全身放松。然后舉起雙臂，用雙掌同時(shí)拍打頸部，左手拍打左側(cè)頸部，右手拍打右側(cè)頸部。
先從后頸開始，逐漸向上拍打，一直拍打到前額部，再從前額部往后拍打，直到后頸部，這樣反復(fù)拍打5～8遍為一次。每日晨起與臨睡前可各做一次。
踮腳健身法：適合在辦公室久坐的人，可以緩解久坐或久站后的下肢酸脹、乏力，促進(jìn)下肢血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張。
方法：將腳跟抬起，腳后跟離地面約1厘米，然后用力著地。
這樣為1次，1秒鐘內(nèi)不得多于1次，30次為1組，休息5～10秒鐘。
每次鍛煉1～2分鐘，每天鍛煉3?5次。
要注意鍛煉時(shí)抬高腳后跟不能超過1厘米，否則不僅不會(huì)有效，反而還會(huì)引起腳掌的疲勞。
大呼大吸法：類似深呼吸，能調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)氣，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
方法：大呼大吸法是一種古代吐納、導(dǎo)引法。
具體的方法是用鼻使勁地吸氣，用口呼氣，或用鼻使勁地大呼大吸。
要求每一吸一呼都盡量延長時(shí)間，并且發(fā)出較大的聲音。
太乙站樁功：根據(jù)屈腿的程度有不同作用：高樁增肥，中樁減肥，低樁練武。
方法：舌頭輕抵上顎，提肛，雙手抱圓放在胸前，雙腿彎曲，調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)默念靜。
呼氣時(shí)默念松，堅(jiān)持半小時(shí)，收勢為雙手交叉放在身前(女性右手在內(nèi))。
女性駐顏法：經(jīng)常做，可以讓皮膚變得光滑、滋潤。
方法：雙手對搓，由慢到快，由輕到重，手搓熱后捂在臉上。
保持1分鐘，再自內(nèi)而外畫圓，像撫摸絲綢一樣，同時(shí)以意念配合。
去脂經(jīng)絡(luò)拍打
采用循經(jīng)摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達(dá)到消除脂肪的目的。
適合于出現(xiàn)肥胖、呼吸短促、多汗、腹脹、下肢浮腫等癥狀的單純性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌。
在脂肪豐厚處摩擦，時(shí)間不限。
②用毛刷或手掌沿足少陰腎經(jīng)(大小腿內(nèi)側(cè)至足心部位)。
來回做5次螺旋狀摩擦。
再由小腹向胸部沿腎經(jīng)支脈循行部位摩擦。
支脈循行線
由會(huì)陰上經(jīng)腹(正中線旁開1.5厘米)。
走胸(正中線旁開2厘米)。
止于俞府穴(位于鎖骨下緣，距胸正中線2厘米)。
可消除腰部脂肪。
③將左手甩到背后用手背拍打右肩10次。
再用右手背拍打肩10次。
用左手從右臂內(nèi)側(cè)拍打至頸部10次,
再用右手拍打左臂內(nèi)側(cè)至頸部10次。
可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、捻右肩、臂脂肪豐滿處10次。
再用右手握、捻左側(cè)肩臂l0次。
然后向前、向后旋轉(zhuǎn)雙肩各10次。
可消除肩臂部脂肪。
養(yǎng)肺經(jīng)絡(luò)拍打
腹式呼吸法冬春能養(yǎng)肺
冬末春初很容易感冒，尤其是那些平時(shí)肺部和支氣管容易感覺不舒服、易咳嗽的老年人，此時(shí)一定要注意養(yǎng)肺。
有一套健肺氣功頗值得推薦：晚 餐2小日寸后，先慢走10-15分鐘，然后找一處環(huán)境安靜、相對開闊的地方。
站定后全身放松，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上。
放于肚臍下3厘米左右的位置，吸氣時(shí)收腹，再緩緩呼氣放松。
如此練習(xí)半小時(shí)，對健肺很有幫助。
此外，慢阻肺和肺氣腫患者宜早晚采用 腹式呼吸法來增加肺容量、幫助病情恢復(fù)。
具體做法為
每日睡前或起床前，平臥床上，伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部。
用腹部帶動(dòng)來呼吸。深吸氣，再吐氣，反復(fù)做20-30次。
本法有助于鍛煉肺部的生理功能。
拍打治岔氣
岔氣即胸脅屏傷，又稱努傷、閃氣。多因不慎而致急性間接性損傷。
如用力屏氣搬抬重物、提拉轉(zhuǎn)側(cè)、舉重攀高等。
