臉部經(jīng)絡(luò)疏通
春季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)疏通話術(shù)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“臉部經(jīng)絡(luò)疏通”，希望能為您提供更多的參考。
有好多人在青春期的時(shí)候會長青春痘，這是非常正常的情況，但實(shí)則這也是一種不健康的表現(xiàn)，如果臉部的經(jīng)絡(luò)不疏通，造成淋巴堵塞，就會出現(xiàn)長痘泛紅等現(xiàn)象。臉部的經(jīng)絡(luò)和全身體的經(jīng)絡(luò)是完全相連的，可以經(jīng)常用雙手揉搓臉部兩側(cè)，或者輕輕捶打背部，這些方式都可以疏通經(jīng)絡(luò)，下面就給大家介紹一下具體步驟。
1.升溫
身體內(nèi)寒濕重時(shí)， 就如面對一塊因冷而凍住的土地， 需要升溫來解決根本問題。只有“大地”回暖， 河流化冰， 土地解凍， 河流才會通暢， 土地才會松軟、透氣。
我們的身體也是一樣， 只要身體內(nèi)寒濕重， 身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮， 身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時(shí)， 就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，
才能讓身體內(nèi)全面化凍， 各種管道自然暢通。
2.輕揉耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘， 直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎， 主骨、生髓”， 全身精氣有各臟器收集后交腎來保存， 腎開竅于耳， 耳朵上布滿了全身穴位，
所以按摩耳朵不僅能健腎， 還能打通全身穴位。
3.常捶背
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)， 每日捶背1到2次有利提高人的工作效率和皮膚健康等。中醫(yī)認(rèn)為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背，
適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)和五臟六腑， 達(dá)到消除疲勞、寧心安神等作用;并可刺激背部皮膚和皮下組織，
通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)， 強(qiáng)化人體內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能， 提高機(jī)體免疫力和抗病能力。
捶背簡單易行， 不受時(shí)間約束， 通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊)， 兩種手法均宜輕不宜重， 力求動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻， 著力富有彈性。
捶背時(shí)， 雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜?？勺约捍反颍?也可由他人捶打， 被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜， 每日可捶背1至2次， 每次捶背時(shí)間以20分鐘為限。
捶背時(shí)要注意幾點(diǎn)：1。用叩法捶背應(yīng)手握空心拳， 不要把力量用在握拳上， 力度應(yīng)先輕后重， 以逐漸適應(yīng)。 2。要根據(jù)情況變換捶打頻率。如被捶背者精神緊張、情緒激動， 宜采用輕而緩的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力時(shí)，
宜采用強(qiáng)而快的手法捶背。 3。對有心肺疾病、尚未明確診斷的脊椎病變及腫瘤疾病和嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者， 則不要捶背，
以免加重其病情或引起意外。
4.蓮花式坐
坐時(shí)屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次， 使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，
使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經(jīng)絡(luò)暢通。
5.梳頭
用手指或木梳從額頭前至枕后， 從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，
每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部， 梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位， 對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激， 可以促進(jìn)頭部血流， 疏通經(jīng)絡(luò)。
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很多中老年人比較喜歡艾灸的方式來改善身體的不舒服癥狀，尤其是艾灸疏通經(jīng)絡(luò)的方式，不僅可以增加身體的代謝循環(huán)，還因經(jīng)絡(luò)的暢通避免血稠的現(xiàn)象，可以說是一種延年益壽的好方法。不過，艾灸通經(jīng)絡(luò)的方式在操作上要注意，選擇的艾條或艾盒時(shí)要注意質(zhì)量，每次艾灸的時(shí)間也要把握好。
我們常常說養(yǎng)生養(yǎng)生，但具體養(yǎng)的是什么，可能大家都不知道。其實(shí)這個(gè)養(yǎng)生就是疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)堵塞、血液流暢受阻，人體運(yùn)行出現(xiàn)故障，人體就處于不健康的狀態(tài);經(jīng)絡(luò)暢通，血液歡快的在經(jīng)脈里流暢，身體的各個(gè)器官得到充足的補(bǔ)給，人的壽命就能夠延長。
如果有人覺得說話舌根發(fā)硬，睡眠不好，心胸憋悶;有人會突然感到一陣陣心慌，或幾秒鐘的胸部疼痛。且一般多面色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表面有瘀斑、瘀點(diǎn)，舌底的靜脈曲張變粗變紫暗，這都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞，氣血瘀滯。
而一個(gè)水桶能裝多少水，取決于最短的那塊木板。人體機(jī)能也是如此，一旦某個(gè)地方出了問題，則會限制其他機(jī)理的運(yùn)行。所以在中醫(yī)生我們一直強(qiáng)調(diào)未病先治，防患于未然。
中醫(yī)理學(xué)上除了建議在日常生活中要注重養(yǎng)生之外，也強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼和，即通過一些輔助手段來調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。一般來說，民間常用艾灸的方法來疏通經(jīng)絡(luò)，以期達(dá)到延年益壽的效果。
下面我們就來給大家介紹一下艾灸打通經(jīng)絡(luò)的主要穴位和方法。
主要穴位：心俞、膈俞(后者是重點(diǎn))、氣海、內(nèi)關(guān)、血海(活血、生血之穴位)、足三里、三陰交、阿是穴(身體不適處、痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)處)、阿是穴(身體不適處、痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)處)
不定穴、天應(yīng)穴、壓痛點(diǎn)。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的"有痛便是穴"。
如何艾灸?
