脾胃經(jīng)絡(luò)疏通手法
春季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)疏通話術(shù)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“脾胃經(jīng)絡(luò)疏通手法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
脾胃經(jīng)絡(luò)疏通手法
1、脾胃經(jīng)絡(luò)疏通手法有什么
取食糧脾胃經(jīng)流注元素在掌心抹開,分三段從上往下包腳展油拉至腳踝用力拉至腳趾。雙手掌交替分中間、內(nèi)、外側(cè)從腳踝推至大腿跟部,分五段,每段三次后包腳至腳踝用力拉至腳趾。雙掌平行來回拉動(dòng),用力拉至大腿跟部。雙手握拳在腳兩側(cè)從下往上打圈至腿跟部包腳拉至腳踝用力拉至腳趾,共兩次。
2、為什么要疏通脾胃經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)上講,脾胃是氣血生化之源,給五臟六腑提供能量,如果脾胃功能不足,就會(huì)產(chǎn)生人們常見的胃脹腹痛等消化不良癥狀,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致無力疲倦等吸收障礙,長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致臟腑虛弱。脾是后天之本,脾胃虛弱分脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾胃陽虛就是脾的運(yùn)化、胃的受納腐熟功能不好,對(duì)吃進(jìn)的東西消化不了。胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹、胃痛、呃逆、食少等,胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。
3、脾胃不好有哪些原因
引起脾胃問題的原因是多方面的,除不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣容易導(dǎo)致脾胃問題外,季節(jié)的變遷也會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生影響。當(dāng)下進(jìn)入冬天,早晚溫差大,冷空氣活動(dòng)頻繁,人體受低溫刺激后脾胃問題更常見。另外,很多人冬天愛吃火鍋,高脂肪、高熱量的食物攝入過多,特別是飲酒過多會(huì)引起胃腸黏膜損傷,造成胃腸道功能紊亂。人們傷胃后不可置之不顧,更應(yīng)該做好調(diào)理。
保持經(jīng)絡(luò)通暢還有哪些方法
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò):取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘?jiān)?再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。提示:用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡(luò)之效。
2、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò):老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細(xì)末,每次10克,用熱水過服。提示:老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),使氣血通順。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶:坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。提示:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、輕揉耳輪通腎氣:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。提示:中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵能健腎。
疏通經(jīng)脈的注意事項(xiàng)有什么
1、心包經(jīng)一般為補(bǔ),夏天心火旺的時(shí)候可以逆敲,瀉心火。
2、實(shí)癥為補(bǔ),虛癥為瀉。如治小兒近視,為虛癥,肝開竊于目,應(yīng)該瀉法敲肝經(jīng)。便秘,應(yīng)該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒,要瀉法敲肺經(jīng)。
3、腎經(jīng)任何時(shí)候只能補(bǔ),不能瀉。對(duì)照上表,應(yīng)該由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌膚的穴位,即使補(bǔ)法也要用力按。如足三里,風(fēng)池,昆侖。
5、膽經(jīng)多從上往下敲,用補(bǔ)法。但在大腿部肌肉發(fā)達(dá),補(bǔ)法也是得用力,主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋,從陽陵泉開始往下要手法略輕。
6、膀胱經(jīng)的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞為通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。
7、中醫(yī)手法有十種,現(xiàn)在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的,比如采用揪和拍,肯定是虛癥。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包經(jīng)拍痧。刮的手法也是適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的。
