孕婦可以吃兒童鈣片嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“孕婦可以吃兒童鈣片嗎？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)在市場上有很多人兒童鈣片，大家都知道，兒童是最需要補鈣的人群，尤其是那些挑食偏食的小孩子，身體很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，孩子缺鈣可能會導(dǎo)致身體發(fā)育畸形，嚴(yán)重的會導(dǎo)致佝僂病之類的病癥，所以父母們一定要重視孩子的補鈣問題，很多家庭都有兒童鈣片，這種兒童鈣片孕婦能不能吃呢？
孕婦可以吃兒童鈣片嗎？
鈣片經(jīng)常被人們用來補充身體所需的鈣，不同年齡段的人也需要服用不同的鈣。例如，青少年吃鈣片可以促進骨骼的生長發(fā)育，老年人服用鈣片則是為了防止骨質(zhì)疏松。那么，孕婦可以吃兒童鈣片嗎？
孕婦可以吃兒童鈣片嗎
孕婦可以吃兒童鈣片，但由此吸收的鈣質(zhì)不夠，所以建議吃專為孕婦設(shè)計的鈣片。而且，并不是說補充鈣質(zhì)一定要通過該片的方式，食補一直以來都是大家比較推崇的一種補鈣方式。合理的膳食能夠達到一定的補鈣效果，但是孕婦對鈣的需求量比較高，每天通過食補的方式攝取存在一定的困難，所以，即使食補，也需要額外補充一些鈣產(chǎn)品。
牛奶、紫菜、海帶、豆制品、綠葉蔬菜等都能夠為孕婦提供比較多的鈣質(zhì)；除此之外，還有一些食物是不能和含鈣食物同時食用的，會影響鈣質(zhì)的吸收，其中包括：菠菜、竹筍、碳酸飲料、漢堡包、薯條等。
準(zhǔn)媽媽補鈣是懷孕過程中必須重視的一件事情。但是，補鈣不是一件盲目的事情，需要根據(jù)實際情況做出正確的選擇。不是說別人缺，自己一定就要補；也不是別人說沒事，就不用管。如果需要補鈣，各位準(zhǔn)媽媽一定要科學(xué)、合理安排。
不需要長期吃兒童鈣片
國營養(yǎng)學(xué)會推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg，11～17歲1000mg。
許多家長經(jīng)常問：“家孩子天天補鈣，怎么還缺鈣？”其實，民間俗稱的缺鈣，醫(yī)學(xué)上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，是體內(nèi)缺乏維生素D所致。嬰幼兒時期補鈣是為了預(yù)防佝僂病，首先要常規(guī)補的是維生素D，然后再根據(jù)情況，看要不要適量補鈣。維生素D不足，吃再多鈣也是不行的。
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孕婦是很容易缺鈣的群體，孕婦缺鈣不僅會危害自身健康，比如孕婦缺鈣會出現(xiàn)小腿抽筋以及牙齒松動等癥狀，而且孕婦缺鈣還會危及到胎兒健康，嚴(yán)重的缺鈣會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，那樣危害就非常嚴(yán)重了，所以孕婦的確需要補鈣，尤其懷孕中期補鈣是必不可少的，那么孕婦吃什么鈣片好呢？
孕婦吃啥鈣片最好？
懷孕時候吃葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，對孕婦媽媽和胎兒都是十分重要的。但是，不僅如此，孕媽媽在懷孕期間還要補充許多其他的營養(yǎng)物質(zhì)，比如：鈣。那么，問題來了，懷孕期間如何補鈣？懷孕期間吃什么鈣片最好？一起來看看。
懷孕期間吃什么鈣片最好
孕婦吃鈣片有什么作用，知道嗎？有的孕媽媽覺得不需要特別去吃鈣片，因為自己每天都喝骨頭湯、喝牛奶，鈣質(zhì)肯定足夠了。
首先是無機鈣片。常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內(nèi)后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。