市面上有不少艾灸的產(chǎn)品推薦，有手持懸灸的艾條，也有多聯(lián)布套的艾灸包，也有插電式的電子發(fā)熱艾灸儀，各有各的優(yōu)點(diǎn)，今天我們就以一款中科艾灸機(jī)器人為范例(主要是操作起來比較方便，還能保持灸療效果)，首先是點(diǎn)燃艾條，將艾條插入艾灸機(jī)器人，并啟動機(jī)器，將機(jī)器對準(zhǔn)穴位固定好即可。這個(gè)艾灸機(jī)器人可控時(shí)控溫，隨時(shí)調(diào)節(jié)艾灸的溫度，所以不用擔(dān)心燙傷的問題。
我們主要針對膈俞穴、足三里、三陰交、血海穴進(jìn)行施灸，其他穴位亦按情況作為配穴進(jìn)行施灸。如果個(gè)人在沒調(diào)理之前經(jīng)常有頭疼胸悶的癥狀，則在調(diào)理前期適當(dāng)加強(qiáng)艾灸的頻度，每天一次，直至癥狀有所減緩，則改為隔天灸，具體的情況根據(jù)各自的承受力來決定。
經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一。只有正確的進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生才能達(dá)到養(yǎng)生的效果。今天小編就來給大家介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)拍打的養(yǎng)生方法，簡單又很容易學(xué)，避免了劇烈運(yùn)動的困擾。下面我們就來具體的看一下吧!
目錄
1、調(diào)理脾虛經(jīng)絡(luò)拍打 2、去脂經(jīng)絡(luò)拍打
3、養(yǎng)肺經(jīng)絡(luò)拍打 4、抑郁經(jīng)絡(luò)拍打
5、排毒經(jīng)絡(luò)拍打 6、健身經(jīng)絡(luò)拍打
7、日常保健經(jīng)絡(luò)拍打 8、減肥經(jīng)絡(luò)拍打
調(diào)理脾虛經(jīng)絡(luò)拍打
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞邪客篇》中說道：脾有邪，其氣留于兩髀。
這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。
兩髀是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。
比如，現(xiàn)代人長時(shí)間久坐，會使周身氣血運(yùn)行緩慢。
脾胃的運(yùn)化功能就會下降，易形成痰濕淤阻。
即用手輕輕拍打兩側(cè)大腿根處，每天拍打23次，每次35分鐘。食欲果然有所改善。
中醫(yī)認(rèn)為，脾虛是指脾功能不足，特點(diǎn)是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。
拍打兩髀，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪。
還能刺激兩個(gè)對治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。
氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根的內(nèi)側(cè)。
對于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、雙腳冰涼等癥狀有一定療效;
而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎癥。
因?yàn)槿梭w的腹股溝處是比 較容易被邪氣侵犯的地方。
而且人體的經(jīng)絡(luò)多通過此處。
所以適當(dāng)?shù)拇碳?，確有健脾的效果。但是拍打時(shí)，用力一定要輕。
相信大家對推拿按摩并不陌生，推拿按摩流派有很多，手法也是不一樣的。大部分手法是針對軟組織的，小部分為針對關(guān)節(jié)的。總而言之，推拿按摩的效果是非常的好的，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于推拿按摩的相關(guān)的知識。
目錄
1、推拿按摩手法培訓(xùn) 2、減肥推拿按摩培訓(xùn)
3、肝炎推拿按摩培訓(xùn)4、頸椎病推拿按摩培訓(xùn)
5、糖尿病推拿按摩培訓(xùn) 6、小兒哮喘推拿按摩培訓(xùn)
7、小葉增生推拿按摩培訓(xùn) 8、胃下垂推拿按摩培訓(xùn)
推拿按摩手法培訓(xùn)
1.分筋法
首先用拇指指腹在患部按住皮膚，向上或向右將皮膚略予推移，然后向深部重壓。
反復(fù)重復(fù)上述動作即為分筋法，可重復(fù)多次。每次所用力量以病人感到疼痛，然能忍受為標(biāo)準(zhǔn)。