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隨著越來越多女性乳房疾病的并發(fā)，乳房健康問題也越來越成為當(dāng)今時(shí)代女性朋友關(guān)注的焦點(diǎn)，健康的乳房對(duì)女性的日常生活和哺育哺乳期孩子是很重要的。中醫(yī)提倡舒筋活血，即通過疏通身體各部位的經(jīng)脈來治療疾病。同樣的，適當(dāng)?shù)氖柰ㄐ夭拷?jīng)脈能促進(jìn)乳房的健康，給女性朋友一個(gè)完美的外形和健康的身體。那么，在生活中我們?nèi)绾问柰ㄐ夭拷?jīng)絡(luò)呢？
一、按摩法
女性朋友的乳房如果出現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，可以使用按摩的方法來對(duì)乳房的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通，如果是想要對(duì)右邊的乳房進(jìn)行按摩的時(shí)候，就要把右手抬起來，并且用指尖把右耳朵捂好，這個(gè)時(shí)候前臂要向前傾與我們的身體呈現(xiàn)出一種垂直的狀態(tài)，在用我們左手的手掌根以及掌面在胸正中間的部位進(jìn)行著力，對(duì)于右邊的乳房橫著推按一直到腋下的部位，反回來的時(shí)候要用五指指肚把乳房的組織給帶回來，這樣反復(fù)做二十次至五十次就可以了，并且按照同樣的方法在把左邊的乳房也要做一遍，這是乳房的側(cè)推法按摩。
二、震蕩法
女性朋友還可以使用振蕩法來按摩乳房起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，按摩右邊乳房的時(shí)候用左手小魚際部位進(jìn)行著力，從乳房有腫結(jié)的地方開始沿著乳根一直向乳頭的方向作高速振蕩的推趕，這樣反復(fù)做三次至五次，在局部感覺有微熱的時(shí)候效果是最好的，另外還可以使用直推法，要用右手掌的面部在左邊乳房的上面，也就是鎖骨下面進(jìn)行施力，均勻柔和的向下的方向一直推，一直到乳房的根部并且向上沿著原路線推回去，做二十次至五次次之后在換右手做一遍。
對(duì)于乳房女性朋友一定要愛護(hù)好，當(dāng)乳房的經(jīng)絡(luò)不通的時(shí)候要及時(shí)疏通，按摩對(duì)于乳房即可以起到很好的疏通作用，又沒有副作用，在以上的內(nèi)容中已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了疏通乳房經(jīng)絡(luò)的方法，希望可以幫助到大家。
中醫(yī)經(jīng)常說通則不痛，可見經(jīng)絡(luò)疏通是非常重要的，尤其是對(duì)于年輕人來說，經(jīng)絡(luò)疏通法有哪些呢，經(jīng)絡(luò)疏通的好處你們都了解嗎?疏通經(jīng)絡(luò)可以減肥嗎，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟疏通經(jīng)絡(luò)該怎么做才有效果呢?
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法 四式經(jīng)絡(luò)操疏通經(jīng)絡(luò)
練習(xí)經(jīng)絡(luò)操主要是為了疏通人體經(jīng)絡(luò)，使得血液流暢。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操，是根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論編創(chuàng)的養(yǎng)生體操，講究寧神調(diào)息，氣沉丹田，活動(dòng)舒緩，達(dá)到強(qiáng)身健體、疏通筋絡(luò)而延年益壽的功效。下面就一起來看看如何練習(xí)經(jīng)絡(luò)操。
一、 腹部運(yùn)動(dòng)
(一)、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸氣肚鼓，呼氣肚癟。用鼻呼吸、口呼吸都可以。
1、要領(lǐng)：雙手上下疊于下腹前，兩眼微閉，意守下丹田，胸不動(dòng)，不停頓，不憋氣，不提氣。每天早、午、晚3次，每次5-20分鐘，每分鐘呼吸4-6次。睡在床上更好做。
(二)、拍小腹部。拍小腹，九十九。
可以幫助燃燒腹部脂肪，達(dá)到減肥的效果。
1、要領(lǐng)：五指并攏、空掌，從腹部左邊順時(shí)針方向，圓圈拍打，伴隨向下蹲動(dòng)作。每天做2次，早、晚各做一次，每次11個(gè)9呼。
2、作用：人體的腹部有9條重要的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，還有關(guān)元、氣海等重要穴位，可以說腹部是人體元?dú)獾拇蠛！⑸鼊?dòng)力的寶藏。腹式運(yùn)動(dòng)可以培固人體元?dú)?、提高免疫力，?duì)于高血壓、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的預(yù)防和治療功效。
二、下蹲運(yùn)動(dòng)
1、要領(lǐng)：上身直立，雙手向前伸直，雙腿彎曲向下蹲，然后起立。每個(gè)動(dòng)作做2-4個(gè)8呼。每天2次，早、晚各一次，每次20-50下。
2、作用：下蹲運(yùn)動(dòng)是一種全身運(yùn)動(dòng)，可以活躍全身所有經(jīng)絡(luò)中的氣血，加強(qiáng)足六經(jīng)與督脈的活力，可固腎精、強(qiáng)腰力、積蓄生命陽氣，對(duì)于冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的預(yù)防和治療作用。
三、手抓運(yùn)動(dòng)