或因姿勢不良、用力不當(dāng)而致胸壁內(nèi)外肌肉、肋間肌、筋膜的扭拉傷。
或肋椎關(guān)節(jié)、胸肋關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)紊亂和輕微錯(cuò)位以及滑膜嵌頓等等。
引起胸脅竄痛。外觀無異常改變，患者常呈保護(hù)性的語聲低微呼吸短淺、動(dòng)作減少。
多不能挺胸，呈垂臂探肩或抱胸狀，咳嗽、呼吸、轉(zhuǎn)體時(shí)疼痛加劇并牽掣至后背部。
有時(shí)在胸肋關(guān)節(jié)或肋椎關(guān)節(jié)處有小范圍壓痛，多系該處胸肋或肋椎關(guān)節(jié)紊亂或輕微錯(cuò)位。
在肋間有壓痛時(shí)，常系肋間肌肉扭拉損傷或痙攣。用拍打法治療此癥，療效顯著。
拍打時(shí)拇指自然伸直，其余四寸旨自然并攏微屈，拇指尖靠在食指第一、二指骨關(guān)節(jié)處。
成凹掌，以腕為軸，有節(jié)奏地拍打岔氣所致的疼痛部位。
拍打時(shí)手部要自然，不能過僵或過松，用力要適度，速度可快可慢。
一般拍打10分鐘即可消除疼痛或癥狀明顯減輕。
拍打法輕巧靈活，作用透達(dá)，有疏風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、松肌解痙、活血止痛之功。
可使胸脅內(nèi)部的氣機(jī)血脈宣暢，積聚疏通，滑膜嵌頓緩解，肌肉痙攣松弛。
需要提醒肋骨骨折者、嚴(yán)重心肺疾病者均不宜此法。
抑郁經(jīng)絡(luò)拍打
假期剛過，很多人一下難以適應(yīng)新的工作學(xué)習(xí)。
患上節(jié)后綜合征，頭暈、疲倦、失眠、食欲下降等癥狀困擾著很多人。
調(diào)整并改善這些狀態(tài)我們需要怎么做?
中醫(yī)按摩三大法幫你舒心解郁調(diào)節(jié)節(jié)后心情。
第1招
拍打心經(jīng)
循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)靠軀體側(cè)，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分鐘左右。
第2招
拍打膽經(jīng)
循著雙側(cè)大腿外側(cè)中線(從髖部開始至雙膝)，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分鐘左右。
第3招
拍打心包經(jīng)
循著雙側(cè)上臂內(nèi)小指側(cè)，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分鐘左右。
拍打心包經(jīng)、心經(jīng)可以達(dá)到舒心解郁之效，有助于睡眠及情緒的調(diào)節(jié);
膽主疏泄，拍打膽經(jīng)有利于促進(jìn)消化、代謝及吸收，同時(shí)也可疏導(dǎo)氣機(jī)。
排毒經(jīng)絡(luò)拍打
刮痧只是通經(jīng)絡(luò)的方法之一，您如果遇上明明上火卻刮不出痧來，或刮完后不好受的情況。
就可以換一個(gè)方法，去敲膀胱經(jīng)上的三個(gè)機(jī)關(guān)也有異曲同工之妙。
這三個(gè)機(jī)關(guān)聯(lián)系著整條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常敲打它們，一樣能打通膀胱經(jīng)，起到排毒的效果，而且比刮痧還省事。
雙手十指交叉放在后頸部，以雙手掌根提捏頸肌至發(fā)熱。
頸部是膀胱經(jīng)的上部樞紐，通暢這里可以清除頭部和面部的毒素。
治療頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強(qiáng)記憶力，使人頭腦變輕松。
然后雙手握拳輕輕叩打尾骨以上、腰椎以下這個(gè)位置。
這里是八髎穴的所在，是膀胱經(jīng)中部的樞紐。
刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等問題。
同時(shí)，它對治療生殖系統(tǒng)，尤其是婦科毛病特別有效，是婦科要穴，專門消炎、活血、化瘀。
所以女性要經(jīng)常敲一敲這個(gè)位置，堅(jiān)持一陣子，炎癥消除了不說，人也會(huì)變得更溫柔。
最后您坐在椅子上，用手掌去拍打后膝窩的正中點(diǎn)，委中穴。