手法太輕不能起治療作用，手法太重病人難以接受。第一、二次治療時(shí)劑量不能過大，以使病人有一適應(yīng)過程。
向深部按壓進(jìn)行治療時(shí)應(yīng)逐步加力，結(jié)束時(shí)亦應(yīng)逐漸減力，此乃剛中有柔，柔中有剛。
手法宜緩慢、深沉，使指力達(dá)到深部病變處，以起治療作用。
一般患處?？蓲屑皦和吹慕Y(jié)節(jié)狀物或索狀物，可在此處施治，亦有部分病人僅有壓痛而無明顯結(jié)節(jié)或條索狀物。
此時(shí)需鑒別此壓痛處是否為病變部位，常需在對側(cè)相應(yīng)部位予以按壓。
如兩側(cè)為相同性質(zhì)之壓痛，然程度或性質(zhì)不同，則患側(cè)之壓痛點(diǎn)為病變部位，即可施治。
當(dāng)然穴位亦常為病變存在的部位。分筋法在杜氏按摩法中為主要手法。
2.點(diǎn)穴法
一般用拇指指腹之前部按壓患處有關(guān)之穴位?？砂磯浩毯蠓潘桑缓笤侔磯?，反復(fù)按壓時(shí)可配合局部揉壓動作，除拇指外，有時(shí)亦可用中指或食指做點(diǎn)穴法。
健身經(jīng)絡(luò)拍打
拍打頭頸法：可防治頭暈、頭痛等頭部疾病，有延緩腦力衰退、增強(qiáng)記憶力的作用。
方法：坐于椅上或站立，雙目平視，全身放松。然后舉起雙臂，用雙掌同時(shí)拍打頸部，左手拍打左側(cè)頸部，右手拍打右側(cè)頸部。
先從后頸開始，逐漸向上拍打，一直拍打到前額部，再從前額部往后拍打，直到后頸部，這樣反復(fù)拍打5～8遍為一次。每日晨起與臨睡前可各做一次。
踮腳健身法：適合在辦公室久坐的人，可以緩解久坐或久站后的下肢酸脹、乏力，促進(jìn)下肢血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張。
方法：將腳跟抬起，腳后跟離地面約1厘米，然后用力著地。
這樣為1次，1秒鐘內(nèi)不得多于1次，30次為1組，休息5～10秒鐘。
每次鍛煉1～2分鐘，每天鍛煉3?5次。
要注意鍛煉時(shí)抬高腳后跟不能超過1厘米，否則不僅不會有效，反而還會引起腳掌的疲勞。
大呼大吸法：類似深呼吸，能調(diào)動機(jī)體內(nèi)氣，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
方法：大呼大吸法是一種古代吐納、導(dǎo)引法。
具體的方法是用鼻使勁地吸氣，用口呼氣，或用鼻使勁地大呼大吸。
要求每一吸一呼都盡量延長時(shí)間，并且發(fā)出較大的聲音。
太乙站樁功：根據(jù)屈腿的程度有不同作用：高樁增肥，中樁減肥，低樁練武。
方法：舌頭輕抵上顎，提肛，雙手抱圓放在胸前，雙腿彎曲，調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)默念靜。
呼氣時(shí)默念松，堅(jiān)持半小時(shí)，收勢為雙手交叉放在身前(女性右手在內(nèi))。
女性駐顏法：經(jīng)常做，可以讓皮膚變得光滑、滋潤。
方法：雙手對搓，由慢到快，由輕到重，手搓熱后捂在臉上。
保持1分鐘，再自內(nèi)而外畫圓，像撫摸絲綢一樣，同時(shí)以意念配合。
去脂經(jīng)絡(luò)拍打
采用循經(jīng)摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達(dá)到消除脂肪的目的。
適合于出現(xiàn)肥胖、呼吸短促、多汗、腹脹、下肢浮腫等癥狀的單純性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌。
在脂肪豐厚處摩擦，時(shí)間不限。
②用毛刷或手掌沿足少陰腎經(jīng)(大小腿內(nèi)側(cè)至足心部位)。
來回做5次螺旋狀摩擦。
再由小腹向胸部沿腎經(jīng)支脈循行部位摩擦。
支脈循行線
由會陰上經(jīng)腹(正中線旁開1.5厘米)。
走胸(正中線旁開2厘米)。
止于俞府穴(位于鎖骨下緣，距胸正中線2厘米)。
可消除腰部脂肪。
③將左手甩到背后用手背拍打右肩10次。
再用右手背拍打肩10次。
用左手從右臂內(nèi)側(cè)拍打至頸部10次,
再用右手拍打左臂內(nèi)側(cè)至頸部10次。
可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、捻右肩、臂脂肪豐滿處10次。
再用右手握、捻左側(cè)肩臂l0次。
然后向前、向后旋轉(zhuǎn)雙肩各10次。
可消除肩臂部脂肪。
養(yǎng)肺經(jīng)絡(luò)拍打
腹式呼吸法冬春能養(yǎng)肺
冬末春初很容易感冒，尤其是那些平時(shí)肺部和支氣管容易感覺不舒服、易咳嗽的老年人，此時(shí)一定要注意養(yǎng)肺。
有一套健肺氣功頗值得推薦：晚 餐2小日寸后，先慢走10-15分鐘，然后找一處環(huán)境安靜、相對開闊的地方。