1、要領(lǐng)：上身直立、不能向前傾，手指用力，伴隨下蹲動(dòng)作。貓抓、嬰兒抓、鷹抓每個(gè)做2-4個(gè)8呼;數(shù)手每個(gè)動(dòng)作做3次，8-18個(gè)9呼。每天2次，早、晚各做一次。
2、作用：《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“心主神明，主血脈”.常言也道：“十指連心”.手抓運(yùn)動(dòng)是通過鍛煉手部六條經(jīng)絡(luò)，增益人體大腦、心腦功能，對(duì)預(yù)防和調(diào)理老年癡呆、心腦血管疾病有極大的功效。此外對(duì)肩、肘、關(guān)節(jié)的各種疾病也有很好的預(yù)防和治療效果。
四、起跳運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)藥說：“通則不痛，痛則不通”.早、晚各一次，每次4次。
1、要領(lǐng)：雙腳起跳，雙手在身體兩側(cè)從前面往向上揮，同時(shí)大聲喊出：“通”的一聲。
2、作用：結(jié)束動(dòng)作，能起到氣血通暢，五臟調(diào)和，陰陽平衡的效果。
人體是由很多的經(jīng)絡(luò)部分組成的，而每個(gè)人身體的結(jié)構(gòu)是非常重要的。那么經(jīng)常會(huì)發(fā)生因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞引起的疾病問題，這是比較嚴(yán)重的，需要引起人們注意的。而且人們應(yīng)該注重這個(gè)經(jīng)絡(luò)的發(fā)展情況，在人體中需要正常的運(yùn)行自己的作用。而不是會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生疾病的源頭，可是一旦發(fā)現(xiàn)因?yàn)榻?jīng)絡(luò)引起的疾病問題也需要及時(shí)疏通治療，經(jīng)絡(luò)堵塞如何疏通全身呢？
輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
調(diào)節(jié)呼吸疏通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。
繞胳膊，活關(guān)節(jié)
將兩手自然放于肩上，向左轉(zhuǎn)腰，右臂前擺繞肩關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)、左臂后擺轉(zhuǎn)動(dòng)，兩肘前后拉開成一字，然后反方向練習(xí)。經(jīng)常鍛煉還有助于消除背痛。開始做時(shí)動(dòng)作可能不標(biāo)準(zhǔn)，此時(shí)不要心急，應(yīng)量力而行、循序漸進(jìn)。
牽引腰，老得慢
跪撐在床或墊子上，上體前俯，手臂盡可能地向前伸直，爭(zhēng)取讓下頜能夠觸到床面;臀部盡量向后坐，形成前后兩個(gè)相反的作用力，從而充分拉伸脊柱。這樣做還能刺激腰部的“帶脈”，緩解腰膝酸痛，調(diào)理生殖系統(tǒng)疾病等。“引腰”動(dòng)作每次可重復(fù)8~10次左右，練習(xí)時(shí)一定要盡量緩慢，因?yàn)榭焖倮熘荒苁湛s肌肉，慢引才能牽拉筋骨。
抬小腿，血流暢”
身體抬頭挺胸坐直，收緊小腹，慢慢抬起一條腿，使之與端坐著的身體盡可能地保持直角，堅(jiān)持5~10秒后換另一條腿;也可以雙腳腳跟同時(shí)抬起，堅(jiān)持一會(huì)兒再放下，并重復(fù)這一動(dòng)作。每天堅(jiān)持做一會(huì)兒抬腿動(dòng)作，一方面，可以緩解久坐的肌肉松弛和酸軟癥狀，鍛煉腹肌和下肢肌肉的力量;另一方面，可以促進(jìn)下肢的氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，預(yù)防血栓等疾病。
疏通乳腺的按摩手法
1、疏通乳腺的按摩手法
1.1、推撫法
取坐位或側(cè)臥位,充分暴露胸部,在乳房上再抹一點(diǎn)艾娜的秘密,然后雙手全掌,由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推,撫50-100次。
1.2、揉壓法
以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處,施以輕柔手法,有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。
1.3、揉、捏、拿法
揉、捏、拿法,以右手五指著力,抓起患側(cè)乳房部,施以揉捏手法一抓一松反復(fù)施術(shù)10-15次。
2、如何預(yù)防乳房病變
2.1、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。
2.2、調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
2.3、和諧性生活
和諧的性生活可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。"激情"的刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
3、如何保護(hù)乳房
3.1、輕輕按摩
中醫(yī)認(rèn)為,輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
3.2、防止肥胖
提醒女性朋友們,千萬別忘了保持合理的體重。對(duì)于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
3.3、好心情
是的,好心情。你沒有看錯(cuò)。抑郁,焦慮等壞情緒會(huì)阻擾正常的排卵,心情好了,排卵正常了,孕激素分泌也不會(huì)減少了,乳腺也不會(huì)因?yàn)槭艿酱萍に貑畏矫娴拇碳ざ霈F(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的"垂青"下逐漸復(fù)原。
按摩哪些穴位能保護(hù)乳房