其次，有機酸鈣片。主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。
另外，要注意體質(zhì)衰弱者不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會生成乳酸，使產(chǎn)生疲勞、酸疼。胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在pH值較低的環(huán)境中溶解得會更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果屬于這種情況，可以選擇枸櫞酸鈣等有機酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。
10秒測出懷男孩和女孩
首先，在民間可以使用酸兒辣女的方法來測懷上的是男孩還是女孩。如果孕婦比較喜歡吃酸的東西，就說明懷上男孩的幾率比較大。喜歡吃辣的話，說明懷上女孩的幾率比較大。另外還可以根據(jù)孕婦的肚子形狀來確定。如果肚子比較尖，就很很大的可能是懷的男孩。肚子比較圓的話，懷女孩的幾率就比較大。這都是測男女時比較常用的土方法。但這也是有極大的誤差的。
其次，驗孕紙。驗孕紙的靈敏度很高，使用簡單、快捷，1分鐘內(nèi)就能顯示效果。其準(zhǔn)確率因不同廠牌的產(chǎn)品而異，平均準(zhǔn)確度為90%。而且，在房事后的7-10天即可用驗孕紙進行檢測，當(dāng)然時間越長越準(zhǔn)確。一般情況下，在月經(jīng)延遲以后，可用驗孕紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕。
醫(yī)生們以6年來因為氣管被異物堵而住院的287位兒童為研究對象，統(tǒng)計各種異物，其中主要的是有機物，共229位，占79.8％。有機物中，花生米以112位高居首位，占48.9％；排在第二的是瓜子（67位），第三是豆類（43位）。
無機物中，主要是塑料制品、塑料玩具、筆帽等，一共49位，主要發(fā)生在年齡較大的兒童身上。還有9位兒童卡在氣管里的異物稀奇古怪，比如釘子、彈簧、魚鉤等。
還有一類醫(yī)生認為也很危險水蒸蛋、果凍等軟的東西。這類食物很容易把氣管整個堵住，手術(shù)時又很難取出。年紀(jì)越小的孩子越容易被異物堵住氣管，287個調(diào)查樣本中，3歲以下占87.1％。
現(xiàn)在各大醫(yī)院常用的治療方法是用支氣管鏡在喉鏡下取出異物，成功率較高，所以家長盡快把孩子送到醫(yī)院是最保險的辦法。一些孩子剛吞入異物時會咳嗽，但過會兒適應(yīng)了就不再咳嗽，家長抱有僥幸心理，覺得異物已經(jīng)咳出來了，其實這種可能性極低。如果孩子的喉嚨還有呼嚕嚕的聲音，就說明異物仍卡在原處。醫(yī)生建議，1歲以內(nèi)的小兒最好不要吃瓜子、花生等食物。
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相信絕大部分人都沒有吃過胎盤，除了人的胎盤可以吃之外，很多動物的胎盤，比如羊胎盤和牛胎盤都是可以吃的，總的來說，哺乳動物的胎盤營養(yǎng)價值非常高，比如含有多種活性物質(zhì)，所以具有很多治療作用，比如補虛效果就非常好，還能夠治療夢遺泄精等等，那么小孩子能不能吃胎盤呢？
兒童可以吃胎盤嗎？
在日常生活中，胎盤是很常見的一種中藥材，它具有很好的功效與作用，能防治多種疾病，具有很好的保健功效。那么小孩子可以吃胎盤嗎？
小孩可以吃胎盤嗎
一般不提倡不建議小孩吃胎盤。
胎盤屬于治療用的藥物，在中醫(yī)理論上認為胎盤是大補元氣的，不適合身體發(fā)育尚未完全的小孩子，所以是不建議選用胎盤作為孩子的保健或調(diào)理用藥。
胎盤并不衛(wèi)生。胎盤來自于人體，可能攜帶一些致病的微生物，萬一產(chǎn)婦有乙肝，那么胎盤也是攜帶病毒的，加工過程中萬一不小心感染，也是非常危險的，特別是對于免疫力較低的小孩子而言。此外，胎盤中含有一些激素，尤以性激素居多，雖然經(jīng)烹飪，但是不能完全滅活激素，孩子食用過后，可能會造成性早熟，對生長發(fā)育有極其不利的影響。所以，不建議小孩子食用胎盤。