膀胱經(jīng)是身體的排毒管道，而委中穴是這個(gè)管道上的排污口，經(jīng)常拍一拍這個(gè)穴位能讓膀胱經(jīng)更好地排毒。
中醫(yī)有句口訣叫腰背委中求，凡是腰部、背部的問題。
都可以通過這個(gè)穴位來解決。經(jīng)常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會(huì)有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。
膀胱經(jīng)從我們的內(nèi)眼角開始，沿著頭頂向身體的背側(cè)一直向下走到腳上。
是一條大而寬的經(jīng)絡(luò)，既能防御外邪，又能起到排毒的效果。
它就像一條蜿蜒的長城盤踞在我們的身體上，守護(hù)著我們，所以迷羅稱膀胱經(jīng)為健康大道。
打通這條經(jīng)就等于打通了我們走向健康的道路。
身體每個(gè)部位有不同的經(jīng)絡(luò)，很多人喜歡進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通，但是為什么要做經(jīng)絡(luò)疏通呢？這種操作是以刮痧、推拿等方式進(jìn)行的，在中醫(yī)上來說，通過經(jīng)絡(luò)會(huì)對身體有益，可快速排出毒素，可加快身體的循環(huán)，讓身體更加的健康。不過，經(jīng)絡(luò)堵塞并不是疾病，但如果不通就會(huì)讓身體出現(xiàn)慢性疾病，所以通經(jīng)絡(luò)很有好處。
第一：定期經(jīng)絡(luò)疏通是非常重要的【經(jīng)絡(luò)是營養(yǎng)輸送通道】
除根本上解決皮膚問題，更重要的是全身臟腑都得到
氣血的滋養(yǎng)，如果經(jīng)絡(luò)堵塞了相應(yīng)器官的氣血供應(yīng)就斷
了。這個(gè)器官的功能就會(huì)下降，甚至絮亂。
第二：經(jīng)絡(luò)堵塞雖然不是病，但長期不疏通的話，
它可以引發(fā)出嚴(yán)重的病，尤其是心腦血管上的病，
因此疏通經(jīng)絡(luò)的必要性一定要進(jìn)行的。
第三：如果經(jīng)絡(luò)堵塞不進(jìn)行疏通的話，特別會(huì)導(dǎo)致心腦血
管上的病，中國每年新增100萬心腦血管疾病的病人，
其中26%到30%都是由經(jīng)絡(luò)堵塞引起的。
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是人體與外界信息能量交換的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。人體生存在宇宙空間里就是宇宙空間的一部分。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與宇宙空間無時(shí)無刻的都在進(jìn)行著信息能量的交換;《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的子午流注，就是講人體氣血流注到各組織器官的時(shí)間規(guī)律。也就是中醫(yī)所說的各條經(jīng)絡(luò)開經(jīng)的時(shí)間，開經(jīng)就是人體經(jīng)絡(luò)相關(guān)穴位開放與宇宙空間進(jìn)行信息能量交換的意思。也就是說，人體與宇宙空間進(jìn)行信息能量交換的方式，是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)以子午流注的節(jié)律與宇宙空間十二時(shí)辰運(yùn)行規(guī)律同頻共振，宇宙信息能量以共振波的形式通過穴位、毛孔等窗口灌注到人體經(jīng)絡(luò)中，成為推動(dòng)血液運(yùn)行的“經(jīng)氣”，也就是王唯工教授說的“共振波”。因此，經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)氣主要來源于宇宙空間的信息能量，當(dāng)人體經(jīng)絡(luò)暢通時(shí)，其對宇宙信息能量就會(huì)充分接收，血液循環(huán)推動(dòng)力就會(huì)充足，循環(huán)就會(huì)順暢;如果人體經(jīng)絡(luò)受阻，就會(huì)影響到宇宙信息能量的充分接收，從而會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)動(dòng)力不足而產(chǎn)生循環(huán)代謝障礙，時(shí)間長了人體就會(huì)出現(xiàn)早衰、疾病等問題。