長(zhǎng)期做胸部按摩可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán),是預(yù)防乳腺增生的有效手段。只是,進(jìn)行胸部按摩時(shí),還應(yīng)該注意按摩的穴位,這直接影響按摩的最終效果。其中按摩以下兩個(gè)穴位對(duì)乳房有好處。
1、膻中
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
2、乳根
穴位:下緣,胸部?jī)蓚?cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
按摩乳房的注意事項(xiàng)
1、過度用力
由于乳體中有很多細(xì)小的乳腺,所以這個(gè)部位不適宜過度用力去擠壓,以免過于激烈導(dǎo)致引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2、用力壓迫乳房外側(cè)
由于乳房的外側(cè)是炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶,所以用手掌使勁壓迫的話,會(huì)很容易加重乳房組織的損傷。乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多,炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶,如果用手掌使勁地壓迫,極易加重組織的損傷。
3、適時(shí)熱敷
如果乳房在嚴(yán)重漲痛或乳管不通暢的情況下進(jìn)行熱敷,會(huì)加重炎癥。如果你的奶水量比較少?？梢杂脽崦韺?duì)乳房進(jìn)行熱敷。如果是在乳房嚴(yán)重漲痛或乳管沒有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷,反而會(huì)加重炎癥。
經(jīng)絡(luò)疏通有什么感覺
1、身上的肉捏著不感覺痛是經(jīng)絡(luò)疏通的感覺之一
檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡(jiǎn)便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來。
2、平躺下肚子塌陷是經(jīng)絡(luò)疏通的感覺之二
肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò),因此,這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢。第一“手捏著不痛”。其次是,“肚子要塌”。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì)流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫,肚子軟如棉,百病都不纏。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò),主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。
3、經(jīng)絡(luò)疏通有什么好處
3.1、讓你皮膚不再干燥:從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內(nèi)側(cè),到拇指內(nèi)側(cè)端止,為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí),保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量,就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層,使你的皮膚不再干燥!
3.2、讓你記性好:膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為,膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始,因此你只要敲打下半身就夠了。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng),可改善腦部供血質(zhì)量,刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性,讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間,那時(shí)敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!
3.3、讓你免疫力提高:三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴,止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮。它能使各個(gè)臟腑順利合作,步調(diào)一致,有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng),可見其作用不一般。
打通經(jīng)絡(luò)的方法有哪些
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
經(jīng)絡(luò)不通有什么癥狀
1、冷
冷是非常常見的一種癥狀,最常見的應(yīng)該就是手腳冰涼了,這很有可能是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào),因?yàn)槿梭w的體溫是靠氣血輸送決定,只有我們氣血充足,體溫才會(huì)正常,而如果我們出現(xiàn)發(fā)冷的情況,則說明我們可能經(jīng)絡(luò)不通。并且有些經(jīng)絡(luò)不通的人還有可能會(huì)出現(xiàn)一半體溫正常一半發(fā)涼的情況,如果我們身體的某個(gè)部位出現(xiàn)發(fā)涼的情況,可以適當(dāng)?shù)氖柰ń?jīng)絡(luò),相信發(fā)冷的情況會(huì)有所改變!
