為什么睡前不吃三七
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三七也叫作田七或金不換，性溫，味道甘微，作為藥食同源的一種中藥，既可以入藥，也能夠食用。不少人出于身體保健的目的，每天都會(huì)吃點(diǎn)。三七的功效被認(rèn)為與人參相似，不僅能夠散瘀消腫、止血定痛，還可以改善人體心肌供血不足的現(xiàn)象并增加血管彈性?？扇藗兌颊f“睡前不吃三七”，這究竟是何緣故呢?
1、三七粉的最佳食用時(shí)間
三七粉要每天服用2次，每次3克，溫水沖服。這種服用方法稱為生吃，主要用于平常的保健，防治心腦血管病，抗腫瘤，抗衰老等。吃的時(shí)間基本就是在早晚飯前后吃，這兩個(gè)時(shí)間段是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段，如果腸胃好就在飯前用，腸胃不好就需要飯后用，減免對(duì)胃腸造成刺激。如果是血壓低、貧血吃法就不同了，需要熟吃即要改用開水沖或者燉湯用。燉湯的可以隔一段時(shí)間吃一次，沒有具體的時(shí)間限制。
2、三七粉晚上睡覺前可以吃嗎
晚上睡覺前不要服用。睡前2小時(shí)不要食用，吃三七粉容易口渴，起夜不方便可能會(huì)對(duì)睡眠造成影響。而且，在睡覺前服用的話，會(huì)有興奮的作用，導(dǎo)致失眠，進(jìn)而影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。
3、三七粉要吃多長(zhǎng)時(shí)間
服用三七粉的效果和購買三七粉的等級(jí)、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。首先，粗細(xì)有影響：打的越細(xì)的三七粉越容易吸收。其次，身體吸收情況：身體吸收快的見效時(shí)間就短些，但是吸收慢的時(shí)間肯定要長(zhǎng)一些。最后就是三七的質(zhì)量了，質(zhì)量好年份長(zhǎng)的藥效當(dāng)然高，見效時(shí)間也就快一些。要堅(jiān)持連續(xù)吃，能清除沉積在人體內(nèi)的血液垃圾。長(zhǎng)期喝三七，對(duì)康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，血液和血管會(huì)變得更佳有彈性。好的三七粉基本是3-4個(gè)月左右身體機(jī)能就會(huì)有一定的變化。
4、三七粉不可過量服用
三七粉并不屬于保健品，因此也是有服用禁忌的，不是所有的人都適合食用三七粉。而且過量服用三七粉，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、鼻出血、月經(jīng)量增多、四肢無力等癥狀。三七粉若使用不當(dāng)，易耗損津液，造成陰虛之癥。元?dú)獯髠?、陰陽損竭的病癥禁用三七粉。三七粉活血化淤作用顯著，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，故月經(jīng)期間應(yīng)該停服。
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三七是一種比較常見的中草藥，很多人在出現(xiàn)一定的健康問題之后，都會(huì)選擇服用三七。另外，三七在中醫(yī)中的運(yùn)用還是比較廣泛的，三七與其他的藥材一起搭配服用，可以解決多種疾病，使患者恢復(fù)健康。三七還具有抗腫瘤、保護(hù)肝臟以及抗心肌缺血的作用。下面，就為大家詳細(xì)介紹三七的相關(guān)知識(shí)！
一、三七是什么藥
三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七panax notoginseng (Burk、)F、H、Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱"筋條"，根莖習(xí)稱"剪口"。
二、三七的生理特性
1、主根呈類圓錐形或圓柱形，長(zhǎng)1~6cm，直徑1~4cm。表面灰褐色或灰黃色，有斷續(xù)的縱皺紋和支根痕。頂端有莖痕，周圍有瘤狀突起。體重，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，斷面灰綠色、黃綠色或灰白色，木部微呈放射狀排列。氣微，味苦回甜。
2、筋條呈圓柱形或圓錐形，長(zhǎng)2~6cm，上端直徑約0、8cm，下端直徑約0、3cm。
3、剪口呈不規(guī)則的皺縮塊狀或條狀，表面有數(shù)個(gè)明顯的莖痕及環(huán)紋，斷面中心灰綠色或白色，邊緣深綠色或灰色。
三、三七的功效與作用
1、抗腫瘤
三七皂甙Rd能使培養(yǎng)的腫瘤細(xì)胞92%受到抑制，Rd對(duì)培養(yǎng)的瘤細(xì)胞也有明顯抑制作用。皂甙Rhl可抑制小鼠黑色素瘤(B16)的生長(zhǎng)，使癌細(xì)胞再分化誘導(dǎo)逆轉(zhuǎn)成非癌細(xì)胞。三七煎劑在體內(nèi)對(duì)JYC26有抑制作用；三七中的多糖體在體內(nèi)能明顯抑制小鼠肉瘤 -180；三七還有抗噬菌體活性。
2、保護(hù)肝臟