胎盤怎么吃
研磨成粉制成膠囊
洗凈胎盤，烘干后研成粉末，裝入膠囊中吞服。但目前國尚無制造胎盤膠囊的藥廠，市面上大多數(shù)胎盤膠囊都是家庭作坊制作的，無法保證進食衛(wèi)生，建議進食者慎重考慮此種吃法。
做成肉餡
最普遍的吃法，是將胎盤和豬肉一起絞做成肉餡、餃子餡等，這樣進食可以減輕進食者的心理負擔(dān)，不會感覺難以下咽。
燉胎盤
據(jù)說這樣燉湯的營養(yǎng)價值很高，不過這對進食者的心理素質(zhì)是個挑戰(zhàn)。將胎盤洗凈、切塊，加紅棗、冰糖、蓮米等燉湯煮熟服食，也可以加入肉類、雞鴨等一起燉。
那些腸胃功能比較弱的人，消化能力普遍都比較差，這時候首先要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如燉粥來吃，另外提倡中藥治療的方法，這其中就包括石斛，石斛具有健胃消食的作用，另外現(xiàn)在的人經(jīng)常會用眼過度，石斛這種中藥還有保護視力的作用，那么小孩子能不能吃石斛呢？
兒童可以吃石斛嗎？
將石斛加入到飲食中做成美味的藥膳是很適合小孩的吃法，鐵皮石斛太粘，直接食用對于小孩來說，肯定不行。將石斛加入到湯品粥類中，烹飪的過程中將石斛的養(yǎng)分溶解到飲食中。石斛特有的味道增加了美食的口感，不知不覺中就有不錯的功效。其吃法如下：
1）洗凈去除雜質(zhì)
2）切薄片或拍破成顆粒
3）將石斛和全雞或全鴨
4）加入配料酒少許（兩小湯勺），半片姜，不加其它配料
5）一起文火燉2-3小時（檢查時筷子可輕松插入肉中為準(zhǔn)）
6）根據(jù)個人口味加入鹽、糖等，連渣食用（按照傳統(tǒng)中醫(yī)，一般不推薦再加其它，特別是糖，會影響藥效吸收）。
7）用石斛文火煎煮后取汁備用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等？。
小孩吃鐵皮石斛注意事項
1.石斛性微寒，對于脾胃虛寒的小孩來說，大量服用后會引起消化不良或腹瀉，所以石斛比較適合比較適合胃火盛的小孩服用。
2.石斛具有生津、滋陰的作用，比較適合陰虛的小孩服用，如果脾虛濕盛的寶寶大量服用會滋膩礙胃，可能會引起消化不良
3.由于鐵皮石斛偏于滋膩，對于感冒初期的小孩，服用后不利于感冒痊愈。
4.小孩吃石斛的量每天不超過5克，每周不超過兩三次。石斛適宜5歲以上的小孩。
兒童可以根據(jù)自身的身體狀況來服用鐵皮石斛調(diào)理身體。
鐵皮石斛對于小兒發(fā)熱、目赤腫痛、感冒、嘔吐、腹瀉、消化能力不足等，均有療效，還能夠改善孩子面黃肌瘦、身材瘦小，幫助孩子從根本上提高自身免疫力，增強體質(zhì)。在國民間的很多地方石斛都是作為小兒發(fā)熱、目赤腫痛、虛火牙痛以及小伢兒發(fā)熱的特效藥物。
年輕人一般都不需要補鈣，但對于廣大女性來說，懷孕期間一定要注意補鈣，尤其懷孕中期的時候，胎兒發(fā)育速度比較快，身體會消耗大量的鈣質(zhì)，這時候是最需要補鈣的，另外產(chǎn)后媽媽們需要母乳喂養(yǎng)寶寶，為了給寶寶補鈣，產(chǎn)后媽媽們也需要吃一些鈣片，那么產(chǎn)后多久可以吃鈣片呢？
產(chǎn)后多久可以吃鈣片？
產(chǎn)后很多媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng)，因此對于哺乳媽媽來說就需要補充鈣質(zhì)了，研究發(fā)現(xiàn)，乳汁的分泌量越大，所需要的鈣也就越大。特別是對于缺鈣的媽媽來說就更需要在產(chǎn)后補鈣了，產(chǎn)后多久開始吃鈣片？產(chǎn)后吃什么比較補鈣？
產(chǎn)后多久開始吃鈣片
產(chǎn)婦是可以吃鈣片的，產(chǎn)婦吃鈣片，乳汁中鈣的含量也會增加的，對寶寶好，可以在出完月子或者是產(chǎn)后15天吃，剛生完不能夠立即吃的。