2、熱
除了冷,不正常的發(fā)熱也有可能是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn),如果我們身體某些部位出現(xiàn)低熱,干燥或者出汗異常,那么很有可能是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致,因?yàn)闊釟獠荒茌斔?積聚在一起所導(dǎo)致。而我們也需要注意,氣血在體內(nèi)循環(huán),如果遇到經(jīng)絡(luò)不通,則會(huì)選擇臨近的經(jīng)絡(luò)循環(huán),這樣就有可能會(huì)影響經(jīng)絡(luò)發(fā)熱,舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,如果我們出現(xiàn)了頭部低熱的話,那么不一定是膀胱經(jīng)的問題,還有可能是腎經(jīng)氣血不足或者不暢導(dǎo)致的!
經(jīng)絡(luò)疏通可以幫助我們有效的打通身體內(nèi)的穴位，暢通身體。而要有效實(shí)施經(jīng)絡(luò)疏通，最好的辦法就是進(jìn)行升溫處理來幫助進(jìn)行。但這個(gè)升溫不是說就是外界的溫度提高就可以了，而是要讓身體自發(fā)地提高溫度才可以。所以今天我們就為大家介紹一個(gè)有效的辦法，讓大家的身體可以有效的升溫。
升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
輕揉耳輪通腎氣雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
梳頭促進(jìn)血循環(huán)用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
針灸按摩針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
蓮花坐活動(dòng)韌帶坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
5字調(diào)息通五臟每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。
三線放松通經(jīng)絡(luò)平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
藥物溫敷通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行作用。如追風(fēng)壯骨膏，有追風(fēng)散寒，活血止痛功效，用于風(fēng)寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時(shí)，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。。
經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?上面為大家介紹了疏通身體經(jīng)絡(luò)的10種方法，讓身體升溫是最簡(jiǎn)單的疏通經(jīng)絡(luò)的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經(jīng)絡(luò)
雞內(nèi)金是可以直接吃的食物，這部分的肉非常珍貴，具有藥用功效，那些有經(jīng)驗(yàn)的人，會(huì)把雞內(nèi)金曬干儲(chǔ)存起來，這樣可以當(dāng)成中藥來使用，比如有些人出現(xiàn)脾胃虛弱，消化能力很差，食欲也大大下降的時(shí)候，就可以吃一些雞內(nèi)金幫助治療，那么雞內(nèi)金有沒有疏通經(jīng)絡(luò)的作用呢？