三七具有抗肝損傷的作用，使肝細(xì)胞變性壞死減輕。三七也具有抗肝纖維化作用，使肝細(xì)胞間膠原纖維減少。三七還具有一定的利膽作用，促使膽汁分泌作用。
3、抗心肌缺血
三七總皂苷能擴(kuò)張冠脈，促進(jìn)心肌側(cè)枝循環(huán)的形成，增加冠脈血氧的供應(yīng)，抑制心肌收縮力，減慢心率，降低外用血管阻力，降低心肌耗氧量。
對(duì)于人們來說，活血的重要性不言而喻，只有血管內(nèi)的血液順利流淌，人們的血管才不會(huì)出現(xiàn)任何的問題，三七對(duì)于調(diào)節(jié)血液有一定的促進(jìn)作用，并且很多人也選擇用這種方法來軟化血管，但是三七也有一些禁忌，并不是人們想象中的都是優(yōu)點(diǎn)，沒有任何的缺點(diǎn)，接下來讓我們一起來了解一下三七服用禁忌是什么呢？
三七有活血和養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功能，三七粉長(zhǎng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，那么服用三七粉的禁忌有哪些？
1、三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
2.請(qǐng)勿過量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
3.早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
4.晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>
5.孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
6.感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃 1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng) 2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔?duì)失血性貧血 具有極好的效果；這是最基本的常識(shí)，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側(cè)重點(diǎn)是是不一樣的 4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉沒有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱。
三七服用禁忌主要是針對(duì)孕婦而言，孕婦是一個(gè)比較特殊的群體，因此要注意的問題也比較多，不僅是在飲食方面，在日?；顒?dòng)方面，也要注意自身的安全問題，不能因?yàn)橐恍o所謂的問題而影響自己正常的生活，影響到肚子中的寶寶。
三七是生活中的常見藥材，三七在臨床上的應(yīng)用是非常廣泛的，可以用來治療許多疾病。很多人喜歡用三七來泡水喝，這樣也能達(dá)到一定的藥用效果除此之外三七還可以用來釀酒。單獨(dú)到泡腳，所達(dá)到的效果可能比較單一，也可以添加一些適用的藥材，那三七和什么泡酒最好？
1、三七枸杞酒
【配方】三七，枸杞，冰糖，熟地黃，白酒。
【做法】將新鮮的三七洗干凈之后自然曬干，然后切片備用。將三七、熟地黃還有白酒一起放入壇子中，密封。二十天之后揭蓋，過濾后加入適量的冰糖即可。
【功效】補(bǔ)氣補(bǔ)血，特別是對(duì)食欲下降、身體乏力、頭暈?zāi)垦！⑺哔|(zhì)量下降等毛病治療效果非常的不錯(cuò)。
2、三七靈芝酒
【配方】三七，靈芝，白酒。
【做法】將三七洗干凈之后曬干切片備用，隨后將三七還有白酒一起放入酒壇中密封好，一個(gè)星期之后就可以揭蓋服用了。
【功效】治療年老體弱、冠心病等，對(duì)于失眠、食欲下降的情況也有不錯(cuò)的療效。
3、三七大補(bǔ)酒
【配方】三七5克，熟地黃25克，枸杞子90克，冰糖100克，白酒2500克。
【做法】三七切片或敲碎，枸杞子除去雜質(zhì)，與白熟地同放入潔凈的紗布袋中，封好袋口，把藥袋放入酒中密封浸泡，每日攪拌1次。浸泡15天后，用潔凈紗布過濾，取藥酒備用。將冰糖放入鍋中，加少量水加熱溶化煮沸，煮至見微黃時(shí)，趁熱過濾去渣，待涼后加入藥酒中攪勻，靜置一段時(shí)間后取上清酒液即可飲用。
【功效】大補(bǔ)氣血、安神、滋肝明目，適用于身體虛弱、神經(jīng)衰弱、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀龋瑹o病者常飲有強(qiáng)身健體、益壽延年之功。
三七是一味中藥材，如果女性朋友長(zhǎng)期服用三七的話，不僅具有活血化瘀的作用，還可以提高身體的免疫力，還哭有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用，對(duì)身體的好處是非常多的，但是如果想讓三七的作用更好的發(fā)揮出來，其實(shí)是可以將三七和其他的東西進(jìn)行搭配的，通常情況下三七跟什么搭配最好呢?
三七跟什么搭配最好?