站定后全身放松，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上。
放于肚臍下3厘米左右的位置，吸氣時(shí)收腹，再緩緩呼氣放松。
如此練習(xí)半小時(shí)，對健肺很有幫助。
此外，慢阻肺和肺氣腫患者宜早晚采用 腹式呼吸法來增加肺容量、幫助病情恢復(fù)。
具體做法為
每日睡前或起床前，平臥床上，伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部。
用腹部帶動來呼吸。深吸氣，再吐氣，反復(fù)做20-30次。
本法有助于鍛煉肺部的生理功能。
拍打治岔氣
岔氣即胸脅屏傷，又稱努傷、閃氣。多因不慎而致急性間接性損傷。
如用力屏氣搬抬重物、提拉轉(zhuǎn)側(cè)、舉重攀高等。
或因姿勢不良、用力不當(dāng)而致胸壁內(nèi)外肌肉、肋間肌、筋膜的扭拉傷。
或肋椎關(guān)節(jié)、胸肋關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)紊亂和輕微錯(cuò)位以及滑膜嵌頓等等。
引起胸脅竄痛。外觀無異常改變，患者常呈保護(hù)性的語聲低微呼吸短淺、動作減少。
多不能挺胸，呈垂臂探肩或抱胸狀，咳嗽、呼吸、轉(zhuǎn)體時(shí)疼痛加劇并牽掣至后背部。
有時(shí)在胸肋關(guān)節(jié)或肋椎關(guān)節(jié)處有小范圍壓痛，多系該處胸肋或肋椎關(guān)節(jié)紊亂或輕微錯(cuò)位。
在肋間有壓痛時(shí)，常系肋間肌肉扭拉損傷或痙攣。用拍打法治療此癥，療效顯著。
拍打時(shí)拇指自然伸直，其余四寸旨自然并攏微屈，拇指尖靠在食指第一、二指骨關(guān)節(jié)處。
成凹掌，以腕為軸，有節(jié)奏地拍打岔氣所致的疼痛部位。
拍打時(shí)手部要自然，不能過僵或過松，用力要適度，速度可快可慢。
一般拍打10分鐘即可消除疼痛或癥狀明顯減輕。
拍打法輕巧靈活，作用透達(dá)，有疏風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、松肌解痙、活血止痛之功。
可使胸脅內(nèi)部的氣機(jī)血脈宣暢，積聚疏通，滑膜嵌頓緩解，肌肉痙攣松弛。
需要提醒肋骨骨折者、嚴(yán)重心肺疾病者均不宜此法。
抑郁經(jīng)絡(luò)拍打
假期剛過，很多人一下難以適應(yīng)新的工作學(xué)習(xí)。
患上節(jié)后綜合征，頭暈、疲倦、失眠、食欲下降等癥狀困擾著很多人。
調(diào)整并改善這些狀態(tài)我們需要怎么做?
中醫(yī)按摩三大法幫你舒心解郁調(diào)節(jié)節(jié)后心情。
第1招
拍打心經(jīng)
循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)靠軀體側(cè)，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分鐘左右。
第2招
拍打膽經(jīng)
循著雙側(cè)大腿外側(cè)中線(從髖部開始至雙膝)，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分鐘左右。
第3招
拍打心包經(jīng)
循著雙側(cè)上臂內(nèi)小指側(cè)，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分鐘左右。
拍打心包經(jīng)、心經(jīng)可以達(dá)到舒心解郁之效，有助于睡眠及情緒的調(diào)節(jié);
膽主疏泄，拍打膽經(jīng)有利于促進(jìn)消化、代謝及吸收，同時(shí)也可疏導(dǎo)氣機(jī)。
排毒經(jīng)絡(luò)拍打
刮痧只是通經(jīng)絡(luò)的方法之一，您如果遇上明明上火卻刮不出痧來，或刮完后不好受的情況。
就可以換一個(gè)方法，去敲膀胱經(jīng)上的三個(gè)機(jī)關(guān)也有異曲同工之妙。
這三個(gè)機(jī)關(guān)聯(lián)系著整條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常敲打它們，一樣能打通膀胱經(jīng)，起到排毒的效果，而且比刮痧還省事。
雙手十指交叉放在后頸部，以雙手掌根提捏頸肌至發(fā)熱。
頸部是膀胱經(jīng)的上部樞紐，通暢這里可以清除頭部和面部的毒素。
治療頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強(qiáng)記憶力，使人頭腦變輕松。
然后雙手握拳輕輕叩打尾骨以上、腰椎以下這個(gè)位置。
這里是八髎穴的所在，是膀胱經(jīng)中部的樞紐。
刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等問題。