雞內(nèi)金疏通經(jīng)絡(luò)嗎？
雞內(nèi)金還善于治療女性閉經(jīng)，這一點(diǎn)許多人并不知曉。清代著名醫(yī)學(xué)家張錫純?cè)谒摹夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》一書中載有“論雞內(nèi)金為治女子干血癆要藥”一文。所謂女子干血病，便是一種頑固性的閉經(jīng)。文中詳細(xì)闡述了雞內(nèi)金治療閉經(jīng)的機(jī)理，認(rèn)為使用雞內(nèi)金功效在于健脾以助生化之源，使其氣血生成旺盛，上注于肺，肺朝百脈，輸布周身五臟六腑，下注血海，其血海滿盈不溢，自無經(jīng)閉之虞。其瘀滯不通者，亦可達(dá)活血而瘀自去之目的。更神奇的是雞內(nèi)金不但能消除脾胃之積，而且無論臟腑經(jīng)絡(luò)何處有積，雞內(nèi)金皆能消之，故雞內(nèi)金治閉經(jīng)毫無開破之弊。
根據(jù)雞內(nèi)金治療女性閉經(jīng)的機(jī)理，可以根據(jù)病人的具體情況而靈活應(yīng)用。對(duì)于閉經(jīng)時(shí)間較長(zhǎng)、身體消瘦、面無血色、不思飲食而屬脾胃虛弱者，應(yīng)以黨參、白術(shù)、茯苓、黃芪、當(dāng)歸、甘草為主，佐以雞內(nèi)金，使脾胃健壯，氣血充盈，閉經(jīng)則愈。對(duì)于精神抑郁、肝氣不舒而引起的閉經(jīng)，可用柴胡、赤芍、川芎、香附、枳實(shí)、川牛膝等行氣藥，同時(shí)服用生雞內(nèi)金粉，使氣行則血行。對(duì)于瘀血阻滯引起的閉經(jīng)，則可口服生雞內(nèi)金粉配以桃仁、紅花、熟地黃、當(dāng)歸、川芎、白芍等，療效甚佳。
雞內(nèi)金俗稱雞肫皮，生活中經(jīng)常見到，平時(shí)總是把它做為垃圾扔掉，豈不知還有做為中藥的藥用價(jià)值。研究顯示，雞內(nèi)金中含有胃蛋白酶、類角蛋白酶及谷氨酸精氨酸等１７種氨基酸，氨基酸的總量為８０％，大家都知道其有健胃胃消食的作用，卻很少有人知道其還含有提高機(jī)體免疫和抗病毒的作用。由人類乳頭瘤病毒引起的皮膚病——扁平疣，一直影響著人們的美容，美觀及其形象，而采取用單味雞內(nèi)金及服用板蘭根沖劑的方法用于治療扁平疣效果非常不錯(cuò)，且雞內(nèi)金有著來源廣泛、取材方便、治療操作簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)實(shí)效的優(yōu)點(diǎn)。比之與其他的治療方法，如冷凍、激光和手術(shù)等療法工更容易在基層醫(yī)院普及。
如果我們?cè)谄綍r(shí)做完疏通經(jīng)絡(luò)之后，整個(gè)人的身體會(huì)感覺比較輕松，特別是濕氣比較重的朋友，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)身體感覺有電，整個(gè)人會(huì)感覺順暢很多，但是有一些人出現(xiàn)發(fā)燒或者感覺很累，這是原因氣血兩虧的癥狀，這時(shí)候身體無法自行修復(fù)，需要我們通過食物的方法進(jìn)行調(diào)理身體。
做完生物電的幾種屬于正常(3-5天自然消失)
①做完沒有任何感覺的: 濕氣太重了。
②做完身體感覺麻麻的: 好像還存在電，這種朋友最容易出現(xiàn)突發(fā)性疾病。
③做時(shí)舒服，做完還舒服: 這樣的朋友最容易打通經(jīng)絡(luò)。
④做完舒服，第二天更疼了: 原因是身體嚴(yán)重酸化，局部經(jīng)絡(luò)通了，身體在自行修復(fù)時(shí)，酸性離子會(huì)迅速過來，產(chǎn)生疼痛，感覺全身疲勞，四肢無力，嗜睡，關(guān)節(jié)酸痛，有熱感頭暈，眼花，口干，上火等，這種癥狀持續(xù)3～5天!