其實(shí)人體通過自身經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與宇宙空間一直處在有序、協(xié)調(diào)的共振節(jié)律中進(jìn)行著信息能量的交換，并保持著天人合一的自然健康的生命狀態(tài)。那么為什么人體會(huì)因經(jīng)絡(luò)不通而得這么多“怪病”呢?原因就是人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與外界宇空的信息能量的交換受到了干擾，打亂了經(jīng)絡(luò)與外界的協(xié)調(diào)共振，導(dǎo)致宇宙信息能量對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的灌注不足，氣血循環(huán)不暢受阻，長時(shí)間就導(dǎo)致了衰老和疾患的產(chǎn)生。
經(jīng)絡(luò)排毒是中醫(yī)學(xué)者經(jīng)常會(huì)用到的手段，如果身體出現(xiàn)了一些疾病，不想吃藥打針的話，完全可以通過針灸或者是按摩疏通經(jīng)絡(luò)從而起到治療疾病的作用的。經(jīng)絡(luò)一旦被疏通了之后，自身的抵抗力會(huì)上升，保持身體康健，像一些高血壓，心臟病等也會(huì)得到改善，使自己的身體保持健康的狀態(tài)。
一、身體相應(yīng)功能下降的人可能會(huì)出現(xiàn)的好轉(zhuǎn)反應(yīng)（診見反應(yīng)）
1、呈酸性體質(zhì)者：非常想睡、口干、多尿、經(jīng)常放屁
2、腸胃不健康者：腸胃疼痛、出冷汗、臉色發(fā)白、腹瀉、便秘、脹氣、吐氣、放屁、嘔吐、頭痛
3、肝臟不健康者：昏睡、失眠、皮膚發(fā)癢、腹部疼痛、吐氣、嘔吐
4、腎臟不健康者：腰部疼痛、水腫、疲勞、排尿量增加、嘔吐、腹瀉、血壓增高、精神不振
5、心臟不健康者（臉發(fā)白）：出冷汗、心跳加速、胸悶、心絞痛、肩背疼痛、昏眩、血壓降低、發(fā)燒
6、呼吸道及肺部不健康者：胸緊、呼吸急促、咳嗽、有痰
7、過敏性體質(zhì)或化學(xué)藥品攝入過多者：蕁麻疹、腹瀉、腹痛、發(fā)燒、耳鳴、血壓變化、排泄物增多
8、糖尿病患者：口渴、皮膚發(fā)癢、身體有輕微浮腫、血糖升高
9、高血壓、貧血、低血壓患者：頭痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血壓突然升高
10、痔瘡患者：排便出現(xiàn)血絲
11、痛風(fēng)及關(guān)節(jié)炎患者：關(guān)節(jié)部位疼痛
12、痛經(jīng)：月經(jīng)較往常異常、但痛經(jīng)明顯緩和
13、婦科?。ɑ驄D科寒氣重）：分泌物增多
14、高血壓、心臟?。貉獕郝晕⑸?、胸悶、心跳異?；虮I汗、頭部感覺沉重
15、肝機(jī)能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或嘔吐、耳鳴、疲憊或脹氣、皮膚癢或出紅疹
二、好轉(zhuǎn)反應(yīng)（診見反應(yīng)）解釋
1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、體液中的脂肪、膽固醇、化學(xué)物、西藥、血液處于混濁狀態(tài)
2、全身發(fā)熱、發(fā)燒－－－－－－重新調(diào)整免疫系統(tǒng)
3、便秘－－－－－－－－－－－調(diào)節(jié)大腸機(jī)能
4、肚瀉－－－－－－－－－－－調(diào)節(jié)小腸機(jī)能或排出腸內(nèi)積存物
5、肚瀉（水便）－－－－－－－排出體內(nèi)、腸內(nèi)的積水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但沒有困意或睡意，也不覺的累－－－－－－調(diào)整神經(jīng)過敏或神經(jīng)緊張的狀態(tài)
7、全身任何部位生瘡，有時(shí)會(huì)帶膿（有細(xì)菌），皮膚出現(xiàn)紅疹，有些會(huì)癢，有些不會(huì)癢－－－－－－身體排出血液中的毒素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中醫(yī)謂之肝火盛或肝熱－－－－－－－大量毒素排至肝臟，肝臟一時(shí)工作量大增所產(chǎn)生的現(xiàn)象