同時(shí)，它對治療生殖系統(tǒng)，尤其是婦科毛病特別有效，是婦科要穴，專門消炎、活血、化瘀。
所以女性要經(jīng)常敲一敲這個(gè)位置，堅(jiān)持一陣子，炎癥消除了不說，人也會變得更溫柔。
最后您坐在椅子上，用手掌去拍打后膝窩的正中點(diǎn)，委中穴。
膀胱經(jīng)是身體的排毒管道，而委中穴是這個(gè)管道上的排污口，經(jīng)常拍一拍這個(gè)穴位能讓膀胱經(jīng)更好地排毒。
中醫(yī)有句口訣叫腰背委中求，凡是腰部、背部的問題。
都可以通過這個(gè)穴位來解決。經(jīng)常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。
膀胱經(jīng)從我們的內(nèi)眼角開始，沿著頭頂向身體的背側(cè)一直向下走到腳上。
是一條大而寬的經(jīng)絡(luò)，既能防御外邪，又能起到排毒的效果。
它就像一條蜿蜒的長城盤踞在我們的身體上，守護(hù)著我們，所以迷羅稱膀胱經(jīng)為健康大道。
打通這條經(jīng)就等于打通了我們走向健康的道路。
身體每個(gè)部位有不同的經(jīng)絡(luò)，很多人喜歡進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通，但是為什么要做經(jīng)絡(luò)疏通呢？這種操作是以刮痧、推拿等方式進(jìn)行的，在中醫(yī)上來說，通過經(jīng)絡(luò)會對身體有益，可快速排出毒素，可加快身體的循環(huán)，讓身體更加的健康。不過，經(jīng)絡(luò)堵塞并不是疾病，但如果不通就會讓身體出現(xiàn)慢性疾病，所以通經(jīng)絡(luò)很有好處。
第一：定期經(jīng)絡(luò)疏通是非常重要的【經(jīng)絡(luò)是營養(yǎng)輸送通道】
除根本上解決皮膚問題，更重要的是全身臟腑都得到
氣血的滋養(yǎng)，如果經(jīng)絡(luò)堵塞了相應(yīng)器官的氣血供應(yīng)就斷
了。這個(gè)器官的功能就會下降，甚至絮亂。
第二：經(jīng)絡(luò)堵塞雖然不是病，但長期不疏通的話，
它可以引發(fā)出嚴(yán)重的病，尤其是心腦血管上的病，
因此疏通經(jīng)絡(luò)的必要性一定要進(jìn)行的。
第三：如果經(jīng)絡(luò)堵塞不進(jìn)行疏通的話，特別會導(dǎo)致心腦血
管上的病，中國每年新增100萬心腦血管疾病的病人，
其中26%到30%都是由經(jīng)絡(luò)堵塞引起的。
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是人體與外界信息能量交換的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。人體生存在宇宙空間里就是宇宙空間的一部分。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與宇宙空間無時(shí)無刻的都在進(jìn)行著信息能量的交換;《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的子午流注，就是講人體氣血流注到各組織器官的時(shí)間規(guī)律。也就是中醫(yī)所說的各條經(jīng)絡(luò)開經(jīng)的時(shí)間，開經(jīng)就是人體經(jīng)絡(luò)相關(guān)穴位開放與宇宙空間進(jìn)行信息能量交換的意思。也就是說，人體與宇宙空間進(jìn)行信息能量交換的方式，是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)以子午流注的節(jié)律與宇宙空間十二時(shí)辰運(yùn)行規(guī)律同頻共振，宇宙信息能量以共振波的形式通過穴位、毛孔等窗口灌注到人體經(jīng)絡(luò)中，成為推動血液運(yùn)行的“經(jīng)氣”，也就是王唯工教授說的“共振波”。因此，經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)氣主要來源于宇宙空間的信息能量，當(dāng)人體經(jīng)絡(luò)暢通時(shí)，其對宇宙信息能量就會充分接收，血液循環(huán)推動力就會充足，循環(huán)就會順暢;如果人體經(jīng)絡(luò)受阻，就會影響到宇宙信息能量的充分接收，從而會導(dǎo)致血液循環(huán)動力不足而產(chǎn)生循環(huán)代謝障礙，時(shí)間長了人體就會出現(xiàn)早衰、疾病等問題。