⑤做完后感覺很累，有的晚上還發(fā)燒: 此種朋友是氣血兩虧(身體溫度上升是在自行修復(fù)時(shí)出現(xiàn)的現(xiàn)象)。
在疏通經(jīng)絡(luò)后，會(huì)覺的疲倦，是因?yàn)槲覀兊墓┭蛔?酸痛是因?yàn)轶w質(zhì)差，經(jīng)絡(luò)淤堵。
其實(shí)主要原理和第一種遠(yuǎn)動(dòng)是一樣的，只不過將運(yùn)動(dòng)改為了“被動(dòng)式運(yùn)動(dòng)”。
當(dāng)經(jīng)絡(luò)疏通調(diào)理師的手后，作用于患者身體的某個(gè)部位時(shí)，患者的氣血就會(huì)從身體的其他部位向這里集中。
同時(shí)，由于患者的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補(bǔ)充，這就使得原本供應(yīng)臟器的氣血量一時(shí)減少，人就會(huì)感覺到累和乏了。
怎樣疏通胳膊上的經(jīng)絡(luò)
1、怎樣疏通胳膊的經(jīng)絡(luò)
1.1、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
1.2、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行作用。如追風(fēng)壯骨膏,有追風(fēng)散寒,活血止痛功效,用于風(fēng)寒濕痹,肩背疼痛,腰酸腿軟,筋脈拘攣,經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木,關(guān)節(jié)酸痛,筋骨無力。使用時(shí),用生姜擦凈患處,加溫軟化,貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。
1.3、升溫
身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣。遇到這類情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、胳膊上經(jīng)絡(luò)不通有什么癥狀
2.1、心包經(jīng)不通的常見癥狀
失眠多夢(mèng)易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2.2、三焦經(jīng)常見癥狀
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振。
2.3、肺經(jīng)不通的常見癥狀
怕風(fēng)易出汗咽干咳嗽;過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏;動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無華。
2.4、大腸經(jīng)不通的常見癥狀
牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
2.5、脾經(jīng)不通的常見癥狀
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。
3、胳膊上經(jīng)絡(luò)不通的原因
3.1、胡吃海塞大量的垃圾食品
由于垃圾食品里含有大量的添加劑,這些非大自然的東西,進(jìn)入人體后,日積月累,就會(huì)形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
3.2、長(zhǎng)期呆在空調(diào)的環(huán)境中
人的血液循環(huán)流動(dòng),溫度高了,天熱了就要出汗,而天熱出汗本身就是一個(gè)排毒的過程,若果你長(zhǎng)時(shí)間大量的使用空調(diào),不讓身體出汗排毒,時(shí)間長(zhǎng)了,體內(nèi)的毒素本來是可以正常的排出體外的,也被你長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)抑制了,因此這些沒有排出體內(nèi)的毒素就會(huì)堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
3.3、長(zhǎng)期一種姿勢(shì)工作
比如長(zhǎng)期使用電腦,造成人體內(nèi)的氣血無法流通,部分肌肉或者組織,長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會(huì)。這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻,這時(shí)候應(yīng)該多按摩按摩,預(yù)防疾病。
胳膊經(jīng)絡(luò)不通有什么危害
1、經(jīng)絡(luò)不通可是大多數(shù)疾病的病因
經(jīng)絡(luò)不通的危害主要表現(xiàn)在四肢百骸、筋骨肉皮等,讓人感覺酸麻脹痛、疲倦無力。
經(jīng)絡(luò)不通若淤堵于血管、臟器即引起各種急慢性病,如炎癥、高血壓、糖尿病、腫瘤、器官衰竭、心腦血管疾病等。
2、經(jīng)絡(luò)不通是有連帶危害的
經(jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、易醒難入睡、心煩、健忘、胸悶、口干、神經(jīng)衰弱。
經(jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致脘腹脹氣吸收不良、口淡、容易嘔吐、虛胖、頭脹、濕重、腳腫、便溏、關(guān)節(jié)酸脹、糖尿病。
胳膊經(jīng)絡(luò)不通吃什么好
1、海帶豆腐湯
凍豆腐(或北豆腐)200克,海帶結(jié)50克,蘑菇50克,姜2片。凍豆腐塊擠干水份,海帶結(jié)洗凈,蘑菇洗凈撕成小片。鍋中油燒熱后,放入凍豆腐,略煎一會(huì)。煎至豆腐表面有些發(fā)黃后,倒入水、海帶結(jié)、姜片。煮至水開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,煮至一半時(shí)將蘑菇倒入一起煮。出鍋前撒鹽即可。
2、海帶排骨湯
排骨300克,海帶200克,姜30克,鹽1大匙。海帶放入水中浸泡15分鐘,撈出。放入滾水中汆燙,撈出,瀝干水分。姜洗凈,去皮,切絲。排骨洗凈,切小塊,放入滾水汆燙,去除血水,撈出,瀝干。鍋中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分鐘,加入海帶及姜煮軟,再加調(diào)味料調(diào)勻即可。
3、白水蘿卜湯
白蘿卜400克,鹽5克,味精1克,胡椒2克。將蘿卜去皮修邊,改成長(zhǎng)3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯,下蘿卜煮軟加入鹽、味精、胡椒即可。