9、若有長期服用西藥的人，會(huì)在口腔內(nèi)連續(xù)不斷的出現(xiàn)潰瘍或喉嚨痛－－－－－這是把累積在血液、肝臟及體內(nèi)的西藥或化學(xué)物質(zhì)排出的現(xiàn)象
10、流淚－－－－－－－－－－－肝臟排毒、修復(fù)的反應(yīng)
11、頭昏、頭痛－－－－－－－溶解腦部血管內(nèi)血脂或膽固醇，或是其本身有高、低血壓的問題好轉(zhuǎn)反應(yīng)
12、精力旺盛－－－－－－－－已啟動(dòng)停滯的免疫細(xì)胞
13、嗜睡－－－－－－－－－－生理機(jī)能不正常或生病的人，在排毒過程中，需要消耗大量氣血，而氣血主要由睡眠中產(chǎn)生。
14、腳氣、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的現(xiàn)象
15、腹脹、便血、便秘、排黑便、手臂長粉刺－－－－－大腸排毒、修復(fù)的反應(yīng)
16、眩暈、耳前聽宮穴腫脹－－－－－－小腸排毒、修復(fù)心臟的反應(yīng) 17、血壓增高－－－－－修復(fù)血管壁、斑塊脫落的反應(yīng)
18、感覺餓－－－－－－調(diào)整身體飲食環(huán)境反應(yīng)
19、腳臭、口氣重－－－－－－排毒時(shí)會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌增生的現(xiàn)象
20、掉頭發(fā)－－－－－－－－－促進(jìn)毛囊新生，讓新生細(xì)胞代替老化受損的毛囊細(xì)胞
21、出疹子－－－－－－－－－排出體內(nèi)的濕氣，水溶性毒素
排毒反應(yīng)絕不是藥物的毒副作用，也不是過敏反應(yīng)，而是身體氣血能量上升、免疫功能增強(qiáng)以后，把原來沒有能力排出的毒素、細(xì)菌、生理垃圾驅(qū)趕出身體的一種身體自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象。中醫(yī)自古就有“不起眩瞑，癥狀不愈”的觀點(diǎn)
現(xiàn)在，很多的疾病開始年輕化。尤其是高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。中醫(yī)認(rèn)為，疾病的出現(xiàn)，與我們身體經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)絡(luò)淤堵有很大的關(guān)系。如果身體循環(huán)出現(xiàn)了問題，那么就很容易出現(xiàn)各種疾病，也會(huì)導(dǎo)致身體衰老加速。那么，如果全身經(jīng)絡(luò)瘀堵的話，如何進(jìn)行疏通呢？
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，絡(luò)堵塞是造成機(jī)體運(yùn)作下降的直接原因，也就是俗稱的“微循環(huán)”。有些人能活到100多歲，是因?yàn)樗麄兊奈⒀h(huán)系統(tǒng)能夠保持暢通；但也有很多人“未老先衰”，這是因?yàn)樗麄冸m然年輕，但微循環(huán)瘀堵卻很嚴(yán)重了。一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。
經(jīng)絡(luò)不通，會(huì)有哪些表現(xiàn)？
（1）冷。由于人的體溫是由氣血來輸送的，氣血茂盛，體溫才會(huì)正常；哪個(gè)地方發(fā)冷，可能就是經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以達(dá)到，最常見的就是四肢發(fā)涼。
（2）熱。主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者部分異樣出汗。這是由于體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道披發(fā)出去而造成的。
（3）疼和痛。經(jīng)絡(luò)或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題，最典型癥狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。不過出現(xiàn)疼痛在一定程度上也是“好事”，說明血液循環(huán)還沒徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。而一旦堵死了，人體就感覺不到疼了，反而會(huì)更嚴(yán)重。
