男性裸睡 有利于生殖健康
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現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，睡眠成為恢復(fù)體能、確催進(jìn)健康康的重要環(huán)節(jié)。做到恬靜睡眠是人類本能的需要，關(guān)于睡眠是穿衣還是脫衣，其實(shí)只要舒服健康，都是合理的。
對(duì)于習(xí)慣了和衣而臥的中國(guó)人而言，裸睡如同開門見山，一時(shí)還難以接受。其實(shí)，科學(xué)合理地選擇裸睡確實(shí)有諸多好處，特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，男性裸睡對(duì)生殖健康裨益良多。
有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實(shí)舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處。內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。
有利于增強(qiáng)男性性自信
中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō)，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
裸睡也有講究
良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
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現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關(guān)于睡眠是穿衣還是脫衣，其實(shí)只要舒適健康，都是合理的。
對(duì)于習(xí)慣了和衣而臥的中國(guó)人而言，可能很多人 會(huì)覺得裸睡難為情。北京曙光男科醫(yī)院專家張河清主任指出，其實(shí)，科學(xué)合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對(duì)男性生殖健康裨益良多。
有效防止性功能障礙
從預(yù)防性功能障礙來(lái)說(shuō)，和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處。同時(shí)，內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。
從治療性功能障礙來(lái)說(shuō)，臨床研究已證明裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。張河清主任指出，中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
將泌尿生殖感染拒之門外
陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。
張河清主任指出，到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
裸睡也有講究
中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，張河清主任指出，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
很多男人都喜歡裸睡，那么男人裸睡有利于健康嗎?尤其是在天熱的情況下，男人更喜歡光著上身睡覺，或者直接敞胸、漏背，以為這樣可以涼快，豈不知這樣反而不利于健康。
解答：男人裸睡有利于健康嗎?
醫(yī)學(xué)專家介紹，氣溫升高到28℃至30℃時(shí)，人體皮膚水分蒸發(fā)會(huì)加快，并隨著氣溫的升高而增加。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時(shí)，人就會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時(shí)光著膀子，皮膚吸收的熱量會(huì)更多，而皮膚排出的汗水也會(huì)迅速流失掉，起不到通過(guò)汗液蒸發(fā)散熱的作用。
男人裸睡不利于健康，睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止受涼。即使是在夏天，肚子受了涼，也會(huì)引起腹瀉。因?yàn)殡m然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。睡眠對(duì)錯(cuò)解析 如何睡覺更健康
為什么天熱也不宜敞胸漏背呢?這是因?yàn)?/p>
1、人體的臟器盡在胸腔之內(nèi)，這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。
2、人體十四經(jīng)絡(luò)督、任兩脈的穴位，也都分布在人體軀干的中心線上。如果讓胸背受涼，就容易產(chǎn)生腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病。
3、機(jī)體產(chǎn)生的熱量高于體外的溫度，周身熱烘烘的。這時(shí)，皮膚和肌肉微血管處于弛緩舒張狀態(tài)，尤其是進(jìn)入睡眠后，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，機(jī)體抵抗力更加虛弱，整個(gè)機(jī)體基本上處于“無(wú)設(shè)防;狀態(tài)，風(fēng)邪的入侵便可“長(zhǎng)驅(qū)直入”。
身體出現(xiàn)疾病的原因有很多，可能是因?yàn)榕K器自然衰老導(dǎo)致，也有可能是體內(nèi)細(xì)菌異常多，反正人體致病的原因有多種。對(duì)于體內(nèi)細(xì)菌多而致病的例子有很多，如果男性這部位越粗則體內(nèi)細(xì)菌越多，身體越會(huì)受到疾病的侵蝕。
男人哪個(gè)部位粗則體內(nèi)細(xì)菌多
其實(shí)男性腸道越粗則體內(nèi)的細(xì)菌是越多的，腸道中存在諸多菌群，這些菌群有對(duì)人體有益處的細(xì)菌，但同時(shí)也存在治病的細(xì)菌。
如果人體的腸道越粗，則這些細(xì)菌的數(shù)量也就越多，這也就表明對(duì)人體有害的細(xì)菌也會(huì)增多，這是因?yàn)槟c道內(nèi)有諸多腸道絨毛，腸道越粗則腸道絨毛也就越多，而腸道絨毛又易滋生諸多細(xì)菌，對(duì)人體健康當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生較大的影響。
在日常生活中，如果男性注重對(duì)自身的腸道進(jìn)行保護(hù)，腸道自然就是健康的，因?yàn)槟c道內(nèi)的菌群處于平衡的狀態(tài)。如果腸道健康沒有被他們注重，反而每天暴飲暴食，及食用辛辣刺激腸道的食物，腸道的健康自然就會(huì)受到影響，這時(shí)菌群受到破壞，有益菌減少，有害菌不斷滋生，從而誘發(fā)腸道類疾病。
除了腸道變粗會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)細(xì)菌變多而危害健康之外，還有諸多常見的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致腸道細(xì)菌變多。
哪些習(xí)慣易使腸道內(nèi)細(xì)菌變多
不及時(shí)排便
多數(shù)男性在學(xué)習(xí)或者工作的時(shí)候，由于自身非常的忙碌，即使有想上廁所的沖動(dòng)，但還會(huì)不斷忍，直至忍不住的時(shí)候才會(huì)去廁所，其實(shí)這樣的習(xí)慣腸道健康非常不利。
兒子已經(jīng)長(zhǎng)成大小伙，媽媽卻沒有意識(shí)到孩子的心理已經(jīng)悄然變化，仍拿他當(dāng)小孩子，屢次在兒子洗澡時(shí)進(jìn)出浴室。
男性裸睡有助于私處健康，提到裸睡，很多人一開始覺得較難為情。覺得裸睡很臟，很不衛(wèi)生，其實(shí)很多人都喜歡裸睡，尤其是男人，脫去衣服的約束，盡情的享受睡眠的安靜，下面小編就為大家介紹男性裸睡有助于私處健康，下面就一起來(lái)看看。
你現(xiàn)在還認(rèn)為裸睡是一種不文明習(xí)慣嗎?