三七+蜂蜜=健康零食
三七入口微苦，很多人無法接受。將蜂蜜加入三七中攪拌均勻，吃的時(shí)候既能掩蓋苦味，又能潤(rùn)滑消化道降低對(duì)腸胃的刺激。
三七外用有抗炎作用，蜂蜜擅長(zhǎng)保濕，蛋清能夠美白肌膚、細(xì)化毛孔。三七粉和蜂蜜、蛋清混合均勻攪拌成膏狀敷臉，具有保濕、美白、細(xì)化毛孔、抗痘的作用。三者一起做面膜，給你白皙嫩滑的臉蛋。
三七+牛奶=營(yíng)養(yǎng)早餐
三七加在牛奶里，拌入燕麥片、水果、碾碎的堅(jiān)果、蜂蜜一起作為早餐食用，水果酸甜，燕麥飽腹，堅(jiān)果滋養(yǎng)，牛奶香濃，美味營(yíng)養(yǎng)又健康。
女性白領(lǐng)每天對(duì)著電腦，皮膚受到嚴(yán)重輻射，皮膚干燥、暗沉長(zhǎng)斑。三七粉加牛奶和蜂蜜攪拌敷臉，能夠淡化細(xì)紋和色斑，提亮膚色，對(duì)抗黑眼圈，吃一半敷一半，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。
三七+蘆薈=夏日冷飲
夏季取蘆薈葉洗凈，去皮，切塊，加冰糖熬制，靜置冷卻，加入三七粉攪拌均勻，放入冰箱冷凍室冷凍后即可食用，清火消暑，是不錯(cuò)的夏日冷飲。
蘆薈具有明顯的補(bǔ)水和舒緩肌膚的作用，三七粉和碾成糊狀的蘆薈攪拌，放冰箱冰鎮(zhèn)一下拿出來敷臉，能夠快速補(bǔ)水、舒緩夏季曬傷、曬斑，舒緩皺紋，祛斑抗痘不留印。
溫馨提示：正常情況下，每天攝入的三七量要控制在6~9克，多了也吸收不了!
三七又被稱之為田七，生活中人們常常用三七來泡茶喝，還有很多人特別喜歡搭配著肉食炒著吃，而且三七也是治療失眠的一味良藥。每年的八月份到十月份是三七的采摘時(shí)間，在我國(guó)，廣東、云南等地的三七比較多，在西南地區(qū)比較常見。那么，三七的藥性都有什么呢？
藥品性味
性溫，味甘、微苦。
藥用分類
三七分為 三七花、三七頭(三七粉)、三七根 這三類都是三七中藥用價(jià)值極高的。
三七花：每年6-8月份采摘，是整株三七中藥用價(jià)值最高的三七皂苷含量最高含量高達(dá)13%以上，當(dāng)然年份越長(zhǎng)的三七越好，如三年花，四年花等，主要用于降血壓、降血脂。
三七粉：三七的頭磨成的粉，藥用價(jià)值緊僅次于三七花主要用于心腦血管疾病。
三七頭：三七的根頭部，藥用價(jià)值僅次于三七花，主要用于心腦血管疾病。
三七根：植于三七土部，性味味苦澀，性涼。功用主治理氣，收澀，消腫。治痢疾，腹瀉，喉炎，勞傷，跌打損傷，紅腫疼痛，痛癢。
藥用價(jià)值
三七花，質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補(bǔ)氣。
在日本，野生的三七乃是一種非常健康的食物，可以當(dāng)作一種補(bǔ)品使用，而在國(guó)內(nèi)，大部分人還是喜歡把三七當(dāng)作是一種藥膳，不論是怎么吃，三七都是有利于人體健康的。而且三七也是云南白藥等中國(guó)比較知名藥品的主要成分。
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由于現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，即使生活水平在不斷的提高，人們也很少能顧忌到自己的身體健康，這樣是不對(duì)的，反而只會(huì)導(dǎo)致一些疾病降臨在自己的身上，中藥血三七是一種作用比較大的藥品，能夠治療很多的疾病，接下來讓我們一起來了解一下中藥血三七，以及在服用的過程中要注意的問題有哪些呢？
血三七，為蓼科植物中華抱莖蓼(polygonum amplexicaule var. sinense)的根莖。因其能活血通經(jīng)、治療跌打損傷，故得此名。犢牛兒苗科植物鼠掌老鸛草(Geranium sibiricum)的全草也稱“血三七”。
多年生直立草本，高達(dá)1m。宿根肉質(zhì)肥大，具疣狀突起及須根。莖具縱溝紋，綠色或紫色，上部多分枝。基生葉簇生，邊緣有不規(guī)則鋸齒，或羽狀分裂，兩面有柔毛；莖生葉互生，形大，羽狀分裂，兩面無毛?？偘矤?，苞片兩層，條狀披針形，邊層膜質(zhì)；花兩性，管狀，金黃色，花冠頂端5齒裂，花柱基部小球形，分枝頂端有細(xì)長(zhǎng)線形具毛的尖端；瘦果狹圓柱形，冠毛白色?；ㄆ?～10月。