其實(shí)人體通過自身經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與宇宙空間一直處在有序、協(xié)調(diào)的共振節(jié)律中進(jìn)行著信息能量的交換，并保持著天人合一的自然健康的生命狀態(tài)。那么為什么人體會因經(jīng)絡(luò)不通而得這么多“怪病”呢?原因就是人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與外界宇空的信息能量的交換受到了干擾，打亂了經(jīng)絡(luò)與外界的協(xié)調(diào)共振，導(dǎo)致宇宙信息能量對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的灌注不足，氣血循環(huán)不暢受阻，長時(shí)間就導(dǎo)致了衰老和疾患的產(chǎn)生。
淋巴堵塞的確是非常麻煩的一件事情，首先會導(dǎo)致很多人出現(xiàn)一些不必要的并發(fā)癥，比如臉部的淋巴堵塞會導(dǎo)致，肌肉或者淋巴管的壓力增高，會導(dǎo)致淋巴組織的間歇出現(xiàn)許多的病癥，需要進(jìn)一步的去檢查，另外也要保證疏通淋巴，這是很重要的避免會出現(xiàn)什么并發(fā)癥？
臨床表現(xiàn)
四肢淋巴管阻塞通常表現(xiàn)為淋巴水腫，軀干淋巴道阻塞尚可導(dǎo)致乳糜腹水、乳糜尿、乳糜胸水等臨床征象。
影像學(xué)表現(xiàn)
淋巴造影可用來判斷有無淋巴管阻塞以及明確梗阻的部位，對臨床診斷和治療有很大幫助。分析淋巴管造影的結(jié)果時(shí)，必須注意淋巴管的數(shù)量、行徑、輪廓、管徑和瓣膜情況。現(xiàn)把淋巴管阻塞時(shí)常見的X線征象綜合為以下幾種。
淋巴管擴(kuò)大
顯示淋巴管徑增寬伴扭曲。
淋巴壅滯
注射后24小時(shí)或更長時(shí)間內(nèi)，淋巴管仍有碘油存留。
淋巴管外滲
由于淋巴管內(nèi)壓力增高，淋巴管破裂。淋巴進(jìn)入組織間隙，造影時(shí)可見造影劑外滲，淋巴液外滲于血管、神經(jīng)周圍鞘，造影劑可把血管的輪廓刻畫出來;淋巴液破入腹腔、腸管、尿路、胸腔，可分別顯示造影劑進(jìn)入腹腔、腸管、尿路、胸腔之跡象。
淋巴管數(shù)量的減少或消失
常見于肢體淋巴水腫，表現(xiàn)為淋巴管數(shù)量減少外，常同時(shí)伴有淋巴管的擴(kuò)大、扭曲和外滲。
淋巴管逆流
表現(xiàn)為淋巴管逆向充盈。如發(fā)現(xiàn)盆腔臟器周圍淋巴管逆向充盈，則表示該側(cè)骼總淋巴結(jié)或腰淋巴干有阻塞。
淋巴管側(cè)支通路
淋巴管側(cè)支通路的出現(xiàn)是淋巴管阻塞最常見的征象之一，也是機(jī)體用來克服阻塞的主要途徑。淋巴管的側(cè)交通路有二種基本形式。
①淋巴、靜脈吻合:在淋巴管梗阻區(qū)域，靜脈內(nèi)見到造影劑。即證明有淋巴靜脈吻合存在。淋巴造影常不能直接看到通路。
②淋巴、淋巴吻合:是最常見的側(cè)支通路，類似于血管阻塞后產(chǎn)生的側(cè)支循環(huán)。如當(dāng)腰淋巴于完全阻塞時(shí)，造影劑通過主動脈分叉處交通淋巴管分流到對側(cè)，顯示對側(cè)腰淋巴干。又如阻塞位于腹股溝或髂下區(qū)，則在大腿會陰部、外生殖器和前腹壁可顯示廣泛的皮下側(cè)支淋巴通路。
養(yǎng)生已經(jīng)越來越受到人們的重視了，而經(jīng)絡(luò)疏通就是一種頗受大家喜愛的養(yǎng)生方式。經(jīng)絡(luò)疏通可以全身部位進(jìn)行，而頭部經(jīng)絡(luò)疏通的好處有很多，不僅可以讓頭部血液加速循環(huán)，而且還可以改善痛痛的癥狀。對于中老年人來說，最簡單的一個(gè)方法就是每天用木梳梳頭，而且每次梳一百下以上，對身體健康十分有利。
頭部刮痧的好處
刮痧是傳統(tǒng)的中醫(yī)物理療法，現(xiàn)在的頭部刮痧治療方法是用有活血潤養(yǎng)功效的天然牛角做成的刮痧板，根據(jù)顧客的情況，刺激頭部相關(guān)穴位，疏通頭部經(jīng)絡(luò)。如刺激風(fēng)池穴有利于疏通腦部神經(jīng)，減少疲勞;刺激頭竅陰穴可起到淋巴排毒功效;刺激玉枕穴有利于給大腦補(bǔ)充氧分，減輕壓力等。
頭部是一個(gè)全息器官，對五臟六腑有調(diào)節(jié)功能。經(jīng)常作頭部刮痧可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達(dá)到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利于改善頭發(fā)干燥、脫發(fā)的現(xiàn)象。
提醒：如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。
頭部刮痧的方法
1、刮拭頭部兩側(cè)