如果你還不知道裸睡有什么好處話我就可以告訴你，裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。是裸睡的好處最大就在于這種睡覺習(xí)慣最大限度的放松了身心，裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。
裸睡有什么好處?國(guó)內(nèi)外許多保健專家也認(rèn)為，裸睡對(duì)人有以下幾點(diǎn)益處：
一是有利于皮膚的代謝和新生。
我們知道，皮膚是人體最大的器官，總面積近2平方米。它除了有保護(hù)作用外，還有代謝作用，是人同外界進(jìn)行物質(zhì)交換的重要通道之一。
為什么有的藥物能經(jīng)過(guò)皮膚貼敷而達(dá)到治病的效果?說(shuō)明皮膚有吸收能力。裸睡無(wú)疑有利于這個(gè)通道的暢通。
二是有利于精神放松。
裸睡有一種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，渾身舒適，有助于緩解壓力解除疲勞。據(jù)說(shuō)，還能減緩腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，改善睡眠。
三是有利于男女生殖部位的衛(wèi)生。
內(nèi)衣褲很容易成為霉菌的滋生地，裸睡有利于女性陰部透氣，減少婦科疾病，也有利于增強(qiáng)男性精子的活力。
但有的醫(yī)學(xué)專家也提出不同的見解。我看到過(guò)媒體上國(guó)內(nèi)某專家撰文認(rèn)為，裸睡帶來(lái)的所謂零壓力、 一級(jí)睡眠只是裸睡者自己的一種感覺和體會(huì)，沒有治療價(jià)值。裸睡能消除疾病是沒有根據(jù)的。但讀者希望看到的科學(xué)根據(jù)，文章作者沒有提供。有一點(diǎn)需要指出，裸睡主義者的文章并沒有說(shuō)裸睡能消除疾病，只是說(shuō)對(duì)身心有益。有益是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是一種有益的生活狀態(tài)，所以某專家的批評(píng)似乎無(wú)的放矢。
還有人認(rèn)為，裸睡會(huì)使夫妻生活一覽無(wú)余，缺少彼此神秘感，長(zhǎng)此以往會(huì)產(chǎn)生性感鈍化。還有人認(rèn)為，被子直接刺激男性性器官，容易產(chǎn)生性欲亢進(jìn)等等。但很快有人發(fā)表文章證明，自己裸睡多年并沒有性感鈍化，也沒有性欲亢進(jìn)。
關(guān)于裸睡的看似相互矛盾的意見，其實(shí)，可能都是正確的。從科學(xué)養(yǎng)生的角度看，裸睡是否對(duì)自己有益，要從個(gè)人具體情況出發(fā)，不能一概而論。如果一個(gè)人已經(jīng)習(xí)慣于和衣而眠，沒有必要非要脫光衣服，再?gòu)念^建立起新的習(xí)慣。何況，裸睡也有許多局限，與孩子同睡、旅游出差等，都不適合裸睡。如果已經(jīng)養(yǎng)成裸睡習(xí)慣，這時(shí)會(huì)感到芒刺在背，很難入睡，倒不利于養(yǎng)生。
有的人類學(xué)家認(rèn)為裸睡是一種退化。人好容易進(jìn)化到不裸睡(因?yàn)樗袆?dòng)物都裸睡)，現(xiàn)在卻要返樸歸裸，這不是文明的倒退嗎?但這正如現(xiàn)在人不走路坐車一樣，很難說(shuō)這是一種生理的進(jìn)化。因?yàn)樽呗酚欣陴B(yǎng)生，坐車不利于健康。物質(zhì)文明的進(jìn)化并不能代替生理的進(jìn)化。如果剝離物質(zhì)文明帶給我們的袈裟，裸睡肯定是順其自然的習(xí)慣。
男性裸睡有助于私處健康，看了以上介紹你對(duì)男人裸睡的好處有了了解吧!男性裸睡可以預(yù)防男性朋友私處的嚴(yán)重，給私處足夠的呼吸，只有這樣子才能生產(chǎn)出健康的精子!
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