功能療效
血三七具有清熱解毒、活血止痛的功效。用于胃痛、跌打損傷、骨折、勞傷腰痛、風(fēng)濕疼痛等，主要作用是止血，消腫，止痛。對(duì)外傷流血，紅腫，疼痛比較有作用，活血的功效可用在治療風(fēng)濕與關(guān)節(jié)疼痛瘀傷。
使用方法
1、胃病治療：主要是用血三七泡茶，每早晨空腹和晚睡前飲用，使用期間不可食辣椒。胃病重者可能此法療效甚微。
2、跌打損傷、骨折、勞傷腰痛、風(fēng)濕疼痛者將其以1：10的比例用濃度酒泡夠八天以上，飯前，睡前飲50克－30克，同時(shí)用泡過的酒擦拭患處感覺起熱即可。泡過的酒總的使用為飲7分擦3分。
3、用可止血，具體的使用方法是：將其用刀鍋其身取其碎沫直接敷于流血部位。或是將已用于泡酒使用完的血三七取出曬干將其壓成粉沫存放，待用時(shí)直接取出敷上也可。
辨別方法
（1）從外形上分辨。真品三七呈類圓錐形，表面有瘤狀突起和皺紋，灰褐色；而偽品呈拳形或不規(guī)則的紡錘形，雖也有瘤狀突起，但大多為人工偽造，有細(xì)根和假莖痕，或彎曲的縱皺紋，與真品比較，很容易看出造假的痕跡。
（2）品嘗辨別。真三七氣微，嘗之味先苦而后微甜；偽品嘗之味甘淡而后微苦，嚼之有黏滑感。真假三七不屬于同一科屬的植物，真品為五加科植物三七干燥的根莖，而假冒的菊三七、藤三七分別屬于菊科和落葵科植物。
通過以上全面的介紹中藥血三七，我們不僅能夠增長(zhǎng)見識(shí)，而且在以后生活中，當(dāng)我們需要中藥血三七的時(shí)候，對(duì)該種藥物也能有一個(gè)更好的理解，當(dāng)然僅僅知道這一種中藥的作用和禁忌還是不夠的，當(dāng)我們工作不是非常忙碌的時(shí)候，有必要去了解一下其他的中藥。
三七也是一種中藥材，在平時(shí)治療疾病當(dāng)中發(fā)揮著重要的作用，我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候一般主要是和別的中藥材配伍進(jìn)行使用，三七的功效在治療疾病的同時(shí)也要可以做為一種食療使用，這也是三七在生活和飲食當(dāng)中的一種妙用，而且不同的用法功效也不同，下面一起來了解一下三七的妙用有什么？
第一招：增強(qiáng)體質(zhì)的三七雞
材料：老母雞1只，三七30克，枸杞20克，大棗5個(gè)，鹽、蔥、姜、科酒適量。
制作方法：雞殺好洗凈后，把三七打碎，連同其它藥材一起放入砂鍋，加上適量的鹽、蔥、姜、科酒。把雞燉得皮爛肉熟即可。
功效：活血、補(bǔ)虛。
注意：高血壓患者不能用。
第二招：預(yù)防冠心病與心絞痛
材料：三七500克，丹參250克，山楂肉250克。
服用方法：把以上藥材碾成粉，每次服3克，每日三次。也可用蜂蜜做成蜜丸，一粒6克，一次一粒，一日三次。
功效：活血降脂，軟化血管。
第三招：活血化瘀，定痛祛風(fēng)
如果一到冬天就感覺腰膝酸痛，像因風(fēng)濕或長(zhǎng)年勞作遺留下來的疼痛，可以試試下面兩種止痛方法：
三七豬腎湯
材料：豬腎一對(duì)，三七30克，續(xù)斷15克，杜仲15克.牛膝10克，枸杞10克，鹽、生姜適量。 食用方法：把豬腎、藥材、調(diào)料放入砂鍋一起燉30分鐘即可。喝湯、豬腎切片吃。一天吃一劑。 功效：強(qiáng)腰補(bǔ)腎，對(duì)腰酸疼痛特別有效。
三七洗腳湯
材料：三七30克，紅花20克，伸筋草15克，舒筋草15克，木瓜10克，羌活10克，獨(dú)活10克，姜黃10克，冰片15克。
使用方法：把以上藥材碾碎，每晚舀一茶匙放入用艾葉和生姜熬的開水里泡腳，每晚一次。
功效：舒筋活血，祛風(fēng)止痛。常用于風(fēng)濕痛。切記不要內(nèi)服。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了三七的妙用有什么，這也是一種養(yǎng)生和食療進(jìn)行的方法，而且三七在生活當(dāng)中的妙用也特別多，而且還可以通過三七來進(jìn)行泡腳，同樣對(duì)身體有著很好的調(diào)理和養(yǎng)生功效，在平時(shí)我們要根據(jù)自己身體的情況來進(jìn)行。