應(yīng)從頭兩側(cè)開始至頭后側(cè)，以耳朵為中心，用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風(fēng)池穴部位，整個(gè)手法像是在劃一個(gè)問號，一氣呵成，然后再從鬢角開始向風(fēng)池處刮拭，始終單向刮痧，力度由輕到重再到輕，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。頭部兩側(cè)的刮痧對于治療偏頭痛有很明顯的效果。
2、刮拭前頭部
應(yīng)該從前發(fā)際開始至頭頂正中，由于這個(gè)部位比較寬，刮痧板不能夠一次性刮拭完畢，所以常常將這個(gè)部位分三條進(jìn)行刮拭，力度同上，刮拭次數(shù)由自身癥狀來定，保健刮拭25次左右，實(shí)證多刮、重刮;虛證少刮、輕刮。
3、刮拭后頭部
從頭頂正中開始到后發(fā)際，后頭部的刮拭力度、次數(shù)和前頭部一致。
4、刮拭全頭部
以頭頂正中為中心，呈放射狀進(jìn)行全頭部刮拭。次數(shù)不限，力度以被刮拭者能接受為宜，刮拭過程中如果遇到有疼痛感比較明顯的“結(jié)節(jié)”說明本部位循行經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，可以采用重手法多次刮拭，疏通經(jīng)絡(luò)。
溫馨提示，大家需要注意頭部刮痧的一些事項(xiàng)，在刮痧的時(shí)候，每個(gè)穴位都需要一發(fā)熱為宜，不要涂抹潤滑油，同時(shí)要注意一些調(diào)節(jié)方法，有效促進(jìn)血液循環(huán)，保證頭部的穩(wěn)定和安全，避免造成不利后果，同時(shí)也要注意刮痧的時(shí)間。
經(jīng)絡(luò)排毒是中醫(yī)學(xué)者經(jīng)常會用到的手段，如果身體出現(xiàn)了一些疾病，不想吃藥打針的話，完全可以通過針灸或者是按摩疏通經(jīng)絡(luò)從而起到治療疾病的作用的。經(jīng)絡(luò)一旦被疏通了之后，自身的抵抗力會上升，保持身體康健，像一些高血壓，心臟病等也會得到改善，使自己的身體保持健康的狀態(tài)。
一、身體相應(yīng)功能下降的人可能會出現(xiàn)的好轉(zhuǎn)反應(yīng)（診見反應(yīng)）
1、呈酸性體質(zhì)者：非常想睡、口干、多尿、經(jīng)常放屁
2、腸胃不健康者：腸胃疼痛、出冷汗、臉色發(fā)白、腹瀉、便秘、脹氣、吐氣、放屁、嘔吐、頭痛
3、肝臟不健康者：昏睡、失眠、皮膚發(fā)癢、腹部疼痛、吐氣、嘔吐
4、腎臟不健康者：腰部疼痛、水腫、疲勞、排尿量增加、嘔吐、腹瀉、血壓增高、精神不振
5、心臟不健康者（臉發(fā)白）：出冷汗、心跳加速、胸悶、心絞痛、肩背疼痛、昏眩、血壓降低、發(fā)燒
6、呼吸道及肺部不健康者：胸緊、呼吸急促、咳嗽、有痰
7、過敏性體質(zhì)或化學(xué)藥品攝入過多者：蕁麻疹、腹瀉、腹痛、發(fā)燒、耳鳴、血壓變化、排泄物增多
8、糖尿病患者：口渴、皮膚發(fā)癢、身體有輕微浮腫、血糖升高
9、高血壓、貧血、低血壓患者：頭痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血壓突然升高
10、痔瘡患者：排便出現(xiàn)血絲
11、痛風(fēng)及關(guān)節(jié)炎患者：關(guān)節(jié)部位疼痛
12、痛經(jīng)：月經(jīng)較往常異常、但痛經(jīng)明顯緩和
13、婦科病（或婦科寒氣重）：分泌物增多
14、高血壓、心臟病：血壓略微升高、胸悶、心跳異?；虮I汗、頭部感覺沉重
15、肝機(jī)能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或嘔吐、耳鳴、疲憊或脹氣、皮膚癢或出紅疹
二、好轉(zhuǎn)反應(yīng)（診見反應(yīng)）解釋
1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、體液中的脂肪、膽固醇、化學(xué)物、西藥、血液處于混濁狀態(tài)
2、全身發(fā)熱、發(fā)燒－－－－－－重新調(diào)整免疫系統(tǒng)
3、便秘－－－－－－－－－－－調(diào)節(jié)大腸機(jī)能
4、肚瀉－－－－－－－－－－－調(diào)節(jié)小腸機(jī)能或排出腸內(nèi)積存物
5、肚瀉（水便）－－－－－－－排出體內(nèi)、腸內(nèi)的積水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但沒有困意或睡意，也不覺的累－－－－－－調(diào)整神經(jīng)過敏或神經(jīng)緊張的狀態(tài)
7、全身任何部位生瘡，有時(shí)會帶膿（有細(xì)菌），皮膚出現(xiàn)紅疹，有些會癢，有些不會癢－－－－－－身體排出血液中的毒素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中醫(yī)謂之肝火盛或肝熱－－－－－－－大量毒素排至肝臟，肝臟一時(shí)工作量大增所產(chǎn)生的現(xiàn)象