（4）麻和木。經(jīng)絡(luò)不通引起的痛苦進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。比如盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；接下來經(jīng)絡(luò)被堵塞，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木。肢體出現(xiàn)麻痹時(shí)，必須要引起重視，尤其對于高血壓患者來說，一定要注意及時(shí)暢通經(jīng)絡(luò)，可以降低中風(fēng)概率。
（5）酸。如果機(jī)體某個(gè)部位無端發(fā)酸，或者稍微運(yùn)動(dòng)后也發(fā)酸，說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢，不能滿足身體需要。例如，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體會(huì)發(fā)酸或者無力，這是因?yàn)槎膛苄枰嗟臍庋?yīng)，超過了正常機(jī)體供應(yīng)的限度。
（6）腫和脹。經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起，脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)構(gòu)成的“渦氣”。
怎樣解決微循環(huán)的瘀堵？或者說，怎樣延緩我們的瘀堵程度呢？
1、眼睛：轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，凝視遠(yuǎn)方
在人體五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。多數(shù)人在45歲左右就會(huì)出現(xiàn)老花眼、視物不清等癥狀，這與眼球中重要的屈光間質(zhì)——晶狀體的硬化、彈性減弱有關(guān)。要想讓眼睛保持彈性、充滿活力，就要多轉(zhuǎn)眼球。
2、肺：吹吹氣球，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，肺活量大的人很少出現(xiàn)注意力不集中、頭昏、胸悶等癥狀。一般在35歲以后，肺活量就開始逐漸下降，此時(shí)人體供氧量比年輕時(shí)減少5%-10%，器官老化也隨之加速。但如果堅(jiān)持體育鍛煉，則明顯提高心肺功能。平時(shí)可以練練吹氣球，盡量做到一口氣把氣球吹破，也可以堅(jiān)持每天做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，提高胸部肌肉力量，這樣就能增強(qiáng)呼吸深度。
3、腸道：吃粗纖維，喝酸奶
腸道是人體重要的排毒器官，還承擔(dān)著抵御疾病的重任，一旦出現(xiàn)問題，不但沒了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等各種健康問題會(huì)接踵而來。
多喝水可以解決便秘問題，吃粗纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，喝酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，提高益生菌攝入量。此外，腸道黏膜的神經(jīng)與體內(nèi)鉀元素的多少也有關(guān)，多吃含鉀豐富的食物，如土豆、地瓜、南瓜、山藥等，也是預(yù)防便秘的效果。
4、心臟：經(jīng)常快步走
要想讓心臟保持活力，最重要的就是保持良好的生活習(xí)慣，除了戒煙限酒，還是就要多走路，避免高油、高脂飲食。
5、肝臟：少生氣、睡好覺
讓肝臟保持"電量"的關(guān)鍵在于少生氣、睡好覺，尤其是夜晚，最好在11點(diǎn)之前入睡。壓力大的人群應(yīng)學(xué)會(huì)及時(shí)排解壓力。壓力大時(shí)，可以坐下來感受肌肉最緊張的部位，然后聽聽音樂，有意識(shí)地放松這個(gè)部位，壓力就會(huì)快速緩解、深呼吸、按摩也是不錯(cuò)的減壓方法。
6、專業(yè)按摩疏通
專業(yè)疏通可以更好地通過外力打通瘀堵，使身體陰陽、氣血平衡，令身體健康長壽。