母親必須從外界重新攝取鈣，而且也要保證鈣量充足。哺乳媽媽們可以吃鈣片，喝牛奶、骨頭湯等來補鈣。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定，最保險的辦法是食補加藥補雙管齊下，而且，專家建議，哺乳期的媽媽最好也要經(jīng)常去醫(yī)院檢查一下自己是否缺鈣，這樣才可以清楚鈣是否真的補足了。
產(chǎn)后補鈣的6種食物
豆制品：豆腐干。經(jīng)過壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。
堅果類：榛仁。榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類能量普遍偏高，每天一小把即可。
豆類：蕓豆。每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香蕓豆、話梅蕓豆作為零食或開胃小菜，不失為一種好的補鈣方法。
果蔬類：莧菜、小油菜。不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調(diào)，鈣的吸收率會更好。
魚類：泥鰍。同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳肴。
調(diào)味品：芝麻醬。芝麻磨制成芝麻醬之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調(diào)味汁和涮羊肉調(diào)味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等面點中。
魚油膠囊是常見的藥物，給人的身體帶來的價值很高，有助于吸收，這種藥物主要成分是天然的魚油，維生素和明膠提煉，能緩解很多人的午后犯困，血壓偏高，早上起來都頭暈和膽固醇的偏高，同時也能預(yù)防老年癡呆疾病，不過要注意的是魚油膠囊并不適合給青少年服用，否則可能會產(chǎn)生副作用，魚油膠囊不是用藥，而是保健品，大家不要以為魚肝油丸和魚油膠囊是一種藥，只是外表的形狀不同，可是大家要注意區(qū)分，兩種藥物之間的區(qū)別，從添加劑，合用藥材選擇上都是不一樣的，注意區(qū)分才能更好的給人體服用。
魚油膠囊介紹
產(chǎn)品名稱:魚油膠囊
產(chǎn)品別名:維康元魚油膠囊
主要原料:天然魚油、天然維生素E、明膠
功效成分及含量:每100g含:EpA17g、DHA 10.5g、天然維生素E 1.2g
相關(guān)人群:血粘偏高，晨起頭暈、晚上清醒、午后犯困，防治動脈粥樣硬化，降低膽固醇，預(yù)防老年癡呆等。
不適用人群:少年兒童
產(chǎn)品規(guī)格:1000mg*300粒
產(chǎn)品類別:本品為藥食同源產(chǎn)品，屬于保健食品。
魚油與魚肝油的區(qū)別
人們常將魚油和魚肝油當(dāng)作同一食品，其實魚肝油的來源是魚的肝臟，主要成分為天然維生素A和D;魚油則是(深海)魚類脂肪的萃取物，含有ω-3脂肪酸DHA和EpA。二者對人體健康的作用完全不同。
挪威等地產(chǎn)鱈魚肝油是冬天從高緯度的挪威海深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂，既含豐富的維生素A和D3，又含豐富的ω-3脂肪酸，同時具有魚油和魚肝油二者的功效，有"液體黃金"的美稱。
深海魚油的作用
(1)幫助嬰幼兒腦部發(fā)育完善，提高智商。
(2)幫助腦部血液循環(huán)的作用。
(3)減輕腦力勞動者工作壓力和精神緊張，增強集中力，長時間用腦不易疲倦。
(4)改善老人記憶衰退。
(5)改善皮膚干燥癥，增強人體免疫功能和抗氧化能力。
(6)降低膽固醇，保護心腦血管。
(7)降血脂、降血壓、抗血栓。
(8)有助于降低早產(chǎn)率、視力的健全發(fā)育、改善牛皮癬、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹疾病。
健腦益智
魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)在腦部的"神經(jīng)元突起細胞"中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是:促進、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。
改善不良情緒
EpA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EpA和DHA的濃度偏低時，發(fā)生輕~中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EpA與DHA還有改善情緒的作用。
幫助對抗炎癥
EpA和DHA還具有抗炎活性。當(dāng)人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致炎性反應(yīng)。魚油中的EpA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用于改善各種炎癥如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。[1]
如何判斷好魚油
鑒別魚油的質(zhì)量是消費者十分關(guān)心的問題，判定優(yōu)質(zhì)魚油的最主要標(biāo)準(zhǔn)，
第一，是看產(chǎn)品中DHA的含量，DHA是魚油中較為重要的營養(yǎng)素，含量高是優(yōu)質(zhì)魚油。
第二，從外觀上來看，要選擇淺黃色的而不是深黃色的。淺黃色魚油脫脂、提純程度較高，含雜質(zhì)也較少，也就顯得晶瑩透明。
第三，將高品質(zhì)魚油和普通魚油同時放入冰箱內(nèi)，普通魚油在零下狀態(tài)將凝固或結(jié)冰，而高品質(zhì)魚油仍具有良好的流動性。當(dāng)然，魚油產(chǎn)品一般都在常溫下保存，低溫冷藏并不適宜，此法只適于鑒別時使用。
孕婦一旦懷孕之后，醫(yī)生經(jīng)常會建議患者吃點鈣片，尤其到了懷孕中期的時候，孕婦一定要注意補鈣問題，除了平時多吃一些富含鈣質(zhì)的食物之外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，這時候的胎兒發(fā)育比較快，胎兒需要的鈣元素來自于母體，所以孕婦需要補鈣，下面介紹孕婦吃鈣片的正確方法。
孕婦鈣片怎么服用方法？
身體內(nèi)的每一種微量元素都是很重要的。當(dāng)身體內(nèi)缺少了微量元素之后，就會出現(xiàn)很多的不適，這就是身體在告訴該補充營養(yǎng)了。很多人群是需要補鈣的。小孩子和孕婦都是很需要補鈣的，特別是孕婦，會對肚子里的寶寶也有好處，那么孕婦鈣片怎么吃？
孕婦鈣片怎么吃
每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。
但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現(xiàn)在市場上的碳酸鈣產(chǎn)品吸收力還是不錯的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。
孕婦吃什么補鈣
蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。
近年來的研究證實，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當(dāng)中是必需的。100克雪里蕻中含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。每100克鈣含量也在150毫克左右。
孕婦鈣片怎么吃上面已經(jīng)說過。孕婦補鈣也要適量，而且也有很多種方法可以補鈣。過量的補鈣會導(dǎo)致鈣吸收不了浪費，也可以通過食物來進行補鈣。很多食物里都含有大量的鈣。孕婦在孕期是一定要補鈣的，不然肚子里的寶寶骨骼發(fā)育也會受影響。