9、若有長期服用西藥的人，會在口腔內(nèi)連續(xù)不斷的出現(xiàn)潰瘍或喉嚨痛－－－－－這是把累積在血液、肝臟及體內(nèi)的西藥或化學(xué)物質(zhì)排出的現(xiàn)象
10、流淚－－－－－－－－－－－肝臟排毒、修復(fù)的反應(yīng)
11、頭昏、頭痛－－－－－－－溶解腦部血管內(nèi)血脂或膽固醇，或是其本身有高、低血壓的問題好轉(zhuǎn)反應(yīng)
12、精力旺盛－－－－－－－－已啟動停滯的免疫細(xì)胞
13、嗜睡－－－－－－－－－－生理機(jī)能不正常或生病的人，在排毒過程中，需要消耗大量氣血，而氣血主要由睡眠中產(chǎn)生。
14、腳氣、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的現(xiàn)象
15、腹脹、便血、便秘、排黑便、手臂長粉刺－－－－－大腸排毒、修復(fù)的反應(yīng)
16、眩暈、耳前聽宮穴腫脹－－－－－－小腸排毒、修復(fù)心臟的反應(yīng) 17、血壓增高－－－－－修復(fù)血管壁、斑塊脫落的反應(yīng)
18、感覺餓－－－－－－調(diào)整身體飲食環(huán)境反應(yīng)
19、腳臭、口氣重－－－－－－排毒時(shí)會出現(xiàn)細(xì)菌增生的現(xiàn)象
20、掉頭發(fā)－－－－－－－－－促進(jìn)毛囊新生，讓新生細(xì)胞代替老化受損的毛囊細(xì)胞
21、出疹子－－－－－－－－－排出體內(nèi)的濕氣，水溶性毒素
排毒反應(yīng)絕不是藥物的毒副作用，也不是過敏反應(yīng)，而是身體氣血能量上升、免疫功能增強(qiáng)以后，把原來沒有能力排出的毒素、細(xì)菌、生理垃圾驅(qū)趕出身體的一種身體自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象。中醫(yī)自古就有“不起眩瞑，癥狀不愈”的觀點(diǎn)
有很多女性臉上的皮膚非常的不好，其實(shí)這很有可能是因?yàn)槟槻慷逊e了一定的毒素，毛孔也得不到疏通，所以會導(dǎo)致皮膚狀態(tài)很差，想要擁有一個(gè)年輕的臉部狀態(tài)，有必要臉部進(jìn)行排毒。怎樣臉部排毒疏通毛孔呢？下面就來給人們介紹一些方法，堅(jiān)持使用可以讓皮膚光滑細(xì)膩有彈性。
技巧一：每周一次蒸氣浴
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每周進(jìn)行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。當(dāng)然，桑拿也可以有用同樣的效果。
技巧二：浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些簡單的有氧運(yùn)動也可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓排毒效果加倍。
技巧三：一周一次清潔面膜
單純的潔面和徹底的卸妝已經(jīng)無法將肌膚毛孔中的空氣污染物、重金屬殘留清除干凈，那么在pM2.5時(shí)代，要特事特辦，選擇一種具備吸附能力的面膜給肌膚進(jìn)行一次徹底的排毒。最終達(dá)成將肌膚毛孔中的毒素以及黑色素完美吸出，肌膚展現(xiàn)出瑩潤Q彈的健康狀態(tài)。
技巧四：睡前服用一粒維生素C
維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動能力，可以促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進(jìn)肌膚排毒，還您健康肌膚。
技巧五：睡前做面部排毒按摩
按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時(shí)能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。睡前按壓下巴、頸部、額中、眼頭和鼻翼這幾個(gè)位置，可促進(jìn)毒素分解。
技巧六：面部刮痧活血排淤
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅(jiān)持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
技巧七：周末進(jìn)行肌斷食
厚重的護(hù)膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。如果皮膚實(shí)在干燥，可以只涂抹一層保濕霜。
